Îâåñ. Êîñìåòè÷åñêèå ïîëåçíîñòè |
Äëÿ óìûâàíèÿ èñïîëüçóéòå òàêîé ñêðàá:
1 ñòàêàí îâñÿíûõ õëîïüåâ ïåðåìàëûâàþ â êîôåìîëêå â ìóêó è ñìåøèâàþ ñ 1 ñò. ë. ïèùåâîé ñîäû. Äëÿ óìûâàíèÿ áåðó ïðèìåðíî 1 ñò. ë. ïîëó÷åííîé ñìåñè è ÷óòü-÷óòü ðàçâîæó âîäîé. Ðàñòèðàþ ëèöî è øåþ ïî ìàññàæíûì ëèíèÿì, íå íàäàâëèâàÿ, îñòîðîæíî. Åñëè äåëàòü òàê êàæäûé äåíü, òî êîæà ñòàíîâèòñÿ íåæíîé, ðîâíîãî öâåòà è áåç ïðûùèêîâ äàæå â êðèòè÷åñêèå äíè. Î÷åíü ñîâåòóþ ïîñëå äàííîé ïðîöåäóðû óìûâàòüñÿ òîëüêî õîëîäíîé âîäîé. Ýòî îòëè÷íî òîíèçèðóåò êîæó, îíà ïðîñòî ñâåòèòñÿ èçíóòðè.
È åùå:
¹ 1. Ïî âå÷åðàì ïîëåçíî î÷èùàòü ëèöî îòâàðîì îâñÿíûõ õëîïüåâ (áåç ñîëè): 2 ñòîëîâûå ëîæêè õëîïüåâ ïðîêèïÿòèòü 5—10 ìèíóò â 1 ë âîäû, ïðîöåäèòü è îñòóäèòü. Îòâàð ñìÿã÷àåò îáâåòðåííóþ è îãðóáåâøóþ êîæó, îñîáåííî õîðîø äëÿ ñâåðõ÷óâñòâèòåëüíîé êîæè. Ïðèäàåò åé õëàäêîñòü è áàðõàòèñòîñòü, ðàçãëàæèâàåò è ïðåäóïðåæäàåò ïîÿâëåíèå ìîðùèí.
¹ 2. Õîðîøèé î÷èùàþùèé ýôôåêò ïðè óãðåâîé áîëåçíè äîñòèãàåòñÿ ëåãêèì ìàññàæåì êîæè îâñÿíûìè îòðóáÿìè: ñòîëîâóþ ëîæêó îòðóáåé ðàçìåøàòü ñ âîäîé (ïðè íîðìàëüíîé êîæå), ìîëîêîì (ïðè ñóõîé êîæå) èëè 3%-íîé ïåðåêèñüþ âîäîðîäà (ïðè æèðíîé êîæå) äî îáðàçîâàíèÿ êàøèöû, êîòîðîé íåñêîëüêî ìèíóò ïðîòèðàòü ìåñòà ñêîïëåíèÿ êàìåäîíîâ. Çàòåì ëèöî óìûòü òåïëîé âîäîé, ñïîëîñíóòü ïðîõëàäíîé è ïðîòåðåòü ëîñüîíîì. Ïðè âûðàæåííîì ÷óâñòâå ñòÿãèâàíèÿ êîæè ÷èñòêó ìîæíî çàêîí÷èòü, íàëîæèâ ÷åðåç 30—60 ìèíóò ïèòàòåëüíûé êðåì. Ïðîöåäóðà äåëàåòñÿ åæåäíåâíî èëè ÷åðåç äåíü äî ïîëó÷åíèÿ íóæíîãî ýôôåêòà. Ïî ìåðå íàäîáíîñòè ìîæíî ïîâòîðèòü (îáû÷íî ðàç â 7—10 äíåé).
¹ 3. Ñòàêàí îâñÿíûõ õëîïüåâ ïðîïóñòèòü ÷åðåç ìÿñîðóáêó èëè êîôåìîëêó è ñäåëàòü êàøèöó. Ëèöî ñìî÷èòü âîäîé, çàòåì ïîëîæèòü íà ëàäîíü ñòîëîâóþ ëîæêó êàøèöû è íà÷àòü îñòîðîæíî ïðîòèðàòü êîæó. Êàê òîëüêî êàøèöà ñòàíåò ñâîáîäíî ñêîëüçèòü ïî êîæå, åå íàäî ñìûòü âîäîé. Ïðîöåäóðó ðåêîìåíäóåòñÿ äåëàòü åæåäíåâíî íà íî÷ü â òå÷åíèå ìåñÿöà. Äëÿ æèðíîé êîæè åå ìîæíî ïîâòîðèòü ÷åðåç 1—2 íåäåëè. Ïîñëå ýòèõ ïðîöåäóð êîæà ñòàíîâèòñÿ ÷èñòîé è íåæíîé. Óìûâàíèå æèðíîé êîæè îòðóáÿìè äàåò èñêëþ÷èòåëüíî õîðîøèé ýôôåêò, îñîáåííî åñëè èõ ñìûâàòü ãîðÿ÷åé âîäîé (36°), à çàòåì îïîëàñêèâàòü ëèöî ïîäñîëåííîé õîëîäíîé âîäîé. Ïðîöåäóðà ðåêîìåíäóåòñÿ äëÿ î÷èñòêè ëþáîé êîæè.
