Питание при Раджа йоге.

влияние на мыслительные процессы, на способности мышления и концентрации.

Саттвическая – доброта,чистота,гармония.
Раджастическая – движение,страсть,действие,активность.
Тамас – инертность – темнота,невежество.

К пище не применяются абсолютные запреты!!!

Но нужно выйти на тот уровень ощущений,когда инстинкт подскажет – что человеку нужно!
Глаза видят,язык и нос хотят, и человек потакает своим инстинктам.

К Саттвической пище относятся: молоко,сливки,Гхи,творог.фрукты,поверхностные овощи,орехи с дерева,зерновые,кардамон,гвоздика,мускатный орех,имбирь,мед,сахар-сырец.
Раджастическая – рыба,яйца,кура с солью,все кислое,горячее,чай,кофе,какао,нижние овощи(морковь,картофель и др.),пряности.
Тамас – свинина,лук,чеснок,разогретая,старая еда,тяжелые алкогольные напитки.

Пища не рассматривается только как источник насыщения,но и как средство изменения психоэмоциональной сферыи способности концентрироваться.
Необходимо учитывать энергетический балланс за счет пищи.

Делится на 2 вида по выходу энергетики:
1)Ушва Вирья – солнечного заряда – теплые.(Раст.масло,пряности,ароматные травы,овес, пшеница,ячмень,гречка,баранина.
2)Ишит Вирья – лунного заряда – холодные.(Рис,рожь,молоко,говядина,курица,все овощи и все фрукты)
В течение дня должны быть и 1) и 2).Их надо сочетать или чередовать.
Также необходимо учитывать характер погоды и времени года.В холода необходим сдвиг в сторону теплой пищи, и наоборот. Весной и осенью необходим балланс 1) и 2).
Только тогда будет психологический комфорт.



Исцеляйте Землю пищей
Исцеляйте Воду питьем
Исцеляйте Огонь зрением
Исцеляйте Воздух дыханием
Исцеляйте Звук слышанием

=ТОЛЬКО ТОГДА ВЫ ИСЦЕЛИТЕСЬ!

Вкус. Раса


Разные вкусы оказывают разное воздействие на организм. Очень нечасто мы связываем вкус с терапевтическими свойствами.

Раса ( перевод – вкус) также означает вдохновение,сущность,понимание,муз.нота.
Т.е.вкус связывают с тонкими вибрациями.
Вкус заложен во 2 чакре ( копчике ).
Вкус приводит в движение прану нашего тела.
Прана во рту поддерживает внутренний огонь ( джатара агни )
Хороший вкус пищи необходим для хорошего пищеварения. Самая питательная пища,но безвкусная, однообразная может привести к болезням,недомоганиям.

Чтобы вкусы менялись и для воздействия на тело используют специи.

При высокой температуре тела – язык сухой,теряется ощущение вкуса. = > низкий внутренний огонь-агни => повышается кол-во амы ( токсинов ).
Для устранения амы нужно увеличить ощущение вкуса ( употреблять больше специй ).

Согласно философии Аюрведы, Луна — это богиня воды. Вода в атмосфере в своем чистом виде холодная, легкая, прозрачная и абсолютно безвкусная. Вода попадает в почву, взаимодействует с другими элементами и переходит в растения.
Вода — лунный нектар — приносит и создает различные вкусы в каждом растении. Таким образом, вода является матерью всех вкусов. Вкусы воспринимаются языком, нашим органом чувств, определяющим элемент Воды.

Каждое вещество, являющееся пищей, каждая лечебная трава имеют свой особенный вкус. В мгновение, когда вещество попадает на язык, мы ощущаем вкус. Вкус — важнейшее свойство, имеющее прямое воздействие на доши в нашем теле.

Аюрведа выделяет шесть основных вкусов — сладкий, кислый, соленый, острый, горький и вяжущий.

Все эти виды вкусов присутствуют в плазме. Каждый вид пищи сотворен из комбинации основных пяти элементов, из чего следует, что эти элементы присутствуют в шести вкусах. Определенные соединения элементов и создают вкус разной пищи. Связь элементов и вкусов приводится в следующей таблице.
Огонь и Воздух — легкие элементы и стремятся к движению вверх, таким образом, и вкусы, содержащие эти элементы, тоже движутся вверх, согревая верхние части тела, создавая легкость.
Обратно им, Земля и Вода — тяжелые элементы и движутся вниз, таким образом, сладкий вкус охлаждает нижнюю часть тела, мочевыводящие пути и может создавать тяжесть в теле.

Связь между пятью элементами и вкусами
Вкусы Элементы
Сладкий Земля + Вода
Кислый Земля + Огонь
Соленый Вода + Огонь
Острый Огонь + Воздух
Горький Воздух + Эфир
Вяжущий Воздух + Земля

Присутствие элементов в некоторых продуктах:

Земля - Пшеница, рис. Мясо. Грибы, корнеплоды, бобовые. Сухофрукты. Кунжут, тыквенное семя и семена подсолнечника. Миндаль, кешью и грецкие орехи. Соли и минералы.

Вода - Молоко и молочные продукты. Сочные фрукты, такие как сливы, арбузы, виноград, апельсины, папайя, персики. Кокосовая вода. Сочные овощи, такие как огурцы, цуккини и помидоры. Соли.

Огонь - Такие специи, как острый перец, черный перец, зеленый чили, корица, гвоздика, кардамон, куркума, имбирь, асафетида (хингу), чеснок, лук. Кислые фрукты, такие как ананасы, лимоны, ягоды, например клюква. Алкоголь. Табак.

Воздух - Вещества, вызывающие газообразование, например сухофрукты, сырые овощи. Грубые овощи наподобие брокколи, белокочанной капусты, спраутсов. Пасленовые (картофель, помидоры, баклажаны), некоторые бобовые, например черные бобы, бобы пинто, нут.

