О том, что витамин D помогает организму усваивать кальций и укрепляет кости знают я думаю все. Но, кроме того витамин D регулирует образование жировой ткани и в том числе в области живота. А плоский живот – это здорово!

Ряд исследований показал, что дефицит витамина D напрямую связан с весом человека. Специалисты выявили, что вес женщин, у которых обнаружили дефицит витамина D оказался в среднем на 8-10 кг. больше, чем вес женщин у которых с витамином D все в порядке.

А причина в том, что витамин D замедляет процесс образования жировых клеток. Для того чтобы ваш организм получал в достаточном количестве весной и летом витамина D подставляйте свое тело солнечным лучам без использования солнцезащитного средства, но не более 15 минут в день. В холодное время годы вы можете употреблять витамин D в капсулах (продается в аптеках). Однако оптимальную для вас норму приема витамина D лучше согласовать с врачом.

А лучшие натуральные источники витамина D – это рыбий жир, сардины, жирная сельдь, лосось, яичный желток.

Крепкого вам здоровья и стройной фигуры!



Собираетесь разместить разместить объявление в Интернет-ресурсе?Бесплатная доска объявлений к вашим услугам!

Задумались о защите своего имущества? Одно из действенных решений - двери броня - отвечают всем требованиям безопасности и надежности! Безупречное качество, хорошие цены!