Уникальный метод доктора Фукуцудзи. Упражнение для быстрого похудения живота

Можно ли сказать, что это особая гимнастика для ленивых, позволяющая накачать пресс без усилий? Наверное, да.  И, несмотря на его кажущуюся простоту, не стоит пренебрегать этим упражнением. К тому же, оно очень полезно и для решения проблем с позвоночником в поясничном отделе. Вместо полотенца можно использовать 2-х литровую пластиковую бутылку с водой, обмотав её скотчем в несколько слоев. Есть и тренажер "Мостик". Он сконструирован по принципу того же скрученного полотенца, но уже на эстетическом и профессиональном уровне. Лично я им пользуюсь регулярно. А его компактность заслуживает высшей похвалы.

Итак, можно ли похудеть и накачать пресс, выполняя всего 5 минут только одно упражнение в день?

Читать далее...

Выпечка. Рецепт. Пирог «Виноград»

Читать далее...

Топ и блузон крючком. МК

Это болеро и блузон по его мотивам продается на китайском аукционе "Таобао". И стоит соответсвенно - как одежда ручной работы. Но, думаю, что при наличии схемы и мастер-класса даже начинающие мастерицы смогут выполнить эту модель

Читать далее...

МК по шитью для новичков, или "Шитье по бумаге - что это?"

(Автор МК - Юлия/JK Quilt/, г.Москва)

"Шитье по бумаге – что это?" – нередко получаю такой вопрос. "А что происходит с бумагой?" – это вторая задача для несведущего человека. Ответом на эти вопросы и будет мастер-класс, представленный вашему вниманию. Немного теории. Популярными направлениями шитья по бумаге являются: English paper piecing и Paper piecing. English paper piecing – метод основан на «обертывании» бумажной фигуры тканью и сшивании между собой этих маленьких кусочков. Paper piecing – непосредственное шитье по бумаге (прошивание бумаги и ткани) по линиям нанесенным на бумаге.

Рассмотрим сегодня метод English paper piecing. Какие преимущества дает этот метод? Основным и наиболее важным преимуществом является точность шитья – точность соединения фигур.

Этап 1. Из каких элементов будет сшито изделие – должна решить мастерица. Самыми популярными элементами являются простейшие геометрические фигуры – треугольники, ромбики, трапеции и др. Лучше заранее нарисовать эскиз изделия, предусмотрев, как будут расположены элементы, какой рисунок они будут составлять и какие цвета будут в изделии. Считаем сколько и какие элементы мы задействуем. Затем необходимо подготовить бумажную основу, на которую будет нанесен рисунок этих элементов. На лист бумаги распечатывается сетка из фигур, к примеру, шестиугольников.

Совет. Какую бумагу использовать? Очень удобно использовать водорастворимую бумагу. Ее очень часто используют в мыловарении, она не дорогая и купить очень просто. Я покупаю на ЯМ. Она тает (распадается) под водой и следов не оставляет. Вырезаем элементы, разрезая бумагу. Ручка на фотографии не простая - нарисованные линии пропадают если прогладить утюгом.

Этап 2. Готовим ткань изделия. Ткань в лоскутном шитье используется не подсаживающая, не линяющая. Чаще 100% хлопок. Мы уже знаем, сколько и какие элементы надо вырезать из ткани, поэтому наносим контуры элементов на ткань, учитывая припуски на швы каждого элемента. Лучше использовать припуски шириной 0,5 – 0,7 см.

Совет. Для раскроя ткани на небольшие изделия удобно использовать пластиковые трафареты, в которых уже предусмотрены припуски на швы. Обводим трафарет на ткани и вырезаем фигуру. Для большого изделия удобно кроить сразу несколько слоев ткани по линейке.

Этап 3. Подготовка элементов. Для каждого элемента мы берем ткань и бумажную фигуру. Бумагу кладем по центру ткани с изнаночной стороны. Теперь наша задача «обернуть» тканью эту бумажную фигуру. Можно приметать ткань к бумаге.