Эфир - Вещества, вызывающие интоксикацию, гипнотическое состояние, наркотическое опьянение, такие как алкоголь, марихуана, ЛСД, кокаин, табак.

Чистый сладкий вкус – сахар и все,что содержит много крахмала(рис,картофель и др.)
Кислый – кислоты(уксусы и забродившие продукты)
Острый – пряности ( ароматные )
Горький – полынь и разные травы.
Вяжущий – гранат и др.
Соленый – вкус соли и щелочей ( соды )

Вирья – способность пищи согревать или охлаждать.
Одно из самых существенных свойств.

Вкусы: 3 теплых и 3 холодных.
Согревающие: острый ( перец,имбирь), кислый ( вино,йогурты,маринады),соленый.
Охлаждающие: горький, вяжущий, сладкий.

Согревающие продукты могут вызвать головокружение, жажду, усталость, потоотделение, ощущение жжения.Но они ускоряют пищеварение.
Повышают питту,понижают вату и кафу.

Охлаждающие продукты освежают,бодрят, успокаивают питту,очищают питту. Но увеличивают вату и кафу.

Также вкусы делятся на увлажняющий и осушающий.
Вата – сухая, кафа – влажная.
Осушающие ( хорошо для кафы ) - острый , горький, вяжущий.
Увлажняющие – сладкий, соленый, кислый.

3 качество вкуса: тяжелый и легкий.
Тяжелые: сладкий, соленый, вяжущий.
Легкий: горький, острый, кислый.
Тяжелый вкус придаст телу прочность и увеличит вес.Легкий вкус заставит потерять вес и улучшит пищеварение.

ВИПАК– эффект после переваривания пищи ( т.е. до этого мы говорили о вкусах пищи во рту, а випак – это вкус пищи в желудке,после переработки)
После переработки остаются 3 вкуса:
Сладкий и соленый = в теле остается сладкий випак.
Кислый – кислый випак.
Горький,вяжущий,острый – острый випак.

1 этап пищеварения происходит во рту и желудке.И во рту, и в желудке пища увлажняется – здесь властвует сладкий вкус – кафа доша.
2 этап – желудок и тонкий кишечник.Здесь пища нагревается,сбраживается – властвует кислый вкус – питта.
3 этап – толстый кишечник – острый вкус – осущающий.

Все продукты при длительном (однообразном) использовании возбуждают дошу,которая соответствует их ВИПАКУ:
Сладкий и соленый вкусы помогают выделению слюны и увеличивают выделение секретов желудка,тем самым повышают кафу.
Кислый вкус повышает способность выделять желчь,кислоту в желудке – повышает питту.
Горький,вяжущий и острый вкусы увеличивают сухость и газообразование в толстой кишке.

Пища обладает свойствами, соответствующими тем вкусам,которые в ней преобладают! Надо стараться не увеличивать дошу,которая преобладает в теле,а наоборот уменьшать!

Вкусы влияют на эмоции!
Есть эмоции,которые возбуждают вату (горькие и вяжущие) – печаль,страх.
Эмоции,которые возбуждают питту – кислые и острые – зависть и гнев.
Эмоции,которые увеличивают кафу – сладкие и соленые – желание и жадность.
Т.е.эмоции,как и вкусы оказывают воздействие на тело.

Шани, Сатурн - правитель запада


Шани считается самым зловещим среди планет, когда он проявляет свои негативные аспекты. В то же время его позитивный аспект имеет огромное значение, особенно в духовной жизни. Он одаривает способностью проявлять дисциплину и отречение, благоприятствует уединению и аскетизму.

Его темная сторона влечет за собой смерть, болезни, бедность, разлуки и извращения. Она там, где чувствуется вырождение, вещи, разрушаются или теряют свою силу, где страдания людей и пессимизм. Сатурн представляет собой время, которое, в конце концов, разрушает все созданные вещи и приводит их ближе к их естественному состоянию или смерти.

Сильный Сатурн - основание для всего, что должно продлиться в этом мире. Ослабленный Сатурн приводит к задержкам во многих сферах жизни.
Аспекты, над которыми доминирует в доме: столовая, кладовая, комната для хранения вещей, мусор.
Области жизни: старость, смерть, болезнь, разделение, страдание, вырождение, самосохранение, защита, дисциплина, одиночество, отказ, независимость, долговечность, исследования, недвижимость.
Органы: кости, зубы, волосы, уши.
Усиливает качества: стремление к самосохранению и защиту, дисциплину, продвижение в таких сферах, как торговля недвижимостью, строительные компании, наука.
Хорошее положение увеличивает: долговечность, дисциплину, отрешенность, независимость, способствует в переходе границ.
Плохое положение увеличивает отрицательные тенденции: смерть, болезнь, дегенеративные процессы, летаргия, упрямство, лень, задержки, депрессии.
Тенденции к болезням при плохом положение: артрит, ревматизм, жёлчные камни, слабые колени, слабые кости и зубы, болезни уха, глухота, слепота.

Мантры: Ом namo bhagavate kurma-devaya. Ом shaanaaye namah. Om shanaycharaya namah.

Примеры применения в доме: ярким примером, чтобы иллюстрировать влияние Сатурна в доме является его влияние на партнерские отношения. Если, например кухня расположена на юго-востоке (управляет Марс) так, как предписано Васту, а спальня пары расположена на юго-западе (под управлением Венеры), а между ними располагается кладовка (управление Сатурна), то размолвка или развод не минуем.
Предложение о том, как исправить ситуацию: в таком случае лучше всего изменить функцию помещения кладовки или найти другое место для спальни. Если это не возможно, можно поместить янтру Сатурна в спальне на стене с кладовкой, которая будет уменьшать его отрицательное влияние.
Если запад слишком открыт (большая терраса, окно) Сатурн также ослаблен и может проявлять свою негативную природу. В таком случае рекомендуется разместить прозрачную янтру Сатурна в одном из таких окон. Также могут помощь высокие деревья или растения перед окном.

