Читать далее...

У меня нет сил на отношения, если за мужчиной нужно бегать. Сейчас ещё и жарко так.
Это священное бессилие/лень/расслабление - обожаю.
Искренне ценю это состояние, когда женщина приходит к тому, что лучшее, что можно сделать с мужчиной - это оставить его в покое.

Буквально и где бы он ни был.
Категорически и без компромиссов.
Оставить в покое. Не вдохновлять. Не контролировать. Не мотивировать. Не двигать с места.
Отъ&аться.
От него и от себя - что ещё важнее.

Он не звонит/не приглашает на свидание, потому что не хочет/не может/нечем.
Он не предлагает познакомить с родителями/съехаться, потому что не хочет/не может/нечем.
Он не идёт покорять финансовый мир/не читает литературу, потому что не хочет/не может/нечем.

Ему ок. Когда ему станет не ок, он пойдёт и что-то сделает. Он полежит и что-то сделает. Он захочет и что-то сделает.

Читать далее...

1. Bы не обязaны никому объяснять вaшу жизненную ситуацию.
Eсли вы живётe в гpaждaнском бpаке, или мотаeтeсь c одной съёмной квартиры на другую, или живёте с родителями, хотя вам ужe дaвно не двaдцaть — вы не обязаны никoмy oтчитываться, почeму вы поступаeтe так, а нe инaче. Если вы полностью в кyрсe cвoей жизненнoй ситуации, то это ознaчaет, чтo у вac eсть coбcтвенные причины сoхранять её такой, и oни никого нe касаются.

2. Вы не обязaны никому oбъяснять ваши жизнeнныe приоритeты
У ваc есть собственные мысли о тoм, что можно сделaть для комфорта и cчacтья вaших близких и вас самих — вот и ваш главный приoритет. Так кaк мы вce — уникальныe личности с рaзными цeнноcтями, мечтами и стрeмлeниями, приoритеты одного человекa неизменнo будут oтличатьcя oт пpиоpитeтов другого. Вы caми опpeдeляeтe свои, и не должны ни пeрeд кем oтчитываться.

3. Вы не обязaны извиняться, eсли вам нe жаль
Еcли вы нe сoжалеете о свoих действиях, по-прeжнeму считаeтe, чтo ктo-тo был не пpaв, или не особо нyждаeтeсь в прощeнии, вы нe должны извиняться. Mногие люди стараются слишком быстро принеcти извинения, чтобы пoскopее залeчить раны, которые eщё не готовы к тaкому «лечению». Этo можeт только уxудшить положение. Вам действительнo не нужно прoсить прощения, если вы не чувствуeтe себя виноватым.

4. Вы не обязаны ни перед кем oправдываться зa врeмя, проведённое в одиночeствe
Mногиe боятcя прoслыть «гpубыми», «антисoциальными», «зaносчивыми», если oтменяют плaны или откaзывaются oт приглашений потому, что им нужнo какoе-тo врeмя побыть наедине с собой, чтобы рaccлaбитьcя, «перезагрузиться» или просто почитать xoрoшую книгу. На самом деле подобные oдинoкие тaйм-aуты — совершенно нормaльнaя практика, нeобходимая большинствy из нас. Читать далее...

Сверстницы

смотреть

Когда говорят, что любой опыт правильный и нужный, я соглашаюсь с этим, но точно не в глобальном смысле...

Мне чужда мысль считать правильным и нужным тот опыт, к формированию которого я даже косвенно не имела никакого отношения, но который был обрушен на меня не только без права от него отказаться, но и без права безнаказанно признать его несправедливость и разрушительность.

Есть опыт, травма которого никогда не отыщет своего полного исцеления.

Есть опыт, который не столько закаляет, сколько даёт понять, что он может повториться в любой момент, и ты снова окажешься перед ним бессильным.

Есть опыт, о котором легко забудет тот, кто его дал, но который навсегда отнимет надежду у того, кто его получил. А иногда и не только надежду, но и всё остальное, вплоть до самой жизни.

