-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в alibby

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.05.2012
Записей: 1915
Комментариев: 387
Написано: 4103





Как отвечать на фразу "Ты что, обиделся?"

Четверг, 21 Апреля 2022 г. 04:23 + в цитатник

 

 

Как отвечать на фразу
"Ты что, обиделся?"

 

Здравствуйте, 

Что делать, если человек сперва обидел вас словом или поступком, а потом смотрит на вас удивленный, и заявляет: "Ты что, обиделся? Не обижайся!"

В такие ситуации попадали все, но не все нашлись, как правильно ответить. Для вас это письмо.

Для начала стоит понять, что это откровенная манипуляция. И вы имеете право испытывать негативные эмоции.

Манипулятор просто проверяет, может ли он безнаказанно продавливать ваши личные границы.

Рубрики:  psychology

Метки:  

международный церковный трибунал над патриархом РПЦ Кириллом.

Четверг, 21 Апреля 2022 г. 03:32 + в цитатник
 международный церковный трибунал над патриархом РПЦ Кириллом.

Об этом сообщил клирик Днепропетровской епархии УПЦ, протоиерей Андрей Пинчук, который был одним из инициаторов сбора, в комментарии «Радио Свобода».

Подписи священников собирали по обращению духовенства к предстоятелям Восточных Церквей по поводу суда над патриархом Кириллом.

Как рассказал Пинчук, обращение в переводе на греческий подадут на рассмотрение в Собор предстоятелей Константинопольской, Александрийской, Антиохийской, Иерусалимской и Кипрской церквей, которому подсудим патриарх Кирилл. Они должны сначала принять к рассмотрению, а затем принять решение о назначении заседания.

Текст на английском языке подадут предстоятелям других православных церквей для ознакомления. Обращение, переведенное на русский язык, будет направлено патриарху Кириллу «для понимания того, что он натворил в Украине и в чем его обвиняет украинское духовенство», говорит Андрей Пинчук.

В чем обвиняют Кирилла?

Напомним, Кирилла обвиняют в проповеди доктрины «русского мира», а также благословении действий российских войск в Украине.

По словам Пинчука, это учение о «русском мире» является разновидностью ереси этнофилетизма, когда что-то национальное ставится над христианским универсализмом.

В истории русской церкви уже был прецедент лишения руководителей церквей сана именно через обращение в высшую судебную инстанцию мирового православия — Собор Предстоятелей Древних Восточных Церквей. Так, в 1666 году был осужден Московский патриарх Никон, лишен своего патриаршества и епископского сана.

Что предшествовало?

После российского вторжения глава русской православной церкви патриарх Кирилл фактически поддержал агрессию рф. Как рассказывает BBC, 6 марта он заявил, что на Донбассе якобы уже 8 лет продолжаются попытки уничтожить «принципиальное неприятие так называемых ценностей, которые сегодня предлагают те, кто претендует на мировую власть».

«Сегодня есть такой тест на лояльность этой власти... Тест очень простой и в то же время ужасный — это гей-парад. Требования ко многим провести гей-парад и есть тестом на лояльность к самому могущественному миру», — сказал Кирилл.

А 14 марта Кирилл вообще подарил командующему росгвардией Виктору Золотову икону и благословил российских военных на войну в Украине.

А 3 апреля Кирилл выступил с речью в храме вооруженных сил рф, где расхваливал российских солдат и поставил под вопрос независимость Украины: «Сегодня слово "независимость" часто добавляется почти всем странам мира. Но это неправильно, потому что большинство стран мира сейчас находятся под колоссальным влиянием одной силы, которая сегодня, к сожалению, противостоит силе нашего народа».

В то же время предстоятель УПЦ МП митрополит Онуфрий осудил полномасштабное вторжение россии в Украину. Он выразил поддержку украинским военным и обратился к владимиру путину с призывом «немедленно прекратить братоубийственную войну». Ряд священников УПЦ МП даже перестали упоминать во время богослужений имя Кирилла как своего патриарха.

Рубрики:  istoria
rasskazi i knigi

Метки:  

Легализация в России для беженцев с Украины - тоже спецоперация

Пятница, 15 Апреля 2022 г. 04:43 + в цитатник
Легализация в России для беженцев с Украины - тоже спецоперация
Даже горевшего в Доме профсоюзов в Одессе и бежавшего в РФ наши чиновники 7 лет гоняли по инстанциям..
 
 
 
90 НА 90 И НИКАКИХ ПОБЛАЖЕК НИКОМУ
- Я беженка из Донецка, переехала в Россию в 2014-м. До того, как были введены паспорта ДНР и облегченная схема получения российских документов. А были гигантские очереди, квоты, и это вот все. Так что я прошла весь путь легализации ОТ и ДО по самой тяжкой схеме. И людям с Украины (не из ДНР и ЛНР), которые сейчас едут в Россию, боюсь, придется его повторить, - говорит «КП» 28-летняя Анастасия Смородинова.
 
И это правда. Даже несмотря на то, что для получения украинцами легального статуса в России облегчения и были и прямо сейчас обещают новые, все равно эта абракадабра настолько сложна, что разобраться в ней могут только набившие шишек юристы. Но никак не простой человек, сбежавший из дома в панике и с одним чемоданом.
 
- Вам не к нам, в Котельники, на Новорязанское шоссе, 4, там такими занимаются. Мы - нет. Вот номер телефона, звоните туда.
 
Женщина с ребенком поехала. Я же, зная нашу систему, решила сначала позвонить. И не зря, даже несмотря на то, что на дозвон у меня ушло столько же времени, сколько понадобилось бы на дорогу до этих Котельников. Потому что по телефонам, указанным на сайте, трубку никто не брал. Нашла на каком-то православном форуме телефон горячей линии, там, если нажать цифру 6, как обещают, переключат на отдел поддержки граждан, прибывших с Украины «в экстренном порядке».
 
Одессит Юрий Диденко (справа) с женой Оксаной и сыном Владленом - наконец они стали гражданами России. Но путь к заветным паспортам у них занял 7 лет... Фото: Личный архивОдессит Юрий Диденко (справа) с женой Оксаной и сыном Владленом - наконец они стали гражданами России. Но путь к заветным паспортам у них занял 7 лет... Фото: Личный архив
 
Фото: Личный архи
С 2014 года в Россию из Украины перебрались больше 2,5 млн человек. А с февраля 2022-го - еще 500 тысяч. И это не только жители ДНР, ЛНР, к которым у нас в России отношение особое, но и Херсонской, Запорожской и других областей. И многим из них придется вступить тут в новый бой - с бюрократией.
 
Какие круги кабинетов проходят и проходили беженцы из Украины, мы увидели на живых примерах.
 
- Слушаю. Статус беженца? Привозите паспорт, 4 фото, миграционную карту и регистрацию временную.
 
- А где мне регистрацию взять, у меня никого здесь нет.
 
- Я не знаю. Ищите. Тогда и рассмотрим ваше заявление. И готовьтесь еще к медкомиссии. Сколько рассматривать будем? До 90 дней. Такой порядок, да. Вы подумайте, может, вам сразу на РВП, если планируете потом на гражданство России подавать? «Временное убежище» - на год, и продлевают, только если будут основания. Если боевые действия на Украине закончатся, то и ваш статус беженца вместе с ними, - сообщил инспектор. - А вообще вам не обязательно к нам ехать, с завтрашнего дня уже и в Химках можно подавать.
 
- Но из Химок меня послали к вам!
 
- Они сами еще не знают! Бумага им не пришла.
 
Народ в интернете пишет, что быстрее всего выдают документы сейчас в Ростове-на-Дону.
 
Звоню.
 
 В Москве, Питере вы «временное убежище» не получите, - уверяет меня сотрудник коммерческого миграционного бюро Ростова-на-Дону, в котором сейчас с беженцев с Украины деньги за свои услуги брать перестали. Говорят - из сострадания. Помогают бесплатно. И они - бегунки по всем инстанциям, лучше всех сейчас осведомлены о ситуации «на земле». - Понимаете, есть внутренний документ, распределяющий нагрузку по регионам. Не знаю, кто и почему решил, но «временное убежище» сейчас можно без проблем получить только в Ростове, Белгороде и Воронеже. В других городах гражданам Украины сложно. Так что если в Москве, то лучше подавайте на РВП.
 
- Его сложно получить?
 
- Да нет. В последние два года все упростили, не надо получать квоту (еще два года назад это был самый ад!). И экзамен на знание языка больше не нужен, просто несите любой аттестат, где есть такой предмет - «русский язык». Сертификат о прохождении медкомисии (она платная, 3,5 тысячи рублей). Но вроде отменят вот-вот. Оплата всех пошлин, само собой. Ну и временная регистрация.
 
Медкомиссия - это боль. Где взять денег еще и на нее? «Люди, где поменять гривны на рубли? Ни в одном банке в Крыму и Ростове-на-Дону не меняют! Украинские карты Visa не работают», - этим заполнены все чаты беженцев.
 
Временная регистрация - еще большая боль. Интернет кишит объявлениями о ее продаже - цены от 10 тысяч рублей (в регионах) до 200 тысяч в столице. Даже сейчас, когда люди бегут из-под обстрелов, полно желающих нажиться на этом.
 
- Все кричат, что украинцы - братья. Но никто не готов зарегистрировать у себя в квартире беженцев, даже из Донецка и Луганска, - говорит Запорожцева. - Тут же начинается: «У меня мама против, жена, бабушка...»
 
ВСЕ ВРЕМЕННОЕ ПОСТОЯННО
 
Разрешение на временное проживание или вид на жительство - лишь первая ступень. А путь к заветному паспорту состоит из нескольких. Причем закон четко отделил людей из Донбасса от остальных украинцев. Если уже есть паспорт ДНР или ЛНР, то сразу можно подавать и на паспорт России.
 
Для других - сначала надо получить РВП - не меньше 8 месяцев жить по нему в России. Потом - ВНЖ, предоставив данные о легальных заработках у нас в стране, и лишь потом претендовать на паспорт. На все про все в итоге уходит от 2 до 5 - 6 лет. Все эти ступени скользкие, слететь с них можно легко. Но с этими статусами уже можно прикрепиться к поликлинике, открыть счет в банке, определить ребенка в школу или сад. Да, и работать можно, но… Очень неохотно, если не сказать, что совсем не берут, - рассказывает Юрий Диденко, беженец из Одессы. - Мало того что надо оформить патент (буквально в конце марта указом МВД патенты для украинцев отменили, но об этом еще мало кто знает. - Ред.). Так еще и работодатель сразу попадает на какие-то отдельные оформления, за просрочку которых штрафы. Кому нужны такие работники? Никто не хочет заморачиваться…
 
 
 
- Очень неохотно, если не сказать, что совсем не берут, - рассказывает Юрий Диденко, беженец из Одессы. - Мало того что надо оформить патент (буквально в конце марта указом МВД патенты для украинцев отменили, но об этом еще мало кто знает. - Ред.). Так еще и работодатель сразу попадает на какие-то отдельные оформления, за просрочку которых штрафы. Кому нужны такие работники? Никто не хочет заморачиваться…
Шли годы, а семья все так и жила полулегально. В полном отчаянии в 2020-м семья Диденко написала письмо журналистам.
 
- После этого нас взяло на личный контроль начальство в МВД. Оказалось, есть программа получения гражданства для «Носителей русского языка» (принята в 2020-м). И мы под нее подходим. Но почему ни в одной миграционной службе нам про нее не говорили? В итоге в сентябре 2021-го, спустя почти 7 лет мытарств, мы получили-таки паспорта.
 
- Что почувствовали?
 
- Облегчение. Наконец-то я не человек второго сорта. Мы уже купили участок в Московской области, будем строить дом.
 
Но проблемы из старой жизни у семьи Диденко остались.
 
