-Цитатник

Рыбный торт - (0)

Очень-очень вкусно! Интересный, необычный рыбный торт. Такого Вы еще не пробовали! ...

Без заголовка - (0)

Поздравления с днем рождения на 44-х языках 1.     Английский: Happy Birthday...

Без заголовка - (0)

5 способов выработать талант к счастью   Читать далее

Как запустить исцеляющие силы организма - (0)

Человеческий организм — сложнейшая из систем. Порой мы даже и не догадываемся, на что спос...

ПОТРЯСАЮЩИЙ ДЕКОР! - (1)

Декор из гипса А почему бы не создать самой такие стильные цветы из гипса. Я не б...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в beliv

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.03.2011
Записей: 2445
Комментариев: 169
Написано: 2708






  Flag Counter

 

 

 

   
   
   
   
   
   
   
       
 

Болеро

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 01:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Radugina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болеро - просто и симпатично!

МК стырен с китайского форума

 
Читать далее...

Серия сообщений "вязание":
вязание
Часть 1 - детские шляпки
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 7 - Советы
Часть 8 - Перчатки
Часть 9 - Болеро
Часть 10 - Шаль
Часть 11 - Носочки
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Вязание для души
Часть 21 - ОБЪЕМНЫЕ КОВРИКИ КРЮЧКОМ+МАСТЕР-КЛАСС


Метки:  

Печенье

Воскресенье, 10 Апреля 2011 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальное печенье: "Яичница":)

Рубрики:  кулинария
кулинария ; блюда: Из теста;

Метки:  

Цветок

Воскресенье, 10 Апреля 2011 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения МедвеженокМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декоративный цветок

Нашла интересный мастер-класс по созданию декоративного цветочка. Цветочек можно использовать и для детской заколочки и для декора любой одежды, в общем как фантазия подскажет:

Читать далее...
Рубрики:  идеи для дома
шитье , своими руками, творчество; карвинг

Метки:  

Перчатки

Воскресенье, 10 Апреля 2011 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перчатки вязанные крючком из разных ниток

Перчатки у нас будут состоять из двух половинок - верхней и нижней.
Этап первый. Половина верхняя.
1. Перво-наперво, набираем воздушных петель столько, сколько вам надо от вершины мизинчика до той длины, которой у вас будут перчатки. Конкретно у меня это вышло 38.

2.Во-вторых, провязываем пальчик. Конкретно у меня это вышло: 1 ряд столбики с 1 накидом и ряд столбиков без накида. Провязали мизиниец.

3. Затем опять ряд столбиков без накида, НО до того момента, где у вас начинается безымянный палец. С того места набираем воздушные петли по его длине. И начинаем вязать второй пальчик.

Конкретно у меня это вышло: 2 ряда столбиков с 1 накидом.

4. Точно такая же операция для среднего пальца.

У меня это опять получилось 2 ряда столбиков с 1 накидом.

5. Точно такая же операция для указательного пальца. Опять же у меня вышло 2 ряда столбиков с 1 накидом.
Насколько я из практики поняла, по ширине меньше вяжется лишь мизинчик.
Итак, мы имеем почти готовую верхнюю половину перчатки

6. Обвязываем её полностью столбиками без накида.Верхняя половина готова.

Этап второй. Нижняя половина.
1. Мизинец, безымянный и средний пальцы вяжем по той же схеме, что и для верхней половинки.
2. Затем провязываем указательный палец, оставляя место для большого пальца. Я это делала обрывая вязание, двумя нитками.

3. Опять же все обвязываем. Над пропуском для большого пальца навязываем столько же петель, сколько снизу пропущено. конкретно у меня было 6.

Этап третий.
1. связваем все это вместе опять же столбиками без накида.

2. ну и последнее - большой палец
Набираем петельки там, где оставляли для него место и провязываем с постепенным сужением.

Вот что получается в самом конце=)

Ну и может быть кому-то будет проще. Попыталась схемку сообразить. Учитывайте, что все это строго индивидуально и зависит от ниток и от размера руки=)
верхняя половина. красные хвостики - в том месте я начинала новую нитку.

