Понедельник, 05 Октября 2020 г. 12:44
+ в цитатник
Правила жизни психотерапевта Ирвина Ялома
Светлана Кольчик однажды напросилась на сеанс к самому известному в мире психотерапевту Ирвину Ялому и поделилась его главными жизненными установками, которые будут универсальны для всех.
Психотерапевт Ирвин Ялом со своей женой Мэрилин, 2014 год
У меня есть секретный список людей, с которыми я мечтаю встретиться и поговорить. Многие из них – например, Далай-лама – скорее всего, за гранью возможного. Психолог, профессор психиатрии Стэнфордского университета, один из основателей школы экзистенциальной терапии и автор десятка бестселлеров Ирвин Ялом уже давно входит в их число. Его книга «Шопенгауэр как лекарство» – для меня талисман: я дарю ее всем, кто мне дорог (и часто люди, прочтя ее, потом передают эту замечательную книгу по цепочке).
Вообще большинство романов Ялома – быстродействующее лекарство для души и отличное средство психотерапии на расстоянии. Верите ли вы в последнюю или нет (лично я – верю, и знаю немало тех, кто, почитав Ялома, стал заниматься с психологом или сам пошел учиться на психотерапевта), все, что когда-либо сказал или написал этот человек, – кладезь мудрости.
Ирвин Ялом
Ялома уже давным-давно растащили на цитаты. Среди моих любимых: «Психотерапия – это не замена жизни, а ее генеральная репетиция» (из книги «Мамочка и смысл жизни»). «Берегитесь исключительной и безрассудной привязанности к другому; она вовсе не является, как это часто кажется, примером абсолютной любви. Такая замкнутая на себе и питающаяся собой любовь, не нуждающаяся в других и ничего им не дающая, обречена на саморазрушение» (из книги «Лечение от любви»). «Чтобы вырастить детей, вы должны вырасти сами. Иначе вы будете заводить детей от одиночества, под влиянием животных инстинктов или чтобы законопатить дыры в себе» (из книги «Когда Ницше плакал»).
Ирвин Ялом родиля почти 90 лет назад, 13 июня 1931 года. Живет он неблизко – под Сан-Франциско, до сих пор пишет книги и принимает клиентов. В конце концов, моя мечта сбылась – мы встретились. Мне даже не пришлось лететь в Калифорнию – тогда Ялом пожаловал в Москву сам. У него, кстати, русские корни (хотя русского он не знает): его родители, опасаясь погромов, почти сто лет назад бежали в Америку из маленькой деревушки на границе с Польшей. Ялом вырос в одном из самых бедных и криминальных кварталов города Вашингтона, из-за еврейского происхождения его травили в школе, и дни напролет он проводил в библиотеке, куда приезжал на стареньком велосипеде.
Ирвин и Мэрилин Ялом
Раньше во всех поездках писателя сопровождала его миниатюрная жена Мэрилин, с которой они были знакомы со школы и прожили вместе около 70 (!) лет. Жена была первым и главным читателем и критиком его книг. На интервью, которое я взяла у Ялома в 2014 году, они тоже сидели бок о бок – Мэрилин очень переживала, что долгий перелет и нагрузки могут сказаться на самочувствии мужа. Но и Ялом, и его супруга, у которых уже четверо взрослых детей и пятеро внуков, выглядели, как минимум, на пару десятков моложе своих лет (читайте: «5 стадий любви (и почему многие расстаются уже на третьей)»). К сожалению, их история любви закончилась 20 ноября 2019 года – Мэрилин ушла из жизни в возрасте 87 лет.
В последние годы Ялом часто рассуждает о смерти (одна из недавних его книг называется Overcoming the Terror of Death – на русский ее перевели как «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти»). Точнее – как жить более полноценно и ярко, ни на минуту не забывая о том, что мы здесь не навсегда. Правда, на нашей встрече Ирвин Ялом больше говорил о жизни – о том, например, как сохранить любовь и почему время от времени может понадобиться «проводник» – так он называет хороших психотерапевтов. Ялом, к слову, не считает психотерапию панацеей, но убежден, что проводник просто помогает разобрать «завалы», которые мешают многим из нас услышать потребности нашей души и в полную силу реализовать жизненный потенциал. Еще Ялом всегда говорит, что, хоть душа и потемки, к ней всегда можно найти код доступа – правда, у каждого он свой, уникальный.
Ирвин Ялом
У нас было мало времени, и в интервью (частично – по email) Ялом ограничился универсальными советами, которые для меня, впрочем, тоже бесценны.
Важно не ошибиться в выборе второй половины
У нас с женой множество точек соприкосновения, но одна из самых важных – нам всегда было интересно друг с другом. И по-прежнему интересно. Интеллектуально мы очень близки. Например, мы оба обожаем классику и часами можем обсуждать прочитанные книги. Моя жена – тоже профессор. Она специалист по французскому языку и культуре – преподает в университете. И мы оба пишем книги – вот уже 25 лет.
У нас с женой тоже были непростые периоды
Но знаете, развод для нас никогда не был опцией. Это было просто исключено. Важно давать друг другу свободу – как можно больше. Моя жена обожает Францию. И минимум два раза в год она туда ездит – повидаться с друзьями. Она обычно едет одна, а я остаюсь дома, потому что не говорю по-французски и потому что это хорошая возможность немного отдохнуть друг от друга. Для меня идеальный отдых – тропики, занятия скуба-дайвингом. Мэрилин этим не увлекается. Но мы безмерно уважаем и любим друг друга. Это – главное.
Я верю в брак
И всегда верил. Особенно если у вас дети. Когда я консультирую семейные пары на грани развода, я стараюсь сделать все, чтобы вдохновить их на открытый разговор и проанализировать буквально каждый камень преткновения в их отношениях. Я за то, чтобы спасать брак любыми способами.
Я за искренность
За открытую и честную коммуникацию между мужчиной и женщиной. Особенно если между вами проблемы. Восстановить канал эмпатии по отношению друг к другу – первый и очень важный шаг. Выйти на время из кокона собственных эмоций и настроиться на чувства другого человека. Как отреагировал мой партнер на мои слова? Что он при этом чувствовал? Что чувствует сейчас? Я именно такой реакции от него добивалась? Каковы мои скрытые мотивы? Чего я на самом деле хочу – от него, от отношений?
Обязательно посмотрите (или пересмотрите) фильм «Умница Уилл Хантинг»
Там покойный Роббин Уильямс замечательно играет психотерапевта. Нет ничего более естественного, чем процесс психотерапии. Что такое психотерапия? Это когда два человека разговаривают друг с другом по душам. Единственное отличие такого разговора от любого другого общения в том, что один из этих людей выступает проводником. Хотя на самом деле мы все в какой-то степени пациенты. И время от времени нуждаемся в помощи. Ведь все мы люди и, так или иначе, варимся в одном котле и воздействуем друг на друга.
В любой стране хорошие психотерапевты – дефицит
А в России – особенно. Ведь если вовремя обратиться к подобному специалисту и обсудить с ним какую-то небольшую свою проблему, то, возможно, удастся предотвратить что-то более серьезное. Например, депрессию. Главное – чтобы между вами и вашим психотерапевтом были честные и доверительные отношения.
У нашего внука были проблемы в школе
Он не хотел учиться, говорил: «Я слишком гениален, чтобы ходить в школу». Но в итоге удалось его переубедить, что учиться все равно надо. Знаете, что ему помогло? Мы отправили его в летний лагерь для детей, где, помимо прочего, были групповые психотерапевтические сессии. Программа длилась десять дней. Результат превзошел наши ожидания! Я вообще за то, чтобы в школах ввели обязательные занятия в группе с психологом.
Моя первая работа была в тюрьме
Первую статью я написал о вуайеристах, которые там сидели. Я ее назвал Peeping Tom («Подглядывающий Том» – в честь старинной английской легенды про бедного портного, подглядывающего за обнаженной королевой) и опубликовал в The Scientific Journal. Я пересказал в ней старинную легенду про голую королеву. Я попытался проникнуть в психику таких людей, понять, что ими движет. И рассказать несколько простых человеческих историй. Людям нравится читать личные истории, чем подробнее, тем лучше. Потом, когда я уже стал писать романы о психотерапии, всегда придерживался этого же подхода. Возможно, поэтому мои книги стали такими успешными.
Я очень люблю Толстого, Достоевского, Диккенса
Их романы в течение жизни надо обязательно прочесть. Из современных писателей мне близки Дэвид Митчелл, Харуки Мураками и Ребекка Гольдштейн.
Надо учиться жить без сожалений
Тогда, когда придет время уходить, вам будет не так грустно и страшно умирать. Величина испытываемого страха смерти имеет непосредственное отношение к величине жизни, которая остается непрожитой. Спросите себя: о чем вы в данный момент больше всего жалеете? Это на самом деле очень важно – постарайтесь проанализировать как можно глубже каждое из ваших сожалений. А теперь попробуйте заглянуть в ближайшее будущее – например, в наступающий год. Какие новые сожаления у вас могут возникнуть и почему? Что вы можете изменить в вашей жизни, чтобы их избежать?
Секс – невероятно сильная энергия жизни
Точнее, это витальная противоположность смерти. И для некоторых людей секс служит способом нейтрализовать страх старения и смерти. Хотя тот факт, что с возрастом сексуальный драйв постепенно идет на спад, – самая естественная вещь на свете. Мне нравится, как об этом писал Шопенгауэр. В свое время он был одержим сексом. Но потом он как-то сказал, что секс и страсть можно сравнить со слепящим солнцем. Когда солнце неизбежно движется к закату и наступает ночь, нам неожиданно открываются звезды, которые мы не видели раньше. Что я хочу сказать? Не надо бояться стареть. С возрастом мы познаем новые дары небес, которые в молодости были невидимы. Что касается меня, то исчезновение юношеских, во многом тиранических страстей позволило мне по достоинству оценить удивительное звездное небо и чудо быть живым, а также те радости, что я раньше упускал из виду.
Да, я знаю, что мое существование близится к концу
Но конец был всегда, с самого начала. Разница в том, что сейчас я дорожу удовольствием точной осведомленности об этом, и мне посчастливилось делиться этим с женой, которую я знаю почти всю жизнь. Мне нравятся слова Марка Аврелия из «Размышлений»: «Проживи этот короткий промежуток времени в гармонии с природой и закончи свое путешествие с чувством удовлетворения, как олива, что падает с ветки, когда она полностью созрела, благословив природу, которая ее породила, и поблагодарив дерево, которое ее взрастило».
Воскресенье, 04 Октября 2020 г. 18:25
+ в цитатник
Топ-11 самых красивых замков Украины Rate this post 15.09.2020 09:23 ·
Новости Днепра
Вы мечтаете окунуться в мрачную и одновременно романтичную атмосферу средневековья? Почувствовать дух времен, когда благородные рыцари сражались за прекрасных дам, преломляя копья на турнирах, штурмовали замки и мчались пришпорив коня на очередную битву? Вы хотите пройтись по гулким коридорам средневековой крепости, ощутить века застывшие нв этих древних стенах древних? Специально для вас Відкритий сделал подборку украинских замков, которые позволят вам хоть ненадолго встретиться с далёким прошлым. Паланок Точная дата основания замка неизвестна, впервые он упоминается в документах, датирующимых XI веком. Расположен Паланок на горе вулканического происхождения в Мукачево, Закарпатская область. Высота сооружения достигает 68 метров. Русины-украинцы, венгры, валахи, австрийцы и другие народы проливали кровь в сражениях за крепость. Она неоднократно менял своих владельцев и периодически достраивался и меняла внешний вид. С конца XVIII века Паланок выполнял функции австрийской тюрьмы, а в советский период здесь было ПТУ. Сейчас замок отреставрировали и превратили в популярное туристическое место. Здесь посетителей ждет захватывающая экскурсия, вкусный кофе и роскошные винные погреба. Цена билета: 40 грн. Каменец-Подольский замок Средневековая крепость, расположенная в пределах Каменец-Подольска на крутом скалистом холме над каньоном реки Смотрич. Высота замка составляет 22,5 метра. Он был сооружен для защиты Турецкого моста. Крепость не одно столетие впечатляет своим размахом и средневековым очарование. Это именно то место, которое мы рисуем в своем воображении, пытаясь представить настоящий старинный замок. Входной билет в Старую крепость: 60 грн (взрослые и пенсионеры); 40 грн (дети и студенты). Луцкий замок Эта крепость была построена на месте деревянных укреплений русских князей. Начал строительство литовский князь Любарт, а продолжали Витольд и Свидригайло. Расположена в городе Луцк, Волынской области. Когда-то сооружение состояло из двух частей: Верхнего и Нижнего замка. Нижний был больше по площади. К сожалению, от него остались только небольшие части стен и одна башня. Верхний достаточно неплохо сохранился. За высокими башнями и стенами замка Любарта вас ждут интереснейшие музеи и средневековые подземелья. Еще посетители могут подняться на башни, откуда открывается роскошный вид на окрестности. Входной билет: взрослые – 20 грн, дети – 10 грн. Хотин Крепость XII—XVIII веков, расположенная в городе Хотин, Черновицкая область. Одно из семи чудес Украины. Постройку крепости приписывают князю Даниилу Галицкому. В 15 веке цитадель перешла во владение Молдавского княжества. В этот период она подверглась самой масштабной перестройке. Хотинскую крепость очень любят кинематографисты. Вы можете часто видеть ее в советских фильмах, где она изображала самые различные европейские бастионы: Ла-Рошель, Торкилстон, Мот. Однажды ей даже пришлось изображать другой украинский замок – Дубненский. Операторы решили, что Хотинская цитадель лучше смотрится в кадре. Входной билет: 50 грн (взрослые и пенсионеры); 25 грн (дети и студенты). Аккерманская крепость Крепость расположена на скалистом берегу Днестровского лимана в городе Белгород-Днестровский, Одесской области и имеет вид неправильного многоугольника. Крепость, на которой находилось 34 крепостных башни и бастионов, и которая была неприступной твердыней, заложил в 13 век хан Берке из Золотой орды. В 14 веке ордынцы передали ярлык на владение твердыней генуэзцам. После падения монгольского владычества она перешла к молдавским князьям. Затем были три безуспешные попытки турецкой армии захватить крепость. Только к концу 15 века султан Баязид получил ключи от замка и включил его в состав Турецкой империи, переименовав в Аккерман. Это название использовалось до 1944 года. Затем крепость переименовали в Белгород-Днестровскую. Цена билета: 10 грн для взрослых и 5 грн для детей. Олесский замок Замок возведен на высоком холме в Олеско, Львовской области. Одно из самых старых крепостей Галиции, и одновременно одно из самых маленьких сооружений подобного типа в Украине. В замке расположен музей и престижный ресторан. Частыми гостями Олесской твердыни являются поляки, ведь именно здесь родился один из наиболее почитаемых королей Речи Посполитой – Ян III Собеский, победитель турок под Веной. Дополнительным бонусом при посещении Олесского замка является находящийся неподалеку монастырь капуцинов с парком скульптур. Цена входа: взрослые – 90 грн, студенты – 60 грн, дети и пенсионеры – 20 грн. Свирж Свиржский замок расположен в окружении живописных озер на холме Белз во Львовской области . Это сооружение не менее популярно в киноиндустрии, чем Хотин. Здесь снималось немало сцен из блокбастера «Д’Артаньян и три мушкетера», и именно здесь прожила последние дни кинематографическая Констанция Бонасье, отравленная Миледи. «Констанция! Констанция!», – пел в Свирже влюбленный и разбитый горем герой Боярского. Одно время в замке собирались открыть дом отдыха отдыха Союза архитекторов. Но не сложилось. К сожалению, сейчас судьба здания крайне плачевна, оно пустует и заброшено, несмотря на свою красоту и историческую ценность. Цена билета: взрослый – 15 грн, пенсионный, студенческий – 10 грн, детский – 5 грн. Меджибож Историческая крепость расположена между реками Южный Буг и Бужок в селе Меджибож, Хмельницкой области. В 2001 году Меджибожский замок стал частью историко-культурного заповедника. Но даже это не помогло спасти боковую стену замкового дворца. Здание находится в плачевном состоянии, но все еще выглядит мощно и основательно. Меджибож является местом паломничества хасидов. Здесь похоронен легендарный каббалист и целитель Бешта. Цена билета: взрослый – 50 грн, детский и студенческий – 20 грн. Збаражский замок Замок в Збараже – это, бесспорно, один из наиболее сохранившихся замок Тернопольской области. Его успели отреставрировать в начале прошлого века, в советское время здание пришло в упадок, но сейчас его снова восстанавливают. Расположен замок недалеко от центра города Збараж, в парке, на так называемой Замковой горе. Был сооружен в 1626—1631 гг. по проекту всемирно известного итальянского архитектора Скамоцци. Цена билета: взрослый – 80 грн, дети и студенты – 30 грн. Ужгородский замок Замок расположен в самом сердце города Ужгород на холме вулканического происхождения в очень удобном месте. Это одно из старейших фортификационных сооружений Украины. Впервые о нем упоминает Нестор Летописец еще в 898 году. В 10-11 веке замок строят уже в камне. Половцы, пытавшиеся взять крепость в 1086 году, так и не смогли этого сделать. В 13 веке замок был дарован венгерским королем Карлом I Робертом двум итальянским братьям Другетам, которые перестроили крепость. С тех пор ни разу за всю историю ее не взяли штурмом. После войны на территории Ужгородского замка разместился Закарпатский краеведческий музей. Это отличное место, в котором можно по-настоящему почувствовать дух средневековья. Кроме того вам наверняка придется по вкусу чудесная роспись домовой церкви,и не оставят равнодушными здешние винные погреба. Входной билет: взрослый – 10 грн, детский – 5 грн. Замок Любарта Луцкий замок – типичнейший средневековый замок литовских князей (XIV века). Один из самых старых и больших замков в Украине, который прекрасно сохранился до наших. Его не разу не реставрировали, и и при этом он сохранился практически на 80%. Если вы будете здесь, обязательно посетить музей книг и колоколов, которые расположены на территории крепости. А также не забудьте пощекотать нервы и прогуляться по подземелью, а еще подняться на башню, и насладиться невероятным видом на старую часть города. Входной билет: 20 грн для взрослых и 10 – для детей.
