для молодости женщин лучше всего подходит даосское дыхание

P.S. Только трудиться надо, вот в чём проблемка

Эта запись была сделана для одной моей знакомой. Но тема эта касается многих, поэтому я решил это опубликовать. http://prostopleer.com/tracks/4898319jHCH

 

 

Опыт показывает, что для женского здоровья очень полезно даосское дыхание. Это дыхание животом, при котором вдох делается со сжатием живота внутрь, а выдох делается с надувом живота.

Я считаю, что практика одного варианта дыхания создаёт большую пользу для женщины, но, одновременно, может создавать и проблемы ограничения. Поэтому женщинам стоит использовать оба варианта дыхания. Весь вопрос в том, как это сочетать. Как правило, при длительной практике одного варианта дыхания, тело самостоятельно переключается на иной вариант.

Человеческое тело способно адаптироваться к любому режиму дыхания, и, если его не менять, это дыхание формирует иммунитет к разным ситуациям жизни, заболеваниям и пр. Если Вы не знаете, какое дыхательное упражнение выбрать, то можете избрать почти любое из литературы, или придумайте сами. Но мои исследования говорят, что есть виды дыхания, которые лучше или хуже формируют иммунитет.
Наилучшим дыханием для стабильного здоровья я на 1 место поставлю даосское дыхание только через нос: вдох через нос со сжатием живота внутрь и выдох через нос с надуванием живота.
Разновидностей дыхания - море, можно делать и выдох через рот, но, по моим данным, этот выдох через рот вносит свои проблемы и поправки.
Если сослаться на аналогию в телах, то дыхание через нос восстанавливает эфирное тело, которое, собственно, и играет большую роль в оздоровлении.