Если вы употребляете избыточное количество воды, то вы не сможете далеко уйти от унитаза, поскольку организм постарается этот избыток ликвидировать.
Из учебника "Физиология человека" (http://bibliotekar.ru/447/182.htm):
"Суточная потребность в воде у взрослого человека составляет 21-43 мл /кг, минимальная суточная потребность человека массой тела 70 кг составляет около 1700 мл, из них около 630 мл он получает в виде воды и напитков, 750 мл - с пищей и 320 мл образуется в ходе обменных (окислительных) процессов. Недостаточный прием воды вызывает дегидратацию организма, которая имеет различную степень выраженности в зависимости от уровня обезвоживания. Смерть наступает при потере 1/3-1/4 общего количества воды в организме, на долю которой приходится около 60 % массы тела. Избыточное поступление воды вызывает гипергидратацию, которая может привести к водной интоксикации." Так как насчет водной интоксикации?

"Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови." Это сказка с бородой., а короче говоря, брехня. Корице просто нечем снижать уровень сахара в крови. В крови это делает инсулин, которого в корице нет.
Если вы съедите много сладкого с грейпфрутом или без него, то уровень инсулина будет высокий в обоих случаях, так как организму надо усвоить весь сахар в крови, а этим занимается как раз инсулин. Уровень инсулина зависит от количества съеденных углеводов, а не от наличия грейпфрута.
"Нежирные молочные продукты. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира." Это тоже миф с большой бородой. Сжигание жиров бывшие двоечники-второгодники приписывают содержащемуся в молоке кальцитриолу, которого называют гормоном, хотя это вовсе не гормон, а активная форма витамина Д. И в любом фармакологическом справочнике вы не найдете ни одного упоминания о его жиросжигающей функции.
Из законов физиологии человека. Расходовать жир в организме могут не только физические упражнения, как нас упорно пытаются уверить диетологи. Кроме физической нагрузки усиливают липолиз (расход жиров) еще и катехоламины, глюкагон, тироксин (гормон щитовидной железы), глюкокортикоиды, гормон роста, АКТГ, стресс, голодание, охлаждение. А усиливают липогенез (образование жира) простагландины, никотиновая кислота и инсулин. Выработку инсулина стимулируют углеводы.
"Синтез и распад триглицеридов регулируется также уровнем глюкозы в крови. При избытке глюкозы часть НЭЖК, как второй источник энергии, изымается из обращения и откладывается в жировых депо; при дефиците глюкозы из депо мобилизуются жиры. Этот процесс саморегуляции является одним из звеньев в сложной системе регуляции жирового обмена, осуществляемого нервной и эндокринной системами." ("Патологическая физиология" [Учебник для студентов мед. вузов] Н. Н. Зайко, Ю. В. Быць, А. В. Атаман и др. http://pathophysiology.dsmu.edu.ua/study/books/zajko_byc/zajko_1996_273_285_lipid.htm) Триглицериды это обычные жиры, состоящие из глицерина и жирных кислот, а НЭЖК это свободные жирные кислоты.