Ношение в подоле
Автор : Екатерина Полянская Фото : Татьяна Тактаева
Я и многие мои знакомые носим своих малышей в слингах. Но ведь слинги появились в России совсем недавно, а дети были испокон веков, и конечно, детей носили. Прабабушка из Смоленской области рассказывала мне, как именно. Русское приспособление для ношения детей - это часть национальной одежды. Оно называется подол (передник). Я сшила передник по рассказу прабабушки. Вот сам подол и основные положения для ношения детей.       Перед   Спина Так выглядит надетый подол, он опускается почти до земли   Сзади края подола сходятся вместе. Подол держится на талии на завязках.       На бедре   Колыбелька Передник повернут на бок, т.е. завязки на боку, а не на спине. Попа ребенка на середине подола, одна нога у мамы на спине, другая - у мамы на животе. Концы подола завязаны на плече.   Передник повернут на бок, т.е. завязки на боку, а не на спине. Концы подола завязаны на плече. Ребенок лежит головой к узлу.       На спине   Спереди лицом к маме Передник надет задом наперед. Ребенок сзади обнимает маму за талию. Один конец подола идет вперед поверх плеча, второй конец - подмышкой. Спереди узел на груди.   Передник надет правильно. Концы подола завязаны сзади на шее. Прабабушка, Васса, рассказывала, что так детей носили часто, это было обычным делом. Даже в лес по грибы ходили с ребенком на спине. И дома носили. Старшие девочки часто носили так младших детей на бедре. Про возраст она смутно говорила как-то. Мама носила ребенка с собой, пока грудью кормила и нельзя было дома на старших детей оставить. Ну, а сколько там грудью кормили, я как-то в детстве не поинтересовалась... Знающие люди подсказали, что три Великих поста, т.е. два с половиной - три года. По просьбе читателей привожу фото передника и схему. :)

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ http://www.goltis.info/

 

Один цикл занятий состоит из 3-х дней.

 

Основные упражнения ? движение глазами в различные стороны и по кругу.  Представляем себе циферблат с нанесенными цифрами и двигаем глазами в направлении указанной цифры. Движения происходят с закрытыми глазами.

 

         1-Й ДЕНЬ.

 

         1-е упражнение.

 

Опускаем  глаза на 6 и подъем на 12.

С 6 до 12 вверх  - вдох, с 12 на 6 вниз - выдох.

2 подхода по 9 повторений, 3-й подход -7 повторений с надавливанием на глаза пальцами (5-10% от полной нагрузки).

Отдых между подходами 30 секунд.

Темп повторения  1 раз в секунду.

 

         2-е упражнение.

 

Движение  глазами с 3 на 9.

Вниз - вдох, вверх - выдох.

1-й  подход - 12 повторений, 2-й подход - 9 повторений с надавливанием на глаза пальцами с мягкой нагрузкой (5% от полной нагрузки),  3-й подход - 9 повторений с надавливанием на глаза пальцами  с большей нагрузкой (10% от полной нагрузки).

Отдых между подходами 30 секунд.

Темп повторения  1 раз в секунду.

 

           3-е упражнение.

 

Расслабляемся и с закрытыми глазами представляем себе линию горизонта, и ?смотрим? на нее 1-2 минуты.

Размещаем зажженную свечу на расстоянии 2 метра от глаз и смотрим сквозь пламя с разфокусированным  зрением 2-3 минуты.

 

         4-е действие

 

Взять две ванночки. Одна с ледяной водой, одна с горячей водой, 4 тампона. Окунув тампоны в воду прикладываем их к глазам, держим 20-30 секунд (до тех пор, пока чувствуется температура), после этого берем другие тампоны опускаем в другую ванночку и прикладываем к глазам, держим 20-30 секунд.

Повторяем 7 раз. Начинаем с ледяной воды и заканчиваем ледяной водой.

 

           5-е действие

 

Закапать глаза уриной 2-3 капли.

Урину предварительно собираем. Она должна быть на соках и фруктах. Собирается средняя струя. Хранится до 7 дней.

 

 

         2-Й ДЕНЬ.

 

         1-е упражнение.

 

Опускаем  глаза на 6 и по часовой стрелке сделать круг до 6, потом против часовой стрелки сделать круг до 6.

С 6 до 12 вверх  - вдох, с 12 на 6 вниз - выдох.

3 подхода по 7 повторений.

Отдых между подходами 30 секунд, после выполнения 2 минуты расслабление.

 

         2-е упражнение.

 

Опускаем  глаза  с 12 до 6 по часовой стрелке и поднимаемся до 12. Сделать то же самое, но против часовой стрелки.

 С 12 до 6 вниз  - выдох, с 6  на 12 вверх - вдох.

3 подхода по 7 повторений.

Отдых между подходами 30 секунд, после выполнения 2 минуты расслабление.

 

         3-е упражнение.

 

Расслабляемся и с закрытыми глазами представляем себе линию горизонта, и ?смотрим? на нее 1-2 минуты.

Размещаем зажженную свечу на расстоянии 2 метра от глаз и смотрим сквозь пламя с расфокусированным  зрением 2-3 минуты.

 

         4-е действие

 

Взять две ванночки. Одна с ледяной водой, одна с горячей водой, 4 тампона. Окунув тампоны в воду прикладываем их к глазам, держим 20-30 секунд (до тех пор пока чувствуется температура), после этого берем другие тампоны опускаем в другую ванночку и прикладываем к глазам, держим 20-30 секунд.

Повторяем 7 раз. Начинаем с ледяной воды и заканчиваем ледяной водой.

 

         5-е действие

 

Закапать глаза уриной 2-3 капли.

 

 

         3-Й ДЕНЬ.

 

         1-е упражнение,  с открытыми глазами

От центра циферблата поднимаем глаза на 12, опускаем вниз на 6, опять поднимаем в центр циферблата, фиксируем положение глаз и уводим их влево на 9, возвращаемся в центр, фиксируем, и уводим глаза на 3, возвращаемся, фиксируем.

Фиксация 3 секунды.

С 6 до 12 вверх  - вдох, с 12 на 6 вниз - выдох.

3 подхода по 7 повторений.

Отдых между подходами 30 секунд, после выполнения 2 минуты расслабление.

 

Далее 1-2 дня отдыха, и снова 3 дня занятий.

3 дня занятий составляют один тренировочный цикл.

 

  Вхождение в нагрузк у

 

1-4 циклы     1 подход

5-9 циклы     2 подхода

10-15 циклы  3 подхода

16 цикл        2 подхода

далее: 5 циклов максимум подходов и разгрузка 1-2 цикла (минус один подход).

Для детей необходимо уменьшение на 1 подход и минус 2 повторения.

Закисание глаз не является симптомом отрицательным, скорее наоборот.

Желательно наблюдать заход и восход солнца. 

Круглый год заваривать чай из стебельков и листьев черники.

 После рождения многие родители смотрят на малыша, в крайнем случае, как на инопланетянина. Они в растерянности, потому что не знают, как с ним обращаться? Новорожденный кажется таким хрупким и беспомощным! Кроме этого, его организм еще такой слабенький, что навредить ему очень легко. ?Спокойствие, только спокойствие!? Так говорил, великий ?нянь? Карлсон, и он был прав. Новорожденные, действительно, очень нежные создания. Однако все страхи родителей являются либо беспочвенными, либо преувеличенными. Главное оружие против недугов новорожденного - это знание. Мой малыш постоянно плачет! Здоровый и счастливый ребенок плакать не станет. Поэтому мама должна уметь распознавать, по каким причинам ?рёвушка? беспокоится. ? Малыш голоден и требует еды. Чтобы проверить это, возьмите карапуза на руки, но не давайте грудь. Если он будет кричать громче и вместе с этим искать возможность поесть, то можете смело его покормить. Еще при подобном подозрении, поднесите к уголочку губ младенца мизинец. При желании поесть он повернет к вам голову и откроет ротик пошире. Какие еще нужны доказательства? ? У ребенка что-то болит. Долгий монотонный плач ни с чем нельзя спутать. Он похож на жалобу и призыв о помощи. Иногда, на мгновение плач может переходить в дикий крик. Возможно, именно тогда малышу больнее всего. ? Ребенок хочет ?пи-пи?. Такой плач больше похож на попискивание. В крик он переходит, когда малыш собирается ?намочить? подгузник. ? Плач ?капризули?. Ребенок хочет внимания. Шалунишка без слез может несколько секунд покричать, потом утихнуть. Через минутку опять покряхтит, похмыкает, а затем замолкнет. Если мама не обратит внимания на него, то он рассердится и уже заплачет всерьез и очень громко. ?Соня засоня?? Младенцам положено спать примерно 16 часов в сутки. Они могут проснуться, только чтобы поесть и немного поулыбаться своим маме и папе. Поэтому не беспокойтесь, если малыш много спит, в возрасте шести месяцев его режим изменится. Он будет спать не более 12 часов и чаще радовать вас своим милым общением. Не на диете ли наш малыш? Нормальный вес ребенка при рождении составляет примерно 3 кг. В три месяца он должен весить в два раза больше. Но в первые дни после рождения малыш не набирает, а теряет вес. Дорогие мамочки, не паникуйте! Это нормально явление. Буквально через пару-тройку недель ваш ребенок начнет расти, как на дрожжах. Игра гормонов У некоторых деток наблюдается гормональный кризис. В основном, маленькие прелестницы подвержены ему больше. Половые органы опухают, у девочек появляются кровяные выделения из влагалища. Кровотечения начинаются через несколько дней после рождения, а заканчиваются спустя два-три дня. Отеки половых органов тоже спадают, но через пару недель. Милые родители, лечение гормонального кризиса не требуется. Как будто с курорта! Ваш малыш не загорал, но его кожа шелушится. Она сухая и обезвоженная. Нет, в салон красоты нести его не надо. Дело в том, что ребенок рождается с первородной смазкой на коже, которая потом впитывается. Это помогает ему практически беспрепятственно выскользнуть на свет из ?маминого домика? при рождении. Кроме этого, смазка оберегает кожу от воздействия новой для младенца окружающей среды. Если малыш по каким - то причинам родился без нее, кожа начинает шелушиться. Помощником способно стать подсолнечное масло, только предварительно его надо хорошенько прогреть на пару. Косметические масла пока противопоказаны. ?Коварница? эритема Эритема гостит на коже младенца первую неделю жизни. Во всем виновата та же акклиматизация ребенка в новой среде. Проходит болезнь в виде красной сыпи с белыми узелками на концах. В основном, она появляется на голове ребенка, груди, животике и попке, но очень быстро исчезает. Лечить ее не нужно. Для вашего спокойствия можете сделать малышу теплые ванночки с ромашкой или календулой. Внимание, газы! Многие мамы иногда места себе не находят, не зная, как помочь своему дитю, когда у него болит животик, даже если знают, что это естественный процесс. В животике происходит брожение. Малыш адаптируется не только к новой среде, но и к пище. Возможно, он заглатывает вместе с едой и немного воздуха. Это грустно, потому что ребенок чувствует дискомфорт, его беспокоят газики, животик надувается, как воздушный шарик. При этом малыш кричит и прижимает ножки к надутому ?пузику?. После еды вам стоит подержать ребенка прямо. Он отрыгнет воздух. Можете сделать ему массаж животика, гладьте его рукой по часовой стрелке. Воспользуйтесь специально газоотводящей трубкой. Положите малыша на бок и введите ее на 1 см в задний проход. При этом другой конец надо будет опустить в воду, именно в ней вы увидите пузырьки воздуха, мучавшие вашего малютку. Рыжий, рыжий, конопатый! Карапузика настигла желтуха. Она может возникнуть из-за чрезмерного количества эритроцитов в крови ребенка. Это нормально. Лишние эритроциты начинают разрушаться, и появляется желтый пигмент, который выражен внешне. У малыша может стать желтой не только кожа, но и глаза. Родовую желтуху вы сможете увидеть уже на третий деть после рождения ребенка. Но знайте, что в течение двух недель она пройдет. Детская молочница Кандидоз рта - это болезнь, которую надо лечить. Она появляется на языке и внутренней части щек, в виде творожистых наслоений. Это происходит из-за отсутствия гигиены, когда малыш берет в рот грязную соску, облизывает ручки и пр. Мама может обмотать марлей пальчик и прочистить ротовую полость ребенка. Но все равно необходимо обратиться к врачу. Молочница не даст малышу нормально кушать. Дуэт - потничка и опрелости Потничка появляется в основном в глубине крупных складок, например на шее. Возникает она когда, карапузику жарко. Поэтому всегда следите, во что он одет. Пусть вашим терморегулятором станет запястье ребенка. Если оно холодное, то малышу прохладно, а влажное, значит жарко. Опрелости - это высыпание тех же красных прыщиков. Только на этот раз, чаще всего они возникают в паху и на ягодицах. Появляется сыпь, не только оттого, что ребенку жарко, но и в результате раздражения на мочу и кал. Пользуйтесь детской присыпкой и протирайте воспаленные участки кожи настоем ромашки или череды.

Помните школьные уроки по физкультуре? Разминка, «накручивание» кругов по спортзалу, игры, растяжка у шведской стенки. Можно жаловаться на убогость спортивного оборудования в советских школах, но в шведских стенках недостатка не было: они висели по всему периметру спортзала. Современная домашняя шведская стенка очень отличается от тех, школьных. Она, во-первых, занимает меньше места. Во-вторых, входит в спортивный комплекс, разместив который, например, в детской, внесёте разнообразие в её интерьер. В-третьих, вы можете улучшить физическую форму не только своего ребёнка, но и свою собственную, так как некоторые шведские стенки выдерживают до 250 кг живого веса. Весь спортивный комплекс, который обычно состоит из турника, колец, трапеции и шведской стенки (лестницы), может разместиться на одном квадратном метре. Лестница крепится к стене или к потолку и к полу, кольца и турник – на дополнительных жердях. Причём собирать и устанавливать комплекс довольно легко и быстро и даже не нужно сверлить для него никаких отверстий. Вдвоём с мужем наш «Крепыш» мы собрали и поставили за 2-2,5 часа. Большой спорт-комплекс - "Юниор 5" Усилия, которые вы предпримете, чтобы создать спортивный уголок, окупятся вполне. Ведь это не только спортивный снаряд, это место и для самостоятельного развлечения ребёнка. Правда, некоторые в спортивных занятиях видят не ловкость и здоровье, а синяки и шишки, переломы рук и ног. Но именно для того, чтобы предупредить травмы, полезно приучать ребёнка к физическим нагрузкам дома. Упав пару раз на пружинистый мат, а не на уличный асфальт, он научится рассчитывать свои силы, быть осторожным. Поэтому на пол, возле комплекса, обязательно положите мат или мягкий коврик. И помните, что дети должны заниматься под вашим наблюдением. На рынке спортивных товаров сегодня представлено множество моделей домашних спортивных комплексов. Они бывают деревянные и металлические, короткие и высокие, импортные и отечественные, различного цвета. Комплексы выпускаются и для детей, и для взрослых. Но функциональное различие невелико, так в зависимости от цены их комплектуют качелями, канатом, утяжелителями, экспандером, прямоугольным модулем с детским «рукоходом», верёвочной лестницей, баскетбольным щитом, доской для жима и специальной сеткой для лазания. Почти все комплексы регулируются по высоте. Совсем простенькая модель шведской стенки - "Тарзан" Отдельно хотела бы сказать о турнике. Ведь подтягивание – эффективное упражнение для развития верхних мышц спины, особенно широчайших мышц. Меняя хваты, можно полностью прорабатывать большие мышцы спины и плеч. Это значительно улучшит осанку, сделает зрительно тело более пропорциональным. Коррекция фигуры происходит в сторону визуального уменьшения талии. Например, есть такое упражнение: руки ставите разным хватом и подтягиваетесь таким образом, чтобы перекладина заводилась за спину. Если первое время тяжело выполнять это упражнение, попросите кого-нибудь из близких помочь, подержав вам ноги и тем самым снизив нагрузку. Упражнение выполняйте очень осторожно, без рывков. При правильном выполнении результат будет сравнительно быстро, и дальше сможете заниматься самостоятельно. Также при выполнении упражнения напрягайте пресс, но сохраняйте естественный изгиб позвоночника. Подтягивайтесь, не раскачиваясь, и обратите внимание в исходном положении, напрягайте локти, иначе можете увеличить нагрузку на локтевые суставы. Ещё на турнике удобно качать пресс и полезно просто висеть. "Лидер - малютка", помогает физически развиваться, уже с малых лет Турник для ребёнка вешайте не очень высоко, чтобы, карабкаясь по лестнице, он не сорвался и не ушибся. В заключение хотела бы сказать, что здоровье вашей семьи в ваших руках, а если приобрести шведскую стенку – маленький квартирный мини-спортзал, то оно вполне достижимо. Будьте здоровы!

Спасибо неизвестному за симпочку

<strong>ЗАВТРА &quot;СТАРЫЙ&quot; НОВЫЙ ГОД!!! ПРИМИТЕ ПОДАРОЧЕК!</strong>

<p align="center">
</p>
<p align="center"><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: Tahoma">НАЖМИТЕ ЭТУ СТРОЧКУ И ПЕРЕЙДИТЕ К ПОЛНОЭКРАННОМУ ВАРИАНТУ&hellip;</span></b></p>

Подскажите, пожалуйста, если кто в курсе.
В православии нельзя заниматься рукоделием по воскресеньям и церковным праздникам. До Крещения идут Святки. Это считается праздником? Но ведь мы же занимаемся в это время уборкой, стиркой (что тоже по праздникам не разрешено). Я уже и не знаю, чем себя занять. Может существует какой другой "график", когда нельзя ничего делать?