- Та машина старая папина, на которой мы приехали в Россию, на нас так и числится. Мы ее еще в 2015 году распилили на металлолом в гараже. Не было денег ее ремонтировать. В МВД дали бумагу, что мы, как беженцы, ничего не должны, а таможня уверяет, ничего подобного - должны. И подает на нас в суд на 317 000 рублей. Потому что машина так и числится за нами. Никто не хочет ее списать как утиль.
 
ИТОГО
 
Идет битва за мигрантов
Отдельные депутаты Госдумы давно уже говорят, что надо скорее, вот прямо сейчас, упрощать жизнь беженцам с Украины, они же бегут из-под обстрелов! Некоторые без денег и документов, потому что все сгорело в пожаре. А им тут выкатывают список требований.
 
И вроде нельзя сказать, что за последние годы ничего не делается. Делается. По крайней мере для жителей ДНР и ЛНР. И для носителей русского языка.
 
Из ощутимых изменений:
 
- Отменен обязательный отказ от гражданства Украины. Потому что по законам этой страны только президент может лишить украинского паспорта, но он этого не делает.
 
- Отменили буквально уже во время спецоперации обязательное получение рабочего патента для украинцев, то есть их могут трудоустраивать как обычных россиян. Правда, в регионах об этом еще не знают...
 
- Отменили квоты на РВП, а еще пару лет назад за них была драка, потому что давали всего 50 000 на всю страну.
 
Но этого явно недостаточно.
 
- Мы с 2018 года говорим о полной амнистии для украинцев, половина из которых в России продолжают жить в подполье - без официального статуса, - сказал «КП» спецпредставитель Госдумы по миграции Константин Затулин. - А ведь люди, приехавшие без всяких проблем в Россию, могли бы стать лучшими агитаторами для остальных украинцев, которые пока больше бегут в Польшу или Литву, где их настраивают против русских. Идет конкуренция за миграционные потоки! И лучший довод с нашей стороны - показать, что мы готовы обустраивать людей в России.Беженцы из Мариуполя - все, что было нажито, у них помещается в рюкзаке, чемодане или просто в пакете. Главное - выбраться из-под обстрелов живыми. Фото: Валентин СПРИНЧАК/ТАСС
 
Беженцы из Мариуполя - все, что было нажито, у них помещается в рюкзаке, чемодане или просто в пакете. Главное - выбраться из-под обстрелов живыми. Фото: Валентин СПРИНЧАК/ТАСС
 
 
Рубрики:  istoria
rasskazi i knigi

Метки:  

Кореспондент Д.Стешин правдиво освешает события на Украине

Четверг, 14 Апреля 2022 г. 10:04 + в цитатник
Украина без украинцев ? Вот к чему стремиться фашист в сотой степени Путлер. 
 
Помочь устроиться, найти работу: в приморский город прибудут беженцы из горячих точек
В Находке разместят более 270 беженцев из Донбасса
 
Беженцы ждут эвакуации, пригород Мариуполя, Донецкая область. Из архива КППриморье продолжает принимать беженцев из Донбасса, пострадавших от последствий боевых действий. Так, 273 человека прибудут в Находку в скором времени. Эвакуированным людям помогут трудоустроиться и дадут жилье на первое время:
 
- Каждому из этих людей надо будет помочь устроиться на новом месте, адаптироваться, помочь подобрать работу. Это большое дело, которое мы обязательно выполним, - рассказала начальник отделения «Приморского центра занятости населения» Екатерина Власова.
 
 
Как уже писала «Комсомольская правда – Владивосток», в крае развернули больше 15 пунктов временного размещения для беженцев из ДНР и ЛНР. Точки развернули на базе гостиниц, общежитий и домов отдыхаю
 
             Вопрос: за что страдают эти люди? Что у каждого в душе ? 
   
Я видела как коров перевозили. Каждое животное испытывало огромный стресс.
 Они мычали , сопротивлялись .
Я не сравниваю людей с животными.
Я вглядываюсь в их лица и чувствую их горе, боль, бесправие. бессилие. И плачу, плачу...
 
 
Рубрики:  istoria
rasskazi i knigi

Метки:  

О, Боже !

Четверг, 14 Апреля 2022 г. 09:26 + в цитатник
ВЛАДИВОСТОК
14 апреля 2022 11:49
 
 Украинцев насильно вывозят в разные отдаленные районы России
с трудными климатическими условиями и низким процентным населения.
  Вот она политика Путляры.
УЖАС!!!
Он планирует переселить украинских людей или убить. Боюсь что Невзоров прав: Путлер не остановиться
 
  Принудительно переселяют украинцев.     
 
Поезд с переселенцами из Украины и ЛДНР направляется в Приморье
В край прибудет больше 300 человек
 
Поезд прибудет в край на следующей неделе. Фото: Игорь НОВИКОВ
Поезд прибудет в край на следующей неделе. Фото: Игорь НОВИКОВ  (Вагоны переполненыю Ехать неделю)
 
Уже на следующей неделе в Приморье прибудут переселенцы из Украины, Луганской и Донецкой Народных Республик. Людей примут пункты временного размещения в Артеме, Владивостоке, Находке и Уссурийске.
 
Первый поезд с 300 переселенцами уже выехал из Таганрога. Состав сформировали Минвостокразвитие России, правительство Приморья, МЧС России и Корпорация развития Дальнего Востока и Арктики. Сотрудники КРДВ трудились в пунктах временного размещения в Ростовской области, рассказывали людям о работе на Дальнем Востоке и про социальные программы.
Люди забирают с собой питомцев. Фото: Игорь НОВИКОВ
 
Люди забирают с собой питомцев. Фото: Игорь НОВИКОВ
 
Первый заместитель генерального директора КРДВ Эльвира Нургалиева поделилась, что в начале работать было непросто, так как многие жители Украины и ЛДНР ничего не знали о Дальнем Востоке. Но всего через пару дней люди стали подходить и спрашивать, на каком поезде они могут уехать.
 
– Сегодня мы понимаем, кто хочет переехать, какой у людей опыт, профиль работы, возраст, мотивация. Опираясь на эту информацию, заранее готовим возможности для построения новой траектории жизни в Приморском крае и на Дальнем Востоке. Будем помогать не только в трудоустройстве, но и в адаптации, включении в социально-экономическую жизнь Дальнего Востока.
 
Во Владивостоке переселенцев встретят волонтеры, а также представители Приморского центра занятости и МЧС. Для размещения людей в крае создали 14 временных пунктов:
 
– При необходимости будем разворачивать еще. Первых граждан расселим в ПВР Владивостока, Уссурийска, Находки, Артема. Там есть все необходимое для комфортного проживания, в том числе будет обеспечено трехразовое питание. На этой неделе наша группа от ГОЧС и минсоцзащиты сядет в поезд в Иркутске для работы с гражданами по распределению в ПВР, – рассказали представители ГОЧС Приморья.
В Приморье развернули 14 пунктов временного размещения. Фото: Игорь НОВИКОВ
В Приморье развернули 14 пунктов временного размещения. Фото: Игорь НОВИКОВ
 
В Приморье больше 62 тысяч вакансий, поэтому каждому предложат работу. Из Украины и ЛДНР в край приезжают сотрудники металлургических предприятий, сферы услуг, арматурщики, воспитатели, врачи, каменщики, монтажники, переводчики, преподаватели, слесари.
 
По словам министра РФ по развитию Дальнего Востока и Арктики Алексея Чекункова, переселенцы смогут бесплатно получить дальневосточный гектар, если станут участниками программы «Соотечественники». А после оформления российского гражданства в ускоренном режиме им дадут собственное жилье с помощью льготной ипотеки по низкой ставке в 2% годовых. ( !!!)
 
Напомним, что в Приморье могут прибыть около 1 350 человек из ЛДНР. Постановление об этом опубликовали 12 марта. Также в крае создали 40 пунктов гуманитарной помощи жителям Донбасса.
 
«Комсомольская правда – Владивосток» уже писала, что в Находке планируют принять 273 жителей Донбасса. Однако число переселенцев увеличилось до 340.
  
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
 
Помочь устроиться, найти работу: в приморский город прибудут беженцы из горячих точек
 
В Находке разместят более 270 беженцев из Донбасса (подробнее...)
 
Более 1 300 беженцев могут прибыть в Приморье из ДНР и ЛНР
 
В крае развернуто 14 пунктов временного размещения (подробнее...)
 
Стали свидетелем интересного события? Сообщите об этом нашим журналистам: vl@phkp.ru или +7 924 000-10-03
 
 
Рубрики:  istoria
rasskazi i knigi

Метки:  

Как строить планы в ситуации неопределенности?

Понедельник, 11 Апреля 2022 г. 04:27 + в цитатник

Как строить планы в ситуации неопределенности?

Планирование помогает обрести уверенность в завтрашнем дне. Так мы создаем для себя картину комфортного будущего. Но сейчас мы переживаем страх и растерянность из-за стремительных перемен мирового масштаба. Как помочь себе и строить планы весной 2022 года?

Как строить планы в ситуации неопределенности?

В состоянии тревоги для нашего разума существует одна главная задача — обеспечить физическую и ментальную безопасность. Из-за этого мы можем принимать решения, от которых в последующем возникают вопросы к самому себе.

 

Перед тем как строить планы на будущее, стоит спланировать возвращение в нормальное состояние. Выберите для себя инструменты, которые помогут обрести чувство спокойствия. Это могут быть встреча с психологом, телесные практики, вечер в компании близких людей или время наедине с собой. Будьте готовы вложить ресурс и погрузиться в этот процесс.

 

Состояние более-менее пришло в норму, что дальше?

 

НЕ ВСЕ В НАШИХ РУКАХ

«Жизнь зависит от нас самих» — позиция, которая помогает обрести мотивацию и взять ответственность за решения. Однако сейчас стоит пересмотреть это убеждение. Мы можем контролировать лишь малый процент внешних событий, даже если очень хотим и прикладываем усилия в нужном направлении.

Повлиять можно на ту ситуацию, которая действительно зависит от нас. Задайте себе вопрос: «Что находится в зоне моей ответственности? Что я хочу сделать с этим прямо сейчас?» Ответ поможет понять, на чем нужно сфокусироваться. 

 

ПОМОЖЕМ СЕБЕ УВИДЕТЬ ВОЗМОЖНОСТИ В МОМЕНТЕ 

Попробуйте поразмышлять, какие преимущества есть в настоящем моменте для вас и что сделать, чтобы обстоятельства сложились лучшим образом. Возможно, текущие условия отлично подходят, чтобы поменять работу, пересмотреть свои ценности или уделить внимание здоровью. 

 

У нас всегда есть выбор: мыслить позитивно и искать возможности «здесь и сейчас» или ждать стабильности и заморозить цели, от которых раньше горели глаза. Сейчас мы сами определяем ход мыслей и потенциал положения.

 

КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ — ЛЕКАРСТВО ОТ КОМПУЛЬСИВНЫХ ДЕЙСТВИЙ

Страх — это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Многие боятся, чувствуют агрессию, мы взаимодействуем с такими же людьми, как и мы сами. Передаем другим свои эмоции и заражаемся ими. При этом тревожность многократно усиливается, когда окружающие чувствуют то же самое. В этой среде несложно потерять возможность принимать решения исходя из опыта, желаний и жизненной позиции. 

 

Нужно помнить про себя, про свои цели и причины решений. Перед тем как последовать за большинством, подумайте, для чего вам это нужно.

Когда знакомый делится своим страхом по поводу событий в мире, решите, объективны ли его чувства и стоит ли перенимать этот настрой

Если вы понимаете, что в момент принятия решения находитесь в состоянии тревоги, лучше замедлиться и ничего не делать какое-то время. Так вы избежите поспешных решений и обезопасите себя от возможных негативных последствий.

 

Мы начнем адекватно строить планы, когда будем отслеживать и контролировать навязанные нам эмоции. Это важно не только для нас, но и для мира в целом. 

