Лето... Жарко... И очень хочется пить... Однако газировка из магазина не лучший выбор для утоления жажды, куда полезнее приготовить домашний коктейль. Яркий, полезный, вкусный коктейль непременно понравится вашему ребенку, впрочем и взрослые не останутся равнодушными к столь полезному напитку! Кроме того коктейль может стать полезным перекусом и для худеющих!

95 ккал!

Нам потребуется: 2 банана, 1 крупное сладкое яблоко, 1 небольшая морковь, 1 стебель сельдерея, 2 ст.л. меда, 1 ч. л. лимонного сока, веточка мяты для украшения.

Бананы нарежьте кружочками, яблоко очистите и нарежьте крупными дольками. Морковь хорошо вымойте, очистите и отожмите сок. Стебель сельдерея вымойте, обсушите и нарежьте ломтиками.

Все ингредиенты сложите в чашу блендера, добавьте мед, лимонный сок и взбейте.

Разлейте по бокалам, украсьте листочками мяты, при необходимости охладите и подавайте на стол!

В ягодный сезон не бойтесь экспериментировать, добавляйте в коктейли любые сезонные ягоды, а также фрукты и овощи (огурцы, помидоры, тыкву).

Не стоит отказываться от полезных коктейлей и зимой, просто замените свежие плоды быстрозамороженными.



И хотя в жаркие летние дни иногда совсем не хочется готовить, одним только коктейлем сыт не будешь. Что же можно приготовить быстро и вкусно? Рекомендую посетить кулинарный портал MosFoodNews, где вас ждут новые рецепты с фото. Много полезных и вкусных рецептов!