Осенью, зимой и весной мы ждем лета! Ведь лето – это солнце, море, открытая одежда, курортные романы, красивый загар! Но обязательный спутник лета, в последнее время – это жара!!

И как же пережить эту жару без ущерба для организма и кожи?

Вот несколько подсказок:

1.     Старайтесь меньше находиться под палящим солнцем.

2.     Если вы все-таки вышли в самый солнцепек, не забудьте надеть головной убор и постарайтесь, чтобы не теле было меньше открытых мест – покупайте для такого случая легкие балахоны.

3.     Пейте побольше воды без газа температуры немного ниже, чем комнатная, зеленый прохладный чай, либо чай каркаде (тоже прохладный). Красный чай каркаде отлично утоляет жажду!

Серия сообщений "Здоровье":

Сейчас очень активно стали рекламировать разнообразные кальцийсодержащие витамины, таблетки и препараты. Реклама гласит: кушайте кальций в нашем препарате и будете здоровы! Люди, как всегда, занимаясь самолечением, приносят немало вреда своему организму. Но это не значит, что кальций не нужен и пить его не надо – наоборот, кальций играет огромнейшую роль в организме человека. Но принимать таблетки с кальцием нужно только по рекомендации врача, иначе можно навредить себе!

Итак, что же такое кальций?

Кальций играет важную роль в нашей жизни, поскольку только в наших костях кальция более 90%! Особенно важен кальций для детей, в период их взросления. После 18 лет начинается медленная потеря костной ткани, с чем связан большой риск переломов у людей старшего возраста.

Лидером по содержанию кальция, несомненно, являются молочные продукты. Кальций помогает, как улучшить качество волос и ногтей, так и поддержать организм в целом! Особенно востребованным является кальций для пожилых людей, у которых его, как правило, в организме очень мало.

Серия сообщений "Здоровье":

Эта проблема существовала у женщин с самого начала времен - критические дни, как принято их называть теперь, всегда сопровождали женщину и, не смотря на неудобство и дискомфорт, означали здоровье женщины и готовность продолжать род.
Раньше использовали различные подручные средства - тряпочки, самодельные тампоны и т.д. Время прошло, изменился внешний вид гигиенической продукции для женщин - прокладки и тампоны стали удобнее, незаметнее, гигиеничнее...но так ли это на самом деле?

Немного истории.

Первые самоклеящиеся прокладки появились только в 1970-х годах, до этого женщины использовали специальный пояс с пуговицами, к которому крепились многослойные сменные прокладки из мягкой ткани или ваты, а также резиновые «трусы», удерживающие ватные или марлевые прокладки.

Существует много разновидностей прокладок: ультратонкие, тонкие, толстые и экстра-толстые, используемые в зависимости от обильности кровотечения, более длинные и более широкие для ночного использования. Достаточно популярны прокладки с «крылышками», служащими для более надежного удержания прокладки в трусиках.
Существует еще однин популярный продукт среди современных женщин - это тампон. С апликатором или без, он незаметнее, удобнее прокладки, особенно, если женщина привыкла вести активный образ жизни.

Читать далее...

Серия сообщений "Физическое здоровье":

Часто после праздников нас преследует чувство тяжести в желудке и во всем теле, чувство, будто наша кожа превратилась в пергамент, полная разбитость и усталость.

Как снова прийти в форму после праздников быстро и безболезненно?

Вот несколько простых советов:

1. Очищаем кишечник.

Для этого достаточно устроить разгрузочный день: съесть немного фруктов или овощей, выпить литр кефира либо минеральной воды за день. К вечеру ваш желудок придет в норму, кишечник очистится и станет уже намного легче.

2. Свежий воздух.

Многие на праздники вообще не выходят из дому. Но придется! Оденьтесь поудобнее и потеплее, выйдите на улицу и прогуляйтесь. Позовите с собой друзей, если вам скучно, но не заходите в гости, не идите в кафе – а подышите свежим воздухом, побегайте с собачкой по улице, повеселитесь!

Читать далее...

Серия сообщений "Красота":

Серия сообщений "Здоровье":