-Цитатник

Информеры праздников, курсов валют на каждый день... - (1)

Для блогов - Информеры праздников, курсов валют на каждый день + лунный календарь ухода за растениям...

Телевидение в дневнике более 100 каналов онлайн + архивы телепередач - (1)

Телевидение в дневнике более 100 каналов Онлайн + Архивы телепередач. ТВ Онлайн в дневнике боле...

Анатолий Рыбаков " Тяжелый песок" - (0)

📘Анатолий Рыбаков "Тяжёлый песок" 1909 год, российский южный городок Сновск. Швейцарски...

Без заголовка - (0)

📓Энн Кливз "Ловушка для ворона" Рэйчел, Энн и Грейс – три очень непохожие друг на друга ж...

Без заголовка - (0)

📘Сью Таунсенд "Ковентри возрождается" Жизнь Ковентри не задалась с самого начала, как тол...

 -Метки

5 колонна ЖЗЛ аудиокнига бисквит булочки война на украине высоцкий о евреях вышивка вышивка крестом вязание вязание спицами герои россии герои сво дети развитие джемпер диета долголетие живопись живопись пейзажи здоровое питание здоровье история россии кекс куличи куличи творожные массаж для лица молитвы музыка для души мы из ссср новороссия новости остеохондроз шейный пирог яблочный пироги позитив позиция политика политика россия ссср православие предательство и предатели предательство русофобия психология пэчворк разное родителям о детях россия россия запад россия мигранты россия политика россия/ 5 колонна русофобия русский язык салат салаты саморазвитие сво спецоперация ссср ссср история стихи стихи для души схемки торт торт медовый торт монастырская изба торт наполеон торт шоколадный торты узоры украина украина война украина война наемники украина беженцы украина война украина наемники украина новороссия украина политика украина русофобия украина фашизм упражнения для лица фильмы цитаты цитаты афоризмы цитаты мысли чтобы помнили это интересно юмор

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в allasima

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.12.2012
Записей: 20332
Комментариев: 1257
Написано: 24649

Записи с меткой психология

(и еще 394195 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

5 колонна ЖЗЛ аудиокнига аудиокниги бисквит булочки война на украине вышивка вышивка крестом вязание вязание спицами вязание узоры герои россии герои сво дети развитие джемпер диета долголетие живопись живопись пейзажи здоровое питание здоровье история россии кекс куличи массаж для лица молитвы музыка для души мы из ссср мысли вслух новороссия новости остеохондроз шейный пирог яблочный пироги позитив политика православие предательство и предатели предательство русофобия психология пэчворк разное родителям о детях россия россия запад россия история россия мигранты россия политика россия сво россия/ 5 колонна русофобия русский язык салат салаты саморазвитие сво спецоперация ссср ссср история стихи стихи для души схемки торт торт медовый торт монастырская изба торт наполеон торт шоколадный торты узоры украина украина война украина война наемники украина беженцы украина война украина новороссия украина политика украина русофобия украина фашизм упражнения для лица фильмы финляндия русофобия экономика цитаты цитаты афоризмы цитаты мысли это интересно юмор

Тайна переговоров: Как научиться общаться со сложными и неприятными людьми?

Суббота, 11 Января 2014 г. 06:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайна переговоров: Как научиться общаться со сложными и неприятными людьми?




Тайна перговоров будет раскрыта в сегодняшнем уроке:
«Как научиться общаться с наилучшей частью даже самого сложного и неприятного человека?».


Я поделюсь практическим упражнением, которое поможет Вам установить отношения даже с очень сложными людьми – в бизнесе, в личной жизни, в общении.

Недавно с одной из участниц мы готовились к предстоящему собеседованию. Девушка сильно переживала, говорила, что работодатель – очень неприятный и агрессивный человек. Во время рассказа у нее дрожали руки, она нервничала – налицо был комплекс дискомфортных состояний.
Тогда я попросила ее переключиться и сфокусироваться на том, что в этом человеке есть положительного, притягательного? За что можно было бы сказать, что это хороший, интересный, человек? Какими его качествами можно было бы восхититься?
«Ничем. А чем в нем можно восхититься?» — спросила она.

Когда один человек не может найти в другом ни одного положительного качества, не видит его сильных и позитивных сторон, это значит, что он слишком сосредоточен сам на себе. Человеку трудно перевести фокус своего внимания вовне.

Совместно с участницей мы переключились и смогли найти пять положительных качеств у человека, который казался ей до этого столь некомфортным и агрессивным. Это стало для нее неожиданностью, она не думала, что у этого человека могут быть такие качества. Я же со своей стороны абсолютно убеждена, что в каждом из нас есть то, за что нас можно уважать, за что можно поблагодарить и то, чем можно восхищаться. Узнав об этом, я научилась видеть в людях хорошее.

Читать далее...
Рубрики:  психология
Помоги себе сам

Метки:  

6 главных ошибок в воспитании ребенка

Пятница, 10 Января 2014 г. 21:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Helina-e [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 главных ошибок в воспитании ребенка

image_1Почему мы отдаляемся от детей? Почему у них заводятся секреты? Психолог Светлана Ройз выделяет семь ошибок в воспитании, которые к этому приводят.

1. Гипопротекция. Родители не контролируют поступки ребенка. У него – повышенная свобода действий. Мама и папа не знают, где и с кем их сын (дочь) проводит время, чем увлекается. Родители формально выполняют свои функции, но не вкладывают в воспитание личностного смысла. В результате ребенок вынужден искать необходимые ему ценности и нормы вне семьи. И иногда эти нормы наносят вред его здоровью, психике или обществу.