¹ 4. Äëÿ î÷èñòêè æèðíîé, ÷óâñòâèòåëüíîé, ñ óãðÿìè êîæè ðåêîìåíäóåòñÿ ïðèìåíÿòü îâñÿíûå îòðóáè èëè õëîïüÿ, ïðåäâàðèòåëüíî èçìåëü÷åííûå â êîôåìîëêå èëè íà ìÿñîðóáêå. Íà ñòàêàí îòðóáåé èëè õëîïüåâ äîáàâèòü ñòîëîâóþ ëîæêó ïèòüåâîé ñîäû èëè áîðíîé êèñëîòû, õîðîøî ïåðåìåøàòü. Ïîëó÷åííóþ ñìåñü õðàíèòü â ñòåêëÿííîé ïîñóäå. Äëÿ ÷èñòêè âçÿòü ñòîëîâóþ ëîæêó ñìåñè, äîáàâèòü ê íåé âîäó èëè òåïëîå ìîëîêî äî îáðàçîâàíèÿ êàøèöû è íàíåñòè åå íà ëèöî. Êàøèöåé ïðîòåðåòü ëîá, ïîäáîðîäîê, ùåêè, íîñ, øåþ. Ïîñëå òîãî êàê âñÿ ìàññà íà÷íåò ëåãêî ñêîëüçèòü ïî êîæå, ñìûòü òåïëîé âîäîé, à ëèöî îïîëîñíóòü ïðîõëàäíîé ïîäñîëåííîé èëè ïîäêèñëåííîé âîäîé.
¹ 5. Îòâàð îâñÿíîé êðóïû èëè íåî÷èùåííûõ çåðåí îâñà ïðèìåíÿåòñÿ â âèäå ìàñîê ïðè ñóõîé øåëóøàùåéñÿ êîæå ëèöà. Äëÿ ïîëó÷åíèÿ îòâàðà íà 1 ñòîëîâóþ ëîæêó çåðíà áåðåòñÿ 1 ë âîäû.
¹ 6. Îâñÿíûå îòðóáè ïîëåçíû äëÿ ìûòüÿ î÷åíü ÷óâñòâèòåëüíîé êîæè è äëÿ êîñìåòè÷åñêèõ ìàñîê. Èõ ñëåäóåò çàëèòü êèïÿ÷åíîé âîäîé, ÷òîáû ïîëó÷èëàñü ãóñòàÿ êàøèöà, íàíåñòè íà âûìûòîå ëèöî, ÷åðåç 10 ìèíóò ñìûòü òåïëîé âîäîé.
¹ 7. Ïðè èçëèøíå ÷óâñòâèòåëüíîé, ðàçäðàæåííîé êîæå ýôôåêòèâíà ìàñêà èç îâñà: ñòîëîâàÿ ëîæêà îâñà íà 3 ëîæêè òåïëîãî ìîëîêà èëè âîäû. Êîãäà îâåñ íàáóõíåò, òåïëóþ êàøèöó íàíåñòè íà âûìûòîå ëèöî íà 15—20 ìèíóò. Ñìûòü òåïëîé âîäîé, ïîñëå ýòîãî íà ñóõóþ êîæó íàëîæèòü ïèòàòåëüíûé êðåì, à æèðíóþ ïðîòåðåòü ëîñüîíîì. Äåëàþò ìàñêè 2 ðàçà â íåäåëþ, êàæäûé ðàç ãîòîâÿ èõ çàíîâî.
¹ 8. Ïðè ïèãìåíòèðîâàííîé êîæå îâñÿíûå îòðóáè ðàçìåøàòü ñ ãîðÿ÷èì ìîëîêîì èëè âîäîé äî ïîëó÷åíèÿ êàøèöû. Ìàñêó íàëîæèòü íà 20—30 ìèíóò.
¹ 9. Äëÿ êîæè, ñêëîííîé ê âîñïàëåíèþ è øåëóøåíèþ, ïîëåçíû ìàñêè èç îâñÿíûõ õëîïüåâ: ñòîëîâóþ ëîæêó õëîïüåâ çàëèòü 4 ñòîëîâûìè ëîæêàìè âîäû. Ïîñëå íàáóõàíèÿ õëîïüåâ ñäåëàòü ìàñêó íà 10—20 ìèíóò, ñìûâ ñíà÷àëà òåïëîé, çàòåì õîëîäíîé âîäîé.
¹ 10. Äâå ñòîëîâûå ëîæêè îâñÿíûõ õëîïüåâ çàëèòü 4 ñòîëîâûìè ëîæêàìè ìîëîêà èëè ñëèâîê. Êîãäà õëîïüÿ íàáóõíóò, ïîëó÷åííîé êàøèöåé ñìàçàòü ëèöî è îñòàâèòü åå íà 20 ìèíóò. Ïîñëå ýòîãî âûìûòü ëèöî ãîðÿ÷åé âîäîé è îïîëîñíóòü õîëîäíîé. Ìàñêà ðåêîìåíäóåòñÿ äëÿ ëþáîé êîæè, êàê æèðíîé, òàê è ñóõîé, âÿëîé, ñêëîííîé ê îáðàçîâàíèþ ìîðùèí, øåðøàâîé è âîñïàëåííîé, äåëàåò åå ãëàäêîé è ýëàñòè÷íîé, óíè÷òîæàåò èçáûòîê æèðíîñòè, ïðèäàåò ìàòîâîñòü æèðíîé êîæå.