Шукра, Венера - правитель юго-востока
Венера известна как богиня любви и красоты. В то же время Венера представляет женский аспект жизни - чувство гармонии, страсть и наслаждение. На более низком уровне, Венера представляет сексуальность, богатство, изобилие и красоту, в то время как на высоком уровне она есть преданность истине.
Аспекты, над которыми доминирует в доме: гостиная, спальня родителей, удобные, уютные места.
Области жизни: любовь, красота, роскошь, удовольствия, богатство, любовники и возлюбленные.
Органы: глаза, репродуктивные органы, кожа, шея, подбородок, щеки, почки.
Усиливает качества: гармонию, искусство, желания, сексуальность, счастье, внешний вид, великодушие и щедрость.
Хорошее положение увеличивает: дружба, доброта, хороший брак, приятный характер, щедрость, великодушие, артистические способности, внимание и популярность.
Плохое положение увеличивает негативные тенденции: вялость, лень, излишества, эксцентричное поведение, отсутствие эмоционального контроля.
Тенденции к болезням при плохом положение: глазные инфекции, проблемы яичников, кожные заболевания, опухоли, анемии.
Мантры: Ом namo bhagavate parashuramaya. Ом shukraaya namah.
Примеры применения в доме: Венера распространяет свое Васту влияние на юго-востоке дома. Если, например, спальня, где также доминирует Венера, расположена в юго-восточной части, Венера ослаблена вдвойне.
Если дом имеет еще один тяжелый Васту дефект, например, туалет в северо-восточной части, такая комбинация увеличивает возможность получить рак: Юпитер, правящий на северо-востоке увеличивает рост опухолей, если он подвергается нападению. Какие органы пострадают от такого повышенного риска заболевания раком, будет зависеть от другой планеты, которая имеет дефект. Если это Венера, женщины в перспективе имеют высокий риск рака молочной железы или раковых заболеваний женских репродуктивных органов.
Предложения о том, как исправить ситуацию: лучшее решение заключается в том, чтобы закрыть туалет в северо-восточной части и убрать спальное место из юго-востока дома в другую часть. Если упомянутые выше заболевания уже проявляются, это необходимо проделать немедленно. Если это не возможно, частично компенсировать негативное влияние поможет янтра Венеры, которую располагают в спальне под кроватью.
Неблагоприятно, если кухня находится на юге, где доминирует Марс. Не хватает влияния женской энергии Венеры столь необходимой для приготовления пищи. Лучше всего, если кухня находится в юго-восточной части дома, где Марс и Венера гармонично дополняют друг друга. Хорошо, если кухня расположена на северо-западе, где энергия Марса дополняется женственной силой Луны. Поэтому, если кухня находится на юге, то доминирующие энергии Марса, нужно сбалансировать при помощи янтры Венеры или Луны. Янтру можно расположить либо в центре кухни на потолке или прикрепить над входом внутри кухни.

5084 слушали 52 копий [+ в свой плеер]

Гуру, Юпитер - правитель северо-востока

Гуру - самой великодушный среди планет и приносит нам помощь. Он представляет все сферы жизни, которые связаны с ростом и обучением. Все милости, которые мы получаем в жизни, также воплощены в Юпитере.
В то же время он представляет собой закон и порядок, как внешний, так и внутренний.

Благодаря его влиянию все хорошее в жизни достигает нас.

Аспекты, над которыми доминирует в доме: детская комната, алтарь и храмовая комната, сейф.
Области жизни: обучение и преподавание, священники и брамины, иерархия закона и порядка, милость, счастье и удача.
Органы: бедра, ягодицы, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа.
Усиливает качества: обучение, преподавание, развитие детей, творчество, рост, правдивость, концентрация, медитация, умение различать, распознавать.

Хорошее положение увеличивает: правдивость, устойчивость, концентрацию, знание, счастье, оптимизм, плодовитость, производительность, доброжелательность, открытость, щедрость, гениальность, радость, здоровье.
Плохое положение увеличивает негативные тенденции: экстремизм, расточительность, чрезмерный либерализм, беспечность, небрежность, долги, фанатизм, неправильные суждения.
Тенденции к болезням при плохом положение: диабет, проблемы печени, желчные камни, проблемы с кожей и бедрами.

Мантры: Ом namo bhagavate vamana-devaya. Ом brihaspataye namah. Ом gurave namah.

Примеры применения в доме: Северо-восток, где преобладает Юпитер, является наиболее важной частью дома или участка. Если северо-восток заблокирован, например, там находится туалет, усиливается проявление негативных качеств Юпитера.
Предложения о том, как исправить ситуацию: Если есть возможность, не используйте такой туалет. Если это не представляется возможным, можно прикрепить янтру Юпитера над дверью неправильно расположенного туалета, с тем чтобы уменьшить негативные влияния. Однако, этот дефект Васту является настолько тяжелым, что невозможно полностью исправить его.

Если северо-восток блокирован, не имеет окон, или заблокирован высокими деревьями или горой, в дополнение к янтре Юпитера, в целях укрепления энергии можно разместить на севере что-нибудь связанное с водой (аквариум, фонтан). Растения и фотографии ландшафтов, также будут полезны.
Если северо-восточного часть квартиры или дома вообще отсутствует, то дополнительно можно укрепить ослабленную энергию Юпитера покраской стен в этой части желтым цветом. Или можно поместить в это место зеркало.

Будха, Меркурий - правитель севера

Как посыльный Богов, Меркурий представляет коммуникацию, передвижение и интеллект. Он управляет такими аспектами, как ум, красноречие, путешествия, логика, способность обучаться и понимать. Его положение в гороскопе и в доме указывает на интеллектуальное и духовное развитие человека.