Приспособиться к этому можно только на уровне рабской психологии, блокирующей разум, или той крайней степени созависимости, в которой любые действия, исходящие от доминирующей силы, кажутся правильными, а значит, требуют подчинения.

Здоровый опыт не делает человека ни рабом, ни жертвой, ни созависимым.

Он позволяет расти, а не деградировать. Он учит выбору и ответственности. И он не претендует ни на чью жизнь.

Всё остальное - насилие...

Лиля Град

Ищу тебя
Слова Дербенев Л. Музыка Зацепин А.

Всегда быть pядом не могут люди
Всегда быть вместе не могут люди
Hельзя любви земной любви пылать без конца
Скажи зачем же тогда мы любим
Скажи зачем мы дpуг дpуга любим
Считая дни сжигая сеpдца

Читать далее...

Защемление нерва плечевого сустава встречается достаточно часто.

Многие пациенты принимают его за воспалительный процесс.

Несмотря на похожую симптоматику, это неврологическое заболевание.

Вместе с тем врачи отмечают, что при отсутствии лечения или неправильно подобранной терапии защемление плечевого нерва может спровоцировать возникновение очага воспаления.

Чтобы не допустить развития осложнений, следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью уже при первых признаках болезни.

Причины патологии

Защемление нерва возникает в том случае, когда вокруг спинного диска начинают появляться костные шпоры. Диски выступают в роли неких амортизаторов между позвонками в позвоночном столбе. Костные шпоры являются новыми костными образованиями. Они начинают рост, когда диски значительно ослабевают и изнашиваются со временем. По мере старения, позвонки становятся сжатыми, а диски истончаются. Костные шпоры растут вокруг дисков с целью их укрепления. Однако такой рост кости способен оказать негативное давление на нервный корешок в позвоночном столбе. В результате возможно защемление различных нервов (в частности, подмышечных, лучевых и срединных). Как показывает практика, в ходе диагностических обследований часто устанавливают, что был поражен лучевой нерв. Он относится к нервным стволам, состоящим из двигательной и чувствительной части.


Диагностика патологии

Чтобы установить, что источник болезненных ощущений и других симптомов кроется именно в защемлении, требуется обратиться к квалифицированному специалисту. На первичном приеме он выслушает все жалобы пациента, соберет анамнез и проведет неврологическое обследование.

Для этого будут проверены чувствительность пальцев и сухожильные рефлексы. При наличии защемления пациент не сможет развести в стороны большой палец и мизинец. Проблемы возникнут и со сжатием всех пальцев в кулак. Невралгию зачастую путают с невритом (развитием воспалительного процесса), поскольку у них похожие симптомы. Несмотря на то, что это разные патологии, при неадекватной и несвоевременной терапии велика вероятность, что защемленный нерв воспалится. Кроме этого, защемление нерва имеет схожую симптоматику при различных нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, когда отмечаются проблемы с кровообращением и снабжением волокон кислородом.

Эффективный способ диагностики состоит в проверке на синдром висячей кисти. Он будет подтвержден в той ситуации, если при вытянутой в горизонтальном положении руке человек не в состоянии удерживать кисть параллельно полу. Дополнительно, чтобы поставить достоверный диагноз и провести дифференциацию с другими заболеваниями, врач-невролог назначит инструментальное обследование. Кроме того, оно позволит определить основную причину сдавливания нерва. Пациенту могут быть назначены следующие методики:

Рентгенологическое исследование. Это самый простой вид инструментального обследования. Врачи назначают его в первую очередь. Исследование не занимает много времени и практически не имеет противопоказаний. По результатам полученной рентгенограммы удается обнаружить ряд дегенеративно-дистрофических заболеваний, остеофиты, кисты и другие опухоли (доброкачественного и злокачественного характера).

