Когда вокруг все очень плохо, в голову приходят мрачные мысли, от которых возникает унылое выражение лица. Так думает непосвященная публика. Но ученые-физиологи показали фокус и перевернули все наоборот. [Иван Неселовский]

Выяснилось, что во всех бедах виновато как раз выражение лица, а тяжкие размышления, безнадега и поножовщина на бытовой почве — это следствия. Ниже ты найдешь объяснение фокуса, а также несколько практических советов.

Когда начальник брызгает на тебя слюной, злобно взвизгивает и топорщит брови — попробуй подойти к нему вплотную и пальцами растянуть уголки его рта в добрую улыбку. По мнению жившего более ста лет назад физиолога Уильяма Джеймса, это должно помочь. Самое любопытное, что этот тип, по сути, прав.



Многим людям кажется, что они жутко здравомыслящие. Из этого естественного заблуждения некоторые незаметно для себя выводят целые теории. В частности, о том, что человеку свойственно сначала думать, а потом действовать. Например, мы обдумываем ситуацию и приходим к выводу, что дела обстоят совсем неважно. Этот вывод порождает эмоцию под названием «уныние», и только потом мозг отдает команду телу: опустить уголки рта, сгорбиться, а если получится, то заплакать и пойти по вагону метро с речитативом «Извините, что мы к вам обращаемся…». То есть сперва мысль, потом эмоция, наконец — реакция тела. Все очень логично и разумно — казалось бы. Упомянутый Уильям Джеймс страшно смутил современников, заявив, что эта теория не выдерживает критики.

ПРАКТИЧЕСКИЙ ПОДХОД К НЕХОРОШИМ МЫСЛЯМ

Весь фокус в том, что сознание реагирует на раздражители гораздо медленнее, чем остальное тело. Допустим, ты пролил горячий кофе на брюки. Нога непроизвольно отдернулась, а с языка сорвались подобающие случаю нецензурные слова. Сознание, как всегда, тормознуло: лишь спустя миллисекунды оно поинтересовалось у тела, что, собственно, происходит. Организм доложил: ноге мокро и горячо, в ней расширились сосуды и начался отек, в крови бушует адреналин, в воздухе повисла брань. Ага, догадывается мозг, хозяин обжегся горячим кофе. Получается, что последовательность событий совсем не такая, как подсказывал здравый смысл. Все наоборот: сначала реагирует тело, потом возникает эмоция, и только под конец мозг начинает рассуждать.

Если к моменту появления разумных мыслей тело уже все для себя решило и приняло меры, значит, на долю сознания остается не так уж много работы. Теперь оно реагирует не столько на то, что происходит снаружи, сколько на состояние организма. Если тело расслаблено, сознание подбирает подходящую к случаю мысль о том, что завтра выходной. А если тело в состоянии стресса, у мозга в запасе есть другие мысли: на работе завал дел, до отпуска еще почти год, вообще запросто могут уволить. Разогнать такую чернуху чистой логикой можно, но это нелегко. Гораздо проще зайти с другого конца и насильно заставить свое тело прийти в состояние блаженства. Каким способом — об этом чуть позже.

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ БАЗА СВИНСКОГО ПОВЕДЕНИЯ

Ситуацию осложняют два обстоятельства. Во-первых, тело реагирует на раздражители довольно примитивно. Например, холод, страх и тревога вызывают совершенно одинаковые озноб и гусиную кожу. А контакт с красивой девушкой, просмотр порнофильма и механическая стимуляция пениса — эрекцию. И только потом мозг подбирает соответствующие мысли, не всегда подходящие. Тело просто замерзло, а мозг приходит в состояние тревожной суетливости. Эрекция возникла от чересчур тесных плавок — а мозг размышляет о том, что случайно попавшая в поле зрения блондинка совершенно в его вкусе. Результаты потом расхлебывать тебе (мозгу или телу — это уже вопрос второстепенный).

Во-вторых, состояния тела не могут меняться мгновенно. Та же эрекция держится еще несколько минут после того, как раздражитель устранен. А гормон адреналин, появившийся в крови, когда ты облился горячим кофе, продержится в сосудах еще как минимум полчаса. За это время ты успеешь доехать до работы, нервно бибикая и мигая фарами, а потом наорать на нескольких подвернувшихся под руку коллег. Все это время мозг будет услужливо подсказывать логичные объяснения: водителей «газелей» следует уничтожить как класс, а у этих коллег очень противные рожи, и вообще ты ненавидишь бездельников и подхалимов. Конечно, потом придется извиниться. Но если подумать, ты не виноват. Неблагоприятные реакции (как и все прочие реакции тела) возникают мгновенно и на автомате, а вот их затухание требует времени. И пока остатки злобной или тревожной гормональной химии засоряют сосуды, окружающим придется мириться с твоими неадекватными поступками. Вплоть до откровенного хамства. Причем ты сам будешь вполне уверен, что действуешь логично и разумно.

ПРАВИЛА ОРГАНИЗАЦИИ БЕЗОБРАЗНОГО СКАНДАЛА

У женщин дела обстоят еще хуже: они реагируют на обстановку (например, на твои недвусмысленные прикосновения) медленнее, чем хотелось бы, зато и затухание реакции требует большего времени (отсюда эта старая история о ненасытной секс-бомбе, требующей продолжения оргии, когда мужчины уже ушли на кухню смотреть хоккей). Особенно важно не торопить события, если дело дошло до скандала. Даже если на словах инцидент с невынесенным мусором исчерпан, девушке нужно время, чтобы прийти в себя. Ее мозг запрашивает организм: ну как, вопрос улажен? Организм говорит: нет. Гормоны агрессии (которые появились в тот момент, когда красавице захотелось тебя задушить) еще тут. А значит, ее мозгу придется искать другие поводы для крика. Что-нибудь месячной давности. А ты думал, что вот сейчас извинишься — и сразу в постель? Впрочем, ускорить процесс можно с помощью нехитрых приемов:

1. Постарайся проводить семейные сцены, сидя с подругой за столом. Такое положение тела сигнализирует мозгу о покое, и выработка адреналина замедляется.

2. Если пламя уже разгорелось, поможет совместная прогулка — остатки гормонов быстрее выводятся при физической нагрузке. Чашка кофе или чая тоже придумана не зря, так как кофеин стимулирует метаболизм и подстегивает выведение гормональной дряни через почки.

3. Чтобы вывести из крови гормоны, нужно только время. Поэтому не торопись настаивать на собственной правоте (наверняка ляпнешь еще что-нибудь непростительное). Будь спокоен и немногословен, займись полезным делом. Через полчаса все само пройдет.

СОВЕТЫ ПО СОХРАНЕНИЮ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОБЛИКА

Если мозг подбирает мысли с оглядкой на состояние остального тела — вероятно, можно повлиять на само тело, и мысли придут в норму? Естественно. С этого мы и начали статью. Правда, принудительное растягивание чужого рта в улыбку может вызвать резкий (пусть даже неосознанный) отпор. А вот свой собственный рот растянуть не повредит. Впрочем, по порядку.

РЕАКЦИЯ ТЕЛА
ОТ ЧЕГО БЫВАЕТ
КАК ПОВЛИЯТЬ НА СИТУАЦИЮ

Улыбка
От всего хорошего
Улыбаться насильно!

Психиатры подтверждают: больные депрессией чувствуют себя лучше, если врачи регулярно заставляют их растягивать губы в идиотской беззаботной улыбке

Напряжение мышц
От стресса или чрезмерной физической нагрузки

Расслабить мышцы помогает теплый душ, массаж и растяжки. Любопытный факт: некоторые успокаивающие препараты (валиум или либриум) используются в спортивной медицине для снятия мышечных болей, возникающих у спортсменов от перенапряжения

Сужение зрачков От яркого света или от норадреналина (гормона гнева) Достаточно прикрыть глаза или посидеть в темноте — и зрачки расширятся. Организм поймет, что он зря сердился

Озноб, гусиная кожа, "шерсть дыбом" От холода, страха и тревоги Отправляясь к стоматологу — надень теплый свитер, будет не так страшно. А вот для ответственного дела (скажем, публичного выступления) можно одеться полегче, чтобы прохлада помогла мобилизовать внимание

Расширение кровеносных сосудов В частности, при нехватке кислорода - например, если мозг устал и все стало по барабану Контрастный душ заставит сосуды сжиматься и расширяться по твоей воле. Еще радикальнее — понюхать корку свежего лимона и чихнуть. При чиханье происходит кратковременный спазм сосудов, заложенный нос начнет дышать, голова перестанет болеть, а ее хозяин взбодрится

Бледность лица От усталости или гнева Умывание холодной водой или снегом, а также массаж лица помогут сосудам расшириться. Окатывание дерущихся котов холодной водой действует именно по этому механизму

Прилив крови к конечностям От стресса - это примитивная реакция огранизма, готовящая его к внезапным действиям Чтобы кровь отлила от конечностей и вернулась в мышцы корпуса и к внутренним органам, все люди и звери прибегают к надежному средству — хорошенько потянуться. О том, как это правильно сделать, — смотри особый раздел далее

ПОТЯГУШКИ ПО НАУКЕ

Наблюдая за братьями нашими меньшими, можно, например, увидеть, что кошки часто выгибают дугой спину, канарейки топорщат крылья, а собаки тянутся. Людям эта радость тоже не чужда: многие начинают со сладких потягушек каждый новый день. Некоторые практикуют это на работе (правда с осмотрительностью). Но оказывается, что тянуться полезнее всего перед сном. К концу дня кровь приливает к конечностям и в мышцах рук и ног накапливаются продукты обмена веществ. Это древняя реакция тела на вероятный стресс: кровь в руках и ногах может пригодиться на случай внезапной атаки врагов или хищников, когда надо бежать или защищаться. Если заставить тело действовать наперекор стрессу, тревога рассеется. То есть достаточно насильственно перегнать кровь в корпус тела — и к тебе придут сладкие безмятежные сны. В этом помогут несложные растяжки (они привлекательны тем, что выполняются без отрыва от постели).

ВРАЩАТЕЛЬНЫЕ РАСТЯЖКИ

В том же положении на краю кровати на выдохе поверни торс влево (вращение должно начинаться как можно ниже, в районе таза и поясницы. Представь себе, что твой пупок — фара автомобиля, совершающего поворот). Поворачивая верхнюю часть груди, вдохни. Коснись подбородком левого плеча. Затем снова выдыхай и поворачивай корпус вправо.

РАСТЯЖКИ ВПЕРЕД-НАЗАД
Сядь на край кровати, положив одну руку на грудь, а вторую на живот.
1. На вдохе выгни спину, задирая подбородок как можно выше.
2. На выдохе сгорби спину, наклони подбородок к груди и втяни под себя копчик.
Повтори 6 раз.



БОКОВЫЕ РАСТЯЖКИ
По-прежнему сидя на кровати, положи руки на колени. На выдохе медленно подними левую руку и выгни грудную клетку влево, чтобы торс принял форму буквы «С». Вес тела приходится на левую ягодицу, а правая приподнимается над кроватью на пару сантиметров. В конце движения поверни голову направо. Вдохни и вернись в стартовую позицию. Повтори упражнение в другую сторону.


УСПОКАИВАЮЩАЯ РАСТЯЖКА ВНИЗ ГОЛОВОЙ

1. Постели на пол возле кровати свернутое одеяло. Прими положение, как показано на фото.
2. Затем перекинь вторую ногу поверх первой, одновременно опершись обеими руками о пол с двух сторон от корпуса.