нижняя половина

Если говорить о трудностях, то в самой первой связанной мной перчатке я не рассчитала правильно место большого пальца.
Сейчас все на глаз делаю, попутно примеряя.
Удачи=)
Надеюсь, кому-нибудь поможет=)

Взято с сайта Привет ру

Серия сообщений "вязание":
вязание
Часть 1 - детские шляпки
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 6 - Коврики
Часть 7 - Советы
Часть 8 - Перчатки
Часть 9 - Болеро
Часть 10 - Шаль
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Вязание для души
Часть 21 - ОБЪЕМНЫЕ КОВРИКИ КРЮЧКОМ+МАСТЕР-КЛАСС


Метки:  

Помпоны

Воскресенье, 10 Апреля 2011 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения DaisyKnits [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать помпоны. Быстро и легко










Рубрики:  идеи для дома
шитье , своими руками, творчество; карвинг

Метки:  

Советы

Воскресенье, 10 Апреля 2011 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения moz-natasha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Работа с резинкой


3c54ff002012 (476x640, 82Kb)

Серия сообщений "вязание":
вязание
Часть 1 - детские шляпки
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 5 - Болеро
Часть 6 - Коврики
Часть 7 - Советы
Часть 8 - Перчатки
Часть 9 - Болеро
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Вязание для души
Часть 21 - ОБЪЕМНЫЕ КОВРИКИ КРЮЧКОМ+МАСТЕР-КЛАСС


Метки:  

Коврики

Воскресенье, 10 Апреля 2011 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения luzik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязание ковриков крючком. видео как вязать витые столбики


 

коврик из витых столбиковОчень многим нравятся эти вязаные коврики, но почти никто так и не осмелился вязать, а те, кто пробовал наверняка плюнули потому что вся загвоздка заключается в витых столбиках.

  крючок для провязывания витых столбиковДело в том, что для вязания витых столбиков требуется необычный крючок. Витой столбик состоит из многочисленных накидов, которые провязать нужно одним махом! Т.е. не так как мы вяжем обычно когда каждый накид вывязываем отдельно, а сразу протянуть нить через абсолютно все накиды! Для такого провязывания носик крючка должен как бы утопать, а не выступать. Посмотрите на фото, так вот правильный для такого вязания бежевый крючок.

Таких крючков я в продаже не видела. Но как то нужно выходить из положения. Недавно нашла на Ютубе любопытное видео. Вязальщица показывает как такой столбик можно провязть при помощи обыкновенного крючка и простой иголки! Посмотрите это видео. Думаю что это отличная альтернатива такому необычному крючку!
 

Серия сообщений "вязание":
вязание
Часть 1 - детские шляпки
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 4 - Сердечки
Часть 5 - Болеро
Часть 6 - Коврики
Часть 7 - Советы
Часть 8 - Перчатки
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Вязание для души
Часть 21 - ОБЪЕМНЫЕ КОВРИКИ КРЮЧКОМ+МАСТЕР-КЛАСС


Метки:  

Болеро

Воскресенье, 10 Апреля 2011 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения milade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СимпотиШное болеро.Просто и красиво!

 (579x699, 66Kb)
 (569x699, 60Kb)

 (142x131, 8Kb)И вот такие схемки

Серия сообщений "вязание":
вязание
Часть 1 - детские шляпки
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Мастер -класс
Часть 4 - Сердечки
Часть 5 - Болеро
Часть 6 - Коврики
Часть 7 - Советы
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Вязание для души
Часть 21 - ОБЪЕМНЫЕ КОВРИКИ КРЮЧКОМ+МАСТЕР-КЛАСС


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 10 Апреля 2011 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения irina_i_teddy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень хороший сайт с мастер-классами по разным видам рукоделия

http://www.trozo.ru/

Сердечки

Воскресенье, 10 Апреля 2011 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения krasa_16 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

мастер класс вязаных сердечек валентинок

такие сердечки можно вязать и подарить в качестве брелки
для этого необходимо:  
остатки пряжи любых понравившихся вам цветов (у меня это традиционный красный цвет) и крючок по размеру вашей пряжи и немного синтепона или синтепуха или на крайний случай вата для набивки сердечка

А вяжутся они очень просто:

1 ряд -2 возд. петли, провязать 6 столбиков без накида (сбн) во вторую петлю от крючка и не замыскать в кольцо а вязать по спирали отметив начала ряда положив в этом месте кусочек ники и когда начнете новый ряд ниточки переложить в начало нового ряда
2 ряд - в каждую петлю предыдущего ряда провязать по 2 сбн в конце у вас будет 12 сбн (12)
3 ряд - провязать 1 сбн, и 2 сбн в сл. петлю и так повторить 6раз в конце будет 18 сбн.(18)
4 ряд -5 ряд провязывать в каждый сбн предыдущего ряда по 1 сбн в конце 18 сбн.
Нить закрепить и оборвать, получился один колпачок для нашего сердечка

Второй колпачок вяжется также ка и первый только нить не закреплять и не обрывать, а продолжить вязание таким образом: взять первый колпачок и в любую петлю протянуть крючком нить и провязать ее сбн

и еще 3 сбн провязать соединяя два колпачка, итого получается что оба колпачка соединены между собой 4 сбн.

