-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Biligma

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.03.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 1698





10 ВАРИАНТОВ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения от боли в пояснице





Рекомендуем также: Секрет идеальных ягодиц

10 ВАРИАНТОВ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 вариантов разгрузочных дней

shutterstock_107230601 (700x476, 92Kb)

1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию))

Ещё
Рубрики:  красота/спорт
здоровье

В КАКОЕ ВРЕМЯ СУТОК ЛУЧШЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ!

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В какое время суток лучше тренироваться. Это нужно знать!

896 (700x468, 183Kb)

Жизнедеятельность оpганизма человека неpазpывно связана с течением вpемени- это известно всем. Hадеемся, что данные о фyнкциониpовании человеческого оpганизма в течение сyток помогyт многим споpтсменам, тpенеpам в споpте и жизни.

Читать далее...
Рубрики:  красота/спорт
здоровье

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ: ДОЛОЙ ПЛОСКУЮ И ОТВИСЛУЮ ФОРМУ

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для груди: долой плоскую и отвислую форму

ssd (700x466, 166Kb)

Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди. Девушки порой чересчур стараются сделать привлекательным живот, ноги и попу, а вот про грудь и руки забывают.

Читать далее...
Рубрики:  красота/спорт

ЯГОДИЦАМ В ПОМОЩЬ! УПРАЖНЕНИЯ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ягодицам в помощь! Упражнения на беговой дорожке





social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: 5 самых эффективных упражнений на пресс
Рубрики:  красота/спорт

УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения с гирей для начинающих





social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Как похудеть без тренажеров в домашних условиях
Рубрики:  красота/спорт

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА ЗА 2 НЕДЕЛИ НАВЕРНЯКА? ДОБАВЛЯЕМ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ.

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.

Как убрать живот и бока за 2 недели

1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.

Далее
Рубрики:  красота/спорт

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ И БЕДЕР

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 18:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для ягодиц и бедер





social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: 5 самых эффективных упражнений на пресс
Рубрики:  красота/спорт

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие упражнения для тренировки ягодичных мышц





social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: 10 вещей, которые Вы не знали о потере веса
Рубрики:  красота/спорт

Метки:  

ДИЕТА ДЖЕНИФЕР ЭЛЛИСОН

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Дженифер Эллисон

Дженифер Эллисон

Знаменитая актриса Дженифер Эллисон заставила весь мир удивится. Она сумела в краткие сроки сбросить вес. Результат просто ошеломляющий!

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОРЬБЫ С ЖИРКОМ НА ЖИВОТЕ

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые лучшие упражнения для борьбы с жирком на животе

Самые лучшие советы для борьбы с жирком на животе

Живот — одна из самый красивых частей тела девушки и в то же время — одна из самых проблемных. Красивый плоский живот способен вызывать восхищение окружающих, а вот жир явно подпортит ваш силуэт.

Упражнения
Рубрики:  красота/тело
здоровье

Куколки от Magic Dolls

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куколки от Magic Dolls

Куколки от Magic Dolls

Рубрики:  игрушки/куклы

Сочетания цветов, палитры 3

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения tatiskir [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сочетания цветов, палитры 3

продолжение

1.
1 (400x400, 64Kb)

2.
2 (400x400, 84Kb)


Читать далее...
Рубрики:  колористика/сочетание цветов

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения BuninaOlga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальные свадебные букеты

Современные девушки не просто желают свадьбу, а стремятся к оригинальности. Последняя присутствует во всем: от платья до тарелок на столе.
 
У меня скопилась небольшая подборка оригинальных свадебных букетов для невесты и подружек и бутоньерок для жениха. Многое можно сделать своими руками. Смотрим и вдохновляемся!
 
 

Серия сообщений "Обувь (идеи, мастер-классы)":
Часть 1 - Оригинальные свадебные букеты
Часть 2 - Идеи: оригинальные кеды своими руками (подборка)
Часть 3 - Морские узлы. Обувной тренд лето 2014
...
Часть 5 - Переделка обуви по мотивам Burberry
Часть 6 - Переделка вьетнамок
Часть 7 - Как обновить старые туфли
Рубрики:  поделки, которые мне понравились

Как обновить старые туфли

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 12:01 + в цитатник
Это цитата сообщения BuninaOlga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как обновить старые туфли

Обувь, которая носится часто, со временем теряет свой вид. Но если изменения не критичные, с ними можно справится. В данном случае мы будем с вами исправлять потертости на каблуке.

Отмечу, что в этом мастер-классе мне приглянулся исключительно способ маскировки, но никак не декортаивные материалы. Поскольку блеск на туфлях - это, пардон, жлобство или моветон (уж выбирайте, кому что ближе по душе), предлагаю найти альтернативу блесткам. Подробности этого процесса под катом.

Дальше »

Серия сообщений "Обувь (идеи, мастер-классы)":
Часть 1 - Оригинальные свадебные букеты
Часть 2 - Идеи: оригинальные кеды своими руками (подборка)
...
Часть 5 - Переделка обуви по мотивам Burberry
Часть 6 - Переделка вьетнамок
Часть 7 - Как обновить старые туфли
Рубрики:  из старого получили новое

ВИНТАЖНЫЕ СУМОЧКИ-КОШЕЛЕЧКИ С ФЕРМУАРАМИ + ВЫШИВКА В СТИЛЕ КРЕЙЗИ.

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Наташа_Коч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажные сумочки-кошелечки с фермуарами + вышивка в стиле крейзи.

4425308_1_1_ (472x700, 247Kb)

Читать далее...
Рубрики:  аксессуары/сумки

Перышко из атласной ленты

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Наташа_Коч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перышко из атласной ленты.

Как сделать вот такое перышко из атласной ленты.

sergi lovets snov peryisko iz atlasnoi lentyi

Читать далее...
Рубрики:  аксессуары/серьги, кольца

Бизнес-план для хендмейдистов.

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Натуральные_камни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бизнес-план для хендмейдистов.

Как создать бизнес-план для продажи хэнд мэйд товаров

Кажется логичным, что для успеха интернет-магазина c hand made-товарами нужен, прежде всего, хороший дизайн и реклама. Но здесь всплывает несколько проблем: откуда взять деньги на раскрутку и создание даже самого маленького интернет-магазина со своими продуктами? И ещё: как быть, если деньги всё же найдутся, а, после вложений,интернет-магазин прогорит? 
Вот несколько полезных советов 
от Etsy — крупного сайта, на котором каждый художники дизайнер может открыть свой магазин и продавать хэнд мэйд-товары по всему миру. 

Читать далее, открывать своё дело,дарить миру творчество.......

Метки:  

Подборка закусок "Пальчики оближешь"

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  кулинария

Нашатырный спирт - удобрение и защита

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 11:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нашатырный спирт - удобрение и защита

Нашатырный спирт - удобрение и защита
Любителям выращивать цветочки, помидорчики и прочие цветочно-овощные культуры следует обратиться за помощью к спирту. Очень уж любят лилии, клематисы, герань, огурцы подкормку с этим средством. Достаточно в 4 л воды растворить 50 мл нашатыря и ваши растения вас отблагодарят своим здоровым видом.

Кстати, можно совместить приятное с полезным: полить комнатные растения таким раствором. Ни запахов, ни комаров-мошек, и при этом – удобренные цветы.

Недостаток лишь один: резкий «аромат» во время самой «процедуры». Но это ведь совсем ненадолго

Источник:http: //vk.com/floschool?w=wall-47900340_28358


Volody24 gl
Рубрики:  мелочи


Поиск сообщений в Biligma
Страницы: 71 ... 22 21 [20] 19 18 ..
.. 1 Календарь