Специалисты одного из крупнейших университетов Великобритании провели масштабное исследование и выяснили, что же может отвлечь людей от стресса и сделать их счастливыми, передает FaceNews.ua.
Несколько преподавателей и студентов жаловались на постоянный стресс и депрессию. Все это длилось у них долгое время из-за напряженной работы и занятости. Специалисты предложили им пройти интересный тест. Перед экзаменом, испытуемые в течении получаса смотрели на картинки с забавными животными. Это были те самые картинки, которые довольно популярны в интернете.
Выяснилось, что просто картинки могут понижать тревожность. У студентов выровнялось давление и пульс. Можно сказать, что изображения животных исцелили от стресса.
Виставки ЦДАЗУ розповідають про розвиток та значення музичного мистецтва діаспори
Центральний державний архів зарубіжної україніки (ЦДАЗУ) до Міжнародного дня музики запропонував онлайн-виставки «З піснею через світ» та «Взяв би я бандуру...» про роль музичного мистецтва в житті діаспори та внесок українських музикантів закордону у світову музичну спадщину ХХ століття.
Виставкові проєкти репрезентовані на офіційній сторінці партнера ЦДАЗУ - Світової федерації українських жіночих організацій (СФУЖО), передає Укрінформ з посиланням на сторінку СФУЖО в Фейсбуці.
«Музика ніколи не старіє, вона дозволяє нам доторкнутися не тільки до часів їх авторів, але і заглянути в наше майбутнє, відчути автентичність цього моменту. Вона скрашує життя людей, змушує їх радіти і співпереживати, відкриваючи двері в прекрасний світ звуків і коливань наших власних струн душі. Тому не дивно, що саме музичне мистецтво, було одним із шляхів збереження українською еміграцією своєї національної ідентичності в умовах життя на чужині, формування історичної пам’яті українського народу та популяризації національної української ідеї у світі, і, зокрема, української музичної та пісенної спадщини», - йдеться в дописі.
Як зауважується, українські митці, хорові колективи та музичні товариства у Польщі, Чехословаччині, Франції, Нідерландах, Австрії, Великій Британії, Німеччині, Швеції, Канаді, США, Австралії, Аргентині та інших країнах світу за період з 20-х років ХХ ст. до початку ХХІ ст. зробили неоціненний внесок у світову історію музичного мистецтва, збереження та розвиток національної музичної культури.
Яскравими представниками когорти всесвітньовідомих високопрофесійних музикантів, співаків, хорових диригентів і композиторів ХХ ст., які утвердили славу українського музичного мистецтва в світі, по праву вважаються Михайло Гайворонський, Микола Леонтович, Кирило Стеценко, Гнат Хоткевич, Олександр Кошиць, Василь Ємець, Григорій Китастий, Павло Маценко, Володимир Мота, Роман Придаткевич, Володимир Луців, Модест Менцинський, Ігор Стравінський, Ярослав Бабуняк, Мирослав Антонович та ін.
Архівні документи, що були передані українською діаспорою до Центрального державного архіву зарубіжної україніки, яскраво свідчать про вклад українських композиторів, хорових диригентів, музикантів у світове музичне мистецтво ХХ століття, і зокрема Олександра Кошиця, завдяки якому українська пісня стала відома в світі й здобула визнання як унікальне художнє явище.
До популяризації українського музичного мистецтва у світі також доклали сил і душі й такі відомі музиканти та бандуристи, як Василь Ємець, який перший з кобзарів «перетнув світ» і з концертами української народної пісні здобув блискуче визнання в салонах Парижа, та композитор-кобзар Григорій Китастий, який разом із всесвітньо відомою Капелою бандуристів імені Т. Г. Шевченка зміцнив і поглибив серед народів світу славу української пісні.
Саме бандура стала символом української музики на Заході, в багатьох країнах засновувалися кобзарські курси, семінари, школи, капели бандуристів, товариства бандуристів, у США почав виходити навіть спеціальний журнал «Бандура». Імена Василя Ємця, Григорія Китастого та його Української капели бандуристів імені Тараса Шевченка відомі всьому світу і до цього часу.
Ознайомитися з окремими фрагментами документальної виставки «З піснею через світ» та документальною онлайн-виставкою «Взяв би я бандуру…» за посиланням.
Як повідомлялося, Міжнародний день музики був заснований за ініціативою Міжнародної музичної ради (IMC) при ЮНЕСКО, щорічно відзначається у всьому світі 1 жовтня. Рішення про проведення Міжнародного дня музики було прийнято на 15-й Генеральній асамблеї IMC у Лозанні в 1973 році.
Есть авторы, стихи и слова которых носят в сердцах целые поколения. К подобным виртуозам слова можно отнести Э. Асадова. В любой строчке его стихов – радость жизни, любовь, счастье и вера в добро.
Є автори, вірші і слова яких носять в серцях цілі покоління. До подібних віртуозів слова можна віднести Е. Асадова. У будь-якому рядку його віршів - радість життя, любов, щастя і віра в добро.
Если правильно любить женщину, она станет в десятки раз лучше
Когда женщина чувствует, что её любят, то она чувствует себя в безопасности и влюбляется сама. Она становится женщиной, которая готова уделить тебе всё свое внимание, даже если ты об этом не просишь. Она становится женщиной, которая пожертвует своим временем, чтобы заботиться о тебе. Она становится женщиной, которая всегда готова выкладываться в отношениях. Она становится женщиной, которая любит всем сердцем. Когда женщину любят, она становится совсем другой женщиной; она раскрывает все свои самые лучшие качества.
Да, она иногда может вести себя назойливо – почти на гране созависимости, просто любовь вызывает это в ней. Правда в том, что внутри она чувствует столько силы и мужественности из-за любви, которую она получает. Она может вести себе собственнически, но это только потому, что она знает, как это круто, когда тебя любят; и она боится потерять эту любовь. Когда женщина чувствует, что её любят, она будет делать всё, что от неё зависит, чтобы удержать эту любовь в своей жизни – и это значит, что она покажет себя с лучшей стороны. Когда женщина чувствует, что ты её любишь, она никогда не захочет, чтобы ты полюбил кого-то другого. Она захочет быть единственной, кому ты отдаешь свою любовь, поэтому она будет всегда стараться быть на высоте, чтобы показать, что она достойна этой любви.
Когда женщина чувствует, что её любят, она может иногда жаловаться и ныть. Но ты не должен думать, как будто она воспринимает любовь, как должное. Это просто её манера выражения комфорта от той любви, которую ты ей даёшь. Это её способ показать тебе, что она верит тому доверию и уважению, которые ты ей даришь; чувство, которое идёт рука об руку с любовью. Когда женщина чувствует, что её любят, то не удивляйся её приступам ревности. Она может иногда не показывать эту ревность, потому что она пробует быть выше этого, но это не значит, что она её не чувствует. Это нормально для женщины, которая чувствует, что её любят, бояться потерять эту любовь и поэтому время от времени ревность может брать над ней верх.
Когда женщина чувствует, что её любят, есть все шансы, что она может быть агрессивной. Она уже почувствовала сладкий вкус любви и поэтому она будет делать всё, что от неё зависит, чтобы удержать эту любовь в своей жизни. Она больше не разрешит себе быть тряпкой, об которую все могут вытирать ноги, когда им захочется. Она будет бороться за всё, что она хочет в жизни – включая твою любовь. И она будет делать это неустанно и агрессивно. Я не говорю, что у неё нет силы выжить в одиночку. Потому что она у неё есть. Она действительно очень сильная. Но она скорее будет использовать эту силу, чтобы удержать любовь, которую ты к ней испытываешь – вместо того, чтобы использовать её для выживания в мире без твоей любви.
Когда женщина чувствует, что её любят, она может иногда быть импульсивной. Эта импульсивность вызывается уверенностью, которая сопровождает ту любовь, которую она получает. И иногда эта импульсивность может вредить и ей самой, и вам обоим. Но в конце концов, она знает, что это чувство приходит от чистоты. Несмотря на то, что её суждения и действия часто затуманенные, её искренность и намерения можно никогда не ставить под сомнение. Она всегда знает, что она хочет, и она всегда даст это понять.
Когда женщина чувствует, что её любят, она будет очень ценить публичные проявления внимания. Она знает, что любовь можно выразить многими разными способами, и она никогда не будет принимать эти проявления, как должное. Когда женщина чувствует, что её любят, она чувствует теплоту этой любви на своей коже и в своём сердце.
Когда женщина чувствует, что её любят, она будет чувствовать некое подобие подтверждения в своей жизни. Она будет воодушевлена следовать той жизни, какую она для себя хочет. Это даст ей нужную мотивацию для борьбы за те вещи, которые она заслуживает. Когда женщина чувствует, что её любят, её ничего не остановит. Она становится лучше, чем когда-либо – и нет пределов той женщине, которой она обязательно станет.
Японские женщины удивляют весть мир своей ухоженностью и долголетием. Изящные и сдержанные, в тридцать лет они выглядят на семнадцать, а в пятьдесят – на тридцать. Одни считают, что идеальная «фарфоровая » кожа японок — это дар природы, другие – что это результат особого ухода.
Мы можем приоткрыть эту завесу, обратившись к книге ведущего японского косметолога Чизу Саеки «Революционный японский уход за кожей – как сделать кожу красивой в любом возрасте».
Чизу Саеки 68 лет, она имеет более чем 40-летний опыт работы в косметологии. Взгляните на внешний вид и идеальную кожу этой стройной женщины, и вы поверите в эффективность ее системы ухода за кожей. Чизу Саеки руководит собственной школой красоты, участвует в телевизионных программах, организует семинары и тренинги, в том числе и для специалистов ведущих европейских косметических компаний.
Первая книга Чизу Саеки о секретах красоты вышла в Японии в 2004 году и сразу стала бестселлером, как и последующие более 30 книг.
Главные секреты красоты от Чизу Саеки
По мнению Чизу Саеки, только косметические средства не могут сделать женщину красивой, если она не возьмет на себя ответственность за свое здоровье и внешний вид. Чтобы помочь в этом, косметолог разработала 10 основных рекомендаций, используя вековой опыт по уходу за собой японских женщин и новейшие достижений косметологии.
1. Искренне стремитесь быть красивой
Это главное условие эффективности вашей работы над своим внешним видом. Чизу Саеки вспоминает, что в 13 лет она впервые увидела фильм с Одри Хепберн в главной роли, и была буквально потрясена ее красотой. Начав копировать внешность и манеру поведения актрисы, девушка осознала, как это приятно — быть красивой. Это и повлияло на ее желание работать в индустрии красоты и помогать другим стать прекрасными.
У каждой женщины могут быть свои причины, чтобы стремиться к внешней красоте. Неважно, какая мотивация будет у вас, главное – чтобы она помогала вам в этом стремлении, и не жалеть для этого усилий и времени. Как только вы сами ощутите себя красивой, это чувство обязательно передастся окружающим.
2. Узнайте поближе себя и свою кожу
Для начала Чизу Саеки предлагает всем посмотреть в зеркало. Что вы видите? Конечно, себя такую, какая вы сегодня. А теперь слегка приподнимите подбородок. Припоминаете? Да, такой вы были десять лет назад. Ну, а теперь слегка опустите подбородок и посмотрите в зеркало. Вот так вы будете выглядеть еще через 10 лет. Если последнее отражение вам не понравилось, надо срочно приниматься за работу.
Первым шагом должно быть внимательное изучение свойств своей кожи, а для этого нужно большое и красивое зеркало, в которое вам приятно будет заглядывать. Это придется делать часто, чтобы досконально знать не только все недостатки, но и все достоинства и потребности своей кожи. «Научитесь работать с зеркалом каждый день, сделайте его своим союзником», — советует мастер.
Для начала определите свою слабую сторону. Как правило, лицо стареет не симметрично: одна сторона лица стареет и увядает больше другой. Чтобы определить ее, Чизу Саеки предлагает тест. Улыбнитесь с закрытым ртом, не разжимая губ и приподняв уголки рта. На одной стороне морщин образуется больше, она и является более уязвимой. Чтобы ее укрепить, нужно спать на этой стороне лица и чаще жевать этой стороной.
Вообще, по мнению Чизу Саеки, морщин бояться не нужно, они все равно неизбежны. Не морщины старят нас, а тусклая и дряблая кожа, потухший взгляд, угрюмое выражение лица. И моложе нас делает не отсутствие морщин, а улыбка, живой взгляд и, конечно, ухоженная кожа.
3. Выберите индивидуальный, подходящий именно вашей коже, уход
Чтобы определить свой тип кожи и подобрать уход, исходя из него, для начала лучше обратиться к специалисту, который поможет обозначить основные проблемы. А затем осуществлять уход за ней, внимательно наблюдая и ежедневно интересуясь у своей кожи, насколько ей нравится ваша забота о ней, и не надо ли что-то поменять.
Чизу Саеки предлагает каждое утро визуально оценивать общий вид кожи, а для проверки ее увлажненности воспользоваться следующим методом. На несколько секунд приложите ладони плотно к щекам, положив подушечки больших пальцев за мочку уха, а затем отнимите их. Если кожа достаточно увлажнена, руки должны немного «прилипать» к лицу. Если такого эффекта нет, кожа нуждается в усиленном увлажнении.