Аспекты, над которыми доминируют, в доме: комната для гостей, детская комната, приемная, вестибюль, сейф, офис, деловая часть, области зеленого цвета.
Области жизни: коммуникация, обмен, изучение, преподавание, красноречие, путешествие, логика, спонтанные перемены, деньги и торговля, детство.
Органы: легкие, нервная система, солнечное сплетение.
Усиливает качества: интеллект, красноречие, способность к коммуникации и торговле, финансовые дела, способность к писательству, легко принимать перемены, строить отношения.

Хорошее положение увеличивает: благоприятствует в обычных мирских делах, укрепляет рассудок, способствует изучению и преподаванию.
Плохое положение увеличивает негативные тенденции: проблемы в детстве, проблемы с нервами, беспорядки с коммуникацией, нехватка концентрации, неугомонность, нерешительность, безнравственность, обман, болтливость, эксцентричность поведения, нестабильность.
Тенденции к болезням при плохом положение: нервные расстройства, глазные болезни, боль в горле, анемия, зуд.

Мантры: Om namo bhagavate budha-devaya. Om budhaaya namah.

Примеры применения в доме: Север дома - энергически очень важная область, потому что с этой стороны в здание течет энергия жизни. Если у дома (квартиры) нет окон на севере или там расположен чулан, склад, туалет, север вдвойне ослаблен, что приводит к ослаблению Меркурия.

Предложения о том, как исправить ситуацию: в наше время часто проектируют жилые пространства без окон на севере, по причинам экономии затрат на отопление. Таким образом, дом подвергается серьезному ослаблению жизненной энергии. В таком доме не будет ни денег, ни здоровья.
Чтобы устранить этот дефект лучше всего построить дополнительное окно на севере. Если такой возможности нет, то частично компенсировать этот дефект, можно используя зеленый цвет. Если условия освещение позволяют, очень полезно разместить на севере большие зеленые растения. Также помогут картины или фотографии пейзажей зеленой природы или водоемов.

На тонком плане энергия Меркурия может быть усилена янтрой, которая имеет эффект тонкого окна. Если на севере есть чулан, нужно его освободить и изменить использование этого места. Если отсутствует северная часть дома, квартиры, то недостаток энергии Меркурия также компенсируют янтрой.
В помещениях, где занимаются целительством, финансами или бизнесом усилить энергию Будхи поможет эта янтра, расположенная на северной стене.

У меня большая радость!!!!

Прилетели друзья из Индии,где провели 3 месяца! Привезли очень много всего ,всего ,всего...в том числе СПИРУЛИНУ ( порошок).

Такого я еще на себе не испробовала Вообщем начинаю с сегодняшнего дня принимать...


Спирулина - это уникальный источник питания, насыщающий организм всеми необходимыми питательными веществами, которые находятся в ней в большей концентрации, чем в любом другом продукте растительного или животного происхождения.

Священная пища ацтеков и еда будущего, спирулина содержит более ста различных питательных веществ, включая полный спектр витаминов и минеральных солей. Питательные вещества легко усваиваются, поскольку сложные сахара, формирующие оболочку клетки, мгновенно распадаются после контакта с влажностью и пищеварительными ферментами. Спирулина - единственная растительная пища, содержащая полный набор белков все восемь незаменимых аминокислот в необходимых пропорциях, также как и десять других. Другие водоросли, также используемые человеком, не имеют такого уникального состава. В отличие от другой богатой белками пищи, аминокислоты спирулины находятся в несвязанном состоянии, так что они могут быть немедленно усвоены, чему способствует и уникальный коэффициент усвояемости 95,1%.
В 1940 году французский исследователь Данжер на рынке деревушки Массакори (Республика Чад) купил лепешку зеленого цвета. На местном наречии ее называли дихе. Ему рассказали, что дихе это высушенные водоросли. Их собирают местные жители, сушат, а потом разламывают на мелкие кусочки и продают. Этой водорослью была спирулина.

26 лет спустя бельгийский ботаник Ж. Леонард путешествуя по Сахаре, обнаружил, что на деревенских базарах продаются лепешки сине-зеленого цвета. А когда он вернулся в Бельгию, то выяснил, что в лепешках из спирулины содержится до 70% белка.

Физик и натуралист Франсиско Эрнандес, сопровождавший первых конкистадоров, также писал о том, что сухие галеты из спирулины служили прекрасным средством для повышения физической выносливости местным жителям. Это связано с тем, что спирулина представляет собой более концентрированный продукт питания, чем все остальные.

В настоящее время спирулину широко используют в производстве биологически активных добавок, а также лекарственных средств.

Онкологические институты по всему миру работают по программе, направленной на понижение уровня заболевания всеми видами рака с использованием микроводорослей. Американские ученые , например, создали неядовитое лекарство Phycotene, которое разрушает клетки раковой опухоли. Оно состоит из бета-каротина, пятнадцати других естественных каротинов и фотодинамических пигментов, полученных из спирулины.

Питание при Хатха йоге.



Для того,чтобы быть более гибкими необходимо снижать кол-во пуринов в еде( содержаться больше в белке)

В сутки надо не более 100-150 млгр
Продукт 100гр
Кол-во пуринов в 100 гр
Говядина 40
Телятина 48
Свинина 70
Кролик 38
Печень 95
Язык 55
Гусь 33
Курица 40
Карп 54
Щука 48
Шпроты 82
Сардины 120
Сельдь 72
Рис белый 18
Овсяная крупа 30
Хлеб белый 8
Бобы 44
Чечевица(серая) 70
Горох(сушеный) 45
Редиска 6
Салат 14
Шпинат 23
Чай 2800
Кофе 1200
Какао 1900
Шоколад 620

Т.е.пуринов много в животных продуктах и бобовых.Животные белки заменяются бобовыми, зерновыми, орехами.Готовить продукты надо с пряностями.

Тело состоит из - белки
- жиры
- углеводы
На 70 кг тела - 45кг воды
12 – 17 кг белки
7 – 10 кг жиры
0,5 – 0,8 кг углеводы
2,5 – 3 кг мин.соли ( кости,зубы,ногти и др.)