Далее вяжем:
1 ряд - сбн по кругу -28 сбн  
2 ряд сбн по кругу - 28 сбн
3 ряд - 5 сбн. провязываем 2 сбн вместе два раза, 10 сбн, 2 сбн вместе два раза и 5 сбн (24 сбн)
4 ряд - провязать сбн по кругу - 24 сбн
надо набить наше сердечко синтепоном, и по ходу сужения набивать постепенно наполнителем

5 ряд - 4 сбн, 2 сбн вместе два раза, 8 сбн, 2 сбн вместе два раза, 4 сбн 920 сбн)
6 ряд - 3 сбн, 2 сбн вместе продолжить по кругу (16 сбн)
7 ряд - сбн по кругу (16 сбн)
8 ряд - 2 сбн, 2 сбн вемсте по кругу ( 12 сбн)
9 ряд - 1 сбн, 2 сбн вместе до конца ряда ( 8 сбн)
10 ряд - 2 сбн вместе пока дырочка не станет совсем маленькой, нить закрепить и обрезать и заправить крючком внутрь сердечка


Удачи.

если непонятно спрашивайте

Серия сообщений "вязание":
вязание
Часть 1 - детские шляпки
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Мастер -класс
Часть 4 - Сердечки
Часть 5 - Болеро
Часть 6 - Коврики
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Вязание для души
Часть 21 - ОБЪЕМНЫЕ КОВРИКИ КРЮЧКОМ+МАСТЕР-КЛАСС


Метки:  

Мастер -класс

Воскресенье, 10 Апреля 2011 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Тюменцева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перуанское вязание

 (418x550, 81Kb)
 (452x585, 107Kb)
 (366x698, 70Kb)
 (480x699, 92Kb)

Серия сообщений "вязание":
вязание
Часть 1 - детские шляпки
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Мастер -класс
Часть 4 - Сердечки
Часть 5 - Болеро
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Вязание для души
Часть 21 - ОБЪЕМНЫЕ КОВРИКИ КРЮЧКОМ+МАСТЕР-КЛАСС


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 10 Апреля 2011 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения udalina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декоративное вязание крючком и шпателем («с глазком»)


Нам понадобится шпатель (металлический, деревянный, пластмассовый, или палочка от мороженого, или пилочка мелкозернистая, хотя ей не очень удобно = ), линейка, толстый карандаш... ); пряжа и крючок, в соответствии с толщиной нитки.

кто хочет прочитать дальше жми сюда

Серия сообщений "вязание":
вязание
Часть 1 - детские шляпки
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Мастер -класс
Часть 4 - Сердечки
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Вязание для души
Часть 21 - ОБЪЕМНЫЕ КОВРИКИ КРЮЧКОМ+МАСТЕР-КЛАСС


Метки:  

Здоровье волос

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 09:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сохранить здоровье волос? Простые советы

Лина Рик

Секущиеся кончики, бесцветные корни, сухие волосы – вам это знакомо? Мне да.

Я долго мучилась со своими волосами. Полки были забиты различными средствами для волос: бальзамы, маски, масла, тоники, спреи, кондиционеры. Но ничего не помогало. Или помогало на определенное время. После чего волосы опять становились сухими, тусклыми и безжизненными. И я нашла выход из ситуации. Оказывается, все очень просто.

1. Отказываемся от краски для волос

Да, это очень трудно. Особенно первое время, когда отрастают седые, бесцветные корни. Поскольку краситься я перестала давно, то моим волосам удалось вернуть первоначальный цвет. Но если вашим волосам уже ничего не поможет, и краска дает возможность закрасить седые волосы, то замените ее на хну или басму. Последний совет также подходит тем, кто хочет изменить цвет волос. С помощью хны и басмы можно получить любые оттенки, начиная от золотистого и заканчивая темно-каштановым. Кроме того, вы не только добьетесь желаемого цвета, но и укрепите свои волосы.

