С мамой так и не надо. У нее надо просто спрашивать о ее чувствах, почему по отношению к Вам они возникли и показывать ей просто свою любовь. Может все неразрешенные вопросы и начинаются с того, что мама не чувствует себя любимой. Найдя с ней гармонию, найдете и в себе её, а это уже большой шаг к гармонии с окружающим миром.
Если хочется что-то высказать грубое в адрес противника, то сначала сосчитайте до 10, за это время человек или остывает отвлекаясь, либо находятся другие слова, за которые потом не надо себя ругать и вводить опять в состояние депрессии.
Если разобраться, ведь депрессия - это состояние нелюбви, прежде всего, самого себя. Удачи Вам и здравия!