2. Гиперпротекция. Усиленный контроль над ребенком. Родители следят за каждым шагом своего чада и заставляют его копировать собственную ценностно-нормативную систему. Личность ребенка игнорируется. В результате одни дети чувствуют себя беспомощными, у них развивается потребительская позиция по отношению к миру, обостряются конфликты со сверстниками. А другие, наоборот, бурно протестуют, поступая назло родителям и обществу.

3. "Кумир семьи". Родители стремятся удовлетворить все потребности ребенка, оградить от любых трудностей. В итоге избалованное дитя становится эгоцентричным, всегда желает быть в центре внимания, все получать с легкостью, без труда. А сталкиваясь с реальными жизненными трудностями, оказывается не в силах с ними справиться. Да и родителей зачастую ни во что не ставит.

4. Эмоциональное отвержение. Воспитание по типу Золушки. Мать или отец тяготятся ребенком, который ощущает это (особенно если в семье есть другой ребенок, получающий больше внимания). В результате маленький человечек становится слишком ранимым, чувствительным, обидчивым и скрытным.

5. Семейная тирания. Суровое отношение и расправы за мелкие проступки и непослушание вызывает у ребенка страх перед родителями и ожесточение. Он усиленно ограждает от них свою личную жизнь. Из таких детей нередко вырастают жестокие люди.

6. Воспитание вундеркинда. Мама и папа стремятся дать ребенку как можно лучшее образование, развить его способности, которые нередко оказываются мнимыми. Кроме учебы в школе ребенок занимается музыкой, иностранным языком, спортом... При этом он лишается возможности играть, общаться со сверстниками. И протестует против такого режима! Пытаясь избавиться от чрезмерных нагрузок, он выполняет их формально, становится тревожным, у него появляются страхи и тайны.ИсточникИсточник: www.edinstvennaya.ua
Рубрики:  психология
Дети/ развитие

Метки:  

30 привычек, от которых нужно отказаться

Пятница, 10 Января 2014 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Helina-e [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

30 привычек, от которых нужно отказаться

30 привычек, от которых нужно отказаться

1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
12. Постоянно спешить.
13. Осуждать себя.
14. Бояться ошибок.
15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
16. Сравнивать себя с другими.
17. Зацикливаться на прошлом.
18. Думать только о будущем.
19. Жаловаться на жизнь.
20. Держать в себе обиду.
21. Покупать и хранить ненужные вещи.
22. Делать все самостоятельно.
23. Пытаться быть совершенной.
24. Перекладывать ответственность на других.
25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
26. Думать о плохом.
27. Стесняться.
28. Повторять свои ошибки.
29. Завидовать.
30. Хмуриться.
Рубрики:  психология
Помоги себе сам

Метки:  

Техника мгновенного исцеления

Четверг, 09 Января 2014 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника мгновенного исцеления

1330969555_64b7628de10c300x274 (300x274, 7Kb)

Эта техника основана на концентрации вашего внимания


Техника, которую я вам сейчас опишу, очень простая и эффективная. С ее помощью вы сможете не только существенно снизить или освободиться от нежелательных эмоциональных состояний, но и уменьшить физическую боль вплоть до ее полного исчезновения. Вы можете снять болевые симптомы, практически, любой болезни или расстройства. И что самое главное, вам даже не придется в это верить. Все, что вам потребуется – это правильно воспользоваться данным методом.

Эта техника очень проста и абсолютно безопасна для вашего здоровья. Поэтому, волноваться вам тоже не следует. Просто расслабьтесь и делайте ее всегда, когда захотите. С ее помощью можно также помогать и другим людям.

Итак, в чем же она заключается?

Прежде всего, найдите удобное место и время, чтобы вас в течение нескольких минут никто не беспокоил. Определите для себя по шкале от 0 до 10 баллов ту боль или эмоциональное состояние, которое вы испытываете на данный момент и запишите цифру или запомните ее.

К примеру, вы испытываете страх или раздражение, а может и боль в колене или еще где-нибудь. Остановимся на боли в колене. Положите одну руку на то место, где вы ощущаете боль и прочувствуйте контакт вашей руки и болевого участка. Осознайте полностью ваше прикосновение. Не торопитесь. Обратите внимание на тепло, исходящее от вашего тела, напряжение или боль. По возможности, осознавайте все, что происходит на месте контакта вашей руки и того участка на вашем теле.

Затем другой рукой прикоснитесь к любому другому месту на вашем теле. Главное, чтобы вам было удобно и комфортно. И прочувствуйте и осознайте контакт второй руки с вашим телом и несколько секунд осознавайте этот контакт. В общем, все тоже самое, что и с первой рукой.
После того, как вы прочувствовали и осознали первый и второй контакт ваших рук с вашим телом, четко осознайте ощущение в обоих руках одновременно. Это очень важно! Сохраняйте это осознание обоих рук на протяжении нескольких секунд.

Затем, продолжая удерживать внимание на обоих прикосновениях, вы также заметите, что некая отдельная часть вас просто наблюдает за всем этим процессом.
Просто будьте расслаблены, пусть все происходит естественно.

В то время, когда вы удерживаете расширенное осознание этих двух точек, не делайте ничего. Просто сосредоточьте внимание на ощущениях в кончиках пальцев и все. Если вы удерживаете внимание на ощущениях двух контактирующих рук и больше ни на чем, то вскоре начнете испытывать некий покой, умиротворение и даже легкую радость. Осознайте это ощущение и теперь сохраняйте ваше внимание уже на этих трех ощущениях: двух контактов ваших рук и на появившимся приятном чувстве.

Продолжайте осознавать все три объекта до тех пор, пока не ощутите изменения в вашем теле. Например, расслабление в мышцах. Это произойдет через несколько минут или даже секунд. Вы можете заметить, как ваши пальцы рук словно слились в одно целое с теми местами, к которыми они прикасались. Это хороший признак. Это означает, что процесс исцеления начался. Продолжайте удерживать внимание на этих трех ощущениях еще пару минут и затем отпустите ваши руки и просто побудьте в тишине.