Чтобы проверить плотность кожи, нужно так же приложить руки к щекам и слегка растянув кожу к ушам, посмотреть, не появляются ли вертикальные морщинки у глаз и не становятся ли глубже уже существующие.
Эластичность кожи можно проверить, если ущипнуть себя слегка за щеки, а затем понаблюдать, как быстро кожа вернется в исходное состояние.
Наблюдайте за своей кожей по утрам и особенно после проведения косметических процедур и меняйте уход, исходя из своих наблюдений, а не общих возрастных рекомендаций модных журналов.
4. Перенесите стремление к красоте в свои руки
Не зря говорят: «У Бога нет других рук, кроме ваших», наши руки — это главный инструмент ухода за собой. Поэтому руки всегда должны быть теплыми, нести в себе нежность и заботу. Прежде, чем нанести на кожу крем, лосьон, сыворотку – любое ухаживающее средство, хорошенько согрейте его в руках. А затем забудьте на время обо всех своих проблемах, расслабьтесь и, чувствуя каждый миллиметр кожи, нанесите крем, получая от этого удовольствие, восхищаясь его ароматом, текстурой и веря в его действие.
5. Тщательно очищайте свою кожу
Очищение и увлажнение – ключевые слова японского ухода за кожей. В первую очередь это касается макияжа – никогда не оставляйте на ночь и просто без необходимости даже минимальный набор декоративной косметики. Чизу Саеки предлагает несколько способов очистки лица.
Базовая очистка, включающая в себя элементы массажа:
1. Очищающее средство нужно хорошенько согреть в руках и нанести на пять точек на лице: щеки, лоб, нос, подбородок.
2. Затем пальцами обеих рук распределить первую порцию от подбородка к ушам.
3. Ладонями распределить средство от носа через щеки к ушам и от внутренних уголков глаз к вискам.
4. Пальцами рук распределите средство от кончика носа к переносице, затем ладонями – от середины лба в обе стороны.
5. Затем чистим нос: пальцами проведите от переносицы к кончику носа, бережно почистите крылья носа и вокруг ноздрей.
6. Спуститесь от носа ко рту и почистите вокруг рта, а затем поднимитесь пальцами от уголков рта к ушам и почистите внешние раковины ушей.
Все эти манипуляции, кроме нанесения крема, желательно повторить 3 раза.
Глубокая очистка лица.
После умывания приложите к лицу смоченное в горячей воде полотенце, подержите немного, чтобы распарить кожу, а затем нанесите свой обычный пилинг. Поверх пилинга на лицо наденьте шапочку для душа, в которой заранее проделайте отверстие для дыхания. Подержите пилинг на лице 10-15 минут, затем помассируйте лицо и умойте слегка теплой водой. Такую процедуру можно проводить для всех видов пилингов, однако нужно соблюдать осторожность в случае агрессивных кислотных пилингов.
Контрастные компрессы.
Они используются, чтобы улучшить кровообращение и «оживить» лицо. После умывания к лицу нужно приложить полотенце, смоченное в теплой воде, подержать до остывания, а затем заменить его на полотенце, смоченное в прохладной воде.
Повторить эту процедуру 2-3 раза.
Водный массаж лица.
Такой массаж улучшает кровообращение, тонизирует мышцы лица, помогает сохранить эластичность и упругость кожи. Для него нужна бутылочка с трубочкой или с маленьким отверстием в пробке, которое поможет сделать тонкую, но ощутимую струю воды. В бутылочку нужно налить минеральную воду и массировать лицо тонкой струей воды, направляя ее по массажным линиям. Силу струи можно регулировать, сжимая и отпуская пластиковую бутылочку.
К слову сказать, механические скрабы не имеют популярности среди японских женщин, традиционно считается, что хорошо увлажненная и ухоженная кожа их не требует.
6. Регулярно применяйте лосьон-маски.
Лосьон — маски заслуживают отдельного разговора, поскольку они являются одним из ноу-хау Чизу Саеки; их выполнение доступно каждой женщине в домашних условиях, а результат сравним с результатами от дорогостоящих косметических процедур.
Здесь следует сразу внести ясность. Косметический лосьон или, как это звучит по-японски «косметическая вода», в корне отличается от привычных нам лосьонов и тоников. Он не содержит спирта (это подчеркивает Чизу Саеки), не содержит масел, эмульгаторов, силикона и воска. В нашем понимании, это скорее жидкий легкий полупрозрачный увлажняющий крем, и для японок такой лосьон является базовым средством ухода.
Японские женщины наносят лосьоны и любые другие ухаживающие средства хлопковыми (ватными) салфетками или дисками, считая, что хлопок помогает средству распределиться равномерно. В Японии сегодня можно купить специальные многослойные хлопковые салфетки, предназначенные для косметических целей. Однако мы можем заменить их любыми другими салфетками из натуральных тканей, важно, чтобы в них не присутствовали синтетические нити.
Метод увлажняющих лосьон — масок, о котором пишет Чизу Саеки, состоит в том, что небольшие хлопковые салфетки смачиваются водой, отжимаются, затем пропитываются лосьоном и накладывают на лицо как компресс, который держат от 3 до 15 минут. Имеет значение очередность наложения салфеток: сначала на нос и носогубную область, затем на лоб, на щеки, включая область под глазами и, наконец, на подбородок, захватывая область «второго» подбородка.
Такая процедура значительно усиливает действие косметического средства на кожу, и вследствие этого должна быть полная уверенность, что это средство не вызовет аллергической реакции. Даже если вы уже протирали лицо этим лосьоном, гидролатом или кремом, лучше перед нанесением маски на лицо сделать пробную маску на сгибе локтя.
Действие этой процедуры можно усилить, если надеть на лицо шапочку для принятия душа, о чем вы уже читали выше. Чизу Саеки советует делать такие процедуры во время принятия ванны.
7. Если вам за 30, используйте косметические сыворотки и закрепляйте их действие кремом
Нужно пояснить, что для ухода за кожей до 30 лет в японском ассортименте есть только очищающие средства и увлажняющие лосьоны. Чизу Саеки рекомендует молодым людям не злоупотреблять косметикой, поскольку в этом возрасте состояние кожи сбалансировано. Очищение, защита от солнца и увлажнение – этим должен ограничиваться уход за здоровой кожей до 30 лет.
После 30 лет в арсенал уходовых средств вводятся сыворотки и кремы. Сыворотки, как известно, обладают намного большей активностью, чем кремы, быстрее проникают в кожу и начинают действовать. Однако действие сывороток нужно обязательно закреплять кремом. Зачем? Не следует забывать, что помимо насыщения, кожа нуждается еще и в защите. Тут на помощь приходит крем, который, оставаясь на лице в течение всего дня, защищает от пыли и микробов, препятствует испарению влаги и обеспечивает основу для нанесения макияжа. Активные компоненты крема постепенно в течение дня усваиваются кожей, создавая длительную «подпитку».
8. Круглый год защищайте свое лицо от воздействия ультрафиолета
С ультрафиолетом у японок и вообще азиатских женщин отношения особые. В Японии красивая кожа означает, в первую очередь, белую, жемчужную кожу, поэтому раньше японские женщины покрывали лицо рисовой пудрой, разведенной с водой. Сейчас такая экзотика осталась в прошлом, однако компоненты, подавляющие избыточный синтез меланина, включаются практически во все японские косметические продукты: лосьоны, сыворотки, кремы. Чизу Саеки рекомендует использовать УФ-защиту для лица не только летом, но и зимой, поскольку зимние солнечные лучи, хоть и не нанесут вреда нашему здоровью, но оставят след на коже.
9. Один раз в неделю устраивайте «разгрузочный день» для своей кожи
В течение этого дня желательно не накладывать на лицо никакой ухаживающей или декоративной косметики, чтобы кожа отдохнула от воздействия любых посторонних веществ. Единственный необходимый уход в такой день – очищение. А заодно хорошенько рассмотрите свою кожу, разгрузочный день является идеальным для наблюдений за теми изменениями, которые с ней происходят.
10. Следите за своим питанием, принимайте витамины, хорошо высыпайтесь
Чизу Саеки считает, что потребление пищи должно происходить осознанно и приносить удовольствие, мы должны понимать, что мы едим и зачем. Основой питания в Японии являются рыба и морепродукты, овощи, рис, соя, чай. Скудость животного и растительного мира издавна приучили японцев бережно относиться к еде и не переедать. Японки употребляют в несколько раз меньше жира, чем американки или жительницы Европы.
Конечно, не следует сразу начинать готовить блюда японской кухни, каждому региону – свое питание. Однако задуматься о своем питании стоит, лучше исключить из ежедневного рациона те продукты, которые приводят к старению и увяданию кожи и организма в целом: сладости, копчености, мучные изделия. Включайте в свое меню побольше овощей, фруктов, растительного масла, рыбы, цельных зерновых. И, конечно, необходим достаточный сон, который делает чудеса с нашей внешностью.
И в завершение цитата от мастера. Когда у Чизу Саеки спросили, какие средства по уходу должны быть в арсенале любой женщины, она ответила: «Ваше желание и ваши руки»
Многие известные художники, родившиеся в Украине, из-за различных геополитических изменений вынуждены были покинуть родные края, были забыты или причислены к другим национальностям.
К сожалению, украинская живопись не могла развиваться так активно, как итальянская или французская, но это не значит, что ее вовсе нет. Многие современные украинские художники получили признание далеко за пределами своей родной страны.
Давид Бурлюк
Русский художник и поэт украинского происхождения был уроженцем Харькова, Семиротовского хутора. В его семье были и другие известные имена поэтов и художников – младшие братья Николай и Владимир Бурлюки.
Давид Бурлюк. Фото с сайта Виртуальный русский музей
Художника считают основоположников футуризма, а его картины продавались за рубежом за приличные суммы. К слову, его картины были самыми дорогими среди украинских художников. Наиболее дорогой стала картина «Посадка риса», на американском аукционе Sotheby’s она была продана за рекордных 650 000 долларов. Учится живописи украинский художник начал в Одессе, после переехал в Мюнхен с братом, а после в Париж. Там он обучался в Школе изящных искусств Фернана Кормона. Первая мировая миновала художника, так как он не имел левого глаза (детская травма) и не мог служить в армии. Через некоторое время вставной стеклянный глаз стал его визитной карточкой.
После этого вернулся в Россию, был знаком с Маяковским, писал стихи и печатался в газетах, иммигрировал в Сибирь, а после в Японию.
С 1922 года Бурлюк жил и творил в Нью-Йорке. В 60-х он довольно часто выставлялся в американских крупных городах: Сан-Франциско, Нью-Йорке, Вашингтоне, Сиэтле, Лос-Анджелесе.
Картина, Фото с сайта Артхив.
В память о великом украинском художнике установлена мемориальная плита в городе Одесса и Казань. Также ежегодно Международная академия Зауми вручает поэтам премию имени Давида Бурлюка за продолжение традиций футуризма.
Мария Константиновна Башкирцева
Одна из выдающихся художниц 19 столетия родилась в 1858 году в Полтавской губернии (ныне область), село Гавронцы. С раннего детства смотрела репродукции известных художников, рисовала сама, красиво танцевала, пела, играла на арфе, рояле, гитаре, органе, цитре и мандолине. Семья художницы была образованной и интеллигентной. В юном возрасте переехала в Париж и начала брать уроки в художественной Академии Жюльена, писала статьи в парижские издания, писала бытовые сцены и портреты. В 1876 году Башкирцева приехала погостить на родину и писала в своем дневнике о красоте родной Полтавщины, Диканьки, которые могли бы посоперничать с красотой вилл Рима, Боргезе и Дориа. Также она посетила Киев, Харьков и Санкт-Петербург.
Мария Башкирцева. Автопортрет. Фото с сайта Культура.рф
Тяжелая болезнь – туберкулез – заставила художницу вести затворнический образ жизни, она постоянно сидела дома и рисовала. Казалось бы, о славе, которой она так мечтала с раннего детства, можно забыть. Но незадолго до смерти о ее таланте узнали во Франции. Спустя год после смерти женская ассоциация Pintoras y Escultoras организовала выставку в честь Башкирцевой.
Картины художницы выставляются в Лувре, Париже, Орсе, Канаде, Чикаго и Украине.
Соня Делоне
Уроженка Одессы еврейской национальности, настоящее имя художницы Сара Штерн. Она стала первой женщиной в истории, которая при жизни удостоилась выставки в Лувре в 1964 году, а также сыграла важнейшую роль в формировании и развитии абстракционизма. На ее творчество сильно повлияли такие знаменитые художники, как Винсент Ван Гог, Анри Матисс, импрессионисты Поль Гоген и другие. Она была знакома с Пабло Пикассо, Робером Делоне, который в последствии стал ее вторым мужем.
С 20-х годов 19 века она была весьма влиятельной женщиной-художником в Париже, общалась с дадаистами и поклонниками сюрреализма. Открыла свое ателье, стала крупным мастером арт-деко, разрабатывала дизайны тканей, ее находки использовались часто в рекламе, керамике, сценографии.
Александра Экстер (Григорович)
Выдающаяся художница, одна из наиболее значительных персон в арт-деко, женщина, сумевшая связать русский авангард и кубофутуризм, с французским кубизмом и итальянским футуризмом.
Родилась в Российской империи, а в трехлетнем возрасте ее семья поселилась около Черкасс, в городе Смела. Родной стала для Александры киевская гимназия святой Ольги, позже она училась в Киевском художественном училище.
Фото Александры Экстер, сайт BirdInFlight
Позже, после замужества, устраивала тематические встречи для художников у себя дома. В 1906-1908 годах преподавала в столичном художественном училище и одновременно работала в Париже, где и провела свои последние годы. Такие великие и заслуженные живописцы, как Пикассо, Жорж Брак, Арденго Софифи и многие другие уважали Экстер.
Марчук Иван Степанович
83-летний и ныне живущий народный художник Украины, живописец Иван Марчук один из наиболее выдающихся художников современности. Мало кому из его соотечественников удается похвастаться такими результатами при жизни. В 2007 году он вошел в журнал Daily Telegraph в список-рейтинг 100 выдающихся гениев нашего времени.
Марчук родился в Волынском воеводстве (тогда еще Польша, ныне Тернопольская область), обучался во Львовском училище прикладного искусства, после жил в Киеве.
Иван Марчук, Фото с сайта 24 канал
Союз художников Украины по началу долгое время не хотел принимать в свои круги, так как его стиль не вписывался в рамки того времени. Его работы – это композиции с портретами, цветами, элементами сюрреализма, гиперреализма, сказочные и загадочные пейзажи, абстрактные и экспрессионистские композиции.
Долгое время он не знал, что рисует в таком же стиле, как американец Марк Тобы, из-за полной изоляции СССР от внешнего мира. А на первой выставке нонконформизма в 1979 году его картины приглянулись искусствоведу Роланду Пенроузу, который исследовал творчество Пикассо.
Картина Ивана Марчука, Фото с сайта Пинтерест
С того момента у художника начался расцвет. Он удостоился звания почетного гражданина Тернополя и Киева, лауреата Национальной премии Т. Г. Шевченко, члена Золотой гильдии Римской академии искусства, входит в «Лучшие художники 20 и 21 века». Его работами являются около 5 000 полотен.
Николай Ивасюк – выдающийся художник Буковины
Николай Иванович родился в 1865 году селе Заставна, на Буковине (Черновицкая область) в семье столяра. Учился в Черновицкой высшей школе, после в Венской академии искусств. Затем в Мюнхене, где познакомился с Репиным в 1893 году. Тогда он показал великому художнику свой эскиз будущей картины «Въезд Богдана Хмельницкого в Киев», который Репин довольно высоко оценил.
