Программа снижения веса

Снижение веса в результате улучшения обмена веществ и восстановления желудочно-кишечной микрофлоры.

Избыточный вес (ожирение) относится к числу хронических заболеваний, связанных с глубокими нарушениями обмена веществ, в результате несоблюдения принципов сбалансированного питания.
Главная задача предлагаемой диеты - насыщение организма всеми необходимыми питательными элементами - белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами, с целью нормализации веса путем улучшения обмена веществ и восстановления микрофлоры пищеварительной системы.
Поступление питательных веществ в организм не гарантирует их полное переваривание, усвоение и включение в реакции обмена веществ. Большое значение имеет состав желудочно-кишечной микрофлоры (ЖКТ), благодаря которому происходит переваривание пищи и насыщение организма необходимыми элементами питания, в том числе, витаминами и минералами. При наличии всех этих питательных веществ, все органы и системы организма функционируют нормально, улучшается течение энергетических и конструктивных процессов (реакции обмена веществ), и у организма нет причин откладывать питательные вещества в виде жировых запасов. При этом человек здоров, энергичен и красив.
 Попробуйте эту диету и за 14 дней Вы улучшите состояние Вашего здоровья, почувствуете прилив энергии, а внешний вид - стройная фигура, заметно посвежевшая кожа с хорошим цветом, приятно удивит не только Вас! За это время организм теряет 5-8 ненужных отложений в виде жиров и токсичных продуктов пищеварения и настраивается на активный ритм работы на многие годы. Результат сохраняется 2-3 года. В дальнейшем, если грамотное питание станет нормой жизни, потерянные килограммы никогда не вернуться к Вам.Вы улучшите состояние Вашего здоровья, почувствуете прилив энергии, а внешний вид - стройная фигура, заметно посвежевшая кожа с хорошим цветом, приятно удивит не только Вас! За это время организм теряет 5-8 ненужных отложений в виде жиров и токсичных продуктов пищеварения и настраивается на активный ритм работы на многие годы. Результат сохраняется 2-3 года. В дальнейшем, если грамотное питание станет нормой жизни, потерянные килограммы никогда не вернуться к Вам. 

ДАЛЕЕ... 

Упражнения на пресс. Подъем туловища





Фитнес_красота_здоровье

Упражнения для ног и ягодиц - быстрое похудение





Фитнес_красота_здоровье

Фитнес-рецепты: Творожно-ежевичное желе





Фитнес_красота_здоровье

Фитнес-бикини: Круговая тренировка ног





Фитнес_красота_здоровье

Салат с грейпфрутом и куриным филе

Это что касается на тему фруктов с куриным мясом. Наш самый любимый салат с таким сочетанием !!! Едим мы его именно в таком виде...


Понадобится на две порции:

отварная куриная грудка - 1/2 грудки (полугрудие)
свежий зеленый базилик - примерно 40-50гр.
грейпфрут - 1шт. (его размер зависит от вашей любви к нему :)
перец чили - немного
оливковое масло - 4ст.л.
бальзамический уксус - 2ст.л.
соль

Приготовление

Вегетарианская лазанья

Диета и вегетарианство - это не повод отказываться от прекрасной итальянской лазаньи. Есть овощная версия со шпинатом и цуккини.

Ингредиенты: паста для лазаньи со шпинатом – 300 г, листья шпината – 150 г, помидоры в собственном соку – 400 г, каперсы – 15 г., базилик – 15 г, цуккини – 1 шт, шампиньоны – 200 г, перец болгарский – 1 шт., сыр «Пекорино» - 150 г, масло сливочное – 100 г, сасло оливковое – 50 г, чеснок – 2–3 зубчика, свежемолотый перец, орегано, соль - по вкусу.

Хитрости приготовления:

Рецепты Стройных Ужинов

 

Сегодня у большинства людей наиболее обильный прием пищи приходится на ужин, виной  тому служит современный график работы.

Неправильный режим питания

 

 

Утром мы спешим на службу, не успевая нормально позавтракать, в обед перекусываем что-нибудь в сетях общественного питания, и лишь вечером мы можем позволить себе полноценный прием пищи...

К этому времени наш организм изголодался и требует сытной пищи, да побольше. Однако все мы помним, что наедаться на ночь вредно, есть после 18.00 нежелательно и, как гласит народная мудрость, «ужин лучше отдать врагу». Возникает вопрос, каким должен быть ужин, чтобы он был вкусным, полезным и способствовал нашей стройности.

Правила стройных ужинов

 

 

далее

Гречневые тефтели - готовим во время поста

Гречневые тефтели - что может быть вкуснее и полезнее в Пост! Гречка - ценнейшая по своим полезным свойствам крупа. "Живи легко!" уже рассказывал о ее пользе в борьбе против рака, о том, как с ее помощью провести курс гречишного массажа, очищение поджелудочной железы в домашних условиях, а также о том, как правильно соблюдать Гречневую диету!

Но не все могут есть этот ценнейший продукт, подаренный нам природой. Кому-то не нравится вкус, кому-то запах. Так вот есть множество способов, как обмануть свои ощущения и подарить организму всю полноту питательных и полезных свойств. К тому же этот рецепт по праву займет свое место среди Рецептов правильного похудения! Вы готовы приготовить тефтели из гречки? Тогда мы начинаем!

Гречневые тефтели:

Ингредиенты:
гречка - полстакана,
грибы - 500гр,
лук - 2 шт,
крахмал - 1 ч.ложка,
растительное масло для жарки,
помидоры (томатная паста, кетчуп),
мука (для "обсыпки" тефтелей),
зелень, соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Читать далее...

Фруктовые десерты

Делала пару дней назад пост для себя, вдруг и тут кому-то пригодится :)

 

Фруктовый ролл с ананасом

* киви - 1 шт.
* банан - 1 шт.
* клубника - 2 шт.
* мята - 1 пучок
* ананас свежий - 1 шт.
* сахарная пудра - 5 г

1. Подготовить необходимые ингредиенты. Банан и киви очистить от кожуры, ананас очистить и удалить жесткую середину.
2. Нарезаем ананас в продольном сечении на тонкие (2 - 3 мм) продольные кусочки и выкладываем на коврик (макису).
3. Нарезаем тонкими ломтиками киви и выкладываем на ананас.
4. Нарезаем банан продольными кусочками и выкладываем на киви.
5. Закручиваем ролл, придерживая пальцами киви и ананас.
6. Придаем роллу форму с помощью коврика.
7. Нарезаем ролл.
8. Выкладываем на блюдо подачи. Нарезаем тонкими ломтиками клубнику и кладем сверху ролла.
9. Украшаем листьями мяты, посыпаем сахарной пудрой.
10. Ролл готов!