 

НУЖЕН ПЛАН В

В новых реалиях перемены происходят быстрее, чем мы составляем прогнозы. Предугадать, что будет через месяц, довольно сложно и неэффективно. Поэтому важно быть мобильными и учиться оперативно адаптироваться к обстановке. 

 

В этих условиях лучше строить планы на ближайшее время (от трех дней до двух недель) и пересмотреть потенциал раннего планирования

Помните про свои намерения в долгосрочной перспективе и делайте маленькие, но верные шаги к их реализации. Чтобы успокоить себя и обрести уверенность, нужно рассмотреть как можно больше сценариев развития событий. В этом поможет принцип планирования «A, B, C».

  • Выберите пространство, в котором чувствуете себя безопасно.

  • Подумайте, какие обстоятельства могут ждать вас в будущем (даже самые худшие и пугающие варианты).

  • Пропишите действия для каждого сценария. 

  • Техника будет наиболее эффективной, если проделать эту работу на бумаге.

  • Позвольте себе выписать все, что вызывает негативные эмоции. В процессе вы почувствуете, как возвращаетесь в состояние спокойствия. 

     

    Помните о том, что вы не одни в обстоятельствах, которые сейчас проживаете. Отнеситесь с заботой к своим чувствам и эмоциям других людей. У вас есть ресурс, чтобы продолжать создавать комфортную реальность. 

     
     
     
    Алена Шах

    Педагог-психолог, специализируется в области женской реализации и самопознания, автор и ведущая тренингов. psychology.ru

 

 
Рубрики:  psychology

Метки:  

Начало деменции у пожилых родителей: 5 неявных признаков

Понедельник, 11 Апреля 2022 г. 04:05 + в цитатник

дочь Лаврова – санитарка.

Пятница, 08 Апреля 2022 г. 09:54 + в цитатник

 

            Такой стишок попался в интернете.

 

Мне снился нынче страшный сон,

И в нем я видел очень ярко,

Сын Жириновского солдат,

А дочь Лаврова – санитарка.

Вот с автоматами бегут,

Две дочки Путина в атаку,

И нажимая на курки,

Кричат: "ЗА РОДИНУ И ПАПУ"!

Тут танк горящий на боку,

А в нем Медведева сынок,

И дочь отважного Шойгу,

Его достав, несёт в медблок.

Зюганов-внук, Зюганов-сын,

наследник Матвиенко Вали,

Все как один пошли на фронт:

Чтоб братья в НАТО не вступали.

Бегут в строю Ковальчуки,

И POTeHберги с ними рядом,

И рвется Миллер на прорыв,

Во фланг с газпромовским отрядом.

Открыл глаза, потом закрыл,

Что за фантастика творится?

Наверно, зря смотрел ТВ,

Вот хрень подобная и снится!

 

Молюсь за Мир

 

 

Желаю вам мирного неба , здоровья, терпенья


Ком правда 7.04.22 Голодные люди и сытые звери в истерзанном Мариуполе

Пятница, 08 Апреля 2022 г. 09:35 + в цитатник

Голодные люди и сытые звери в истерзанном Мариуполе

Незабываемая картина — бабушка выбралась из холодных подвалов на солнышко и ей плевать, что вокруг идет бой. Мариуполь глазами военкора "КП" Дмитрия Стешина

 

Дмитрий СТЕШИН

ПОДПИСАТЬСЯ

ПОДЕЛИТЬСЯ

 

Фото: Дмитрий СТЕШИН

 

ДЕТИ ЕЛИ КАШУ НА АСФАЛЬТЕ

 

Это был первый случай, когда нас хоть что-то улыбнуло в Мариуполе. На въезде в город, дорогу нам перегородила арба, запряженная двумя серыми ослами. Ослы сноровисто расталкивали очередь за бензином. Я выскочил из машины с камерой – куда там! Арба уже свернула с шоссе и попылила по полям в сторону Бердянска. Возможно, животным не нравилась канонада, по-прежнему сотрясающая город. Народ коротко обсудил вторжение ослов и продолжил наполнять тару бензином. Литр – 22 гривны, что примерно соответствует российским ценам, это около 50 рублей. Наливают во что угодно, хоть в чайники, хоть в термосы. Мужичок, заполнявший горючим алюминиевую молочную флягу, так ответил на мой вопрос о марке бензина:

 

На въезде в город, дорогу нам перегородила арба, запряженная двумя серыми ослами

 

На въезде в город, дорогу нам перегородила арба, запряженная двумя серыми ослами

 

Фото: Дмитрий СТЕШИН

 

 

- Говорят, октановое число в нем все-таки обнаружено. Генератор кряхтит, но работает. На всей улице радость: мы вскладчину бензин берем. Дней на пять хватит…

 

Добрые люди сказали нам, что подобие мэрии расположится в гипермаркете на въезде в город. Там как раз дошли руки до демонтажа украинских флагов. Гуманитарку уже раздавали сразу с десятка грузовиков, по записи. Но были и «живые очереди» для тех, кто с детьми. Работала столовая. Замурзанные детишки, сидя прямо на асфальте, ели гречневую кашу, ели и захлебывались. Отец говорит им: «Не торопись, горячее!». Никогда этого не забуду.

 

 

Фото: Дмитрий СТЕШИН

 

В Мариуполь стали привозить и раздавать воду, бесплатно, сразу из десятка цистерн.

 

В Мариуполь стали привозить и раздавать воду, бесплатно, сразу из десятка цистерн.

 

Фото: Дмитрий СТЕШИН

 

Ко мне подошла женщина, назвалась Зинаидой. По ее словам, имущества у нее не осталось, дом сгорел. Только то, что на ней – паспорт в кармашке кофты и золотые серьги. Руки исписаны номерами «гуманитарных» очередей:

 

- На Никопольской я жила, дом 5/7. Бойцы у меня стояли. Командир погиб, двое ребят – трехсотые. Подъехал танк и с 30 метров дом разбил, а вчера он сгорел полностью. Если можете, помогите найти паренька раненого, он из Крыма, Саша Никонов. Я его выхаживала. Где он может быть?

Зинаидой лишилась всего имущества, ее дом сгорел

 

Зинаидой лишилась всего имущества, ее дом сгорел

 

Фото: Дмитрий СТЕШИН

 

Я развожу руками, мол, только после войны такое можно узнать. Сейчас – никак. Как в подтверждении моих слов, звонкий голос разносится из репродуктора: «Новикова Валентина Ивановна! Вас ожидают слева от центрального входа!». Людей вокруг – тысячи, здесь и в это время, можно потеряться навсегда.

 

Никакого мэра в гипермаркете нет, нас направляют в «Областную больницу интенсивной терапии», мол, там есть генератор, там и заседает городская власть.

 

«РУС! СДАВАЙСЯ!»

 

По жуткой, странной иронии судьбы, будущего мэра Мариуполя Констанина Иващенко мы повстречали в этой же больнице недели две назад (см. репортаж в КП от 24.03 «Мариуполь своими глазами: Живые ждут мира...»)

 

Тогда в больнице был филиал ада, мертвецов грудами сваливали в пустые палаты, а вокруг кипел бой. Перед больницей бесцельно толпились люди и ждали непонятно чего: еды, эвакуации, новостей. Разговорились с немолодым мужчиной. Я предложил ему сигарету, перехватив взгляд, а он вдруг сказал: «Да я сам сигареты раздаю». Сигареты в Мариуполе и тогда, и сейчас – на вес золота. Я удивился. Оказалось – это бывший депутат горсовета Мариуполя, из редкой для Украины не бандеровской партии «Оппозиционная платформа – за жизнь» (недавно Зеленский и ее закрыл), бывший директор «Азовмаша». Не сбежал, остался в родном городе! Нашел через знакомых в Донецке (все-таки одна область, кроме последних 8 лет!) каких-то гуманитарщиков, и они привезли в Мариуполь первый груз помощи. Я с коллегами обсуждал эту встречу. Помню, мнения моих товарищей разделились. Одни говорили, что «нужно сажать всех, кто сотрудничал с бандеровцами», другие считали, что новых чиновников и управленцев быстро найти нереально, а проблемы нужно решать срочно, сейчас. Судя по всему, в правительстве ДНР склонились ко второму мнению.

 

Фото: Дмитрий СТЕШИН

 

Сейчас в больнице жизнь несколько наладилась. По-прежнему раздают воду, только теперь она не желто-коричневая, а прозрачная. На ступеньках приемного покоя мы встретили ополченца с головой, исполосованной осколками. Угостили сигаретой, закурили. Леша, еще на обезболивающих, эмоционально рассказывал:

 

- Все, сдвинули их к железнодорожному вокзалу, это самый центр, меня там ранило. Прикинь, орет нам из окна, падла: «Рус! Сдавайся!».

 

- А вы чего?
 
- Мы ему на голос аж из шести «Шмелей» задули, такая злоба нас взяла.
 
- Ты чего не перевязан? Нормально себя чувствуешь?
 
Вопрос был дурацкий. Поэтому мы подхватили Лешу под руки и повели лечить. В больнице уже появились волонтеры, в таких белых «противочумных костюмах». Они и забрали нашего собеседника.
 
  Люди и звери в Мариуполе
 
Как живут люди и звери в Мариуполе: репортаж спецкора KP.RU Дмитрия Стешина
В Мариуполе из-за украинских артобстрелов страдают не только люди, но и животные в местном зоопарке. За обстановкой в городе продолжает следить спецкор KP.RU Дмитрий Стешин
<iframe width="1080" height="1080" src="https://www.kp.ru/video/embed/874718/" frameborder="0"></iframe>
ПОДЕЛИТЬСЯ КОДОМ ВИДЕО
Никакой мэрии мы в больнице не нашли, не нашли ее и на станции переливания крови. Административные структуры Мариуполя еще не родились. И мы поехали туда, где ранили Лешу. В том направлении – СБУ, Драмтеатр.
 
БАБУШКА И ГОЛУБИ
 
На блокпосте нас уже знали и даже припасли нам «интересненькое» - полицейский броневик на спущенных колесах, спрятанный у шиномонтажа. Традиционно, что там дальше, впереди по улице, толком никто не знал. Поэтому мы не ехали, а пробирались, причем старались это делать быстро: наша машина дико виляла, объезжая срезанные осколками провода. Такой провод спокойно пробивает голову или высаживает лобовое стекло. Мы чуть-чуть не доехали до проспекта Мира, я заорал «Стой!» и вывалился из машины. Водитель лишь успел мне заметить, что стоять здесь не стоит... Впереди уже были видны блоки, перегородившие улицу, и солдаты сидят за ними на корточках, крепко прижавшись к бетону. Ситуация была понятна и хорошо слышна. Но, я знал зачем рисковал.
Полицейский броневик на спущенных колесах, спрятанный у шиномонтажа
 
Полицейский броневик на спущенных колесах, спрятанный у шиномонтажа
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
Для меня этот снимок, второй зримый символ войны на Донбассе. После Виктории Демченко, «Мариупольской мадонны» (так ее назвали в народе, я писал о ней в «КП»). Вокруг все гремит, просвистывает, как здесь говорят – «летит шальняк», шальные пули. А на лавочке греется на солнце мариупольская бабушка. Пришла в любимый сквер, намерзлась в подвалах. Надела на себя все, что было. Я спросил: «Бабушка, вы в порядке?» и услышал ответ:
 
- Жива, жива, не буди, сынок…
Бабушка выбралась из холодных подвалов на солнышко и ей плевать, что вокруг идет бой
 
Бабушка выбралась из холодных подвалов на солнышко и ей плевать, что вокруг идет бой
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
У ног дремлющей старушки валялся неуставной кевларовый шлем. Я подхватил эту каску: месяц бегал под обстрелами в шерстяной шапочке и лишь недавно заполучил на прокат чужой шлем, который было бы неплохо вернуть, рано или поздно.
Шлем очень крутой и дорогой, к сожалению, "Бабай" этот был микроцефалом
 
Шлем очень крутой и дорогой, к сожалению, "Бабай" этот был микроцефалом
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
Как выяснилось из подписи на ремешке, шлем этот принадлежал "азовцу" с позывным "Бабай". Шлем очень крутой и дорогой, сделан в Германии в 2014 году. К сожалению, "Бабай" этот был микроцефалом, мне его каска налезла только на колено... Или это был подросток из «азовюгенда», поэтому такой крошечный размер? Загадка.
 