3. Затем ляг спиной на пол, закинув согнутые в локтях руки назад ладонями вверх. Закрой глаза, дыши глубже. Оставайся в таком положении 3-5 минут. Затем снова перекатись на бок и отдохни несколько секунд. И наконец вставай на ноги — и марш в постель.
mhealth.ru

Будь как деть
Кое-что бесконечно важное, оставшееся в ясельном прошлом, еще не поздно вернуть, чтобы стать абсолютно счастливым. [Денис Долгов]

С возрастом снижаются:
1) угол эрекции;
2) сопротивляемость инфекционному мононуклеозу;
3) оптимизм;
4) многое другое.

С возрастом повышается: артериальное давление и самооценка (последнее — без серьезных оснований).

Тенденция ясна: что-то бесконечно важное осталось в ясельном прошлом. И кое-что из этого еще не поздно вернуть.

Художники Возрождения любили рисовать ангелов в виде ожиревших младенцев с куриными крыльями. Крылья символизировали способность по-свойски проникать в высшие сферы. А розовое и пухло-калорийное тельце — душевную цельность, гармонию и безупречный образ жизни. Видимо, из всего, что эти живописцы могли нарисовать, на роль ангелов подходили только граждане ясельного возраста.
О крыльях больше ни слова: в высшие сферы сейчас не все рвутся, а кто рвется — на то ему дана Бхагават-Гита и право быть избранным в Государственную думу. Сосредоточимся на остальном. То есть на детских чертах и особенностях, способных сделать счастливее скучную взрослую жизнь. Не все из детства заслуживает подражания. Склонность к энурезу, повышенное газообразование, родимчик и крикса — это все нам не нужно. Но, видимо, есть в детях что-то еще. Например, внутренняя гармония, правильный образ жизни, регулярный стул без оглядок на социальные условности, вера в светлое завтра — да мало ли еще что. Все это нам тоже когда-то было свойственно.



А значит, еще не поздно снова попробовать:

1. ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ХОРОШО ПОЛУЧАЕТСЯ
Не зря же многие дети так не любят играть на пианино, зато любят играть в ножички. В ножички, в отличие от пианино, можно выиграть кучу полезных вещей и положительных эмоций. Жаль, что взрослые не всегда понимают этот нехитрый фокус: чтобы достичь в чем-нибудь успеха, нужно получать от этого удовольствие, а чтобы его получать, надо достигать успеха. Взрослые родители (ради воспитания гармоничной личности) требовали бросить все силы как раз на то, что получалось хуже всего. Типичный результат: пятерки по нелюбимым предметам и красный диплом (а то и ученая степень) — по самому нелюбимому из всех. Если бы они знали, сколько в XXI веке будут получать гармоничные личности.

2. ДРАТЬСЯ С ДЕВЧОНКАМИ
В те годы и тебе, и им было очевидно, что таким способом ты просто проявлял интерес. Потому что там, где искренняя заинтересованность, всегда есть трения и напряженность. А также откровенное проявление эмоций. По мнению семейных психологов, в поговорке «Бьет — значит любит» есть доля истины. В поисках взаимопонимания надо идти до конца. Драться не обязательно. Но твои сжатые кулаки, скрипящие зубы, слезы на глазах и растрепанный вид подскажут девушке, что отношения с ней для тебя что-то значат.

3. ТАЙКОМ СКАРМЛИВАТЬ СОБАКЕ СВОЮ ПОРЦИЮ ВАРЕНОЙ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
Здоровый образ жизни — отлично. Здоровое питание — лучше некуда. Но в том, чтобы отказываться от своих маленьких причуд и безвредных фобий в пользу неизвестно кем разработанных универсальных правил жизни, ничего здорового нет. Через силу делать все противное, но полезное — путь к хроническому дефициту положительных эмоций. Следствия: стресс, переедание, плохое пищеварение, горькие сожаления о пропавшей жизни и в конце пути — кружок выпиливания лобзиком при ЖЭКе. А от этого уже даже цветная капуста не спасет.

4. ЛЮБИТЬ ЧУПА-ЧУПСЫ
Только не надо говорить, что у детей неразвитый вкус. Многие из них признают, что десерт «Крем-англез с малиновыми меренгами и ванилью» в тысячу раз вкуснее и изысканнее дурацких леденцов. Но именно сейчас крема нет, а есть киоск и горсть монет разного достоинства. Чтобы в такой ситуации все-таки ухитриться получить от жизни свою дозу удовольствия, надо быть ребенком. То есть сосать чупа-чупс, умышленно закрывая глаза на привкус пищевого красителя Е124 и сосредоточившись на том, что там есть хорошего. Ну, например, он сладкий. Зато потом, когда вырастешь и станешь ресторанным критиком — расскажи людям всю неприглядную правду о чупа-чупсах и креме-англез. За деньги, естественно. Портить себе настроение за просто так — это как-то не по-взрослому.

5. ПЛАКАТЬ, КОГДА ВСЕ ПЛОХО
Психологи из Стэнфордского университета обследовали несколько тысяч людей, как жизнерадостных, так и пребывающих в депрессии. И выяснили, что больные депрессией теряют способность плакать. А когда этих больных регулярно побуждали пускать слезу специальными медицинскими способами, недуг излечивался. То есть, чем чаще ты плачешь, тем меньше шансов впасть в депрессию. Так что если при перечитывании «Серой шейки» у тебя вдруг по-дурацки защипало в глазах, это вовсе не путевка в дурдом. А в точности наоборот.

6. ИНОГДА ДРАТЬСЯ ПОДУШКАМИ ПОСЛЕ ОТБОЯ
«Я не хочу спать — можно мне досмотреть передачу «Нежные киски»?» Что-то в этом духе ты наверняка говорил. А будучи все-таки изгнан в постель, еще полтора часа бил подушкой младшего брата или престарелого ротвейлера. Конечно, ложиться спать хорошо бы вовремя. Но если не спится — пусть из-за этого переживают занудные составители распорядков дня. Иногда внеурочный всплеск активности — отчаянная попытка организма снять накопившееся напряжение. Мешать ему в этом — верный путь в кабинет психиатра, специализирующегося по хронической бессоннице. А вот одна-две бессонных ночи в месяц к психиатрии отношения не имеют, и для здорового взрослого человека это совершенно нормально.

7. ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ
Даже озверевшие за выходные от твоих идиотских вопросов дедушка и бабушка уже во вторник находили в себе силы признать, что внук растет любознательным и охотно воспринимает все новое. Что мешает продолжать в том же духе? Самомнение, по-видимому. И напрасно. Лучший способ приобрести репутацию специалиста по компьютерам — регулярно задавать правильные вопросы тому, кто понимает в них лучше тебя. Люди, конечно, недолюбливают зануд, зато очень любят тех, кто умеет поднимать их самооценку. Заодно узнаешь много интересного.

8. СКАЗАТЬ ЗЛОМУ ДЯДЬКЕ «ДУРАК!»
Это называется детская непосредственность. Минусы: дядька может обидеться и надрать уши, если догонит. Плюсы: он узнает о себе кое-что новое, окружающие вполне могут с тобой согласиться, но главное — в твоей жизни станет меньше затаенных обид, комплексов и омерзительного политиканства.

9. ЗНАТЬ, ЧЕГО ХОЧЕШЬ
Это сейчас ты почти разучился выговаривать слово «хочу», а когда-то оно украшало почти каждую фразу. Какая разница, сколько стоит электрическая железная дорога со стрелками и светофорами, если есть подозрение, что именно она сделает тебя счастливее? Потом, правда, жизнь научила торговаться с самим собой и идти на компромиссы. Пусть только один паровоз, и без светофоров. Напрасно. Многие замечали: часто достичь того, чего действительно хочется, оказывается легче, чем ожидалось. Сильная мотивация способна творить чудеса. Но только в том случае, если ты нигде не сжульничал. Если когда-то удалось договориться с самим собой, что на крайний случай вместо «бугатти» сойдет ВАЗ-2110 с форсированным двигателем, — велика вероятность всю жизнь ходить пешком, потому что на самом деле ездить в этой неуклюжей машине тебе совсем не хочется. И мотивация тут уже не в силах помочь.

10. СПАТЬ ПОСЛЕ ОБЕДА
Это делают дети, львы, коровы и жители южных испаноговорящих стран. Значит, что-то в этом есть, и жаль, что у вас в офисе вздремнуть после обеда как-то не принято. Но все равно: если организм требует — надо к нему прислушаться. Для этого достаточно сэкономить минут пятнадцать от обеденного перерыва и затаиться в тихом уголке (хорошая репутация у мягких диванов для посетителей на чужом этаже офиса и у собственного автомобиля, припаркованного на стоянке). Но если никак не получается, реши проблему с другого конца — пересмотри обеденное меню. По мнению физиологов, послеобеденную сонливость вызывает пища, богатая углеводами, а вот белки ни в чем таком не замечены.

11. БЕЗЗАСТЕНЧИВО ПРОСИТЬСЯ НА ГОРШОК
Прямо посреди важного заседания вставай из президиума и иди. Паркуй машину в крайнем левом ряду, включай аварийку и делай все прямо тут, задумчиво глядя в небо. Люди поймут: ты не хочешь заболеть циститом и геморроем. Тебе не нравится, когда у тебя плохо пахнет изо рта. Тебя не радует перспектива умереть от разрыва мочевого пузыря, как датский астроном Тихо Браге, однажды постеснявшийся поднять руку в присутствии королевских особ. Люди тебя поймут и деликатно отвернутся.

12. СОСАТЬ ПАЛЕЦ
Когда-то главной и единственной радостью в жизни было сосание материнской груди. А единственным доступным в любой момент заменителем — сосание собственного пальца. Организм до сих пор устроен так, что сосательные движения губ и языка улучшают пищеварение, вызывают расслабление и снимают стресс. Палец, впрочем, сосать глупо. Некоторые заменяют его сигаретой, что еще в тысячу раз глупее. А вот жевательная резинка, сухофрукты или стакан воды, выпитый мелкими глотками, вполне соответствуют твоему взрослому социальному статусу и при этом действуют не хуже.

13. ВЕРТЕТЬСЯ НА МЕСТЕ
Тоже зря отвыкал. Оказывается, неподвижно сидеть за столом дольше пятнадцати минут действительно опасно для здоровья. По данным японских исследователей, среди офисных работников смертность вследствие профессиональных заболеваний чуть ниже, чем у шахтеров, но выше, чем у летчиков и аквалангистов. А всего-то надо было: незаметно повернуться всем телом и плюнуть из трубки бумажкой в менеджера по спецпроектам. Или хотя бы делать дыхательные упражнения и растяжки.

14. УГОВОРИТЬ ХОРОШУЮ ДЕВОЧКУ ВМЕСТЕ ИССЛЕДОВАТЬ, ЧЕМ ВЫ С НЕЙ ОТЛИЧАЕТЕСЬ ДРУГ ОТ ДРУГА
Наверняка ведь кое-что ты тогда не разглядел. Поэтому и шлют некоторые читатели в редакцию письма с просьбой рассказать, наконец, где у девушки клитор. А всего-то дел — поставить будильник на пораньше и на свежую голову все вдвоем с ней выяснить. Она, кстати, тоже наверняка кое-что тогда упустила. Теперь вы оба периодически попадаете не туда, нажимаете сильнее, чем надо, и останавливаетесь на самом интересном месте. В результате — ни малейшей сексуальной гармонии. Если верить статистике, пары, у которых не принято говорить о сексе, распадаются втрое чаще других.

15. НЕ ПОНИМАТЬ СЛОЖНЫХ СЛОВ
Интересно, что они имеют в виду, говоря, что твой костюм «лаконичен на грани эпатажа»? Неужели ты просто забыл надеть брюки? Если называть все своими именами, многие неразрешимые проблемы решаются сами собой. Зато сложные слова очень помогают, когда проблемы решать не хочется или когда решение не в твою пользу (как в случае с забытыми брюками). Бывает и круче: за взятки полагается тюрьма, а за «факты коррупции» — приятные разговоры о существенном повышении зарплаты госслужащих.

