Еще наши деды прекрасно разбирались в хитростях, значительно упрощающих жизнь. Со временем они вовсе не потеряли актуальности: такие лайфхаки с налетом старины работают и сегодня.

К примеру, повесить что-то ровно можно и без специального строительного уровня. Достаточно будет взять любую бутылку с плоским дном и вылить столько воды, чтобы ее стало чуть ниже этикетки. Пожалуй, самый бюджетный уровень в мире!

Универсальная кисточка с легкостью изготавливается из шариковой ручки. Всего-то и нужно, что вставить в промытый стержень нитку.

Когда в следующий раз твой партнер скажет, что не хочет обниматься, потому что ему жарко, нужно пространство или не он может расслабиться, приведи ему эти аргументы! Пользы от объятий гораздо больше, чем кажется.

1. Это приятно

Объятия способствуют выработке окситоцина, который известен как гормон счастья (и не просто так!). В итоге ты чувствуешь себя лучше и спокойнее. Кроме того, выделяются и эндорфины, которые тоже ассоциируются с приятными эмоциями.

2. Ты чувствуешь себя желанным

За это отвечают дофамины. Прижимаясь к близкому человеку, ты не просто ощущаешь его тепло, но и слегка возбуждаешься, чувствуешь себя сексуально привлекательным. Даже если «обнимашки» не приведут к сексу, настроение точно поднимется.

3. Снижается уровень стресса и давление

Физический контакт помогает справиться с неприятными ситуациями. Ты успокаиваешься, в крови уменьшается концентрация кортизола, пропадает тревожность.

4. Улучшается коммуникация

В первую очередь — невербальная. Обнимая друг друга, вы транслируете сообщение «Я тебя люблю, все в порядке». И в такие моменты проще обсуждать важные вопросы, поскольку вы оба готовы слушать.

Итак, ты решил сбросить пару килограммов и накачать мышцы. Начал правильно питаться и ходить в зал… Но весы почему-то показывают совсем не то, что ожидалось. Без паники! Ты в этом не одинок. Вот несколько причин набора веса вместо его уменьшения — и что с этим стоит сделать.

1. Ты слишком привязан к весам

Цифры на них — точно не самое главное, о чем стоит думать. В какие-то дни ты ешь и пьешь больше обычного, меньше двигаешься — можно найти немало причин. Подумай о том, что дает тебе физическая нагрузка. Больше энергии? Одежда стала свободнее? Тебе проще поднимать чемодан? Меньше стресса? Все это — плюсы, которые гораздо важнее цифр.

2. Ты ешь больше, чем сжигаешь

Такое бывает нередко. Если ты не занимался спортом, а теперь начал, аппетит тоже может вырасти, чтобы покрывать недостаток энергии. Кроме того, многие считают, что во время упражнений тратится больше энергии, чем на самом деле.

3. Тебе что-то мешает

Если ты правильно питаешься, нормально тренируешься, а вес растет, возможно, дело в каких-то лекарствах или болезни. Если что-то подозреваешь, обратись к врачу.

4. Ты ешь перед тренировкой

Причем не здоровую еду за час-полтора, а то, что под руку попалось, за полчаса. А это — лишние калории.

5. Ты ешь слишком много белков и углеводов

Да, они нужны для интенсивных тренировок, но обычного рациона большинству людей вполне хватает, не нужно добавлять специально.

6. Ты пьешь мало воды

Очень частая ошибка! Да, сформировать привычку пить больше непросто, но преимуществ у нее очень много.

7. Ты двигаешься неравномерно

Сегодня у тебя очень интенсивная долгая тренировка, а потом два дня ты в основном сидишь перед компьютером. Это стресс для организма. Не нужно тренироваться каждый день, достаточно быть более активным в дни отдыха.

Начнем с того, что не кукарекать они не могут. Кукареканье — это песня, хоть и не такая мелодичная, как у малиновки. Просто «исполнять» ее петухи начинают с пробуждением. А просыпаются они примерно в одно и то же время и зимой, и летом. Причем никогда не просыпают. Все потому, что первые лучи солнца и другие внешние факторы никак не влияют на время их пробуждения. Петухи руководствуются только биологическими часами.