45% сухого веса человека – белок.
Белки находятся в каллоидном состоянии - простые (из аминокислот )
- сложные (соединение белка с др.веществами)
Открыто 22 аминокислоты.12 из них синтезирует сам организм.А 10 надо получать извне. Поэтому надо питаться очень разнообразно.
Все растительные белки не полноценные.
А все животные – полноценные ( содержат 22 аминокислоты )
Много белка в подсолнечных семечках и масле,сое.

1гр белка – 4,3 ккал(выделяет энергии)

Жиры – смесь сложных эфиров высших сложных кислот с глицерином.
Жиры не растворяются в воде.

Это основной источник энергии. 1 гр жира – 9,3 ккал.

Это смазочный материал.Эластичность кожи зависит от его кол-ва.
Организм синтезирует не все жиры, при недостатке начинаются проблемы в организме.
В день необходимо 80-100 гр.
Животные и растительные жиры не сочетать между собой.

Углеводы. 1 гр – 4,1 ккал

Нельзя ограничивать в пищу белки и жиры,но необходимо ограничить углеводы ( хлеб, макароны и рафинированную пищу ).

Минеральные соли.

62% в организме работает кислород.
21% - углерод (СО2)
9% - водород
3% - азот
2% - кальций
1% - фосфор

Са – кальций. Строит зубы, кости, ногти.
Отвечает за аппетит,за деятельность сердечной мышцы, проводимость нервной системы, свертываемость крови, удельный вес спермы, сопротивляемость организма.
Если не хватает: ухудшается память, мыслительные способности,понижается дух ( вплоть до депрессии ), снижается умственное развитие.
Лучше всего Са усваивается из овощей ( верхня зеленая листва – салат,свекольная ботва, морковные листья), рыба, морепродукты, сыр, пахта, бобы, орехи, творог.
Хороший способ – размолоть яичную скорлупу и добавлять в пищу.
После болезни,при выздоровлении необходимо увеличить кол-во Са в пище.

Р – фосфор.Для нервов, костей, зубов.Больше всего в рыбе, морской капусте.

Fe – железо.Помогает печени вырабатывать гемоглобин.
Его много в крапиве, одуванчиках, кабачках, яблоках, тыкве,дыне, лопухе.

Йод. Необходим для строительства клеток в нашем организме. Это главная пища нашей щитовидной железы.Сохраняет юность.При недостатке в почках образуются камни.
Много йода в морской капусте,рыбе,соли; в зеленых листьях ( лук,салат и др.); в кислых фруктах ( ананас, апельсин, лимон, грейпфрут ).
Чтобы йод лучше усваивался необходимы специи: имбирь,тмин,кориандр,гвоздика,черный перец.
Натрий и калий разрушают болезнетворные бактерии. Много в молоке,овощах,фруктах, молоке. Хорошо усваиваются с медом.

Магний – проводник нервной системы.Много в зелени,орехах.

Сu – медь.Работает вместе с железом.

Сера – работает на печень и селезенку. Много: капуста,редиска,зеленый лук, непросеянная мука, ячмень.
F – фтор. Работает с медью и железом.
Все нарушения в глазах – недостаток фтора, кариес, хрупкие кости.
Много: шпинат, свекла, яйца, поверхностные овощи, печень трески.

Кремний (силициум) – помогает функционировать кальцию.
Много: редиска,капуста,сочные фрукты.
При недостатке кремния: порча зубов, выпадение волос,кожные заболевания.

Марганец – помогает железу и чистит кровь,гемоглобин.
Много: цв.капуста, петрушка, бобы, миндаль.

Питание при Крия йоге.

Главная задача питания – выведение шлаков из организма ( отходов от продуктов питания ).
Кровь должна быть щелочной. Если кровь закисляется – начинаются болезни.
Закисляют кровь все продукты животного происхождения – мясо, рыба и др.А также рафинированные и отбеленные продукты – сахар,хлеб и др.

Щелочь – все фрукты, овощи и корнеплоды.

Здоровый организм сам регулирует щелечность и кислотность организма.



Когда начинаем заниматься йогой желательно переходить на алкалиновое питание: отказаться от продуктов животного происхождения, сократить кол-во пищи в день, есть пророщенную пшеницу ( весь комплекс витамина В )

Продукт Щелочность Кислотность
Говядина 29,2 70,8
Свиное сало 41,1 50,9
Рыба морская 31,2 68,8
Яйца куриные 27,3 72,7
Молоко коровье 53,4 46,6
Творог средней жирности 29,9 70,1
Сыр 45% 45,6 54,4
Масло слив. 43,9 56,1
Белый хлеб 28,0 72,0
Макароны из белой муки 30,3 69,7
Белый рис 27,4 72,6
Орехи 47,8 52,2
Картофель 63,4 46,6
Морковь 71,4 28,6
Свекла 54,4 45,6
Лук репч. 64,5 35,5
Свежие огурцы 75,0 25,0
Помидоры 62,0 38,0
Клубника 62,7 37,3
Яблоки 72,7 27,3
Лимоны 79,5 20,5

Для начала необходимо исключить все продукты белые ( сахар, мука), животного происхождения. Но если при отказе от мяса перейти только на хлебобулочные и булки,то уж лучше есть мясо!

Ввести в питание пророщенное зерно.При недостатке витам.В - вялость, плохая кожа.
В маринованных продуктах нет вообще витаминов. Тепловая обработка овощей и фруктов должна быть не более 15-20 мин.
У вегетарианцев совсем другая микрофлора в желудке и кишечнике,поэтому можно переходить на вегетарианскую пищу постепенно.

В течении дня необходимо много пить.Утром обязательно стакан воды ( можно с лимоном) За 30-40 мин.до еды по сакану воды.После еды min.1-2 ч не пить(зависит от еды). За 4 часа перед сном не есть,но за 1-1,5 часа выпить тоже стакан воды.

Правила приема пищи и сочетание продуктов.