За искалеченным "Смерчами" сквером с бабушкой чудом уцелела скульптурная композиция - "голуби Мира", такие идиотские угловатые птицы, надетые на железные палки. Идиотские на фоне творящегося вокруг. Причем на голубях этих ни следа от осколочков, хотя вокруг все размотано и посечено. Сразу за проспектом Мира идет бой, такая злая ирония!
Впереди уже были видны блоки, перегородившие улицу, и солдаты сидят за ними на корточках, крепко прижавшись к бетону
 
Впереди уже были видны блоки, перегородившие улицу, и солдаты сидят за ними на корточках, крепко прижавшись к бетону
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
ПАРТИЗАНЩИНА И ВЕЛОСИПЕДЫ
 
Один из бойцов, укрывавшийся за бетонными блоками, перебежал к нам поболтать и стрельнуть неизбежную сигарету. Мы спросили, почему, судя по месту боя, линия фронта сдвинулась назад? Наши отступили?
 
- Да нет, наоборот к порту подходим. Нацики что удумали, - рассказывал боец, жадно затягиваясь цигаркой. - Днем мы решаем, что квартал зачистили, все. А они находят местных в подвалах и собирают у них ключи от квартир. Говорили, что прямо целую наволочку собрали, все ключи подписывают, чтобы не путаться. Выбирают квартиры с хорошей дверью – все же двери ломать просто офигеешь! Потом, в этих квартирах днем гасятся, а ночью выползают и начинают тут шастать, типа партизаны городские. Местные не захотели им ключи сдавать, так они в подвал гранату газовую кинули, и женщина-астматичка задохнулась.
 
К нам подошел мужчина с велосипедом, он приехал навестить дочь с другого конца города. Велосипедистов в Мариуполе теперь, как в Ханое в лучшие годы. Для примера, сходить за гуманитаркой - это часа два-три пешком. После месяца сидения в подвалах не каждый и дойдет. Велосипедист оказался инженером с «Азовстали» и подтвердил, что продукты завозили на завод грузовиками еще с 2016 года. Сам он живет недалеко от главной проходной, рядом с зоопарком. И в зоопарке остались звери – он слышал, как они жутко выли во время обстрелов. Сейчас боев в районе нет, линия фронта проходит уже за проспектом Металлургов, то есть, по границе завода. Мы поворачиваем назад, в противоположный конец Мариуполя.
 
Медведь был – само внимание.
В районе зоопарка было действительно тихо. Вход разбит 120-мм миной
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
ВРЕМЯ - МОСКОВСКОЕ!
 
В районе зоопарка было действительно тихо. То есть, никто не рубился и не прилетало. В ворота положили 120 миллиметровую мину, очень точно. Зачем – непонятно. Нам открыл директор Савелий Вашура:
 
- У меня много зверей погибло. Погибли верблюды все, леопарда-девочку порвало, страусы, 5 штук, тоже нет. Ламы все погибли. Но вот хищники практически все на месте.
В районе зоопарка было действительно тихо. Вход разбит 120-мм миной
 
Звери ни в чем не виноваты. Теперь голодная смерть им не грозит
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
Спрашиваем, самое логичное:
 
- Помощь с кормом нужна?
 
И тут директор нас удивляет. Никаких проблем нет – завезли и из Донецка, из России. Звучит странно – люди голодают, а у зверей все в порядке! Первая мысль была, что это какая-то девиация, типа 20 кошек в однокомнатной квартире. Но, поразмыслив, пришел к выводу: милосердие. Звери ни в чем не виноваты. Каждого из нас можно обвинить в произошедшем. Вот я, например, писал недостаточно огненные заметки про Донбасс, недоработал и допустил косвенно вот этот кошмар. И только невиновность зверей, да и детей, пожалуй, это чистый абсолют, неоспоримый.
 
Обошли зоопарк. Звери либо спокойно нас рассматривали, либо, как мишка, хотели общения. Медведь просовывал кожаный нос между прутьев решетки, сопел и не уходил. Не рычал, когти не показывал. Я поговорил с ним. Сказал, что все закончилось, почти. Медведь был – само внимание. Я видел такое: лютых сторожевых псов, брошенных хозяевами под обстрелами. Псы эти рвали цепи и ошейники, и шли к людям. И жили с ними по-доброму.
Звери ни в чем не виноваты. Теперь голодная смерть им не грозит
 
Медведь был – само внимание.
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
На обратном пути наткнулись на отголосок старой, но очень громкой провокации. У обочины стоит брошенный и побитый бронированный джип ОБСЕ. В середине февраля миссия ОБСЕ покинула Донецк, что вызвало зловещую панику в городе. Как оказалось, через Россию они заехали обратно на Украину и осели в Мариуполе. Там «Азов» быстро отнял у европейцев их бронированные джипы для военных целей. После чего, наблюдатели сбежали и из Мариуполя. А может, у них была такая задача – помочь «Азову» броневиками? В любом случае, победу эти броневики не принесли.
У обочины стоит брошенный и побитый бронированный джип ОБСЕ
 
У обочины стоит брошенный и побитый бронированный джип ОБСЕ
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
На блокпосте читаю вслух надпись мелом: «Комендантский час с 22.00. Время – МОСКОВСКОЕ!». Кстати, время в Мариуполе стало московским само по себе, без войны, после перехода Украины на «летнее время», час разницы исчез. Думаю, так и будет всегда.
 
Подписывайтесь на наш Telegram и Viber, там самая оперативная информация.
 
+511
Дмитрий СТЕШИН
специальный корреспондент отдела политики
Источник:kp.ru  
СПЕЦОПЕРАЦИЯ НА УКРАИНЕ
КАРТИНА ДНЯЖ Комсомодьская правда 7 июля 2022 Москва
 
Рубрики:  istoria
rasskazi i knigi

Метки:  

«Я потерял смысл жизни»: как быть,

Понедельник, 04 Апреля 2022 г. 03:31 + в цитатник

«Я потерял смысл жизни»: как быть, если последние события в мире лишили вас чего-то важного

В последнее время почти все из нас чего-то лишились — работы, давно запланированных поездок, любимой еды, уехавших друзей… Наш читатель делится историей своей потери. А психолог объясняет, как ее стоит проживать и почему нельзя называть какие-либо утраты — неважными.

«Я потерял смысл жизни»: как быть, если последние события в мире лишили вас чего-то важного

 
Карьера и самореализацияАнтистресс

В ОДИН ДЕНЬ ТЫ ПРОСЫПАЕШЬСЯ В КАКОМ-ТО КОШМАРЕ И ДУМАЕШЬ, ЧТО СНОВА ЗАСНЕШЬ И ВСЕ БУДЕТ НОРМАЛЬНО»

Валерий, 36 лет:

«Могу сказать про себя так: я всего в жизни добиваюсь сам. Сам поступил на бюджетное отделение университета, сам овладел несколькими специальностями, открыл свой бизнес и заработал на первую квартиру. Моя семья из маленького города, так что, когда я ехал в Москву, у меня была цель — доказать всем, что каждый человек может получить все, о чем мечтает. 

 

У меня получилось все и даже больше. В первую очередь у меня есть мои близкие люди: моя семья и друзья. Я занимаюсь бизнесом, который построил с нуля. До некоторого времени я считал свою жизнь абсолютно счастливой. Конечно, это слова. По мелочам было много расстройств. Человек никогда не бывает полностью доволен, но в целом я считал свою жизнь довольно успешной.

 

Что же произошло дальше? А дальше я лишился всего 

Это произошло в связи с последними событиями в мире. Мой бизнес более не может работать — он завязан на продаже товаров из стран, которые, с одной стороны, объявили санкции, а с другой — признаны недоброжелательными. Акции компаний, которые я покупал, упали в цене. Я говорю не о временных сложностях, а о том, что я действительно потерял большие деньги.

 

У меня был надежда на то, что две мои квартиры, которые я сдаю в Москве, будут приносить хоть какой-то небольшой доход, но оба арендодателя разорвали со мной договор досрочно, так как спешно решили покинуть Россию. Я понимаю, что мои инвестиции в недвижимость не оправдались. Конечно, я найду арендаторов, но, скорее всего, это будут совсем другие деньги.

 

И дело даже не в этом, а в том, что все произошло в одно мгновенье 

Я как будто проснулся голым. Я не думаю, что смогу как-то перестроить свою компанию, а даже если и смогу, то на это уйдет какое-то время. У меня нет дополнительных средств на это, я их в риски не закладывал. Моя работа для меня — это прежде всего образ жизни. Не представляю, как я сейчас смогу пойти наемным работником хоть куда-то. После того как я всю жизнь фактически ни от кого не зависел.

 

Мои лучшие друзья практически все готовятся к эмиграции. Кто-то уехал в первые дни, боясь неизвестно чего, другие планируют это сделать в самое ближайшее время. С некоторыми из них мы дружили десятилетиями. Для меня это настоящая потеря родных людей.

 

Честно говоря, несколько дней я находился в состоянии от полного ужаса до полной апатии, потому что не знаю, что мне делать дальше. Как рассчитаться с людьми, которые у меня работают? Как попытаться прокормить семью в дальнейшем? Нет никаких идей и, судя по всему, никаких перспектив. Я понимаю свою ответственность перед другими людьми, но у меня нет абсолютно никаких моральных сил на то, чтобы приняться что-то доставать из этого пепла и начинать все сначала.

 

Это похоже на конец света. Как рассказывают в плохих сказках. В один день ты просыпаешься в каком-то кошмаре и думаешь, что снова заснешь и все будет нормально. Но вот ты встаешь день за днем, и к одной проблеме прибавляется еще одна и еще одна. Я понимаю, что не единственный в мире такой потерянный. Это ощущают многие люди, которые попали в аналогичную ситуацию с моей.

ПОТЕРЯ КРЫШИ НАД ГОЛОВОЙ, БИЗНЕСА ИЛИ ВОЗМОЖНОСТИ ПОЕСТЬ ЛЮБИМОГО ФАСТФУДА — САМ ПРОЦЕСС ГОРЕВАНИЯ БУДЕТ ОДИНАКОВЫМ»

«Я потерял смысл жизни»: как быть, если последние события в мире лишили вас чего-то важного

Полина Песня — психолог, гипнолог

Самый главный совет, который можно дать всем, кто потерял что-то важное из-за текущей ситуации, — дайте себе время адаптироваться. Желание как можно быстрее перестать испытывать душевную боль и вообще «вернуться в строй и жить дальше» понятно. Но, к сожалению, наша психика устроена таким образом, что это невозможно. На экстремальную ситуацию (а сейчас в ней абсолютно все) будет экстремальная реакция. Это нормально.

Ситуация потери для психики болезненна точно так же, как для тела болезненна потеря органа. Если вам оторвало руку — бесполезно пытаться побыстрее приклеить ее обратно, чтобы можно было работать как прежде. Должно пройти время, прежде чем тело оправится от шока. 

 

Если мы переживаем потерю, психика должна совершить «работу горя» — это достаточно длительный процесс переработки всех душевных переживаний, связанных с утратой, и адаптация к реальности, в которой больше нет значимой ценности. Только после ее завершения мы можем принять то, что произошло, как опыт, и найти в жизни новые смыслы и радости.

