-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в alla_ko

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.01.2010
Записей: 4081
Комментариев: 131
Написано: 4299





Пледик для мальчика

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения sohpia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пледик для мальчика

 

1. 
Читать далее...
Рубрики:  вязание/для детей

Метки:  

узор крючок

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Аль_Донна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

узор крючок

 (640x466, 100Kb)

 (640x466, 106Kb)

 (640x466, 90Kb)

 (640x466, 104Kb)

 (640x466, 102Kb)

 (640x466, 100Kb)

 (640x466, 83Kb)

 (640x466, 86Kb)

 (640x466, 103Kb)

 (640x466, 117Kb)

 (640x466, 87Kb)

 (640x466, 111Kb)

 (640x466, 90Kb)

 (640x466, 91Kb)

Рубрики:  вязание/разное,полезное

Метки:  

Шапочка "Магнолия"

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Летта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка "Магнолия"

Рубрики:  вязание/для детей
вязание/шапочки и т.п.

Метки:  

кепка " Морской бриз" осинка от Викторрия

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения tusendria [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

кепка " Морской бриз" осинка от Викторрия

http://club.osinka.ru/topic-78469?&start=1275
 (465x699, 61Kb)
 (700x465, 86Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание/для детей
вязание/шапочки и т.п.

Метки:  

Шапочка "Весна. Бабочка. Цветок"

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения tusendria [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка "Весна. Бабочка. Цветок"

http://club.osinka.ru/topic-54716?&start=45Амурчик
3f9a53f56b4e (518x698, 158 Kb)
3858ca5ccf26 (518x698, 137 Kb)
a3cbdf7c0e00 (525x700, 192 Kb)



Серия сообщений "шапки,панамки, повязки на голову":

Часть 1 - Кепка пышными столбиками
Часть 2 - Шапочка с помпонами
...
Часть 98 - Детская косынка
Часть 99 - Ирландский берет.
Часть 100 - шляпка-колокольчик!


Рубрики:  вязание/для детей
вязание/шапочки и т.п.

Метки:  

цветочек мк от p_tasha

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения tusendria [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

цветочек мк от p_tasha

http://club.osinka.ru/topic-82075?&start=330
 (422x640, 46Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание/для детей
вязание/шапочки и т.п.

Метки:  

Невероятно красивая коллекция работ по квиллингу, для творческого вдохновения

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Невероятно красивая коллекция работ по квиллингу, для творческого вдохновения

 

Скачать всю коллекцию >>>>> depositfiles.com/

 

далее >>>>>
Рубрики:  рукоделие/квилинг

Метки:  

Схемы для вязания с бисером чехлов для мобилок

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Anyuta-UA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы для вязания с бисером чехлов для мобилок

 

Все взято в этой темке на Осинке club.osinka.ru/topic-4828

Рубрики:  бисер

Метки:  

Путеводитель по "Осинке"

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ma-ra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Путеводитель по "Осинке"

Путеводитель по форуму "Вязание" . Осинка
 

Все темы разбиты на группы:

Вяжем различные предметы гардероба
Вяжем для мужчин
Различные вязальные техники
Вяжем салфетки, скатерти, домашние мелочи
Вяжем сумки, цветы, украшения, подарки
Подыскиваем модели
Разные тематики в вязании
Темы, связанные с переводами
Темы для вдохновения
Узоры
Вязальные игры
Все, что помогает нам вязать
Околовязальные разговоры
Вязание и коммерция, и прочее