16. БЕГАТЬ БОСИКОМ
Если не все время, то хотя бы пару раз в неделю. Стимулирование осязательных рецепторов на ступнях, конечно, снимает стресс и лечит сотни болезней, но главное — это одно из лучших средств от потливости ног. Частицы земли и песка отшелушивают чешуйки омертвевшей кожи не хуже любого скраба. Протоки потовых желез освобождаются, пот выходит наружу и высыхает, так что вонючие микробы, которые им питаются, остаются ни с чем. Пятиминутная пробежка по снегу тоже не вредна: сосуды ног приучаются самостоятельно регулировать температуру, а в результате ноги опять же меньше потеют.



17. БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ
А может, мы уже? Проверить это совсем не сложно. Отметь на каждой из четырех шкал точку, которую ты считаешь соответствующей своему состоянию:

1. Вообще-то я, как мне кажется…

Не слишком счастлив 1 o 2 o 3 o 4 o 5 o 6 o 7 o Очень счастлив

2. По сравнению с моими приятелями я…

Гораздо несчастнее 1 o 2 o 3 o 4 o 5 o 6 o 7 o Гораздо счастливее

3. Некоторые люди счастливы от природы, радуются всему подряд и умеют во всем находить хорошие стороны. Насколько это относится ко мне?

Это не про меня 1 o 2 o 3 o 4 o 5 o 6 o 7 o Это про меня!

4. Некоторые люди все время чем-то недовольны. Они явно могли бы быть счастливее. Насколько это относится ко мне?

Это про меня! 1 o 2 o 3 o 4 o 5 o 6 o 7 o Это не про меня

Вычисли средний балл (сложи и раздели на 4).

Имей в виду, что у 80% взрослых получается от 3,5 до 5,5 балла.
У девятилетних детей средний балл — 5,9. А сколько надо? Все 7, естественно.
Затем и написана статья.
mhealth.ru

Нехватка времени


Наверное, ты относишь себя к тому типу людей, которые не могут стоять на месте и пытаются везде успеть. Успешность в бизнесе как раз и зависит от способности человека успевать "всё и вся", однако как быть, если по утрам хочется совершить пешую прогулку или же немного пробежаться?

Если у тебя действительно нет времени на медленный бег трусцой (и это не просто отговорка), тогда выдели 30 минут для бега с максимальной отдачей. Это может быть даже эффективнее, чем медленный бег в течение пары часов.

Известно, что количество калорий, сжигаемое при экстремальных нагрузках, намного превышает затраты энергии при обычных, ежедневных физических усилиях.
mhealth.ru

Четыре вопроса

Джим Рон: У меня есть несколько вопросов, над которыми я хотел, чтобы Вы подумали. Первый из них: Почему Вы должны стараться? Дети часто задают вопросы из серии "почему?" А это важный вопрос из серии "почему". Я имею в виду: почему нужно рано вставать? Почему нужно так упорно работать? Почему нужно читать так много книг? Почему нужно иметь так много друзей? Почему нужно идти так далеко? Почему нужно так много зарабатывать? Почему нужно так от многого отказаться?

Самым лучшим ответом на вопрос "Почему Вы должны стараться"?; является другой вопрос: "А почему нет?". Что помимо этого Вы собираетесь делать с Вашей жизнью? Почему бы не посмотреть, насколько далеко Вы можете пойти? Почему бы не посмотреть, сколько Вы можете заработать, или прочитать, или скольким Вы можете поделиться? Почему бы не посмотреть, каким Вы можете стать или насколько Вы можете вырасти? Почему нет? В конце концов, Вы будете здесь до тех пор, пока не настанет пора Вашего ухода. Почему не жить здесь в выбранном Вами стиле жизни?

Третий вопрос идет немного дальше. Он требует: "Почему не Вы?" Некоторые люди совершили самые невероятные дела, имея ограниченное окружение. Другие люди могут вести успешные дела....

Почему не Вы?

Почему не Вы наблюдаете, как стелется утренний туман над Гибридами, над Исландией или Шотландией? Почему не Вы погружаетесь в историю в Лондонском Тауэре или почему не Вы изучаете мрачные тайны Испании? Почему не Вы проводите ланч в одном из тех прелестных кафе на знаменитых Елисейских Полях в Париже? Почему не Вы?

Ничто не может сравниться с прогулкой по Зеркальному залу Версальского дворца или с впечатлением от "Моны Лизы" в Лувре.

Почему не Вы идете под парусном на яхте в Карибском море? Вы знаете, в каких местах самые изящные морские ракушки в Майями? Я могу показать Вам.

Почему не Вы делаете покупки на Пятой авеню в Нью-Йорке, остановившись в "Уолдорф" или "Плаза" или "Карлайсл", наслаждаясь жареным гусем и куском яблочного штрудля у "Лухова"? Почему не Вы наслаждаетесь закатом солнца в Аризоне? Почему не Вы радуетесь всему тому, что жизнь может предложить, сознавая, что эта Ваша награда за упорядоченные и постоянные усилия?

Почему не Вы?

И теперь, мой друг, вот мой последний вопрос к Вам: Почему не сейчас? Почему откладывать наступление лучшего будущего, когда так много удивительного ожидает от Вас Вашей команды? Сделайте это сегодня. Достаньте ряд новых книг, составьте Ваш детальный план целей, пригласите миллионера на ланч, найдите новые методы для повышения Вашей производительности, выработайте стиль жизни, наполненный великодушием и любовью, сделайте новое усилие, чтобы поверить в самого себя. И вперед.

Наконец, попросите помощи у Господа Бога. Да, я уверен, что наш будущий успех зависит от нас. Но я также знаю, что все мы нуждаемся в духовной поддержке, особенно когда наша решимость слабеет перед лицом превратностей судьбы.

Есть история о человеке, который пришел на место, представлявшее собой груду камней, и за два года превратил его в чудесный сад, полный самых прекрасных цветов. Однажды мимо шел благочестивый человек. Он слышал об этом саде, поскольку слава о нем распространилась вокруг на многие мили. Но он хотел убедиться, что садовник не забыл главного Творца. Он сказал: "Садовник, конечно, Бог осчастливил тебя прекрасным садом". Садовник понял. "Ты прав, благочестивый человек", - сказал он. "Если бы не было солнечного света, дождя, почвы, чуда семян и смены времен года, то вообще бы никакого сада не было. Но Вам нужно было посмотреть на это место пару лет назад, когда Господь владел всем этим один "самостоятельно".

Вам и мне вручены дары жизни, однако от нас зависит будем ли мы использовать Законы Господа Бога для того, чтобы творить и процветать.lambre-online.com

У каждого человека есть мечта, должна быть. А вот как достичь этой мечты - это для большинства людей большой вопрос. Люди должны стремиться к своей мечте, и не важно, сколько им лет, и в каком финансовом положении они сейчас находятся. У разных людей и мечты (цели) разные, кто-то хочет купить виллу на Багамских островах, а кто-то хочет обучить и поставить на ноги своих детей. Мечты могут быть достижимыми и не достижимыми, а возможности и пути реализации у всех людей разные. К сожалению, для большинства из нас непреодолимой преградой становится ограниченность финансовых возможностей.

Так как же достичь своей мечты?

Во-первых, нужно определиться с целью, пусть даже, на первый взгляд, она покажется неисполнимой.

Во-вторых, нужно понять, а лучше записать, все промежуточные цели, достигая которые, Вы шаг за шагом будете двигаться к своей мечте.

И последнее, но очень важное, привести свои финансы в порядок, что для большинства людей крайне сложно.

Главное - это понять, сколько Вы ежемесячно расходуете денег. Это первое и главное, потому что, сколько получаем мы все знаем, а сколько тратим - нет. На расчет собственных затрат может потребоваться некоторое время, месяц или несколько месяцев. Может выясниться, что Вы думаете, что расходуете одну сумму денег, а при детальном рассмотрении получается совсем другая. Все дело в том, что сразу очень тяжело определить все статьи расходов и суммы по ним, так как есть расходы ежемесячные, квартальные и годовые. Когда расходы подсчитаны, вычитаем их из доходов (зарплаты) и получаем... Тут и начинается самое интересное. В лучшем случае сумма получается с плюсом и человек ее откладывает на черный день. Хорошо когда получается сумма тоже с плюсом, но человек ее не видит и она нигде не накапливается. Тут встает резонный вопрос – где же она? Следовательно, расчеты неверные, или не все расходы учтены. В большинстве случаев получается ноль, то есть, все что месяц зарабатывается в течение месяца и тратится, при этом никаких накоплений не делается. В худшем случае получается сумма с минусом, особенно с развитием и популярностью потребительских кредитов и кредитных карт. В этом случае о достижении мечтах говорить вообще не приходится, надо срочно брать свои финансы под строгий контроль.

После проведенных вычислений, и уже имея некий результат, стоит трезво смотреть правде в глаза, и ответить самому себе, что можно достичь при таких начальных данных. Если расчеты показывают, что мечта достигается через этак 200 лет, то стоит глубоко задуматься о своих доходах и, главное, расходах.

Большинство людей склонны к маниловским рассуждениям на тему первичного капитала, много и пространно рассуждая, как разумно и правильно они бы его использовали. Если бы он был...

Первое – это, а нужен ли он им. Уже было немало опросов на тему – "на что бы вы потратили неожиданно появившийся у вас миллион долларов?" Большинство потратили бы его на различные надобности, и не более 5% - в том или ином смысле создали бы на него свое дело.

Второе – они вообще плохо представляют его размер. Почему-то многие считают его размер именно миллионами долларов, хотя разумный вопрос – откуда они вообще возьмутся – почему-то не задается.

Третье – большинство не понимает что создание ростка первичного капитала – дело сокращения расходов и откладывание части неожиданных денежных доходов. Принципиально важно, чтобы самодисциплина позволяла иметь свободные деньги – хоть сто рублей. Далее должно войти в привычку откладывать и накапливать свободные деньги. Можно зарабатывать большие деньги и неразумным поведением довести себя до полного банкротства. Наоборот, копеечными экономиями можно привести себя к вполне достойному финансовому положению.

Четвертое – началом должна быть экономия, но необходимо экономить разумно. Ну, накопил скупой рыцарь сундуки с золотом, а дальше что? Вопрос баланса между разумной экономией и "самоедской" экономией любой ценой очень непрост.

Как накопить хоть немного:

* скидка в магазине – а вы ее отложите. Особенно если это скидка неожиданная,
* если у вас зарплатный проект и деньги перечисляют на пластиковую карточку – берите с нее не все сразу, а 4 раза еженедельно. Меньше соблазна сразу потратить все да и сделаете больше полезных для здоровья движений ногами. Да – мелочь. Зато мелкие причины рождают великие следствия – так что не нужно играть в аристократа-миллионера и брезговать дополнительной десяткой. Тем более – пока им не стал.
* вдруг подвалила премия больше чем обычно. Отложите 50% - от величины увеличения.
* не берите невыгодные кредиты. Они почти все такие. Например, покупать, что либо стоящее до 10 тысячи рублей в кредит – просто безумие. Банк обогатите не сильно – а вот свой бюджет подорвете запросто. И вообще, мало жить по средствам – надо жить чуть скромнее. А кредит – поощряет лень.

Согласен, что скучно – а вы знаете другой путь? А вот если в результате сможете накопить минимальную сумму инвестирования – вот и отлично. У мелочей есть хорошее свойство – вам легко "расстаться" с ними без ненужного надрыва. Ограничивая себя по пустякам можно накопить небольшую, но уже не мелочную сумму свободных денег. Главное – избавиться от давления, что, участвуя в рискованных мероприятиях, например, играя фондовом рынке, лишаешь себя и семью "куска хлеба". Эти деньги – мелочь – и их можно восстановить, даже если с рынком случится катастрофа, и вы все потеряете. Тогда не будет нужды метаться и переживать "мог бы заработать больше или меньше потерять". Таким образом, финансовая свобода начинается внутри самого человека.