 

Важно помнить, что работа горя будет идти вне зависимости от «размера» потери —

механизм будет абсолютно один и тот же

Потеря крыши над головой, бизнеса или возможности поесть любимого фастфуда — сам процесс горевания будет одинаковым. Могут различаться только интенсивность чувств и скорость адаптации, но это зависит исключительно от внутренней значимости для человека того, что он потерял. Поэтому для кого-то потеря возможности поесть любимой еды действительно может стать такой же тяжелой утратой, как для другого человека — потеря бизнеса.

 

Чтобы горе от потери было полноценно прожито, нужно находиться в стабильных условиях и в безопасности, потому что это невероятно энергозатратный процесс для психики. И если все ресурсы уходят на то, чтобы справляться с ежедневным стрессом, то их просто не останется на интеграцию негативного опыта.

 

Поэтому важно понимать, что в текущей ситуации, когда еще очень много неопределенности и непонятно, что вообще будет дальше, восстановиться полноценно и быстро не получится

Для этого нужно дождаться хотя бы стабилизации ситуации. Все, что можно (и очень нужно)

делать для себя сейчас, — это перейти в максимальный режим энергосбережения, чтобы к моменту, когда все устаканится, не прийти в состоянии полного истощения.

 

КАК МОЖНО СЕБЯ ПОДДЕРЖАТЬ?

1. Пересмотрите список своих целей и текущих задач. Оставьте только то, что делать действительно необходимо, чтобы «остаться на плаву». В ваших интересах переждать момент шока, чтобы не наломать дров. 

 

2. Составьте список того, что вы любите делать. Желательно, чтобы там были простые действия, которые вы можете совершать каждый день. Замените действия из разряда «движение к целям» на действия из списка того, что вы любите, — это будет давать вашей психике силы, чтобы справиться со стрессом.

 

3. Найдите возможность выразить те эмоции, которые вас переполняют. Попросите поддержки близких, обратитесь к психологу, разбейте столовый сервиз, что угодно, что поможет вам «выпустить пар» без вреда для окружающих. В конце концов, как гласит популярный сейчас мем, «каждый россиянин должен получить бесплатный гектар леса, чтобы выезжать туда и орать».

 

4. Сейчас как никогда важна забота о здоровье — обязательно высыпайтесь, не пропускайте приемы пищи, занимайтесь посильной физической нагрузкой. Физическая активность помогает выводить из организма кортизол — гормон стресса, и это то, что поможет улучшить ваше состояние почти сразу. Достаточно и ходьбы быстрым шагом в течение получаса.

 

Каждый имеет полное право на те чувства, которые он испытывает сейчас. Все что-то теряют, и этих потерь с каждым днем становится все больше. Сейчас не время выяснять, кому хуже —

потому что плохо абсолютно всем, и каждому плохо по-своему. Только мы сами знаем, насколько для нас было ценно то, что мы потеряли, что оно нам давало и может ли хоть что-то заменить нам эту потерю. На осознание и принятие всего, что с нами случилось, нужно время, и очень важно дать его себе и другим.

Полина Песня
Полина Песня

Психолог, гипнолог.   zhurnal             psychologies.

 

 

 

Рубрики:  psychology

Метки:  

репортаж из «мертвого города» Мариуполя

Среда, 30 Марта 2022 г. 03:27 + в цитатник
Десятки могил в каждом дворе и сквере: специальный репортаж из «мертвого города» Мариуполя
Спецкор kp.ru Дмитрий Стешин весь день проработал в освобожденных районах Мариуполя и заметил, что выжившие уже занялись мирной жизнью, хотя бои еще не закончились
 
Дмитрий СТЕШИН
ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДЕЛИТЬСЯ
 
Десятки могил в каждом дворе и сквере .
Фотографии можно посмотреть: Комсомольская Правда от 29 марта
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
Из Новоазовска в Мариуполь пока нет прямой дороги, навигатор упрямо показывает расстояние в 40 километров, а потом начинает сходить с ума от петель, которые мы выписываем по только что освобожденным территориям. Кричу водителю в ухо: «эти дороги мне еще год будут сниться!», он, в ответ, показывает мне большой палец. Говорить в машине невозможно, глушитель мы оторвали еще в самом начале операции, когда работали на позиции минометчиков под городом. Автомастеров в Донецке нет – всех мобилизовали, запчастей тоже нет. Машины моют так – водитель оставляет автомобиль на мойке с вечера, и хорошо если к утру, падающая от усталости бригада мойщиков до него доберется.
Десятки могил в каждом дворе и сквере
 
 
Спецкор kp.ru Дмитрий Стешин
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
Донецк продолжает вбирать в себя бегущих из Мариуполя людей и уже пошли первые метастазы. Знакомые бойцы нашего батальона, рассказали, как в увольнительной, били морды в своем же дворе, какой-то эвакуированной пьяни, оравшей «Слава Украине!». Разные люди выходят из дымящегося Мариуполя. Бегут «всушники» и нац.батовцы. Последние вскрыли на «Азовстали» склады со спец. одеждой и стали переодеваться в новенькие робы «Метинвест».
 
Впрочем, эту уловку быстро раскусили. Сейчас, в прифронтовой зоне, даже на неприметных проселках возникают мобильные патрули – еще раз досматривают машины с обрывками простыней на антеннах и ручках дверей. Совсем уже в тыловых поселках, везде на дорогах стоят мобилизованные резервисты с трехлинейными винтовками Мосина. Некоторые винтовки с гранеными казенниками, дореволюционные, Тульского или Сестрорецкого оружейных заводов. Знающие люди ценят их за очень точный бой. Хотя, стрелять в этих местах, по сути, уже некуда.
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
Машин с беженцами, выезжающими из Мариуполя, стало на порядок меньше. Наметился даже обратный приток и возникла импровизированная служба такси: возят людей и в Донецк, возят и на российскую границу, берут в гривнах, на рубли, от пяти до десяти тысяч за машину с водителем. Возле гигантского элеватора в поселке Калчик, мы разъезжаемся со старой иномаркой, на крыше у нее закреплен гроб, тщательно замотанный в полиэтилен. С приходом весны и тепла Мариуполь с ужасом ждет, когда его погибшие жители начнут разлагаться. Служба эксгумации и следователи пока не добрались до города, им хватает работы в бывших прифронтовых поселках…
 
 
Служба эксгумации и следователи пока не добрались до города, им хватает работы в бывших прифронтовых поселках…
Служба эксгумации и следователи пока не добрались до города, им хватает работы в бывших прифронтовых поселках…
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
Люди и нелюди
 
Утро в Мариуполе случилось хмурое, срывался дождь со снегом, а в искалеченных кварталах гулял ветер, бренчал металлом и сорванными рамами, тонко свистел в выбитых стеклах и дырах от осколков. Мы стоим на широченном газоне Бульвара Шевченко, пожалуй, главного въезда в город. Здесь образовалось кладбище горожан, одно из десятка виденных. Я спрашиваю товарища, военкора Медведева:
 
- Ты слышишь, как поют флейты?
 
Пауза, Ренат выдыхает:
 
- Я думал, это я один сошел с ума.
 
 
Мариуполь превратился в город-кладбище
Военкор «КП» Дмитрий Стешин побывал в городе, где все еще идут бои. В каждом дворе и сквере он обнаружил десятки могил.
 
ПОДЕЛИТЬСЯ КОДОМ ВИДЕО
 
Утро в Мариуполе случилось хмурое, срывался дождь со снегом, а в искалеченных кварталах гулял ветер, бренчал металлом и сорванными рамами, тонко свистел в выбитых стеклах и дырах от осколков.
Утро в Мариуполе случилось хмурое, срывался дождь со снегом, а в искалеченных кварталах гулял ветер, бренчал металлом и сорванными рамами, тонко свистел в выбитых стеклах и дырах от осколков.
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
Пока снимаем могилы горожан, к нам подходит мужчина, и что-то в его внешнем виде, наталкивает меня на мысль: учитель! Точно, учитель истории Андрей. Любопытно, что в отличии от прошлых бесед с жителями Мариуполя, мы говорили не о том, «когда это закончится», а про мирную жизнь. Первым делом, учитель спросил у нас, к кому обратиться – в его подъезде лежат два неразорвавшихся снаряда. Мы показали в сторону въезда в город, где стояла машина в цветах МЧС, мол, это их профиль. И тут, наш собеседник, просто поражает нас вопросом, бьет точно в мозг:
 
- Ребята, якобы тут по российскому радио говорили, что Россия договорилась с Китаем, в обмен на годовые поставки газа он восстановит нам Мариуполь?
 
Я с трудом подбираю слова:
 
- Ээээ, вы Крыму явно не были после 14 года, совершенно точно не были, там мы как-то сами справились. И Грозный сами не просто восстановили, его уже с Дубаем сравнивают. Но если китайцы помогут, не думаю, что нужно отказываться. Кроме Мариуполя весь Донбасс в военной разрухе…
Мы стоим на широченном газоне Бульвара Шевченко, пожалуй, главного въезда в город. Здесь образовалось кладбище горожан, одно из десятка виденных.
 
Мы стоим на широченном газоне Бульвара Шевченко, пожалуй, главного въезда в город. Здесь образовалось кладбище горожан, одно из десятка виденных.
 
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
Особенность Мариуполя сегодня – если в одном месте, пусть даже и на кладбище на газоне, начинает скапливаться больше пяти человек, моментально подтягиваются другие горожане. Люди живут в тотальном информационном вакууме, и, если бы я взялся читать уличную лекцию о международном положении, меня пришли бы послушать тысячи мариупольцев. Но, подошедшая к нам женщина просила о другом:
 
- Ребята, к кому обратиться, у меня в квартире выше бабушка разлагается, уже запах пошел. Что делать? Мужиков не могу найти, чтобы вынести сюда…
Слева от нас, на газоне, появилась похоронная процессия. Принесли гроб и тело, завернутое в одеяло.
 
Слева от нас, на газоне, появилась похоронная процессия. Принесли гроб и тело, завернутое в одеяло.
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
Слева от нас, на газоне, появилась похоронная процессия. Принесли гроб и тело, завернутое в одеяло. Мужчина с деревянным крестом в руке, объяснил мне:
 
- Мать хороню. Вскрыли магазин ритуальных принадлежностей.
 
За день мы накрутили многие километры по кварталам в окрестностях бульвара Шевченко
 
За день мы накрутили многие километры по кварталам в окрестностях бульвара Шевченко
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
Показал рукой через проспект на этот магазин и добавил:
 
- Бои закончатся, верну им все до копеечки. Хоть мать похороню по-человечески. Думаешь, поймут?
 
- Поймут, люди же.
 
Мимо нас с ревом промчалась колонна танков, они шли туда, где последние нелюди еще яростно отстреливались, прекрасно понимая, что прощать их за Мариуполь не будут. Мы двинулись следом за танками.
В этом районе серьезно пострадали только внешние дома кварталов – квартиры выгорали этажами, но вот серьезных обрушений не так уж много.
 
В этом районе серьезно пострадали только внешние дома кварталов – квартиры выгорали этажами, но вот серьезных обрушений не так уж много.
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
Стекла нужнее еды
 
Мы сами себе определили задачу – найти квартиры, где ВСУ-шники и нацбатовцы оборудовали огневые точки. Впрочем, этим же вечером, мой сосед по располаге, прошедший «горячих точек» больше, чем я «цветных революций», цинично высмеял эту идею. Витя изрядно повоевал в разных городах еще со «Второй чеченской» и к его мнению стоит прислушаться:
 
- Дима, ну что за пропаганда! Какие огневые точки, чтобы туда из первого «Шмеля» (ручной огнемет – прим. корр.) задули? Отстрелялся – сменил позицию, отстрелялся – сменил. Если есть связь, если ты знаешь кто от тебя слева-справа, ты успешно в городе воюешь. А вот сидеть на одном месте в домах, еще в Берлинскую наступательную отучили.
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
И Витя был прав. Единственное, что мы нашли похожее на огневую точку – квартиру точно напротив Академии полиции. Окна снаружи были исклеваны пулями, а один бетонный угол просто выбит ответным огнем тех, кто сидел в этой Академии. А потом разбегался – разбрасывая по углам камуфляжные куртки, новенькие берцы, погоны и знаки различия – их мы нашли немало. Впрочем, далеко ОНИ не ушли. За Академией в парке шел бой, хором работали по наземным целям крупнокалиберные пулеметы «Утесы» и зенитки. И их огонь сливался в сплошной гул. Но, совсем рядом, во дворах, было уже тихо. Женщина у подъезда варила что-то в кастрюльке. Я поинтересовался:
 
- Что на обед?
 