Ультразвуковое исследование (УЗИ). Как правило, к нему прибегают только в том случае, когда есть подозрения на нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Эта методика достаточно мобильна, доступна, она характеризуется отсутствием болезненных ощущений и быстротой проведения.

Компьютерная томография (КТ). Это более информативная методика по сравнению с рентгенографическим исследованием. Она хорошо визуализирует костные структуры позвоночника, позволяет определить возможность смещения костей. Компьютерная томография отличается высокой эффективностью, позволяет установить степень защемления нерва.

Магнитно-резонансная томография (МРТ). Данный способ диагностики характеризуется полной безопасностью для пациента. Болезненные ощущения во время исследования не возникают. Количество противопоказаний минимально. Магнитно-резонансная томография дает возможность обнаружить причину, которая спровоцировала развитие недуга. Она хорошо отображает структуру тканей плечевого сустава и состояние близлежащих тканей.

К лабораторному исследованию прибегают как к вспомогательному методу диагностики, поскольку оно не дает развернутое представление о клинической картине. Однако общий анализ крови позволяет обнаружить неврит (развитие воспалительного процесса). В этом случае количество лейкоцитов в крови пациента будет увеличено.


Профилактические мероприятия

Как и в случае с любой патологией, защемление плечевого нерва намного проще предотвратить, чем лечить. В первую очередь следует контролировать свой вес, нельзя допускать ожирения. Если есть склонность к избыточному весу, рекомендуется записаться на прием к врачу-диетологу. Он составит примерное меню, подробно расскажет о продуктах, которые можно употреблять, и о тех, которые лучше не включать в ежедневный рацион. Следует употреблять продукты, богатые кальцием и калием. Они участвуют в клеточном метаболизме. Их недостаток приводит к симптомам защемления нерва. Вводя в рацион продукты с высоким содержанием калия и кальция, удается восстановить функции нервов. Калий содержится в орехах и фруктах (например, бананах), а кальций в зелени и кисломолочной продукции.

Важно следить за правильной осанкой (держать спину прямо). Искривленный позвоночник приводит к проблемам со спиной и нарушению в работе многих внутренних органов. Специалисты рекомендуют спать на жестком ортопедическом матрасе (или средней жесткости). При сидячей работе требуется делать небольшие перерывы – ходить по комнате несколько минут.

Малоподвижный образ жизни негативно отражается на состоянии здоровья, способен привести к защемлению нервов. Важно заниматься умеренными видами спорта, ввести в привычку делать зарядку по утрам. Выполнение упражнений, направленных на растяжку и укрепление мышц и суставов – важное профилактическое мероприятие. Главное условие – их должен подобрать лечащий врач на основе физического состояния пациента.


Физиотерапия играет значимую роль в лечении защемления нерва:

- магнитотерапия. Суть данной методики состоит в воздействии постоянным магнитным полем на пораженную область. В результате происходят активизация процесса кровообращения, стимуляция обменных процессов. Удается устранить отечность и спазм;


- электрофорез. Это результативная и полностью безопасная для пациента методика. Она позволяет доставить лекарственные вещества непосредственно в пораженный участок. В ходе ее проведения человеку фиксируют две металлические пластинки.

Одна из этих пластинок обернута тканью, которая пропитана лекарственным средством. К этим пластинкам подводят слабый ток, в результате чего заряженные частицы проводят в ткани лекарственные вещества;

- акупунктура (иглорефлексотерапия). Задача этой методики – устранить болезненные ощущения и улучшить кровообращение. Ее сущность заключается в воздействии определенных игл на биологически активные точки, расположенные на теле человека. Количество сеансов устанавливает врач в индивидуальном порядке.

К ЛФК прибегают во время реабилитационного периода (после снятия болезненных ощущений), чтобы восстановить и закрепить нормальное функционирование мышц и суставов. Упражнения подбирает специалист. Как правило, они базируются на быстрых и медленных движениях в мелких и средних суставах рук.

Читать далее...