Несмотря на то что кукареканье обычно связывается с рассветом, петухи исполняют свои песни и в другое время суток. Ведь биологический смысл кукареканья заключается вовсе не в сигнале о том, что пора вставать. Своими песнями птицы пытаются установить контакт с соседями, подтвердить иерархию и границы участков, сплотить семью.

Если у вас романтические планы на долгие выходные, некоторые продукты стоит убрать из меню. Они снижают уровень тестостерона, а вместе с ним снижается и либидо.

Энергию мы получаем из продуктов питания в процессе обмена веществ, поэтому то, что мы едим, напрямую воздействует на наше сексуальное настроение и возможности. Однако не все знают, что есть ряд продуктов, которые могут снизить сексуальное желание. Важным фактором является гормон тестостерон. Если его уровень высокий, то и желание будет сильнее. Итак, рассмотрим основные продукты, которые негативно влияют на уровень тестостерона.

1. Соя

Чем больше сои содержит продукт, тем быстрее снижается уровень тестостерона. Это объясняется содержащимися в ней фитоэстрогенами, которые являются аналогами женского гормона эстрогена. После азиатской лапши с тофу вам скорее захочется посмотреть хороший фильм, а не предаваться плотским радостям.

2. Бобовые

Причина, по которым бобовые снижают сексуальное влечение, та же, что и в случае с соей. Чечевица, фасоль, горох содержат много фитоэстрогенов. Кроме того, они могут затруднять пищеварение, вызывать вздутие живота и метеоризм, а это явно не лучшие условия для секса.

3. Сладости

Здесь все зависит именно от дозы сахара, так как он вызывает скачок инсулина в крови, который, в свою очередь, снижает выработку тестостерона. Но сладкое перед сексом — не однозначное табу. Например, натуральный тёмный шоколад, напротив, является афродизиаком. А вот сладкая газировка, батончики, сдобная выпечка — не лучшие спутники активной половой жизни.

4. Солёные или копчёные продукты, особенно с высоким содержанием жира

Они влияют на сердечно-сосудистую систему, а натрий из соли снижает выработку тестостерона. Но помните: совсем отказываться от соли не следует, это влечёт обратную реакцию, 3−5 граммов соли в день позволительно.

5. Кофеин и энергетики

Большое количество чистого кофеина в крови притупляет, снижает свободный тестостерон. А после резкого прилива энергии от кофеина наступит такой же резкий спад, и вы с большой вероятностью почувствуете себя вялым — какой тут секс!

6. Продукты с пищевыми дрожжами

Если вас беспокоит слабое либидо, попробуйте отказаться от выпечки, пива, кваса. Дрожжи также содержат фитоэстрогены, которые снижают выработку тестостерона, а ещё вызывают процессы брожения в желудке — как следствие: урчание и тяжесть в животе, вздутие, повышенное газообразование.

7. Алкоголь

Более двух бокалов — и ваши половые органы менее интенсивно снабжаются кровью, а центральная нервная система дает организму сигнал о том, что пора спать. Однако один бокал сухого красного или белого вина, наоборот, может способствовать повышению либидо.

8. Сахарозаменитель

Синтетические подсластители, содержащие аспартам, подавляют выработку серотонина — важного нейромедиатора, отвечающего за наше эмоциональное благополучие и нервное равновесие. Низкий уровень серотонина — это плохое настроение, упадок сил и «убитое» либидо.

Многие водители на отечественных просторах души не чают в своих автомобилях. Однако с течением времени приходит тот день, когда необходимо посмотреть правде в глаза – автомобиль, прослуживший долгие годы верой и правдой, превращается из верного друга в обузу. В такой случает остается сделать только одно: «застрелить раненую лошадь», продав автомобиль на вторичном рынке.

1. Коррозия металла

Кузов – один из важнейших и в тоже время один из наиболее уязвимых элементов каждого автомобиля. Коррозия и угроза ее развития доставляет каждому хозяину автомобиля немало головной боли. Хуже всего то, что ржавчина сразу же заметна, особенно, если ее развитие было запущено. Продать автомобиль с рыжими пятнами точно не получится. Особенно, когда деструктивному процессу поддаются несущие элементы. Поэтому с ржавчиной следует бороться постоянно, особенно, если рассчитываешь избавиться от машины до тех самых пор, пока все не станет совсем плохо.