2. Ежемесячно ходим в парикмахерскую

Или хотя бы раз в два месяца. Состригать секущиеся кончики нужно обязательно. После стрижки волосы выглядят живыми и здоровыми. Не советую пользоваться маслами и спреями для секущихся кончиков – не помогает. Это бесполезная трата времени и денег.

3. Как можно реже пользуемся феном

Фен сушит волосы, делает их ломкими. По возможности откажитесь от сушки феном. Но если отказаться невозможно, то используйте специальные защищающие муссы для укладки волос.
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты здоровья
здоровье; рецепты красоты

Метки:  

детские шляпки

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 08:38 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

<стронг>ДЕТСКИЕ ШЛЯПКИ... скоро весна...

Фотографии в альбоме «<а хреф="хттп://fotki.yandex.ru/users/yanek82/album/115040/">ВЕСНА, ЛЕТО, ШЛЯПКИ ДЛЯ ДЕВОЧЕК» <а таргет="_бланк" хреф="хттп://yanek82.ya.ru/go.xml">ы<фонт цолор="блацк">анек82 на Яндекс.Фотках<бр /><бр /><а хреф="хттп://fotki.yandex.ru/users/yanek82/view/472545/"><бр /><бр /><цут>more]























































/море]

Серия сообщений "вязание":
вязание
Часть 1 - детские шляпки
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Мастер -класс
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Вязание для души
Часть 21 - ОБЪЕМНЫЕ КОВРИКИ КРЮЧКОМ+МАСТЕР-КЛАСС


Метки:  

Диета красоты

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 20:01 + в цитатник
Диета красоты

Вы удивитесь, но Ведическая диета красоты совсем не похожа на изнуряющие диеты, которые часто можно видеть в современных журналах. Питание дает пищу не только нашему физическому телу, но и тонкому. И красота, больше зависит от состояния именно тонкого тела. Поэтому в питании очень важно получать продукты, которые увеличивают Оджас, энергию цветения. Точно также как цветок расцветает, когда его поливают, так же и мы расцветаем, когда наш организм получает достаточно субстанции Оджас. Оджас - это, кстати тонкая энергия Воды. Есть также тонкая энергия Огня, которая называется Теджас, и тонкая энергия Воздуха, которая называется Прана.

Продукты, которые увеличивают Оджас или красоту- молоко и молочные продукты коровы. Молоко - это самый мистический продукт на Земле. Согласно древним Ведам, Корова, это животное, которое было послано к нам на Землю, чтобы научить нас Любви. Без Любви красоты не бывает или она очень недолговечна и искусственна. Когда мы пьем молоко, наше тонкое тело получает заряд бескорыстной любви и умиротворения, делая нас красивыми. Правда, молоко и молочные продукты обязательно надо употреблять со специями, т.к. без них оно плохо переваривается или не усваивается. Также, желательно пить его рано утром или перед сном.
Употребление топленого масла (гхи) – придает коже и глазам нежный блеск.
К продуктам, увеличивающим красоту, относятся – финики, изюм, миндаль, грецкий орех и виноград.
Шафран и индийская трава шатавари очень положительно влияет на женскую гормональную систему , тем самым увеличивая шансы быть красивой.
Продукты из мяса, рыбы и яиц отрицательно сказываются на нашей красоте. Они загружают наше тонкое тело тяжелой кармой. Энергия убитых животных не придает нашему облику поэтического очарования, которому мы все так стремимся. Отрицательные эмоции животных, которых мы ели обязательно будут просвечивать в нашем облике: депрессия, гнев, страх.
Тем не менее, наша еда должна быть достаточно полноценной, с достаточным количеством масла и протеина. Ведическая кухня богата вкусной, питательной и разнообразной едой.

Да, да! Именно разнообразной! Монодиеты, которые сейчас так рекламируются, могут быть очень скучными для нашего тонкого тела, которому необходимы для полноценной жизни все шесть вкусов. Поэтому очень важно для женщины, чтобы она готовила не скучные блюда, иначе ее облик станет серым и бесцветным.Также для каждой конституции необходимо подобрать продукты, которые бы приводили в гармонию ее дошу.








