Баклажаны порезать на длинные полоски, посолить и обжарить их в кипящем масле. Начинка для рулетика может быть какой угодно: соленый творог с зеленью, майонез с чесноком, мясной обжаренный фарш или телячья печень, жареная морковь, крабовые палочки, любые морепродукты. Как только жареные баклажаны остынут, свернуть их рулетиком, положив внутрь выбранную начинку. И в будни, и в праздники такое блюдо украсит любой стол.

Вкусно приготовленные, ароматные и низкокалорийные, баклажаны полезны всем.

Молодые плоды баклажанов разрезать на две половинки вдоль и вынуть середину, соорудив таким образом порционную «лодочку». Посолить, поперчить и внутрь лодочки положить мясной или куриный фарш, обжаренный с луком и грибами. Сверху лодочку прикрыть второй половинкой баклажана, залить любым соусом (кетчупом, томатным соком, сметаной или майонезом), поставить в духовку на тридцать минут при температуре 180 градусов. Очень праздничное и деликатесное блюдо.

Один килограмм баклажанов порезать на кубики и вбить в эту массу два сырых яйца. Поставить на час в холодильник. На раскаленной сковороде обжарить две луковицы, нарезанных полукольцами. Как только лук начнет зажариваться, добавить тертую морковь и колечки болгарского перца. В самом конце в овощную смесь добавить баклажаны из холодильника. Как только баклажаны станут мягкими, добавить две столовые ложки майонеза и мелко порезанный пучок зелени. У этого блюда грибной вкус.

Три-четыре крупных баклажана, 0,5 л растительного масла, пучок укропа, два зубчика чеснока, половинка грейпфрута, соль.

Баклажаны почистить и на­резать соломкой. Порционно обжарить в кипящем масле до золотистого цвета. Выложить в миску на салфет­ки, дать маслу стечь, посо­лить и остудить. Охлажден­ные баклажаны выложить в один спой на блюдо, посыпать смесью из мелко порезанно­го укропа и чес­нока, пропущенного через пресс, густо залить соком из половинки грейпфрута.

Взять баклажаны,разрезать в доль на язычки не толще 0,5 см.,затем взбить яйцо с солью и обвалять весь язычок в яйце и обжарить на сковородке до золотистого цвета на среднем огне.Затем порезать на кружки помидоры и уложить на одну половину готового язычка (баклажана),затем выдавить немного чеснока и майонеза и закрыть другой половиной.Укладывать на блюдо с листом салата в виде ромашки. можно оформить зернами граната или любой другой зеленью.Приятного аппетита!!!!!

Весеннюю депрессию врачи называют сезонным аффективным расстройством.

О причинах парадоксального состояния души, когда вроде бы все хорошо, а жить не хочется, десятилетиями ведутся бесконечные споры между психологами.

Учеными выявлено несколько причин этого состояния: Депрессия возникает как следствие скрытых заболеваний человека, например, у немолодых людей она может выражаться как явный симптом инсультов или инфарктов;

Женщины более восприимчивы к возникновению депрессивных состояний, чем мужчины. В группу риска депрессивного расстройства входят неработающие жены олигархов, работающие мамы маленьких детей, разведенные и одинокие дамы за сорок, молодые юноши и девушки 16 -19 лет;
Предрасположенность человека к депрессии объясняется мутацией генов, в результате чего сокращается количество серотонина, «гормона радости», в отделах головного мозга.
С депрессией можно и нужно бороться. Психологи рекомендуют 9 методов борьбы с коварным недугом.

1. Разделите лист бумаги надвое. В левой половине листа запишите, что вас беспокоит, в правой – причины вашей тревоги. Затем найдите объяснение тому, почему это неправильно и также запишите.

2. Выдумайте себе новую, но достижимую цель, запишите на бумаге, каким образом вы ее будете осуществлять.

3. Измените свой дневной распорядок, займитесь плаванием, фитнесом, больше бывайте на свежем воздухе.

4. Старайтесь чаще радовать себя и близких чем-нибудь приятным, неважно, будет это вкусный пирог или модная прическа.

5. Иногда не помешает немного полениться, делайте это с удовольствием, устраивайте себе «ленивые дни», выспитесь, поваляйтесь в душистой ванне, посмотрите комедию.

6. Попытайтесь внести в обстановку вашей квартиры что-то новое, сделайте небольшую перестановку, займитесь цветами.

7. Вечером составляйте план на следующий день, постарайтесь наполнить его делами, не оставляя праздного времени.

8. Назначьте встречу с подругой дома или в кафе и пожалуйтесь как следует друг другу на жизнь, пока сами не начнете смеяться.

9. Смена настроения зависит от действия лекарств, тех же противозачаточных препаратов. Возможно, пришло время их заменить.

Необходимо обращать внимание на рацион пищи. Для поднятия настроения включите в него шоколад, курагу, орехи, цитрусовые, свежие овощи и фрукты, продукты, богатые йодом.

Лето – самое время подумать о себе, закалить организм, улучшить иммунитет и наконец омолодиться! Прочитав эту статью Вы добьетесь успеха без особых затрат. Кроме того, учитывая столь жаркое лето, эта информация для Вас будет очень полезна. Речь пойдет о талой воде.

Свежая талая вода действительно оздоравливает организм человека и повышает иммунитет. Употребление талой воды способствует омоложению организма. Она имеет такие чудодейственные свойства, потому что ее структура схожа со структурой протоплазмы наших клеток. Однако нужно помнить, что лечебные свойства талой воды сохраняются до 5-6 часов.

Конечно же, не безразлично, какую воду замораживать; для получения лечебных свойств талой воды нужно замораживать лишь чистую воду.

Талая вода применяется для профилактики и лечения сосудистых расстройств (применяют по 2-3 стакана), головных болей, гипертонии, избыточного веса, аллергии, вирусных и онкологических (лишь профилактика) заболеваний. Она не только повышает физические ресурсы организма, но и замедляет процессы старения, препятствуя уменьшению содержания воды в клетках (которое обычно происходит в старческом возрасте). Люди старше 45 лет отмечают, что употребление талой воды облегчает работу внутренних органов, воздействует на состав крови, что обеспечивает полноценную работу сердечно-сосудистой, нервной систем, нормализует работу мышц, улучшает общее самочувствие.

У прооперированных больных быстрее идет заживление ран и процесс выздоровления. Люди, которые пьют талую воду во время голодания, практически не ощущают чувство голода.

Талая вода также положительно влияет на процессы мозга (так как мозг состоит практически из воды – 80-85%). Поэтому, принимая талую воду, улучшается память, внимательность, сосредоточенность, восприимчивость к новой информации, повышается работоспособность.

Для кардинальных и ошеломляющих изменений в организме, нужно принимать талую воду как минимум 3 месяца. А еще лучше принимать ее всю жизнь. За эти 90 дней произойдет процесс полного замещения воды в тканях организма и полностью обновится кровь.

Считаю, что доказательств в пользу применения талой воды не нужно, так как реальных примеров уже предостаточно. Например, А.Лабза, именно талой водой буквально вытащил себя из могилы, отказавшись от обычной водопроводной воды (в 1966 году ему удалили почку, в 1984 он уже почти не двигался в результате атеросклероза мозга и сердца). Начал лечиться талой очищенной водой, и результаты превзошли все ожидания. Улучшилось общее состояние здоровья, снизилось количество холестерина в крови, улучшился обмен веществ. И это все всего за 3 месяца!