¹ 11. Ñòîëîâóþ ëîæêó ãåðêóëåñà ñìåøàòü ñî ñòîëîâîé ëîæêîé ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. Íàíåñòè íà ëèöî íà 15—20 ìèíóò, ñìûòü õîëîäíîé âîäîé. Ðåêîìåíäóåòñÿ äëÿ ñóõîé êîæè, äåëàåò åå ìÿãêîé è ýëàñòè÷íîé.
¹ 12. Ðàçìåøàòü ñòîëîâóþ ëîæêó îâñÿíîé ìóêè èëè ìîëîòûõ (â êîôåìîëêå, íà ìÿñîðóáêå) îâñÿíûõ õëîïüåâ ñ æåëòêîì îäíîãî êóðèíîãî ÿéöà äî îáðàçîâàíèÿ ãóñòîé êàøèöû è íàíåñòè åå íà ëèöî ñ ïîìîùüþ ìÿãêîé ùåòêè. ×åðåç 15—20 ìèíóò ïîäñîõøóþ ìàññó óäàëèòü òåïëîé âîäîé è îïîëîñíóòü ëèöî õîëîäíîé. Äëÿ ñóõîé, ñòàðåþùåé è ðàçäðàæåííîé êîæè.
¹ 13. Äâå ñòîëîâûå ëîæêè îâñÿíîé ìóêè ñìåøàòü ñ ÿè÷íûì áåëêîì, âçáèòûì äî îáðàçîâàíèÿ ïåíû. Ñìåñü íàíåñòè íà ëèöî íà 15—20 ìèíóò. Âûñîõøóþ ìàñêó ñíÿòü, âûòèðàÿ ëèöî ñóõîé õëîï÷àòîáóìàæíîé ñàëôåòêîé. Çàòåì óìûòüñÿ õîëîäíîé âîäîé è òùàòåëüíî âûòåðåòü ëèöî. Ìàñêà ïèòàåò, î÷èùàåò è óêðåïëÿåò êîæó. Ðåêîìåíäóåòñÿ äëÿ æèðíîé êîæè, à òàêæå ïðè íàëè÷èè óãðåé, êîòîðûå ìîãóò ïîÿâëÿòüñÿ íà ëèöå êàê ñ ñóõîé, òàê è ñ æèðíîé êîæåé. Åñëè êîæà æèðíàÿ, ëèöî ïîñëå ìàñêè ñëåäóåò ïðîòåðåòü ëîñüîíîì, ñîäåðæàùèì ñïèðò; åñëè ñóõàÿ — îòâàðîì êîðíÿ àëòåÿ (ñì. Àëòåé ëåêàðñòâåííûé, ¹ 1).
¹ 14. Ïðè æèðíîé ïîðèñòîé êîæå, à òàêæå ïðè âåñíóøêàõ è ïèãìåíòíûõ ïÿòíàõ ïîêàçàíà ñëåäóþùàÿ ìàñêà:
1. ñòîëîâóþ ëîæêó òîëîêíà (îâñÿíîé ìóêè) ñìåøàòü ñ
2. ñòîëîâûìè ëîæêàìè îáåçæèðåííîãî êèñëîãî ìîëîêà, êåôèðà èëè ïðîñòîêâàøè äî îáðàçîâàíèÿ ïàñòû. Ïîìåñòèòü åå ìåæäó äâóìÿ ñëîÿìè ìàðëè è íàëîæèòü íà ëèöî íà 15—20 ìèíóò. Ñìûòü õîëîäíîé âîäîé.
¹ 15. Ñòîëîâóþ ëîæêó ãåðêóëåñà ñìåøàòü ñ 2—3 ñòîëîâûìè ëîæêàìè êèïÿùåé âîäû. Â âîäó äîáàâèòü 3—5 êàïåëü ëèìîííîãî ñîêà èëè ëèìîííóþ êèñëîòó. Îñòóäèâ, ìàñêó íàíåñòè íà ëèöî íà 15—20 ìèíóò, çàòåì ñìûòü õîëîäíîé âîäîé. Ðåêîìåíäóåòñÿ äëÿ æèðíîé êîæè.
¹ 16. Òðè ÷àéíûå ëîæêè òîëîêíà ðàçìåøàòü â íåáîëüøîì êîëè÷åñòâå òåïëîé âîäû, äîáàâèòü ëèìîííûé ñîê èëè âçáèòûé áåëîê äëÿ óñèëåíèÿ ñòÿãèâàþùåãî äåéñòâèÿ. Ìàñêà íàêëàäûâàåòñÿ íà ëèöî íà 20—30 ìèíóò. Îáëàäàåò âÿæóùèì äåéñòâèåì. Äëÿ æèðíîé ïîðèñòîé êîæè.
¹ 17. Îâñÿíûå õëîïüÿ «Ãåðêóëåñ» èçìåëü÷èòü â êîôåìîëêå. Ê ÷àéíîé ëîæêå ãåðêóëåñà äîáàâèòü ÷àéíóþ ëîæêó æåëòêà êóðèíîãî ÿéöà, ÷àéíóþ ëîæêó ñìåòàíû è âñå òùàòåëüíî ðàçìåøàòü. Ìàñêó íàëîæèòü íà ëèöî íà 20— 30 ìèíóò. Äëÿ ñóõîé è íîðìàëüíîé êîæè.