Картина «Въезд Богдана Хмельницкого в Киев», Фото с сайта Артхив
Он писал картины в исторических жанрах, создал серию портретов известных украинских культурных деятелей, создавал плакаты и рисунки для ВУФКУ. Также работал над созданием серии почтовых марок для УНР.
В 1937 году органы НКВД безосновательно арестовали художника и в июле того же года расстреляли.
Гайдук Виктор
Виктор Кириллович (1926-1992), брат Зинаиды Гайдук – один из наиболее знаменитых пейзажистов Запорожья, писал прекрасные пейзажи родных окрестностей и натюрморты, работал в жанре станковой живописи, член Союза художников СССР с 1963 года. Его знают и за пределами Украины, работы хранятся в частных коллекциях, а также в Запорожском областном художественном музее.
Картина, Фото с сайта ЕвроАрт
Надежда Белоконь
Прославленная художница Днепропетровска Надежда Авраамовна (1893-1981) – мастер петриковской росписи. Она – участница всеукраинских и международных выставок, которые открыли всему миру самобытное искусство росписи, что является неотъемлемым символом Украины.
Ее народные работы хранятся в одном из самых старых музеев страны – днепропетровском художественном музее, в Одесском и других музеях. На ее родине создана галерея, посвящена Надежде Белоконь.
Пример петриковской росписи. Фото с сайта Арт-студии
Виктор Ковтун
Это один из наиболее знаменитых художников харьковщины, его высоко оценивают многие пейзажисты. Родился он в селе Мезин, недалеко от Чернигова в семье крестьян в 1958 году. Учится поехал в Харьков в ХХПИ, где позже преподавал. С 1988 года является членом СХУ, членом-корреспондентом Петровской академии искусств и наук Санкт-Петербурга и других вузов искусства.
Потрет Виктора Ковтуна, Фото с сайта Музей украинской живописи
Он пишет в стиле реализм, классицизм, традиционный стиль – харьковские и черниговские пейзажи, портреты маслом, натюрморты. Многие из его картин находятся в коллекциях известных политиков и бизнесменов, как украинской элиты, так и иностранной. Выставки Ковтуна проходили и в Украине, и за рубежом, в том числе в Китае, где живет много его учеников.
График и монументалист Роман Минин
Уроженец Донбасса, но после окончания Худпрома живет и работает в настоящее время так же в Харькове. Знаменитый в Европе, успешно продвигает современное украинское искусство, а пару лет назад его назвали наиболее перспективным молодым художником страны. Принимал участие в проектах стрит-арта, посвятил одну из своих выставок шахтерам, награжден медалью «Талант и призвание», от Всемирного альянса «Миротворец».
Роман Минин, Фото с сайта Bit.ua
Является очень ярким представителем современных художников, создал СМС и Трансмонументализм, активно использует в своих выставках виртуальную и дополненную реальность. Его выставки проходили во Франции, Бельгии, Польше, Швейцарии, Австрии, Италии, Москве, а также по Украине.
Дарья Денисова
Коренная харьковчанка – современная художница, также одна из молодых художников, которая входит в лучшие иллюстраторы детских и взрослых книг, путешественница и явная оптимистка. Свое искусство она называет Хэппи Арт. Ее работы любят многие харьковские дети, вся Украина, Индия, Соединенные Штаты и Израиль.
Дарья Денисова с картинами. Фото с официального сайта художницы
С 2015 года она является членом молодежного союза художников Украины. Картины наполнены теплом и уютом, дарят самые приятные впечатления от просмотра.
***
В нашей статье вы узнали немного из жизни и творческого пути украинских художников. Это самый маленький перечень тех, кто жил, живет и создает украинское искусство, творит и делает мир красивее. Эти великие люди могут сделать хорошую конкуренцию зарубежным коллегам.
/24tv.ua/resources/photos/news/660x371_DIR/202009/1424360.jpg?202009175515&q=65" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/660x371_DIR/...4360.jpg?202009175515&q=65 1440w, https://24tv.ua/resources/photos/news/480x270_DIR/...4360.jpg?202009175515&q=65 380w " title="Кампус и творческий инновационный парк знаний в Будапеште" />
Группа архитекторов превратили Университет искусств и дизайна Moholy-Nagy в Будапеште в пространственную основу современного и будущего творческого образования. Разработчики сосредоточились на установлении связи с человеком, в честь которого названо заведение, с творческим характером инноваций, расширив художественные и технические пределы.
Проектировщики сделали акцент на Баухаусе – новаторском движении прикладного искусства прошлого века, рассказывает Аrch Daily со ссылкой на архитекторов.
Кампус и творческий инновационный парк знаний в Будапеште / Tamas Bujnovszky, Balazs Danyi
В образовательной деятельности университета кроме тщательно сформированных профессиональных знаний прикладного искусства, все более значимую роль играют: сложность мышления, развитие концептуальных навыков и признание реальных проблем.
Архитекторы придумали вневременной, нейтральный дизайн, который не диктует поведение, а дает возможность, свободу, вдохновляя и стимулируя работу, что позволит достичь высокой степени адаптивности.
Кампус и творческий инновационный парк знаний в Будапеште / Tamas Bujnovszky, Balazs Danyi
MOME
В кампусе MOME размещены учебные и исследовательские помещения, но он также создает вдохновляющую учебную среду. Дизайн достигает первоначальной концепции С. Фаркасди и выравнивает три здания по оси.
Объем здания "BASE" для студентов имеет чрезвычайную подвесную конструкцию, что позволяет первому этажу здания визуально открываться вокруг без барьеров.
Кампус и творческий инновационный парк знаний в Будапеште / Tamas Bujnovszky, Balazs Danyi
А
В старом центральном корпусе "А" размещаются курсы магистратуры и администрации. Его интерьер был значительно преобразован, но внешний вид в основном не изменился. Архитекторы практически перевернули оригинальное здание наизнанку, а ранее закрытые пространства были переконфигурованы в открытую пространственную структуру, которая соединяет три уровня здания по вертикали.
Кампус и творческий инновационный парк знаний в Будапеште / Tamas Bujnovszky, Balazs Danyi
UP
Третьим корпусом, который находится ближе к городу является университетский центр инноваций под названием "UP". Внутренний мир здания UP вдохновляет, а система спирально прокрученных отверстий основанные на движении человека, предлагая различные перекрестные обзоры с любой позиции.
Кампус и творческий инновационный парк знаний в Будапеште / Tamas Bujnovszky, Balazs Danyi
GROUND
Для объединения отдельных элементов в центре вышеупомянутых зданий также была создана топографическая часть под названием "GROUND". Подземное пространство было спроектировано как пульсирующий центр взаимодействия, который может функционировать как самое внутреннее и открытое коммунальное пространство кампуса.
Кампус и творческий инновационный парк знаний в Будапеште / Tamas Bujnovszky, Balazs Danyi
Поскольку для творческой работы в университетских институтах нужны различные факторы, мы сознательно сформировали пространство в открытую систему, где сюрприз также играет роль. Пространства и их различные атрибуты способствуют акценту на творческой натуре: вместо того, чтобы приближаться к объекту или природному явлению через эстетические или научные рассуждения, мы преследовали цель создать такую среду, где субъект поражается неожиданным, – отмечают архитекторы.
/24tv.ua/resources/photos/news/660x371_DIR/202009/1425155.jpg?202009175611&q=65" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/660x371_DIR/...5155.jpg?202009175611&q=65 1440w, https://24tv.ua/resources/photos/news/480x270_DIR/...5155.jpg?202009175611&q=65 380w " title="Растительное мясо украинского производства Eat Me At" />
Растительное мясо украинского производства Eat Me At / Eat Me At
Украинская компания Eat Me At начала изготовления растительного мяса в виде фарша, которое по вкусовым свойствам абсолютно не отличается от классической мясной продукции.
Цель компании – создать растительное мясо, которое по вкусу будет идентичным животному, а по составу – чище и полезнее. Автор стартапа Андрей Черуха вместе с ведущими специалистами разрабатывал технологию производства нового продукта около двух лет, рассказывает Mind.
Растительное мясо производства Eat Me At / Eat Me At
Как родилась идея?
В США почти 10 лет назад начали разрабатывать мясо на основе растений. В 2018-м, когда его уже можно было приобрести в супермаркетах и попробовать в местных ресторанах, я поехал в Америку с целью попробовать и привезти образцы в Украину. За два года, начиная с 2018-го, я познакомился с десятками технологов из разных стран, мы сделали сотни тестов, рецептур фарша, выработали собственные технологии изготовления, прежде чем достичь продукта, который нам полностью понравился, – рассказывает автор стартапа Андрей Черуха.
Растительное мясо производства Eat Me At / Eat Me At
Что нужно знать о продукте?
Растительный фарш от Eat Me At:
Подходит для веганов и вегетерианцив, но создан для людей, которые обожают мясо.
Не содержит ГМО, антибиотиков и вредных жиров.
Экологический продукт: не является причиной выброса парниковых газов, не требует большого количества воды и зерна, не загрязняет территорию, на которой производится.
Растительное мясо производства Eat Me At / Eat Me At
Еще с университетских времен я не раз практиковал вегетарианство, но максимум меня хватало на один год. Наверное, потому, что мясо для меня – это вкусно, и оно слишком сильно интегрировано в нашу повседневную жизнь. Но то, каким образом такое мясо добывается, всегда было для меня неприемлемо. Есть множество вещей, которые человечество вспоминает, как темное пятно истории. Нам стыдно за доставленные притеснения других, рабство. И судя по развитию цивилизации и зарождения ценностей, уже через несколько десятилетий нам так же стыдно за жестокое обращение с животными, за ущерб экологии – только ради вкуса пищи, – добавляют производители украинского растительного мяса.
Растительное мясо производства Eat Me At / Eat Me At
Какие ингредиенты входят в состав растительного фарша производства Eat Me At?
Секретами рецептуры поделился основатель стартапа Андрей Черуха. Он рассказал, что растительный фарш состоит из:
основы – текстурированного соевого белка;
дрожжевых экстрактов, богатых белками и витаминами группы В – именно они отвечают за вкус искусственного мяса;
минералов коджи, которые добываются естественным путем из мицелия коджи (разновидность грибов, который часто используется в азиатской кухне для брожения и ферментации продуктов);
метилцеллюлозы, которая необходима для скрепления фарша в стабильную массу;
кокосового и подсолнечного масла, которые обеспечивают необходимый уровень жирности;
сока свеклы и натурального красителя, сделанного из карамели, что придает мясу необходимый цвет.
Растительное мясо производства Eat Me At / Eat Me At
Сколько стоит инновационное мясо?
Производители отмечают, что упаковка продукта весом 350 грамм стоит 160 грн. К тому же при оптовых объемах заказов покупателям будут предлагать скидки.
Японская корпорация SoftBank Group Corp представила робота-официанта Servi. Его использование поможет, в частности, уменьшить риск заражения коронавирусом COVID-19.
Он разработан совместно с калифорнийской компанией Bear Robotics Inc., сообщает Kyodo News.
Разработку предлагают использовать не только в кафе и ресторанах, но и в гостиницах и больницах. Робот оснащен 3 сенсорами и камерой, это позволяет ему избегать препятствий – например, столов и стульев. Благодаря искусственному интеллекту Servi знает, куда ему нужно "идти".
В Днепре гончар превратил балку на современный сквер и выиграл Национальную премию
16 сентября, 19:13
Вместо разбитых банок и гор мусора — деревья, цветы и беседки. На месте стихийного мусорника расцвел парк. Местный гончар превратил загроможденную балку в современный сквер.
Проект получился настолько удачным, что выиграл Национальную премию по ландшафтной архитектуре. Красотой любовалась и корреспондент 34 телеканала.
Сергей — основатель парка — говорит: сквер вокруг мастерской, будто уголок рая посреди мегаполиса.
«Сад является таким магнитиком, который притягивает людей сюда. Дает им зеленый свет, тишину, покой и запахи, которых не хватает в городе», — рассказывает основатель парка Сергей Горбань.
А начиналось все с обычной помойки. На месте балки Долгой была стихийная свалка.
«За спиной обычная городская свалка. Одна из стихийных свалок, которых очень много вдоль склонов балок и не только нашей. Примерно с такой ситуации начинались работы по формированию нашего сада», — продолжает Сергей.
И мастерская, и сам парк расположены на склоне. Чтобы земля не съезжала вниз — решили укрепить обычными поддонами. Их прибили к почве кольями, а в щели между балками высадили растения. Сергей говорит: это его собственное ноу-хау.
«Мне кажется, что это неплохо работает. Потому что сейчас мы смотрим на этот склон и вообще мы не видим никаких поддонов. А видим хорошо укрепленный склон, который не размывается», — объясняет основатель парка.
За год заброшенную балку превратили в парк. С 3-мя сотнями видов растений. Есть и лаванда, и тимьян, и разновидности хвои.
«Эти сосны вырастил мой брат из семян. Он собрал на старой Игрени шишки, вот они раскрылись. Собрал семена, посеял их. За это время выросли, но их формировали», — рассказывает садовник Дмитрий Нырка.
Парк украсили деревянными бревнами, мрамором и гончарными горшками. Из камней, весом в несколько тонн, сделали лестницы, которые сюда сносили самостоятельно. Дизайн придумывали уже в процессе работы, — говорит Дмитрий.
«Когда мы начинали, плана не было. Особенность этого сада: он сделан без всякого плана. Ни начертан был, ни в голове его толком не было. Все это большой экспромт. И когда все это начиналось, мы не думали, что это будет иметь такой масштаб. Вышел целый парк. Хотя думали, ну немножко укрепим склон», — продолжает садовник.
В этом году свой проект решили подать на Национальную премию по ландшафтной архитектуре и дизайну. И выиграли, обойдя 30 участников со всей страны. Посетить парк могут все желающие.
Воскресенье, 27 Сентября 2020 г. 13:04
+ в цитатник
NASA превратило фотографии космоса в музыку
Ученые NASA озвучили фотографии центра Млечного Пути, Столпы Творения и Кассиопеи А. Для этого использовался тот же метод, который астрономы используют, чтобы перевести цифровые данные с телескопов в изображения.
Снимок с центром галактики сделан с использованием рентгеновских лучей, видимого и инфракрасного света. Данные собирали рентгеновская обсерватория «Чандра» и космические телескопы «Хаббл» и «Спитцер». Все они улавливали разные сигналы, так что каждому устройству присвоили разные музыкальные инструменты.
В случае с Кассиопеей А другой подход — тут можно услышать озвученные элементы: кремний, серу, кальций, железо. А в Столпах Творения видимый свет и рентгеновские лучи дополняют друг друга, образуя необычную мелодию.
Ежегодно в США 25 сентября отмечается Всемирный день мечты. Он был учрежден с целью стимулировать людей, сообщества, предприятия, школы и семьи уделить некоторое время тому, чтобы сосредоточиться на своих мечтах и приложить усилия, чтобы воплотить их в жизнь.
Значение Всемирного дня мечты
День мечты — важный день с точки зрения уважения той роли, которую мечты играют во всей нашей жизни. Что еще более важно - в этот день люди вдохновляют друг друга, помогая близким, сверстникам и даже незнакомцам претворять в жизнь свои планы, чтобы внести положительные изменения в свою жизнь и мир в целом.
История Дня мечты
Всемирный день мечты был организован инструктором Колумбийского университета в 2012 году как способ помочь всем осуществить мечты и сделать мир лучше. Автор этого дня — Озиома Эгвуонву, трансформационный стратег и педагог. Ее целью было создать день, который поможет исцелить и вдохновить человечество.