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ТАЛОЙ ВОДЫ

Талая вода сохраняет приобретенную структуру несколько часов, правда, теряет ее при нагревании. Но наибольшей биологической силой обладает только что растаявшая вода (когда в посуде еще плавают отдельные льдинки).

I. Самый простой способ

Заморозить сырую воду в обычном холодильнике; налить кастрюлю или миску и поставить на лист фанеры или картона в морозилку. После замерзания необходимо вытащить и оставить таять при комнатной температуре.

II. Этот способ даёт возможность полностью удалить дейтерий

Когда вода начинает замерзать, удалите только что образовавшуюся корочку льда; это дейтерий, он замерзает в первую очередь.

После того как заледенеет основная маса воды, ополосните застывший кусок под краном струёй холодной воды. Кусок должен стать прозрачным. Далее растопите лёд и пейте полученную воду.

III. Третий способ

Небольшое количество жидкости нагревают до температуры 94 – 96 градусов по Цельсию. Вода ещё не кипит, но уже струйками поднимаются пузыри. В этот момент кастрюлю снимают и резко охлаждают, затем замораживают и оттаивают воду. Приготовленная таким способом талая вода проходит все фазы своего круговорота в природе – испаряется, охлаждается, замерзает и тает. Эта вода особенно полезна – она обладает огромной внутренней энергией!

IV. Четвёртый способ

Воду охлаждают в холодильнике до появления первого льда. Если она водопроводная, то ее предварительно надо отстоять несколько часов для освобождения от растворенных газов. Этот лед вылавливают и выбрасывают, так как в нем концентрируются те примеси, что «предпочитают» твердую фазу. Оставшуюся воду морозят дальше, пока большая ее часть (80-90%) превратится в лед. Его вылавливают и используют по назначению. Оставшуюся жидкость выливают, т.к. в ней концентрируются примеси, «предпочитающие» жидкую фазу. Потери ориентировочно 5% в начале и 10-20% в конце.

V. Очищенная талая вода

Это очень хороший метод; вода не только приобретает характерную структуру, но и отлично очищается от многих солей и примесей. Для этого холодную воду выдерживают в морозильнике (а зимой – можно на балконе) до тех пор, пока примерно половина ее не замерзнет. В середине объема остается не замерзшая вода, которую выливают. Можно протыкать лед шилом, раскалив его на огне, или как-то разламывать его – в общем, так или иначе воду надо удалить. А лед оставляют таять. Главное — экспериментальным путем найти время, требуемое для замерзания половины объема. Это может быть и 6, и 16 часов. Идея здесь заключается в том, что сначала замерзает чистая вода, большинство же соединений остается в растворе. Вспомните морской лед, который состоит из почти пресной воды, хотя образуются на поверхности соленого моря. И если нет бытового фильтра, то такой очистке можно подвергать всю воду для питья, каш, супов, чая, не считаясь даже с потерей части целебной силы при нагреве воды. Колоссальный эффект уже дает и одно лишь освобождение от ненужных веществ!

VI. Для большего эффекта можно воспользоваться двойным очищением

Сначала дать воде отстояться, а затем заморозить. Дождаться, когда образуется тонкий первый слой льда. Этот лед удаляют, т.к. в нем содержатся некоторые вредные быстрозамерзающие соединения. Затем повторно замораживают воду — уже до половины объема и удаляют не замерзшую фракцию воды. Полученный лед растопить при комнатной температуре; получится очень чистая и целебная вода.



---------------------------------------------------------------

Часто воду замораживают в виде обычных кубиков. Их добавляют в сок, чай и даже в суп, и едят (или пьют) не дожидаясь, пока они растают. Хотя и нагреваемая, талая вода успевает оказать свое благотворное действие за счет короткого промежутка между таянием и употреблением.

----------------------------------------------------------------

Запомните: единственным источником живой органической воды являются растения — наши овощи и фрукты (ягоды), и особенно получаемые из них соки.

Однако соки должны быть сырыми для того, чтобы сохранить свои живые, органические свойства; они не должны подвергаться тепловой обработке. В противном случае все энзимы уничтожаются, а атомы превращаются в неорганические или мертвые.

Самым главным в своей системе оздоровления К.Ниши считал, что лечение человека должно проводиться в целом, а не отдельного органа или конкретного заболевания. Ну и что, скажите Вы, это все равно, что получить совет стать ежиком; а как же, можно лечить организм в целом? Система Ниши просто и ясно дает ответ на этот вопрос.

Надо привести в порядок свой позвоночник и систему периферического кровоснабжения, особенно капилляры. Профессор К. Ниши считал, что большинство болезней имеет в своей основе патологические изменения в позвоночнике и нарушенную работу капилляров.

У Вас опять возникает вопрос — как можно восстановить свой позвоночник, да еще в придачу и капилляры? Как заставить принять позвоночник правильное положение и полноценно работать огромную сеть тончайших сосудов?! И здесь система К. Ниши опять дает четкий и ясный ответ. Выполняйте шесть золотых правил здоровья; вот они:

Правило I. Твердая постель

Спать надо на твердой ровной постели, избегая любых пружинных матрасов. Это Вам поможет исправить деформированный в течения дня позвоночник. Конечно, лучшее упражнение для позвоночника — это хорошая осанка. Сколько раз Вы слышите — сидите прямо, стойте прямо, держите осанку! Кто пробовал – знает, что трудно. Многие привыкли сутулиться. Так давайте использовать для исправления осанки сон. Он занимает приблизительно треть Вашей жизни; почему бы не использовать это время на благо своего здоровья? Представляете, Вы спите, а мышцы расслабляются, вес тела распределяется равномерно, и смещенные позвонки постепенно становятся на место, в свое естественное положение. Это поможет восстановить работу нервной системы, улучшить функционирование внутренних органов.

Правило II. Твердая подушка

В Японии говорят: «Искривленная шея — признак короткой жизни». К.Ниши предлагает воспользоваться твердой подушкой валиком, расположившись на ней так, чтобы 3 и 4 шейные позвонки буквально покоились на ней. Совершенно точно, с непривычки, в первое время такое положение будет для Вас болезненно. Но следование этому правилу позволит избавиться от головных болей, болезней ушей, носа и глаз.

Правило III. Упражнение золотая рыбка

Это фантастическое упражнение, которое можно назвать золотой серединой всего комплекса. Если его систематически выполнять пару минут в день, то результаты будут просто ошеломляющие! Оно нормализует кровообращение, улучшает координацию двигательной и вегетативной нервной систем, налаживает функции кишечника, печени, почек, кожи, мозга, сердца, а выполнение его перед сном значительно облегчит исправление осанки. Для этого необходимо лечь на спину, на ровную постель (или пол), руки закинуть за голову, пальцы ног поднять по направлению к туловищу, и представить себе рыбий хвост, составленный из Ваших стоп. Начните вибрировать этим хвостиком, все Ваше тело начнет вибрировать вслед за ним. Воистину, почувствуйте себя на пару минут золотой рыбкой и Ваш организм в скором времени будет готов исполнить любое Ваше желание, так как он будет здоров!

Правило IV. Упражнение радость младенца

Это упражнение для капилляров улучшает кровообращение всего организма, обновляет лимфатическую жидкость и предотвращает её застой. Оно так же построено на вибрации. Даже младенцы, еще не умеющие переворачиваться самостоятельно на бочок, прекрасно выполняют это упражнение (когда радуются). Они тянут свои ручки и ножки вверх, неопределенно потряхивая ими, радуясь всему, что попадает в их поле зрения (маме, папе, солнечному зайчику, погремушке, да хотя бы и мухе на потолке).