Вот и все. Это вся техника. Теперь попробуйте замерить по субъективной шкале от 0 до 10 ваше состояние после этой техники. Иногда боль проходит не сразу и потребуется еще какое-то время, чтобы заметить положительные изменения. Но чаще всего, снижение боли или даже полное ее исчезновение происходит, практически сразу.

Попробуйте эту технику прямо сейчас. 

Рубрики:  психология

Метки:  

Можно ли навести порчу на себя...

Среда, 08 Января 2014 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения зинаида_пономарева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Можно ли навести порчу на себя...

МОЖНО ЛИ НАВЕСТИ ПОРЧУ НА СЕБЯ...

39239623_ANI_WOMAN_AND_MIRROR_TOUCHING (400x436, 425Kb)

В действительности, порчей может считаться любая негативная мысль или эмоция по отношению к тебе. Если некто направляет на тебя свои злобные мысли, тем самым он наводит на тебя порчу или проклятье. 

МОЖНО ЛИ НАВЕСТИ ПОРЧУ НА СЕБЯ...

Если кто то завидует тебе - ты получаешь, так называемый сглаз. Энергия мыслей твоего недоброжелателя достигает тебя, через тонкое эфирное пространство и начинает разрушать твою жизнь, подобно вирусу в компьютере. Можно ли навести порчу на самого себя? Да, так чаще всего и бывает. В конечном счете, нужно всегда искать причину собственных неудач и болезней именно в себе. Негативное мышление, страхи, неуверенность и обида, также разрушают твой защитный слой и действуют аналогично порче. Для устранения данной проблемы саморазрушения, нужно постоянно работать над своими мыслями и эмоциями, внушая себе только положительное.
Необходимо тщательно следить за своей речью, так как слова произнесенные в эфир имеют большую силу воздействия на здоровье и судьбу человека. Все что мы произносим обязательно реализуется и материализуется во внешнем мире. Подсознание и всемогущий космический разум шуток не понимает.
Избегайте речевых выражений и черного юмора типа:
* У меня нет денег.
* Денег все время не хватает.
* Я постоянно болею
* Мне все хуже и хуже.
* У меня уже пухнут мозги от этой работы.
* Несусь сломя голову.
* Ты хоть голову расшиби.
* Устал до смерти.
* Горбатого могила исправит.
* Я умру, а вы меня и не вспомните.
* Ты меня до инфаркта доведешь.
* До потери пульса.
* Дело труба.
* Я в пролете.
* Мне никогда не везет.
* У меня все равно ничего не получится и т.д.

МОЖНО ЛИ НАВЕСТИ ПОРЧУ НА СЕБЯ...
Помни! Наши слова и мысли непосредственно влияют на нас и ход событий в нашей жизни, все о чем мы думаем или говорим, рано или поздно реализуется. Подобное притягивает подобное. Мысль великий магнит. Наши страхи, притягивают ситуации.
Мысли материальны!
Наши мысли представляют из себя, сгустки тонко материальной энергии. Выявлено!
* Позитивные мысли человека имеют прекрасные формы и яркие радужные цвета.
* Негативные и злобные мысли, имеют отвратительные, колючие формы и темные мутные оттенки.
МОЖНО ЛИ НАВЕСТИ ПОРЧУ НА СЕБЯ...
Какие симптомы у порчи и сглаза?
* Постоянное недомогание.
* Кошмарные сны.
* Депрессия или плохое настроение, без повода.
* Тревожное состояние на сердце.
* Болезни и боли не находящие медицинского обоснования.
* Резкое ухудшение внешних данных и преждевременное старение лица.
* К нам неожиданно начинают плохо относиться и никто не хочет общаться с нами.
* Появление плохого цвета лица.
* Состояние когда;все валится из рук;.
* Частые несчастные случаи или травмы.
* Резкое ухудшение личных отношений.
* Неожиданный финансовый кризис.
* Непонятное ощущение давления в районе пупка или других важных центров.
* Головокружение или неожиданные обмороки.
МОЖНО ЛИ НАВЕСТИ ПОРЧУ НА СЕБЯ...
Как действует порча на человека?
Негативные мысли и энергия злобы, достигая своего адресата, пробивает защитный слой его ауры или биополя. Это в свою очередь, нарушает энергетический баланс всего организма, вызывая различные болезни и доставляя массу неприятностей. Через дыры в защитной ауре, утекает вся жизненная энергия и человек подверженный негативному влиянию ослабевает. Нехватка энергии провоцирует резкое снижение иммунитета и сопротивляемости организма к болезням, а также приносит состояние постоянной раздражительности и тревоги. На подсознательном уровне, человек, как бы понимает, что в его жизни все пошло, как то не так (черная полоса);
Как защитить себя и членов своей семьи от негативных воздействий?
Многократно проверенные способы энергетической защиты от психических атак и черной магии.
МОЖНО ЛИ НАВЕСТИ ПОРЧУ НА СЕБЯ...
Способ первый: Магическое Зеркало.
Если ты общаешься с человеком и чувствуешь его негативное воздействие или этот человек без повода неприятен, это значит, что от него исходит негативная энергия. В данном случае, лучше всего поставить энергетическую защиту в виде воображаемого магического зеркала, отражающего всю негативную энергию собеседника.
* Расслабься.
* Улыбнись почти незаметной внутренней улыбкой.
* Мысленно пожелай собеседнику счастья.
* Сделай глубокий вдох.
* На несколько секунд задержи дыхание.
* Представь в своем воображении, что между вами стоит большое зеркало, отражающее все негативные мысли и энергию собеседника.
* Выдохни.
* Повтори процедуру три раза.
* Старайся сделать это незаметно, что бы не вызвать раздражения собеседника.
МОЖНО ЛИ НАВЕСТИ ПОРЧУ НА СЕБЯ...
Способ второй: Энергетическая Капсула.
Данный способ очень эффективен и помогает защититься от любых негативных воздействий и черной магии. Выполняется он в уединенной обстановке и должен повторяться ежедневно.
* Прими удобное положение тела, сядь в кресло или ляг в теплую ванную.
* Расстегни всю стягивающую одежду или разденься.
* Постарайся полностью расслабить все мышцы тела.
* Сделай три глубоких вдоха и выдоха.
* Успокой свое дыхание.
* Сконцентрируй свое внимание на центре груди (духовное сердце, анахата чакра)
* Сделай глубокий вдох, представляя, что теплая и нежная энергия спокойного зеленого цвета входит в через твое темя и достигает сердечного сердца.
* Задержи дыхание на несколько секунд, визуализируя, что зеленоватая энергия прямо из сердца разливается по всему твоему телу и заполняет каждую его клеточку.
* Сделай медленный и глубокий выдох, представляя что зеленоватая энергия выходит за пределы твоего тела и заполняет собой все окружающее пространство, создавая энергетическую капсулу.
* Почувствуй зеленую энергетическую капсулу вокруг себя, ощущай комфорт, уют и защищенность.
* Купайся в лучах зеленого свечения, наслаждайся спокойствием и любовью.
* Повтори весь процесс несколько раз, постоянно увеличивая свой энергетический защитный кокон.
* Если требуется поставить защиту на членов своей семьи или близкого человека, мысленно включи его (их) в свой кокон.
* В конце практики мысленно произнесите следующую магическую формулу три раза подряд, сосредотачиваясь на ее значении: Пусть, мой магический кокон полностью защищает и оберегает меня! Я купаюсь в лучах позитивной энергии! Мне хорошо, уютно и спокойно! Мой кокон не пробиваем и непроницаем для любых воздействий! Печать! Замок! Дух! Ом! Такова воля моя, да есть и да будет так!
* Повторяй данный процесс ежедневно утром после пробуждения или перед отходом ко сну, так ты поддержишь свой кокон в рабочем состоянии и его защитные свойства будут только усиливаться.
Несколько советов!
* Принимай душ по утрам, представляя, что смываешь с себя всю негативную энергию.
* Принимай душ, после посещения мест большого скопления людей.
* Принимай душ, поле общения с негативным человеком.
источник Karmelac
МОЖНО ЛИ НАВЕСТИ ПОРЧУ НА СЕБЯ... 