Темы с моделями

Темы с переводами

Темы с узорами                                                  

Вяжем различные предметы гардероба

АРХИВ. Вязаная юбочка
Вязаная юбочка
Юбка на осень ...
О вязаных платьях
О вязаных платьях - 2
Летнее вязаное платье
Свадебное платье и аксессуары к нему
Для будущих мам
Сарафан (модно, тепло, практично)
Вязаные туники
Вязаная двойка
Болеро
Болеро - 2
Вяжем топики id=81894
Вяжем топики-2
Вязаный жилет
Вязаный жилет - 2
Вязаный шраг
Модель вязаного пальто
Модель вязаного пальто - 2
Шазюбль - Летнее пальто
Вязаная куртка!
Пальто из "бабушкиного коврика" Smile
Вязаный пиджак
Имеет ли смысл вязать брюки?
Вязаные шорты
Вязаные рейтузы и лосины
Вязаная одежда для дома
Вязаная одежда для офиса
Шали крючком
Шали крючком - 2
Шали и палантины
Любительницы шалей спицами
Подскажите узор для палантина
Пелерина
Оренбургский платок!
Все о вязаном пончо
Все о вязаном пончо - 2
Шарфы
Шарфы - 2
Шарфы и шапочки
Шарфы и шапочки - 2
Вязаные шапочки
Берет
Берет - 2
Шляпки
Шляпки - 2
Хочу связать кепочку!
Вязаная косынка
Капор
Стильная повязка на голову
Головные уборы Джей Ло
Варежки
Вязаные перчатки
Как вязать митенки?
Муфты крючком и спицами
Вяжем носки
Вязаный галстук
Вязаные тапочки
Следочки 7 из 7
Схема вязки джурабов
Вязаные чулки, колготки
Гетры
Вязаная обувь...и не только
Одежда для пляжа
Вязаный купальник
Вязаный купальник-2
Вязаный купальник-3
Вязаное нижнее белье
Вязаное нижнее белье - 2
Вяжем воротник
Ремешки и пояса
Модные аксессуары
Вязаный корсет! Возможно ли это?
Идеи по вязанию пояса из собачьей шерсти

Вяжем для мужчин

Ты моё БОЛЬШОЕ счастье!
Классический жилет для мужчины
Супер-шапка для мужчины
Мужской свитер - нужны идеи
Мужской свитер - нужны идеи - 2
Вязанные пальто для мужчин
Летние модели для мужчин

Различные вязальные техники

Филейное вязание
Вязание на вилке
Техника вязания крючком без отрыва нити
Ленточное кружево крючком - собираем идеи
Техника FreeForm
Техника FreeForm - 2
Жаккардовое вязание
Жаккардовое вязание крючком
Брюгге и брюггские кружева
Полсотни "ленивых" узоров
Тунисское вязание
Вяжем техникой Энтерлак, но не интарсией
Вязание с бисером
Вязание из остатков ниток
Вязание из остатков ниток - 2
Вязаный пэчворк
Вязаный пэчворк - 2
Расскажите про знаменитые румынские кружева
Что такое вязание на тенерифе?
Кто-нибудь пробовал перуанское вязание? Техника Брумстик
Вышивка на трикотаже - кто что скажет?
Вязание с мехом
Вязание с мехом - 2
Вяжем НЕ из ниток
Комбинирование ткани и вязания
Техника "Монашка" - крючок и бархат
Вязаное плетение или плетеное вязание

Вяжем салфетки, скатерти, домашние мелочи

Салфетки спицами из центра
Салфетки спицами из центра - 2
Салфетки спицами из центра - 3
Изумительные Салфетки
Изумительные Салфетки - 2
Салфетки с Цветами
Салфетки с Цветами - 2
Вязаная скатерть
Вязание штор
Плед
Афганы
Вязаные подушки
Вязаные штучки для дома
Вязаные штучки для дома. Часть 2
Прихватки крючком. Нужны схемы и описания
"БАБА" на чайник
Как связать мочалку?
Ковер
Набор для туалета!

