Старость – это скорее внутреннее ощущение. Можно и в 25 лет чувствовать себя стариком, а можно и в 90 быть молодым душою.

Люди, которые считают себя стариками, придерживаются следующих убеждений:
- жизнь перестала играть важную роль, потому что «все уже позади»;
- впереди в жизни уже не будет ничего нового, потому незачем загадывать что-то и строить планы;
- жизнь – тяжелая штука, в которой нет места удовольствиям.

Что же делать для того, чтобы воспринимать жизнь яркой, полноценной и насыщенной в любом возрасте?

Расширяйте свои социальные связи и контакты с окружающими. Социальная активность и хорошие отношения важны всегда. Старайтесь сохранить дружбу, цените человеческую близость, чаще звоните друзьям, навещайте хороших знакомых, помогайте другим. Определите наиболее важные духовные ценности для себя – они помогут Вам сохранить ориентиры в трудных ситуациях.

Людям, которые и в старости получают радость от жизни, характерно следующее: 

1. Оптимизм. Оптимисты верят, что жизнь не настолько плоха, как это иногда кажется. Оптимизм – это вовсе не отрицание трудностей и жизнь в «розовых очках». Это умение радоваться даже мелочам, находить положительные моменты в любой ситуации. Оптимисты ценят своих друзей, поддерживают знакомства и всегда открыты новому опыту.

2. Чувство юмора.  Известно множество случаев, когда юмор и хорошее настроение помогали не только сохранить бодрость, но и вылечить тяжелые заболевания. Чем раньше вы научитесь призывать на помощь собственный юмор, чем раньше сможете смеяться над самим собой, тем лучше себя будете чувствовать – и духовно, и физически, - и тем лучше окажутся ваши перспективы.

3. Востребованность. Скука, ощущение собственной ненужности омрачают жизнь в любом возрасте. Ищите себе дела и важные проекты, заниматься которыми вы будете с радостью и самоотдачей. Иногда для этого необходимо рискнуть, чтобы начать все с начала. Под риском каждый понимает что-то свое: расстаться с нелюбимой работой, открыть свое дело, переехать, вложить деньги и т.д. Или же взяться за совершенно новую задачу, сделать то, чем раньше никогда не занимались.

Так, например, одна британка на склоне лет завоевала себе почетное место в Книге рекордов Гиннеса. Дорис Лонг в 92 года самостоятельно спустилась с 66-метрового здания «Милл-хаус» в городе Портсмут. При этом она использовала минимум верхолазного снаряжения: крепления на поясе, тросы и каску, предохранявшую голову от возможного удара о стену. Таким образом, Лонг побила прежний рекорд, принадлежавший ее соотечественнице Мэри Моган, которая в возрасте 91 года в 2000 г. осуществила самостоятельный спуск с 37-метровой скалы в Озерном крае на севере Англии. Дорис Лонг не собирается останавливаться. Теперь она планирует совершить прыжок с парашютом и прокатиться со страховкой на крыле самолета.

4. Доверие к самому себе – это самый важный залог достижения преклонного возраста.  Даже если всё идет иногда не совсем так, как хотелось бы, разумный человек понимает, что с этим можно справиться. Такие люди знают свои сильные и слабые стороны, они умеют брать ответственность на себя. Какие бы задачи Вы перед собой не ставили, принимайте во внимание границы своих возможностей, но при этом используйте все шансы до последнего.