Следующая задача - грамотно приумножать эти самые свободные деньги. Возможно, кто-то считает себя достаточно умным для того, что бы не только осмыслить простые истины финансового успеха – но и с успехом "вылепить" из себя финансово состоятельного человека. Это возможный но, увы, исключительный случай. Большинству людей очень сложно разобраться в имеющихся сейчас инвестиционных инструментах, грамотно оценить риски и начать правильно инвестировать. Поэтому они могут и уже обращаются к финансовым консультантам.

Не следует думать, что услугами финансовых консультантов пользуются лишь миллионеры. Большинство из них – еще не став таковыми, уже пользовались их услугами.

Услуги финансовых консультантов не бесплатны. Однако следует помнить, что с помощью консультантов можно больше заработать и меньше потерять. Простая арифметика – 90% от заработанных десяти тысяч будет больше 100% от самостоятельно заработанной тысячи. Кстати о потерях. Одна из самых распространенных ошибок новичков – это опьянение первоначальным успехом. Решив, что законы движения рынка поняты (а успех – само по себе доказательство) – новички пускаются в авантюры. При этом первая же ошибка зачастую становится и последней – напрочь отбивая всякую охоту заниматься инвестициями.

Все спортсмены пользуются услугами тренеров, даже самые выдающиеся. Объективная оценка возможностей, составление персонального плана, рекомендации по выбору инвестиционной стратегии, анализ неудач – эти задачи не должны отвлекать от основной задачи – стремление к мечте. Более того, работа с консультантом делает человека уже участником команды, нацеленной на победу.

Таким образом, уважаемые читатели выбор за вами.

Кузьмичев Дмитрий, Пермяков Алексей

Жизнь в кредит – это хорошо или плохо? Нужно ли жить сегодняшним днем, покупать понравившиеся вещи в кредит, не отказывая себе ни в чем? Или напротив, нужно избегать залезания в долговую кабалу, стремиться избавляться от кредитов? Вопрос не так прост, как кажется на первый взгляд.

Можно встретить противоположные точки зрения на этот счет. Тот же Роберт Кийосаки на страницах своих книг много рассуждает о «плохом долге» и «хорошем долге», то так нигде толком и не объясняет, чем одно отличается от другого.

Попробую объяснить. Начну с анекдота.

Летят в самолете Попугай и Мартышка.
Попугаю всё не нравится: "Что такое, у вас тут дует!"
Мартышка смотрит на Попугая, думает: "Во даёт!"
И тоже вслед за Попугаем кричит: "Да-да! У вас тут дует!"
Попугай: "Кофе не вкусный!"
Мартышка: "Да-да, отвратительный кофе!"
Попугай: "Все, я дальше в этом самолете не полечу!" и вышел.
Ну, Мартышке тоже делать нечего - тоже пришлось выйти.
Летят Мартышка и Попугай со свистом вниз.
Попугай спрашивает: "Мартышка, а ты летать-то умеешь?"
Мартышка отвечает: "Нет".
Попугай: "А чё тогда выпендривалась?!".
Анекдот

Ситуация с кредитованием сильно напоминает этот анекдот. Хорош кредит или плох – это будет зависеть от того, кто их берет – Попугай или Мартышка, или, говоря в терминах анекдота, умеете ли вы летать или только выпендриваетесь.

Жизнь в кредит может быть выгодной при одном важном условии: если ваши деньги стабильно приносят вам доход со ставкой, превышающей стоимость кредита.

В настоящее время в России стоимость кредитов на длительные сроки, с учетом затрат на обслуживание кредита, составляет порядка 15-20% годовых в рублях (я сейчас не беру в расчет рассчитанные на финансовых дилетантов различного рода «моментальные кредиты», ставки по которым оказываются существенно выше).

Если вы умеете заставить ваши деньги работать с доходностью выше кредитной ставки, то вы вполне можете позволить себе кредиты. Более того, в этом случае жизнь кредит становится выгодной для вас. В самом деле, если ваши деньги вложены вами в бизнес или в инвестиции с доходностью, скажем, 30-40% годовых (вполне реальная ставка для успешного бизнеса или профессиональных самостоятельных инвестиций), то вам невыгодно изымать их из бизнеса на текущие расходы, скажем, на покупку дома или автомобиля. Гораздо выгоднее воспользоваться кредитом. В этом случае кредит делает вас богаче.

Однако если ваши деньги не работают, вложены с доходностью много ниже ставки кредита, или вложены в проекты с высоким риском потери денег, то использование кредитных средств работает против вас, фактически медленно и незаметно разоряя вас.

Проблема в том, что «отбивать» деньги с доходность выше кредитной ставки умеют (по моим оценкам), не более 1-2% населения (или не более 10-20% из тех, кто берет кредиты в банках). Именно они являются Попугаями, которым кредит будет выгоден.

Остальные 98-99% населения (или 80-90% из тех, кто берет кредиты в банках), увы, фактически являются Мартышками, причем в большинстве случаев не подозревают об этом. Однако ситуация с банковским кредитом обычно не столь драматична, как с самолетом, и многие Мартышки понимают, что со свистом летят вниз, не сразу, а лишь спустя достаточно продолжительное время. А могут годами не подозревать об этом, работая на благополучие банка, выдавшего кредит.

Приведу пример. В результате переписки с одним из курсантов Центра Финансового Образования выяснилось, что он держит в Сбербанке депозит с доходностью 7% годовых. Одновременно у него в том же Сбербанке оформлен потребительский кредит на схожую сумму по ставке 19% годовых. Наш курсант не считал эту ситуацию чем-то плохим, напротив: ведь есть запас сбережений, защита на черный день. То, что ситуация приводит к убыткам в размере минус 12% годовых, курсант осознал только в результате прохождения курса «Управление личными финансами» и консультаций с автором.

Есть еще одна немногочисленная, но интересная категория людей - это Мартышки, понимающие то, что я написал выше, но думающие, что они уже являются Попугаями. Речь идет о начинающих предпринимателях и начинающих инвесторах. Очень часто люди, еще не имеющие опыта бизнеса или инвестирования, воодушевленные своими идеями, уверены в том, что у них все непременно получится, и начинают занимать деньги под предполагаемую будущую прибыль – «под идею» или «под бизнес-план». У некоторых людей возникает желание занять денег для спекуляций на фондовом рынке или форексе, у некоторых – под спекулятивные вложения в недвижимость.

Как правило, банки не дают денег на бизнес (и тем более на инвестиции и спекуляции) тем, кто еще не доказал на деле свою способность им заниматься. Но бывают и исключения – можно взять небольшие суммы денег под видом потребительских кредитов, можно заложить квартиру, можно отнести ценности в ломбард, можно занять у родственников, знакомых, у «черных ростовщиков»...

Однако, увы, по статистике 90% начинающих бизнесменов разоряется в течение первого года работы фирмы, а 90% из оставшихся – в следующие пять лет. Шансы того, что вы не окажетесь в числе разорившихся можете посчитать сами. Аналогичную, если не худшую статистику дает спекуляция на форексе или фондовом рынке.

И наступает час расплаты, когда, как верно заметил классик Михаил Светлов, становится понятно, что…

Берешь чужие, и на время, а отдаешь свои и навсегда.

Я рад тому факту, что все больше и больше людей приходят к мысли начать собственный бизнес. Однако категорически рекомендую первый в вашей жизни бизнес начинать без серьезных материальных затрат и ни в коем случае не на заемные средства. Тем более это относится к спекуляциям и инвестициям. Прежде чем выпендриваться, научитесь летать.

К сожалению, проблема все более и более остро встает перед российскими гражданами, подавляющее большинство которых ранее не имело опыта обращения с кредитами. По данным ROMIR Monitoring, четверть (!) россиян за последний год воспользовалась потребительским кредитом, при этом 20% заемщиков тратят на погашение займов более 25% семейного бюджета, а еще у трети заемщиков на погашение займов ежемесячно уходит от 15 до 25% доходов.

Боюсь, что среди этих людей слишком мало Попугаев и слишком много Мартышек.
subscribe.ru

- А я все равно буду учить только то, что нравится! Вот!

Как завоевать популярность в классе и не поссориться с учителями и родителями

В понедельник начался учебный год. Старшеклассники тут же завалили электронную почту Анфисы вопросами. Мы передали их семейному психологу столичного психологического центра «На Волхонке» Ольге ОСТАШКО и попросили ее прокомментировать ситуации, которые волнуют ребят.

СИТУАЦИЯ ПЕРВАЯ

Если предки недовольны оценками

Мама кричит на меня, даже если я приношу четверку. Объясняет тем, что я могу и на «отлично» учиться. Это продолжается уже лет пять. Что я могу ей на это ответить?

Андрей.

Как быть?

- Мамы, которые на сто процентов довольны успехами своего чада, - убеждает специалист, - встречаются редко. Про это даже есть поучительный и жизненный анекдот. Когда ребенок приносит единицу, родители восклицают: «Боже, какой ужас!» Когда двойку - говорят, что эта оценка тоже плохая. И она ничем не лучше единицы. Если школьник получает тройку, расстраиваются: «Эта отметка - никакая! Средненькая!» Если в дневнике сына или дочки появляется четверка, считают ее хорошей оценкой. Но все же расстраиваются: «Ведь это не пять!»

А когда, наконец, школяр радуется пятерке, всерьез заявляют: «Молодец! Но почему раньше-то не приносил?»

В общем, эта история подтверждает: даже своему ребенку, которого, бесспорно, очень любят, родители не всегда дают право на ошибку. Да и критиковать друг друга нам удается лучше, чем хвалить.

В общем, для того чтобы успокоить маму, признайся ей: учеба дается тебе нелегко. Ты корпишь над учебниками и очень стараешься. И, конечно же, не хочешь ее огорчать.

СИТУАЦИЯ ВТОРАЯ

Новенькие и старенькие

Родители перевели меня в другую школу. Мой новый класс в общем-то ничего, нормальные ребята. Но прошло уже два дня, а я до сих пор ни с кем не познакомился. У всех свои компании, свои интересы. Хожу один по коридорам как дурак. И за партой тоже один сижу. Как мне со всеми познакомиться, заслужить уважение? Навязываться не хочется...

Паша.

Как быть?

- Видимо, Паша застенчивый мальчик, - рассуждает психолог. - И именно поэтому ему так сложно найти общий язык со сверстниками. Но ничего страшного в этом нет. Вот увидишь, Паша: пройдет всего пара недель, и ты со своими новыми приятелями будешь не разлей вода.

Чтобы ускорить процесс, записывайся во всевозможные кружки, секции. Участвуй в подготовке школьных представлений, конкурсов, спектаклей. Общее дело сближает даже малознакомых людей. Что касается общения с одноклассниками, не бойся проявить инициативу. Если ты будешь молча сидеть за последней партой, никто и не догадается, что тебе одиноко. А еще можно поделиться с кем-нибудь своей проблемой. Если в классе есть какой-нибудь очень активный молодой человек (или девушка), обратись к нему, спроси, как у него получается так здорово общаться с ребятами. Возможно, он станет твоим главным союзником.

СИТУАЦИЯ ТРЕТЬЯ

Как помириться с Марьванной

Мне кажется, наша математичка меня недолюбливает. В прошлом году каждый урок вызывала к доске. Придиралась к каждому слову. И на родительских собраниях мне больше всех от нее доставалось. Но я не хочу с ней ссориться. Тем более летом мне экзамен по алгебре сдавать...

