Подвижность и гибкость всех суставов является необходимым условием для сохранения в зрелом и преклонном возрасте юношеской легкости и гибкости движений. «Легко сказать да сложно сделать», - подумаете Вы и будете абсолютно правы. Даже легкий хруст может быть сигналом о начинающемся старении и истончении суставного хряща. А потому перефразирую народную мудрость, можно сказать: «Береги суставы смолоду». Поскольку профилактика и лечение суставов на ранних стадиях проявления изменений, может существенно замедлить процесс их разрушения.

Рассмотрим основные причины повреждения суставов:

Инфекция (воспаление) - причиной может быть местная или общая инфекция, при этом поражение суставов может происходить из любого очага в организме. Инфекция может распространиться в полость сустава через кровь или лимфу и осесть в синовиальной жидкости сустава. Поражение суставов в этом случае наиболее тяжелое, с последующим изменением самих суставов. Подобные причины вызывают инфекционный артрит, ревматоидный артрит и вторичный артроз.

Травмы - закрытые повреждения суставов, такие как ушибы, растяжения и разрывы капсульно-связочного аппарата, повреждения внутрисуставных образований, внутрисуставные переломы могут стать причиной развития артрита.

Наследственность (врожденные изменения) - люди, родившиеся с дисплазией сустава (от греч. dys — нарушение и plaseo — образую), находятся в группе риска развития артрита (остеоартрита) из-за плохой биомеханики сустава. Некоторым людям по наследству передается дефект одного из генов, отвечающего за образование хряща. Это приводит к образованию дефектного хряща, что, в свою очередь, вызывает быстрое изнашивание сустава и как следствие – артроз.

Нарушение обмена веществ - излишняя полнота приводит к увеличению нагрузок на суставы конечностей и позвоночник, а общее воздействие метаболических нарушений (в обмене веществ в организме) в целом на функцию опорно-двигательного аппарата. Избыточная масса тела способствует патологическим изменениям в клетках хряща, в результате хрящевая ткань теряет свою эластичность и в ней образуются трещины – а это ведет к развитию артрозов коленных и тазобедренных суставов. Нарушение обмена веществ может вызвать подагру, коксартроз (остеоартроз тазобедренных суставов) и гонартроз (остеоартроз коленных суставов).

Переохлаждение - это расстройство функций организма в результате действия низкой температуры. Переохлаждение возможно не только при очень низкой температуре, но и при умеренной, но сырой погоде. Устойчивость организма к переохлаждению снижается при физическом утомлении, голодании, алкогольном опьянении. Вызывает различные артриты.

Гипокинезия (греч. hypo — ниже + kinesis — движение) - ограничение количества и объема движений, обусловленное образом жизни, особенностями профессиональной деятельности, постельным режимом в период заболевания, играет большую роль в развитии патологических процессов в суставах и является одним из факторов нарушений опорно-двигательного аппарата.

Развитие медицинских технологий в некоторых случаях позволяет навсегда решить возникшую проблему со здоровьем. Надеяться на это в случае болезни суставов не стоит - эта болезнь требует к себе ежедневного внимания. А скептики вообще считают, что процесс старения лечить бесполезно . Однако мировой опыт показывает, что чем раньше начата профилактика и лечение, тем больше шансов сохранить подвижность суставов.

В качестве профилактики специалисты советуют правильно питаться и соблюдать адекватный двигательный режим - это уменьшает избыточный вес. Ориентиры в питании очень простые - уменьшение приема животного жира, замена жирного мяса на постное, а лучше на рыбу и птицу, уменьшение углеводов – сахар, мучные изделия, уменьшение соли.

И конечно, необходимо соблюдать простые и общеизвестные правила в повседневной жизни:
- перенос тяжестей необходимо распределять на обе руки, лучше использовать рюкзак;
- вредно сидеть ногу на ногу, лучше откинуться на спинку стула, ноги вытянуть и скрестить;
- сидя на работе, необходимо поочередно напрягать и расслаблять мышцы бедер, голеней, ягодиц;
- при выполнении домашней работы необходимо использовать кухонную посуду с удобными ручками, мягкую подушечку при вставании на колени и швабру для мытья полов;
- стул должен быть с подлокотниками для опоры на руки, высотой чуть выше уровня коленного сустава, чтобы было легче вставать;
- обувь должна быть удобной, желательно из натуральных материалов с устойчивым широким каблуком 3-5 см.

Всем без исключения, а особенно тем, у кого возникли первые симптомы заболевания необходимо следить за состоянием своих суставов, выполнять специальные упражнения, которые способствуют улучшению кровообращения в суставах, формированию хорошего мышечного корсета вокруг сустава и сохранению подвижности. Кроме этого, на начальной стадии заболеваний следует использовать препараты, оказывающие благоприятное влияние на хрящ, улучшающие его структуру и продлевающие его молодость – это продукты, содержащие хондроитин (иначе хондропротекторы), глюкозамин, целадрин и метилсульфонилметан. К тому же эти препараты снимают или уменьшают боль в суставах.