По статистике, родители корректируют поведение ребенка каждые 6–9 минут. Но насколько это эффективный путь коммуникации и мотивирует ли он ребенка осваивать новые навыки? Опыт и наблюдения специалистов показывают — чтобы воспитать успешного и счастливого человека, нужно обращать внимание на сильные стороны ребенка и хвалить его .

Каждый хочет, чтобы его ребенок был лучшим или по крайней мере развивался не хуже сверстников. Но что если уроки кажутся вашему ребенку скучными? Как заинтересовать его в учебе и надо ли вообще это делать? Блогер Дмитрий Чернышев, опираясь на работы экспертов в области психологии и педагогики, отвечает на эти вопросы в своей книге «Вертикальный прогресс: как сделать так, чтобы дети полюбили школу», а также объясняет, почему современная система образования устарела и не работает. Книга выходит в июне в издательстве «Альпина Паблишер». Forbes Woman публикует отрывок о том, какие методики воспитания существовали в разное время и почему всегда нужно верить в своего ребенка. В 1934 году немецкий врач Йоханна Хаарер опубликовала книгу «Немецкая мать и ее первый ребенок». Рекомендации из этой книги были включены в программу обучения матерей в Рейхе, призванную привить всем немецким женщинам надлежащие навыки ухода за младенцами. К 1943 году три миллиона немецких женщин прошли эту программу. Было продано более 1,2 миллиона экземпляров, почти половина из них — после окончания войны.

Если ты любишь кофе, то наверняка порой ловишь себя на мысли, что пятая чашка за день - это не очень полезно. Ученые в очередной раз подтвердили, что это действительно так. Пора узнать подробности!

Ученые из Университета Южной Австралии проанализировали данные 347 077 пациентов в возрасте от 37 до 73 лет. Среди них были и люди со специфичным геном CYP1А2, благодаря которому организм быстрее переваривает кофеин. Исследование показало, что употребление шести и больше чашек кофе в день повышает риск инфаркта на 22% в сравнении с теми, кто пьет не больше двух. При этом люди с вышеописанным геном рискуют точно так же, и им тоже не стоит увлекаться кофе. Повышенный уровень кофеина в крови способствует повышению давления, что является фактором риска при проблемах с сердцем. Общеизвестно, что сердечно-сосудистые заболевания - главная причина смертности во всем мире. Но их возможно предотвратить! Многие знают, что если пить много кофе, то можно почувствовать нервное возбуждение, дрожь и даже тошноту. А все потому, что кофеин помогает телу работать быстрее и активнее, но за это приходится расплачиваться. Интересен и еще один вывод: те, кто вообще не пьет кофе или заменяет его декафом, тоже рискуют получить проблемы с сердцем (риск повышен на 11% и 7% в сравнении с теми, кто употребляет 1-2 чашки). Дело в том, что в кофе много полезных антиоксидантов, которые благотворно влияют на здоровье. Таким образом специалисты разрешили пить кофе, но просили не увлекаться. И на том спасибо!

Чистая и сияющая раковина - лицо хозяйки Чистая кухня - лицо хозяйки. Плита, мойка и столешница - то, на что в первую очередь обращают внимание. Горы посуды, застарелый налет и жирно-грязные потоки способны в раз испортить впечатление. Хотите, чтобы ваша раковина всегда сияла, а гости были в восторге от чистоты на кухне? На помощь придет лайфхак с мукой. 1. Зачем использовать муку?

Мука - натуральное средство, которое действует как мягкий абразив. Мука - натуральное очищающее средство, которое поможет качественно и деликатно удалить загрязнения с нержавеющей стали. Продукт обладает свойствами мягкого абразивного вещества и является незаменимым помощником в хозяйстве. Основные свойства муки:

Коронавирус уже восемь месяцев путешествует по планете и в борьбе с ним задействованы миллионы медиков и ученых. Несмотря на то что COVID-19 изучают достаточно давно, он не перестает преподносить нам неприятные сюрпризы. На этой неделе эпидемиологи из Китая, всегда находившиеся на передовой, открыли еще один способ передачи инфекции — через унитазы.

