Американцы составили Топ-10 самых полезных продуктов |
Диетологи США, основываясь на данных последних исследований, составили рейтинг самых полезных продуктов.
Первое место заняли томаты благодаря высокому содержанию в них антиоксидантов. На втором месте сладкий перец, богатый витаминами С, В, фолиевой кислотой и ликопеном.
Далее следуют ягоды, содержащие комплекс витаминов и минералов. Четвертое место отдано соевым орехам – нежирной и низкокалорийной замене обычных орехов.
На пятом месте – йогурт, богатый витаминами, минералами и полезными для микрофлоры бактериями. Шпинат значительно сдал позиции, но остаётся в десятке. Брокколи с её противораковыми свойствами на седьмом месте.
Восьмое место принадлежит нежирной говядине – источнику белков и микроэлементов. На девятом месте расположилось оливковое масло – источник мононенасыщенных жиров.
Завершает рейтинг дикий лосось – продукт, богатый белками и омега-3 жирными кислотами.
Рубрики: | Блюда супер-низкокаллорийные Маленькие хитрости Кухня народов мира КАТАЛОГ |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Ответ на комментарий Ведьмочка_Ока
Исходное сообщение Ведьмочка_Ока
Интересная информация ! Особенно о горячо любимых мною помидорах. Про диетологов США - я вообще молчу! Глубоко сомневаюсь в их компетенции. Йогурт - да, отличный продукт - но вот только как может быть полезным продукт молочный с таким (как у йогуртов) большим сроком годности?
А про томаты давно спор идет! Вот например: "Огромный вред помидоров заключается в их аллергенности. Люди, страдающие пищевой аллергией не должны употреблять их в своем рационе или должны сократить их употребление до минимума. Для людей, страдающих артритом, подагрой, а так же заболеваниями почек вред помидоров неоспорим, так как щавелевая кислота, присутствующая в них плохо влияет на водно-солевой обмен. "
Исходное сообщение TUFELKA
Ведьмочка_Ока, это для бедных проблемы, а для богатых там нет таких проблем)
Ответ на комментарий TUFELKA
Исходное сообщение TUFELKA
Ведьмочка_Ока, это для бедных проблемы, а для богатых там нет таких проблем)
Ответ на комментарий Иулия
Исходное сообщение Иулияне думаю что богатые люди экономят на своем здоровье)
Исходное сообщение TUFELKA
Ведьмочка_Ока, это для бедных проблемы, а для богатых там нет таких проблем)
там, кстати, натурпродукты очень-очень дорогие.
Это ощутимо даже на бюджете богатых, как ни странно...
Ответ на комментарий TUFELKA
Исходное сообщение TUFELKA
Исходное сообщение Иулияне думаю что богатые люди экономят на своем здоровье)
Исходное сообщение TUFELKA
Ведьмочка_Ока, это для бедных проблемы, а для богатых там нет таких проблем)
там, кстати, натурпродукты очень-очень дорогие.
Это ощутимо даже на бюджете богатых, как ни странно...
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |