Если любите шоколад, не отказывайте себе в удовольствии купить и съесть плитку тёмного шоколада. Тем более, что это полезно для здоровья.

Вот несколько причин не экономить на шоколаде:

1. Польза для сердца.

Флавоноиды в шоколаде могут помочь венам и артериям стать эластичнее. В результате исследований выяснено, что риск сердечного приступа ≈ на 37% меньше, а риск получения инсульта будет на 29% меньше, если съедать хотя бы несколько кусочков тёмного шоколада в неделю.

2. Для улучшения памяти.

Были проведены исследования на людях более старшего возраста. Они получали специально подготовленные экстракты какао, в котором присутствовали флавонолы в большом количестве. Память испытуемых после этого значительно улучшилась. К сожалению, при изготовлении плиток шоколада количество флавонол снижается при добавлении яиц, сахара и молока. Поэтому при покупке шоколада с целью улучшения здоровья нужно обращать внимание на его состав.

3. Улучшение настроения.

Употребление шоколада добавляет спокойствия, уверенности, избавляет от чувства тревоги, улучшает настроение. Это происходит из-за свойств шоколада производить эндорфины - "гормоны счастья".

При массаже кончиков пальцев ног можно избавиться от головной боли и простимулировать деятельность головного мозга.

Область вокруг больших пальцев ног поможет справиться с болью в шее — нужно лишь активно ее помассировать.

Массаж области в центре стопы помогает справиться с болезнями легких, облегчает патологическое состояние при астме, снимает одышку.

Источник

источник

Сегодня я делюсь с вами потрясающим рецептом творожного печенья, который точно станет вашим любимым! Если у вас есть стакан творога, вы на пути к созданию этого кулинарного шедевра! Воздушное, мягкое творожное печенье с нежной творожной начинкой. Супер простой рецепт.  На каждый день выпечка!

Рацион играет большую роль не только в поддержании хорошей физической формы, но и для эффективной работы мозга.
Психиатр Даниэл Амен, написавший массу книг о том, как сохранить мозг в форме, в одной из них, которая называется «Измени свой мозг – измени свою жизнь», советует включить в рацион своего питания эти специи. По словам доктора, это поможет сохранить мозговые функции и избежать возрастных проблем с деятельностью мозга.

Самый простой бисквит

- 6 яиц, стакан сахара, стакан муки. ".

Уже много  лет делаю так без всяких заморочек.

Всё очень просто. Сахар взбиваю с яйцами. постепенно ввожу муку ,медленно перемешивая.

А ещё поговорим о самой расслабляющей точке Шао-цзэ. Но как часто вы вообще уделяете внимание своим пальцам рук и мизинцам? Мне кажется не так часто, как хотелось бы. Да и не все знают о том, чем вообще полезно массировать мизинцы. На самом деле это один из успокаивающих пальцев рук, который помогает расслабиться, снизить напряжение, усталость и просто дискомфорт. И в этой статье хочется поговорить как о массаже мизинцев, так и о работе с точкой шао-цзэ.

Что же это может нам дать? Давайте поговорим.

Массировать мизинцы можно каждый вечер. Но зачем это делать?