Как отметить День мечты
Вы можете организовать мероприятие особой мечты, где соберетесь вместе с близкими людьми и поговорите о своих мечтах и путях их достижения.
Отметить Всемирный день мечты очень просто. Воплотите в жизнь вдохновляющую мечту, составьте план и начните работать для достижения своей цели. Поделиться своими впечатлениями и историями, связанными со Всемирным днем мечты можно в социальных сетях, используя хэштег #WorldDreamDay.
6 лучших продуктов для профилактики сезонного гриппа
Вчера в 21:22
204
0
Нет никакого волшебного средства, чтобы избавиться от сезонного гриппа, но особый режим питания и правильные привычки помогут в его профилактике. Многие люди думают, что спасения стоит искать в якобы магических пищевых добавках или странных растениях, привезённых с другого конца планеты, однако это не так. Диетолог Марта Морено, сотрудник онлайн-магазина здорового питания «Núcula», считает, что лучше всего «придерживаться разнообразной и сбалансированной диеты, включающей фрукты, овощи и зелень. Количество потребляемой энергии должно отвечать индивидуальным потребностям человека. Нехватка и избыток энергии, то есть слишком большое или слишком малое количество пищи, отрицательно сказываются на нашей иммунной системе. Чтобы быть здоровым, нужно много есть, говорят бабушки, однако это не так. Нужно просто есть разнообразную здоровую пищу». Морено рекомендует включать в рацион следующие продукты, которые укрепят нашу иммунную систему и будут держать вирусы под контролем.
1. Оливковое масло
«Жиры важны для правильного функционирования иммунной системы, поэтому в рацион важно включать такие продукты, как оливковое масло, сухофрукты, семена и голубую рыбу», — говорит Морено. Получается, что вся та демонизация жиров, заставившая некоторых людей полностью исключить их из рациона, — всего лишь миф. Современная диетология пытается искоренить его. Уже много лет известно, что не все жиры ведут себя одинаково, некоторые из них абсолютно необходимы для работы некоторых функций организма. «В оливковом масле содержатся ненасыщенные жиры, полезные для сердца. Их следует включать в сбалансированную диету», — подчеркивает эксперт.
По этой причине диетолог Палома Кинтана рекомендует всегда, даже для жарки, выбирать нерафинированное оливковое масло или нерафинированное оливковое масло высшего качества. В этих типах масла в неизменном виде сохраняются антиоксиданты. «В прочих видах оливкового масла содержится рафинированное масло, не обладающее такими же питательными свойствами», — объясняет она. Кинтана понимает, что многие выбирают рафинированное оливковое масло из-за его цены, но в отношении потребления масла следует менять подход: «По правде говоря, разница в цене незначительна. А если перестать жарить пищу и начать готовить её каким-то иным способом, то масло будет расходоваться медленнее. А значит, на него можно будет потратить немного больше».
2. Апельсины
Есть множество причин есть апельсины, однако они не являются панацеей от гриппа и простуды, как считалось раньше. «В апельсинах содержатся витамин С и клетчатка. Они вкусные и хорошо насыщают, а значит, идеально подходят для поддержания иммунитета, хотя и не обладают магическим эффектом», — говорит Морено. Диетолог предлагает отказаться от старого убеждения, что можно избежать гриппа, выпивая стакан сока каждый день. Кроме того, она предупреждает об опасности чрезмерного потребления смузи: «Смузи больше похожи на освежающие напитки, чем на фрукты, поэтому не следует употреблять их часто. Лучше есть фрукты целиком, так мы получим все содержащиеся в них питательные вещества, особенно клетчатку. Кроме того, сахар усвоится постепенно, этого не происходит, если мы пьем сок».
3. Натуральный йогурт
«Натуральный йогурт без сахара — очень интересный продукт», — говорит Кинтана. Диетолог предлагает отказаться от молочных десертов, так как «обычно в них содержится много жиров и сахара. Такие десерты отнюдь не полезны, пусть многие и убеждены в обратном». Однако натуральный йогурт, как и в целом молочные продукты, содержит насыщенные жиры, но это насыщенные жиры короткой цепи. Напротив, продукты, проходящие глубокую технологическую переработку, содержат длинные цепи насыщенных жирных кислот. Молочные продукты полезны для нашего здоровья, так как содержат масляную кислоту, которой питаются колоноциты.
Морено напоминает, что необходимо заботится о микрофлоре кишечника, ведь она непосредственно связана с нашей иммунной системой. «Для этого мы должны употреблять и пробиотики, содержащиеся в йогурте или кефире, и пребиотики, которые можно найти в овощах и цельных злаках».
4. Шампиньоны
Грибы в целом и шампиньоны в частности содержат большое количество витамина D. Когда заканчивается лето, очень важно употреблять этот витамин, ведь обычно он синтезируется под солнечными лучами, поэтому большая часть людей страдают от его нехватки в пасмурные периоды года. Диетолог Фатима Бранко утверждает, что «80% витамина D потребляется при помощи солнечного света, и только 20% через продукты». Несмотря на это, очень важно включать в рацион содержащие его продукты, например, голубую рыбу, яйца, молочные продукты или печень. Грибы не просто богаты витамином D, осенью наступает сезон их урожайности, а значит, их можно найти на любом рынке по хорошей цене.
5. Брокколи
Морено считает, что для поддержания сильной иммунной системы следует потреблять все необходимые питательные микроэлементы, не задумываясь об их количестве и происхождении. «Здоровая диета должна включать витамины и минералы. Это очень просто, нужно просто есть продукты растительного происхождения. В них содержатся все необходимые витамины и минералы, среди них железо, магний, медь и цинк». Проще всего всегда держать под рукой фрукты и овощи разных цветов и каждый день готовить из них разнообразные блюда.
По словам Морено, «часто мы забываем, что овощи можно есть свежими, поэтому готовим их, хотя так они теряют большую часть питательных веществ». Поэтому диетолог предлагает есть морковь, помидоры и лук свежими. Кроме того, их можно приготовить в духовке или на пару, а если мы всё же их варим, то «не следует выливать отвар. Его можно использовать для овощного или рисового рагу, или как базу для овощного пюре». Любой овощ полезен, однако брокколи отвечает сразу многим требованиям и имеет шанс стать незаменимым в нашем в холодильнике. Брокколи универсален, содержит мало калорий, много клетчатки, витаминов A, C, E и калия, а кроме того, он дешевый.
6. Вода
Вода всегда должна быть основным напитком, её можно сочетать с кофе, чаем и отварами трав. «Факт, что кофе вреден для иммунной системы, не доказан. Если кофеин не влияет на вашу нервную систему, то можно выпивать 2-3 чашки в день», — объясняет Морено. Диетолог настаивает, что «иммунную систему ослабляет стресс любого уровня. Если мы употребляем алкоголь, газировку, полуфабрикаты, а кроме этого еще ведем сидячий образ жизни и мало спим, то наша иммунная система страдает и слабеет». Поэтому следует не допускать обезвоживания, пить воду и избегать других напитков. Пить воду нужно и во время болезни: «Если у вас простуда или грипп и пропал аппетит, то не нужно заставлять себя есть. Однако нужно много пить. Наше тело всё время занято терморегуляцией, а значит, нуждается в питье».
В Японии выпустили убивающую коронавирус лампу. ФОТО
Вчера в 19:14
485
1
Подписаться:
Изобретение безвредно для людей, но убийственно для вируса. Лампа предназначена для применения в помещениях, где находятся люди.
Японская компания Ushio Inc. выпустила ультрафиолетовую лампу Care 222, которая может убить коронавирус в помещениях. Об этом во вторник, 22 сентября, сообщает Kyodo News.
Отмечается, что лампа была разработана компанией вместе с Колумбийским университетом. Ее можно будет использовать для дезинфекции жилых помещений, где постоянно находятся люди, – например, автобусы, поезда, лифты, офисы.
Уф-лампы широко используются в качестве средств стерилизации, особенно в медицинской и пищевой промышленности. Однако обычные ультрафиолетовые лампы не используются в помещениях, где находятся люди, так как лампы вызывают рак кожи и проблемы с глазами.
Новая лампа излучает ультрафиолетовые лучи с длиной волны 222 нанометра вместо обычных 254. Это делает их смертельными для коронавируса, но безвредными для человека. Эффективность 222-нанометровых УФ-лучей в уничтожении Covid-2019 подтвердили также исследования университета Хиросимы.
Сообщается, что стоимость лампы – 2 860 долларов. Пока компания сотрудничает только с медицинскими учреждениями.
Многое можно сказать по поводу приветливого и общительного человека, но вы, возможно, будете удивлены, если узнаете о том, что веселое настроение может помочь вам избежать сердечного приступа.
К такому выводу пришли авторы нового исследования, результаты которого были опубликованы в журнале European Journal of Cardiovascular Nursing. В ходе этого исследования специалисты из Университета Теннеси обнаружили, что «саркастичные, циничные, обидчивые, нетерпеливые или раздражительные» люди имеют больше шансов умереть в случае повторного инфаркта.
Авторы исследования пришли к выводу, что «агрессивные» черты характера могут служить независимым прогнозирующим параметром в отношении смертности от сердечного приступа даже после того, как будут учтены такие факторы как пол, возраст, образование, семейное положение, диабет, высокое кровяное давление и курение.
Короче говоря, ваша раздражительность не является свидетельством того, что вы получите второй инфаркт после первого, но она говорит о том, что у вас повышается вероятность умереть от них.
«Враждебность связывается с сердечно-сосудистыми заболеваниями с 1950-х годов, однако мы до сих пор не понимаем, почему это происходит, — сказала руководитель этого проекта д-р Брейси Витори. — Наше исследование показывает, что враждебность является общей чертой у людей, переживших сердечный приступ, и она ассоциируется с плохими результатами. Нужны дополнительные исследования для того, чтобы понять, как эта черта характера воздействует на тело».
Однако это не единственный вариант того, как ваша личность может воздействовать на ваше здоровье в целом. Вот несколько других примеров…
Экстраверты имеют более сильную иммунную систему
Согласно результатам исследования, проведенного в 2015 году сотрудниками Ноттингемского университета, дружелюбно настроенные люди, как правило, имеют более высокие уровни воспаления, то есть более сильную иммунную реакцию, которая позволяет организму быстрее восстанавливаться после травм и бороться с инфекциями. Тесты показали, что ответственные за воспаление гены работают на 17% активнее у людей, которые были признаны экстравертами в результате изучения их характера, чем у более интровертных людей.
Однако оборотная сторона в данном случае состоит в том, что воспаление часто связывают с различными негативными побочными эффектами, включая диабет, атеросклероз и рак, поэтому, вероятно, его нельзя считать полностью положительной реакцией, особенно для людей в возрасте.
В соответствии с одной теорией наблюдаемый эффект не означает, что личность человека информирует иммунный ответ; наоборот, иммунный ответ информирует личность. Возможно, существующая слабость иммунной системы и делает интровертов более осторожными и менее склонными к риску.
Оптимисты имеют более крепкое здоровье, а риск умереть у них ниже
В течение десятилетий публиковались результаты исследований, которые показывали, что взгляд на светлую сторону полезен для вашего здоровья. Так, например, в 2014 году было проведено исследование пациентов среднего возраста, которым была проведена операция аорто-коронарного шунтирования. Оказалось, что у оптимистов вероятность вновь оказаться в больнице в два раза ниже, и, кроме того, они чувствовали меньшую боль во время хирургической операции.
Согласно результатам исследования, проведенного в Финляндии еще в 2000 году, у пессимистов больше вероятность появления повышенного кровяного давления, чем у людей с более позитивным взглядом на мир, при этом учитывались также такие факторы как курение, ожирение, отсутствие физической активности и злоупотребление алкоголем.
Кроме того, результаты проведенного в 2006 году исследования показали, что у оптимистов меньше вероятность проявления вирусных симптомов, чем у пессимистов, если речь идет об одном и том же заболевании.
Влияние позитивного отношения к жизни на здоровье этим не ограничивается. Вот еще примеры: люди, которые больше смеются, увеличивают потребление энергии и частоту сердечных сокращений на 10 — 20 процентов, а люди старшего возраста с более позитивным настроем имеют больше шансов сохранить здоровье и независимый образ жизни. На этот счет существуют многочисленные теории. Первая из них говорит о том, что более здоровые люди имеют больше шансов на позитивный настрой, чем те, которые более подвержены различным заболеваниям. Однако оптимисты имеют больше шансов на то, чтобы вести здоровый образ жизни и формировать надежное окружение поддержки, которое связано с хорошим здоровьем. Не исключено, что оптимистично настроенные люди производят меньше гормона стресса кортизола, который уменьшает воспаление.
Циники и интроверты имеют больше шансов пострадать от деменции
Согласно данным исследования, проведенного в 2014 году в Швеции, люди, относящиеся с недоверием к окружающим, имеют в три раза больше шансов пострадать от деменции, чем менее цинично настроенные люди.
«Возможно, это объясняется тем, что люди с высокой степенью циничного недоверия к другим имеют меньше шансов принимать участие в социальной жизни, чем люди с более оптимистичным типом характера, — отметила руководитель этого исследования Анна-Майя Толппанен. — Мы знаем, что социальная изоляция увеличивает риск возникновения деменции».
Было доказано, что социальная активность, общение с другими людьми и даже просто разговоры с ними — все это может обладать защитным эффектом от деменции, поэтому вполне может быть, что люди с более мизантропическим характером более подвержены риску.
Авторы еще одного исследования, проведенного в 2012 году, обнаружили, что депрессивные и враждебные черты характера у людей связаны со снижением умственных способностей в пожилом возрасте.
Продукты питания обладают разного рода влиянием на наш организм. Благодаря витаминам и минералам в своем составе они играют активную роль в формировании нашего здоровья. По итогам недавно проведенных исследований ученые выбрали самый питательный и полезный в мире продукт. Было установлено, что миндаль, который и полезен для здоровья, и помогает сбросить вес, удовлетворяет многие наши суточные потребности в питательных веществах. Вот причины, по которым миндаль был признан лучшей пищей в мире…
Отличная еда для похудения
Было доказано, что миндаль, в состав которого входит множество питательных веществ, вместе с тем помогает снизить вес. Хотя миндаль кажется высококалорийным продуктом с высоким содержанием жиров, употребление миндаля вместо переработанных углеводов позволит уменьшить количество потребляемых калорий и создаст чувство сытости.
Насыщенный продукт
Горсть миндаля содержит 163 килокалории. В составе этого продукта есть полезные ненасыщенные жиры, из которых состоит, например, оливковое масло. В горсти этих орехов — 3,4 грамма полиненасыщенных жиров, таких как омега-3, шесть граммов белка и 3,5 грамма клетчатки. С этой точки зрения миндаль — это питательный продукт, который заботится о здоровье сердца и эффективно борется с плохим холестерином.
Изобилует антиоксидантами
В миндале содержится много антиоксидантов, и особенно сырой миндаль принесет немало пользы вашему организму. Эксперты пришли к выводу, что употребление сырого миндаля помогает снизить эмоциональное напряжение, которое все мы испытываем в дни пандемии. Антиоксиданты борются с такими состояниями нашего организма, как повышение уровня холестерина ЛПНП (плохого холестерина). Было замечено, что с этой точки зрения миндаль тоже играет довольно большую роль.
Содержит много магния
Горсть миндаля удовлетворяет 20% нашей суточной потребности в магнии. Употребляя его в достаточных количествах, вы можете восполнить дефицит магния.
Тыквенное масло признали одним из лучших средств от выпадения волос
23 сентября 2020
Лучшие препараты для лечения и ухода за волосами часто содержат натуральные компоненты, вытяжки и экстракты растений. Тыквенное масло эффективно спасает от выпадения волос, возвращает локонам блеск и эластичность. Недорогое средство содержит множество витаминов и микроэлементом, улучшающих питание кожи головы.