Никогда не съедать незнакомую пищу в больших количествах.(Особенно это касается мужчин и детей.)

Холодные напитки ( со льдом ) замедляют действие пепсинов в желудке.
Нельзя пить газированную воду!
Алкоголь резко осаждает энзимы ( 2-3 часа желудок перестает переваривать белок, мозг перестает получать информацию о съеденной пище и человек начинает есть в огромных количествах) Иногда можно в период питания выпить чуть вина,разбавленное водой 1 / 2 .

Кислота ( уксус ) разрушает птиолин слюны, при кислоте плохо перерабатывается крахмалистая пища.(Можно лимон, вино)

Поели – 15 мин.полежать на левом боку.

В желудке перерабатываются только белки, углеводы в кишечнике,поэтому нельзя вместе есть белки и углеводы,хорошо не переработается ни то,ни другое.Ценные необходимые вещ-ва не поступят в кровь, и организм будет требовать опять питания (которого в желудке и так избыток)
Белки: мясо,рыба,яйца,творог,сыры,цв.капуста!
Белки можно есть с зеленью,поверхностными овощами ( помидоры,огурцы,кабачки ), листовыми.
Белок усваиваеся только во второй половине дня !!!Поэтому с утра надо есть только углеводистую пищу!
Не сочетать 2 вида белка одновременно ( напр.мясо и яйца )
Кроме сыров, разновидность сыров возможна.

Молоко сочетается только со сладкими фруктами.

Мужчинам обязательно! 1-2 ст.ложки в день растительное масло.
Овощи делятся на:
пасленовые ( помидоры,болг.перец,баклажаны,картофель,маслины)
кабачковые ( кабачки,тыква,патиссон,огурцы)

Не сочетать между собой пасленовые и кабачковые! Внутри группы сочетать можно.

Морковь, свекла, репа – не очень крахмалистые корнеплоды,можно добавлять понемнегу к обоим семействам.

Сахар и белок не сочетать ( творог с сахаром ).

Жиры: все масла, сметана, сливки, сало, орехи, семечки, оливки, авокадо

Белки: орехи, мясо, яйца, рыба, бобовые, молок. цв.капуста

Углеводы: зерно картофель тыква кабачки патиссон все бобовые


Умеренно крахмалистые углеводы: морковь,свекла,цукини.

Некрахмалистые : баклажаны,лук,горошек,болг.перец,зелень.

В моей любимой школе йоги недавно походила на "йогу питания"....

Йога предполагает 3 вида питания:

- Крия йога – очищение.Достигается очистительными,гигиеническими процедурами и питанием. Цель – нормализовать пищеварение.
- Хатха йога.( работа солнечной и лунной энергий в теле) Питание не должно нарушать пластику и гибкость тела.
- Раджа йога – королевское пиание. Когда происходит духовное совершенствование.


Исцеляйте Землю пищей
Исцеляйте Воду питьем
Исцеляйте Огонь зрением
Исцеляйте Воздух дыханием
Исцеляйте Звук слышанием

=ТОЛЬКО ТОГДА ВЫ ИСЦЕЛИТЕСЬ!

Мангал, Марс - правитель юга

Планета Марс проявляет через себя активный эмоциональный и витальный план жизни. Таким образом, представляет энергии, скрытые в материи и проявляет их через материю. Отрицательный аспект Марса влечет за собой силы хаоса и разрушения.

Точно так же, как Солнце и Луна воплощают противоположность полов на более высоком уровне, Марс и Венере представляют эту полярность на сексуальном уровне.

Марс - активный мужской полюс, персонифицирующий силу, храбрость и энтузиазм. Без его влияния не появится ни интерес, ни страсть, ни решимость. Марс – это планета действия, направленного на цель.

Аспекты, над которыми доминируют, в доме: кухня, огонь, дымоход, электрические установки.

Области жизни: братья, друзья и партнеры, амбиции, механические и технические возможности, сексуальность, логика, наука, исследование, тяжелая работа, насилие, организация.

Органы: голова, внешние гениталии, левое ухо, мускулы, кровь, матка, простата, таз.
Усиливает качества: деятельность, активность, амбициозность, желания, храбрость, механические возможности, мотивация, решительность, интенсивность.

Хорошее положение увеличивает: уверенность в себе, выносливость, героизм, сила и власть, острый ум, организационные способности, хорошие качества лидера.
Плохое положение увеличивает негативные тенденции: неосмотрительность и беспечность, дух соревновательности, импульсивность, потеря спокойствия, несчастные случаи, потеря партнера, травмы, враждебность, войны, внезапная смерть.
Тенденции к болезням при плохом положение: корь, свинка, инфекции, лихорадка, простуды и аллергии.

Мантры: Om namo bhagavate narasimhaya. Om kujaya namah. Om mangalaaya namah.

Примеры применения в доме: Если юг жилища очень открыт, например, есть большое окно или терраса, нарушен важный принцип Васту. В этом случае, Марс ослаблен и проявляет свои негативные аспекты.
Если кухня, которую также курирует Марс, в плохом положении, таком как запад, Марс будет ослаблен. В зависимости от других Васту качеств дома, в доме будут происходить ссоры, наблюдается склонность к насилию и инфекциям.
Предложения о том, как исправить ситуацию: юг, который слишком открыт, является типичной стратегией построения зданий в наших средних широтах. В этом случае важно уравновесить юг окнами с севера. Если это не возможно, север должен быть усилен тонкими средствами - янтрами.
На юге можно поместить тяжелые горшки с цветами, а под окнами теневые деревья, например бук. На южные окна должны быть помещены прозрачные янтры Марса, чтобы энергии снаружи текли через них в дом. Если кухня расположена на севере, западе или юго-западе, компенсировать это положение поможет янтра, прикрепленная в центре потолка (голова янтры на восток) или над входной дверью в кухню.