Ильяз.

Как быть?

- Для начала разберись в себе, - советует Ольга Осташко. - Подумай, чем ты мог вызвать у учительницы такое пристальное внимание? Возможно, в прошлом году ты вел себя бесцеремонно, опаздывал, безалаберно относился к учебе. А такие подвиги, как известно, не забываются.

Хочешь нормально окончить учебный год? Попробуй измениться и стать хотя бы чуть-чуть прилежнее. Если работа над собой не помогает, просто подойди к учительнице после уроков и поговори с ней по-человечески. Признайся, что чувствуешь себя некомфортно, и спроси, почему она так раздражается в твоем присутствии и что нужно сделать, чтобы вы наконец подружились.

Но запомни: беседовать с Марьванной нужно спокойно, деликатно и честно. То есть по-взрослому. И ни в коем случае не оскорбляй ни саму учительницу, ни главное дело ее жизни, будь то физика, литература или география.

СИТУАЦИЯ ЧЕТВЕРТАЯ

Мне не нравится читать

Мама постоянно заставляет меня читать книжки. Но я ненавижу литературу. Не читаю ни школьную программу, ни просто так. Мы с ней постоянно из-за этого ругаемся. Что бы сделать, чтобы она от меня отстала?

Света.

Как быть?

- Света, по-своему твою маму понять можно, - говорит психолог. - Какой родитель не мечтает, чтобы в детстве дети впитывали новые знания как губки и выросли культурными, образованными, интересными людьми!?

С другой стороны, не всегда нужно заставлять детей делать что-то из-под палки - читать «Войну и мир» или отжиматься по утрам.

Теперь разберемся с твоим отношением к чтению. Во-первых, есть вероятность, что ты не любишь литературу только потому, что окружающие, прекрасна зная о твоем отношении к чтению, все время норовят подсунуть тебе в руки книжку. Так что спроси себя, что именно тебе не нравится - буквы, литературные сюжеты или, может быть, сам процесс?! Во-вторых, задумайся о будущем. Тебе нужно уяснить: школу без крепкой дружбы с книжками ты, может быть, и окончишь. А вот в универе, не прочитав ни страницы, долго не продержишься.

Ну и, в-третьих, подумай, какие герои и эпохи интересуют тебя больше всего. Необязательно начинать с классики, знать которую требуют учителя. Быть может, первым делом к тебе в руки попадет книжка по мотивам любимого сериала. А это уже хорошо!

СОВЕТЫ БЫВАЛЫХ

Анфисе тоже приходилось начинать жизнь с чистого листа, то есть переводиться в другую школу. Вот ее советы, как побыстрее влиться в новый коллектив:

Относись ко всему с юмором

Учителей хлебом не корми, а дай организовать что-нибудь торжественное. Они любят устраивать новичкам пышные приемы с двадцатиминутными представлениями, вызывать и без того перенервничавших бедняг к доске. В то время как новеньким ученикам на самом деле больше всего в жизни хочется, чтобы на них обращали как можно меньше внимания. Не принимай такие пустяки близко к сердцу, относись к ним с юмором. Не знаешь, что говорить, когда тебя будут представлять? Просто скажи «Привет!» и улыбнись. Это подкупает!

Найди союзников

Состоишь в кружке вышивания крестиком? Занимаешься борьбой сумо? Выясни, наверняка в твоем новом классе есть юноши или девушки, которые разделают твои интересы. Не стесняйся, спрашивай у новых друзей об их увлечениях и рассказывай, чем нравится заниматься тебе.

Приди на помощь

Ничто не сближает так, как совместно преодоленные трудности. Поэтому, если вас настигли контрольная, зачет, диктант или сложная домашка, не жадничай. Подскажи правильный ответ или растолкуй витиеватое правило. Это оценят!
kp.ru

Специалисты Центробанка прогнозируют, что через год-два на каждого жителя России будет приходиться минимум по одной банковской карте. Однако даже те, кто уже давно пользуются этой услугой, не подозревают, какие неудобства она может им принести. Газета ВЗГЛЯД выяснила скрытые уловки, с помощью которых банки получают с клиентов деньги, про которые пользователи карт ничего не знают.

Платежные карты в России выпускает более 60% кредитных учреждений, работающих на банковском рынке, – 709 из 1136. А темп роста выпуска карт по стране составляет около 140% в год. Сейчас на российском рынке существует три типа карт:

1. Дебетовые. Они используются в основном для перечисления зарплат, можно пополнить баланс, но нельзя уйти в минус.

2. Овердрафтные. Те же дебетовые карты, только по ним можно автоматически «брать в долг у себя» в пределах установленного банком лимита. Задолженность по карте полностью гасится единовременным платежом.

3. Кредитные карты. Они предназначены для того, чтобы использовать средства банка. Хранить на ней собственные деньги нельзя, можно только погашать использованный кредит.

Кредитные карты в плане надувательства банками самые опасные. В последнее время соблазн воспользоваться ими становится все сильнее: то их присылают на почту (достаточно только активировать), то склоняют к оформлению такой карты в торговых центрах.

При этом, рассказывая о преимуществах кредитной карты, пользователей уверяют, что карта дается «абсолютно бесплатно», при этом «в любое время вы можете воспользоваться средствами банка, а потом в течение льготного периода беспроцентно их погасить!». И только в самом конце аккуратно добавят, что обслуживание карты стоит от 20 до 100 долларов в год и «вам всего лишь нужно будет платить за пользование кредитом».

Потом выясняется, что сумма погашения намного больше использованной. Потому что проценты по использованию кредитки в разных банках составляют от 14 до 20%.

«Кстати, льготный период – это одна из распространенных банковских уловок, – признался в беседе с газетой ВЗГЛЯД сотрудник отдела по обслуживанию карт одного крупного банка. – Ну вот, например, выдаем мы карту и говорим: льготный период – 60 дней. Карта активирована первым числом, значит, льготный период заканчивается через два месяца. А люди думают, что льготный период начинается после первой покупки. Так эта карта может лежать месяцами, а будут капать проценты за кредит».

Если говорить о дебетовых и овердрафтных картах, то и тут не обходится без подвоха. «Дебетовые карты оформляют почти бесплатно, ну берут 100 рублей за трехлетнее обслуживание, так что клиенты банка не особо вчитываются, – рассказывает аналитик консалтинговой компании «КорКон» Леонид Гудман. – Но есть множество скрытых комиссий. Например, за снятие денег в другом банкомате, за расплату в магазинах, за получение наличных за границей или вообще конвертацию валюты на карте».

«Если у вас лежит пластиковая карта, которой вы сто лет не пользуетесь, но срок ее годности еще не истек, позвоните на всякий случай в банк и узнайте о состоянии карточного счета, – советует Леонид Гудман. – Зачастую банки специально не уведомляют клиентов о какой-либо задолженности, позволяя ей обрасти штрафами и пенями».

Так что, советует аналитик, если карта вам больше не нужна, то лучше прийти в банк и отказаться от карты, написав заявление.

Сотрудники банков рассказывают: некоторые клиенты думают, что все проблемы в карте, так что нередки случаи, что пользователи сжигают или любым другим способом уничтожают ее. Однако к каждой карте прикреплен расчетный счет, который банк все время отслеживает. Если на этом счету есть большая задолженность, штрафы, пенни и неустойки, то данные владельца счета поступят в службу судебных приставов. А должников, как известно, за границу не пускают , так что за долги по пластиковой карте могут высадить из самолета.

Впрочем, если раньше на банк можно было пожаловаться в Роспотребнадзор, который проверял банки в области потребкредитования и выступал в защиту потребителей в судах, то сейчас ситуация может кардинально поменяться. Как уже писала газета ВЗГЛЯД, осенью Госдума рассмотрит пакет поправок к обновленной версии законопроекта «О потребительском кредитовании». В документе говорится, что контроль за банками, предоставляющими потребкредиты, будет осуществляться Центробанком. Сами банкиры давно мечтали о сокращении полномочий Роспотребнадзора, активно борющегося за права заемщиков.

Кстати, сейчас, по данным ЦБ, в России на каждого жителя приходится 0,73 карты. Возрастная категория держателей кредитных карт от 25 до 44 лет. 80% российского рынка платежных карт занимают карты международных платежных систем: Visa и MasterCard. Остальная часть рынка – российские: «РПС Сберкарт», «Золотая корона», STB Card, Union Card, Accord и NCC. Такое соотношение, кстати, вполне закономерно: карты платежных систем Visa и MasterCard принимают к обслуживанию почти все банкоматы.

Nikky опубликовал

Зависть – это не самое хорошее чувство, способное повергнуть ваш бюджет в хаос, ментальное состояние в пучину злобы и раздражительности, а жизнь в прах. Хотя бывает и «белая зависть», когда в душе завидно, но ты рад, что человек добился того, что он имеет. Но каким бы ни было это чувство, оно все равно побуждает к действиям, которые желательно направлять в правильное русло иначе опять таки пострадает кошелек или даже жизнь. Позвольте привести несколько рекомендаций, которые, надеюсь, помогут вам обуздать свои чувства, либо заставить негативную энергию работать на вас, а не против.

Смотрите фактам в глаза – ваше социально-экономическое положение и тех людей, что имеют больше чем вы, может значительно разниться. По многим причинам они просто-напросто зарабатывают больше чем вы и для того, чтобы получить такой же результат вам надо приложить еще немало усилий, а не разрушать собственный бюджет необдуманными покупками. Разумно ли думать, что вы можете себе позволить такой же дом как у Билла Гейтса, Уоррена Баффета (для тех, кто в танке – это один из 10-ти богатейших людей в мире по версии журнала "Форбс", отличился тем, что в июне 2006 года $37 млрд. из своего на тот момент $44-миллирдного состояния передал благотворительным фондам), или известных политиков страны? Думаю, что нет. Оценивайте свои возможности реально и вместо того, чтобы хотеть то, что успешные бизнесмены имеют сейчас, рассматривайте аспекты улучшения собственной жизни: обучение, саморазвитие и т. д.

Не сравнивайте себя с людьми, которые значительно старше вас. Если ваши более успешные друзья обладают шикарной обставленной квартирой, модным автомобилем и отличной техникой, но при этом они еще и намного старше вас, так чего тогда горевать? Не забивайте голову негативными мыслями, а подумайте о том, чего вы сами сможете добиться через 10 – 15 лет. Поставьте цель и неуклонно следуйте ей – возможно, когда вам исполнится столько же, сколько и друзьям сейчас, то вы добьетесь еще большего, но только при условии серьезной работы над собой.

Четко знайте, что действительно важно для ваз и не беспокойтесь об остальном. Для меня самое важное – это моя семья, соответственно лучше я откажусь от каких-то не самых важных вещей, которые без проблем могу приобрести сейчас (например, здоровенный плазменный телевизор) в пользу лучших условий жизни моего сына и жены. Вместо того чтобы сгорать от зависти и желания того, что есть у других, спросите себя ­– что есть самое главное в вашей собственной жизни и именно этому посвятите себя.