Масло из семян тыквы – натуральное средство, полученное путем холодного отжима. Наиболее полезное средство получают без термической обработки, чтобы сберечь питательные компоненты и аминокислоты. Его рекомендуют при облысении у мужчин и женщин любого возраста, применяют для улучшения роста.
Если выпадают волосы, поможет масло тыквы
Польза тыквенного масла
Натуральные пищевые и витаминные добавки на основе масла из семян тыквы выпускают многие фармацевтические компании. В 2014 году было проведено масштабное клиническое исследование, которое подтвердило ускорение роста волос при регулярном приеме состава в капсулах.
Доказано, что тыквенное масло содержит большое количество фитостеролов, которые по составу похожи на холестерин. Уникальные компоненты быстро проникают в кожу головы и корни волос, насыщают витамином А, К, Е, цинком, фосфором, кальцием и железом. Это помогает уменьшить проявление себореи, дерматита, снижает интенсивность сальных выделений.
Как правильно применять тыквенное масло
Лучший и наиболее эффективный способ укрепления волос – прием масла внутрь. Его можно пить ложкой, добавлять в салаты из свежих овощей, использовать удобные капсулы в гелевой оболочке. Рекомендуемая дозировка – от 2 до 3 раз в стуки после еды.
При алопеции, выпадении волос после окрашивания или гормонального сбоя можно делать полезные обертывания следующим образом:
вымыть голову с питательным шампунем;
нанести на кожу немного подогретого масла из семян тыквы;
сделать легкий массаж пальцами или специальной щеткой;
завернуть волосы в полотенце, оставить на 20 минут;
смыть масло теплой водой.
Проводить лечение необходимо курсом из 10 процедур, повторяя обертывание через 2−3 дня. Одновременный прием тыквенного масла внутрь ускоряет пробуждение «спящих» волосяных фолликулов, стимулирует кровообращение в коже. Корни получают усиленное питание, локоны становятся мягкими, несмотря на обработку феном, агрессивное окрашивание.
Первый положительный эффект после употребления масла из семян тыквы будет замечен только после 7−10 процедур или 2−3 недель регулярного употребления внутрь. Но следует помнить, что препарат может спровоцировать аллергическую реакцию. Поэтому его начинают принимать в минимальной дозе, постепенно доводят до 1000 мг в сутки, следить за самочувствием.
Нино Теймуразовна Гегечкори была женой комиссара безопасности Лаврентия Берии. Удивительно красивая в молодости, она привлекала к себе восхищенные взгляды мужчин и вызывала зависть женщин. Как сложилась судьба «кремлевской жены» после того, как она потеряла мужа?
Когда Берию расстреляли, Нино и Серго были сосланы в Свердловск – после 16 месяцев тюремного заключения в одиночных камерах. Там сын устроился работать инженером. Еще несколько лет они находились под постоянным наблюдением, а затем попытались вернуться на родину Нино – в Грузию. Не вышло: семью насильно отправили обратно в Россию. Спустя некоторое время Нино Берия заболела. Ей с сыном разрешили переехать в Киев, где она и провела остаток своих дней. Нино Теймуразовна скончалась в середине 90-х, Серго ненадолго пережил мать – умер в 2000 году.
В конце жизни Нино дала подробное интервью, где рассказала всю историю своего брака с Лаврентием и детали последующей жизни. Пожилая женщина продемонстрировала прежнюю преданность своему супругу, оправдывая его деятельность. По словам Нино, к массовым репрессиям, которые так часто ставят ему в вину, Лаврентий Павлович отношения не имел: они переехали в Москву, когда самые печальные события были уже позади. Нино Теймуразовна также подчеркнула, что в семейной жизни была всем довольна: муж был тихим, заботливым и спокойным, преданным семьянином. Женщина верит, что он служил «высоким целям».
В конце интервью Нино, возраст которой на тот момент приближался к 90 годам, передала письмо своим родственникам в Тбилиси, написав, что ее любовь к родине и семье осталась неизменной.
22 сентября в Северном полушарии начинается астрономическая осень, стартом которой является День осеннего равноденствия. Сегодня длительность дня и ночи будет примерно одинаковой - около 12 часов, а после длительность светового дня начнется постепенно уменьшаться. В этом году осеннее равноденствие наступит 22 сентября в 14:31 по киевскому времени.
Смена времен года связана с наклоном земной оси по отношению к плоскости эклиптики. Астрономические времена года разделены весенним и осенним равноденствием, а также летним и зимним солнцестоянием. День осеннего равноденствия наступает тогда, когда Солнце пересекает небесный экватор, двигаясь из Северного полушария в Южное.
В Южном полушарии Земли в этот день наступает весеннее равноденствие и дни начинают увеличиваться.
После 23 сентября длительность светового дня начинает стремительно сокращаться, а ночи - возрастать, пока не достигнет точки солнцестояния. Это приведет в южном полушарии Земли к самому короткому дню и самой длинной ночи (зимнему солнцестоянию 21 декабря) – в северном.
Период между 22 сентября и 21 декабря называется астрономической осенью.
Воскресенье, 20 Сентября 2020 г. 16:50
+ в цитатник
В Днепре писательница помогает детям раскрыть литературный талант
20.09.2020 13:20 · Анастасия Панасенко
Писательница Виктория Филина создала проект “Дети-писатели”, где помогает юным талантам сочиненять сказки. Об этом узнавали корреспонденты Відкритого. Сама Виктория всегда мечтала писать, но свою первую сказку сочинила уже будучи взрослой. Историю о “Торбе с грызунами” писательница создала в 39 лет, когда жила в Индии. Позже, ее дочь проиллюстрировала сказку и книгу издали. Тогда Виктория поняла, что нужно использовать любовь детей к фантазированию, и записывать все их идеи. В итоге – появился проект. “Я занимаюсь детками, слушаю их истории, они их записывают сами и мы вместе редактируем, или я записываю если детки маленькие. Раз в год публикую сборник сказок. Например, 150 сказок детей из 4 стран мира. И они все замечательные, волшебные и невероятные”, – подчеркивает Виктория Филина. Проект “Дети-писатели” появился 4 года назад, и сейчас в нем участвуют сотни юных сказочников со всего мира. Дочь Виктории также мечтает стать писательницей. Девочка убеждена, что ни одна история не рождается без вдохновения. Виктория Филина утверждает, что для развития писательского таланта у ребенка нужно играть с ним в развивающие игры, читать книги, посещать литературные конкурсы и записывать “лайф-стори”.
Европейские учёные доказали, что постоянное употребление имбиря снижает риск развитие рака кишечника. Гераниол, содержащийся в данном корне, обеспечивает борьбу со смертельно опасным недугом.
Специалисты провели исследование с участием 30 добровольцев. Всем им предложили включить в рацион питания имбирь. На протяжении эксперимента учёные контролировали, чтобы каждый участник в сутки принимал 2 г экстракта данного корня. Учёные зафиксировали, что у волонтёров произошло значительное сокращение количества онкомаркеров, пишет издание Express. Кроме того, имбирь обладает противовоспалительными свойствами, он облегчает страдания пациентов и помогает бороться с болью.
Учёные предложили также использовать экстракт имбиря для оздоровления кровеносных сосудов, причём отдельное исследование подтвердило правильность данной гипотезы. Корень этого растения способен продлить жизнь человека, он крайне полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Воскресенье, 20 Сентября 2020 г. 16:32
+ в цитатник
Онкопсихологи дали семь самых лучших советов для борьбы с раком
Сегодня, 15:40 65
Диагноз «онкология» тяжело воспринимается и пациентами и их родственниками. Люди растеряны, многие не контролируют свои эмоции, вместе с тем надо настроиться на борьбу с раком. Немецкие онкопсихологи дали семь лучших советов, как противостоять недугу.
Не следует думать, что болезнь свалилась с небес. Рак является естественной реакцией организма на тяжёлый стресс и внутренние конфликты. Надо настроиться на исцеление, тем самым активизируются защитные функции организма. Нужно заставить себя поверить в успех лечения, так как страх перед раком бывает более опасным, чем сама болезнь. Необходимо принять боль и подавлять её, таким образом удастся сохранить положительные эмоции. Далее следует совет уметь пережить стресс. Рекомендуется поговорить с психотерапевтом и выбрать нужную методику. Онкопсихологи рекомендуют настроиться на здоровый эгоизм. Необходимо верить в свои силы и заботливо относиться к своему здоровью, доверяя врачам.
Учёные советуют не замыкаться в собственных переживаниях, так как нужно быть откровенными с близкими и рассказывать им о своих переживаниях. Крайне важна поддержка родственников и психологический баланс. Нужно верить в то, что родственники находятся рядом и всегда выслушают и поддержат. Психологи рекомендуют верить в благополучный исход. Практика показывает, что в ходе лечения рака выживают 80% пациентов. Наряду с этим европейские учёные предложили для борьбы с данным недугом использовать наночастицы золота, выжигающие изнутри злокачественные новообразования.
Воскресенье, 20 Сентября 2020 г. 16:29
+ в цитатник
5 лучших природных растений-антибиотиков
Вчера, 07:40 1602
Природные антибиотики, независимо от их формы (например, свежие или сушеные травы, эфирные масла, специи или растворы), безопасны для использования. Вот 7 натуральных растительных антибиотика.
Однако стоит помнить, что при серьезных инфекционных заболеваниях, необходимо строго следовать рекомендациям врача, а натуральные растения являются скорее профилактической мерой, чем лечебной.
Желтокорень
Желтокорень — целебное растение, которое часто употребляют в виде чая или добавки. В сочетании с эхинацеей, иммуностимулирующей травой, он превращается в мощное средство от простуды. Желтокорень также известен как растительный антибиотик. Чтобы приготовить успокаивающий травяной чай, погрузите листья желтокорня в горячую воду или сварите их с ягодами бузины и эхинацеей, чтобы приготовить сироп от кашля.
Пау д’арко — травяная добавка, сделанная из внутренней коры трубных деревьев, которые являются эндемичными для Центральной и Южной Америки. Традиционно pau d’arco используется для приготовления травяного чая, который может помочь в лечении различных состояний: боль при артрите, воспаление, язвы, бактериальные инфекции.
Мирра
Мирра, ароматическая смола, похожая на сок, с древних времен высоко ценилась как натуральное лекарство. Bспользование мирры было описано в религиозных текстах — Библии и Талмуде. С тех пор мало что изменилось с точки зрения пользы мирры для здоровья и ее применения. Растение до сих пор широко используется благодаря своим антисептическим, антибактериальным и антиоксидантным свойствам.
Эта популярная трава для приготовления блюд средиземноморской кухни является мощным природным антибиотиком. Карвакрол, активный ингредиент эфирного масла орегано, может помочь излечить язву желудка и воспаление.
Эфирное масло тимьяна
Тимьян — еще одна популярная средиземноморская трава, которую используют для заправки супов, соусов и тушеных блюд. Это прекрасное дополнение к блюдам, в состав которых входят картофель, рис, хлеб и другие продукты, которые имеют свойство впитывать аромат.
Специалисты однозначно рекомендуют кинзу для частого употребления, ведь она поможет в профилактике множества заболеваний.
Об этом пишет Telegraf.
Почему кинза так полезна
Кинза содержит витамины группы В, С, РР, рутин, каротин, пектин, ароматические масла, аскорбиновую кислоту, макро- и микроэлементы.
Согласно ряду исследований, кинза способна активировать определенные каналы в мозге, что помогут предотвратить судороги.
Также кориандр обладает противораковыми, противовоспалительными, антибактериальными, кардиозащитными, желудочными и даже обезболивающими эффектами.
Один из научных экспериментов показал, что экстракт листьев кинзы снизил экспрессию определенных генов, связанных с раком. В результате клетки рака простаты стали менее инвазивными. А экстракты стебля, корня и листьев зелени обладают противораковым действием против клеток рака груди.
Семена кориандра могут облегчить боль и воспаление. Так, один из экспериментов показал, что экстракт из семян кориандра оказывает обезболивающее действие на мышей и помогает облегчить мигрень у людей.
Кинза также имеет противомикробные свойства, помогая справляться с инфекциями, в частности с бактериями, что вызывают инфекции мочевыводящих путей.
В какие блюда добавить кинзу
Эта зелень имеет жгучий пикантный вкус и резкий пряный аромат. Ее часто добавляют в салаты, бутерброды, сэндвичи, яичницы. Зелень кинзы прекрасно сочетается с укропом, базиликом, мятой, перцем чили и чесноком. Кинза также подходит для блюд из мяса и рыбы, а также к фасолевому и гороховому супам. В горячие блюда траву надо класть в самом конце приготовления. Часто кинзу добавляют в соусы и маринады.
Воскресенье, 20 Сентября 2020 г. 08:46
+ в цитатник
Чемпионка и просто красавица: сегодня празднует день рождения спортсменка из Днепра Ярослава Магучих
Вера Белоусова
407
Сегодня свой День рождения отмечает юная, но уже известная днепрянка, — рекордсменка, вице-чемпионка мира, чемпионка Юношеских олимпийских игр по прыжкам в высоту Ярослава Магучих.
Редакция «Наше місто» присоединяется к поздравлениям и желает Ярославе чётко видеть свои цели, смело и уверенно идти навстречу своим мечтам, добиваться победных вершин и оставаться искренне счастливым человеком.
Напоминаем, Ярослава начала участвовать в крупных соревнованиях в 2016 году и уже через 2 года стала рекордсменкой мира среди юниоров. В мае 2019 года победила на этапе «Бриллиантовой лиги» в Дохе. В сентябре того же года на чемпионате мира завоевала серебряную медаль и поставила личный рекорд — 2,04 м. Он стал новым мировым рекордом среди юниоров. В феврале 2020 года Ярослава Магучих снова установила мировой рекорд для юниорок в прыжке в высоту в помещении.
Не сидеть на диетах, полноценно питаться и при этом худеть — не фантастика, а единственно возможный здоровый способ не только потерять лишние килограммы, но и сохранить достигнутую стройность. А для того, чтобы вес уходил еще быстрее, стоит добавить в ежедневный рацион продукты, которые заставляют наш организм активнее сжигать жир.
Чеснок и лук
В состав этих ароматных овощей входит аллицин, который не только придает им специфический резкий вкус и запах, но и обеспечивает ускоренное преобразование запасенного жира в энергию. Так что добавляйте свежий лук и чеснок в свои блюда — это полезно не только для здоровья, но и для фигуры.
Красные апельсины
Витамин С, которого много в цитрусовых и особенно в красных апельсинах, помогает быстро снизить уровень гормона стресса кортизола. Чем это помогает похудеть? Дело в том, что кортизол стимулирует организм запасать жир, причем чаще всего — в области талии (не зря есть даже специальный термин — «кортизоловоый живот»). И чем меньше уровень кортизола, тем проще организму расставаться с жиром.
Морские водоросли
В них мало калорий и много йода — минералов, который необходим для полноценной работы щитовидной железы. А ведь именно нарушения функции щитовидки — одна из самых распространенных причин избыточного веса, с которым трудно справиться. Но важно помнить, что при некоторых заболеваниях щитовидной железы продукты с высоким содержанием йода могут быть опасны для здоровья.
Острый перец
Капсаицин — соединение, которое содержится в остром перце — способно стимулировать метаболизм. Более того, люди, которые едят острую пищу, насыщаются быстрее — и в итоге съедают меньше, чем те, кто предпочитает пресные блюда.
Кофе и черный чай
Кофеин также способен повысить скорость обмена веществ — и мы будем сжигать больше калорий даже в состоянии покоя. Но важно не превышать рекомендованную дозу, так как в больших дозах он способен подавлять выработку серотонина.