¹ 18. Ñòîëîâóþ ëîæêó òîëîêíà çàëèòü ïîëîâèíîé ñòàêàíà ãîðÿ÷åãî ìîëîêà, äîáàâèòü 10—20 êàïåëü ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. Íàíåñòè íà ëèöî íà 15—20 ìèíóò, ñíÿòü âàòíûì òàìïîíîì, ñìî÷åííûì ñíà÷àëà â òåïëîé, çàòåì â õîëîäíîé âîäå. Ðåêîìåíäóåòñÿ äëÿ ñóõîé, íîðìàëüíîé è îáâåòðåííîé êîæè.
¹ 19. Äâå ñòîëîâûå ëîæêè îâñÿíûõ õëîïüåâ èëè ìóêè ïðîâàðèòü 15 ìèíóò â ïîëñòàêàíå ìîëîêà èëè âîäû. Â íåìíîãî îñòûâøèé îòâàð äîáàâèòü ñòîëîâóþ ëîæêó ìåäà. Íàíåñòè íà ëèöî íà 20 ìèíóò, çàòåì ñìûòü òåïëîé âîäîé. Ìàñêà ðåêîìåíäóåòñÿ äëÿ ñóõîé êîæè ëèöà.
¹ 20. Ê âçáèòîìó ÿè÷íîìó æåëòêó äîáàâèòü ÷àéíóþ ëîæêó ìåäà è ñòîëîâóþ ëîæêó îâñÿíîé ìóêè (òîëîêíà). Êàøèöó íàëîæèòü íà ëèöî, ñïóñòÿ 15—20 ìèíóò ñìûòü òåïëîé âîäîé, ïîñëå ýòîãî ñäåëàòü õîëîäíûé êîìïðåññ. Äëÿ ñóõîé, ìîðùèíèñòîé êîæè.
¹ 21. Ñìåøàòü ñòîëîâóþ ëîæêó æèäêîãî ìåäà ñ òàêèì æå êîëè÷åñòâîì îâñÿíîé ìóêè èëè òîëîêíà, çàòåì, ïîñòîÿííî ïîìåøèâàÿ, äîáàâèòü âçáèòûé â ïåíó áåëîê îäíîãî êóðèíîãî ÿéöà. Ìàñêó íàíåñòè íà ëèöî è øåþ íà 15— 20 ìèíóò. Ñíÿòü òàìïîíîì, ñìî÷åííûì õîëîäíîé âîäîé. Ðåêîìåíäóåòñÿ äëÿ âÿëîé, äðÿáëîé, ìîðùèíèñòîé êîæè, õîðîøî òîíèçèðóåò, îñâåæàåò, ïèòàåò è îìîëàæèâàåò êîæó.
¹ 22. Ê ñòîëîâîé ëîæêå îâñÿíîé ìóêè ïðèáàâèòü 1 ã áóðû (íà êîí÷èêå íîæà) è âñå ðàçìåøàòü ñ ñûðûì ìîëîêîì äî ïîëó÷åíèÿ êàøèöû. Íàíåñòè íà ëèöî è øåþ: ïðè íîðìàëüíîé êîæå — íà 10 ìèíóò, ïðè æèðíîé — íà 15. Ñìûòü õîëîäíîé âîäîé. Ìàñêà îñâåæàåò è òîíèçèðóåò êîæó. Óïîòðåáëÿåòñÿ ïðè îòâèñøåé, óâÿäàþùåé, íå÷èñòîé êîæå.
¹ 23. Ñòîëîâóþ ëîæêó êåôèðà èëè ïðîñòîêâàøè ñìåøàòü ñ ÷àéíîé ëîæêîé òîëîêíà è ÷àéíîé ëîæêîé ìåäà, äîáàâèòü íåìíîãî ñîëè è òùàòåëüíî ïåðåìåøàòü. Ìàñêó íàíåñòè íà ëèöî è øåþ íà 20 ìèíóò, ñìûòü òåïëîé âîäîé, à çàòåì õîëîäíîé. Ìàñêà óêðåïëÿåò ìûøöû ëèöà è øåè.
¹ 24. Ñìåøàòü æåëòîê êóðèíîãî ÿéöà, ÷àéíóþ ëîæêó îëèâêîâîãî ìàñëà, ÷àéíóþ ëîæêó ñìåòàíû è 2—3 ÷àéíûå ëîæêè èçìåëü÷åííûõ îâñÿíûõ õëîïüåâ. Ìàñêó äåðæàòü íà ëèöå 30 ìèíóò. Ðåêîìåíäóåòñÿ äëÿ ñóõîé êîæè.
¹ 25. Ñìåøàòü ïî îäíîé ÷àéíîé ëîæêå ìåäà è ãëèöåðèíà ñ 2 ÷àéíûìè ëîæêàìè âîäû. Ê ýòîé ñìåñè ïðè ïîñòîÿííîì ïîìåøèâàíèè äîáàâèòü ÷àéíóþ ëîæêó îâñÿíîé ìóêè è ðàçìåøàòü äî ïîëó÷åíèÿ îäíîðîäíîé ìàññû. Íàìåñòè íà ëèöî è øåþ íà 20—25 ìèíóò. Ñìûòü òåïëîé âîäîé. Ìàñêà èñïîëüçóåòñÿ 1—2 ðàçà â íåäåëþ â ïðîäîëæåíèå 1 —1,5 ìåñÿöà. Êóðñ ïîâòîðèòü ÷åðåç 2—3 ìåñÿöà. Ðåêîìåíäóåòñÿ ïðè çàãðóáåâøåé, óâÿäàþùåé è øåëóøàùåéñÿ ñóõîé è íîðìàëüíîé êîæå, îêàçûâàåò ñìÿã÷àþùåå äåéñòâèå.