Взрослому человеку тоже под силу выполнить это упражнение! Для этого необходимо лечь на спину, положить под голову твердый валик, поднять вытянутые руки и ноги вверх (под прямым углом к туловищу) и выполнять ими вибрирующие движения. Достаточно выполнять его всего несколько минут в день.

Правило V. Смыкание стоп и ладоней

Это упражнение координирует функции мышц, нервов и кровеносных сосудов в области паха, живота и бедер, что особенно важно для будущих матерей. Выполняется оно следующим образом: лежа на спине положить руки на грудь. Раскрыв ладони соединить подушечки пальцев обеих рук, надавливая ими друг на друга, и расслабляя несколько раз.

Затем в таком положении произвести движения вперед — назад, и в конце этой части упражнения сомкнуть ладони над грудью. Продолжая лежать на спине, приподнять ноги (с сомкнутыми стопами). Сделать 10 движений ногами вперед — назад на расстояние 1 — 1,5 длины стопы, после чего остаться в покое на 5 — 10 минут.

Правило VI. Упражнения для спины и живота

Это серия упражнений, где одновременно с движениями позвоночника выполняется брюшное дыхание и медитация, что помогает восстановить кислотно-щелочное равновесие в организме, то есть Ваш обмен веществ. Необходимо сесть на пол, на колени, опустить таз на пятки (или сесть по-турецки); полностью выпрямить позвоночник, удерживая равновесие на копчике. В этом положении наклонить голову вправо-влево, затем вперед-назад. Вытянуть руки вперед, параллельно друг другу, быстро оглянуться назад через левое плечо, стараясь увидеть свой копчик; вернуться в исходное положение и оглянуться через правое плечо. Сделать то же самое, подняв руки вверх. И, наконец, подняв руки параллельно друг другу вверх, согнуть их в локтях (под прямым углом) сжать кисти в кулак, откинуть голову назад, чтобы подбородок смотрел в потолок. В этом положении медленно отвести локти назад, как бы желая свести их у себя за спиной, подбородок при этом тянуть вверх. Основная часть упражнения заключается в раскачивании вправо-влево выпрямленного позвоночника одновременно совершая движения животом вперед-назад.

Делать это упражнение необходимо в течении 10 минут.

Если Вы не поленитесь и выполните эту серию упражнений, то почувствуете, что все они направлены на вытяжение Вашего позвоночника. Они очень просты и весьма эффективны, хотя многие из Вас возразят, что выполнение этих правил занимает довольно много времени, целых 15 минут! Что ж, для очень занятых опять же есть техническое решение упражнения в виде тренажера Грэвитрин. Оно направленно на вытяжение позвоночника под весом Вашего тела.

Здоровы Вы или нет — это результат того, во что Вы верили и что делали в прошлом. Будете ли Вы здоровы в будущем, зависит от того, что Вы делаете и во что верите сейчас. Приведенные в этой статье правила здоровья одна из Ваших возможностей жить здоровым в будущем. Простые и эффективные гимнастические упражнения могли бы улучшить Ваше здоровье, а значит и качество жизни.

В начальных стадиях варикозного расширения вен рекомендуется 3—4 раза в день ложиться на 10—15 минут, и придав ногам приподнятое положение, выполнять следующие упражнения:


Все упражнения выполняются лежа на спине


1. Напрячь и расслабить мышцы бедер (при этом двигаются коленные чашечки). Дыхание произвольное. Повторить 10—12 раз.


2. Диафрагмальное дыхание: на вдохе передняя брюшная стенка поднимается, на выдохе живот втягивается. 3—4 вдоха и выдоха. Темп медленный.


3. Медленно согнуть и разогнуть ноги в голеностопных суставах. Дыхание произвольное. Повторить 10—12 раз.


4. Медленно поднять руки через стороны вверх (вдох), опустить вниз (выдох). Повторить 3—4 раза.

Лосьоны и маски из натуральных компонентов

Маска из бадяги

Бадяга — пресноводная губка. Встречается в прудах, болотах. На вид — сероватая хрупкая масса. Продается в аптеках. Для получения хорошего отшелушивания бадягу смешивают с 3% перекисью водорода. Полученную густую массу ватным тампоном равномерно наносят на кожу лица, отступая от бровей. Маску оставляют на 5—6 минут. Затем подсыхающую массу втирают в кожу, оставляя еще минут на 10 до полного высыхания. Смывают теплой водой. Такие маски делают 3—5 раз подряд, а затем — не чаще 1 раза в неделю. Избавившись от слоя «мертвых» клеток, приступают к питанию кожи.

Маска тыквенная

Для сухой и нормальной кожи лица. Тыква пареная (размятая) — 2 ст. ложки, один сырой яичный желток, растительное масло — 1 ч. л. Нанести на лицо, держать 20 минут. Смыть прохладной водой. На сухую и увядающую кожу хорошее действие оказывает сок винограда, арбуза, сливы, банана, дыни.

Маска персиковая

Для жирной кожи. Размятый персик (без кожуры) — 3 ст. ложки, отвар ромашки (приготовленный из расчета столовая ложка на стакан кипятка) — 3 чайных ложки. Держать смесь на лице 20 минут, смыть водой.
Жирную пористую кожу полезно протирать кислым соком, разведенным водой (сок клюквы, брусники, помидора, красной смородины, квашеной капусты). Питательные маски желательно делать через день, либо через 2 дня. Каждый вечер лицо необходимо очищать.

Для увядающей кожи

Измельчить в равных частях хвощ полевой, анютины глазки, ноготки (календулу), кору дуба или ивы. Одну столовую ложку смеси залить кипятком, не доводя до кипения, нагревать 15 минут. Отстоять, процедить. Наносить в места начинающихся морщин. Существуют универсальные средства, используемые и для очищения, и для питания кожи, как утром, так и вечером.

Вечерний лосьон

Смешать в равных частях зверобой, мяту и мать-и-мачеху, тысячелистник, шалфей. Одну столовую ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка. Настоять 8 часов. Процедить, смешать с 50 г одеколона. Протирать лицо вечером перед сном.

Лимонное молочко

Растереть 1 сырой яичный желток, добавить сок, 1 лимона, 10 г сливок и 10 г спирта («Тройного» одеколона, водки). Протирать лицо утром и вечером. Если вы хотите омолодить кожу, то не нужно сразу же употреблять дорогостоящие лифтинг — кремы.

Крем "Клеопатра"

Смешать 5 г порошка алоэ с 40 мл дистиллированной воды. Добавьте 20 мл розовой воды и 10 г меда. Поставьте смесь на водяную баню и осторожно введите 100 г свежего топленого свиного сала. Переложите в баночку и храните в холодильнике. Крем наносить 1 раз в день тонким слоем на лицо и шею.
Крем с алоэ незаменим для женщин с жирной кожей. Очень полезны примочки алоэ для устранения воспаления и раздражения на коже, ликвидации угрей. Сок алоэ обладает способностью сдерживать процесс увядания кожи.

Рецепты красоты из натуральных продуктов

Для лица:

1. Протирать лицо точечно, как массаж кубиками льда из трав шалфея, ромашки, петрушки и т.д., вообще можно любыми травами, они не вредят. Лицо становится свежим и помогает коже регенерироваться после активной ночи где-нибудь в клубе, на вечеринке и т.д., да и вообще полезно и как профилактика старения тоже. Так как наша температура тела намного выше кубиков льда, во время процедуры происходит лифтинговый эффект. Правда, не советую тем, у кого капилляры расположены слишком близко к коже. Моей маме именно по этой причине данная процедура не подходит. Так же я протираю кубиками льда шею и грудную область полностью...нужно быть красивой везде.