Совет. Быстро и удобно использовать клеящий карандаш для тканей. Наносим клей на ткань и приклеиваем к бумаге. Одну сторону фигуры, вторую и третью. Не бойтесь, что клей имеет такой цвет, через несколько минут он будет прозрачным. Клей водорастворимый, следов при высыхании не оставляет. Проглаживаем элемент не очень горячим утюгом. 

Этап 4. Все элементы готовы. Берем эскиз изделия и сшиваем все элементы, создавая нужный нам рисунок. Сшивать элементы можно на руках, складывая лицевыми сторонами фигуры и сшивая их через край. Можно на машинке, соединяя стороны элементов и прошивая зигзагом обе детали. Кому как привычней.

Этап 5. Наша задача убрать теперь уже ненужную бумагу. Если вы использовали водорастворимую бумагу и клей, то необходимо намочить сшитые элементы и смыть бумажную субстанцию. Высушить, прогладить. Если приметывали ткань к бумаге, то необходимо удалить нитки и бумагу. Прогладить.

Лоскутная часть изделия готова. English paper piecing используется как в шитье косметичек, сумочек, так и в больших панно, покрывал и одеял. Вот к примеру, косметичка с орнаментом из ромбиков.

 

Взято с :  http://sdelaisam.mirtesen.ru/blog/43184073314/MK-p...2SHite-po-bumage---chto-eto%22

Веретено для Ганутели.Видео -работа на веретене



ВИДЕО http://lovebiser.livejournal.com/38171.html

Серия сообщений "ганутель":

Часть 1 - Мастер класс по технике ганутель.
Часть 2 - Ганутель. Что это?
...
Часть 10 - Цветок "Красный мак"
Часть 11 - Ганутель - проволочное искусство
Часть 12 - Веретено для Ганутели.Видео -работа на веретене
Часть 13 - МК ганутель
Часть 14 - Новогодняя елочка в технике ганутель
...
Часть 18 - Ганутель. Проволока
Часть 19 - Серьги в технике ганутель,мастер класс
Часть 20 - Перуанские серьги. Видео Мастеркласс по изготовлению серёжек в технике «Ганутель».

Ганутель. Проволока.

1.Делала на ободки вот такие цветы!!!
Читать далее...

Цветок из бусинок




МАСТЕР КЛАСС http://losk.moy.su/load/1/1/cvetok_iz_businok/71-1-0-164

Серия сообщений "ганутель":

Часть 1 - Мастер класс по технике ганутель.
Часть 2 - Ганутель. Что это?
...
Часть 6 - ЦВЕТЫ В ТЕХНИКЕ ГАНУТЕЛЬ
Часть 7 - Цветы в технике ганутель.
Часть 8 - Цветок из бусинок
Часть 9 - Тычинки из бисера
Часть 10 - Цветок "Красный мак"
...
Часть 18 - Ганутель. Проволока
Часть 19 - Серьги в технике ганутель,мастер класс
Часть 20 - Перуанские серьги. Видео Мастеркласс по изготовлению серёжек в технике «Ганутель».

Цветы в технике ганутель. Часть 1

Скачать:

http://www.uploading.com/files/8DDSLCRU/___________________________.djvu.html - для этой книги нужна прога djvu
http://myfilehost.ifolder.ru/439479 - Учебник по Ганутели, автор Мари Керр
http://www.megaupload.com/?d=50RHIRIX
Книга Чиотти на русском языке 8мб. http://ifolder.ru/3466304

Посмотреть:

http://ganutell.blogspot.com/


Цветы в технике ганутель.
На острове Мальта, который находится в Средиземном море, не так далеко от берегов Италии, известен ещё один традиционный способ изготовления цветов, который называется Ганутель. Скорее всего эта техника была раньше известна и в других странах, но в настоящий момент она сохранилась именно в монастырях Мальты. Мальтийские монахини до сих пор делают эти красивые цветы для украшения церковного алтаря в резиденции папы Римского.

В Ганутели используется тонкая спиральная проволока и шёлковые нитки, а также бусинки, жемчуг или бисер. Получаются изящные, очень лёгкие на вес, блестящие цветы.