¹ 26. Ñòîëîâóþ ëîæêó îâñÿíîé ìóêè èëè ãåðêóëåñà, èçìåëü÷åííîãî â êîôåìîëêå, ñìåøàòü ñî ñòîëîâîé ëîæêîé ëþáîãî ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà, ñòîëîâîé þæêîé òåïëîãî ìîëîêà è ÷àéíîé ëîæêîé ïîäîãðåòîãî äî 40—50° ìåäà. Ñìåñü íàëîæèòü íà ÷èñòîå ëèöî íà 15—2Ñ ìèíóò (â ëþáîå óäîáíîå âðåìÿ). Ñíÿòü âàòíûì èëè ìàðëåâûì òàìïîíîì, ñìî÷åííûì òåïëîé âîäîé. Ýòà ïèòàòåëüíàÿ ìàñêà ðåêîìåíäóåòñÿ äëÿ ñóõîé è íîðìàëüíîé êîæè. Ïðîòèâîïîêàçàíà ïðè ðàñøèðåííûõ êðîâåíîñíûõ ñîñóäàõ íà ëèöå.
¹ 27. Ñìåøàòü ñòîëîâóþ ëîæêó ìåäà, ÷àéíóþ ëîæêó ëèìîííîãî ñîêà, 2 áåëêà êóðèíîãî ÿéöà, 1/2 ÷àéíîé ëîæêè ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. Çàòåì äîáàâèòü 2 ñòîëîâûå ëîæêè ðàçìîëîòîé îâñÿíêè (äî ñîñòîÿíèÿ ãóñòîé ïàñòû). Íàëîæèòü íà ëèöî è øåþ íà 20 ìèíóò. Ìàñêà ðåêîìåíäóåòñÿ äëÿ ñóõîé êîæè.
¹ 28.  ñòåêëÿííîé ïîñóäå âçáèòü äî ïåíû æåëòîê îäíîãî êóðèíîãî ÿéöà, ñìåøàòü ñ 1/2 ÷àéíîé ëîæêè ìåäà, äîáàâèòü 3—5 êàïåëü ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà, 10 êàïåëü ëèìîííîãî ñîêà è ÷àéíóþ ëîæêó îâñÿíîé ìóêè, äîâåäÿ ñìåñü äî ñîñòîÿíèÿ ãóñòîé êàøèöû. Ìàñêó íàíåñòè íà ëèöî è øåþ íà 15—20 ìèíóò. Ñìûòü òåïëîé âîäîé, çàòåì íàëîæèòü õîëîäíûé êîìïðåññ. Ìàñêà îñâåæàåò è òîíèçèðóåò ëþáóþ êîæó, îñîáåííî ðåêîìåíäóåòñÿ äëÿ ñóõîé, øåëóøàùåéñÿ, óâÿäàþùåé êîæè.
¹ 29. Ñòîëîâóþ ëîæêó îâñÿíûõ õëîïüåâ èëè òîëîêíà çàëèòü 3 ñòîëîâûìè ëîæêàìè òåïëîãî ìîëîêà èëè ñìåòàíû, äàòü ðàçáóõíóòü, äîáàâèòü íåñêîëüêî êàïåëü ñîêà öèòðóñîâûõ èëè ïîìèäîðà, ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà è ÷àéíóþ ëîæêó ìåäà. Íàíåñòè íà ëèöî íà 20 ìèíóò, ñìûòü òåïëîé âîäîé, à çàòåì õîëîäíîé. Ðåêîìåíäóåòñÿ äëÿ íîðìàëüíîé è ñóõîé ñòàðåþùåé êîæè.
¹ 30. Ñòîëîâóþ ëîæêó ïðîðîùåííîãî îâñà ïðîâàðèòü â ñòàêàíå ñâåæåãî ìîëîêà, ïðèáàâèòü ñûðîé æåëòîê è 1/2 ÷àéíîé ëîæêè ìåäà. Íàíåñòè íà ëèöî åùå òåïëîé è ÷åðåç 30 ìèíóò ñìûòü òåïëîé âîäîé. Ìàñêà òîíèçèðóåò è îñâåæàåò ñóõóþ êîæó, óñòðàíÿåò ñëóùèâàíèå. Êîæà ñòàíîâèòñÿ ñî÷íîé, ãëàäêîé è íåæíîé.
¹ 31. Âûìûòü ãîëîâó ìîæíî ñóõèì ñïîñîáîì (áåç âîäû), âòèðàÿ â âîëîñû îâñÿíûå îòðóáè.
¹ 32. Ïðè ñóõîé, øåëóøàùåéñÿ êîæå ðóê äåëàþò ïðèìî÷êè èëè âàííî÷êè èç îòâàðà îâñÿíûõ çåðåí (ñòîëîâàÿ ëîæêà íà ëèòð âîäû) ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ 10—15 ìèíóò.