- Борщ!
 
Вчера все в доме получили гуманитарку. Но, по словам моей собеседницы, уже можно купить продукты. Коммерсанты из Донецка подсуетились, начали возить еду на продажу с наценкой в 25%, «за риск», как они объясняют. Берут гривнами, рублей в городе нет.
 
- Но это не самый главный дефицит в городе. Я не так есть хочу, как хочу стекла вставить! Уже месяц по квартире ветер гуляет, ковром забили, не помогает.
А в глубине встречаются дома и с целыми стеклами. Разумеется, так далеко не везде.
 
А в глубине встречаются дома и с целыми стеклами. Разумеется, так далеко не везде.
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
За день мы накрутили многие километры по кварталам в окрестностях бульвара Шевченко и вот что я заметил, на основе своих наблюдений. В этом районе серьезно пострадали только внешние дома кварталов – квартиры выгорали этажами, но вот серьезных обрушений не так уж много. А в глубине встречаются дома и с целыми стеклами. Разумеется, так далеко не везде. Но если одна часть города уцелела процентов на 70, то надежда есть.
Но если одна часть города уцелела процентов на 70, то надежда есть.
 
Но если одна часть города уцелела процентов на 70, то надежда есть.
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
Город простуженных
 
Въезжая в Мариуполь, мы обратили внимание на толпу занявшую парковку у гипермаркета «Метро». Но, люди несли и везли на себе коробки с необычной маркировкой: георгиевская лента в виде буквы Z. Рыжая барышня охотно демонстрирует содержимое – макароны, масло, тушенка, сгущенка, рыбные консервы. Отдельно коробка с порошком, средством для мытья посуды в холодной воде, женские прокладки, одноразовые бритвенные станки. Выдают и воду в пятилитровых бутылях.
 
 
Въезжая в Мариуполь, мы обратили внимание на толпу занявшую парковку у гипермаркета «Метро».
 
 
На входе в гипермаркет горожанам ставят номера на ладони – чтобы был порядок. Все терпеливо ждут своей очереди. Прошелся по людям. Записал скороговорку немолодого мужчины:
 
- Я, Подлесный Валерий Валентинович, передаю привет Романовой Инге Валентиновне в Москву. Я жив!
Рыжая барышня охотно демонстрирует содержимое – макароны, масло, тушенка, сгущенка, рыбные консервы.
 
Рыжая барышня охотно демонстрирует содержимое – макароны, масло, тушенка, сгущенка, рыбные консервы.
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
Внутри гипермаркета, бесконечно-длинный стол из европоддонов, а на нем сотни телефонов, стоящих на зарядке. Связь украинских операторов иногда срабатывает, но все ждут, когда начнут выдавать сим-карты республиканского оператора. И лекарства. Мариуполь – город простуженных людей. Женщина просит волонтера:
 
- Я сегодня в шесть утра пришла, уже все лекарства разобрали. Вы мне посигнальте фонариком, я вон в той черной девятиэтажке живу!
 
 
Военкор «КП» Дмитрий Стешин побывал в пункте выдачи помощи в Мариуполе
 
ПОДЕЛИТЬСЯ КОДОМ ВИДЕО<iframe width="1080" height="1080" src="https://www.kp.ru/video/embed/873510/" frameborder="0"></iframe>
На входе в гипермаркет горожанам ставят номера на ладони – чтобы был порядок.
 
На входе в гипермаркет горожанам ставят номера на ладони – чтобы был порядок.
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
Волонтер говорит, что сигналить не будет, но советует приходить к пяти утра. Женщина соглашается:
 
- Уже невыносимо в подвале сидеть, бои-то у нас закончились, а квартира выгорела.
Все терпеливо ждут своей очереди.
 
Все терпеливо ждут своей очереди.
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
Мы отъезжаем от Мариуполя километров десять и встаем на обочине, выпить кофе, про который совсем позабыли. Тут же возле нас останавливается потрепанный каблучок весь в буквах Z. Ополченец высовывается в окошко:
 
- Мужики, сломались? Или бензинчика плеснуть?
Все терпеливо ждут своей очереди.
 
Внутри гипермаркета, бесконечно-длинный стол из европоддонов, а на нем сотни телефонов, стоящих на зарядке.
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
- Спасибо, кофе пьем.
 
Мы протягиваем парню чашку, он отпивает и уносится в город. Мои спутники, воевавшие восемь лет назад удивленно переглядываются:
 
- Ты смотри, как в 14 году! Потом такие отношения сошли на нет, конечно, и вот, все по новой. Здорово!
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
Я замечаю:
 
- Сошли на нет, потому что бои продолжились, в самом безнадежном формате. А больше их не будет. Значит и отношения между людьми останутся, куда им деться теперь?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
 
Россия и УкраинаМариуполь – город простуженных людей.
 
Мариуполь – город простуженных людей.
 
Фото: Дмитрий СТЕШИН
 
 
Мариуполь — город-кладбище: могилы заполнили аллеи и дворы
Военкор «КП» Дмитрий Стешин побывал в Мариуполе. Там все еще идут бои. В каждом дворе и сквере появились десятки могил, но жизнь в городе все же есть
 
ПОДЕЛИТЬСЯ КОДОМ ВИДЕО <iframe width="1080" height="1080" src="https://www.kp.ru/video/embed/873549/" frameborder="0"></iframe>
ТРАНСЛЯЦИЯ
 
Военная спецоперация на Украине 28 марта 2022: прямая онлайн-трансляция
 
.На этих фотографиях фашисты? И вы считаете Путин не Путлер?
 
                               Украина будет самая уважваемая страна, 
                                      она восстановиться
 Слава Украине!!!!
 
 
 
 
 
 
Рубрики:  istoria
rasskazi i knigi

Метки:  

Тест: Легко ли вами манипулировать?

Среда, 30 Марта 2022 г. 03:04 + в цитатник

Искусство коммуникации

 

 

 

Тест: Легко ли вами манипулировать?

 

Легко ли вами манипулировать?
Давайте узнаем это прямо сейчас. Я подготовил для вас небольшой тест. Каждый положительно отвеченный вопрос - это один балл.

1. Вам сложно прямо сказать «нет» собеседнику.
2. Вас легко убедить изменить свое мнение.
3. Вы часто испытываете чувство вины или стыда.
4. В случае ссоры вы предпочитаете избежать прямого столкновения.
5. Встречая симпатичных, воспитанных или красноречивых людей, вы склонны подпадать под их обаяние.
6. Вам важно то, что другие думают или говорят о вас.
7. Вы оправдываетесь всякий раз, когда вас критикуют.
8. Вы тяжело переносите неудачи.
9. В схожих ситуациях вы почти всегда реагируете одинаково.
10. Вам нравится, когда вам подсказывают верный путь, подходящее решение.
11. Если кто-то сделал вам доброе дело, вы чувствуете себя обязанными ответить ему взаимностью.
12. Вы чувствительны к лести и мелким знакам внимания.
13. В жизни вы руководствуетесь моральными принципами, которыми вам нелегко поступиться.
14. Вы неукоснительно соблюдаете все правила.
15. Вам всегда сложно выразить собственное мнение, сделать выбор.

***

Подсчитайте количество отмеченных вами ответов и напишите полученную сумму в комментариях.

Отмечено 5 и более утверждений. Вы не очень высокого мнения о себе. Вы часто тревожитесь, подвержены стрессам, жаждете признания и любви от тех, кто вас окружает. Часто испытываете чувство вины и принимаете на себя роль жертвы. Вами определенно легко манипулировать.

Отмечено менее 5 утверждений. Вами манипулировать сложнее, поскольку вы разумно оцениваете себя. Вы не стремитесь во что бы то ни стало завоевать симпатию окружающих и в этом ваша сильная сторона.

Но помните: данный тест проверяет уязвимость только к относительно простым манипуляциям. Хотя именно таких большинство.

Сколько у вас получилось баллов?

С уважением,
Александр Истомин

 

 

 

 

 

 

 
 

 

Рубрики:  psychology

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 21 Марта 2022 г. 09:10 + в цитатник


 

Четыре типа людей

 

Здравствуйте, Liubov!

Вы можете вспомнить ситуации из своей жизни, когда вам никак не удавалось достучаться до собеседников?

Вы давили их своими аргументами, а результат был не очень... Ваши "железные" аргументы люди таковыми вовсе не считали.

Почему? Потому что мы мыслим по-разному. И на том, что я считаю очень важным для себя, другие люди могут даже не заострять внимания.

Для этого, к слову, психологами и разработано множество систем деления людей по типам личности - чтобы было проще находить общий язык с представителями каждого психотипа.

 

Самое простое деление, с которого я рекомендую начать изучение людей, это «модель четырех типов личности»: мыслители, чувствующие, деятельные и верующие.

1. Мыслителями считаются люди, которые решают жизненные проблемы преимущественно «головой». Чтобы убедить в чем-то таких людей, вам необходимы четкие логические аргументы.

2. Чувствующие всегда «покупаются» на искренность, любовь и заботу. При общении с такими людьми делается упор на вашу эмоциональную близость и сопереживание.

3. Деятельные склонны принимать вызов и действовать. Они любят ставить перед собой цели и добиваться реальных результатов. Вербуя таких людей под свои знамена, покажите им, как ваша совместная деятельность изменит мир вокруг.

4. Верующие люди ищут духовный смысл жизни и стремятся постичь Истину. В основном эти люди открыты настолько, что завербовываются сами. Вам остается лишь живописно поведать о личном «духовном опыте», приобретенном через сны, видения и откровения, и подтвердить предначертанность вашей встречи.

Присмотритесь к людям вокруг вас. Кто они? Мыслители, чувствующие, деятельные или верующие?

Одно только это знание уже поможет вам подобрать индивидуальный ключик для каждого человека.

С уважением,
Александр Истомин

 

 

 

Рубрики:  psychology

Метки:  

Не оправдывайтесь, это вас ослабляет

Четверг, 10 Марта 2022 г. 13:02 + в цитатник

 

Не оправдывайтесь,
это вас ослабляет

 

 

Все мы бываем неправы. Совершаем ошибки. Делаем глупости. Обижаем. Допускаем просчеты.

Как вести себя, когда ошибся? Признать свою ошибку. Принести извинения. Жить дальше.

Всё просто.

 

В повседневной жизни распространена другая стратегия: долго изворачиваться, со скрипом признать свою ошибку, сквозь зубы извиниться, долго-долго оправдываться, в конце концов — сделать виноватыми всех вокруг, но не себя.

Чем ниже самооценка человека, тем с большим азартом и большей настойчивостью он реализует эту стратегию. А почему? Потому что верит, что если правильно подобрать оправдания — то он окажется совсем не виноват.

Самый простой путь для этого — вовремя найти "крайнего".

Жена меня не понимает, начальство унижает, дети не слушаются, муж не любит, родители достают, транспорт опаздывает, будильник ломается, врачи не лечат, соседи шумят, бензин кончается, здоровье портится. Поймите меня правильно, я не виноват...

***

Не оправдывайтесь.