Постарайтесь определить реальное финансовое положение тех вроде бы успешных внешне людей, которым вы завидуете. Вот смотрите вы на товарища или подругу, а у него(нее) то мобильный телефон обновится, то он(а) себе прикупит новых дороженных шмоток, даже не имея необходимости в них, то телевизорец здоровенный домой припрет, то евроремонтец в квартире сварганит. Красота вроде бы, а что же у этого человека за душой? Ой – да там сплошные долги и кредиты! Да он просто валяется на дне гигантской долговой пропасти и вся эта внешняя показуха лишь мираж, который может в любую минуту рассыпаться в прах вместе с жизнью этого «успешного» человека. Вы попробуйте примерить такую жизнь на себя. Хотите попасть в кабалу, хотите каждое утро просыпаться с мыслью о чудовищном долге и вздрагивать от каждого звонка в дверь – а вдруг за неуплаченные в течение нескольких месяцев взносы с вас взыщут, да так, что лишитесь всего приобретенного за одолженные средства? Я не хочу себе и своей семье такой жизни. Я буду работать, бороться, преодолевать трудности, но идти по проторенной миллионами людей до меня дороге постепенного строительства крепкой системы личных финансов. Не желаю пытать счастья на скользкой тропинке сомнительных предприятий с мыслью «авось пронесет»… ага прямо в глубокую долговую яму и «пронесет».

Я хочу жить свободно и иметь возможность выбора. Пусть не сразу, пусть придется тяжело поработать, придется в чем-то себя ограничивать, но постепенно я приду к своей цели и тога уж со спокойной душой наверстаю упущенное, чего и вам, уважаемые читатели, от всего сердца желаю!
newsland.ru

Мы все любим «халяву», потому, что мы ничего не теряем при этом, и здесь нет подводных камей. Но иногда, в погоне за бесплатным, мы попадаем в ловушку собственной жадности.

Существует цена, которую мы никогда не станем даже сравнивать с другими ценами. В противоположность всем другим ценам, эта цена будит в нас неистребимое желание получить эту вещь. Иногда это заставляет нас делать очень странные вещи, замутняет наше сознание. И цена эта… «бесплатно».

Вообразите, что вам предлагают два подарочных сертификата сети «Amazon». Какое из двух предложений вы выберете (но отвечать нужно быстро):

- Вы получаете сертификат на 10 долларов БЕСПЛАТНО!

- Вы получаете сертификат на 20 долларов, но платите за него только 7.

Если ваши внутренние инстинкты такие же, как у всех без исключения участников эксперимента, проведённого экономистами Шампаньером и Ариели, то вы выберите первый вариант. Выберите халяву. Однако, с экономической точки зрения это совершенно неверно. Если вы подумаете ещё раз, то наверняка поймёте, что второе предложение наиболее выгодно: Вы бесплатно получаете сертификат на 13 долларов, но само предложение составлено таким образом, что это не очевидно на первый взгляд. Одно только слово «бесплатно» заставляет мыслить нерационально.

Теперь давайте рассмотрим два других предложения, что вы предпочтёте:

- Вы получаете сертификат на 10 долларов, но платите за него 1 доллар.

- Вы получаете сертификат на 20 долларов, но платите за него 8 долларов.

Сейчас, если вы мыслите так же, как большинство людей, а в эксперименте Шампаньера и Ариели, это было 64% участников, то вы возьмёте сертификат за 20 долларов.

Заметьте, что разница между первым и вторым экспериментами составляла всего 1 доллар. Стоимость сертификата за 10 долларов изменилась с 0 до 1 доллара, а двадцати долларового – с 7 до 8 долларов. Но во втором случае люди, чьё рациональное мышление не было запутано «волшебным» словом «бесплатно», приняли разумное решение, и поняли, что предложение за 20 долларов выгоднее.

Сила халявы – в людских эмоциях

Это означает, что само слово «бесплатно» обладает такой силой, что заставляет нас принимать заранее неверные решения. Шампаньер и Ариели заявляют, что для такого поведения людей существует две причины, и обе они – эмоционального происхождения. «Халява» сразу создаёт нам хорошее настроение, и при этом обещает отсутствие скрытой угрозы: поскольку мы ничего не платим, то и терять нам нечего. Таким образом, очень тяжело отказаться от подобного предложения.

В третьем эксперименте учёные предлагали 243 его участникам определить, в каком случае они чувствовали себя более счастливыми, если им давали:

- Батончик шоколада «Hershey» бесплатно

- Батончик шоколада «Hershey» за 1 цент.

- Батончик шоколада «Lindt» (более качественный) за 13 центов.

- Батончик шоколада «Lindt» за 14 центов.

Результаты опроса показали, что те, кто получал батончик шоколада бесплатно, были более счастливы, чем те, кто заплатил за него 1 цент. В то же время, те люди, кто заплатил за шоколад 13 центов, были ненамного счастливее тех, кто заплатил за него 14 центов.

Получить бесплатно! (после того, как купите что-то другое)

Результаты этих исследований не стали новостью для маркетологов и рекламщиков, которые используют в своей работе слово «бесплатно» уже несколько десятилетий. Если к любому торговому предложению добавить слово «бесплатный», то привлекательность этого предложения повышается в разы, даже если на самом деле вы не получаете ничего бесплатно.

Задумайтесь о смысле популярного словосочетания «купи одну, и получи вторую БЕСПЛАТНО!». Ведь в этом случае вы на самом деле не получаете эту вещь бесплатно – вы просто платите за неё половину цены. Да, полцены – это неплохо, но ведь это не может сравниться по притягательности с возможностью получить эту вещь бесплатно.

Постарайтесь освободиться от того воздействия, которое слово «бесплатный» оказывает на ваше рациональное мышление, и тогда, вы, возможно, не станете совершать ненужную вам покупку.
Postman85

Финансовая реальность, финансовый мир – это тот набор экономических стратегий, которые вы выбираете и, которым вы следуете. Проще говоря, финансовая реальность – это ваш путь, это ваш способ зарабатывать себе на хлеб.
Немного подумав, я смог выделить два отдельных пути и еще один вариант, который является как бы симбиозом первого и второго. Все, как в сказках: «На право пойдешь – смерть найдешь, на лево – коня потеряешь, прямо – еще что-то третье». Все пути равноценны, каждый имеет свои плюсы и минусы. Выбирать вам.
Итак, раскроем же карты.

Задайте себе вопрос: «За что мне платят?» Уверен, что здесь возможны два варианта ответов:
1. За ваши усилия;
2. За ту пользу (или ценность), которую вы создаете для других.

Ваш ответ – это ваш выбор собственного финансового пути. Давайте остановимся на этих двух дорогах чуть поподробнее.

1. Вы получаете плату за свои усилия.

Если читать между строк, то становится ясным тот факт, что вы – человек, получающий зарплату (пусть даже высокую). Чаще всего, в таком случае большая часть вашей зарплаты – это оклад, ставка или еще что-то подобное.
У этого пути есть свои преимущества:
1. Вам определяют цели вашей деятельности (у вас не болит голова о том, что необходимо делать);
2. Вам обещают платить деньги, вам обещают экономическую стабильность;
3. От вас требуют не столько сами результаты, сколько определенный уровень усилий (у вас всегда остается возможность сказать, что вы очень старались);
4. Если вы будете продолжать прикладывать усилия, то ваши финансовые риски сведены к минимуму.

Большинство людей такая ситуация устраивает. Это так называемый «надежный вариант», который избирает подавляющее большинство людей. И я сам считаю, что подобный путь совсем не плох, для начала – для того, чтобы освоиться в жизни и понять, что же вам от нее хочется.
Однако у этого пути есть свои ограничения, причем довольно значительные.
Размышляем дальше, в чем же они состоят? Как мы видим, выбирая первый путь, мы снимаем с себя львиную долю ответственности, мы снижаем свои риски до минимума (в принципе – это здорово). Чем же нас может не удовлетворить этот путь:
1. Цели вашей деятельности определяют за вас;
2. Ваш уровень доходов – это стабильная сумма, однако она далеко не является пределом ваших возможностей;
3. Выбирая этот путь, вы привыкаете складывать ответственность за свои действия;
4. Этот путь не стимулирует вас выкладываться на все 100%, он не стимулирует ваш рост (как личности);
5. Зачастую, при таком подходе – вы ограничены в возможностях управления, ограничен ваш выбор;
Если вас устраивают эти ограничения – то вы можете счастливо продолжать идти этим путем…
Остальным, я сейчас расскажу о другом пути…
2. Вы получаете плату за ваш вклад (ценность, пользу)
Условия игры при этом совершенно другие. Вы уже никогда не сможете сказать: «Я старался, как мог. Я выкладывался на все 100%». Это совершенно никого не интересует. Этот финансовый путь намного жестче, однако он предоставляет соответствующие компенсации.
Итак, какие же требования предъявляются на этом пути?
1. Вы сами выбираете направление;
2. Вы и только вы несете ответственность за созданную вами ценность;
3. Важны не вложенные усилия, а созданная польза (усилий при этом нужно стараться вкладывать как можно меньше – а это сложно).
4. Вы несете все риски, связанные с выбором направления (возможно, создаваемая вами ценность никому не нужна – эта главная ошибка, которую вы можете совершить в данной модели);
Давайте разберем конкретный пример. Итак, я начал вести Блог, я перевожу статьи, пишу статьи сам; читаю книги, чтобы узнать новую информацию; пытаюсь применять эти знания на практике, чтобы потом поделиться своими результатами и выводами.
Я вкладываю много усилий. Но, имеет ли это какое-то значение для вас, для читателя? Ответ – нет. Вам важны не мои усилия, а то, что в конечном итоге из этого получается.
Если я не смогу сделать популярный блог, если не смогу поделиться своим опытом с большим количеством людей, то мои усилия могут оказаться безрезультатными. Мне некого винить в этом. Я не могу сказать: «Это не справедливо, я вкладывался, я старался и тратил личное время».
Нет, здесь это не работает…
Если бы я хотел получать деньги за свои усилия, то мне бы стоило продолжать РАБотать, а не пытаться заниматься построением собственного дела.
Какие же преимущества у такого пути?
Так как мои усилия ничего не значат, то хочу я того или нет, мне приходится развиваться и менять свой подход – мне приходится вставать на путь развития, путь «проб и ошибок». Теперь мой доход больше не подчиняется правилу: «Я вкладываюсь – я получаю». Появляется еще одно дополнительное условие: «Я вкладываюсь, приношу действительную пользу – и только тогда я получаю».
Возможно, вы не увидели преимущества в предыдущем абзаце. Оно состоит в том, что на этом пути мы получаем значительный стимул к росту и самосовершенствованию.
А это действительно является преимуществом в долгосрочной перспективе.
Во-вторых, вы принимаете всю ответственность и все риски на себя – а это опять же путь развития. Да вы будете падать, да вы будете ошибаться и набивать себе «синяки», но вы наверняка согласитесь, что другого пути развития характера не существует.
Сильная личность потому и становится сильной, что она проходит через многие трудности и препятствия. Вопрос состоит в следующем: «Вы хотите быть сильной личностью?».
В-третьих, вы в большей степени взаимодействуете с реальностью, с жизнью. Ведь теперь, вы должны получать обратную связь, оценивать ее, анализировать свои промахи и двигаться вперед. Теперь ваша жизнь – это путь.
Еще один важный плюс – ваши финансовые возможности на этом пути пропорциональны той степени ответственности и тем рискам, которые вы берете на себя. Создавая огромную ценность для окружающих – вы получаете то же самое в ответ.
Не могу считать себя экспертом, поэтому эта статья – это мои личные рассуждения, это не совет и не наставление. Путь выбирать вам самим. Считаю лишь, что должен напомнить вам о третьем пути – вы не обязаны завтра встать абсолютно на новые рельсы и броситься в пучину, принять на себя непосильную ношу рисков и ответственности.
Я этого не сделал и не стал бы давать такой совет. Однако вы можете начать искать переходные варианты, пути движения и перемещения на эти новые, более активные и живые рельсы.

Балезин Дмитрий

Роспотребнадзор запретил продавать в школах чипсы и газировку, надеясь спасти тем самым учеников от хронических заболеваний, но проблема лежит глубже – в самой системе питания россиян.