2. Если у вас под глазами, вокруг глаз кожа стала усталой и не живой, а также гусиные лапки, советую процедуру, которая делается через день в течении 15 дней. Берите два кусочка белого хлеба и промокните их хорошо-хорошо в молоке, положите на 10-15 минут на глаза, смойте теплой водичкой. Если кто не знает, в эпоху менее развитой медицины закладывали в открытые раны и все заживало очень быстро.

3. Компрессы для глаз из пакетиков зеленого либо черного чая, взгляд становится ясным, а кожа отдохнувшей, - про это наверное все знают.

4.Натрите огурец и сырую картошку, сложите в два мешочка из марли на глазки на минут 10: проходят припухлости и кожа отдыхает. Можно делать огуречную маску, без картофеля и на все личико, питать и расслаблять кожу.

5.Отварите хорошенько картошку в шкурке, снимите шкурку, растолчите картофель, перемешайте с жирной сметаной и - на глазки на минут 10-15. Помогает от ранних морщинок, гусиных лапок и предотвращает старение.

6. Косметическое масло - вот то, что поможет вам избавиться от проблем с гусиными лапками, морщинками и поврежденной кожей. Купила в аптеке косметическое масло виноградных косточек и наношу пальчиком на лицо тонким слоем. Так же под глаза, вокруг глаз, кроме верхних век, чтобы не перегружать. Похожу пять минуток, потом промокаю лицо салфеткой, чтобы убрать излишки, опять же не нагружая лицо на ночь. Эффект проявляется через месяц, оно того стоит. Но не переусердствуйте. Если кожу уже восстановили, то старайтесь использовать масла пореже, чтобы кожа сама работала за себя. Привыканий к маслам особых нет и ни у кого не будет, но лучше это делать в раннем возрасте, можно каждый день, через день, а после восстановления для профилактики - реже.

7. Секрет восточных женщин - это кислое молоко. Умывайтесь жирным кефиром. Кожа становится мягкой, эластичной...эффект не заставит ждать, можно и все тело кефиром смазывать и смывать.

8. Оливковое масло, простое оливковое масло с кухонной полки, поможет в засуху либо в мороз, когда кожа шелушится. Намажьте им лицо тонким слоем, походите пару минут и промокните салфеткой, чтобы убрать излишки и на ночь.

9. Аевит - это витамины группы А и Е, супермегаполезные для кожи. Пить 2 недели по 2 штучки в день: утром и вечером.

10. Маска из увлажняющего крема, любого, каким вы пользуетесь и опять же витаминок АЕвит. Эти витаминки как круглые капсулки и стоят они очень дешево, но так полезны для нашей кожи. Возьмите чуть-чуть крема, выложите на крышку баночки и проколите иголочкой капсулу аевита, выдавите содержимое в эту горстку крема, перемешайте - и на лицо на ночь. Такую процедуру можно делать раз или 2 раза в неделю в течении месяца. Правда, первый раз выдавите только 2 капельки, посмотрите не будет ли алергической реакции, если нет, то смело в последующем выдавливайте всю.

11. Взять желток и намазать все лицо и вокруг глаз, полежать 15 минут, аккуратно смыть теплым мокрым ватным диском. Кожа питается и профилактика старения. Желток очень полезен для нас. Делать раз в неделю в течении месяца.

Только все выше перечисленное надо чередовать, а не использовать все вместе.

Для волос:

1.Я использую желток и майонез - наношу на волосы на час и накрываю пакетом, затем полотенцем - волосы становятся сильными.

2.Промываю волосы крапивой и не смываю её.

3. В первую маску добавляю иногда совсем немного желатина. Волосы станут блестеть. Именно поэтому некоторые девушки любят шампуни для лошадей, потому что в них много желатина, который придает волосам блеск. Но я просто добавляю желатин в маску.

4. Маски из репейного, абрикосового, кокосового масел... это, наверное, все знают, но я аккуратно распределяю масло по коже головы и волосам, ни в коем случае не втираю - этого делать категорически нельзя. Иначе забьете поры головы и появится раздражение.

5. Перед четвертой маской делаю пилинг головы морской или йодированной солью, чуть-чуть потру кожу головы во время мытья и смываю, потом наношу маску под номером 4. Делаю пилинг, потому что он открывает поры и позволяет расти новым волосам.

Правда, с волосами я часто ленюсь и делаю не всегда. Но когда не ленюсь, помогает.)


Для тела:

1.Голубая глина, эфирное апельсиновое масло 2-3 капельки (ни в коем случае не больше) и корица. Втираю в кожу ног и попы, потом обматываю пищевой пленкой, одеваю легинсы и под одеяло на минут 40. Подтягивает кожу и борется с целлюлитом, а также для профилактики целлюлита. Использовать 10-13 раз через день. Кому надо - больше. Мне не надо.

2.Добавляю в ванную оливковое пищевое масло или смазываю на какое-то время всю кожу тела.

3.Настоящий густой кофе чуть развожу и втираю в кожу ног и ягодиц. Обматываюсь пищевой пленкой, надеваю легинсы и под одеяло на полчаса. Можете и больше, если у вас нет от кофе раздражения.

Также не ленитесь ходить ради хорошей фигуры в спортзал, либо заниматься йогой. И то, и другое быстро приводит в форму, если регулярно не филонить. Или бегайте и делайте дома упражнения. Спорт - лучший способ по борьбе с жиром, дряблостью и целлюлитом

Применять для кожи век те же самые маски, которые вы привыкли наносить на лицо, не рекомендуется. Кожа век тонкая и чувствительная, она требует особого внимания и деликатного ухода. Не стоит накладывать маски непосредственно на кожу век, лучше делать то через марлю. Маски держат от 10 до 20 минут, затем смывают тёплой или прохладной водой. Для достижения максимального эффекта косметологи рекомендую смывать маски отваром из растительных трав. Вы можете использовать отвары ромашки, петрушки, липовый цвет. Затем просто промокните кожу салфеткой.

Применяйте маски курсами два-три раза в неделю. Ингредиенты для масок должны быть только свежими, ведь вы готовите маски из натуральных продуктов без применения консервантов. Готовьте маски непосредственно перед нанесением. Регулярное применение масок активизирует кровообращение, повышает упругость кожи век, помогает справиться с некоторыми проблемами (отёчность, припухлость, покраснение век).

- Для этой маски вам понадобится свежая зелень петрушки, промойте её и истолките. Истолчённую зелень петрушки положите на веки, накройте влажными ватными тампонами. Оставьте эту маску на 15 минут.

- Картофель, мука и молоко - ингредиенты для ещё одной маски. Возьмите по две чайные ложки сырого натёртого картофеля, муки и молока. Все компоненты хорошо перемешайте и положите получившуюся массу на веки, накройте влажными марлевыми тампонами, держите маску в течение 15 минут.

- Очистите сырую картофелину, натрите её на тёрке. Тёртый картофель разделите на две части и заверните в марлю, держите на веках 15-20 минут. Смыть такую маску желательно чаем или настоем ромашки.

- Существует и более простой, а точнее менее хлопотный в приготовлении вариант картофельной маски для век. Просто очистите сырую картофелину, нарежьте её на круглые тонкие дольки и наложите на веки.