Вяжем сумки, цветы, украшения, подарки

Вязаные сумки
Вязаные сумки 2
Вязаные сумки 3
Вязаные сумки 4
Вязаные сумки - 5
Вязаный чехол для мобильного телефона
Вязаный ...ВЕЕР!
Вязаный зонтик
Вяжем цветы крючком
Вязание цветов спицами
Фрукты, связанные крючком
Украшения, связанные крючком
Украшения, связанные крючком - 2
Украшательство вязанием
Мэрцишор
Вязаные ангелы
Пасха
Вязание из полиэтиленовых пакетов
Вязаные бабочки
Вязаные птицы
Вязаные сердечки
Вязаные подарки на разные случаи жизни
Новогодние идеи для вязания
Кружевная маска
Хочу связать...ЁЛКУ!
Вязаная корона
Готовимся к году мыша
Готовимся к году быка
Готовимся к году тигра
Украшения-шарики
Подарки к 8-му марта
Вяжем...открытку!
Вязаные игрушки. Архив id=39121
Вязаные игрушки + Амигуруми. Часть 2
Вязаные игрушки + Амигуруми. Часть 3
Лягушки разные вязанные
Вязаный мячик
Вязаные чехлы для авто
Вяжем для животных

Подыскиваем модели

"Легендарные" вещи
Помогите подобрать модельку!
Помогите подобрать модельку-2!
Меланжевый свитерок и из пряжи секционного крашения
Интересный жакет к длинным перчаткам
Трансформеры и вещи 2 в 1
Кофта с "запахом"
Коллекция *Сплетение нитей*
Модельки из очень старых журналов
Одежда с элементами из салфетки
Жакет в стиле 50-х (или 60-х ?)
Кофточка с рюшем......
Джемпер с цельновывязанной круглой кокеткой
Семейные комплекты
Нужна модель кофточки в стиле Шанель
lady in red...
Очень простая, но гениальная кофточка
Вязанный костюм для танца живота
Вечерние варианты
Модные вещи из мохера - это реальность или фантастика?
Красивые вещи крючком
Теплые вещи крючком
Что связать мужчине крючком
Модели из отдельных мотивов
Араны для женщин
Араны для женщин - 2
Модели из толстой пряжи
Ананасов много не бывает-схемы, модели, идеи...
Ананасов много не бывает - 2
Ромашковые модели
"Листья кружатся..."
Двух- и многоцветные модели
Вяжем на спицах больших номеров
Модели для вязания на тонких спицах
Вязание для крупных дам часть 1
Вязание для крупных дам часть 2
Вязание для крупных дам часть 3
Вязание для крупных дам часть 4
Вязание для крупных дам часть 5
Вязание для крупных дам. Часть 6
Вязание для худеющих дам - стройнящие модели
Вязаные вещи полнят?
Летучая мышь - схемы, модели, идеи

Разные тематики в вязании

Кошачья тематика в вязании
Морские мотивы в вязании, вышивке, фимо и др. рукоделиях.
Рыбка и другие обитатели моря
Матроски и морской стиль
Узоры, орнаменты и костюмы разных народов
Цветные зигзаги а-ля Мissoni
Кайма. Отделка низа вязаного изделия
Вязаный алфавит
Схема черепа

Источник     

Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - БЕРЕТ КРЮЧКОМ. ВИДЕОМАСТЕР-КЛАСС.
Часть 2 - Носки с массажной подошвой
...
Часть 52 - подборка летних топов
Часть 53 - Чтение текстов и схем японских журналов от Nevica и Marig
Часть 54 - Путеводитель по "Осинке"
Часть 55 - Ленточное кружево крючком
Часть 56 - Книга-60 мотивов крючком-безотрывное Япония
...
Часть 98 - ссылки вязание
Часть 99 - мк-фриформ
Часть 100 - Носки от мыска на двух спицах без шва
Рубрики:  вязание/для детей
вязание/для мужчин
вязание/для женщин
вязание/шапочки и т.п.
вязание/для дома
вязание/разное,полезное
вязание/ирландское

Метки:  

МК как сделать амулет “Древо жизни” – немножко магии

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК как сделать амулет “Древо жизни” – немножко магии

как сделать амулет

Этот небольшой амулет “Древо жизни” поможет вам справиться с жизненными трудностями, преодолеть препятствия и невзгоды. Перед тем, как сделать амулет, задумайте про себя то дело, в котором он должен вам помочь – например: сдать сессию на пятерки или найти подходящую работу. Явственно представьте себе, как будто дело уже успешно сделано – вы идете по улице с зачеткой, полной пятерок или сидите в светлом офисе за дорогим столом. Теперь приступайте.