Куркума
Один из активных ингредиентов этой ярко-желтой пряности, куркумин, помогает бороться с жаром путем подавления развития кровеносных сосудов. Более того, куркума очень полезна для волос и кожи и даже помогает бороться с мигренями.
Вода
Если вы всерьез решили заняться своим здоровьем и фигурой, без воды не обойтись. Во‑первых, ее недостаток может привести к образованию отеков, во‑вторых, она утоляет жажду и не поднимает уровень сахара в крови — в отличие от соков или других напитков. Наконец, если выпивать стакан воды всякий раз, когда захочется есть, в итоге будет съедено меньше: и потому, что часть желудка будет занята водой, и потому, что мы часто принимаем жажду за чувство голода.
Оливковое масло
Мононенасыщенные жиры — обязательный компонент любого здорового рациона. Жир необходим нашему организму и, если мы не получим его из здоровых продуктов, тело заставит нас «добывать» его из вредного фастфуда и жареной еды, наполненной опасными транс-жирами. Оливковое масло — чемпион по содержанию полезных жиров, которые не только сохраняют нашу фигуру, но и заботятся о здоровье сердца и сосудов.
Термин golden milk волной проходит по всем хэлси-обзорам от глянцевого Vogue до блогов в Калифорнии и органических рынков на Бали, поселился в йога-студиях и лентах Инстаграм. После динамической волны ягод асаи, которая пришла вслед за матчей и комбучей, мы попали в золотую эру восхищения куркумой. Корень куркумы – старый и проверенный суперфуд. Не удивительно, что к нему возвращаются снова и снова.
Пряность, корень которой очень похож на имбирь внешне, но ярко-оранжевый внутри – краеугольный камень кулинарии Южной Азии и аюрведической медицины. Куркума оказывает очень сильное противовоспалительное действие. Начальные внутренние воспаления – первая ответная реакция организма на стрессы со стороны окружающей среды и плохого рациона. Их синергия создает почву для почти всех заболеваний, с которыми нам придется бороться, когда становимся старше. Именно это влияние куркумина на микробиом и когнитивные функции сейчас заново и пристально начали исследовать в отделе клинического питания Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе. Пока пришли к выводу, что сила куркумы – не только в противовоспалительном эффекте. Она также хороший антиоксидант, оказывает нейропротекторное и противораковое действие. Но такие результаты, впрочем, как и у других суперпродуктов, проявляются на фоне здоровой диеты, состоящей из большого количества овощей и фруктов, полноценных белков и хороших растительных жиров. На хорошей базе приятно строить хорошее здоровье и внешний вид, причем, высокими темпами.
Куркума наполняет блюда и напитки свежим, живым, немного земляным ароматом, слегка напоминающим горчицу и молотый белый перец. Она – мощный тоник для иммунитета – как профилактическое средство, так и на начальных стадиях заболевания. В аюрведе ее назначают при сложных заболеваниях ЖКТ, а добавленную в молоко – при любых дерматологических воспалениях. Также в Индии куркуму широко используют как мощный кровоочиститель.
Золотое молоко
¼ ч.л. куркумы ¼ чашки воды 1 чашка молока (цельного коровьего, козьего, соевого или миндального) 1-2 ч.л. масла ги (топленое сливочное), кокосового масла или масла какао щепотка корицы или кардамона ¼ ч.л. молотого черного перца мед, когда молоко немного остынет
Заварить все ингредиенты, кроме меда. Поварить на медленном огне 5-10 минут. Подсластить по вкусу.
Тоник с куркумой
2 ч.л. куркумы
1 ч.л. свеженатертого корня имбиря
1 ч.л. цветов ромашки
2 коробочки или щепотка кардамона
1 лимон
мед
вода (негазированная, газированная, кокосовая вода — на выбор)
В небольшой кастрюле заварить куркуму, имбирь, кардамон. Варить на небольшом огне 10 минут. Остудить. Цветы ромашки растереть в пыльцу и смешать с 1 столовой ложкой меда. Для тоника использовать пропорции: ⅓ чашки эликсира куркумы, ½ ч.л. ромашкового меда, воду.
Воскресенье, 20 Сентября 2020 г. 08:00
+ в цитатник
На Днепропетровщине установили нацрекорд по петриковской росписи
ДАТА НОВОСТИ: 20.09.2020, 06:00
/lcity.dp.ua/wp-content/uploads/2020/09/1122_2.jpg" target="_blank">http://lcity.dp.ua/wp-content/uploads/2020/09/1122_2.jpg 650w" style="margin: 18px 20px 18px 0px; padding: 0px; border: 0px; font: inherit; vertical-align: baseline; max-width: 100%; height: auto; border-radius: 3px; float: left;" width="300" />Более 100 квадратных метров петриковской росписи! На Днепропетровщине установили нацрекорд. Дети танцевали и в ряд выкладывали квадратное панно с нарисованными узорами.
Художники выполнили их в традиционных цветах — красном, зеленом и желтом. Говорят: 210 частиц, складывающихся в единое целое, символизируют Украину.
«Мы хотели показать, что наша Украина едина. Наш Петриковский край един, и это большая символичность в том, что в этом панно присутствуют символы, которые присущи только петриковской росписи. Это цветы, луковица, листья — это все носит большой сакральный характер», — рассказывает художница петриковской росписи Олеся Статива.
«Мне очень приятно, что именно Петриковка держит первенство в популяризации этой росписи. Пожалуй, в этом есть миссия этого поселка, великая миссия этих людей», — рассказала руководитель Национального реестра рекордов Украины Лана Ветрова.
Панно рисовали 10 художников в течение двух месяцев. Это уже 9-й рекорд для Петриковки. До этого был самый длинный забор, украшенный этой росписью, и самый массовый боди-арт.
«До этого было много рекордов. Я думаю, это говорит о том, что у нас еще есть потенциал, есть новые идеи, креативные идеи. То есть петриковская роспись движется вперед», — говорит председатель Петриковского районного совета Наталия Коваленко.
Набережная городаДнепра проходит по правому берегу реки Днепр от жилого массива Парус на западе до Южного моста на юге, где переходит в Далёкую улицу. Все горожане знают, что она самая длинная набережная в Европе. Но мало кто занет о ее строительстве и истории в целом.
Долгое время набережную в городе вообще не планировали. Считалось, что это своего рода «роскошь», которая позволена только курортным городам. С горем пополам местные власти все же уговорили Москву начать строительство.
Береговая линия была настолько длинной, что инженеры спроектировали настоящую железную дорогу. Небольшой поезд возил по ней стройматериалы.
Затем в 50-х с визитом в Днепр приехал Никита Хрущев. Высокопоставленный гость хотел лично увидеть, как идет строительство самой длинной набережной в Союзе. Вот тогда-то инженеры перепугались ни на шутку. До этого они более полугода добивались в Москве того, чтобы сделать пешеходную зону шире на несколько метров. Теперь малейший огрех мог вообще свести существование набережной на нет. Как известно, «кукурузник» славился дурным характером. Поэтому, чтобы Никита Сергеевич, не дай Бог, не перецепился через «железку», ее решили разобрать.
У строителей 60-х годов прошлого столетия был дерзкий проект: соединить три больших промышленных города Днепродзержинск, Днепропетровск и Запорожье одной набережной и пустить по ней троллейбус. А еще… построить днепровскую Венецию. Днепропетровская набережная — уникальное сооружение. Она самая большая не только в Украине, но и в Европе: более 20 километров по правому берегу Днепра. Под ней проложен коллектор, при сооружении которого опробованы самые передовые технологии. Сегодня днепропетровская набережная — не только любимое место отдыха горожан и их гостей, но и лицо областного центра.
На много километров вдоль Днепра тянулись горы промышленных отходов.
Молодым жителям Днепропетровска кажется, что набережная была всегда. Разве что обновилась к 230-летию города. Здесь давно стали традицией свадебные кортежи и обязательное фото на память. У каждого поколения свои снимки… Есть фото 50-летней давности — на берегу вдоль Днепра горы мусора, строительные отходы. К реке не подойти, на месте нынешнего речного порта лодочные стоянки. Там, где сейчас гостиница «Днепропетровск», был склад леса. Байловщики (рабочие, сплавляющие древесину) на старых казацких лодках «дубках» подгоняли бревна к берегу и складировали для сушки и обработки. Отсюда постоянно доносился тонкий звук электропилы и шел необыкновенный запах свежей древесины. В начале 60-х годов прошлого века о чистоте днепровских вод особо не задумывались.
В Днепр стекали вредные отходы промышленных предприятий области и города. Главным загрязнителем в те времена считался старейший в Украине металлургический завод им. Петровского. Шлаковые отвалы на берегу Днепра содержали немало экологически вредных веществ. А темное пятно тянулось по реке на много километров. И никто не знал, что с этим делать.
В селе Аулы обнаружили огромные запасы питьевой воды, которую решено было пустить в областной центр по трубам. Тогда-то и возник вопрос: «Где и как строить?» Одни специалисты предлагали провести водовод по прямой через весь город. Это сокращало расстояние, но требовало сноса части домов. Был и другой вариант, посложнее: проложить многокилометровый коллектор вдоль береговой линии. В железобетонном туннеле спрятать не только водоводные трубы, но и канализационные, которые потянутся к очистным сооружениям.
За строительство коллектора взялся трест «Днепроспецстрой», который возглавлял заслуженный строитель Украины Борис Мильман. Днепропетровцы помнят мощные земснаряды в акватории Днепра, надолго ставшие частью индустриального пейзажа.
Они намывали песок, подравнивали береговую линию. Затем берег укрепляли, прокладывая железобетонный коллектор. Он был такой большой, что в нем мог проехать легковой автомобиль.
Однажды Борис Мильман предложил главным специалистам треста прогуляться на катере по Днепру, — вспоминают ветераны-строители Иванов и Розенберг. — Разворачивая моторку в сторону берега, он, как бы невзначай, произнес: «А что, если набережную построить!» Подошли к берегу, вышли. А шлак под ногами местами горячий. Кто-то даже обувь испортил и очень огорчился. А Мильман, показывая рукой вдоль берега, продолжает: «Здесь широкую дорогу проложим. А там троллейбус пойдет».
С тех пор как на Мандрыковском массиве появился гребной канал, водная карусель, пляжи, а на анбережной появилась широкая дорога и троллейбусы, Днепр стал любимым местом отдыха горожан.
В 2005 г. полностью реконструировали участок набережной между Центральным мостом и Фестивальным причалом.
В рамках капитальной реконструкции за два года (с 2005 по 2007 г.) вместо асфальта была уложена тротуарная плитка, построены новые дорожки, обновлены зеленые насаждения, заменено освещение и выполнен капитальный ремонт проезжей части. Как результат, днепропетровская набережная стала не только самой длинной в Европе, но и одной из самых благоустроенных.
В рамках капитального ремонта на Фестивальном причале в 2005 году на семиметровой пирамиде был установлен 2-тонный стеклянный шар. Вскоре днепропетровцы решили наделить шар мистическими свойствами, превратив его в «шар желаний». Однако нашлись и те, кто видел в нем зловещие символы. Первый шар был разрушен вандалами в 2011 году. После восстановления новый шар продержался до февраля 2014 года. После этого недоброжелатели свою деятельность не закончили.
Пригородный дачный поселок Кировское на западной границе Днепропетровска известен горожанам больше как Обуховка, по старому казацкому названию. Сегодня это особое место, где современная коттеджная застройка соседствует с уникальными заповедными уголками дикой природы.
«Хутор казака Обуха»
В казацкую эпоху происходит постепенное заселение Днепровско-Орельского междуречья. Соседнее с Обуховкой селение, Елизавето-Каменка (ныне — в составе Днепропетровска) упоминается в источниках уже с 1700 года. Местность возле Нового Кодака на правом берегу Днепра и Елизавето-Каменки — на левом берегу была оживленной, т.к. здесь находился перевоз через Днепр.
Официальная история не указывает времени возникновения поселка Обуховка. «История городов и сел УССР» (1969 и 1977 гг. издания) сообщает лаконично: «населенный пункт основан во второй половине XVIII века». Недостаток документальной информации всегда порождает слухи и предания. Неофициальная история, бытующие среди местных жителей поверья, относят корни Обуховки еще к середине XVII века.
В местной прессе приводятся сведения, что первые упоминания о хуторе казака Обуха датируются 1648 годом. Легенда гласит, что во время перипетий Хмельниччины запорожские казаки успешно преодолевали степные пространства и встали лагерем на хуторе казака Обуха. Его владений они не тронули в знак уважения. А другое имение — польского пана Яловского — разрушили (Дніпровська зоря. — 2003. — 31 жовтня).
Конечно, сегодня вряд ли возможно подтвердить или опровергнуть эту информацию. Однако предположение о том, что свое название Обуховка получила от имени первого поселенца заслуживает внимания. Ведь принято считать, что многие запорожские селения выросли из зимовников — хуторов и названы по имени основателей — Диевка, Сухачевка, Карнауховка, Гупаловка и другие.
Земли нынешней Обуховки в запорожское время принадлежали к Орельской, а затем и Протовчанской паланкам. Более подробных сведений о раннем периоде истории поселка мы не находим.
С образованием Екатеринославской губернии Обуховка оказалась в её Новомосковском уезде. В источниках сохранилось короткое упоминание о том, что в Обуховке, как и в других селах Новомосковского уезда, было распространено искусство настенной росписи.
На проходившем сто лет назад, в 1905 году, XIII Всероссийском археологическом съезде в Екатеринославе ставился вопрос о сохранении образцов народного искусства. Копии настенных росписей, выполненных в Петриковке, Шульговке, Могилеве, Новых Кайдаках, Обуховке и других селениях, были сняты для Екатеринославского краевого музея и отдела этнографии Русского музея в Петербурге.
Советский период
В первые годы Советской власти Обуховка представляла собой довольно большое селение. «Описание населенных мест Екатеринославской губернии» на 1 января 1925 г. сообщает такие сведения о населении и хозяйстве Обуховки: хозяйств 1080, мужчин — 2487, женщин — 2759, обоего пола — 5246, мельниц ветряных — 32, маслобоек — 7, круповерток — 3, кузниц — 7. Из общественных учреждений были 2 школы соцвоса (социального воспитания) и 1 хата-читальня. Ежегодно здесь собирались две ярмарки: Николаевская (9 мая) и Казанская — 22 октября. Обуховка тогда входила в Елизавето-Каменский район.
Как и все селения, Обуховка пережила коллективизацию и голод начала 1930-х годов. В документе с интересным названием «Информационное сообщение о ходе коллективизации и ликвидации кулака по Днепропетровскому округу» (совершенно секретно, 15 марта 1930 г.) рассказывается об «искривлении партийной линии» при проведении раскулачивания: «обобществление» имущества, обыски, незаконные аресты. В Обуховке, например, изымались даже швейные машинки (в те времена считалось большой роскошью иметь такую машинку, особенно фирмы «Зингер»).
В 1938 году Обуховка получает и другое название — Кировское, — в честь трагически погибшего в 1934 году Сергея Кирова — одного из вождей большевистской партии и соратника И. Сталина. В Великой Отечественной войне участвовали 1400 жителей Кировского, из них 560 погибли, 430 человек награждены орденами и медалями.
После Великой Отечественной войны Кировское активно развивается и является уже поселком городского типа. Здесь размещалась центральная усадьба крупной Днепропетровской птицефабрики, а с 1974 г. — на базе второго отделения этой фабрики — крупное хозяйство — совхоз «Кировский». За вторую половину ХХ века в поселке появились дом культуры, библиотека, амбулатория, отделение связи, АТС, сберкасса, более 1200 новых жилых домов. В 1969 г. население Кировского составляло 9,2 тысячи, а в 1977 г. — 9,6 тысячи человек.