Специалисты сообщили, что механизм заражения схож с воздушно-капельным, только в роли источника инфекции выступает не носитель вируса, а унитаз. При смывании воды поток разбивается о стенки сантехники, образуя облако аэрозольных частиц. Эта водяная взвесь, в которой может находиться не только коронавирус, но и другие опасные вирусы и бактерии, поднимается над унитазом на метр и способна задерживаться в воздухе минуту.

Быть экономным — это здорово. Но очень часто мы покупаем дешевые вещи вместо хороших, поэтому они очень быстро ломаются или портятся, и в итоге нам нужна замена. В таких ситуациях мы платим дважды. Мы думаем, что мы должны уметь тратить деньги, поэтому мы составили список вещей, которые определенно стоят своих денег.

1. Термобелье. Покупка термобелья — это инвестиции в ваше здоровье. Вам больше не придется замерзать только потому, что вы выбрали не ту одежду. Но если вы решите пойти по дешевому маршруту, вы можете не получить желаемого эффекта. Хорошее термобелье сделано из смеси разных тканей, они сохраняют тепло и не дают вам перегреться или вспотеть.

Если ты тщательно подходишь к выбору продуктов питания и ешь только то, что полезно, честь тебе и хвала. Но знаешь ли ты, что порой даже этого может быть недостаточно? Соблюдение правил сочетания пищи – вот что на самом деле важно!

Организм – система замысловатая, и чтобы переварить одну группу продуктов, требуется запустить несколько сложных процессов. По этой причине некоторые комбинации могут нарушить слаженную работу твоего пищеварения, что приведет к сбоям в работе желудка, гастриту и чувству тяжести. Сегодня мы расскажем тебе про самые вредные сочетания продуктов, которых лучше избегать.

Огурцы и помидоры

Удивлена? Еще бы! А как же салат из огурцов и помидоров? Оказывается, это сочетание совсем не полезно для нашего желудка. Огурцы по своему составу относятся к щелочным продуктам, а помидоры – к кислым. Пока в желудке выделяется кислота, чтобы переварить огурцы, помидоры начинают бродить. Поэтому даже одна порция, казалось бы, полезного салатика может привести к вздутию живота и другим неприятным последствиям.

Запить водой вы, конечно, можете, но это не будет иметь никакого смысла. Потому что жгучий вкус стручковому перцу придает алкалоид капсаицин. Попав в организм, он действует на рецепторы TRPV1, которые отвечают за ощущения тепла и боли. Именно они активизируются, когда вы выпиваете слишком горячий чай или съедаете что-то слишком острое.

Рецепторы посылают мозгу сигнал о том, что вы едите что-то вредное для организма, и тот мгновенно реагирует. В случае, если в блюде оказалось много перца, глаза слезятся, нос закладывает, появляется чувство жжения и желание запить, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Так организм пытается вытеснить нежелательное вещество и нейтрализовать его. Но! Капсаицин в воде не растворяется, а только «размазывается» по полости рта и далее по пищеводу, из-за чего неприятное ощущение усиливается.

     Доброго дня суток Всем кто присоединился  к нам. Хочу поделиться  информацией  как и где купить билеты на поезд  в Украине. Через удобный современный сайт  на  "PROIZD.UA"  вы найдете для себя то, что ищете. На сайте размещена доступная и важная информация для пассажиров.  Также  Вы можете без проблем узнать стоимость билетов, путь по выбранному маршруту. Интерфейс прост и понятен. Ресурс сайта позволяет мгновенно определиться по поездке, выбрать нужный маршрут, приобрести или забронировать билет. Гибкая политика сотрудничества с клиентами. Предоставляется  возможность заплатить за билет на поезд разными способами - наличными либо провести онлайн-оплату. Поддержка клиентов сайта работает круглосуточно. Обращаться или уточнять интересующие Вас вопросы можно в любое время. Заказ и оплата билетов онлайн. Это быстро, удобно, доступно 24 часа в сутки. На этом сайте Вы осуществите свою мечту. Сайт удобен, прост в обращении. Всем кому дорого  время и хочется получить  быстрый результат  рекомендую билеты жд укрзализныця