еще пара рецептов

Мой вариант: жиросжигающий суп + этот суп и диета в оригинале

Здравствуйте все! Сначала мой вариант супа, а дальше вся диета в оригинале: возможно оригинальный вариант здесь уже размещали. Тогда извините повторю.

МОЙ ВАРИАНТ: Вода питьевая (не из под крана) 1-2 средних луковиц, несколько помидоров я брала 3-5 свежих (с консервированными один раз делала мне не понравилось), 1 небольшой кочан капусты (можно брокколи или сразу 2 вида), 1 большой или 2 мал. перец (любой:зеленый, красный, оранжевый, желтый), 1 пучок сельдерея (хорошо бы зелень, но когда нет то стебли и даже корень), никаких кубиков я не клала, шампиньоны свежие (белые грибы с ними особенно вкусно), много любой зелени и любимые специи, иногда когда хотела клала чеснок и пару раз делала суп пюре, варить так как написано ниже в оригинале я просто все нарезала заливала водой кипит 10 минут, дальше помидоры с ними кипит минут 5 и выключала, я ела его с ложкой 15% сметаны после того как он настоится ночь или сутки, (очень хорошо работает когда ешь его на ночь). Обязательно взвешивалась по утрам после посещения туалета, это очень большой стимул когда видишь -500 -600 грамм и больше расстаявших за сутки)))
Многие спрашивали а как он работает? Все очень просто: в этом супе каллорий гораздо меньше, чем тратиться на его переваривание, поэтому когда вы едите его на ночь, вы худеете, особенно во время сна! Я не сидела строго на этой диете, просто ела этот суп и низкокаллорийные продукты + физ упражнения. Результаты были я- 11 кг за 1-1,5 месяца, подруга -16 (за 2 месяца, без физ упражнений), ее мама -10 (она брала его на работу), у некоторых даже -2 кг уходили за первые же сутки . Первый день суп может подействовать как бы очищая организм (как метла), поэтому многие начинают "более часто" посещать туалет, не пугайтесь это проходит быстро на 2-3й день.На мой взгляд самый большой плюс этой диеты что совсем не голодаешь.

Читать далее...

Как сшить жесткие ламбрекены Бандо

Как сшить жесткие ламбрекены Бандо

Бандо можно изготавливать из одной ткани в комплекте с портьерами, а также они могут быть скомбинированы из разных тканей.
Для украшения бандо используют аппликации, люверсы, декоративные шнуры, кисти, цветы из ткани.
Красивы Бандо в сочетании с мягкими элементами - свагами, джаботами, галстуками.

МАСТЕР-КЛАСС

Шьем шторы. Как сделать навершие для штор

Сегодня мы с вами окунемся в мир дизайна и узнаем много интересного о такой неотъемлемой детали для любого помещения, как шторы.
Посмотрев видео урок по шитью, вы узнаете, сколько важную роль играет навершие. Навершие – это ничто иное, как верхняя часть занавеси. Огромное количество вариаций исполнения навершия позволит вам придать исключительно необычный вид шторе. Благодаря советам рукодельницы вы сможете узнать как сделать так, чтобы ваша штора выглядела красиво!




Источник

Шторы. Мастер-класс (часть 2) по изготовлению ламбрекена

 Портной дизайнер по шторам Инна Латанская

показывает изготовление наиболее сложного элемента ламбрекена - свага.

2. Ассимметричный сваг без лекал и выкроек. 

  Фото ламбрекена с  ассиметричными свагами. 

Автор Светлана Лабич      

Читать далее...

Дизайн, выполнение аппликаций




Оригинальный способ декора интерьера. Аппликациями на различных деталях интерьера можно оформить весь интерьер в едином стиле.



Очень красиво и изысканно смотрятся аппликации на отдельных деталях. Аппликации можно разместить как нравится, например, на панелях, подушке, на ковер, вазочках, салфетках, и т.д.



Подходящий рисунок легко увеличить или уменьшить на ксерокопировальном аппарате. Затем нужно перевести его на кальку, разметить края и центр. Заготовить детали основы и аппликации. Все детали укрепляются дублерином или флизелином








далее

Два способа пришивания косой бейки

 Как пришить косую бейку

Платье своими руками.

ИСТОЧНИК



Мастер-класс по пошиву несложного, но красивого коктейльного платья. Простота этого платья в том, что в нём нет вытачек. Все предельно просто.



Параллельно шилось 2 платья - с рукавом и без. Так что смотрите результат и решайте какой вариант больше по душе.

Итак, если ваши параметры не более 100/80/100 и рост не более 175, то мы вложимся в отрез трикотажа 110 (длина) и 150 (ширина).

1. Берем ткань (110х92), сворачиваем вдвое и рисуем выкройку.


Читать далее

ТАКИЕ БУФЫ ВИЖУ ВПЕРВЫЕ

ПЛЕТЕНКА ИЗ ТКАНИ






Источник: http://gedane.over-blog.com/

Серия сообщений "техника шитья":
Часть 1 - Буфы - современный взгляд
Часть 2 - КАК СДЕЛАТЬ ГОФРИРОВАННЫЙ ШАРФ СВОИМИ РУКАМИ
Часть 3 - ТАКИЕ БУФЫ ВИЖУ ВПЕРВЫЕ
Часть 4 - КАК СДЕЛАТЬ ПОДГИБКУ ШАРФИКА РУЛИКОМ
Часть 5 - УРОКИ ПРОФЕССИОНАЛОВ:ОБРАБОТКА БОРТОВ ПОДБОРТАМИ
...
Часть 47 - Учимся правильно обметывать петли для пуговиц. Видео
Часть 48 - Обработка срезов трикотажных изделий зигзагом. Видео
Часть 49 - Способ подшива изделия вручную. Мастер-класс

Несколько секретов от дизайнера по шторам Надежды Щукиной специально для журнала «Квартирный Ответ»

1.Простые и эффектные шторы



Ссылка на видео:http://youtu.be/RlzZvvEN43k
2. Как правильно установить люверсы на шторы? Как определить их количество и рассчитать расстояние между ними? Мастер-класс проводит дизайнер Надежда Щукина.