Способы снятия порчи и колдовства. Снятие порчи самостоятельно.

• Чтобы отвязаться от надоедливой ведьмы, подарите ей или подкиньте в дом серебро в любом виде (колечко, монетку, ложку). Взяв это один раз в руки, она больше вас не тронет.

МОЖНО ЛИ НАВЕСТИ ПОРЧУ НА СЕБЯ...

• Чтобы снять порчу или колдовство самостоятельно, надо замерить рост больного шерстяной ниткой, смотать ее в клубок. Клубок сжечь в пламени белой свечи со словами:

«Как эту шерсть с козла сняли, в нитки напряли, в клубок смотали, так с раба Божьего (имя) порчу клубком взяла, огнем сожгла. Аминь. Аминь. Аминь. Кто колдовать заново начнет, тот на себя дым шерстяной заберет. Аминь».

Делать на убывающей луне. Если это женщина, то в среду, пятницу, субботу; если мужчина — в понедельник, вторник, четверг. Не делать в большой святой праздник.

МОЖНО ЛИ НАВЕСТИ ПОРЧУ НА СЕБЯ...

• Снятие смертной порчи. Класть гвоздь в одну чашку с водой, переливать в другую 3 раза и говорить:

«Где покойник спит, там его дом стоит. Из того дома пропал гвоздь, теперь тот гвоздь в моем доме гость. Водой умываюсь, гвоздем от порчи освобождаюсь. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь».

Этой водой умыться. Делать на убывающую луну, в свой день.

МОЖНО ЛИ НАВЕСТИ ПОРЧУ НА СЕБЯ...

• Снятие семейной порчи (скандалы, болезни). Сколько человек в семье, из стольких домов одолжите соль. Когда будете готовить обед, посолите этой солью и скажите:

«Солью солю, посыпаю, семье покой возвращаю. Соль да вода тому, кто испортил мою семью. Аминь».

Все должны поесть приготовленное кушанье.

МОЖНО ЛИ НАВЕСТИ ПОРЧУ НА СЕБЯ...

• Лечили порчу и заболели сами. Наговорить на воду, щипая и сплевывая. Воду пить, умываться, пока не полегчает. Говорить так:

«Не мне смерть, не мне болезнь, а тому, кто сможет в говно залезть».

МОЖНО ЛИ НАВЕСТИ ПОРЧУ НА СЕБЯ...

• Недомогание. Разрезать яблоко тупой стороной ножа на две части, соединить вместе и сказать:

«Как у матери, так и у меня кровь с кровью, чрево с чревом — ни в первый день, ни в последний, ни на восходе, ни на заходе не будет болеть мое тело. Аминь».

Яблоко выбросить.

МОЖНО ЛИ НАВЕСТИ ПОРЧУ НА СЕБЯ...

• Снятие порчи - подклада. Найденное подпалить у реки, бросить по течению и сказать:

«Возьми отлад, этот подклад. Кто эту кладь рабам (имена) дал, тот на себя эту порчу забрал. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь».

