Даешь Зумбу!!!ВидеоОбучение.

Вдохновляемся: Учимся: И МОЯ ЛЮБИМАЯ ЗУМБА:

 

 

Давай пошевеливай бедрами!

http://www.liveinternet.ru/community/3080659/post147428897/

Спортзал на дому: Зумба (Zumba). Давай пошевеливайся!



Казалось еще недавно, танцы в стиле хип-хоп были самой популярной танцевальной «

Great workout. Zumba! Dance!

http://youtu.be/A_OvoKgpIsc классно для разминки




http://youtu.be/-j-bFoMxYYg -заодно, танц движения и настроение




http://youtu.be/vsqTbtmIRQc- продолжаем красиво двигаться, оченно женственно!




http://youtu.be/aIvxVXxk48o Ноги,ноги,ноги



http://youtu.be/0crp8Td_Po4
Массаж, массаж, массаж:



http://youtu.be/NrMwLKrS2Nw --- эффективно ноги, осанка




http://youtu.be/3PsGM6kyJ3E ОСНОВНЫЕ МЫШЦЫ обязательны для проработки ( уходим от гиподинамии)





http://youtu.be/955jvoPCnUA




http://youtu.be/hw1vjCI9V18






http://youtu.be/3YXP2Dm-L58




http://youtu.be/Eqe03tZpWZ0




http://youtu.be/ih4Edo0fh2M





http://youtu.be/pC902Mt3ksY





ГЕРМАН ТЮХТИН -мануальный терапевт работают мышцы всего тела и лица!!!!
http://poznavatelnoe.tv/action?page=1 это 6 обязательных занятий....Проверено! работает!
http://poznavatelnoe.tv/action а это , кто совсем повернется на здоровье и красоте :) см Германа

Много движений бедрами, много сожженных калорий

Спортзал на дому: Зумба (Zumba). Давай пошевеливайся!
 

 

Казалось еще недавно, танцы в стиле хип-хоп были самой популярной танцевальной «фишкой», но мода весьма капризная дама, и сегодня весь мир сходит с ума по зумбе.

Расшифровывается это экзотическое название довольно просто – ритмичное попурри из латиноамериканских, испанских, африканских, женских восточных танцевальных мелодий и движений, совмещенное с аэробикой. Такой вот новый фитнес на латиноамериканский манер. Кстати, на колумбийском молодежном жаргоне слово «зумба» означает «быстро передвигаться», «жужжать» (аналог нашего «давай шевелись», «давай шурши»).

Читать далее...

Zumba

 

Zumba: нескучный фитнес

Специально для людей старшего возраста, а также для новичков и для тех, у кого есть какие-то физические ограничения, была создана программа Zumba Gold, которая помогает сбросить лишний вес, увеличить подвижность суставов и подтянуть проблемные зоны. Особенность любого занятия по программе Zumba в том, что отсутствуют паузы на разучивание сложных движений и танцевальных связок. Позвольте музыке управлять вашим телом и просто повторяйте за инструктором.
Дождитесь загрузки.

Zumba для взрослых девушек. :))

Давно хотела заняться этим видом танцев, но как-то "невдобно" было. А теперь - дома потренируюсь, и на занятие прийду - ЗВЕЗДА!
http://lady.mail.ru/video/228-fitnes-dlja-vzroslyh-zumba-gold-chast-2/

Без заголовка

http://www.liveinternet.ru/users/microfon/post249387820/

ZUMBA видеоурок Альберто Перес Я уже писала об этом танце, но у меня не было возможности показать его онлайн Теперь - есть Переходите и смотрите ЗДЕСЬ онлайн И сам танец, и подробный урок Альберто! Настроение - гарантируется мгновенно, ...

Люблю zumba!

 

 

Claudia Leitte - Largadinho (Zumba Choreo)

 

Claudia Leitte - Largadinho (Zumba Choreo)

 

---

 

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - 10 заповедей спортсмена
Часть 2 - Почему фитнес не помогает худеть: шесть основных причин
...
Часть 34 - "MORE" Reggaeton en JL Dance Studio - Coreografia Jesùs Nuñez
Часть 35 - HELL YEAH by Milia - Choreo by Lauren Fitz for Dance Fitness (новое!)
Часть 36 - Claudia Leitte - Largadinho (Zumba Choreo)
Часть 37 - "LOVE ME RIGHT!" by Swag Geeks & Brook Penning - Burlesque Choreo (новое от Lauren Fitz )
Часть 38 - Нравится.)
Часть 39 - Ожившие античные скульптуры...

Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - Классные спортивные фотографии!
Часть 2 - Бабушка на турниках
...
Часть 6 - Choreo by Lauren Fitz for Dance Fitness - новое
Часть 7 - HELL YEAH by Milia - Choreo by Lauren Fitz for Dance Fitness (новое!)
Часть 8 - Claudia Leitte - Largadinho (Zumba Choreo)
Часть 9 - "LOVE ME RIGHT!" by Swag Geeks & Brook Penning - Burlesque Choreo (новое от Lauren Fitz )
Часть 10 - Сербы с флагом Росси на матче с Украиной

Zumbaa

супер мега позитив

Zumba-gold. Танцы для опытных дам :) 1 часть.

Хорошо - то как!

http://lady.mail.ru/video/223-zumba-gold-tantsevalnyj-fitnes-dlja-vzroslyh/

Упражнения против жира на руках





Рекомендуем также: Похудение с помощью имбиря

Как похудеть без тренажеров в домашних условиях

Для того чтобы похудеть, необязательно посещать тренажерный зал. Комплекс упражнений, направленный на снижение веса, можно выполнять, тренируясь дома!





Рекомендуем также: Упражнения против жира на руках

Здоровый позвоночник, позитив, пилатес!





Рекомендуем также: Упражнения на мяче для пресса, бедер и ягодиц

Секрет идеальных ягодиц - метод предварительного утомления

Ягодиц много не бывает! С этих слов Алла Мартьянова начинает свою необычную, прогрессивную и интересную тренировку. Метод Джо Вейдера - метод предварительного утомления позволят вам сделать фигуру своей мечты!





Фитнес_красота_здоровье

Развитие гибкости! Как делать растяжку





Фитнес_красота_здоровье

Тренинг «Вумфит — Woman fitness»


Тренинг по развитию интимных мышц и укреплению мышц тазового дна. "Вумфит — Woman fitness" является уникальным комплексом по восстановлению женского здоровья, построению интимных мышц и пробуждения истинной женской сексуальности.

Читать далее...

Упражнения для поясницы





Фитнес_красота_здоровье

Упражнения от боли в пояснице





Рекомендуем также: Секрет идеальных ягодиц