Придя в школу в новом учебном году, школьники, скорее всего, первым делом побегут в столовую - узнать что же вкусненького приготовили им родные пенаты. А приготовили им неприятный сюрприз – любимых и привычных чипсов, колы и прочих вкусностей на прилавках дети больше не увидят.

Главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко запретил с 1 октября 2008 года продавать в общеобразовательных учреждениях, учреждениях начального и среднего профессионального образования ряд продуктов. В их числе: пирожные и торты с кремом, квас, натуральный кофе, "энергетики", алкоголь (!), газированные напитки, мороженое на основе растительных жиров, жевательная резинка, карамельки, яичница-глазунья, кетчупы, майонез и многое другое.

Роспотребнадзор считает, что данные меры способны изменить устрашающую картину здоровья российских школьников. Количество детей, страдающих от болезней крови и кроветворных органов, анемии, болезней органов дыхания, мочеполовой системы, нервной системы, гастритов, болезней желчного пузыря и сахарного диабета, растет с каждым годом. И школьное питание играет в этом не последнюю роль.

"СанПиН 2.4.5.2409-08 (тот самый документ, запрещающий продажу в учебных заведениях определенные продукты – ИФ) впервые разработан и направлен на обеспечение здоровья обучающихся и предотвращение возникновения и распространения инфекционных (и неинфекционных) заболеваний и пищевых отравлений, связанных с организацией питания в общеобразовательных учреждениях, в том числе школах, школах-интернатах, гимназиях, лицеях, колледжах, кадетских корпусах и других типов, учреждениях начального и среднего профессионального образования", - прокомментировал Роспотребнадзор введение новых правил питания в школах.

По мнению учителей, такое нововведение для учеников трагедией не станет. "Я думаю, дети отреагируют на исчезновение из школьных столовых чипсов и газировки спокойно. Не так уж этим мы их в школе и пичкали. Для них (школьников – ИФ) это не будет трагедией", - рассказала Interfax-Russia.ru завуч начальных классов средней школы № 1967 г. Москвы Лариса Дондуа. К тому же по ее словам, школьная столовая готова предложить детям более полезную альтернативу, например, свежую выпечку. По мнению завуча, пирожки и маленькие пиццы пользуются у учеников не меньшей популярностью, чем привозные торты и пирожные.

Однако способны ли такие запретительные меры спасти здоровье школьников? Ведь пропав со школьных прилавков, "запретные" сладости и напитки останутся в магазинах и домашних шкафчиках. Что помешает ребенку принести пачку чипсов и газировку из дома или купить в ближайшем магазине по дороге в школу? Ведь даже родители не могут проконтролировать, чтобы деньги, выданные на пирожок и чай, были потрачены по назначению. Более того, зачастую мамы с папами сами балуют своих чад запрещенной Роспотребнадзором продукцией.

"Конечно, ограничительные меры носят частичный характер, но они тоже необходимы. Шаг Роспотребнадзора крайне важен в этом плане, но он должен быть комплексным", - прокомментировал Interfax-Russia.ru главный эксперт НИИ питания РАМН, директор Сибирского федерального центра Оздоровительного питания Яков Новоселов: По его словам, около 45 % всех заболеваний связано с нарушением питания, неполноценным рационом. И в первую очередь, это отражается на детях, чей организм особенно восприимчив к негативному воздействию.

Ни для кого не секрет, что злоупотребление запрещенными для реализации в учебных заведениях продуктами в большинстве случаев является причиной многих хронических заболеваний у детей и подростков. "Согласно мониторингу нашего центра, порядка 60 % школьников страдает риском развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, еще больше детей страдает риском развития ожирения. Понятно, что сейчас у них нет этих заболеваний, но если придерживаться дальше такого же образа жизни, то после 30-35 лет они будут болеть этими заболеваниями. А причину, которая сегодня закладывается, мы уже не устраним. И мы будем вынуждены эти заболевания лечить лекарственными препаратами, снимая обострение", - считает Новоселов.

С трудом верится, что, запретив продавать ученикам всевозможные сладости, Роспотребнадзор отучит их тем самым от "запретного плода" и научит правильно питаться. Совсем недавно в стране бурно обсуждался вопрос ввода нового урока в школьную программу – основы мировых религий. Безусловно, предмет полезный и нужный, но ко времени ли он? Ведь не зря же говорят "в здоровом теле – здоровый дух". Может, сначала надо разобраться с физическим здоровьем граждан, а потом уже уделять внимание духовному развитию?

Как рассказал нам Яков Новоселов, согласно российской программе "Здоровое питание – здоровая нация" проводится достаточно активная просветительская работа, пропагандистская работа и даже образовательная работа не только для детей, но и для родителей и педагогического персонала. "Однако, если мы будем вкладывать основные культурные ценности, касающиеся питания, детям, а дома они будут видеть те же шоколадки, то смысла в этом нет. В любом случае, они берут пример с родителей", - посетовал эксперт. Так что все "ликбезы" о еде носят избирательный характер, и в большинстве школ России о школьном питании говорят только на первом родительском собрании для младших классов.

На самом деле, проблема намного масштабнее и серьезнее, чтобы решать ее только на школьном уровне, уверен Новоселов. По его словам, питаться здоровой пищей в России очень сложно, даже если есть огромное желание. "Допустим, вы приходите в магазин, вы хотите правильно питаться, но перед вами лежит две палки колбасы, в одно из них скрытого жира 20 %, а в другой – 80 %. Но вы об этом никогда в жизни не узнаете, даже если вы этого очень хотите. Если в СССР существовала жесткая система нормирования более высокого качества, то сегодня нормируется и обязательно контролируются только вопросы безопасности", - сообщил он. Получается, что на сегодняшний день, у нас в стране качество продукта определяется только его безопасностью, а вот вопрос о полезности продукта остается для потребителя открытым (точнее закрытым).

Впрочем, такая проблема существует не только у нас. США и Европа уже давно с ней столкнулись и тоже начали бороться. Как сообщили Interfax-Russia.ru в НИИ питания РАМН, в США, например, введена добровольная система "Organic Food" ("натуральный продукт"), и специальные уполномоченные организации занимаются экспертизой продукции, после чего гарантируют, что проверенный продукт соответствует требованиям более высокого качества.

"У нас тоже сформирована подобная система, называется "Национальная система мониторинга качества пищевых продуктов "Здоровое питание – здоровая нация". Потихоньку она запускается уже в регионах, потом, возможно, будет повсеместно. Благодаря этой системе на продуктах будет стоять маркировка, говорящая о том, что данный продукт соответствует более высокому качеству. Но производитель будет сам решать, хочет ли он, чтобы его продукция подверглась экспертизе", - говорит Яков Новоселов.

Безусловно, Роспотребнадзор во главе с Геннадием Онищенко сделал огромный шаг на пути к оздоровлению школьников. Однако положительный результат от этого шага будет только в том случае, если перестроится вся система питания россиян. Вот только в ожидании, когда же у производителя проснется совесть или ему станет выгодно делать качественную и здоровую продукцию, в России еще успеет вырасти несколько нездоровых поколений.


Interfax.ru

«Ситуация на финансовом рынке. Куда вкладывать деньги, и как правильно отдавать долги?»

4 сентября 2008 г. в 12.00 в Издательском Доме “Комсомольская правда” состоится пресс-конференция первого заместителя председателя Комитета Государственной Думы по кредитным организациям и финансовым рынкам Павла Медведева и председателя Генерального совета Общероссийской общественной организации «Союз заемщиков и вкладчиков России» Владислава Кудинова.

Аккредитация по телефонам: 786-67-88, 424-75-31, 424-75-34.

ПРЕСС-ЦЕНТР "КП"

С удовольствием представляю вашему вниманию серию книг Генриха Эрдмана - Президента компании "RICH Consulting", редактора приложения о фондовом рынке журнала "Эксперт", портфельного инвестора, автора бестселлеров об универсальном инвестировании "1000% за 5 лет" и "Осторожно Акции".



Эта книга адресована всем, кто желает получить финансовую свободу при помощи акций и несложных биржевых операций. Рассматриваются общие вопросы инвестирования применительно к российской ситуации.

Описаны несколько универсальных методов работы с акциями, которые позволят в любом случае получить прибыль.

Скачать

part1

part2

С удовольствием представляю вашему вниманию серию книг Генриха Эрдмана - Президента компании "RICH Consulting", редактора приложения о фондовом рынке журнала "Эксперт", портфельного инвестора, автора бестселлеров об универсальном инвестировании "1000% за 5 лет" и "Осторожно Акции".

Данная книга является переработанным дайджестом четырех книг Генриха Эрдмана о создании капитала с помощью инвестирования в паевые инвестиционные фонды (ПИФы). В ней собраны наиболее яркие моменты книг, с помощью которых читатель без труда освоит базовые принципы создания, увеличения и сохранения своего капитала.

Отличительной особенностью книги является то, что автор, передавая успешный опыт инвестирования в различные фонды, делает это простым и доступным языком.

Книга адресована широкому кругу читателей.

Скачать

part1

part2

С удовольствием представляю вашему вниманию серию книг Генриха Эрдмана - Президента компании "RICH Consulting", редактора приложения о фондовом рынке журнала "Эксперт", портфельного инвестора, автора бестселлеров об универсальном инвестировании "1000% за 5 лет" и "Осторожно Акции".

Как получать деньги ничего не делая

Богатым стать просто! Знания, которые несет эта книга, помогли уже миллионам людей убедиться в правоте вышесказанного. Но для чего нам богатство? Думаю, прежде всего для того, чтобы стать свободным.

Свобода - это отсутствие страха за свое будущее и будущее своих детей, это возможность выбирать, как жить и как провести сегодняшний день.

Финансовая свобода - это решение всех материальных проблем на пути к абсолютной свободе. Именно богатство является фундаментом, на основе которого мы можем построить жизнь, наполненную свободой.

Скачать

part1

part2

Такой вопрос часто задают люди, не совсем понимающие, о чем идет речь. В понимании большинства людей финансовое образование – это диплом экономического ВУЗа с записанной в него специальностью финансиста, экономиста и подобных.

Что же такое финансовое образование и зачем оно нужно.

С моей точки зрения, составляющими финансового благополучия являются:
1. Планирование и контроль семейного бюджета.
2. Учет и управление финансовыми потоками.
3. Инвестирование и создание портфеля финансовых активов.
4. Использование различных страховых программ.
5. Благотворительная деятельность.
6. Автоматизация учета и контроля вашей финансовой деятельности.

Финансовое образование – это навыки,которые становятся полезными привычками (бывают и такие :). Зачем оно и для чего?

Во-первых, Вы обретаете уверенность в себе, Вас не страшит следующий месяц и не мучает вопрос «Где взять деньги?», у Вас есть план, которого Вы придерживаетесь и который ведет Вас к неминуемому успеху.

Во-вторых, заметно увеличивается количество денег, притекающих в ваш карман. Создаются дополнительные финансовые ручейки, текущие в вашу сторону и при желании Вы САМИ делаете этот финансовый поток достаточным для исполнения ваших желаний.

В-третьих, Вы уверенно движетесь к достижению финансовой независимости, когда ваши текущие расходы без труда покрываются доходами от инвестиций и пропадает необходимость работать на кого-то другого.

Я думаю, что ради того, чтобы сегодняшние серые будни превратить в радостные и желанные дни, стоит стараться, ради будущего, отличного от общей массы людей, желающих лишь потреблять и наслаждаться здесь и сейчас, не желающих задуматься о завтрашнем дне.

По мере повышения уровня Вашего финансового развития происходит понимание многих вещей и механизмов, о которых ранее даже не догадывался.

Многие говорят, что инвестирование – очень рискованное мероприятие. Так говорят либо те, кто не знает об инвестировании ничего, либо те, кто не удосужился поднять свой финансовый интеллект до необходимого уровня и обжегся, вложив свои средства непрофессионально и заведомо убыточно.