- Смешайте вместе один яичный желток и одну чайную ложку мёда, нанесите маску на веки и оставьте на 10 минут. Если вы страдаете от сухой кожи вокруг глаз, то советуем вам воспользоваться этим рецептом.

- Маска из сметаны и зелени петрушки готовится очень просто. Растолките свежую зелень петрушки, одну чайную ложку получившейся кашицы смешайте с двумя ложками сметаны. Смесь наложите на веки, накройте влажными марлевыми тампонами, снимите маску через 15 минут.

- Отправляйтесь в аптеку и приобретите сухие лечебные травы: лопух, календулу, мяту. Для приготовления маски возьмите по одной чайной ложке каждой травы и залейте их оливковым маслом. 50-100 г оливкового масла вполне достаточно. Настаивайте травы в течение 7 дней в тёмном месте, затем процедите. Полученным составом смазывайте веки за 2-3 часа до сна, через 5-10 минут после нанесения промокните излишки сухой салфеткой.

- Вы можете смешать с молоком мякиш белого хлеба, подождите 5 минут и нанесите на веки и под глаза. Оставьте маску на 15 минут, затем смойте.

- Отварите картофелину, очистите её от кожуры и натрите на тёрке, добавьте отвар петрушки и несколько капель растительного масла. Картофельную смесь выложите на сухую марлю и положите на глаза. Оставьте маску на полчаса. Делать такую маску рекомендуется вечером перед сном.

- Оливковое масло смешайте с масляным раствором витамина Е. По вечерам наносите эту смесь на кожу вокруг глаз лёгкими поколачивающими движениями подушечками пальцев. Излишки аккуратно промокните бумажной салфеткой. Маска готовится в таких пропорциях: 50 мл оливкового масла, 10 мл масляного раствора витамина Е.

- Виноградный сок очень полезен, он питает кожу вокруг глаз. Просто разрежьте виноградинку пополам и проведите половинкой дольки сначала по верхнему веку, а затем по нижнему.

- Измельчите на мелкой тёрке корни петрушки, кашицу наложите на веки и оставьте на 15-20 минут. Такую маску применяют при отёчности век.

- Клубничная маска для век оказывает питательное и разглаживающее действие, освежает кожу. 2-3 ягоды клубники разомните вилкой до получения густой массы, добавьте чайную ложку мёда и тщательно перемешайте. Выложите массу на марлю и оставьте на веках на 20 минут. После завершения процедуры протрите веки ватным тампоном, смоченном в молоке.

- Капуста - доступное и эффективное косметическое средство, для маски понадобится всего 100 г. Мелко нашинкуйте капусту и выложите на марлю, наложите на веки и оставьте на 15-20 минут.

- При отёчности и покраснении век вы можете приготовить настой зелени петрушки. Залейте одну столовую ложку зелени петрушки 200 мл кипятка. Охладите настой до комнатной температуры, затем процедите его через марлю. Пропитайте настоем петрушки ватные тампоны и приложите на веки на 10 минут.

SPA: оздоровление косметическими глинами


Прекрасные свойства природных минеральных глин известны с древнейших времен, уже тогда глину использовали не только в медицине, но и в косметологии.

Врачеватели применяли глину для припарок и натираний, а также принимали внутрь для борьбы с бактериями и токсинами (адсорбирующий эффект). Ею спасались при различных отравлениях, эпидемиях, мышечных болях и кожных заболеваниях. И всегда глина помогала поддерживать здоровье человека, а, кроме того, идеально ухаживать за внешностью.

Глинолечение - это один из древнейших методов оздоровления. В природе есть различные виды глин, и мы их делим по цвету, который зависит от ее минерального состава. Основными минералами, входящими в глину, являются кварц, слюда, кремнезем и др. Состав глин зависит от места их происхождения.

Глина бывает голубая, зеленая, белая, красная, желтая и серая. Каждый ее вид имеет свои специфические свойства и используется для различных целей в медицине и косметологии.

Голубая глина содержит в себе все минеральные соли и микроэлементы, в которых мы нуждаемся. Это прекрасное противовоспалительное средство. Голубая глина обладает очищающими свойствами и дезинфицирует кожу. Активизирует кровообращение и усиливает процесс обмена в клетках кожи. Голубая глина используется в народной медицине, как эффективнейшее средство борьбы с облысением. Применяя эту глину можно излечиться от множества болезней.

Зеленая глина окрашена оксидом железа. Она содержит около 50% диоксида кремния, 13% алюминия и 15% других минералов: серебра, меди, золота, тяжелых металлов. Зеленая глина, взятая непосредственно из карьера, представляет собой темно-зеленую массу, влажная. При высушивании, как на солнце и в сушильном устройстве, глауконит превращается в мелкозернистый порошок.

Глина широко используется в косметике как основа для многих косметических средств, а также самостоятельно в виде масок, обертываний, компрессов. Благодаря своим свойствам, богатому микрокомпонентному составу, отличным адсорбирующим качеством, зеленая глина способствует: восстановлению гидробаланса; смягчению кожи; очищению, снятию раздражения, подсушиванию кожи; улучшению капиллярного кровообращения; разглаживанию и подтягиванию кожи.

Белая глина или каолин представляет собой однородный белый порошок с желтым или сероватым оттенком, жирный на ощупь, с легким запахом лимона. Эфирное масло лимона снимает усталость, нормализует функции кожи, обладает разглаживающим эффектом и антибактериальным действием.

Белая глина в виде сухой маски - это натуральное природное средство, регулярное применение которого придает коже нежную бархатистость и эластичность, улучшает цвет лица, делает кожу мягкой и свежей.

Под воздействием глины эффективно очищаются поры, глина обладает легким подсушивающим, отбеливающим и бактерицидным действием. Растительные компоненты, входящие в состав маски, обладают вяжущим, ранозаживляющим, успокаивающим и противовоспалительным действием, улучшают кровообращение.

Чем темнее цвет глины, тем лучше она впитывает жир и эффективнее действует против угревой сыпи (при розовых угрях пользоваться глиной нельзя!).

Красная глина. Цвет обусловлен присутствием сочетания оксида железа и меди. Это менее хороший адсорбент, чем зеленая глина. Используется при недостатке железа в организме.

Желтая глина богата калием и железом. Она способна насыщать кожу кислородом и выводить токсины при различных воспалительных процессах, в том числе и при угревой сыпи, также тонизирует кожу.

Серая глина имеет увлажняющие и тонизирующие свойства. Лучше всего подходит для обезвоженной сухой кожи.

Глубоководная морская глина - добытая с глубины свыше 10 м и очищенная от затвердевших частиц, морская глина обладает уникальными свойствами, свободна от любых вредных примесей и богата минералами и микроэлементами, которые исключительно полезны и необходимы клеткам нашей кожи. Обеспечивает глубокую детоксикацию кожи и организма.

Применение: Необходимое количество морской глины (желательно разогретой до 38 C) нанесите на все тело либо проблемную зону, оберните пленкой и оставьте на 30 минут. При возможности заверните в термоодеяло. Смойте под душем и нанесите подходящий крем для тела. Не наносить на лицо.