Ссылка на видео:http://youtu.be/MmBZf-Rb81I
3. Мастер-класс по обработке бокового края тюлевых штор с вертикальным рисунком



Ссылка на видео: http://youtu.be/Vqbadg-Q5B8

Серия сообщений "ШТОРЫ:виды,дизайн,мастер-классы":
Часть 1 - Оригинальный ламбрекен- веер
Часть 2 - Ламбрекен с буфами от Елены Кравченко
...
Часть 40 - Как сшить шторы своими руками: шторы в венецианском стиле. Пошаговое описание
Часть 41 - ШТОРЫ ДЛЯ ШКОЛЬНЫХ ПОМЕЩЕНИЙ
Часть 42 - Несколько секретов от дизайнера по шторам Надежды Щукиной специально для журнала «Квартирный Ответ»
Часть 43 - Принцип построения выкройки асимметричного перекида
Часть 44 - Самые популярные записи в дневнике о шторах
...
Часть 46 - Жесткий ламбрекен.Все мастер-классы в одном месте.
Часть 47 - Как сшить навершие и заложить фиксированные складки
Часть 48 - Видео мастер-классы по шитью штор от журнала Квартирный ответ

Серия сообщений " Видео-уроки и мастер-классы":

* Для удобного просмотра видео в онлайне, нажмите на play, а затем сразу на паузу. Подождите 1-2 минуты, пока ролик загрузится и снова нажмите на play.*

Часть 1 - Оригинальное платье- трансформер
Часть 2 - Восемь роликов на одну тему
...
Часть 33 - Видеоинструкция по изготовлению бандо в детскую комнату
Часть 34 - Как правильно запивать лекарства.
Часть 35 - Несколько секретов от дизайнера по шторам Надежды Щукиной специально для журнала «Квартирный Ответ»
Часть 36 - Юбка-пачка.Видео мастер-классы
Часть 37 - Как ушить брюки в поясе.Видеоурок
...
Часть 46 - Мастер-классы по пошиву меховой жилетки из искусственного меха
Часть 47 - Переделка! Видеоуроки от Фатимы Казначеевской.
Часть 48 - Шьём юбки с Ольгой Никишичевой

Ламбрекен "Шарф"-просто и красиво!

ЛАМБРЕКЕН “ШАРФ” (т. е. цельнокроеный) — цельнокроеная полоса ткани (обработанная), закладывается вручную, т. е. драпируется, образуя сваги,  перекиды, де жабо прямо на установленном карнизе.Высота свага -1/6 часть от высоты стены.

1. Измеряем ширину карниза и длину провиса. 
2. Провис определяем, навешивая шнурок так, как нравится,но не более 1/6 высоты стены и измеряем его длину.
3. На верхней линии полотна  намечаем середину и откладываем величины: ширина карниза плюс высота фалды и  глубина провиса с коэффициентом сборки k=2
4.  На нижней линии полотна отмечаем  длину провиса(дуги)
5. Соединив величины ширины карниза и длины провиса получаем трапецию
6. По этим линиям можно пришить простую шторную тесьму и стянуть ткань на нее .Здесь можно фантазировать как угодно.
7. Места стяжки ленты можно украсить розетками или другими мелкими деталями.
8. Можно разрезать по линиям и скрыть места стяжки под галстуками как на фото 

Серия сообщений "ШТОРЫ:виды,дизайн,мастер-классы":
Часть 1 - Оригинальный ламбрекен- веер
Часть 2 - Ламбрекен с буфами от Елены Кравченко
...
Часть 31 - Декор шторной тесьмой
Часть 32 - Декорируем штору из остатков ткани. Буф на шторной ленте.МК.
Часть 33 - Ламбрекен "Шарф"-просто и красиво!
Часть 34 - Правильно выбираем шторы (видеоуроки)
Часть 35 - Ламбрекен "БУФ" на шторной ленте от Инны Фомичёвой
...
Часть 46 - Жесткий ламбрекен.Все мастер-классы в одном месте.
Часть 47 - Как сшить навершие и заложить фиксированные складки
Часть 48 - Видео мастер-классы по шитью штор от журнала Квартирный ответ

Шьём ламбрекен.Видео мастер-класс

Ссылка на видео:http://youtu.be/g7U71hgV0iU

                                   Блог для любознательных женщин

Серия сообщений "ШТОРЫ:виды,дизайн,мастер-классы":
Часть 1 - Оригинальный ламбрекен- веер
Часть 2 - Ламбрекен с буфами от Елены Кравченко
...
Часть 27 - Мастер-класс.Технология обработки де жабо с дотачкой
Часть 28 - Как пришить планку к шторе
Часть 29 - Шьём ламбрекен.Видео мастер-класс
Часть 30 - Если ткань для шторы слишком длинная
Часть 31 - Декор шторной тесьмой
...
Часть 46 - Жесткий ламбрекен.Все мастер-классы в одном месте.
Часть 47 - Как сшить навершие и заложить фиксированные складки
Часть 48 - Видео мастер-классы по шитью штор от журнала Квартирный ответ

Серия сообщений " Видео-уроки и мастер-классы":

* Для удобного просмотра видео в онлайне, нажмите на play, а затем сразу на паузу. Подождите 1-2 минуты, пока ролик загрузится и снова нажмите на play.*

Часть 1 - Оригинальное платье- трансформер
Часть 2 - Восемь роликов на одну тему
...
Часть 23 - КАК СДЕЛАТЬ АККУРАТНЫЕ УГОЛКИ ПРИ ПОШИВЕ. МАСТЕР-КЛАСС+ВИДЕО
Часть 24 - Как укоротить джинсы. Видео мастер-класс
Часть 25 - Шьём ламбрекен.Видео мастер-класс
Часть 26 - Шьём без выкройки. Платье с корсетным верхом.Видео мастер-класс.
Часть 27 - 15 полезных видео советов о шторах
...
Часть 46 - Мастер-классы по пошиву меховой жилетки из искусственного меха
Часть 47 - Переделка! Видеоуроки от Фатимы Казначеевской.
Часть 48 - Шьём юбки с Ольгой Никишичевой

МК от Ирины Красюковой. Обработка низа свага без косой бейки

Cпособ обработки низа свагов или любых других деталей БЕЗ БЕЙКИ предложила мастер по пошиву штор Ирина Красюкова( г. Луганск) Опубликовано с согласия автора.