МОЖНО ЛИ НАВЕСТИ ПОРЧУ НА СЕБЯ...

Не все люди смиренны, не все могут прощать и забывать плохое. Многие годами помнят и копят в себе обиды, мечтают о мести, пытаются самостоятельно сделать порчу или с аналогичной просьбой обращаются к специалисту. Вал колдовства и черных дел набирает обороты. Миг, когда мир охватит черное зло, может наступить скорее, чем мы предполагаем. И в этом будет и ваша «ложка дегтя» в «бочке», в которой уже почти не осталось меда. В этом пострадают не только ваши обидчики, но и вы не сможете уйти от тьмы, охватывающей мир. Это неизлечимые страшные болезни, войны, атомные взрывы, химические атаки, извержения вулканов, цунами, разрушительные землетрясения. В финале всего — абсолютное зло, чернота вместо исчезающей планеты Земля.
Угомонитесь! Если в ком-то уже нет ни жалости, ни здравого смысла, только черная лють, подумайте хотя бы о себе: хотите ли вы гибели вместе со всеми? Скажите себе: «Стоп!»
Обратите свои мысли к небу, попросите у него прощения и начните новую жизнь. Пусть каждый последующий день станет чуть светлее предыдущего, а душа ваша омоется любовью к людям и миру.
Если все люди планеты Земля станут мыслить позитивно и не делать друг другу зла, мир станет лучше, нам станет легче жить, не стыдно будет оставлять своим детям и внукам чистый и светлый мир счастья и духовной красоты.
Пусть каждый ваш последующий день станет чуть лучше предыдущего, а душа ваша омоется любовью ко всем людям в целом и окружающему миру! И пусть советы и рекомендации помогут вам и вашим близким стать счастливее, удачливее, добрее. Будьте здоровы — как физически, так и духовно.

МОЖНО ЛИ НАВЕСТИ ПОРЧУ НА СЕБЯ...

источник Elenageier

images (253x199, 4Kb)

Молитва от врагов и порчи ( сильный)

Молитва Задержания, из сборника молитв старца Пансофия Афонского (1848 г.), является мощнейшим оружием против нечистой силы. Поэтому пользоваться молитвой необходимо крайне внимательно и осторожно. Недаром в молитвословах, где помещена Молитва Задержания, есть существенное предостережение – «Читать молитву только по благословению Духовника».

МОЖНО ЛИ НАВЕСТИ ПОРЧУ НА СЕБЯ...

Внимание! Для того чтобы достичь результата, необходимо выполнять следующие рекомендации:

1. Помнить наказ Пансофия Афонского – «Сила сих молитв в утаении от слуха и взора людского, в тайнодействовании ея».

2. Предстоять на молитве внимательно, как бы заныривая сознанием в смысл каждого слова.

3. Молитва Задержания читается девять раз подряд. Начав читать или прослушивать эту молитву, не отвлекаться и не прерываться. Прервались – повторяете все заново.

4. Так работать с молитвой 9 дней, не пропуская ни одного дня. Если пропустили день – начинайте заново. Условие «9 дней по 9 раз» должно быть выполнено.

МОЖНО ЛИ НАВЕСТИ ПОРЧУ НА СЕБЯ...

Все это выполнить не так уж и сложно. Главное здесь ваше намерение и концентрация. Молитва Задержания блокирует и снимает наведенные воздействия и пробои (порча, наговоры, зависть, приворот, присоски безденежья и т.п.), так же способствует восстановлению здоровья, умножению любви и омоложению. После правильного применения данной молитвы решаются самые серьезные проблемы. Причем каким-то непостижимым образом человек получает то, чего даже не ожидал.

МОЖНО ЛИ НАВЕСТИ ПОРЧУ НА СЕБЯ...

Защита от зла, врагов и порчи

Большая молитва, но очень сильная. при любой неприятности от людей советую читать. 

Милосердный господи, ты некогда устами служителя Моисея, Иисуса Навина, задерживал целый день движение солнца и луны, пока народ израильский мстил врагам своим. молитвой елисея пророка некогда поразил сириян, задерживая их и вновь исцелил их. 
ты некогда вещал пророку исайи: вот, я возвращу назад на десять ступеней солнечную тень, которая прошла по ступеням азаховым, и возвратилось солнце на десять ступеней по ступеням, по которым оно сходило. ты некогда устами пророка иезекииля затворил бездны, останавливал реки, задерживал воды. и ты некогда постом и молитвою пророка твоего даниила заграждал уста львов во рву. 
и ныне задержи и замедли до благовремения все замыслы вокруг стоящих меня о моем перемещении, увольнении, смещении, изгнании. так и сейчас разруши злые хотения и требования всех осуждающих меня. так и ныне наведи духовную слепоту на глаза всех восстающих на меня и на врагов моих. 
не ты ли вещал апостолу павлу: говори и не умолкай, ибо я с тобою, и никто не сделает тебе зла. смягчи сердца всех противоборствующих благу и достоинству церкви христовой. поэтому да не умолкнут уста мои для обличения нечестивых и для прославления праведных и всех дивных дел твоих. и да исполнятся все благие начинания наши и желания. к вам, праведники и молитвенники божии, наши дерзновенные предстатели, некогда силою своих молитв сдерживающие нашествие иноплеменников, подход ненавидящих, разрушившие злые замыслы людей, заграждавшие уста львов, ныне обращаюсь я с молитвою моей, с моим прошением. 
и ты, преподобный великий еллий египетский, некогда оградивший в круге крестным знамением место поселения ученика своего, повелел ему вооружиться именем господним и не бояться отныне демонских искушений. огради дом мой в котором я живу, в круге молитв твоих и сохрани его от огненного запаления, воровского нападения и всякого зла и страха. 
и ты, преподобный отче поплие сирийский, некогда своею непрестанною молитвою десять дней демона державший неподвижным и не могущим идти ни днем, ни ночью: ныне вокруг и дома моего удержи за оградою его все сопротивные силы и всех хулящих имя божие и презирающих меня. 
и ты, преподобная девственница пиама, некогда силою молитвы остановившая движение шедших погубить жителей той деревни, где жила, ныне приостанови все замыслы врагов моих, хотящих изгнать меня из города этого и погубить меня: не допускай им приближаться к дому этому, останови их силою молитвы своей: "господи, судья вселенной, ты, которому неугодна всякая неправда, когда приидет к тебе молитва эта, пусть святая сила остановит их на том месте, где постигнет их". 
и ты, блаженный лаврентий калужский, моли бога о мне, как имеющий дерзновение перед господом предстательствовать о страждущих от козней дьявольских. моли бога о мне, да оградит он меня от козней сатанинских. 
и ты, преподобный василий печерский, соверши свои молитвы - запрещения над нападающими на меня и отгони все козни дьявольские от меня. 
и вы, все святые земли российской, развейте силою молитв своих обо мне все бесовские чары, все дьявольские замыслы и козни - досадить мне и погубить меня и достояние мое. 
и ты, великий и грозный страж, архистратиг михаил, огненным мечем посечи все хотения врага рода человеческого и всех приспешников его, хотящих погубить меня. стой нерушимо на страже дома этого всех живущих в нем и всего достояния его. 
и ты, владычице, не напрасно называемая "нерушимой стеной", будь для всех враждующих против меня и замышляющих пакости делать мне, воистину некой преградой и нерушимой стеной, ограждающей меня от всякого зла и тяжких обстояний.