«Я опоздал, извините, просто вчера поздно лег, было много работы, с утра несколько деловых звонков, вы же знаете, какой у нас сейчас аврал, всё как всегда в последнюю минуту, разве же тут можно хоть что-то сделать вовремя — вечная спешка…»

«Я опоздал, прошу меня извинить».

Заметили разницу?

 

Не оправдывайтесь. Оправдания превращают вас в жертву обстоятельств. Вы сами начинаете воспринимать себя как мелкую сошку, теряете самоуважение и уверенность в себе. Вы теряете доверие других людей, потому что много суетитесь и постоянно защищаетесь.

Будьте открыты и честно признавайте, если что-то не получилось. Такая стратегия позволит вам психологически завершить событие. Вы сделаете выводы и учтёте их в дальнейшем, не истощая себя бесплодным чувством вины.

В следующий раз, если вы заметите, что начинаете оправдываться — остановитесь и сдержитесь. И вы почувствуете, как увеличится сила вашей личности, даже если услышите о себе много неприятного. Сдержитесь. Дайте людям выразить свое отношение к вам, если они хотят, и примите это мужественно. Сдержитесь. Сделайте выводы и продолжайте жить.

С уважением,
Александр Истомин

 

Рубрики:  psychology

Метки:  

Как сохранить любовь: 9 советов

Понедельник, 29 Марта 2021 г. 01:04 + в цитатник

Как сохранить любовь: 9 советов от 93-летнего психолога

Любовь ищут, испытывают, доказывают, дарят... Но чаще всего ее пытаются сохранить. Как не растратить чувство в череде бытовых проблем и собственных сомнений? Как стоит решать возникающие в отношениях конфликты? Рассказывает психолог с большим (не только профессиональным, но и жизненным) опытом.

Мужчина и женщинаЧеловек среди людейПознать себя

 

 

 

 

Эдит Эгер 93 года, и ей есть что сказать о любви. Несмотря на почтенный возраст, психолог продолжает заниматься терапией для пар, отмечая, что чаще всего ее клиенты говорят с ней о сексе, деньгах и родственниках со стороны супруга. Сама Эгер, у которой есть уже несколько правнуков, встречается с 96-летним мужчиной и обожает танцевать свинг, хотя и жалуется, что в последнее время «ноги начинают подводить».

Она родилась в Венгрии и чудом выжила во время Холокоста. В 1944 году, когда ей было 16 лет, Эдит с семьей попала в Освенцим, где ее родители в первый же день погибли в газовой камере. Много десятилетий она не в силах была даже рассказывать о пережитом в концлагере ужасе.

В своей последней книге «Дар: 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя» она призывает нас, читателей, освободиться из нашей собственной психологической тюрьмы и выбрать любовь, прощение и надежду вместо страха, злости и стресса.

Вот несколько ценных советов про жизнь, любовь и отношения, которые будут полезны каждому из нас.

1.«В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ»

Эгер советует каждый день с утра смотреться в зеркало и повторять, как вы себя любите и цените. «Это не нарциссизм, а проявление заботы о себе. Вы — уникальный, настоящий, неповторимый человек, такого больше никогда не будет, и важно это ценить. Все остальные отношения рано или поздно закончатся, отношения с самим собой — единственные, которые продлятся всю жизнь».

Проявить любовь к себе можно разными способами. «Будьте заботливы к себе — правильно питайтесь, занимайтесь спортом, старайтесь поддерживать баланс. Очень опасно ставить свое благополучие в полную зависимость от другого человека. Ваша жизнь на самом деле не зависит от того, что вы получаете или не получаете от других», — утверждает Эгер.

2.«СПРОСИТЕ СЕБЯ: ХОТЕЛИ ЛИ БЫ ВЫ ЖИТЬ В БРАКЕ С САМИМ СОБОЙ?»

Что вам в себе нравится? Постарайтесь честно ответить на этот вопрос и составить список своих достоинств.

«Прежде чем решать проблемы в отношениях, стоит разобраться с собственными недостатками — озлобленностью, раздражительностью, обидчивостью... Сейчас, во время пандемии, особенно важно осознать, что если мы не умеем быть счастливы наедине с собой, то никто другой тоже не принесет нам счастья».

3.«ЛЮБОВЬ ТРЕБУЕТ ВРЕМЕНИ И УСИЛИЙ»

Психолог подчеркивает, как важно поддерживать баланс между работой, любовью и развлечениями: «Жизнь полноценна, только если она сбалансирована. Когда вы тратите свое время на что-то или на кого-то, спрашивайте себя — это придает вам сил или лишает их?»

4.«ДОВЕРЬТЕСЬ ПАРТНЕРУ»

Никакое здание не выстроить без фундамента, а для отношений фундаментом служит доверие: «Важно действительно верить, что вместе вы сильнее, чем поодиночке. Ничто так не разрушает близость между партнерами, как хроническое взаимное раздражение и озлобленность».

5.«КОНФЛИКТЫ НЕИЗБЕЖНЫ, НО НЕ СТОИТ ЗАНИМАТЬСЯ ЛЮБОВЬЮ ПОСЛЕ ССОРЫ»

Эдит Эгер объясняет: «Конфликты естественны и неизбежны, и если ко мне приходят супруги и заявляют, что они никогда не ссорятся, я понимаю, что между ними нет настоящей близости. Главное — быть готовым к компромиссам и не стремиться любой ценой доказать свою правоту». А вот «примирительный секс» воспринимается как «вознаграждение» и потому только побуждает нас к новым ссорам. Потому к его помощи лучше не прибегать.

6.«ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО ПЛАКАТЬ»

«Давать волю чувствам не вредно, вредно держать их в себе, — утверждает психолог. — Противоположность депрессии — это экспрессия».

7.«КРИЗИСА СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА НЕ СУЩЕСТВУЕТ, НО СУЩЕСТВУЕТ ПЕРЕХОДНЫЙ ПЕРИОД

«Когда мне было 40, мой научный руководитель стал уговаривать меня начать работу над диссертацией. Я сказала, что это невозможно, к моменту защиты мне уже будет 50 лет! А он ответил: «50 вам в любом случае будет!»

8.«НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ПОКРЫВАТЬ ЧЕСНОК ШОКОЛАДОМ — ВКУСНЕЕ НЕ СТАНЕТ»

Иными словами, не старайтесь отрицать свои чувства и делать вид, что вам не больно, когда это не так. Если вам кажется, что в жизни или в отношениях что-то не так, признайте это. «Любовь и страх несовместимы», — подчеркивает Эгер.

9.«УМЕЙТЕ ПРОЩАТЬ»

Прощение в первую очередь нужно нам самим, а не другому человеку. «Злиться — это нормально, если только злость не переходит в хроническую обиду. Помните, что когда мы злимся на кого-то, страдает от этого не он, а мы сами».

ТЕКСТ:  psychologies.ru

Рубрики:  psychology

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

лучший энергетический напиток на каждый день.

Пятница, 19 Марта 2021 г. 09:29 + в цитатник

Доктор почему-то нашел у меня астму.

Знакомая дала рецепт . Астма вроде бы не прижилась , а вот рецепт очень понравился . 

я пью регулярно такой чай как хороший энергетический напиток :

в кипяток наскрести ножом немного имбиря ( пол ч ложки )+ 1 ч ложку меда + сок из дольки лимона .
 

Рубрики:  krasota i zdorovie
maski , coveti

Метки:  

Kaлендарь удовольствий

Вторник, 16 Марта 2021 г. 05:56 + в цитатник

лендарьудовольствий

СПЕЦИАЛЬНЫЙ  
ПРОЕКТ

woman.ru

Мне понравилась эта идея. Можно составлять подобный календарь на любой месяц и прожить его с удовольствием.

 

Каждая из нас занята своим делом: кто-то строит карьеру, кто-то заботится о семье и воспитывает ребенка, кто-то получает образование. Но всех объединяет желание получать удовольствие от жизни! А для этого невероятно важно каждый день находить время для себя и своих любимых занятий.

Мы подготовили для вас особый календарь на март. Открывайте каждый день с Даниссимо и пользуйтесь нашими лайфхаками, чтобы уделить себе время с удовольствием!

1 марта

ПОДАРИТЕ СЕБЕ МЕДЛЕННОЕ УТРО

Как обеспечить себе прекрасное настроение на весь день? Очень просто! Хорошо выспитесь, насладитесь легким завтраком под любимую музыку и позвольте себе никуда не спешить. А нежнейший творожный Даниссимо с шоколадной крошкой станет идеальным завершением расслабленного утра.

2 марта

НАСЛАДИТЕСЬ ВЕЧЕРОМ КРАСОТЫ

Рабочая почта и неумолкающие социальные сети не дают возможности как следует отдохнуть. Скажите «нет» необходимости быть онлайн 24 часа в сутки! Проведите вечер в заботе о себе. Наберите горячую ванну с морской солью или вашей любимой ароматной «бомбочкой», сделайте маску для волос. И не забудьте про массаж!

3 марта

КУПИТЕ ЦВЕТЫ И УКРАСЬТЕ ИМИ ДОМ

Поставьте цветы там, где вы чаще будете их видеть: облако гипсофилы с лавандой – в гостиную, одну солнечную герберу – на туалетный столик или на тумбочку. И пусть за окном цветы начнут распускаться только через пару месяцев, у себя дома вы сможете насладиться атмосферой весны уже сейчас.

4 марта

ПОГРУЗИТЕСЬ В ВОЛШЕБНЫЙ МИР КИНО

Просмотр кино – это источник новых впечатлений и возможность перенестись в совершенно иную реальность. А еще – тема для вдохновляющих дискуссий. Организуйте совместный просмотр новинки в Zoom с подругами. Вечер станет еще приятнее, если дополнить его новым Даниссимо творожным с вишней и со вкусом маскарпоне!

5 марта

ЗАКАЖИТЕ ЛЮБИМОЕ БЛЮДО НА УЖИН

Каждая пятница – это маленький праздник, ведь сегодня вы можете вознаградить себя за достижения прошедшей недели. Поэтому отдохните от готовки и закажите вкусное блюдо домой. Экспериментируйте с кухнями мира – это почти то же самое, что путешествие. А на десерт рекомендуем Даниссимо Тирамису – Ciao, Италия!

6 марта

СДЕЛАЙТЕ ТО, ЧЕГО ЕЩЕ НИ РАЗУ НЕ ДЕЛАЛИ

Вспомните, что вам нравилось в детстве: любили рисовать или развлекали всю семью импровизированными сценками? Запишитесь на пробный урок живописи или актерского мастерства – возможно, это станет началом того увлечения, которое будет наполнять вас энергией и вдохновением ежедневно.

7 марта

ПОДГОТОВЬТЕСЬ К ПРАЗДНИКУ

Откройте новую себя сегодня! Найдите в интернете урок головокружительного макияжа в том стиле, который еще ни разу не пробовали. Уделите время для того, чтобы в точности повторить этот образ.

8 марта

ПОРАДУЙТЕ СЕБЯ ПОДАРКОМ

Приятно получать подарки от других, но не менее приятно подарить подарок себе. Необязательно что-то дорогое: красивый букетик цветов, билет на выставку любимого художника, ароматическую свечу. Или новый йогуртный коктейль Даниссимо Shake it easy со вкусом клубничного мороженого. Ведь мы создали его специально для вас!

Купите 3 Даниссимо и получите шанс выиграть 300 000 руб*

9 марта

ТАНЦУЙТЕ ТАК, БУДТО НИКТО НЕ ВИДИТ

Танец – лучший способ почувствовать свое тело и снять стресс. Найдите в интернете видеоуроки сальсы и выучите несколько базовых движений – в будущем они вам еще пригодятся!

10 марта

НАПИШИТЕ ИСТОРИЮ

Попробуйте себя в роли писательницы. Начните с малого: напишите рассказ на 1–2 страницы с описанием вашего идеального дня. Где вы его проведете? Чем будете заниматься? Кто будет с вами? Не останавливайтесь на этом – пусть ваш рассказ станет планом на будущее.