¹ 33. Äëÿ âàííî÷åê òàêæå ìîæíî èñïîëüçîâàòü æèäêîñòü, îòöåæåííóþ ïîñëå âàðêè îâñÿíêè. Âàííî÷êè (òåïëûå) ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ 10—15 ìèíóò ëó÷øå äåëàòü âå÷åðîì.  âîäó ìîæíî äîáàâèòü íåìíîãî ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà.
¹ 34. Äëÿ ñìÿã÷åíèÿ ãðóáîé êîæè ðóê ìîæíî äåëàòü òåïëûå âàííî÷êè èç îòâàðà îâñÿíûõ õëîïüåâ (ãåðêóëåñ) ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ 10—15 ìèíóò.
¹ 35. Ìîðùèíèñòàÿ êîæà ðóê ñòàíåò ýëàñòè÷íîé è ìÿãêîé, åñëè íà íî÷ü âòèðàòü â íèõ ñìåñü èç îäíîãî æåëòêà, ñòîëîâîé ëîæêè ìåäà è ÷àéíîé ëîæêè îâñÿíîé ìóêè. Ïîñëå âòèðàíèÿ íàäåòü õëîï÷àòîáóìàæíûå ïåð÷àòêè.
¹ 36. Ïðè øåðøàâîé, øåëóøàùåéñÿ, êðàñíåþùåé êîæå ðóê ðåêîìåíäóåòñÿ äåëàòü 10-ìèíóòíûå âàííî÷êè èç îòâàðà ñåëüäåðåÿ (ñðåäíåé âåëè÷èíû êîðåíü âàðèòü â 1 ë âîäû 30 ìèíóò), âîäû, â êîòîðîé âàðèëàñü îâñÿíêà, è ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà.
¹ 37. Ïðè ïîâûøåííîé ïîòëèâîñòè êèñòåé è ñòîï ðåêîìåíäóþòñÿ ïîî÷åðåäíî õîëîäíûå è ãîðÿ÷èå âàííî÷êè ñ îòâàðîì îâñÿíîé ñîëîìû (300 ã ñîëîìû íà Ǹäðî âîäû) ïî 10—15 ìèíóò 2—3 ðàçà â íåäåëþ.
¹ 38. Ïðè ïîòëèâîñòè ðóê è íîã ìîæíî òàêæå ïðèíèìàòü âàííî÷êè èç îòâàðà îâñÿíîé ñîëîìû (400 ã) è äóáîâîé êîðû (2 ñòîëîâûå ëîæêè) íà âåäðî âîäû. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü — 15—20 ìèíóò.
¹ 39. Ïðè ìîçîëÿõ ðåêîìåíäóåòñÿ äåëàòü åæåäíåâíûå 15-ìèíóòíûå ãîðÿ÷èå âàííî÷êè èç îòâàðà îâñÿíîé ñîëîìû (1:10) ñ ïîñëåäóþùèì îñòîðîæíûì óäàëåíèåì ðîãîâûõ ìàññ.
¹ 40. Ïðè «ãóñèíîé êîæå» è îðîãîâåíèè ýïèäåðìèñà äåëàþò âàííû èç îòâàðà îâñÿíûõ õëîïüåâ è õâîéíîãî ýêñòðàêòà. Íà îäíó âàííó — 0,5 ë ãóñòîãî îòâàðà è ñòîëîâàÿ ëîæêà õâîéíîãî ýêñòðàêòà. Âàííà ðàçãëàæèâàåò êîæó. Ïîñëå âàííû â êîæó âòåðåòü êðåì.
¹ 41. Îòâàð èç 3—4 ãîðñòåé îâñÿíûõ õëîïüåâ çàìåíÿåò ìûëî èëè øàìïóíü ïðè êóïàíèè. Çà íåñêîëüêî ÷àñîâ äî êóïàíèÿ õëîïüÿ íàäî çàìî÷èòü â 1,5—2 ë âîäû. Çàòåì, äîëèâ ñòîëüêî æå âîäû, íàñòîé ïðîêèïÿòèòü, ïðîöåäèòü è âëèòü â âàííó.
¹ 42. 2—3 ñòîëîâûå ëîæêè îâñÿíûõ îòðóáåé ïîìåñòèòü â ìåøî÷åê èç õëîï÷àòîáóìàæíîé òêàíè èëè ìàðëè, ïîëîæèòü â âîäó äëÿ âàííû èëè ïîäâåñèòü ïîä êðàíîì òàê, ÷òîáû âîäà ïðîøëà ÷åðåç îòðóáè. Îäíîãî ìåøî÷êà õâàòàåò íà 2—3 ðàçà. Âàííû ñ îâñÿíûìè îòðóáÿìè óñïîêàèâàþò âîñïàëåííóþ êîæó, óñòðàíÿþò çóä, ðàçäðàæåíèå, ñóõîñòü êîæè. Îïòèìàëüíàÿ òåìïåðàòóðà äëÿ âàííû — 35—36°.
¹ 43. Ñ òåïëûì îòâàðîì îâñÿíîé ñîëîìû äåëàþò âàííî÷êè ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ 10—15 ìèíóò ïðè îáìîðîæåíèÿõ ðóê è íîã (1—2 ðàçà â äåíü åæåäíåâíî). Äëÿ îòâàðà íà 1 ÷àñòü ñîëîìû âçÿòü 10 ÷àñòåé âîäû, êèïÿòèòü ïîë÷àñà.