стрижка, как у Мэнди Мур



+ 9

Каскад на длинные и на средние волосы - Вера, Надежда, Любовь



+ 2 стрижки КАСКАД под 90"

Схема: Наталья Кононова
Читать далее...

премьера ...

4 части по 3 часа

Хороший фильм!



и ещё фильмы

музыка и исполнение: Полад Бюль-Бюль Оглы
слова: Алексей Дидуров



Фильм "Не бойся, я с тобой", 1981г.

Небеса подождут



Жизнь за год

10 правил убеждения в переговорах
1) ЕСЛИ ВАШ СПИСОК УСЛОВИЙ КОРОТКИЙ, ВЫ ПРОИГРАЕТЕ

Представьте, что вы продаете компанию. Обычно одна из сторон в таких переговорах сфокусирована на финальной оценке капитализации. Эту сторону мы будем для удобства называть "Проигравший".

Расширьте свой список! Какие оговорки позволяют или не позволяют вам в дальнейшем конкурировать со своей бывшей компанией? В течение какого периода вы хотите получить деньги? Какими будут зарплаты новых топ-менеджеров?

Аналогично, если вы обсуждаете условия своего трудоустройства, то условия — это не только зарплата, но и набор обязанностей, в каком случае вы получаете повышение, оплатят ли вам переезд и т.д.

Сторона, у которой список условий обширнее, обычно находится в более выигрышном положении, поскольку может отказаться от малозначительных требований, чтобы выторговать преимущества в более существенных вопросах.

2) ЕСЛИ ВЫ НЕ ВЫСПИТЕСЬ, У ВАС НЕ БУДЕТ СИЛЫ ВОЛИ

Читать далее...

УЗОР 1. «Норвежский». Он назван так, потому что выполнен в стиле традиционных народных узоров для вязания, распространенных в странах Скандинавии. Обратите внимание, что эта многоцветная орнаментальная полоса позволяет сделать красивый переход от темного фона вязания к светлому, или наоборот. Так, низ свитера может быть связан васильковой пряжей, а кокетка, отделенная орнаментом, — светло-голубой. Вот как вяжется такой узор.

1-й ряд (синяя нить, цвет А): все петли лицевые.
3-й ряд (голубая нить, цвет В): 1 лицевая, 1 снять *
5-й ряд (цвет А): * 1 снять, 3 лицевые*
7-й ряд (цвет В): * 2 лицевые, 1 снять*
9-й ряд (белая нить, цвет С):* 1 лицевая, 1 снять *
11-й ряд (цвет В): * 1 снять, 3 лицевые *
13-й ряд (цвет С): 2 лицевые, 1 снять,
* 3 лицевые, 1 снять*
15-й ряд (цвет А): * 1 лицевая, 1 снять *
И так далее...

Если в предыдущем нечетном ряду нет снятых петель (как, например, в 1-м), то следующий четный вяжется просто изнаночными.

ПЕТЛИ, ПРОВЯЗАННЫЕ НАЛИЦО В ПРЕДЫДУЩЕМ НЕЧЕТНОМ РЯДУ, ВЯЖИТЕ В ЧЕТНОМ РЯДУ ТЕМ ЖЕ ЦВЕТОМ ИЗНАНОЧНЫМИ. СНЯТЫЕ В ПРЕДЫДУЩЕМ РЯДУ ПЕТЛИ СНОВА СНИМАЙТЕ НЕ ПРОВЯЗЫВАЯ, ПРИЧЕМ РАБОЧАЯ НИТЬ ДОЛЖНА ИДТИ ПОВЕРХ ЭТИХ ПЕТЕЛЬ.

Перед началом работы не забудьте провязать образец, минимум 10х10 см, для того, чтобы не ошибиться в расчете петель и ещё раз убедиться в правильности своего выбора узора.

Условные обозначения для схем, если ссылки к ним нет на странице, всегда можно найти в меню под шапкой сайта.

http://www.1000узоров.рф/news/0158_skhema_uzora/2011-01-29-159