Замечательный мастер-класс!

Читать далее...

Принцип изготовления жёсткого ламбрекена(бандо)

Традиционный ламбрекен делается на жесткой основе и представляет собой полосу ткани, закрепленную на специальной полке над окном. Такой ламбрекен скрывает карниз и верхнюю часть штор, кроме того, привносит дополнительный декоративный акцент.С помощью ламбрекена можно изменить пропорции окна: оно будет казаться уже и выше, если ламбрекен приподнять над окном; широкий ламбрекен зрительно увеличит окно. Для ламбрекена можно использовать ткань занавесок или подобрать ткань с контрастным узором, который дополнит цветовую гамму  комнаты.Ламбрекен может иметь прямоугольную или какую-нибудь необычную форму. Для занавесок с геометрическим рисунком нижний край ламбрекена делают прямым или в виде зигзагов, зубцов, а занавески с цветочным орнаментом хорошо смотрятся рядом с краем в виде изгибов и фестонов.Для изготовления жесткого цельного ламбрекена (бандо)используется клеевая прокладка-бандо,которую можно приобрести в любом специализированном магазине по продаже фурнитуры для штор.

Мастер-класс взят отсюда: фото-  club.osinka.ru/images.php  описание-club.osinka.ru/topic-91731 страница 33

Читать далее...

МК 2 Шьем БАНДО - жесткие ламбрекены

Соединение в бандо тканей разных фактур без косой бейки

Автор Инна Латанская( Мельникова) 

Сайт Одноклассники            Группа  "Мир красивых окон"

Читать далее...

Ламбрекен с буфами от Елены Кравченко

 

Для изготовления ламбрекена с буфами коэффициент сборки равен 2 или 2,5
 На ламбрекен длиной по карнизу 1,30 см. берём полосу  3,25 м+0,05 (на боковые швы),всего 3,30м

Читать далее...

Мастер-класс. Жёсткий ламбрекен из двух тканей с ( обтачкой)

Автор мастер-класса Оксана Тарасова(Житобаева) .Опубликовано с согласия автора.

Читать далее...

Шьём ламбрекен.Видео мастер-класс

Ссылка на видео:http://youtu.be/g7U71hgV0iU

                                   Блог для любознательных женщин

Серия сообщений "ШТОРЫ:виды,дизайн,мастер-классы":
Часть 1 - Оригинальный ламбрекен- веер
Часть 2 - Ламбрекен с буфами от Елены Кравченко
...
Часть 27 - Мастер-класс.Технология обработки де жабо с дотачкой
Часть 28 - Как пришить планку к шторе
Часть 29 - Шьём ламбрекен.Видео мастер-класс
Часть 30 - Если ткань для шторы слишком длинная
Часть 31 - Декор шторной тесьмой
...
Часть 46 - Жесткий ламбрекен.Все мастер-классы в одном месте.
Часть 47 - Как сшить навершие и заложить фиксированные складки
Часть 48 - Видео мастер-классы по шитью штор от журнала Квартирный ответ

Серия сообщений " Видео-уроки и мастер-классы":

* Для удобного просмотра видео в онлайне, нажмите на play, а затем сразу на паузу. Подождите 1-2 минуты, пока ролик загрузится и снова нажмите на play.*

Часть 1 - Оригинальное платье- трансформер
Часть 2 - Восемь роликов на одну тему
...
Часть 23 - КАК СДЕЛАТЬ АККУРАТНЫЕ УГОЛКИ ПРИ ПОШИВЕ. МАСТЕР-КЛАСС+ВИДЕО
Часть 24 - Как укоротить джинсы. Видео мастер-класс
Часть 25 - Шьём ламбрекен.Видео мастер-класс
Часть 26 - Шьём без выкройки. Платье с корсетным верхом.Видео мастер-класс.
Часть 27 - 15 полезных видео советов о шторах
...
Часть 46 - Мастер-классы по пошиву меховой жилетки из искусственного меха
Часть 47 - Переделка! Видеоуроки от Фатимы Казначеевской.
Часть 48 - Шьём юбки с Ольгой Никишичевой

Несколько секретов от дизайнера по шторам Надежды Щукиной специально для журнала «Квартирный Ответ»

1.Простые и эффектные шторы



Ссылка на видео:http://youtu.be/RlzZvvEN43k
2. Как правильно установить люверсы на шторы? Как определить их количество и рассчитать расстояние между ними? Мастер-класс проводит дизайнер Надежда Щукина.



Ссылка на видео:http://youtu.be/MmBZf-Rb81I
3. Мастер-класс по обработке бокового края тюлевых штор с вертикальным рисунком



Ссылка на видео: http://youtu.be/Vqbadg-Q5B8

Серия сообщений "ШТОРЫ:виды,дизайн,мастер-классы":
Часть 1 - Оригинальный ламбрекен- веер
Часть 2 - Ламбрекен с буфами от Елены Кравченко
...
Часть 40 - Как сшить шторы своими руками: шторы в венецианском стиле. Пошаговое описание
Часть 41 - ШТОРЫ ДЛЯ ШКОЛЬНЫХ ПОМЕЩЕНИЙ
Часть 42 - Несколько секретов от дизайнера по шторам Надежды Щукиной специально для журнала «Квартирный Ответ»
Часть 43 - Принцип построения выкройки асимметричного перекида
Часть 44 - Самые популярные записи в дневнике о шторах
...
Часть 46 - Жесткий ламбрекен.Все мастер-классы в одном месте.
Часть 47 - Как сшить навершие и заложить фиксированные складки
Часть 48 - Видео мастер-классы по шитью штор от журнала Квартирный ответ

Серия сообщений " Видео-уроки и мастер-классы":

* Для удобного просмотра видео в онлайне, нажмите на play, а затем сразу на паузу. Подождите 1-2 минуты, пока ролик загрузится и снова нажмите на play.*

Часть 1 - Оригинальное платье- трансформер
Часть 2 - Восемь роликов на одну тему
...
Часть 33 - Видеоинструкция по изготовлению бандо в детскую комнату
Часть 34 - Как правильно запивать лекарства.
Часть 35 - Несколько секретов от дизайнера по шторам Надежды Щукиной специально для журнала «Квартирный Ответ»
Часть 36 - Юбка-пачка.Видео мастер-классы
Часть 37 - Как ушить брюки в поясе.Видеоурок
...
Часть 46 - Мастер-классы по пошиву меховой жилетки из искусственного меха
Часть 47 - Переделка! Видеоуроки от Фатимы Казначеевской.
Часть 48 - Шьём юбки с Ольгой Никишичевой

Всё о шторах. Советы профессионалов.