Как самому сделать Ганутель?
В этом нет ничего сложного! Вам потребуется тонкая проволока, а также проволока потолще, нитки – лучше всего шёлковые, но можно экспериментировать и с другими. Тонкую проволочку длиной около 20-30 см наматывают на сапожную иглу или же на самую тонкую спицу. Подойдёт даже шило. После того, как она будет намотана, для удобства надо пометить где находится середина спиральки, потом спиральку можно снять с иглы и аккуратно вытянуть в длину, чтобы виточки находились на небольшом расстоянии один от другого.

После этого концы спирали можно обрезать. Далее самое главное – внутрь спирали вставляют более толстую проволочку, чтобы можно было затем сформировать жёсткую конструкцию цветочного лепестка. Наматывать нитку на проволочный каркасик следует очень аккуратно. Вот тут то и пригодится меточка, указывающая на серединку спирали. Начинать намотку надо именно с этого места!

На иллюстрациях показано как это делается. Вот собственно и всё! Собирая лепесточки в компанию, можно создавать имитацию ромашек, маргариток, и даже махровых розочек. Серединка цветка украшается тычинками из бусинок или бисера, а чашелистник и стебелёк обматываются лентой для флористики или нитками мулине.

Описанный способ намотки ниток – не единственный, его можно разнообразить, придумывая другие способы. Опытные мастерицы иногда используют очень сложные методы переплетений. Но это уже, как говорится, высший пилотаж!

Другая вариация техники Ганутель намного сложнее, она очень похожа на технику плетения французских бисерных цветов. В основу неё положен принцип кругового расположения проволочек, предварительно скрученных с красивой нитью. Обычно скручивание проволоки и нитки делается на веретене.. Проволочка в этом случае выбирается медная, очень тоненькая, соразмерная нити – примерно 0.2 мм толщиной, или даже тоньше, чем сама нить! Стальная проволока для Ганутели не годится – она негибкая. Нитка и проволока должны быть обязательно одного цвета.

Честно сказать, цветы, изготовленные вторым методом, представляют из себя впечатляющее зрелище! А если они сделаны из очень тонкой проволоки – это просто ювелирная работа!

Взято с сайта http://www.womanshobby.net

ЦВЕТЫ В ТЕХНИКЕ ГАНУТЕЛЬ

Ганутель - Мальтийская техника изготовления цветов. В зависимости от используемых материалов, изделия могут применяться как для украшения дома, так и для заколок, венков, брошей и т.д. Рассмотрим одну из техник, применяемых в Ганутель.


Для работы потребуется:
1. Проволока медная ( для начала лучше потолще от 0,5мм).
2. Небольшие кусачки.
3. Ножницы
4. Клей ПВА
5. Нитки Ирис или Мулине (любые нитки с блеском)
6. Спица для вязания носков



Порядок работы (на примере одного лепестка) :
1. Изготовление пружинки.

На спицу наматываем проволоку длинной примерно 0,5 м. Оставляя с обеих сторон концы по1 – 1,5 см. Витки делаем плотно. На 1 лепесток – 1 пружинка. Если в цветке 5 лепестков, понадобится 5 пружинок. Их лучше сделать все сразу.





2. Готовые пружинки нужно равномерно растянуть так, чтобы расстояние между витками соответствовало толщине нитки, которую предполагается использовать. Растянутые пружинки должны получиться одинаковой длины.


3. Изготавливаем заготовку лепестка. В готовую пружинку вставляем кусок проволоки. Если для пружинок проволока была 0,5 мм, то для каркаса можно использовать ту же проволоку. В других случаях проволока для каркаса должна быть толще, чем для пружинок.


Делаем петлю и концы пружинки и каркаса скручиваем вместе. Получается заготовка лепестка. На данной стадии ему нужно придать форму.


4. Обматываем заготовку нитками. Закрепляем конец нити у основания лепестка и, не пропуская ни одного витка пружинки, обматываем заготовку по направлению вверх. Контролируйте натяжение – нитка должна быть натянутой и ложиться равномерно.





В идеале обмотка лепестка заканчивается в средней верхней части заготовки.