Читать далее...
Рубрики:  бисер

Метки:  

Сумки.Что будем носить? В чем будем носить?

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумки.Что будем носить? В чем будем носить?

О сумках написаны тысячи страниц. О них не спорят, как о модной одежде их покупают... или делают сами.
И у нас с Вами все для этого есть: спицы, крючки, пряжа, лоскуты, остатки кожи и даже полиэтиленовые пакеты.
Поэтому сразу переходим к делу?
Для начала Модные сумки 2011 года ЗДЕСЬ http://ya-modnaya.ru/publ/13-1-0-91
Как видите, вязаные сумки опять в моде!
И не только как летний вариант.

Сумка крючком, украшенная вязаными цветами.
Схема вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/shestal/post110174836/



Сумочка крючком.
Схемы вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3164860/post110968851/






Прямоугольные сумки. Шьем.


По показанной ниже технологии вы сможете легко и быстро сшить себе и знакомым удобные прямоугольные сумки. А их украшение - дело вашего вкуса!
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/matilda_pupkina/post94006754/



Рюкзачок крючком.
Описание вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/2429136/post99433685/




Сумка+шляпка+ обувь из квадратных мотивов.
Рискнем?

Описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3171602/post106627698/







Берет, шарф и сумка спицами.
Описание вязания ЗДЕСЬ http://spicami.ru/wp-content/uploads/2009/11/d0bed0bfd0b8d181d0b0d0bdd0b8d0b55.jpg






Для тех, кому ... маловато будет!

 

Другие записи в этом дневнике по теге СУМКИ www.liveinternet.ru/users/marisha54/tags/%F1%F3%EC%EA%E8/

Рубрики:  вязание/разное,полезное

Метки:  

Flash-Мультики

Пятница, 18 Марта 2011 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Flash-Мультики

Flash-Мультики


Скатерть-самобранка


Баннеры


Бодрость мультера

дюймовочка 1994
Дюймовочка


Про сало


Мартын


Котофренники

Нико: Путь к            звездам(2008)
Нико: Путь к звездам


Кот столбинчи


В отсутствие шефа

Король Слон 2 (2009)
Король Слон 2


Умная мышка

Принцесса и            лягушка(2009)
Принцесса и лягушка


Мышематрица

Наша Маша и Волшебный орех(2009)
Наша Маша и Волшебный орех


Разбуди деда мороза


Собака-друг и помощник

Акулья приманка/2006
Акулья приманка


Возвращение монстра


Веселые яйца2


Волк и 7козлят


Простоквашино


Летучий корабль


Бобик в гостях


Жил был пес


история Кота в сапогах


Малыш и карлсон


Карлсон вернулся


Возвр. блудного попугая

Незнайка на Луне(1997)
Незнайка на Луне


Винни-Пух в гостях

            Вольт(2008)
Вольт

Кошкин            дом
Кошкин дом

Вверх (2009)
Вверх


Witch-klip

Барби и три            мушкетера(2009)
Барби и три мушкетера

Волшебная лампа            Братц(2009)
Волшебная лампа Братц

Мухнем на            Луну-Мультфильм
Мухнем на Луну

Феи: Потерянное            сокровище(2009)
Феи: Потерянное сокровище

Братц: Как стать            зездой(2009)
Братц: "Как стать зездой"

Бесподобный мистер            Фокс(2009)
Бесподобный мистер Фокс


Cornelia


Алеша Попович

Артур и месть            Урдалака(2009)
Артур и месть Урдалака

Облачно, возможны            осадки в виде фрикаделек(2009)
Облачно, возможны...