Крымский полуостров является уникальным в своем роде историко-культурным заповедником. Здесь на протяжении веков переплеталась культура разных народов, проживавших в этой местности. Особенно ясно в Крыму прослеживается история противостояния цивилизаций Востока и Запада – это история греков-колонизаторов и кочевников из Золотой Орды, первых христиан и мусульман, строивших здесь церкви и мечети. Но Крым – это не только богатая историческими событиями точка на карте. Это еще и красивейшая разнообразная природа, считавшаяся лучшим местом отдыха и туризма в СССР, при котором Крым по праву называли «Всесоюзной здравницей». В те времена, более чем в сотне санаториев Крыма ежегодно отдыхало до 8 млн человек.

Ласточкино гнездо

Этот грозно выглядящий готический замок, расположенный на самом утесе, на самом деле был построен не в эпоху мрачного средневековья, а всего-навсего столетие назад – в 1912 году. Такую планировку заказал немецкий промышленник барон фон Штенгель, пожелавший, чтобы его «дача» своим видом напоминала ему о родине. В начала Первой мировой барон срочно продал замок, и после реконструкции строение превратилось в открытый ресторан.

Водные горки считаются детским развлечением. Но только не тогда, когда мы говорим о самых высоких из них – съехать с них решится даже далеко не каждый из взрослых. Некоторые из них выше высотных зданий – это почти прыжок в бездну.

Leap of Faith

Багамские острова Прыжок веры — отличное название для аттракциона, который может испугать до крика даже прожженного экстремала. Горка, которая начинается в верхней части храма Атлантиды, проводит райдеров сквозь прозрачный тоннель, идущий сквозь заполненную акулами лагуну.

The Mammoth

Индиана, США Привет из солнечной Индианы передают вам стойкие оловянные солдатики, не боящиеся потерять конечности на одной из самых страшных водных горок мира. Минимальные ограждения вокруг слайда превращают веселое приключение в невероятный рывок сквозь собственные фобии: добро пожаловать к водным повелителям страха.

        Добрый день. Сегодня хочу поделиться с Вами информацией, как купить билеты на автобус в Украине. Удобный и современный сайт "PROIZD.UA" предлагает Вам стать счастливым обладателем билета всего за несколько минут. На сайте размещена доступная информация для пользователя.  Сайт удобен и прост в обращении. Ресурс сайта позволяет мгновенно определиться по поездке, выбрать нужный маршрут, приобрести или забронировать билет на автобус. Также  Вы можете без проблем узнать стоимость билетов, путь по выбранному маршруту. Интерфейс разработан профессионально, что позволяет быстро найти и ознакомиться с нужной информацией. Есть возможность заплатить за билет разными способами (наличными или провести онлайн-оплату). Уточнить интересующие Вас вопросы можно в любое время. Это быстро, удобно, доступно 24 часа в сутки. Поддержка клиентов сайта работает круглосуточно. На этом сайте Вы осуществите свою мечту. Всем кому дорого  время и хочется  получить  быстрый результат  рекомендую докладніше тут

Сильная тяга к какой-нибудь еде бывает у многих. Чаще всего хочется съесть, например, шоколадку перед сном, но если это происходит постоянно — значит, организм хочет на что-то намекнуть. Но как понять, на что именно?

1. Сахар и сладости

Тяга к сладкому — как уловка-22: чем больше ешь, тем больше хочется еще. После порции сладкого растет уровень сахара в крови, вырабатывается инсулин. Ты получаешь заряд энергии, а когда он проходит — хочешь опять съесть сладенького и бежать дальше. Чтобы вырваться из этого круга, уменьши потребление сахара, ешь больше овощей и фруктов, а также продуктов, богатых белком. Тогда энергия тоже будет, и хватит ее надолго. Тяга к сладкому может означать недостаток цинка, магния и хрома в организме. Самый простой способ перестать набрасываться на пирожные — купить витамины.

Представь ситуацию: ты ходишь в зал и лишь изредка позволяешь себе что-то, отличное от салата, куриной грудки и смузи. Почему же вес ползет вверх? Внезапный набор веса без объективных причин может быть симптомом болезни. Пора разобраться, какой!