Как применять косметическую разноцветную глину:

Глина размешивается с чистой (можно минеральной) водой до консистенции жидкого теста или густой сметаны и оставляется до набухания и приобретения пластических свойств на 1-1,5 часа. Преимущественно глина используется в нагретом виде (до 38-40 град.), но при некоторых заболеваниях рекомендуется только холодное ее применение - острые воспалительные процессы, заболевания сердца, тромбофлебиты и пр. Приготовление глиняной массы желательно делать в глиняной, деревянной или, наконец, пластмассовой посуде, пользуясь деревянной или пластмассовой лопаточкой. Для прогревания глины до нужной температуры предпочтительнее водяная баня, можно воспользоваться и духовкой. Важно знать, что повторно в проведении лечебной процедуры глину использовать нельзя - она теряет свои свойства.

Обычно для достижения лечебного эффекта требуется 10-15 процедур, преимущественно длительностью 30-60 минут. После того, как глиняная аппликация снята, кожа обтерта влажной салфеткой, нужно некоторое время полежать, отдохнуть, что в большинстве случаев приходит само собой из-за расслабляющего и снимающего напряжение действия глины. Процедуры проводятся ежедневно или через день, в зависимости от реакции пациента.

Рекомендации болгарского врачевателя Ивана Йотова по глинолечению

Знаменитый лекарь из Болгарии Иван Йотов считает, что имеющееся в глине биополе выполняет те же лечебные функции, что и экстрасенс. Глина выравнивает биополе человека — в этом ее сила и мощь.

Глина обладает немалым списком целебных свойств и при определенном её применении способна буквально поглощать болезни. Поэтому глина и получила в вышеописанной истории статус клада.

Несколько способов употребления глины в сочетании с эфирными маслами:

Чтобы маска была для вас наиболее эффективна, выбирайте травы и эфирные масла в соответствии с вашим типом кожи (как для паровой бани).

Всего лишь нескольких капель эфирного масла достаточно для того, чтобы придать маске приятный аромат. Маску следует держать на лице 10—20 минут. Чтобы не терять время, вы можете сделать небольшой массаж рук и ног.

Маска для сухой кожи - добавляем 2-3 капли персикового или миндального масла.

Маска для увядающей кожи - добавляем 2 капли розового масла или масла герани.

Успокаивающая маска — добавляем 4 капли лавандового масла.

Отбеливающая маска — добавляем 4 капли масла чайного дерева и т.д.

Аналогично возможно сочетание зеленой глины с фруктовыми и овощными соками, медом, желтком и белком яйца, прочими продуктами. Маска действует как хороший косметический тоник, ее преимущество в том, что она из натуральных продуктов, а значит, вдвойне полезна, проста в употреблении, прекрасно комбинируется, практически не имеет противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости).

Маски из глины для лица:

Существует много типов масок, но в основном их действие разделяется на три категории:

1) Маски, которые вытягивают грязь из глубоких слоев кожи, предотвращая или уничтожая черные угри и акне.

2) Маски, питающие кожу, обеспечивая ее витаминами и минералами, и омолаживают, уменьшая поры, разглаживая неровности, выравнивая цвет, смягчая и увлажняя.

3) Маски, стимулирующие самые глубокие слои кожи, что способствует росту новых клеток.

Популярные рецепты глиняных масок

• Возьмите по столовой ложке белой лечебной глины и овсяных хлопьев. Долейте некоторое количество отвара ромашки и тщательно перемешайте. Должна получиться довольно жидкая масса. Нанесите маску на лицо и оставьте ее на 20 минут. Перед смыванием, аккуратно помассируйте лицо. Для смывания подойдет слегка прохладная вода.

• Маска Клеопатры из белой и зелёной глины. Взять 2 части белой, 1 зелёной глины, добавить персиковое масло персика или виноградных косточек, добавить немного минеральной воды. Эффект потрясающий, кожа после маски очень нежная. Подходит для всех типов кожи, кроме очень сухой.

• Гоммаж-маска на красном вине и розовой глине. В розовую глину добавить столовую ложку любого красного вина. Глина адсорбирует загрязнения и токсины кожи, кожа очищается, наблюдается небольшой лифтинг-эффект. Подходит для жирной и комбинированной кожи.

• Для нормальной и сухой кожи делайте маску из 6 частей глины, 2 частей алое-вера, яичного желтка или родниковой воды и 1 части меда.

• Небольшое количество голубой глины размешать в кефире или сметане до получения однородной массы. Тонким слоем, аккуратными движениями нанести на лицо (избегая области глаз и век). Дождаться полного высыхания и смыть водой. Крем можно не применять. Подходит для нормальной и жирной кожи.

• Для жирной кожи приготовьте маску из 5 частей глины, 1 части меда, 1 части алое-вера и 1 части отвара фенхеля или лимонного сока.

• Для пигментированной кожи попробуйте 6 частей глины, 1 часть йогурта и 2 части масла жожоба.

• Маска из белой глины и талька очищающая. Смешайте тальк и глину в пропорции 1:1 и добавьте 2 ст.л. свежего молока.

• Маска из йогурта очищающая. Смешать 2 ст.л. лечебной глины, желательно голубой и 3 ст.л. натурального йогурта до образования пасты. Нанести на сухую кожу лица на 15 - 20 минут и смыть большим количеством теплой воды.

• Маска с розовой водой. Смешать 1 столовую ложку глины с розовой водой до необходимой консистенции. Оставить на 15-20 минут, смыть большим количеством теплой воды. Подходит для жирной и нормальной кожи. Маска стимулирует естественные функции клеток, препятствуя образованию морщин и углублению носогубных складок.

• Маска из желтой глины для комбинированной кожи. 2 ст. ложки желтой глины, 1 ч. ложка жидкого меда, 1 ч. ложка сока лимона, 0,5 ч. ложки 9% уксуса. Мед смешайте с уксусом и соком из одной дольки лимона, аккуратно всыпьте глину, полученную массу нанести на лицо на 10 минут, затем умойтесь теплой водой.

• Маска из белой глины с томатным соком. 1 ст.л. белой глины смешивают с 1-2 ст.л. томатного сока (масса должна иметь консистенцию густой сметаны). Маску наносят на кожу лица на 15-20 минут, затем смывают теплой водой. Такая маска снимает раздражение и тонизирует кожу.

Маски из глины для волос:

Красивые здоровые волосы - это мечта каждой женщины. В SPA-процедурах предлагают и волосы оздоровить. Как же можно это сделать с помощью косметических глин?

• Глину развести минеральной водой до консистенции сметаны. Втереть в волосы, надеть на голову полиэтиленовую шапочку, укутать полотенцем на 20 минут. О свойствах глин для волос узнаем следующее:

• Красная глина улучшает кровоснабжение волосяных луковиц, укрепляет корни, снимает аллергические явления после окрашивания и химической завивки.

• Желтая глина снабжает локоны железом, насыщает кожу головы кислородом, а также выводит вредные вещества, накапливающиеся из-за неблагоприятной экологии и неправильного питания. Такая глина возвращает блеск и силу сухим волосам, не дает салиться жирным и устраняет перхоть.

• Серая глина увлажняет сухую кожу головы, возвращает здоровый блеск волосам и активизирует обменные процессы в их луковицах.

• Белая глина препятствует выпадению волос, укрепляет ломкие и слабые корни, стимулирует рост, устраняет перхоть.

• Глина зеленого цвета лучше и быстрее других решает проблему жирных волос: нормализует работу сальных желез, впитывает их выделения, устраняет перхоть. В маску из нее обязательно добавьте несколько капель эфирных масел из календулы, лимона: они обладают антисеборейным эффектом.

• Голубая глина используется в народной медицине как действенное средство против облысения и выпадения волос, защищает их от стресса и снимает раздражение.