Пингвиненок Пайпер(2009)
Пингвиненок Пайпер


Shrek 3

Маша и медведь(2009)
Маша и медведь

Барби:  «Дюймовочка» (2009)
Барби: «Дюймовочка»

Приключения Братц в Париже(2008)
Приключения Братц в Париже

 

            Барби в стране Мермедия
В стране Мермедия


WITCH


Ариэль

Смешарики-online
Смешарики


Alladin

Маугли -online
Маугли

Братц Путешествие в            Волшебной стране
Братц Путешествие...


Alladin 2

Волшебная история            пиццы(2003)
Волшебная история..


Шапокляк


Dятловы

Главная героиня новой ленты Мелоди — дочь русалочки Ариэль и принца            Эрика. Как ни пытались родители уберечь дочь от неприятностей, которые            таит в себе море и его обитатели, у них ничего не вышло. Мелоди сбежала в            море и встретилась с Морганой, сестрой злой морской ведьмы Урсулы. Но            маленькая Мелоди любила Атлантику всем сердцем, и ее любовь помогла ей            преодолеть опасности и обрести новых друзей
Русалочка 2


Путешествие Жасмин


Рататуй


Mulan

Барашек Шон - Субботний            вечер с Шоном (2007)
Барашек Шон


Бременские музыканты

Банда Cорвиголов / Pangaa            Gang (2010)
Банда Cорвиголов

Школа волшебниц (3 сезон)
Winx(3 сезон)


Злобные бобры


Шрек Рождество


Anastasia


Золушка

Девочка            из джунглей(2002)
Девочка из джунглей


Тарзан


Коты не танцуют


Принцесса-лебедь


Геркулес


Barbie


Атлантида


Спящая красавица

Totally Spies
Totally Spies

Настало время            отправиться в путешествие с
Барби на острове


Алиса в Стране Чудес


Дневники Барби


Барби в Голливуде




 

Рубрики:  мультфильмы

Метки:  

Журнал: Мастерица, спецвыпуск №1 2011

Пятница, 18 Марта 2011 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал: Мастерица, спецвыпуск №1 2011

Скачать журнал можно здесь >>>>> depositfiles.com/

 

Читать далее...
Рубрики:  вязание/для женщин

Метки:  

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ ГРУПП МЫШЦ ОТ МАСТЕРА ФИТНЕСА ВРАЧА МИЛЕНЫ ПОЗНЯК

Пятница, 18 Марта 2011 г. 12:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ ГРУПП МЫШЦ ОТ МАСТЕРА ФИТНЕСА ВРАЧА МИЛЕНЫ ПОЗНЯК

Доброе утро, осанка!





Читать далее...

Серия сообщений "спорт,гимнастика":
Часть 1 - Упражнения
Часть 2 - "Постельная" гимнастика - результат уже через неделю
...
Часть 5 - Правила королевской осанки
Часть 6 - Для всех мышц живота!
Часть 7 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ ГРУПП МЫШЦ ОТ МАСТЕРА ФИТНЕСА ВРАЧА МИЛЕНЫ ПОЗНЯК
Часть 8 - 7 чудо – упражнений для груди
Часть 9 - Отличный комплекс упражнений на пресс
...
Часть 30 - СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
Часть 31 - ДОХОДЧИВО О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА И НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
Часть 32 - Упражнения против головокружений при шейном остеохондрозе

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Для всех мышц живота!

Пятница, 18 Марта 2011 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Странник_1986 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Взаимозаменяемые препараты

Пятница, 18 Марта 2011 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Взаимозаменяемые препараты

Что не говори, а на здоровье тоже можно сэкономить.