молитва ЗАДЕРЖАНИЯ,её читают когда дома ни кого нет и про себя

МОЖНО ЛИ НАВЕСТИ ПОРЧУ НА СЕБЯ...

источник http://www.angelmoy.ru/2.php

Серия сообщений "--Порча--":
Часть 1 - Можно ли навести порчу на себя...
Рубрики:  психология
Помоги себе сам

Метки:  

Пока ты пытаешься контролировать жизнь...

Среда, 08 Января 2014 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОКА ТЫ ПЫТАЕШЬСЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ ЖИЗНЬ...

 

Пока ты пытаешься контролировать Жизнь, в ней чуда не будет. Просто не может быть. Чудо приходит только в тот миг, когда ты готов довериться Жизни. И приходит оно само, без уведомления, без предупреждения, без гарантий.

Читать далее
(c) Анхель де Куатье

 

Серия сообщений "Трансерфинг реальности":
Часть 1 - КАК МОЖНО ВСЕГДА БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ?
Часть 2 - ПРИЧИНА ЛЮБОЙ ПРОБЛЕМЫ...
...
Часть 21 - ЛЮБОВЬ-САМЫЙ ПУЛЬС ЖИЗНИ.
Часть 22 - ЕСЛИ НЕ СЕЙЧАС,ТО КОГДА?
Часть 23 - ПОКА ТЫ ПЫТАЕШЬСЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ ЖИЗНЬ...
Рубрики:  психология

Метки:  

Симорон: Как легко избавиться от проблем

Вторник, 07 Января 2014 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Симорон: Как легко избавиться от проблем

 Проблемы есть у каждого человека — кто-то тратит на их решение годы, а кто-то решает их быстро. Нерешенные проблемы нередко выбивают из колеи, лишают жизненных сил...

Понятно, что только тогда, когда Вы начнете ДУМАТЬ откуда взялась та или иная Ваша жизненная проблема, начнёте  ИСКАТЬ пути  преодоления этого жизненного препятствия — Вы сможете ее решить. Но если вам ПОКА не хватает сил для свершения перемен, решения трудной задачи или избавления от проблемы, проведите симоронский ритуал «Универсальный стиратель всех проблем».

А вдруг - поможет :0)  ›››

 

 

Рубрики:  психология

Метки:  

Джозеф Мерфи: Эффективная молитва для процветания

Суббота, 04 Января 2014 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джозеф Мерфи: Эффективная молитва для процветания

Научная молитва Джозефа Мерфи – это сознательный контакт с Высшим Разумом, часть которого находится и в вас. Ваша молитва должна быть основана на предпосылке, что Вы являетесь частицей Вселенной, которая помогает Вам получить то, что вы желаете иметь.

3720816_djozef_merfi7 (640x480, 36Kb)
Вы должны понимать, что научная молитва – это не слёзы и мольбы, а осознанное обращение к Космической, Божественной энергии. Это, в какой-то степени, разговор с Богом в более свободной форме.
Читать далее

 

Рубрики:  психология
Помоги себе сам
разное

Метки:  

30 советов, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

30 советов которые изменят вашу жизнь к лучшему!

Сегодня я хочу рассказать вам о важных 30 вещах, которые вы обязательно должны понять и начать делать. И чем раньше вы это все поймете, тем лучше будет вам в будущем. Советую к прочтению.


30 вещей, которые сделают вашу жизнь лучше (1 картинка)

Читать далее...
Рубрики:  психология

Метки:  

Зачистка мозга- Учимся быстро решать проблемы

Пятница, 06 Декабря 2013 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зачистка мозга — Учимся быстро решать проблемы.

3bzRqEH7zU0 (604x453, 128Kb)

Когда в голове бардак, мысли налезают одна на другую, толком не получается сосредоточиться ни на одной из них, то кажется, что ты навеки погряз в своих проблемах и вопросах.
 