Хочу также, поделиться с вами рецептом коктейля, который содержит все продукты красоты. Его можно пить утром натощак. Он дает не только красоту, но и улучшает иммунитет:

Миндально- молочный коктейль

Замочите в воде на ночь 10 миндальных орехов.
Утром снимите с них шкурку. Положите их с теплым молоком в блэндер, добавьте щепотку кардамона или шафрана, а также чайную ложку меда.
Взбейте все на большой скорости и у Вас получится прекрасный коктейль
Можно импровизировать, и добавить замоченных на ночь фиников. Будет не только очень вкусно, но и необыкновенно полезно для здоровья и красоты!
Рубрики:  Рецепты похудения
диеты

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 26 Марта 2011 г. 11:40 + в цитатник
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

Разгрузочные дни. Правила поведения

15 марта 2011, 01:00 | Катя Баранова
22 выбрали


Разгрузочный день – это своего рода отпуск для организма. За один день без привычной еды вреда нанести организму мы не успеем, зато позволим ему отдохнуть от непрерывной тяжелой работы. Персональный тренер, менеджер тренажерного зала Фитнес-центра 100% Евгений Карлов советует, где, как и с кем лучше всего проводить такие дни.

На самом деле, лучше всего на время проведения разгрузочного дня или недлительной одно-двух дневной голодовки уединиться где-нибудь на природе, чтобы ничто не могло нарушить ваш покой.

"Разгрузочный день в любом случае является стрессом для организма, так что достаточно минимального толчка, чтобы вывести вас из равновесия. Поэтому если у вас нервная работа или другого рода обстановка может вывести вас из себя, есть шанс, что вы быстренько променяете очищение организма на большое количество еды, съеденное в гневном запале. Чтобы этого избежать, проведите такой день в приятном одиночестве, в идеале – на лоне природы," - советует Евгений.


На самом деле, разгрузочный день – довольно обширное понятие. Его можно провести на белковой основе, углеводной и жировой. А можно и вовсе обойтись без еды.

Легче всего переносятся организмом мясные, творожные или сметанные дни. Однако не следует думать, что из-за этого они менее эффективны. Схема такая: что касается творога – это 4 приема по 150 г, кефира – 6 раз в день по 250 мл, мяса – разделить 450 нежирной отварной говядины на 5 частей и есть их в течение дня.

Жировые разгрузочные дни также имеют право на существование. Они помогают организму в деле расщепления жиров, а также позволяют успокоиться и отдохнуть инсулярному аппарату поджелудочной железы. Полкило 20% сметаны или сливок разделите на пять порций и съешьте (или выпейте) в течение дня.

Наверное, самые популярные разгрузочные дни – углеводные. Имеются в виду, естественно, сложные углеводы, которые наравне с клетчаткой присутствуют во фруктах и овощах: несладких яблоках, огурцах, помидорах, арбузе, сливе, вишне, смородине и тд. Полтора килограмма выбранных фруктов разделите на 5 приемов и ешьте в течение дня.

В принципе, продукты для разгрузочных дней уже содержат достаточно влаги, чтобы не было нужды в дополнительном потреблении воды. Однако можно себе позволить 1-2 стакана настоя шиповника, например.

Опытным и бесстрашным пользователям можно порекомендовать день – другой голодания, с водой или без нее.

При этом если при обычном разгрузочном дне нет особого смысла ограничивать себя в физических нагрузках, выбирая менее энергозатратные комплексы, а также поход в баню или плавание в бассейне, например, то при сухом голодании следует исключить все варианты дополнительной потери влаги. То есть, никакой бани-сауны или активных тренировок.

В общем, спокойствие и только спокойствие. Если вы решили дать отдохнуть своему желудочно-кишечному тракту, позаботьтесь и об остальном теле. Иначе смысл разгрузочного дня пропадет, и этот "праздник живота" превратится в очередной серьезный стресс, лишь добавив изможденному организму усталости.

А как вы проводите разгрузочные дни?

Катя Баранова, etoya.ru

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 26 Марта 2011 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

44 здоровых блюда



ДАЛЕЕ >>>>>

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 26 Марта 2011 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салаты из картофеля

 (699x473, 264Kb)

Вячеслав Савельевич Кравец

Салаты из картофеля


КАРТОФЕЛЬ – важнейшая овощная культура. Он является одним из основных источников витаминов и прежде всего витамина С. Особенно богаты витамином С свежеубранные клубни, после двух месяцев хранения его количество уменьшается почти вдвое. Клубни картофеля содержат крахмал, сахар, белок, минеральные соли и поэтому его по праву называют вторым хлебом.


ДАЛЕЕ >>>>>

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 26 Марта 2011 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салаты из картофеля

 (699x473, 264Kb)

Вячеслав Савельевич Кравец

Салаты из картофеля


КАРТОФЕЛЬ – важнейшая овощная культура. Он является одним из основных источников витаминов и прежде всего витамина С. Особенно богаты витамином С свежеубранные клубни, после двух месяцев хранения его количество уменьшается почти вдвое. Клубни картофеля содержат крахмал, сахар, белок, минеральные соли и поэтому его по праву называют вторым хлебом.