Нить опускаем вниз и натягиваем, одновременно изгибая лепесток.


Обматываем нить вокруг основания и закрепляем ПВА и обрезком проволоки. Даем высохнуть.


5. Обрезаем лишние нитки и концы проволоки.


6. Обматываем ножку каждого лепестка флор.лентой.


7. Сердцевинки цветка можно сделать из бисера, бусин или ниток (в виде кисточки).


8. Осталось только собрать цветок. Размещаем лепестки вокруг сердцевинки и туго обматываем ножки проволокой. Оформляем ножку флор.лентой.

P.S. Вместо нити можно использовать низку из бисера.
Литература по теме: Д.Чиотти «Фантазийные цветы», М.Керр «Ганутель».



http://bicer.ucoz.ru/index/0-18

Урок -обучение для желающих освоить технику "Ганутель" для изготовления цветов

Эта красота создана мастерицами в технике Ганутель  

Великое начинается с малого-вы тоже можете создавать такую красоту!

На этом уроке будем учиться делать вот такие ганутельки:

Читать далее...

Подборка по шитью 37

 

Нажми на картинку

Моделирование одежды	Мода Латинской Америки. Выкройки
Шаблон-головоломка. Клобук-драпирование	Модный кейп своими руками. МК
Моделируем атласное платье	Выкройка короткого блейзера
Элегантное коктейльное плавтье за один вечер	Шаблон-головоломка - юбка "твист"

Подборка по шитью 36

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post330819284/

Немного игольного кружева в коллекцию

Как вышивать такой техникой можно посмотреть в раннее опубликованных моих постах здесь,.и здесь

Читать далее...

Игольное турецкое кружево часть 7 - основные приемы обвязки края

Читать далее...

Игольное турецкое кружево часть 6 - Цветок

Читать далее...

Игольное турецкое кружево часть 5 - обвязка края

Читать далее...

Игольное турецкое кружево часть 4 - обвязка края

Читать далее...

Игольное турецкое кружево часть 3 - лепестки и листья

 

Для создания таких деталей, как лепестки и листья, узелки и петельки плетите веерообразно, рядами туда и обратно, сначала увеличивая их количество, а затем уменьшая. В конце ряда меняйте направление движения. Узоры создаются при плетении снизу вверх.

Лепестки и листики расширяйте за счет дополнительных узелков, выполняемых на крайних петлях ряда. Для убавления оставляйте по одной петле с каждого конца ряда свободной и заканчивайте лепесток или листочек одним узелком. Начинайте вязание с одного или трех узелков (обязательно нечетное число), сплетенных на кольце из нити.

 

 

 По желанию можете обвязать лепестки контрастным цветом петельным или обметочным стежком, а также вышить на лепестках и листьях прожилки.

Читать далее...

Игольное турецкое кружево часть 2 - мастер-классы

Техника плетения игольного кружева.

 

Кружево состоит из петель (арок или нитяных дуг) и узелков, выполненных в различных комбинациях. Сетка с квадратными ячейками является основной деталью. Необходимо постоянно следить за тем, чтобы при работе игла не расщепляла нить. Можно использовать иглу с тупым концом.

Читать далее...

Знакомьтесь - турецкое игольное кружево,урок 1

Девочки,я хочу вас познакомить с турецким кружевом.,или как называют его у нас - игольное кружево.Для изготовления кружев ойя нужны только нитки и иголка. Кропотливый труд порождает нежнейшие переплетения и вязь узоров, образующих цветы или кружево.

Прикладной характер использования кружева - одна из привлекательных сторон этого вида рукоделия, таким кружевом украшают платки, скатерти, салфетки. Сегодня в первом уроке  вы узнаете, что представляет собой техника игольного кружева. Вы можете использовать нитки DMC, это крученые нитки с легким блеском. Их легко соединять или разъединять, получая нити разной толщины. В продаже имеются нитки самых разных оттенков.Для первого ознакомления я покажу только фотографии этих  удивительных работ,а в дальнейшем буду выкладывать мастер-классы этого волшебства.

Читать далее...