¹ 44. Îòâàðîì èç îâñÿíîé ñîëîìû è äóáîâîé êîðû îáìûâàþò ïîðàæåííûå ìåñòà ïðè îæîãàõ è îáìîðîæåíèÿõ.
Âîò äîïîëíèòåëüíî íåñêîëüêî ìàñîê:
Ìàñêè íà îñíîâå îâñà èìåþò ïðàêòè÷åñêè ìîìåíòàëüíûé ýôôåêò è ìîãóò ñîñòàâèòü êîíêóðåíöèþ äîðîãèì èìïîðòíûì ïðåïàðàòàì. À ïðèãîòîâèòü èõ íå ïðîñòî, à î÷åíü ïðîñòî:
Ìàñêà äëÿ ïîäãîòîâêè ê ìàêèÿæó
2 ñò. ëîæêè òåðòîãî ÿáëîêà èëè îãóðöà çàëèòü íåáîëüøèå êîëè÷åñòâîì ìîëîêà è íàãðåâàòü íà âîäÿíîé áàíå 10-15 ìèíóò. Êàøèöó ñìåøàòü ñ ìîëîòûìè îâñÿíûìè õëîïüÿìè äî ãóñòîòû ñìåòàíû. Íàëîæèòü íà ëèöî íà 15 ìèíóò, çàòåì ñìûòü õîëîäíîé âîäîé, äîáàâèâ â íåå ôðóêòîâûé ñîê (1 ÷. ëîæêà íà 1 ë âîäû).
Ãîëëèâóäñêàÿ ìàñêà äëÿ æèðíîé êîæè
2 ñò ëîæêè îâñÿíîé ìóêè ñìåøàòü ñ ÿè÷íûì áåëêîì, âçáèòü äî îáðàçîâàíèÿ ïåíû. Ïîëó÷åííîé ïàñòîé íàìàçàòü ëèöî íà 15-20 ìèíóò. Ýòà ìàñêà óêðåïëÿåò êîæó è ïðèäàåò åé ìàòîâîñòü.
Äåéñòâåííàÿ ìàñêà îò óãðåé äëÿ æèðíîé êîæè
1 ÿè÷íûé áåëîê, ïî 1 ÷ ë ìåäà, ìîëîêà è ëèìîííîãî ñîêà ñìåøàòü è äîáàâèòü ïåðåìîëîòûå îâñÿíûå õëîïüÿ. Ýòó ñìåñü íàíîñÿò íà ëèöî è ÷åðåç 15-20 ìèíóò ñìûâàþò òåïëîé âîäîé.
Òðåõñòóïåí÷àòàÿ ìàñêà äëÿ æèðíîé êîæè
 îäíîé ÷àøêå ñìåøàéòå ìîëîòûå îâñÿíûå õëîïüÿ ñ îëèâêîâûì èëè ïîäñîëíå÷íûì ìàñëîì (ïî 1 ñò ë), â äðóãîé - 1 ÷ ë ìåäà ñ 2 ñò. ë. ÿáëî÷íîãî èëè àïåëüñèíîâîãî ñîêà, â òðåòüåé - 1 ñò. ë. êåôèðà ñ 1/2 ÷ ë ëèìîííîãî ñîêà. Ñíà÷àëà íàíåñèòå ñìåñü èç îâñÿíûõ õëîïüåâ ñ ìàñëîì è âòèðàéòå ïîäóøå÷êàìè ïàëüöåâ â òå÷åíèå 3 ìèíóò ïî íàïðàâëåíèÿì êîæíûõ ëèíèé íàèìåíüøåãî ðàñòÿæåíèÿ). Ïîòîì â òå÷åíèå 5 ìèíóò âòèðàéòå ñìåñü èç ìåäà è ñîêà. Ïîñëå ýòîãî íàíåñèòå êåôèð è äàéòå ìàñêå âûñîõíóòü. Ñìîéòå åå òåïëîé âîäîé è îïîëîñíèòå ëèöî îòâàðîì ðîìàøêè.
Ìàñêà äëÿ ñóõîé êîæè
2 ñò. ëîæêè îâñÿíûõ õëîïüåâ çàëèòü 1/2 ñòàêàíà êèïÿùåãî ìîëîêà. Êîãäà ìàññà îñòûíåò, íàíåñòè åå íà êîæó âàòíûìè òàìïîíàìè (âòèðàòü íå íàäî). ×åðåç 15-20 ìèíóò ìàñêó ñìûòü òåïëîé âîäîé è ñìàçàòü êîæó ïèòàòåëüíûì êðåìîì. Âìåñòî õëîïüåâ ìîæíî èñïîëüçîâàòü òîëîêíî.
Ìàñêà îò ìîðùèí
1/2 ñòàêàíà êèïÿ÷åíîé âîäû ñìåøàòü ñ 1 ñò. ëîæêîé àïåëüñèíîâîãî ñîêà, äîáàâèòü îâñÿíóþ ìóêó (åå ìîæíî ïîëó÷èòü, ïåðåìîëîâ â êîôåìîëêå îâñÿíûå õëîïüÿ) äî ïîëó÷åíèÿ êàøèöû. Íàëîæèòü íà êîæó ëèöà íà 10 ìèíóò, çàòåì ñìûòü òåïëîé âîäîé. Ïîñëå ýòîãî íàíåñòè íåæèðíûé êðåì.