Если ты еще и устаешь — гипотиреоз

Это первое, что проверяют при наборе веса. Щитовидная железа помогает регулировать метаболизм, и если она работает плохо, скорость пищеварения замедляется. Усталость, сухость кожи, выпадение волос — другие симптомы этого недуга. Впрочем, он отлично лечится.

Пчелиные укусы, мягко говоря, неприятны. Они могут представлять угрозу для жизни — около 7,5% людей испытывают сильную аллергическую реакцию на укусы этих насекомых. Аллергик вы или нет, но вы ни за что бы не позволили пчелам так просто жалить вас … верно? Хотя это не относится к сторонникам лечения пчелиным ядом.

Укус пчелы как лечебное средство

С давних времен люди добровольно позволяют пчелам жалить себя в терапевтических целях. Древние египтяне, китайцы и греки оставили письменные источники, в которых упоминается использование пчелиного яда для лечения артрита и боли в суставах, и даже Гиппократ был сторонником этого лечения. Но такая терапия остается спорной и по сей день, так что не пытайтесь использовать ее в домашних условиях, не разобравшись во всем. В наше время некоторые люди используют пчелиный яд для лечения болезни Лайма. Они либо самостоятельно вводят пчелиный яд иглой, либо, поверьте, дают пчелам ужалить себя. Но зачем? Пчелиный яд содержит много различных химических соединений, наиболее важным из которых является мелитин. Яд медоносной пчелы более чем на 50% состоит из мелитина, что является причиной болезненных укусов пчел. Это соединение активирует канал в сенсорных нейронах организма под названием TRPV1, который обычно используется для подачи сигнала тревоги, когда организм подвергается воздействию высоких температур. Именно мелитин заставляет тело думать, что оно горит. Яд медуз содержит похожий химический компонент, что объясняет, почему их укусы и укусы пчел вызывают сильную жгучую боль. Но это еще не все. Низкая доза мелитина также активирует ферменты, которые вызывают воспаление – краснота и припухлость после укуса пчелы — а достаточно высокая доза приводит к разрушению клеток. Это вещество проделывает отверстия в клеточной мембране и заставляет клетку набухать до тех пор, пока она не лопнет. Смерть клеток может показаться чем-то плохим, но на самом деле это действительно хорошо для уничтожения бактерий и паразитов. Именно поэтому проводятся исследования, цель которых доказать эффективность пчелиного яда против паразитов, которые вызывают малярию и болезнь Шагаса, и против бактерии Borrelia burgdorferi, которая вызывает болезнь Лайма. Исследование 1997 года показало, что мелитин парализует Borrelia и атакует мембрану, успешно убивая стойкие бактерии.

Яд или спасение?

Такие заголовки, как «Укусы пчел спасли мне жизнь» и «Я даю пчелам жалить себя 3 раза в неделю», заставляют думать, что пчелиный яд – чудодейственное лекарство. Но, как и большинство так называемых чудодейственных лекарств, его нужно принимать с долей скептицизма. В 2017 году исследовательница болезни Лайма Ева Сапи и ее коллеги опубликовали данные о лечении пчелиным ядом, которые показали, что в лабораторных условиях, как пчелиный яд в целом так и отдельно мелитин уничтожают Borrelia burgdorferi, в то время как антибиотики лишь угнетают бактерии, делая их пассивными. Для сторонников подобного лечения полученные результаты, несомненно, говорят об его пользе. Однако, не стоит забывать, что вне лаборатории такие результаты пока не были получены. К тому же, многие вещества, к примеру, обычный отбеливатель, также могут убить бактерии в чашке Петри. Но применимо ли это людям? Сапи и ее коллеги подчеркивают, что необходимы дальнейшие исследования для определения эффективности пчелиного яда. Такое лечение еще не было протестировано на животных, не говоря уже о людях. Неясно, является ли активным компонентом только мелитин, так как пчелиный яд в целом был более эффективным, чем это отдельное химическое вещество. И в конце концов, это все-таки яд, а не безопасное лекарство. Систематический обзор исследований в этой области, проведенный в 2015 году, показал, что такие побочные эффекты как рвота, учащенное сердцебиение и паралич были обычными при терапии пчелиным ядом. Так что, будьте осторожны с альтернативными способами лечения.