Сурья, Солнце - правитель востока
Сурья представляет собой свет и истину. Именно он источник происхождения всех других планет и поэтому представляет собой всю вселенную. Он стоит за космическим разумом и чистым сознанием. В доме он главным образом связан с востоком и потоком солнечной праны с востока.

Аспекты, над которыми доминирует в доме: окно Сурьи (окно справа от главного входа внутри дома), комната для медитации, аптечный шкаф в доме, восток, солнечная энергия.
Области жизни: бизнес, социальное положение, власть, карьера, здоровье.

Органы: позвоночник, правый глаз у мужчины (левый глаз у женщины), рот, апендикс, шея, кровеносная система, мозг.

Усиливает качества: активность, авторитет, упорство, волю, хорошее социальное положение, счастье.

Хорошее положение увеличивает: тепло, жизнестойкость, успех, достоинство, оптимизм, здоровье, слава, власть, сила, блеск, духовность.
Плохое положение увеличивает негативные тенденции: высокомерие, чрезмерное доминирование, эгоизм, зависть, гнев, раздражительность, слабость характера, недостаток воли.
Тенденции к болезням при плохом положение: заболевания сердца и проблемы кровеносной системы, кожные заболевания, проблемы со спиной, простуда и лихорадка.

Мантры: Ом namo bhagavate ramachandraya. Ом suryaaya namah.

Примеры применения в доме: Отсутствие окон с восточной стороны сдерживает приток жизненной энергии Солнца и ослабляет его силу. Из-за это все жители дома будут страдать от нехватки жизненной энергии. Однако, мужчины будут страдать особенно, потому что восток мужское направлении. Это выражается в увеличения проблем с сердцем и кровеносной системой, так как ослабленное Солнце негативно влияниет на эти органы.
Если также присутствует такой тяжелый дефект Васту в юго-западной части, как, например, подземный бассейн, эти Васту дефекты усиливают друг друга, и мужчины в перспективе подвержаны высокому риску сердечного приступа.

Предложения о том, как исправить ситуацию: Если восток не имеет окна, то надо работать с объектами, которые символизируют энергию Солнца. Хорошо расположить на востоке картины восходящего Солнца, рубин или покрасить восточную стену без окон в цвет солнца (оранжевый или красный), чтобы подчеркнуть присутствие Солнца. Наиболее мощный метод расположить янтру Солнца на место, где не хватает окна. Янтра - это цветное графическое изображение, представляющее тонкие энергии. Можно также повесить янтру на место, где отсутствует окно Солнца (окно справа от главного входа, внутри дома). Это позволит укрепить тонкие полномочия Солнца в доме.
Эффект присутствия янтры базируется на комбинации символов, геометрических элементов, цвета и написанной мантры. Так как дефекты в основном затрагивают тонкие планы, янтра способна противостоять им. Тонкие планы очень чувствительны к цвету, символам, художественным и геометрическим элементам. Эта янтра и другие, представленные далее, называются духовными янтрами планет.


Чандра, Луна - правитель северо-запада
Луна олицетворяет женский принцип Вселенной противоположный Солнцу.
Солнце представляет космос, а Луна его дух. Полярность Солнца и Луны проявлены в таких принципах, как любовь и воля, активность и пассивность, разум и тело, и т.д.
Луна влияет в основном на эмоциональное и психическое благополучие людей, а также на их интеллектуальный потенциал. Если Луна находится в хорошей позиции, то она несет гибкость и способность к адаптации. Ослабленная Луна приводит к угрюмому, переменчивому настроению, неустойчивой психике и ненадежности.

Аспекты, над которыми доминирует в доме: окно Луны (окна слева от главного входа внутри дома), ванная комната, источник, вода, зоны белого цвета.

Области жизни: эмоциональное и психическое благополучие, здоровье, перемены, отношения с матерью, впечатлительность, красота, удовольствия и роскошь, семейная жизнь, неприкосновенность жилища, скрытые вещи, секреты.

Органы: грудь, левый глаз мужчины (правый глаз женщины), пищевод, желудок, матка, яичники, мочевой пузырь, лимфатическая система.

Усиливает качества: способность к восприятию и передаче идей, гибкость и адаптируемость, женские качества, семейная жизнь, неприкосновенность жилища.

Хорошее положение увеличивает: любовь в доме и семье, чуткость, способность принимать перемены в жизни, эмоциональную стабильность, чувство ответственности, социальное поведение.
Плохое положение увеличивает негативные тенденции: эмоциональная неустойчивость, угрюмое поведение, безответственность, непостоянство, противоречивость, чрезмерное употребление алкоголя и продуктов питания, плохая обучаемость, проблемы в семейных отношениях, эмоциональные травмы.
Тенденции к болезням при плохом положение: расстройства пищеварения, боли в желудке, глазные болезни, психические и психосоматические заболевания, умственная нестабильность.

Мантры: Ом namo bhagavate vasudevaya. Ом chandraaya namah.

Примеры применения в доме: Если дом не имеет окна слева от входной двери (изнутри дома), женские энергии, представленные Луной, ослаблены. В случае, если северо-западная часть здания отсутствует, Луна ослаблена еще больше. Это приводит к эмоциональным и психологическим расстройствам, особенно у женщин. Сочетание этих дефектов приводит к нарушениям работы пищеварительного тракта и болям в желудке.
Предложения о том, как исправить ситуацию: Если существует такие дефекты, энергия Луны в доме ослаблена. В этой ситуации имеет смысл усилить как северо-запад, так и север дома. Оба направления тесно связаны с энергией Луны. Белый цвет и растения на северо-западе, зеркало и вода на севере и помогут усилить энергию луны. Можно также использовать янтру Луны, которая должна находиться на северо-западе, или на месте, где отсутствует окно Луны (окна слева от главного входа внутри дома). Это позволит укрепить тонкие полномочия Луны в доме.

Шри янтра – универсальная янтра.