ДАЛЕЕ >>>>>

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 20:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета на боннском супе

Эта диета является одной из систем быстрого сжигания жира.
Секрет заключается в том, что вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Для того, чтобы диета была эффективной, вы должны в течение всей диеты воздержаться от употребления алкоголя, иначе процесс сжигания жира не функционирует. Если Вы хотите употребить алкоголь, то за 24 часа до этого диета должна быть прекращена. У Вас может установиться другой ритм пищеварения. Не волнуйтесь об этом, это совершенно нормально.
Главное: никакого хлеба, никакого алкоголя, никакого лимонада, в том числе и диетического.
• Пейте только чай, кофе, фруктовые соки (все без сахара) или обезжиренное молоко, а лучше всего - минеральную воду.
• Думайте всегда о том, что чем больше супа вы съедаете, тем больше жира сгорает.
• Ничего жареного во фритюре.
• Вместо мяса можно есть рыбу или курицу без кожи.
• Вы можете без сомнений пользоваться этой диетой даже, если Вы должны принимать лекарства.
• Этой диетой пользуются, например, пациенты, которым предстоит операция на сердце и которым нужно быстро сбросить лишний вес.
Изготовление супа:
6 луковиц (с перьями или без),
1-2 банки очищенных помидоров (или же свежих помидоров),
1 большой кочан белокочанной капусты,
2 больших зеленых стручка болгарского перца,
1 пучок зелени сельдерея,
1 пучок петрушки,
2 пакетика лукового супа ( Кнорр, Магги, и т.д. ).А, лучше натуральный мясной бульон.
Способ приготовления:
Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы овощи полностью находились в воде, и дать закипеть. Добавить содержимое 2 пакетов лукового супа. Суп должен 10 минут кипеть, после этого оставьте его доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся. Суп можно приправить немного солью, перцем, карри, петрушкой, чили или тобаско.
Этот суп вы можете есть всегда, когда ощущаете голод. При этом вы практически не получаете калорий.
Чем больше супа вы едите, тем больше жира сжигается в вашем теле.
Если вы уходите, берите с собой суп в термосе. Большие перерывы между приемами пищи ведут к недоеданию и чувству голода.
Первый день: Сегодня вы едите только суп и свежие фрукты. Вы можете есть все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь, в добавление к супу. Пейте чай или слабогазированную минеральную воду.
Второй день: Ешьте свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые. Откажитесь от красной фасоли, горошка и кукурузы. Помимо этого всегда ешьте суп. Вечером вы можете вознаградить себя одной запеченной картофелиной с маргарином. Не ешьте никаких фруктов.
Третий день: Ешьте столько супа, сколько сможете. Кроме этого Вы можете есть сколько хочется фруктов и овощей.
Никакого запеченного картофеля.
Если Вы строго придерживались диеты эти три дня, то Вы потеряли 2,5-3,5 кг.
Четвертый день: Съешьте три банана с нежирным молоком и выпейте столько слабогазированной минеральной воды, сколько сможете. Сопроводите это меню супом. Бананы содержат много калорий и углеводов, так же как и молоко. Сегодня Ваше тело нуждается в углеводах, протеинах и кальции, чтобы снизить аппетит к сладостям.
Пятый день: Вы можете сегодня за день съесть 500 г мяса и банку консервированных или же шесть свежих помидоров. Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть все кислоты из тела. Не забывайте про суп.
Шестой день: Мясо и овощи так много, как Вам хотелось бы. Овощи должны быть зеленые. Не забывайте про суп.
Седьмой день: Неочищенный рис, овощи, фруктовый салат и суп. На сегодняшний день вы потеряли ( 5 - 8,5 кг).
Важно!!!
Если вы потеряли больше чем 6-7 кг, вы должны сделать перерыв на 7 дней, прежде чем снова начинать диету с первого дня.
Если вы не мошенничали, то вы за 7 дней потеряли от 5 до 8 килограмм веса. Вы можете повторять эту диету так часто, как хотите. Так вы достигнете идеального для вас веса, и будете чувствовать себя более здоровыми и работоспособными.

Источник
 



Поиск сообщений в beliv
Страницы: 122 ..
.. 3 2 [1] Календарь