В этом случае полезно сделать перезагрузку и избавиться от лишнего мусора в голове. Вот несколько шагов, которые помогут освободить от вороха нерешенных проблем твой мозг, если он вдруг «забуксовал»:
 
1. Вытащи все наружу
Читать далее...
Рубрики:  психология
Помоги себе сам

Метки:  

10 препятствий между вами и прекрасной жизнью

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 препятствий между вами и прекрасной жизнью(пневматикой интернет магазин)

adomeX5bHLo (604x354, 79Kb)

1. Незаконченные дела.
Освободитесь от прошлого, определив и приведя в порядок незавершенные дела. Доведите до конца все, что вы начали: проект, диету, конфликт, взятое на себя обязательство – выполнив это, поручив другому человеку или просто отказавшись от него.
 
2. Игнорирование настоящего.
Читать далее...
Рубрики:  психология

Метки:  

Как найти призвание и избавиться от комплексов

Понедельник, 25 Ноября 2013 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения karpuscula [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как найти призвание и избавиться от комплексов.

 

Недавно мне посоветовали новую технику самосовершенствования. Я перепробовала много разных техник, поэтому отнеслась скептически. Но моя жизнь реально начала меняться! Рекомендую!

New Life – это доступная любому человеку техника, которая работает с подсознанием и позволяет быстро и полностью устранять причины проблем в различных областях жизни.

Используя New Life, можно:

повысить уверенность и самооценку;

развить лидерские и другие качества;

устранить застенчивость и другие комплексы;

развить желаемые способности и сверхспособности;

значительно повысить уровень своего дохода;

улучшить отношения в семье и с любым конкретным человеком;

стать по-настоящему общительным человеком.

Скачать бесплатно книгу-самоучитель «New Life»  http://newlife2.ru/books/book86/nl

Также тут Вы сможете скачать бесплатно книгу "Технология Успеха. Как превратить призвание в источник дохода" http://newlife2.ru/books/book86/prizvanie

Рубрики:  психология
здоровье
Помоги себе сам

Метки:  

Циклы и петли человеческой жизни

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Циклы и петли человеческой жизни


 Циклы и петли человеческой жизни




Перекликается с Жильбером Рено. Рекомендую к просмотру.




Рубрики:  психология
Помоги себе сам

Метки:  

Главные правила психологии

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Главные правила психологии

phychology (502x340, 27Kb)

1. Правило Зеркала.
Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонна к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

title91706951 (208x115, 27Kb)
Рубрики:  психология

Метки:  

Программа снятия негатива из подсознания

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения русалла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа снятия негатива из подсознания




У вас проблемы со здоровьем, отношениями, с работой или творчеством? В вашем подсознании накопился негатив - пора вычистить его!

В течение многих месяцев я планировал создание этой программы. Я внимательно ознакомился с опытом совмещения программ бинауральных ритмов с аутосуггестией (самогипнозом) и в течение всего этого времени изучал опыт специалистов в этой области. Опыт действительно самый положительный: бинауральные ритмы на уровне подсознания гармонизируют и нормализуют наше сознание, а аутосуггестия также на подсознательном уровне настраивает наше внутренне "я" на решение любых проблем, связаных со здоровьем, избавлением от тревог, страхов и любого другого негатива.
далее
Рубрики:  психология

Метки:  

Поговорим за жизнь

Вторник, 05 Ноября 2013 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения _Ирина-Тверичанка_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поговорим за жизнь

8c9b736d01ab (350x400, 19Kb)
Жизнь пролетает моментально,
а мы живем, как будто пишем черновик,
не понимая в суете скандальной,
что наша жизнь - всего лишь только миг...












Бывают моменты, когда кажется, что жизнь теряет смысл, Вас обманули, предали, вы лишились работы …
Может быть это то время, когда надо остановиться, что бы найти новую точку
опоры в самом себе.
Французский писатель И. Гюго сказал: " Наша жизнь — путешествие, а идея — путеводитель. Нет путеводителя и жизнь останавливается".
8529648_40284_71 (640x320, 102Kb)
Читать далее...
Рубрики:  психология

Метки:  

Как узнать и обезвредить негативных людей в своей жизни

Вторник, 22 Октября 2013 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Заблуда_Тая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как узнать и обезвредить негативных людей в своей жизни

Как узнать и обезвредить негативных людей в своей жизни 
Дмитрий Горчаков

ержись подальше от людей, которые глумятся над твоими устремлениями. Маленькие люди всегда делают это, в то время как великие люди всегда дают тебе почувствовать, что и ты тоже можешь стать великим."
Марк Твен


Совсем недавно мы с вами обсудили, что такое позитивный человек и как им стать. Мы все стремимся как можно больше общаться с положительно заряженными людьми, получая от них заряд бодрости и энергии, но совершенно не хотим иметь дело с их противоположностью — негативными людьми. Кто это такие? Как их узнать и, самое главное, как очистить свою жизнь от их присутствия? Об этом вы узнаете из этой статьи.


Во-первых, позвольте мне поделиться своим определением негативных людей.

Прежде всего, это люди, которые постоянно жалуются и вываливают на вас ворох своих проблем. Они не сделают и шага, чтобы самостоятельно их разрулить, но просительно, а иногда и требовательно, взывают к вашей помощи. Стоит вам хоть раз пойти у них на поводу и вас сделают ответственным за все несчастья, которые произошли или только произойдут в будущем с таким человеком.

Негативный человек никогда не поддерживает вас, более того, он готов приложить усилия, чтобы ваша идея провалилась. Если вы начнете худеть, то ждите его в гости с вкусным тортиком, если вы бросаете курить, то он будет вам с удовольствием пускать дым в глаза. Ваша неудача и ощущение собственного бессилия делает их счастливее в выше.

Токсичные люди, как правило, полностью закрыты для критики и крайне болезненно ее воспринимают. Такие люди не хотят меняться сами и с ненавистью относятся к любым попыткам изменить существующий порядок вещей. Чужой успех вызывает их раздражение, а провал — насмешку. Негативный человек во всем видит только темную сторону, не верит в свои силы и распространяет вокруг атмосферу уныния и безысходности.

Впрочем, эта статья посвящена не описанию признаков негативных людей, вы, наверняка, и сами с ними встречались, а способам их удаления от себя подальше. Почему это важно?

Отрицательные люди замедляют ваш рост и достижение жизненных целей. Они отговоривают вас от активных действий, они сеют сомнение и сбивают вас с пути.

Отрицательная энергия от токсичных людей влияет на ваш энергетический уровень, не говоря уже о стрессах и тревоге, которые дарят они.

Ваша жизнь напрямую зависит от людей, которые вас окружают. Чем больше среди них отрицательных персонажей, тем она будет трудней и приземленнее. Окружение позитивных людей даст вам площадку для полета, окружение негативных — превратит вашу жизнь в болото, в котором вы утонете.
Как убрать токсичных персонажей из своей жизни?
Шаг 1. Определите свои цели

Определите свои проблемные точки и наметьте себе план по их решению. Прежде всего необходимо спросить себя: а все ли меня устраивает в себе и в жизни? Оглянитесь вокруг, что вам мешает в их достижении? Каковы ваши цели и насколько сильно вы хотите их добиться? Способны ли вы в корне изменить свои привычки, окружение, образ жизни ради этого? Какие люди из вашего окружения мешают вам, а какие подталкивают вперед?
Шаг 2. Находим вредителей

Негативные люди всегда заставляют вас чувствовать себя хуже, чем до общения с ними. Они снижают вашу энергию и оставляют чувство опустошенности и досады. Вы чувствуете упадок сил, раздражение, обиду.

Негативные люди всегда отговаривают вас от действий. Они участливо интересуются вами и вашими намерениями, но никогда не предлагают помощь, а только отговаривают вас от изменений. «У тебя не получится… это слишком опасно… надо подождать… ты уже опоздал» — эти и подобные слова всегда у них наготове.

Негативные люди могут быть разного вида и вполне могут иметь даже приятные в некоторых обстоятельствах свойства и формы. Независимо от этого, если вы увидели токсичный заряд в человеке, то лучше от него держаться подальше.
Шаг 3. Пусть они уходят

Просто начните. Постепенно вы сами найдете самый эффективный и безболезненный путь убрать из своего окружения негативных людей. Избегайте их. Не берите трубку. Уберите себя из друзей в социалках.

Избегайте объяснений, во всяком случае правдивых. Иначе это может превратится в выяснение отношений, которое даст еще один повод попить вашу кровь. Уж в чем, в чем, а в выяснении отношений негативные люди могут проводить мастер-классы, так что лучше не связывайтесь. Просто дайте им уйти из своей жизни. Абонент временно недоступен…

Шаг 4. Не чувствуйте себя виноватым

Жизнь одна и не стоит ее портить только из-за того, что вы боитесь испортить настроение другому человеку. Вы должны быть своим собственным лучшим другом. Если вы не возьмете на себя ответственность за свою жизнь и благополучие, никто не сделает это за вас!

Наверняка, если вы решили убрать человека из своей жизни, то до этого вы перепробовали все способы изменить его. Если никакие мудрые слова не помогли, то другого выхода не остается как изменить свое окружение. Вы не обязаны всю жизнь водиться с одними и теми же людьми. Какой бы ни была причина, люди растут и меняются и точно также отношения между ними могут развиваться или затухать.

Помните, негативное влияние отрицательных людей нельзя недооценивать. Оно в состоянии перечеркнуть все ваши жизненные планы и лишить сил даже самого сильного человека. Знаю это по собственному опыту. А вам приходилось в корне менять свое окружение?

(via)

Рубрики:  психология

Метки:  

Метод Хо*опонопоне

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продолжаем знакомиться с методом Хо'опонопоне

О методе Хо'опонопоне.

     Дорогие читатели, я очень рекомендую Вам посмотреть этот видео ролик, который поможет Вам нейтрализовать напряжение вокруг себя и с легкостью входить в состояние гармонии. отстраняясь от чувства вины, раздражения., и того, что Вас беспокоит изнутри, входя в состояние счастья и мира., очищая  при этом свою память от негативных блоков, которые притягивают извне деструктивные программы, именно из-за которых происходят нарушения в наших полях. Успешного Вам просмотра :)





Благодарю Вас за внимание ! 

Здоровья Вам, гармонии и согласия с самим собой :)

С уважением, Марина !

fljuida.com

Рубрики:  психология
здоровье
Помоги себе сам

Метки:  

Шаг в себя...

Суббота, 05 Октября 2013 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Сигне [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаг в себя...

http://www.liveinternet.ru/users/murka7/post241522247/


Большинство из вас живет в поверхностной части своего существа, открытой внешним влияниям и воздействиям окружающей среды. Почти все ваше существо спроецировано наружу, вовне своего тела, и когда вы сталкиваетесь с малоприятным человеком, также проецирующим себя во внешнюю среду, вам становится не по себе. Беда в том, что у вас нет привычки углубляться в себя. А делать это нужно постоянно. Учитесь уходить глубоко вовнутрь себя, и вы обеспечите себе безопасность. Не отдавайте себя во власть сил
Рубрики:  психология
Помоги себе сам

Метки:  

Советы для саморазвития

Пятница, 04 Октября 2013 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Рита_Мерзлякова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы для саморазвития


Советы для саморазвития

1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.
Читать далее>>>


NK
Рубрики:  психология

Метки:  

 Страницы: 18 ..
.. 5 4 [3] 2 1