Доказали свою эффективность в борьбе за подвижность суставов методы, способствующие улучшению микроциркуляции и питания самого хряща и околосуставных тканей – это и медикаменты (сосудистые препараты, венотоники, антиоксиданты), и немедикаментозные методы лечения (физиотерапия, мануальные техники, водолечение, грязелечение, сероводородные и радоновые ванны). Большое значение имеет ортопедическая коррекция (стельки-супинаторы, специальная ортопедическая обувь и др.), которая позволяет «разгрузить» больной сустав и сократить нагрузку.

Возможность длительного поддержания суставов в рабочем состоянии опирается на комплексный подход в профилактике и лечении данных заболеваний. Специалисты рекомендуют регулярно (не реже двух раз в год) проверяться у врача, что позволит выявить изменения на ранних стадиях. Стимулировать хрящевую ткань лечебной физкультурой и питательными веществами, чтобы она могла регенерировать как можно дольше.

Кстати, знаете ли Вы, что ученые научились выявлять артрит задолго до возникновения симптомов при помощи простого анализа крови. За несколько лет до возникновения первых симптомов артрита в крови больного повышается уровень определенных белков из группы цитокинов, которые вырабатываются клетками иммунной системы.

Первоисточник - GoToBiz.ru

Я всегда хорошо относилась к качественным витаминам и биологически активным добавкам,поэтому когда познакомилась с продукцией компании Agel и увидела результаты, то решила сотрудничать с этой компанией.
Итак, я - хозяйка этого сайта - дистрибьютор компании Agel.
В настоящий момент я использую не всю продукцию, а только FLX, HRT, MIN, EXO и UMI, а также косметику Ageless.
И вижу результаты!

Несмотря на то, что у меня есть лишний вес, я пока не употребляю такие полезные продукты как FIT и PRO. Знаете, я к своему весу уже так привыкла :-), а для того чтобы начать худеть необходимо свыкнуться с мыслью о потери веса и просто начать худеть!

Сами понимаете, что чуда не бывает - как у Алисы в Стране Чудес "откусишь с одной стороны - подрастешь, с другой - уменьшишься" - да, я его и не жду, НО....
К моменту начала приема продукции нашей компании у меня были следующие проблемы:
- боль в коленях при движении и подъемах;
- начинающаяся аритмия;
- отеки ног.

После месяца употребления HRT - ушла аритмия, а это сразу же принесло облегчение, сердце перестало трепыхаться как заячий хвост. Попутно пила FLX в течение месяца - через две недели с удивлением обнаружила, что прошла боль и хруст в коленях - "встала и побежала". Курс HRT и FLX повторила через месяц.
Но вот отеки полностью не ушли, хотя и уменьшились. К слову сказать, с них все и началось, а именно, начался мой забег по врачам - куча обследований и отсутствие внятного диагноза - анализы хоть в космос запускай, я вообще не думала, что с моим багажом прожитых лет они бывают такие замечательные. Короче, мнение врачей - надо худеть. Что же, это будет моя следующая цель!

Сейчас решила повторить курс FLX для закрепления результата, а также переодически курсами (чередуя) употребляю HRT, EXO и UMI для повышения иммунитета и регулярно MIN - витамины необходимы организму постоянно, так как в наше время практически не усваиваются из пищи.

Косметика Ageless прекрасное дополнение к здоровому и правильному питанию, которая помогает затормозить увядание кожи. Пользуюсь ею уже почти полгода - очень экономичная штучка надо сказать, каждый день использую, а новый набор еще не покупала. И знаете, мне нравится. Конечно, не мне судить (да и на кожу я никогда не жаловалась), но знакомые говорят, что стала сиять - а это всегда приятно слышать.

Еще отзывы о продукции можно посмотреть здесь - http://agelway.ru/index/0-50

75 просмотров

1. Просто красиво! 2. Просто легко! 3. Просто новое! 4. Просто необходимо! 5. Просто просто!

Однажды некто пришёл к Соломону и сказал ему:
— Царь, помоги мне! Каждый раз, когда мне приходится делать выбор, я не могу спокойно спать — мечусь и страдаю, и раздумываю, то ли я сделал, что должно. Что мне делать?

И ответил мудрый царь:
— Выбора не существует.

И ещё спросил он:
— Ты бы бросился в реку, увидев тонущего ребенка?

Ответил ему проситель:
— Конечно, царь!

Тогда изрёк Соломон:
— И вчера, и сегодня, и завтра?

— Да, — был ему ответ.

И сказал Соломон:
— Вот видишь — выбора не существует. Из чего выбирать, если всякий раз ты знаешь, как поступил бы, ещё до того, когда приходит черёд действий? Представив себе в подробностях любое событие, ты сразу знаешь, что делать. Всякий раз ты будешь выбирать наилучшее для тебя, и при одинаковых обстоятельствах ты всегда будешь действовать одинаково — и вчера, и сегодня, и завтра.

И ещё сказал Соломон:
— Единственное, где мы действительно можем делать выбор — это в своём сердце. Измени себя, и то, что ты, не задумываясь, сделал бы вчера, завтра уже не покажется тебе наилучшим. Тогда, и только тогда, сможешь ты поступить по-другому. Так что иди с миром и знай, что всё, что ты ни делал, было для тебя лучшим действием из возможных.

Проситель поклонился до земли и вышел, и с тех пор спал спокойно. Выбор за Вами...

Я показываю людям, как получать 6-месячный отпуск два раза в году!