Можно также делать ароматизированные ванны с глиной

Для этого в горсть сухого порошка добавьте сначала 4 - 5 капель приятного вам эфирного масла - розы, лаванды или иссопа, который, кстати, хорошо успокаивает нервную систему. Размешайте ароматизированную глину сначала в небольшом количестве воды до консистенции сметаны. Затем струей воды разведите смесь в наполненной ванне. Поскольку в ванне кожа разогрета, поры ее открыты, такие процедуры очень полезны для ее очищения и подсушивания.

Есть также народный рецепт использования глины для рассасывания отеков и синяков. На больное место ее следует накладывать в форме повязки, аппликации. Глина способствует притоку крови к синяку или ушибу.

Маска из картофельного крахмала
Укрепляет жирную пористую кожу стягивает, уменьшает поры.

Из крахмала заварить клейстер. К 1 столовой ложке клейстера добавить одну чайную ложку взбитого белка, 1 чайную ложку отрубей (ржаных или пшеничных) или муки, всё смешать.
Наложить маску на лицо на 15 – 20 минут, после чего смыть тёплой водой и ополоснуть холодной.
Для сухой кожи 1 чайную ложку сухого крахмала развести в 1 чайной ложке молока или сливок.
Маска из сухих трав
Действующие вещества душицы, чабреца,
лаванды, шалфея, мяты, календулы,
укропа, петрушки, сельдерея, тонизируют кожу,
обогащают её витаминами

Сухие стебли с листьями и цветками измельчить в порошок. Полученный порошок высыпать в стеклянную баночку и залить оливковым маслом в соотношении 1:2, закрыть крышкой и поставить на 10 дней в тёмное место.
Перед употреблением масляную смесь трав следует тщательно перемешать, после чего 1 чайную ложку смеси нанести на предварительно очищенную кожу лица и шеи и круговыми движениями пальцев слегка втереть в кожу.
Через 20-30 минут маску снять с помощью ватного диска (бумажной салфетки), после чего ополоснуть лицо.
Рекомендуется для нормальной и сухой кожи.
Для жирной кожи следует приготовить насыщенный отвар из этих же трав (2 соловые ложки на 1 стакан воды), затем взять 1 столовую ложку процеженного отвара, добавить белок куриного яйца и хорошо взбить. Маску наносить на лицо послойно в течение 20-30 минут. Когда подсохнет последний слой, смыть тёплой водой.
Маска из грецкого или кедрового ореха
Тонизирует, витаминизирует и очищает кожу

Взять очищенные от скорлупы орехи, измельчить до однородной массы, добавить 1 чайную ложку свежего желтка, 1 чайную ложку мёда, всё тщательно перемешать. Нанести маску на 20-30 минут, после чего смыть.
Рекомендуется для сухой и нормальной кожи.
Для жирной кожи вместо желтка использовать белок и добавить 1 чайную ложку сухого картофельного крахмала.

Маска из толокна
Укрепляет мышцы лица и шеи

1 столовую ложку кефира или простокваши смешать с 1 чайной ложкой толокна (или пшеничной, ржаной муки), 1 чайная ложка мёда, добавить немного отрубей и тщательно перемешать.
Нанести на лицо и шею на 20 минут и смыть тёплой водой, лицо ополоснуть холодной.
Маска из семян подсолнечника
Содержит витамины F, Е
делает кожу эластичной,
способствует её омоложению

Очищенные семена подсолнечника измельчить или растереть в фарфоровой ступке. К 1 чайной ложке растёртой массы добавить 1 чайную ложку сметаны, 1 чайную ложку желтка и всё тщательно перемешать.
Нанести на лицо и шею на 20-30 минут.
Рекомендуется для нормальной и сухой кожи.
Для жирной кожи вместо желтка использовать белок.
Аналогично действует и готовится маска из миндаля.
Маска из лепестков розы
Питает и тонизирует кожу,
оказывает на неё смягчающее действие

Высушенные в тёмном, прохладном месте лепестки роз измельчить до получения розовой муки. К 1 чайной ложке розовой муки добавить 1 десертную ложку сметаны или сливок, 1 чайную ложку яичного белка и всё тщательно перемешать. Дать настояться в течение 10 минут.
Полученную смесь наложить на предварительно очищенную кожу лица и шеи на 20-30 минут.
Применять при сухой и нормальной кожи.

Маска из рисовой муки
Улучшает тонус мышц,
подтягивает,
предотвращает дряблость кожи

1 столовую ложку рисовой крупы измельчить (в кофемолке или другим способом) до консистенции муки. Взять 1 чайную ложку рисовой муки, смешать с 1 десертной ложкой сметаны и 1 чайной ложкой смеси яичного белка с желтком.
Полученный состав наложить на предварительно очищенное лицо. Выждать 10 минут до появления ощущения подтянутости кожи, после чего оставить образовавшуюся маску на лице ещё 10 минут, затем смыть тёплой водой и ополоснуть холодной.
Маска рекомендуется для любой кожи. Особенно эффективна для преждевременно стареющей.
Хлебная маска
Тонизирует, питает кожу,
улучшает цвет лица



100 г ржаного или пшеничного хлеба залить молоком или сливками оставить на 15-20 минут. Кашицу нанести на лицо и шею на 20 минут. Маску смыть тёплой водой.

Маска из геркулеса (овсяные хлопья)
Питает, освежает
и восстанавливает обменные процессы кожи

Овсяные хлопья смолоть в кофемолке. К 1 чайной ложке геркулесовой муки добавить 1 чайную ложку желтка, 1 чайную ложку сметаны и всё перемешать. Нанести на лицо на 20-30 минут.
Рекомендуется для нормальной и сухой кожи.
Для жирной кожи вместо желтка использовать белок.

Дрожжевая маска
Тонизирует и питает кожу,
улучшает кровообращение и обменные процессы,
способствует уменьшению дряблости кожи
в смеси с перекисью водорода
обладает отбеливающими свойствами


1 чайную ложку дрожжей развести тёплым молоком или сливками, добавить 1 чайную ложку фруктового сока.
Наносить маску на 20-30 минут.
Рекомендуется для сухой и нормальной кожи.
Для жирной кожи дрожжи разводятся водой или 3% перекисью водорода.

Желтковая маска
Питает и подтягивает кожу лица,
предотвращает дряблость

Нанести слой желтка на кожу лица и шеи, после подсыхания первого слоя – второй и т.д. После подсыхания последней порции желтка маску смыть тёплой водой и ополоснуть холодной.
Рекомендуется для сухой и нормальной кожи.
Для жирной кожи желток заменить белком: взбить белок и послойно наносить на лицо и шею. Последний слой держать 15 минут.
Маска хорошо стягивает поры.
Маска из картофеля
Уменьшает отёки под глазами

Один клубень картофеля отварить с кожурой, разрезать пополам и, когда он остынет до приятной теплоты, приложить к отёкам.
Маску принимать лёжа в течение 30-40 минут.

Кризис кризисом, но цены в косметических магазинах нынче растут с космической скоростью. При этом выбор складывается крайне небогатый – поддержать отечественного производителя и, рискнув здоровьем, взять недорогой тюбик увлажняющего крема или выбрать омолаживающую маску с неприличной ценой, переплатив за известный бренд.
Между тем, наши бабушки и мамы превосходно ухаживали за кожей и без масла жожоба с коэнзимами, так чем мы хуже? Самодельные маски и кремы доступны каждой хозяйке, а пользы от них, пожалуй, даже больше, чем от магазинных.