Ïèòàòåëüíàÿ ìàñêà äëÿ ñóõîé êîæè
2 ñò. ë. ìåäà, 1 ñò. ë. êðåïêîãî ÷àÿ, 2 ñò. ë. îâñÿíûõ õëîïüåâ, 0,5 ñò. ë. îëèâêîâîãî ìàñëà. Âñå êîìïîíåíòû ñìåøàòü è íàíåñòè íà íà ëèöî íà 15 ìèíóò, çàòåì ñìûòü âîäîé êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû.
Ìàñêà èç ãåðêóëåñà äëÿ ëþáîãî òèïà êîæè
1 ñò. ë. îâñÿíûõ õëîïüåâ ñìåøàéòå ñ 1 ñò. ë. ñîêà àëîå è 2 ñò. ë. ìîëîêà. Ìàññó íåìíîãî ïðîãðåéòå è íàíåñèòå íà î÷èùåííóþ êîæó ëèöà è øåè. Ìàñêó ñíÿòü ÷åðåç 20 ìèíóò âîäîé êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû.
Îâñÿíêà òâîðèò ÷óäåñà ñ êîæåé. Íàòóðàëüíàÿ êîñìåòèêà äëÿ ìàñîê íàìíîãî ýôôåêòèâíåå, ïîòîìó ÷òî â íåé íåò íè êîíñåðâàíòîâ, íè îòäóøåê. Îòëè÷íàÿ ìàñêà èç ìîëîòûõ îâñÿíûõ õëîïüåâ è êëóáíè÷íîãî éîãóðòà. Åñëè åñòü âîçìîæíîñòü èñïîëüçîâàòü ñâåæóþ êëóáíèêó - åùå ëó÷øå. Ïðîñòî ñìåøàéòå åå ñî ñìåòàíîé è õëîïüÿìè - è ìàñêà ãîòîâà. Íàïðèìåð, ñìåøèâàåì 1 ñò. ë. ñìåòàíû, 2 ÿãîäêè è äîáàâëÿåì ñòîëüêî ìîëîòîé îâñÿíêè, ÷òîáû ïîëó÷èëàñü ãóñòàÿ ìàññà. Ëåæèì ñ ìàñêîé 20 ìèíóò, ïîòîì ñìûâàåì, êàê îáû÷íî. Ìîæíî ñìåøàòü îâñÿíêó ñ ìàéîíåçîì.(ëó÷øå äîìàøíèì, èëè ñäåëàòü âíà÷àëå òåñò íà àëëåðãè÷åñêóþ ðåàêöèþ). Åñëè íåò àëëåðãèè íà ìàéîíåç, òî ëó÷øå íå ïðèäóìàòü ñðåäñòâà äëÿ óâÿäàþùåé êîæè.
Ïî÷åìó îâåñ?
• Îí ñîäåðæèò ðàñòèòåëüíûå áåëêè, âèòàìèíû ãðóïïû Â, ìèíåðàëû, æåëåçî è êëåò÷àòêó - âñå, ÷òî íóæíî äëÿ ñáàëàíñèðîâàííîãî ïèòàíèÿ è ýíåðãèè.
• Åñëè áóäåòå óìûâàòüñÿ îâñÿíêîé êàæäîå óòðî, òî âñêîðå çàáóäåòå î æèðíîé êîæå è ïðûùàõ. À åñëè ñî÷åòàòü êîñìåòèêó èç îâñÿíêè ñ îâñÿíûì çàâòðàêîì, òî âñêîðå ñòàíåòå ïðîñòî íåîòðàçèìû!
• Íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî îâñÿíêà äîñòàòî÷íî êàëîðèéíà (350 êêàë/100 ã), äèåòîëîãè ðåêîìåíäóþò åå âñåì, êòî õî÷åò èçáàâèòüñÿ îò ëèøíèõ êèëîãðàììîâ. Ïðîñòî óñòðàèâàéòå 1-2 ðàçà â íåäåëþ îâñÿíûå ðàçãðóçî÷íûå äíè.  òàêèå äíè ïîëàãàåòñÿ ñúåäàòü îêîëî 200 ã îâñÿíîé êðóïû, ñâàðåííîé íà âîäå, çàïèâàÿ êàøó ÷àåì èëè îòâàðîì øèïîâíèêà.
• ×òîáû èçáàâèòüñÿ îò îòåêîâ, ïåéòå îâñÿíûé îòâàð. Ñòàêàí îâñÿíîé êðóïû ñ 4 ñòàêàíàìè âîäû ïðîêèïÿòèòå â òå÷åíèå 10 ìèíóò, äîáàâüòå 1 ñò. ë. ìåäà è ïðîêèïÿòèòå åùå 5 ìèíóò.
• Ó ëþáèòåëåé îâñÿíêè åñòü âñå øàíñû íàâñåãäà çàáûòü î òîì, ãäå ðàñïîëîæåíà áëèæàéøàÿ àïòåêà, è ñýêîíîìèòü íà ëåêàðñòâàõ. Âåäü îâåñ èçäàâíà èñïîëüçóåòñÿ â íàðîäíîé ìåäèöèíå äëÿ ëå÷åíèÿ ìíîãèõ çàáîëåâàíèé.
| Ðóáðèêè: | çäîðîâüå íàðîäíàÿ ìåäèöèíà êîñìåòèêà |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |