ФРУКТОВАЯ ВОДА ДЛЯ СВЕЖЕГО ЛЕТА

Вторник, 23 Июля 2024 г. 18:55 + в цитатник

Цитата сообщения Жанна_Лях

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ФРУКТОВАЯ ВОДА ДЛЯ СВЕЖЕГО ЛЕТА

О том, что нужно пить достаточно воды в день, сегодня не знает только ленивый, и все-таки эта полезная привычка остается одной из тех, о которых знаешь, но никак не соберешься с силами чтобы сделать ее второй натурой.

Лето – отличное время чтобы научить себя пить простую воду, так как летом потребность в воде возрастает естественным образом. Выпить стакан простой воды холодным январским утром далеко не то же самое, что пить воду в июле, так что если уж обзаводиться этой привычкой, то делать это нужно прямо сейчас!

ПИТЬЕВАЯ ВОДА

Достаточное потребление питьевой воды само по себе дает видимые результаты уже через несколько дней: улучшается состояние кожи, улучшается сон, проходят круги под глазами и так далее.

При этом важно помнить, что основной объем питьевой воды должен приходиться на первую половину дня, когда почки активно работают – так очищение организма идет более активно.

А если просто воду вам пить не интересно, то летом есть множество разных способов сделать свою воду не только еще полезнее, но и гораздо вкуснее! Вы можете настаивать воду на свежих или сухих травах, или добавлять фруктовые и овощные соки, обогащая ее электролитами, минералами и витаминами.

ФЕНХЕЛЬ И ЛИМОН

Фенхель содержит много калия, витамина С и магния, настойкой из фенхеля в средиземноморских странах издавна лечат стресс. Воду, настоянную на фенхеле, пьют утром на голодный желудок чтобы помочь организму проснуться и зарядиться дозой витамина С, необходимого в период активного солнца.

Луковицу фенхеля нарезают тонкими ломтиками и кладут на дно бутылки или банки, заливают водой и ставят на ночь в холодильник. Утром добавляют чуть-чуть лимонного сока, чтобы оттенить анисовый вкус воды с фенхелем.

МЯТА И МЕД

Мята, особенно дикая, обладает свойством вымывать из организма остатки вирусов и инфекций, которые болтаются в его системах даже после того, как вы выздоровели. Мятная вода также улучшает пищеварение и хорошо помогает бороться с проблемами кожи, которые связаны с плохой работой кишечника.

Листья мяты заливают с вечера водой и убирают настаиваться в холодильник, с утра в бутылку или банку добавляют ложку хорошего меда, и пьют воду в течение дня. Можно также попробовать классическое несладкое сочетание мята + огурец, получается очень свежий вкус.

ИМБИРЬ И ЛИМОН

Несмотря на то, что это сочетание принято считать зимним, вода, настоянная на имбире с добавлением сока лимона отлично освежает и снимает усталость жарким летним днем.

Имбирь очищают и режут тонкими пластинками, заливают водой и убирают бутылку в холодильник на ночь, с утра добавляют чуть-чуть сока лимона. Воду можно чуть-чуть подсластить медом, или оставить как есть – имбирь будет давать легкую освежающую горечь.

РОЗМАРИН, ОГУРЕЦ И ГРЕЙПФРУТ

Розмарин обладает выраженными противовоспалительными свойствами, и пить воду, настоянную на розмарине, хорошо, если вы всю зиму болели – он поможет организму окончательно остановить все воспалительные процессы.

Розмарин добавляет немного сосновый привкус, поэтому, чтобы сделать воду более приятной на вкус, можно также добавить сок грейпфрута (лишний витамин С тоже не помешает) и ломтики свежего огурца.

Переводы, редактирование, оформление для вашего удобства: Жанна Лях

LI.RU Ссылка на Дневник Жанна Лях: https://www.liveinternet.ru/users/3903672/

https://woman-delice.com/herbal-water-voda-na-travah-dlya-svezhego-leta/

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ/Напитки

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/bogsve/post506495948/">Р¤Р РЈРљРўРћР’РђРЇ Р’РћР”Рђ Р”Р›РЇ РЎР’Р•Р–Р•Р“Рћ Р›Р•РўРђ</a><br/>Р¤Р РЈРљРўРћР’РђРЇ Р’РћР”Рђ Р”Р›РЇ РЎР’Р•Р–Р•Р“Рћ Р›Р•РўРђ

Рћ С‚РѕРј, С‡С‚Рѕ РЅСѓР¶РЅРѕ РїРёС‚СЊ РґРѕСЃС‚Р°С‚РѕС‡РЅРѕ РІРѕРґС‹ РІ РґРµРЅСЊ, СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РЅРµ Р·РЅР°РµС‚ С‚РѕР»СЊРєРѕ Р»РµРЅРёРІС‹Р№, Рё РІСЃРµ-С‚Р°РєРё СЌС‚Р° РїРѕР»РµР·РЅР°СЏ РїСЂРёРІС‹С‡РєР° РѕСЃС‚Р°РµС‚СЃСЏ РѕРґРЅРѕР№ РёР· С‚РµС…, Рѕ РєРѕС‚РѕСЂС‹С… Р·РЅР°РµС€СЊ, РЅРѕ РЅРёРєР°Рє РЅРµ СЃРѕР±РµСЂРµС€СЊСЃСЏ СЃ СЃРёР»Р°РјРё С‡С‚РѕР±С‹ СЃРґРµР»Р°С‚СЊ РµРµ РІС‚РѕСЂРѕР№ РЅР°С‚СѓСЂРѕР№.

Р›РµС‚Рѕ &ndash; РѕС‚Р»РёС‡РЅРѕРµ РІСЂРµРјСЏ С‡С‚РѕР±С‹ РЅР°СѓС‡РёС‚СЊ СЃРµР±СЏ РїРёС‚СЊ РїСЂРѕСЃС‚СѓСЋ РІРѕРґСѓ, С‚Р°Рє РєР°Рє Р»РµС‚РѕРј РїРѕС‚СЂРµР±РЅРѕСЃС‚СЊ РІ РІРѕРґРµ РІРѕР·СЂР°СЃС‚Р°РµС‚ РµСЃС‚РµСЃС‚РІРµРЅРЅС‹Рј РѕР±СЂР°Р·РѕРј. Р’С‹РїРёС‚СЊ СЃС‚Р°РєР°РЅ РїСЂРѕСЃС‚РѕР№ РІРѕРґС‹ С…РѕР»РѕРґРЅС‹Рј СЏРЅРІР°СЂСЃРєРёРј СѓС‚СЂРѕРј РґР°Р»РµРєРѕ РЅРµ С‚Рѕ Р¶Рµ СЃР°РјРѕРµ, С‡С‚Рѕ РїРёС‚СЊ РІРѕРґСѓ РІ РёСЋР»Рµ, С‚Р°Рє С‡С‚Рѕ РµСЃР»Рё СѓР¶ РѕР±Р·Р°РІРѕРґРёС‚СЊСЃСЏ СЌС‚РѕР№ РїСЂРёРІС‹С‡РєРѕР№, С‚Рѕ РґРµР»Р°С‚СЊ СЌС‚Рѕ РЅСѓР¶РЅРѕ РїСЂСЏРјРѕ СЃРµР№С‡Р°СЃ!

РџРРўР¬Р•Р’РђРЇ Р’РћР”Рђ

... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/bogsve/post506495948/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

ФРУКТОВАЯ ВОДА ДЛЯ СВЕЖЕГО ЛЕТА