Всё о шторах. Советы профессионалов. Фильм 2

P.S.Ролики опубликованы мною не для рекламы салона.Видео содержит много полезной информации. Рекомендую!

nelyasha

Серия сообщений "ШТОРЫ.Советы профессионалов":
Часть 1 - Всё о шторах. Советы профессионалов.
Часть 2 - 15 видеороликов полезной информации о шторах
Часть 3 - Варианты декорирования окна.Видеоинформация.
Часть 4 - Варианты декорирования окна(2 часть)Видеоинформация

Принцип построения выкройки асимметричного перекида

Этот пост был опубликован мною летом 2010 года.Многие читатели задают вопросы по поводу построения подобного свага или просят пояснить некоторые моменты. После редактирования пост, конечно, сильно отличается от предыдущего.Здесь я выложила ответы почти на все вопросы своих читателей. Ранее он назывался "Асимметричный сваг с провисом"(информация там более,чем скупая) Поэтому обращаюсь к тем читателям,которые цитировали(950 раз)Если Вас ещё интересует принцип построения свагов по методу Lvisa добавьте в цитатник отредактированный мною пост. Исходя из своего личного опыта хочу снова предложить Вам способ построения и способы обработки низа асимметричного перекида .Данный метод я использую для построения любых видов свага. 

 

Читать далее...

Мастер-классы по пошиву штор от Елены Портновой

http://www.elenaportnova.ru/cms/shtory

Чтобы самостоятельно сшить шторы или ламбрекен, достаточно воспользоваться мастер-классами пошива, которые представлены на сайте Елены Портновой.
Самое простое - пришить шторную ленту (или тесьму) к верхнему краю ткани, купленной в магазине.
Если есть время и желание, то можно придумать свою штору и сшить её своими руками, воспользовавшись выкройками и описаниями пошива отдельных элементов.

 

Серия сообщений "ШТОРЫ:виды,дизайн,мастер-классы":
Часть 1 - Оригинальный ламбрекен- веер
Часть 2 - Ламбрекен с буфами от Елены Кравченко
...
Часть 43 - Принцип построения выкройки асимметричного перекида
Часть 44 - Самые популярные записи в дневнике о шторах
Часть 45 - Мастер-классы по пошиву штор от Елены Портновой
Часть 46 - Жесткий ламбрекен.Все мастер-классы в одном месте.
Часть 47 - Как сшить навершие и заложить фиксированные складки
Часть 48 - Видео мастер-классы по шитью штор от журнала Квартирный ответ

Жесткий ламбрекен.Все мастер-классы в одном месте.

Шьём жёсткий ламбрекен от Besvet

Принцип изготовления жёсткого ламбрекена(бандо)

МК Инны Латанской. Жесткий ламбрекен.

Мастер-класс. Жёсткий ламбрекен из двух тканей с ( обтачкой)

 

 

Серия сообщений "ШТОРЫ:виды,дизайн,мастер-классы":
Часть 1 - Оригинальный ламбрекен- веер
Часть 2 - Ламбрекен с буфами от Елены Кравченко
...
Часть 44 - Самые популярные записи в дневнике о шторах
Часть 45 - Мастер-классы по пошиву штор от Елены Портновой
Часть 46 - Жесткий ламбрекен.Все мастер-классы в одном месте.
Часть 47 - Как сшить навершие и заложить фиксированные складки
Часть 48 - Видео мастер-классы по шитью штор от журнала Квартирный ответ

Видео мастер-классы по шитью штор от журнала Квартирный ответ

Если вы хотите, чтобы шторы имели мягкие свободные складки, то интерсным решением будет сборка в виде «бокалов». Мастер-класс проводит дизайнер Надежда Щукина специально для журнала «Квартирный Ответ»

Ссылка на видео http://youtu.be/kdDs9Zjn9vA

Как правильно установить люверсы на шторы? Как определить их количество и рассчитать расстояние между ними? Мастер-класс проводит дизайнер Надежда Щукина специально для журнала «Квартирный Ответ»

Ссылка на видео http://youtu.be/MmBZf-Rb81I

Как образовать мягкие вертикальные свободные складки на шторах? Как правильно нашивается люверсная лента? Мастер-класс по пошиву штор на люверсной ленте проводит дизайнер Надежда Щукина специально для журнала «Квартирный Ответ»

Ссылка на видео http://youtu.be/zxu_sA2bX-8

 

Серия сообщений "ШТОРЫ:виды,дизайн,мастер-классы":
Часть 1 - Оригинальный ламбрекен- веер
Часть 2 - Ламбрекен с буфами от Елены Кравченко
...
Часть 46 - Жесткий ламбрекен.Все мастер-классы в одном месте.
Часть 47 - Как сшить навершие и заложить фиксированные складки
Часть 48 - Видео мастер-классы по шитью штор от журнала Квартирный ответ

Серия сообщений " Видео-уроки и мастер-классы":

* Для удобного просмотра видео в онлайне, нажмите на play, а затем сразу на паузу. Подождите 1-2 минуты, пока ролик загрузится и снова нажмите на play.*

Часть 1 - Оригинальное платье- трансформер
Часть 2 - Восемь роликов на одну тему
...
Часть 43 - Видео мастер-классы по работе с программой построение выкроек юбок
Часть 44 - Как сшить навершие и заложить фиксированные складки
Часть 45 - Видео мастер-классы по шитью штор от журнала Квартирный ответ
Часть 46 - Мастер-классы по пошиву меховой жилетки из искусственного меха
Часть 47 - Переделка! Видеоуроки от Фатимы Казначеевской.
Часть 48 - Шьём юбки с Ольгой Никишичевой