11 марта

ЗАДАЙТЕ ТОН НА ДЕНЬ

Перед работой заверните в вашу любимую кофейню. Приобретите самый вкусный и изысканный напиток в меню. Выберите место с лучшим видом. Пейте медленно, наслаждаясь бодрящим ароматом и оттенками вкуса.

12 марта

ПРОВЕДИТЕ ОБЕДЕННЫЙ ПЕРЕРЫВ ВНЕ ОФИСА

Обычно обедаете в офисе? Не сегодня! Выходите на улицу, насладитесь свежим воздухом, изучите окрестности. Даже если вы работаете из дома, небольшой перерыв на прогулку наполнит вас энергией и новыми идеями до конца дня. А еще можно взять с собой невероятно вкусный йогуртный коктейль Даниссимо со вкусом спелого манго и бельгийского белого шоколада.

13 марта

ПРОГУЛЯЙТЕСЬ БЕЗ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ЦЕЛЕЙ

 

Рубрики:  krasota i zdorovie
maski , coveti

Метки:  

Кабачки как грибы на зиму

Воскресенье, 28 Февраля 2021 г. 03:03 + в цитатник

Кабачки как грибы на зиму


 

Кабачки как грибы на зиму

А хотите еще один рецепт заготовки из кабачков на зиму? Да пожалуйста! Сегодня готовим кабачки как грибы - необыкновенно ароматную и очень вкусную овощную закуску. И на самом деле в таком виде нежные, но при этом упругие кусочки кабачков чем-то напоминают грибы. Много чеснока и укропа делают заготовку еще интереснее, а сбалансированный по вкусу маринад получается приятным и не слишком острым.

Для рецепта этой заготовки на зиму можно использовать кабачки совершенно любой степени зрелости. Молоденькие, к примеру, нарезайте вместе с нежной кожицей и не сформировавшимися семенами, а вот у перезрелых нужно обязательно снять грубый внешний слой и удалить сердцевину с крупными семенами. Количество чеснока и укропа (как вариант, петрушки) можно изменять по своему вкусу, а вот приправы (соль, сахар, уксус) для первого раза советую оставить так, как указано в рецепте.  site: finecooking.ru

Ингредиенты:

КабачокКабачок(1 килограмм)УкропУкроп(1 пучок)ЧеснокЧеснок(3 зубка)Масло растительноеМасло растительное(3 столовые ложки)Уксус столовый 9%Уксус столовый 9%(1 столовая ложка)Поваренная сольПоваренная соль(1 столовая ложка)СахарСахар(1 чайная ложка)Перец черный молотыйПерец черный молотый(2 щепотки)
 

 Категории: ЗакускиЗаготовки на зимуПостные блюда
 Количество порций: 2
 Время приготовления: 
 Энергетическая ценность: 
 всего блюда - 822 ккал.
 в 100 граммах - 72 ккал.

Приготовление блюда по шагам:

Шаг 1
Кабачки как грибы на зиму. Шаг 1

Для приготовления этой простой и вкусной закуски на зиму возьмем кабачок, свежий укроп, чеснок, столовый 9% уксус, рафинированное растительное (я использовала подсолнечное) масло, сахарный песок, пищевую не йодированную соль и черный молотый перец.

Шаг 2
Кабачки как грибы на зиму. Шаг 2

Первым делом нужно подготовить кабачки: моем их и обсушиваем. У молоденьких просто срезаем кончики. У меня кабачки были средней степени зрелости, поэтому пришлось снять с них кожицу (удобнее всего делать это с помощью овощечистки-экономки) и вырезать волокнистую внутреннюю часть вместе с семенами.

Шаг 3
Кабачки как грибы на зиму. Шаг 3

Нарезаем мякоть кабачков кубиками среднего размера (приблизительно 2х2 сантиметра).

Шаг 4
Кабачки как грибы на зиму. Шаг 4

Складываем кабачковые ломтики в посуду подходящего объема (у меня 4-х литровая кастрюля, но можно и гораздо меньше). Вес кабачков в рецепте (1 килограмм) указан в уже подготовленном виде.

Шаг 5
Кабачки как грибы на зиму. Шаг 5

После этого чистим и измельчаем свежий чеснок (у меня очень крупный зимний). Можно просто мелко порубить его ножом, измельчить на терке или пропустить через пресс. Свежий укроп (средний пучок) моем и мелко нарезаем ножом.

Шаг 6
Кабачки как грибы на зиму. Шаг 6

Перекладываем чеснок и укроп к кабачкам.

Шаг 7
Кабачки как грибы на зиму. Шаг 7

Добавляем 1 столовую ложку соли и 1 чайную ложку сахарного песка - без горки, то есть под нож. Следом наливаем 3 столовые ложки растительного масла без запаха и 1 столовую ложку уксуса. Перчим по вкусу.

Шаг 8
Кабачки как грибы на зиму. Шаг 8

Все тщательно перешиваем ложкой или прямо рукой, чтобы все ароматные добавки и приправы равномерно распределились по кабачковым кусочкам. Оставляем кабачки при комнатной температуре мариноваться примерно на 1 час, в течение которого желательно пару раз перемешать содержимое посуды.


Метки:  

4 фразы, которые сигнализируют о неблагополучии в отношениях

Четверг, 11 Февраля 2021 г. 06:47 + в цитатник

 

4 фразы, которые сигнализируют о неблагополучии в отношениях

Вам кажется, в пространстве вашей пары что-то не так, но вы не можете уловить, в чем дело? Обращайте внимание на речь вашего партнера. Некоторые его высказывания могут говорить о потенциальной «токсичности».

 

 

Токсичность в отношениях не всегда возникает сразу: первые признаки неблагополучия бывают незаметными. Но постепенно накапливается целый пласт проблем и разногласий, из-за которых один или оба партнера чувствуют себя словно в ловушке. Им досаждает избыточный контроль другого, а общение с ним лишает сил.

Начинается все с мелочей, которые на первый взгляд кажутся совершенно малозначимыми. Но их можно смело назвать проявлениями микроагрессии», — объясняет клинический психолог и бизнес-коуч Перпечуа Нео. Тем не менее, на них стоит обратить внимание: достаточно посмотреть на все проблемы в комплексе, и отношения предстанут перед вами в новом свете. У вас может появиться повод задуматься, насколько все благополучно в вашей паре.

1. «ТЫ СЛИШКОМ БОЛЕЗНЕННО ВСЕ ВОСПРИНИМАЕШЬ»

Если вы услышали подобную фразу, когда обратили внимание на грубое или неуважительное поведение партнера, то имейте в виду: это яркий пример газлайтинга — манипулятивного приема, заставляющего вас терять уверенность в своем восприятии реальности.

«Со временем вы начинаете сомневаться в себе и даже искать оправдания его поступкам. Вы уже соглашаетесь: «Знаешь, может, ты и прав(а), я слишком болезненно это воспринял(а). Так вы постепенно теряете себя», — объясняет Нео.

2. «Я ОПЫТНЕЕ/СТАРШЕ ТЕБЯ»

 

Если партнер всегда выставляет себя в роли вашего «спасителя» — более умного, мудрого и опытного человека, заслуживающего большего уважения, это также может быть признаком токсичности отношений. «Такой партнер подрывает вашу уверенность и доверие к себе, ставя вас в зависимость от него. Со временем вы также начинаете терять свое настоящее «Я», — говорит Нео.

3. «МНЕ ХУЖЕ, ЧЕМ ТЕБЕ»

 

«Если человек упивается своими страданиями, наслаждаясь вниманием и сочувствием окружающих, и при этом считает, что его душевная боль и переживания более значимы, чем переживания других людей, это классический признак скрытого нарциссизма», — объясняет Нео.

У обладателя такого типа личности развивается настоящая зависимость от своих травм. Ему кажется, что его страдания уникальны, неповторимы. И уж конечно, они гораздо важнее, чем ваши.

4. «МНЕ НЕ НРАВИТСЯ ЭТОТ ЧЕЛОВЕК»

 

Конечно, никто не может поладить абсолютно со всеми. Однако нередко токсичные люди сознательно конфликтуют с вашим окружением, чтобы изолировать вас от всех и поставить в полную зависимость от себя.

«Если ваш партнер часто начинает критиковать ваших родных и друзей как раз в те моменты, когда вы особенно восприимчивы к внушению (например, когда вы устали, сонливы или выпили лишнего), это особенно тревожный признак», — предупреждает Нео.

ЧТО В ИТОГЕ?

 

Важно вовремя обратить внимание на скрытые признаки зарождающейся токсичности в отношениях. Неподобающее поведение начинается обычно с малого. «Такие люди сначала вас проверяют, смотрят, как вы отреагируете. Они повторяют это снова и снова, чтобы определить, где для вас проходит граница допустимого», — объясняет Перпечуа Нео.

Конечно, если ваш партнер или близкий друг изредка употребляет перечисленные выше фразы, это еще не повод для паники, но задуматься стоит. Главное, всегда помните, что вы и ваши чувства достойны уважения!

info.psychologies.ru>

Рубрики:  psychology

Метки:  

Бритва Хэнлона: почему о людях лучше думать хорошо

Четверг, 11 Февраля 2021 г. 06:26 + в цитатник

Бритва Хэнлона: почему о людях
лучше думать хорошо

 

 

Есть классный принцип - «Никогда не приписывайте злому умыслу то, что можно адекватно объяснить глупостью».

У этого принципа даже есть свое название - Бритва Хэнлона.

В чем он проявляется? Вам сказали неприятную вещь, и вы автоматически сделали вывод, что человек хочет вас унизить, он демонстрирует вам свою неприязнь и неуважение, он хочет сделать вас крайним в ситуации и т.д. И происходит эскалация конфликта.

 

Выложили вы крутой пост, а кто-то пишет комментарий: "Что за глупость?" И дальше пишет что-то свое. Он хочет вас дискредитировать? Может быть. Но скорее всего он о вас не думает вообще, а пытается показать свою экспертность. В той форме, в которой позволяет его уровень воспитания.

Что это означает? Прежде чем делать вывод о человеке, жестко ставить его на место, банить, увольнять, уточните... что он имел в виду?

***

Это делается просто. Вот пример из жизни. На одном из корпоративов руководителя компании спрашивает сотрудница: "Почему я получила такую низкую зарплату? Что у нас с коэффициентами, почему у меня оказалось меньше всех?"

Из нашего разбора: "Почему эта сотрудница не спросила меня наедине, а сделала это в присутствии зрителей? Я думаю, что она хотела поставить меня в неудобное положение"

Встречный вопрос: Может ее эта тема волнует. И она не знала, что вы предпочли бы обсудить ее наедине. Стоило задать вопрос: "Вас интересует, почему в этом месяце ваш коэффициент оказался меньше, чем у других? Зайдите ко мне после мероприятия, я покажу вам расчет"

 

Клиент заявляет: "Что за бред! Ваши цены в 2 раза выше чем у конкурентов, вы так далеко не уедите" Можно обидеться на грубость, а можно уточнить: "Вас интересует, что входит в эту цену и какие уникальные услуги у нас есть, из тех, которые вы на рынке больше не найдете?"

Нам кажется, что люди должны интуитивно понимать, что допустимо в какой-то ситуации, а что нет. Если человек нарушает эти границы, ему приписываются негативные намерения.

Муж запретил вам поехать на отдых с подругой. Он вам недоверяет? А может он просто не хочет неделю сидеть с ребёнком...

Представляете, сколько конфликтов будет предотвращено, если вы дадите человеку шанс пояснить, что он имел в виду!

С уважением,
Александр Истомин

avernus.ru

Рубрики:  psychology

Метки:  

Поиск сообщений в alibby
Страницы: 20 ... 18 17 [16] 15 14 ..
.. 1 Календарь