Риск – величина непостоянная. И чем выше Ваш уровень понимания финансовых механизмов, тем менее рискованны становятся для Вас инвестиции. Вы начинаете видеть сильные и слабые стороны того или иного вложения и, соответственно, можете выбрать, что на данный момент времени для Вас удобнее и выгоднее.

О стремлении к высокому красноречиво говорит следующее высказывание:

«Тот, в ком появилось желание взлететь, больше никогда не захочет ползать».

На сайте ШСД приводится в пример рассказ Ричарда Баха «Чайка по имени Джонатан Ливингстон».

Со своей стороны добавлю рассказ Виктора Пелевина «Затворник и Шестипалый» - пусть слегка неформатно, но зато хорошо показывает стремление вырваться из замкнутого круга. Да, и тоже про птиц :)

Любой растущий организм стремится к большему. Человек учится ходить, говорить, писать, читать. Некоторые на этом останавливаются. Еще пара специфических навыков и все. Дальше лень. Диван, телевизор и пиво. И мы с завистью глядим на проезжающий мимо Лексус :) Не узнаете себя?

Стремление к большему – есть стремление к лучшему. Разве плохо завтра быть лучше, чем сегодня. Не хуже ли завтра быть таким же, послезавтра, через год, десять лет. Так лучшая жизнь и проходит. Мимо. И остается только жалеть.

Окружение человека, те, с кем он общается, играют очень большую роль. Человек, находящийся в среде преуспевающих людей, станет таким же намного быстрее, чем находящийся среди недовольных обывателей. Не зря говорят: «С кем поведешься…» И чем больше общаешься с преуспевающими людьми, тем больше ты заражаешься их энтузиазмом и энергией, желанием измениться, стать лучше, умнее, быстрее :)

Вы МОЖЕТЕ стать этими людьми. Стоит только ЗАХОТЕТЬ. И сделать ПЕРВЫЙ ШАГ. А первый шаг, как Вы знаете, самый тяжелый. Зато с каждым следующим шагом походка становится все крепче, быстрее, хочется бежать, лететь. И к этому мы тоже можем прийти.

Давайте становиться успешными людьми, выбираться из финансового болота, вонючей трясины долгов и пустых трат. Жизнь одна. Её можно прожить тихо и спокойно, лежа на дне, вздыхая и жалуясь. А можно взлететь и с высоты глядеть на мир, и быть ближе к солнцу. Не это ли отличает орла и лягушку.

18mio.ru

Огромный клубок неадекватных установок человечества связан с темой денег.

Не все из них имеют прямое отношение к психологии - для их понимания пришлось бы объяснять основы финансового менеджмента, а это уже совсем другая тема (о том, где и как можно получить представления об основах финансового менеджмента – в конце выпуска).

Однако про одну из неадекватных установок, связанных с деньгами, мы сегодня поговорим здесь и сейчас. Ее афористичное выражение, хоть и принадлежит Карлу Марксу, но нашим людям более известно благодаря Остапу Бендеру, отчеркнувшего ее синим карандашом в книге "Акулы мирового империализма", посланной бандеролью Александру Корейко.

Вспомнили?

"Все крупные современные состояния нажиты самым бесчестным путем"

Корейко был человеком незаурядным. Мгновенно умножал и делил в уме большие трехзначные и четырехзначные числа. Он походил на боксера, расчетливо подготовляющего свой триумф. Он подчинялся специальному режиму, не пил и не курил, поддерживал форму, занимаясь с тяжелыми гирями. Александр Иванович хотел быть молодым и свежим в тот день, когда все возвратится к старому, и он сможет выйти из подполья, безбоязненно раскрыв свой обыкновенный чемоданишко. В том, что старое вернется, Корейко никогда не сомневался. Он берег себя для капитализма.

Судя по тому, что в те далекие годы Александру Ивановичу было уже тридцать восемь, капитализма он, скорее всего, не дождался.

Дождались мы.

Однако установки людей сменяются намного медленнее, чем экономические формации.

Согласно опросов социологов, более 80% опрошенных жителей России считают, что богатство и честность несовместимы. На вопрос из капиталистического мира "Если ты такой умный, то почему такой бедный", наши люди придумали повергающий капиталистов в удивление ответ: "А потому что честный!"

Спросите людей, а почему они так думают, и они вряд ли смогут вам ответить что-нибудь кроме "ну, это же всем известно". А наиболее продвинутые даже приведут в ответ цитату из Карла Маркса, которая заставила Александра Ивановича скривиться от ужаса.

Зачем Ильф и Петров двигали установки Маркса в массы - понятно. Время такое было. А вам сейчас это зачем?

Уверен, что если социологи зададут вопрос "Хотите ли вы быть богатым?", то большинство респондентов ответят "Да". Кстати, вы тоже хотите? И в то же время более 80% людей уверено, что богатство и честность несовместимы. Кстати, вы тоже уверены?

Если вы на оба вопроса ответили "да", то, очевидно, вы собираетесь достигать богатства бесчестным путем?

Если же нет, то вам еще не очевидно, что с установкой "богатство и честность несовместимы" и желанием оставаться честным невозможно стать богатым?

Вообще, что такое деньги?

Человеку тяжело существовать отдельно от других людей, не пользуясь плодами их труда. Т.е. существовать-то он может (см., например, Р.Киплинг "Маугли" или В.Мегре "Анастасия"), но уж больно (на мой субъективный взгляд) некомфортно. Чтобы сделать жизнь более комфортной, люди стали использовать разделение труда - один делает одно, другой - другое. Потом обмениваются результатами. Ты мне козу - я тебе лодку.

Но натуральный обмен был не слишком удобен и люди придумали деньги. Деньги - это эквивалент стоимости товаров и услуг. Напомню - товары и услуги - это плоды труда людей, та польза, которую они могут принести другим членам общества.

Деньги - это показатель той пользы, которую вы приносите другим людям.

Вот так.

Деньги, которые вы получили за свой труд на пользу других людей, отражают две вещи:

1. Насколько то, что вы делаете, на самом деле нужно другим людям (здесь много разных составляющих - например, насколько ваш труд уникален и незаменим и т.д.)
2. Насколько вы умеете преподнести, продать результаты своего труда другим людям.

Однако пользу обществу можете приносить не только лично вы своим собственным трудом, но и ранее заработанные вами деньги сами по себе. Я сейчас говорю об инвестировании. Инвестируя свободные сбережения, вы на время передаете ваши деньги бизнесу, который использует их для получения прибыли путем производства нужных товаров или оказания полезных услуг.

Польза от этого всем:

* и бизнесу, который получает возможность увеличить масштабы и заработать дополнительную прибыль
* и обществу, получающему новые товары и услуги
* и вам, в виде дополнительного пассивного дохода, за который не нужно работать - процентов, дивидендов и т.п.

Интересно, что ваши деньги, будучи правильно и с умом инвестированы, могут со временем начать приносить вам намного больший доход, чем собственная трудовая деятельность.

Однако чтобы инвестировать деньги правильно и с умом, и действительно получать этот пассивный доход (а не потерять их в очередной финансовой авантюре), нужна финансовая грамотность.

Проблема большинства наших сограждан в том, что они этой финансовой грамотности не имеют. Ей не обучают в школах и институтах. Несмотря на обилие книжек на книжных прилавках, я не могу порекомендовать ни одну из них в качестве хорошего учебника о том, что же на самом деле представляют из себя инвестиции, и как же на самом деле работают финансовые рынки. Те же книги Роберта Кийосаки из серии "Богатый папа, бедный папа", которые пробудили у многих интерес к инвестированию (и которые я рекомендую обязательно прочитать, если вы еще этого до сих пор не сделали), носят скорее мотивирующий характер, чем являются объяснением "правил игры".

Успеха вам!

fintraining.ru

Самыми богатыми детьми России стали Петр и Марина Дерипаска. Они возглавили рейтинг, подготовленный журналом "Финанс" к началу нового учебного года, сообщает РИА Новости. На каждого из детей Олега Дерипаски приходится по 20 миллиардов долларов "условного состояния". Последнее измеряется после деления капитала родителей на число законнорожденных наследников.

В прошлом году самым богатым наследником был признан сын совладельца "Лукойла" Вагита Алекперова Юсуф. Однако теперь он переместился на третье место, даже несмотря на то, что капитал его отца увеличился до 13,5 миллиарда долларов. Четвертое место разделили дочери главы "Альфа групп" Михаила Фридмана - Лора и Екатерина, владеющие по 11,1 миллиарда долларов.

В общей сложности 55 детей в России "владеют" капиталом свыше 3 миллиардов долларов каждый.

На начало 2008 года, согласно данным "Финанс", в России насчитывалось более 100 долларовых миллиардеров против 61 человека годом ранее. За год число наледников, капитал которых составляет больше миллиарда долларов, вырос с 70 до 112, а их суммарное состояние превышает 450 миллиардов долларов, то есть в два раза больше, чем в 2007 году.

Подробности рейтинга станут известны 1 сентября, когда выйдет очередной номер журнала "Финанс".

Билла Гейтса можно боготворить или ненавидеть, но сложно отрицать, что он неординарный и ясно мыслящий человек. Поэтому для всех, у кого есть дети любого возраста, или кто сам еще в чем-то ребенок, полезно будет узнать соображения мистера Гейтса о том, как политически-корректная, озабоченная как бы упаси бог не задеть чьи-то тонкие чувства, уравнительная система образования создала целое поколение детей, не имеющих ни малейшего представления о жизненных реалиях. Он изложил свои мысли в одной из школ, куда его пригласили выступить с речью.

Итак, "11 вещей, которым тебя забыли научить в школе" по Биллу Гейтсу:

1) Жизнь несправедлива - свыкнись с этим фактом.

2) Миру наплевать на твое самоощущение и самоуважение. Мир ожидает от тебя каких-нибудь достижений, перед тем как принять во внимание твое чувство собственного достоинства.

3) Очень маловероятно, что тебе начнут платить 40 тысяч в год сразу после окончания школы. Ты не станешь вице-президентом компании, с лимузином и личным шофером, пока ты не заслужишь этого.

4) Если ты думаешь, что твой учитель строг и требователен - подожди знакомства со своим боссом. В отличие от учителя, карьера босса зависит от того, как ты справляешься со своими заданиями.

5) Обжаривать бургеры в Макдональдсе - не ниже твоего достоинства. Твои прадеды назвали бы любую - даже такую - работу "хорошим шансом".

6) Не спеши обвинять в каждой своей неудаче своих родителей. Не ной и не носись со своими неудачами, учись на них.

7) До твоего рождения твои родители не были такими скучными и неинтересными людьми, какими они кажутся тебе сейчас. Они стали такими, зарабатывая на твое беззаботное детство, стирая твою одежду и слушая твою бесконечную болтовню о том какой ты классный. Поэтому перед тем как отправляться спасать леса Амазонки от уничтожения жадным поколением твоих родителей, попытайся для начала привести в порядок свою комнату.

8) Твоя школа отменила деление на победителей и лузеров, жизнь - нет. В некоторых школах прекратили ставить плохие отметки, разрешили сколько угодно попыток сдать тест или ответить на вопрос... Это не имеет ни малейшего подобия ни к чему происходящему в жизни.

9) Жизнь не разделена на семестры, летних каникул в ней не существует, и очень мало работодателей заинтересованы помочь тебе найти твое собственное "я". Тебе придется делать это в твое личное время.

10) Не путай реальную жизнь с тем, что показывают по телевидению. В жизни людям приходится большую часть времени проводить не в кофейне, а на рабочем месте.

11) Поддерживай хорошие отношения с очкариками-ботаниками". Скорее всего, один из них когда-то станет твоим начальником.