Серия сообщений "ШТОРЫ на ЛЮВЕРСАХ":
Часть 1 - Удобные и практичные портьеры на люверсах
Часть 2 - Различные варианты применения и виды люверсов
...
Часть 4 - Как создать мобильный интерьер?Используйте люверсы!
Часть 5 - Установка люверсов на шторы в домашних условиях.МК
Часть 6 - Видео мастер-классы по шитью штор от журнала Квартирный ответ
Часть 7 - Декор штор люверсами

Горячий шоколад

Или просто потрясающе-красивый видео-рецепт в коллекцию))

Macarons

Современные картины в Модерн арте

Новые современные картины в Модерн-арте

АбСтРактНые дИкОвинЫ

об Дизайне..для вас)

Главное о дизайне

ДИЗАЙН - неотъемлемая составляющая нашей жизни. Его ты видишь направив усталый взгляд на телевизор, загрузил компьютер - видишь интерфейс, который разработали опять же профессиональные дизайнеры. Мы погрузим тебя в тему именно цифрового дизайна и покажем, что творят сегодня с помощью цифровых устройств творческие люди. Сейчас средства, которые используются для создания шедевров, доступны каждому, особенно в нашей Стране. Мнение о сложности обучения дизайну - не более чем предрассудок. Базовые теоретические знания - имеются в книжках и интернете. Больше умеешь - лучше вооружен. Но для этого надо читать, постоянно пробовать что-то новое, изучать чужие работы, пытаться повторить их, искать собственные решения и фишки. И не останавливаться на достигнутом. Профессионализм - постоянное движение и самосовершенствование, почти как езда на велосипеде: пока крутишь педали движешься, надоест крутить - ты внизу, в грязи. Дизайн в первом приближении - это креативность и владение необходимыми навыками на должном уровне - опыт. И то, и другое за деньги не купишь, но все можно обрести при желании и терпении. В этом Спеце - наглядные примеры и опыт профессионалов. Все они когда-то начинали с нуля. Кто-то начинал с домашней странички в интернете, кто-то с завистливого взгляда на работу мастера. Кто-то этим зарабатывает (очень даже неплохо) на жизнь, для кого-то это просто хобби. А чем является дизайн для тебя?.

ПРИНЦИПЫ ДИЗАЙНА

Дизайн основывается на двух принципах: эстетика и эргономика. Эти два направления неразделимы, нарушение гармонии между ними сводит на нет все попытки сделать качественный дизайн. Эстетика - это не просто, когда красиво, а одно из направлений философии, использующее элементы искусствоведения. Эргономика - это тоже целая наука, главная функция которой заключается в обеспечении пригодности предметов труда для использования человеком (а не наоборот!). Специалисты любой области дизайна учитывают принципы эргономики. Иногда крайне притягательная внешне вещь может оказаться неудобной или вообще непригодной для использования - с этим и борется эргономика. Естественно, ее принципы влияют и на веб-страницы, и на программные интерфейсы (в этом случае уже говорят о usability). Эта наука основывается на многих принципах психологии и физиологии человека, поэтому солидные студии не считают роскошью наличие в штате специалиста по эргономике. В дизайне, как и в изобразительном искусстве, важную роль играют и ассоциативная композиция, и колористика. Конечно, обычному дизайнеру необязательно знать все это досконально, но владеть основными понятиями просто необходимо. Несмотря на то, что дизайн - чисто творческий процесс, очень важно то, что это не просто искусство, а прикладное искусство. Современный дизайн очень тесно связан с экономикой: невозможно представить себе ни одной успешной фирмы, которая обходилась бы без услуг дизайнера.

ОТРАСЛИ ДИЗАЙНА

Появление компьютера привело к революции в дизайне. Сейчас практически ни одна из его отраслей не обходится без компьютера: современные дизайн-студии стремятся предоставлять полный спектр услуг. Более 80% существующих в мире дизайнстудий занимаются промышленным дизайном, несмотря на то, что он наиболее сложен для реализации и не сводится к процессу: слепил модельку, одел ее в симпатичную шкурку - готово. Необходимо применять знания по материаловедению, эргономике, экономике (затраты на изготовление, потребности рынка и т.д.). Практически обязательно наличие в студии инженера или дизайнера с соответствующим образованием. Обычно работа над будущим продуктом происходит одновременно в трехмерном редакторе (3D Studio Max, Maya, LightWave) и в каком-нибудь инженерном пакете (AutoCAD, Autodesk Mechanical Desktop, Solid Works, CATIA), в котором производится параметрическая подготовка к производству и проверка на прочность. Напоследок модель украшается текстурами (из Photoshop) и подвергается рендерингу для обеспечения товарного вида. В России заказы промышленного дизайна пока, увы, единичны. Графический дизайн занимает второе место по популярности в мире (60% студий) и первое в России. Графический дизайн имеет несколько десятков подвидов: от полиграфического до веб-дизайна. Сюда же относятся и верстка, и создание фирменного стиля (логотипы, визитки), и корректирование фото, и реклама, и теледизайн, и дизайн упаковки, и многое-многое другое. При работе над таким дизайном применяются практически все виды программ: трех- и двухмерные (растровые и векторные) редакторы, программы для верстки, веб-редакторы, Flash-редакторы. Дизайн интерьера и архитектурный дизайн занимают почетное третье место (около 50% студий). На этой отрасли дизайна значительно сильнее, чем на других, отразилось влияние всевозможных стилей (модерн, минимализм, кантри, ардеко, конструктивизм, функционализм, хайтек). Его отдельная область . игровой дизайн (Flash не в счет). Если студия специализируется на разработке игр, то, как правило, она уже не берется за другие отрасли дизайна. Игровая индустрия последние несколько лет развивается с огромной скоростью, и в ней крутятся немыслимые деньги. Из статистики: продажи игр и игровых консолей за 2003 год достигли объема $25 миллиардов, и это, очевидно, не предел. Честно говоря, меня немного поразило, что средний возраст компьютерного игрока в США оказался равным 29-ти (!) годам. В России игровая индустрия тоже лихо набирает обороты и понемногу выходит на мировой уровень. У нас, к примеру, ежегодно проводится грандиозная выставка КРИ (Конференция разработчиков игр), где почти любой желающий может выставить свое творение на всеобщее обозрение. Для игровых компаний в основном требуются концепт-художники (дизайнеры персонажей, ландшафтов, техники), 3D-модельеры, текстурщики, создатели спецэффектов, дизайнеры меню и т.д. Конечно, требуются и программисты, и звукооператоры, но наш разговор исключительно о дизайне. А нашим компаниям действительно нужны новые люди. Для этого есть замечательный банк вакансий на dtf.ru, которым действительно интересуются работодатели. Дизайном программного обеспечения чаще всего занимается сама фирма - производитель софта. В разработке дизайна программы главную роль играет практичность и соблюдение стандартов классических программ этого класса, поэтому посторон ним дизайн-студиям заказы поступают сравнительно редко. По-другому обстоит дело с созданием скинов: никаких четких требований к ним не предъявляют, главное - чтобы запоминалось. Существуют целые студии по созданию дополнительных цветовых схем к известным программам (к примеру, petroldesigns.com). Намного меньше студий, которые работают с использованием компьютеров при разработке дизайна ландшафта, освещения или одежды. Несмотря на то, что для этих видов дизайна существует огромное количество плагинов для софта и специализированных программ (особенно для ландшафтного дизайна), в этих отраслях дизайна в основном работают узкие специалисты.