 
 
Другие полезные посты:
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Правила королевской осанки

Пятница, 18 Марта 2011 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Sexy-woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила королевской осанки

Походка таит в себе безграничные возможности. Вот стоит на остановке эффектная женщина, а через минуту оказывается, что у нее до смешного неуклюжая манера ходить. А рядом обычная ничем не примечательная барышня, но держится так величаво и царственно, поневоле залюбуешься...

Походкой можно соблазнить мужчину или, наоборот, сообщить ему о своей неприступности. Показать и нежность тела, и сталь характера. Представления о женской красоте меняются, но общие требования к походке и осанке остаются неизменными. Чтобы красиво держаться в любой ситуации, нужно владеть собой и знать основные правила.


Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "держи спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Второе правило.
Разверни плечи и опусти вниз лопатки. Не стесняйся своей груди: какого бы размера она ни была, ее нужно показать. А теперь попытайтайся быть серой незаметной мышкой – опусти голову и уткни взгляд в пол. Не получится! Правильная осанка обязывает ходить с гордо поднятой головой.

10 Правил и упражнения из йоги для осанки >>>

Серия сообщений "спорт,гимнастика":
Часть 1 - Упражнения
Часть 2 - "Постельная" гимнастика - результат уже через неделю
Часть 3 - 6 лучших видео для занятий фитнесом
Часть 4 - Боди-балет для ног и ягодиц
Часть 5 - Правила королевской осанки
Часть 6 - Для всех мышц живота!
Часть 7 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ ГРУПП МЫШЦ ОТ МАСТЕРА ФИТНЕСА ВРАЧА МИЛЕНЫ ПОЗНЯК
...
Часть 30 - СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
Часть 31 - ДОХОДЧИВО О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА И НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
Часть 32 - Упражнения против головокружений при шейном остеохондрозе

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Боди-балет для ног и ягодиц

Пятница, 18 Марта 2011 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  здоровье

Метки:  

6 лучших видео для занятий фитнесом

Пятница, 18 Марта 2011 г. 12:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 лучших видео для занятий фитнесом!

Старые видеокассеты с записями учебных тренировок по фитнесу и аэробике давно покрылись пылью. Сегодня лучший учитель физкультуры - интернет, на просторах которого можно найти видеокурсы с комплексами упражнений для любой части тела и любой сложности. Перед вами шесть самых эффективных роликов, чья цель - превратить вас в королеву фитнеса.



Ещё

Серия сообщений "спорт,гимнастика":
Часть 1 - Упражнения
Часть 2 - "Постельная" гимнастика - результат уже через неделю
Часть 3 - 6 лучших видео для занятий фитнесом
Часть 4 - Боди-балет для ног и ягодиц
Часть 5 - Правила королевской осанки
...
Часть 30 - СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
Часть 31 - ДОХОДЧИВО О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА И НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
Часть 32 - Упражнения против головокружений при шейном остеохондрозе

Рубрики:  здоровье

Метки:  

"Постельная" гимнастика - результат уже через неделю

Пятница, 18 Марта 2011 г. 12:04 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Постельная" гимнастика - результат уже через неделю

 (200x144, 5Kb)
Каждый раз после пробуждения вы чувствуете себя не отдохнувшим? А потом на протяжении дня вас мучает усталость и сонливость? В этом случае вам поможет специальная гимнастика, которую следует проводить каждое утро, еще лежа в постели. Через неделю вы заметите результаты и почувствуете себя молодыми и полными сил.

Читать далее...

Серия сообщений "спорт,гимнастика":
Часть 1 - Упражнения
Часть 2 - "Постельная" гимнастика - результат уже через неделю
Часть 3 - 6 лучших видео для занятий фитнесом
Часть 4 - Боди-балет для ног и ягодиц
...
Часть 30 - СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
Часть 31 - ДОХОДЧИВО О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА И НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
Часть 32 - Упражнения против головокружений при шейном остеохондрозе

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Поиск сообщений в alla_ko
Страницы: 204 ... 75 74 [73] 72 71 ..
.. 1 Календарь