В середине 18 века в Англии всех женщин, пользовавшихся косметическими средствами, считали колдуньями.

Для начала нужно усвоить несколько важных правил:
– наносить крем или маску нужно только на очищенную кожу;
– накладывать их на лицо нужно легкими движениями, не втирая;
– готовить косметику нужно прямо перед использованием, хранить ее нельзя;
– время действия масок для лица – 15-20 минут;
– применять их нужно 2-3 раза в неделю.
Важно также помнить о том, что те овощи или фрукты, которые при употреблении в пищу вызывают у вас аллергию, нельзя использовать и в косметических целях.
Лучше всего наносить маски после бани или паровой сауны для лица.

В России моду на увлечение натуральными масками ввела Екатерина Великая, которая по утрам втирала в лицо и область декольте яблочное пюре.

Питание и увлажнение для жирной кожи

1. Смешайте белок яйца, чайную ложку меда и половину чайной ложки оливкового масла до однородной консистенции. Затем добавьте овсяную муку (можно помолоть в кофеварке овсяные хлопья) до получения однородной кашицы.
Маска отлично восстанавливает кожу.

2. Очистите помидор от кожицы, разомните вилкой до получения однородной массы, и нанесите полученную смесь на 25 минут.
Помидоры сужает кожу, наполняя ее полезными микроэлементами.

3. Сварите полчашки горошин (горох должен быть свежим, консервированный не подойдет) до мягкого состояния, разотрите и добавьте 2 чайные ложки сливок.
Эта маска разглаживает и освежает кожу, придает ей матовость.

4. Смешайте чайную ложку меда, ложку крахмала, ложку теплого молока и половину ложки мелкой соли. Наносите полученную смесь ватным тампоном и держите в течение 25 минут. Смывайте сначала теплой водой, а затем холодной.
Маска разглаживает и немного осветляет кожу, сужает поры.

Питание и увлажнение для сухой кожи

1. Смешайте столовую ложку мелко нарезанного укропа с чайной ложкой оливкового масла и добавьте овсяной муки (можно помолоть в кофеварке овсяные хлопья) до получения однородной густой смеси.
Такая маска освежает кожу и разглаживает морщины.

2. Очистите среднее яблоко от кожуры и зерен, нарежьте на дольки и кипятите в течении 3 минут вместе с половиной стакана молока. Затем разомните яблоко толкушкой, дайте смеси остыть и нанесите на кожу.
Яблоко наполнит кожу полезными веществами, а молоко смягчит ее.

3. Смешайте яичный желток с чайной ложкой меда и половиной чайной ложки сока грейпфрута.
Грейпфрут освежит кожу, а мед сделает ее более нежной.

4. Нагрейте 2 столовые ложки подсолнечного или кукурузного масла вместе со столовой ложкой сливок. Дайте смеси остыть и нанесите ватным тампоном на 10 минут.
Такая маска рекомендуется при очень сухой коже, склонной к шелушению.

Питание и увлажнение для чувствительной кожи

1. Залейте столовую ложку овсяных хлопьев тремя столовыми ложками теплого молока или сливок. Подождите, пока хлопья разбухнут, и нанесите полученную смесь на лицо и шею.
Маска не только увлажнит кожу, но и очистит ее.

2. Почистите и натрите небольшую морковку на мелкой терке, затем смешайте с яичным белком, добавьте чайную ложку оливкового масла и щепотку крахмала.
Морковь очень богата витамином A, который смягчает и омолаживает кожу.

3. Спелый персик очистите от кожицы, нарежьте дольками и разомните до однородной кашицы, затем добавьте столовую ложку крепко заваренного отвара ромашки (сушеную смесь можно купить в аптеке).
Персик увлажнит кожу и наполнит ее полезными веществами.

4. Небольшой ломоть свежей тыквы очистите от кожуры, нарежьте дольками и варите до мягкого состояния (20-25 минут). Затем разомните тыкву вилкой или толкушкой и в полученную смесь добавьте оливковое масло в соотношении 2:1.
Такая маска не только увлажняет кожу, но и отлично снимает отеки.

Омолаживающий эффект

1. Очистите абрикосы от кожицы, разомните вилкой до получения однородной массы и добавьте кислого молока, чтобы полученная смесь напоминала сметану.
Абрикосы питают воспаленную кожу, поэтому такая маска ускоряет обменные процессы в коже и вызывает обновление клеток.

2. Для сухой или нормальной кожи – натрите кабачок и отожмите полученную мякоть. Затем смешайте чайную ложку сока с растертым желтком и нанесите на кожу.
Для жирной кожи – смешайте натертую мякоть кабачка со столовой ложкой запаренной овсянки, держите на коже 15 минут и смывайте некипяченым молоком.
Маски из кабачков стимулируют обменные процессы в коже, поэтому рекомендуются для предупреждения морщин.

3. Смешайте сок малины (100 гр) и добавьте две столовые ложки сухого молока. Держать на коже не больше 15 минут.
Малина снижает сальность кожи, стягивает поры и задерживает старение.

4. Разомните вилкой банан и добавьте чайную ложку молока, тщательно перемешайте и наносите на кожу.
Банановая маска отлично питает и подтягивает кожу. Действует очень эффективно, результат можно увидеть уже через несколько минут.

Отбеливание кожи

1. Три чайные ложки творога смешайте с чайной ложкой меда, взбейте до кремообразного состояния и нанесите на лицо. Смывайте тампонами, смоченными в холодной воде.
Маска обладает не только отбеливающим эффектом, но и разглаживающим, сужает поры.

2. Огуречные маски можно делать и из натертой мякоти, и из шкурки – просто наложите кашицу или кожуру на лицо. Мякоть можно смешать с чайной ложкой меда.
Эта маска рекомендуются для увядающей или уставшей кожи с расширенными порами.

3. Возьмите среднюю грушу и, очистив ее от кожуры, натрите на мелкой терке. Смешайте с оливковым маслом в пропорции 2:1, нанесите маску на лицо и оставьте на 15 минут.
В груше содержатся дубильные вещества, которые отлично отбеливают кожу, очищают ее и увлажняют.

4. Смешайте столовую ложку мелко нашинкованных листьев петрушки со столовой ложкой меда, нанесите получившуюся смесь на 45 минут, затем смойте.
Маска также помогает справиться с веснушками и пигментными пятнами.

Уход за руками

1. Смешайте желток одного яйца, ложку растительного или оливкового масла и ложку мёда, нанесите на кожу рук и оставьте на 25 минут. После этого смойте.
Маска отлично увлажняет и питает кожу рук.

2. Натрите на мелкой терке одну-две сырые картофелины и смешайте эту массу с тёплым молоком. Погрузите руки в получившуюся смесь и подержите до полного остывания, затем тщательно смойте.
Бархатистая и нежная кожа станет отличной наградой за терпение.

Уход за телом

1. Смешайте чашку сухого молока, чашку крахмала и чашку муки грубого помола, уложите получившуюся смесь в плотную материю и завяжите тугим узлом. Дальше используйте как обычную мочалку.
Молоко смягчит и отбелит кожу, крахмал стянет поры, а отруби снимут с кожи огрубевшие частицы.

2. Чашку мелкой поваренной соли перемешайте с чашкой пищевой соды и половиной чашки сливок или кефира. Лёгкими массирующими движениями нанесите на тело, затем смойте водой.
Эффект – тот же, что и от скраба и увлажняющего крема.