Символизирует богиню благосостояния Лакшми. Её пространство сформировано из комбинации девяти треугольников. Пять треугольников, которые указывают вверх, представляют мужской аспект творения, известный как Шива, в то время как четыре треугольника, которые указывают вниз, представляют женский аспект, известный как Шакти. Каждый из 43 маленьких треугольников, сформированных большими, представляют собственную определенную энергию. Вместе они формируют динамическую область силы, которая представляет космическое творение.

Шри янтра является одним из самых древних символов человечества и представляет богиню Шри или Лакшми, которая воплощает изобилие во всех его аспектах. Её восемь форм, ashtalakshmi даруют финансовое процветание, богатство превосходного здоровья, известность, духовное знание, изобилие пищи и удовлетворение потребностей, любовь и хорошие отношения, мужество и успех во всех начинаниях.

Многие тысячелетия Шри янтра использовалась, чтобы привлечь благосостояние, богатство и здоровье.
В настоящее время, американский физик доктор Patrick Flanagan описывает энергетический эффект Шри янтры, как в семьдесят раз больший, чем от строительства пирамиды. Это означает, что трехсантиметровая Шри янтра создает больший эффект, чем двухметровая пирамида.
Такая сила обусловлена сложной комплексной геометрией. В этой янтре можно найти не только Золотое сечение, но и параллели с геометрической структурой атома водорода.

Шри янтру наиболее благоприятно разместить на севере или северо-востоке квартиры или здания, а также в любом месте, где вы чувствуете недостаток соответствующих энергий.
Очень благоприятно разместить в автомобиле.

ВАСТУ ЯНТРЫ

Янтры как средство исправить и уравновесить энергию пространства
Древняя наука Васту Шастра содержит знание том, как создавать жизненные пространства, которые поддерживают и генерируют благоприятные энергии.
Когда здание уже построено или мы имеем жилище, которое имеем, янтры – это способ и уникальная возможность скорректировать место жительства и восстановить недостающие энергии.
Так же можно использовать зеркала, различные элементы, драгоценные камни, травы, и другие средства, чтобы тонко влиять на качество из энергий. Это поддерживает и улучшает качество жизни и благосостояние людей проживающих в здании.
Янтры использовались в Васту в течение тысяч лет, чтобы уравновесить дефекты на энергетическом и кармическом уровне.
Янтры состоят из сложных геометрических элементов, которые формируют единое целое и влияют на качество жизненной энергии, особенно если янтры применены к месту.

Установка и активация янтр
Если вы собираетесь установить несколько или все двенадцать янтр, то лучше начать с северо-востока (Юпитер и Кету), и продолжить по часовой стрелке, заканчивая на севере.
Для более мощного результата проводится специальный ритуал. Для этого необходимо навести полный порядок в доме и самому принять душ, настроится на энергию определенного начала, планеты (грахи) и провести джапу (повторение соответствующей Мантры, как минимум 108 раз). Хорошо, если это действие происходит в благоприятное время (мухурту). Для этого можно посоветоваться с астрологом или довериться своей интуиции.
Янтру можно поместить в рамочке под стеклом или предварительно заламинировать. Располагать её можно прямо на стене, на полке или даже в шкафу. Помните, когда вы смотрите на янтру, вы инвацируете аспекты её энергии в свою жизнь, но даже, когда вы её не видите, тонкие энергии янтры все ровно оказывают на вас и пространство вокруг свое благотворное воздействие.
Девять планет (грахас)
Согласно Васту Шастре все силы и влияния вселенной, которые имеют эффект на людей представлены на тонком плане девятью планетами или grahas нашей солнечной системы. Это Юпитер, Венера, Марс, Сатурн, Меркурий, Раху, Кету, Солнце и Луна. Согласно джоатиш (ведическая астрология) они влияют на судьбу человека, как невидимые нити, пронизывая все области жизни.
Согласно знанию джоатиш, каждая планета – это определенный аспект Божественного.
Эти аспекты представлены здесь в форме 10 янтр. Если планета находится в ослабленном положение, янтра способна его усилить и устранить негативный эффект.
Чтобы помочь исправить дефект Васту в доме надо найти ослабленное направление и поместить туда янтру на высоте, соответственной отношению чакра/граха.
Соответствие граха/чакра:

Солнце Аджня - между бровями
Луна Аджня - между бровями
Меркурий Вишудха- горло
Юпитер Свадхистхана – ниже пупка
Венера Анахата- сердечная чакра
Марс Манипура- солнечное сплетение
Сатурн Муладхара –корневая чакра
Раху Муладхара –корневая чакра
Кету Муладхара –корневая чакра

Янтру можно поместить на потолок, тогда её верх должен быть направлен к востоку.

Пример: Кухня располагается на западе дома. Такое положение не дает достаточного количества огненной энергии, чтобы приготовленная там пища давала полноценную энергию и силу. Поэтому, полезно применить янтру Марса в центре кухни на потолке так, чтобы верх янтры указывал на восток.
Пример: Если туалет находится на северо-востоке квартиры, вы можете применить янтру Юпитера над дверью туалета, поскольку туалет имеет в этом месте негативный эффект на планету Юпитер.
Пример: Если массивная мебель, которая не может быть перемещена, расположена в восточной части гостиной комнаты, то поток солнечной энергии жизни заблокирован. Этот дефект можно частично компенсировать, поместив янтру Солнца непосредственно на этот предмет.
Каждая часть дома находятся под влиянием определенной планеты.
Например, если офис находится на севере помещения или здания, он автоматически находится под влиянием Меркурия, правителя севера. Для финансовых и деловых отношений, влияние Меркурия очень благоприятно. Офис на юге находится во власти планеты Марс и в офисе не избежать постоянных ссор и разбирательств.

Направления и их правители

Восток Солнце
Юго-восток Венера
Юг Марс
Юго-запад Раху
Запад Сатурн
Северо-запад Луна
Север Меркурий
Северо-восток Юпитер/ Кету


Продолжение следует.......

252 слушали 1 копий [+ в свой плеер]

индия йога