КАК СТАТЬ ДИЗАЙНЕРОМ?

Сколько же нужно учиться на профессионального дизайнера? Примерно столько же, сколько и на художника, то есть "всю жизнь". Классическое дизайнерское образование обычно состоит из трех этапов: художественная школа, художественное училище, факультет дизайна ВУЗа, в который поступить непросто: нужно сдать экзамен, продемонстрировав разносторонние художественные навыки (в подготовке может помочь репетитор и курсы). Итого, на образование затрачивается около 15-ти лет. Но что же делать, если школьный этап уже упущен, любимый универ бросать не хочется, а свободного времени не так много, как хотелось бы? Можно пройти заочное обучение. В любом случае, помимо полученных знаний, диплом уважаемого в дизайнерских кругах ВУЗа (Московский государственный университет печати, например) добавит жирный плюс при приеме на работу. Существует также куча различных платных курсов (довольно известны, например, курсы при МГТУ - www.specialist.ru/courses.asp?sid=3#3 - прим. Dr.), время обучения на которых варьируется от нескольких дней до нескольких лет. По окончанию курсов выдается сертификат или свидетельство различного уровня крутизны. И на это нет времени? Многому можно научиться и в домашних условиях. Для начала желательно уметь хотя бы немного рисовать, но и художниками не рождаются. Изучи на хорошем уровне хотя бы один программный продукт, к которому больше всего лежит душа (учебники придут к тебе на помощь). Однако, как показывает практика, одной программы для полноценной работы не хватает. Повысить свой уровень мастерства помогают всевозможные тематические уроки по конкретным программам, которых сейчас в рунете навалом. Пожалуй, самые лучшие уроки лежат на render.ru, psd.ru, graphics.ru. Также хорошим пособием для обучения являются работы опытных дизайнеров, благо в интернете их найти несложно. Работа над любым дизайном обычно проходит в несколько этапов. Во первых, нужно проанализировать, что, собственно, предполагается сотворить, нарисовать несколько быстрых набросков на бумаге, записать родившиеся идеи. Во-вторых, изучить то, как другие дизайнеры (профи) решали эту проблему - появятся новые идеи. Конечно, плагиат (copy & paste), в любом случае является злом, но позаимствовать несколько хороших мыслей, подключив свой мозг и свои идеи, бывает иногда очень полезно. Последний этап - непосредственная работа над проектом, в которой очень помогает мнение со стороны: часто глаз креатора теряет бдительность и не видит обычных огрехов, а постороннему человеку обнаружить их проще.

КУДА ПОЙТИ РАБОТАТЬ?

Когда-нибудь этап работы "для себя, для друзей" закончится, и наступит пора искать работу. Для такой поры есть несколько путей: устроиться в студию (фирму, компанию), искать и выполнять заказы самому, организовать свою студию. В любом случае перед этим настоятельно рекомендуется сделать две вещи: собрать портфолио и составить резюме. Портфолио желательно иметь в цифровом и аналоговом вариантах, т.е. один в Сети, а другой - в папке непомерных размеров, распечатанный на ватманах в лучшем качестве (такое делают, например, в фотоцентре), если же ты занимаешься анимацией или видео, то при себе нужно постоянно носить CD с этими работами. Для того чтобы устроиться в приличную студию, одного желания не- достаточно: необходимо обладать неплохими навыками и опытом работы. При трудоустройстве придется пройти собеседование и/или сделать тестовую работу. Иногда тестовое задание может оказаться участием в конкурсе, на который все желающие присылают свои работы (обычно тематические, например, модель Чебурашки). По результатам отбора лучших авторов приглашают на собеседование или сразу в штат. В некоторых случаях могут взять на обучение стажером, предложив очень скромную зарплату. Искать непосредственных заказчиков - совершенно другая проблема. Поиск заказчика и удовлетворение его требованиям непростое дело. Дизайнер создает работы не для себя, а для заказчика. Поэтому индивидуальный стиль - это непозволительная роскошь, пользоваться которой могут только дизайнеры с мировым именем, да и то не всегда. Умение быстро перестраиваться под стиль, нужный заказчику, не раз пригодится в дизайнерской работе. Может возникнуть другая проблема: клиент требует нарисовать то, что и в общественный туалет стыдно повесить (к примеру, веб-страница с фоном "под кирпич"). В таких случаях никто не застрахован от кидалова, но и здесь есть свои плюсы - свободный график, финансовая и идейная самостоятельность.

МАСТЕР НА ВСЕ РУКИ

Навязали совместную работу с другими творческими натурами - жди неприятностей. Конечно, одному справиться в большинстве случаев все равно не получится, но работать в коллективе не так просто, как кажется на первый взгляд. Допустим, ты создаешь модели для игр в фирме среднего размаха. Все хорошо, концепт-художник рисует наброски будущих моделей, ты их реализуешь в 3D, текстурщик, аниматор и программист тоже делают свое дело. Однако может случиться и такое, что художник предложит реализовать что-то нереализуемое, созданная текстура не подойдет к модели, а аниматор вообще пропадет без вести - в общем, полная ерунда. Каждый участник проекта должен знать и понимать то, чем занимаются остальные. Например, при создании модели необходимо представлять себе, как, например, будет выглядеть ее развертка и как будет легче наложить на нее текстуру, как лучше реализовать анимацию будущего объекта и т.д. Для экстренных случаев желательно уметь заменять коллег, поэтому быть узким специалистом весьма невыгодно.

ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ

Мир дизайна огромен, многие люди уходят в него с головой и работают под девизом "дизайн 24 часа в сутки". Можно не посвящать себя дизайну полностью, можно им вообще не заниматься, но не считаться с его существованием невозможно.

Видеокурс «Дизайн интерьера своими руками»

Видеокурс «Дизайн интерьера своими руками» Елены Жуковой откроет много нового для тех, кто хочет самостоятельно создать дизайн своей квартиры или дома. Вся информация представлена в максимально доступной форме и дает необходимые базовые знания каждому, кто желает создать свой первый дизайн-проект. Краткий курс учит оформлять свои идеи на бумаге, а в процессе их осуществления, грамотно объяснять строителям свои пожелания.

10 пошаговых видеоуроков можно скачать в архиве на сайте проекта mir-dizaina.ru или посмотреть видеоролики курса в этом посте.

Видеокурс

Декоративная подушка-роза от Елены Кравченко.Мастер-класс

Встречала эту великолепную работу в некоторых дневниках и форумах,но не знала,что автор замечательного мастер-класса мастерица из Новомосковска(Украина)Елена Кравченко (Лысенко).Опубликовано с согласия автора.

Читать далее...

Самые лучшие маски для волос

Состояние волос ухудшается из-за перепадов температуры, воздействия холода. Вернуть вашим волосам здоровье помогут косметические маски, рецепты которых мы приведем ниже. Достаточно много найдется компонентов, чтобы приготовить маски для волос.

1. Маска для жирных волос
Для жирных волос, вам подойдет маска из свеклы. Эта маска позволит вашим локонам оставаться подольше чистыми.

Возьмем крупную, вымытую свеклу, потрем ее на мелкой терке, добавим одну столовую ложку толокна и чайную ложку сока лимона. Перемешаем и нанесем маску по всей длине волос, потом обернем голову полотенцем. Через полчаса маску смоем теплой водой с шампунем для жирных волос. Эта маска подойдет так же и для избавления от перхоти.

2. Маска для сухих волос
Возьмем хвою и приготовим настой, сложим хвою в посуду и зальем кипятком, чтобы лишь иголки были покрыты водой. Накроем крышкой и поставим на 40 минут на маленький огонь, снимем, дадим настояться 20 минут.

Процедим настой, перельем в керамическую посуду, добавим взбитый белок, столовую ложку коньяка, перемешаем и положим столовую ложку сливок или сметаны, взбитый желток. Всё, маска готова.

Продолжение >>>

Браслет с ручной росписью "Синие птицы".

Браслет с Синими птицами.
Живут на свете такие классные синие птицы.
Окрас у них совершенно обалденный - несколько оттенков синего, бежевого и серого. Впрочем вы сами видите)))



любоваться еще

Мастер-класс по декупажу



Журнал "Делаем сами" сентябрь 2009

Суп из брокколи с сыром

Этот сырный суп придется по душе многим, тем более что различные варианты такого первого блюда входят в национальные кухни многих стран. Кстати, вы можете попробовать дополнить его и другими ингредиентами: картофелем, помидорами, кусочком вареной курицы или добавить немного мускатного ореха или порошка горчицы для пикантности. Итак, сегодня варим суп из брокколи с сыром.

Читать далее...

Ленивый бёрек (турецкая кухня)

Ленивый бёрек (турецкая кухня)

Очень вкусный бёрек .Этот рецепт я взяла сайта say7.автор Ingusha ,спасибо ей большое. По рецепту в бёрек идет 2 начинки,я положила только одну,т.к. для второй не было в наличии продуктов,а готовила я уже поздним вечером. Продукты:

• упаковка тонкого лаваша(армянского)
• Начинка 1
• 0,5кг мясного фарша
• 2-3 большие картошки
• 1 большая луковица
• черный молотый перец,соль по вкусу
• зелень по желанию,я положила
Заливка:
• 3 яйца 150 гр. Оливкового масла 500 мг. Минеральной воды,я вместо газировки добавила простую воду в перемешку с кефиром,очень даже классно получилось
• Начинка 2
Пол головки сыра натертого на терке Большой пучок петрушки

Лаваш режем на большие треугольники,

Лук мелко нарезаем и обжариваем на растительном масле, к нему добавляем фарш и все хорошенько мешаем. К луку и фаршу добавляем сырой картофель натертый на крупной терке. Все тушим до готовности, в конце солим перчим, зелень кладем по желанию.

• Берем треугольничек лаваша и выкладываем на краешек начинку,загибаем края по бокам и сворачиваем трубочкой. Противень смазываем слегка подсолнечным маслом,выкладываем на него трубочки.По рецепту надо чередовать,одну с мясной начинкой, другую с сырной.Трубочки кладем очень плотно друг к дружке. Все продукты для заливки хорошо перемешать,залить бёреки,и дать постоять,жидкость должна впитаться,у меня стояло где-то 1 час. Все отправляйте в духовку. Приятного аппетита!

День рожденье сына

Хочу показать блюдо которое всем понравилось)
Куринный тортик

для него я взяла около килограмма куриного мяса ( у меня были бедра)

отделила мясо от костей

кожицу я не убирала.. сынишка любит) когда перемалываешь она не рвется а жариться внутри целой)

в полученный фарш добавить 1 яйцо

добавить 2 стол ложки сливочного масла

стакан воды или молока) с молоком наверное все же вкуснее))

добавить муки до консистенции густой сметаны


выпекать коржи пимерно шириной чуть меньше 1 см


Дальше готовим начинки
1 слой: жареный лук и морковь ..когда все остынет смешать с майонезом
2 слой: пережаренные грибы ( у меня шампиньоны) и лук так же с майонезом
3 слой: сверху) порезанные мелкими кубиками яйца с майонезом

промазываем слои начинкой



обрезать ровно края тортика

и обмазать натертыми на мелкой терке яйцами с майонезом..( состояние как паста)
И украсить )

РЫБНЫЙ ТОРТ

 

Как вырастить денежное дерево и как за ним ухаживать?

Читать далее...

Ангел в шаре. МК.

Ангел в шаре. МК.

http://sirickss.livejournal.com/69122.html

Художественная роспись стен

 

Художник-дизайнер Юлия Кудряшова

 

 

Художественная роспись стен, ткани, картины

 

Читать далее...