После Великой Отечественной войны Обуховка — Кировское стала постепенно включаться в орбиту Днепропетровска. Город перешагнул на левый берег в районе нынешнего Кайдакского моста, присоединил к себе «старожитные» селения Елизавето-Каменку и Ломовку, очередь оказалась за Обуховкой. Однако большая часть поселка Кировское до сих пор не входит в черту Днепропетровска, а остается подчиненной Днепропетровскому сельскому району.
Тогда же, во второй половине ХХ века, обозначилась «специализация» поселка, обусловленная природными богатствами орельского устья и географической близостью к промышленному мегаполису. С 1960 — 1970-х гг. в живописных уголках Обуховского леса в районе поселка Кировское развернулось активное строительство санаториев-профилакториев и баз отдыха, усилиями и на средства различных предприятий области. Кировское стало дачным районом, с ярко выраженными рекреационными функциями. Стоит ли говорить о том, что эти возможности еще не востребованы в полной мере?
Новое русло Орели в районе Обуховки
Многие помнят грандиозный план «поворота сибирских рек», но не все знают, что в нашей области в 1960-х гг. осуществилась уникальная техническая операция подобного рода: река Орель получила новое русло длиной 60 километров и теперь впадает в Днепр западнее Обуховки.
Почему же решили «потревожить» Орель? Как известно, в советскую эпоху был построен целый каскад водохранилищ и гидроэлектростанций на Днепре, Волге, других реках. Возник план строительства таких объектов и в районе Днепродзержинска. В 1964 г. была построена Днепродзержинская ГЭС «имени 50-летия Великой Октябрьской социалистической революции». \
Образовалось обширное водохранилище в границах Полтавской, Кировоградской и Днепропетровской областей длиной 114, а шириной — 16 километров. Это водохранилище со всех сторон окружили защитные дамбы. Левая дамба и перекрыла старое русло Орели. Кроме того, если бы реке дали выход в водохранилище, ее вода переполнила бы его и залила бы обширные площади.
ГЭС не была рассчитана на такую мощность водного потока. Поэтому воды Орели заблаговременно пустили по особому каналу. В результате, в низовье Орели создано искусственное устье длиной 61 километр (от села Могилев до пгт Кировское). Из-за этого река Орель теперь впадает в Днепр на 70 километров ниже старого устья.
Существует еще одна версия, согласно которой воды Орели в старину шли тем же путем, что и сейчас. Впоследствии река круто изменила свое русло, найдя себе более короткий выход к Днепру. И в 1960-е годы реку направили в прежнее русло, руководствуясь уже технологическими потребностями.
Как бы там ни было, для Днепропетровска и его жителей эта акция имела позитивное значение. К западу от города образовался рекреационный район, который по значению можно сравнить с Самарским бором в районе Новомосковска. В Обуховке находятся санатории-профилактории, гостиницы, дома отдыха. Здесь же находится и уникальный ландшафтный комплекс — Обуховские плавни.
Еще несколько десятилетий назад под охрану государства были взяты Обуховские плавни — обширный лесной массив на землях Кировского лесничества и днепровских островах — Каменистом, Свином и Длинном. Этому участку был дан статус «общезоологического заказника республиканского значения».
Здесь на площади около 700 гектаров пойменные плавневые леса левобережья Днепра сочетаются с лугами и высокотравными болотами. В советское время в эти Обуховские леса часто выпускали животных, которые завозили на Днепропетровщину в целях акклиматизации.
Когда-то весь берег Днепра в среднем течении был покрыт роскошными плавнями — низменностями, покрытыми древесной и травяной растительностью, которые в разных местах пересекались каналами, речками, протоками. Колыбель казачества Великий Луг представлял собой грандиозный участок плавней.
Его место теперь заняло Каховское водохранилище, рукотворное «море». Подобная судьба постигла и другие участки днепровского побережья, не прошедшие испытания «индустриальной эпохой». Обуховские плавни остались уникальным уголком первозданной природы.
В 1990 году Обуховские плавни стали основой нового заповедника — Днепровско-Орельского — площадью 3766 гектаров. Это обширная низменность: заплавные леса, дубравы и луга, участки аборигенной растительности — ковыль, сон-трава, тюльпан, шелюга, черноклен.
На этой территории растет 9 растений, занесенных в Красную книгу Украины, и 50 редких для Днепропетровщины. Здесь водится 31 вид млекопитающих — лоси, косули, олени, дикие кабаны, зайцы, встречаются ондатра, енотовидная собака, бобер, куница, горностай, барсук. Одних только птиц в заповеднике — 149 видов, рыб — более 30 видов.
Обуховские плавни представляют собой островок дикой природы посреди промышленной агломерации Днепр — Днепродзержинск. Орель — самая чистая река в Приднепровье, а Приорелье — один из экологически стабильных районов — потому что край этот почти не затронут индустриализацией. С каждым годом растет рекреационная нагрузка в районе Орельского устья.
Основной вопрос на сегодня — как рационально сочетать рекреационные потребности жителей индустриального города и сохранение природного богатства Приднепровья. Благодаря сочетанию географических достоинств, удобного транспортного сообщения с городом и довольно развитой инфрастуктуры — Обуховка — идеальное место для развития туризма и сферы отдыха, гостиничного бизнеса.
Днепропетровская Детская железная дорога была торжественно открыта 6 июля 1936 года. Первая в Украине и третья в Советском Союзе, малая железная дорога всегда пользовалась большой популярностью. До сих пор это тренировочная база для будущих транспортников и прекрасный парковый аттракцион.
Строительство детской железной дороги инициировали в декабре 1935 года комсомольцы паровозоремонтного завода и пионеры подшефной школы №54. При поддержке секретаря обкома Менделя Хатаевича была создана инициативная группа, которую возглавил комсомолец Иван Слепов. Днепропетровские пионеры и школьники взялись за проектирование своей дороги, и скоро эскизный вариант был готов.
Вокзал на станции «Комсомольск» (разрушен во время войны). 1937 год.
2 апреля 1936 года молодежь города приступила к строительству детской дороги по проекту, подготовленному студентами Днепропетровского института инженеров транспорта, на основе детских набросков. Главный путь длиной около 2 км. окружал пруд и площадку аттракционов в парке. Частично он прошёл на месте узкоколейки, построенной предпринимателями Вышмаком и братьями Левиными для обслуживания посетителей Южно-русской областной выставки 1910 года.
Над прудом по эстакаде проходила улица Гаврилова (затем ул. Новая, позже — ул. Щербицкого, сейчас ул. Елены Блаватской). В насыпи под этой улицей, для пропуска линии ДЖД, было построено два тоннеля — «им. Пушкина» (сейчас «Сичеславский») и «им. Маяковского» (сейчас «Казацкий»). На маршруте было две станции — «Жовтеня» и «Комсомольск», и одна промежуточная платформа «Депо имени Чапаева», где располагалось локомотивно-вагонное депо. На обеих станциях были построены деревянные здания вокзалов. На станции «Комсомольск» в помещении вокзала разместилось управление дороги.
Детскую железную дорогу назвали «Малой Сталинской», по образцу «Большой Сталинской» (бывшей «Екатерининской», нынешней «Приднепровской»). На то время это была первая детская железная дорога в Украине, и третья в Советском Союзе (первую открыли в Москве в 1932-м, а вторую в Тбилиси в 1935 году).
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/107847383_1340144142862626_3998753562571129045_n-564x450.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/107...8753562571129045_n-564x450.jpg 564w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important;" width="900" />Поезд с паровозом в тоннеле имени Пушкина. 1930-е годы.
Торжественное открытие «Малой Сталинской» состоялось 6 июля 1936 года при большом скоплении горожан. Право стать первыми пассажирами голубых комфортабельных вагончиков получили более трехсот учеников — отличников учебы. Первым начальником дороги стал Иван Слепов. В 1938 году он был репрессирован и расстрелян как «враг народа». «Малая Сталинская» с самого открытия пользовалась невиданной популярностью. За три года (с 1936 по 1939), было перевезено 373 тысяч 644 пассажиров. Проезд от станции до станции стоил 10 копеек, а по всему кольцу — 25 копеек.
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/107693551_1340144296195944_6490119996362725395_n-300x450.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/107...0119996362725395_n-300x450.jpg 300w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important;" width="900" />Поезд отправляется со станции «Жовтеня». 1937 год.
Дорогу, как достопримечательность, посещали многие выдающиеся гости Днепропетровска. Самым важным из них был Григорий Петровский — «всеукраинский староста», в честь которого именовался наш город. В числе других знаменитых гостей — сын героя гражданской войны Александр Чапаев, художник Исаак Бродский и знаменитая киноактриса Любовь Орлова. В книге записей остались впечатления делегаций из Болгарии, Бразилии, Румынии, Франции, США и других стран.
Общий вид станции «Жовтеня». Конец 1930-х годов.
22 июня 1941 года, в день нападения фашистской Германии на СССР, «Малая Сталинская» работала по своему графику. Но уже на следующий день жизнь всей страны резко изменилась, закрылась и детская дорога. За годы оккупации Днепропетровская ДЖД была практически уничтожена.
Паровоз и вагоны вывезены фашистами, в пути отсутствовало более 95% рельсов, во многих местах разрушена насыпь, полностью сожжены оба вокзала, от здания депо осталась лишь кирпичная коробка без крыши. Уцелели только тоннели, но и они требовали серьёзного ремонта.
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/107854047_1340144119529295_86303673237221163_n-304x450.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/107...6303673237221163_n-304x450.jpg 304w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important;" width="900" />Немецкие солдаты на Детской Железной Дороге. 1941-1943 годы.
25 октября 1943 года Красная армия освободила Днепропетровск, а через год — 29 октября 1944 года, на «Малой Сталинской» было возобновлено пассажирское движение. Полностью функционировать дорога начала с 1947 года, и с тех пор не прекращала работу. Из двух станций восстановили только одну — «Жовтеня», которую назвали «Пионерская» (сейчас «Парковая»). Здание станции в стиле сталинский ампир было открыто в 1949 году.
Общий вид парка им. Чкалова и «Малой Сталинской» детской железной дороги. 1954 год.
Расцвет дороги пришелся на 1950-70-е годы. С 1961 года дорога именовалась уже «Малой Приднепровской». Здесь были своё депо, механические мастерские, учебные классы. Дорога была очень популярна. Её использовали для отдыха детей, но в первую очередь как наглядную рекламу профессии железнодорожника.
Поезд прибывает на станцию «Пионерская». 1955 год.
Школьники с 6 по 10 классы приобретали здесь навыки профессий машиниста, проводника, связиста, диспетчера и других. Детская деловая игра советского времени прошла испытание перестройкой, хотя были разобраны депо, платформа имени Чапаева. В 2011 году детская железная дорога снова открылась после капитального ремонта.
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/107918080_1340144002862640_1793591087288126964_n-582x450.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/107...3591087288126964_n-582x450.jpg 582w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important;" width="900" />В кабинете дежурного по станции «Пионерская». 1957 год.
Выход на пенсию не повод прекращать активный образ жизни. Тысячи людей по всему миру, наоборот, посвящают это время реализации своих самых безумных идей. Фокус рассказывает о пяти пожилых рекордсменах из Книги рекордов Гиннеса
Жительница Сиэтла Кэтрин Ходжес установила свой рекорд 15 августа 2019 года. В возрасте 103 лет и 129 дней она стала самым пожилым парашютистом. С высоты в 3 тыс. м прыгнула в тандеме со своим старшим сыном Уорреном Ходжесом, профессиональным парашютистом. Компанию им составили второй сын и внучка Кэтрин.
Британский ветеран Второй мировой войны Рэй Вулли 31 августа 2019 года отметил 96-й день рождения, погрузившись к месту кораблекрушения грузового парома «Зенобия» у берегов Кипра. Он провёл под водой 48 мин., опустившись на глубину 42,4 м. Таким образом, британец побил собственный рекорд: третий год подряд его признают самым пожилым дайвером в мире. В 2017 году погружение Вулли длилось 41 мин., а в 2018-м — 44 мин.
Австралиец Билл Хэтфилд 22 февраля 2020 года стал самым пожилым человеком, совершившим кругосветное путешествие в одиночку и без посторонней помощи. На момент прибытия в конечную точку ему исполнился 81 год. Путешествие на 11-метровой яхте заняло у Билла 259 дней. Всё это время он находился в открытом океане и не сходил на сушу. К своей цели австралиец шёл много лет, но успешной стала лишь четвёртая попытка.
23 мая 2013 года японский альпинист Юичиро Миура стал самым пожилым человеком, поднявшимся на вершину Эвереста. Восхождение от базового лагеря заняло восемь дней. Всё это время Миуру сопровождал его 49-летний сын. Предыдущий рекорд принадлежал непальцу Мину Бахадуру Шерхану, который в 2008 году в 76-летнем возрасте покорил Эверест. В 2017-м он попытался снова стать рекордсменом, но скончался во время восхождения.
В 2020 году 41,8 тысячи японцев уже отметили и еще отметят свое 100-летие. В прошлом году таких юбиляров было меньше на 4,8 тысячи человек. Об этом сообщило Министерство здравоохранения, труда и благосостояния 14 сентября. На этот день в этом году пришелся государственный праздник – День почитания старших.
Сообщается, что из таких супер-долгожителей 88% (70 975 человек) – женщины.
В 1963 году при первом подсчете было установлено, что в стране жили всего 153 японца старше 100 лет. С тех пор их число неуклонно растет, а в последние годы растет довольно быстро (в прошлом году прирост долгожителей составил 1453 человека). По мнению японского Минздрава, основными факторами долголетия в стране являются прогресс в медицинских технологиях, а также работа самих граждан над укреплением своего здоровья.
В Украине Госстат не выделяет 100-летних в отдельную демографическую группу. Самая старшая из них – "80 лет и старше". Таковых в стране на 1 января 2020 года было 1,87 млн человек.
В Украине 2,41 млн граждан в возрасте 65 лет и старше (5,8% всего населения), а Японии таких 28,4%.
Напомним, 65-летний премьер-министр Японии Синдзо Абэ в конце августа ушел в отставку по состоянию здоровья. Он много лет борется с язвенным колитом.
Учёные, представляющие Китайскую академию наук, провели наблюдения за пациентами, которые имеют психоневрологические проблемы, и выяснили, что во время хронического стресса в костях уменьшается количество минеральных веществ.
Об этом пишут СМИ.
В результате этого увеличивается вероятность переломов. Изображение взято с: pixabay.com Депрессия и тревожность зачастую проявляются в ответ на хронический стресс. Научные сотрудники исследовали участников эксперимента, которые жили в условиях, имитировавших МКС.
Группу людей изолировали в ограниченное пространство, в котором они должны были решать задачи разной сложности. В результате изоляции, постоянного напряжения, потенциальных конфликтов возникает стресс. У добровольцев повысилась тревожность. Также стресс оказал влияние на состояние костей. Их ткань образовывалась довольно медленно, что было видно по количеству в крови молекул-маркеров, сопутствующих росту костей.
У участников увеличились показатели норадреналина, возникающие во время стресса и тревоги. Эксперты решили провести испытание на грызунах. Их подвергли хроническому стрессу – и в костях у них уменьшилось количество минеральных веществ. С помощью данного опыта специалисты обнаружили, что к работе привлекается группа нейронов в терминальной полоске, которая является участком мозга в амигдалоидной области, включающей в себя амигдалу. Она способна синтезировать соматостатин, играющий роль нейромедиатора. Гормон может снижать синтез соматотропина, стимулирующего рост костей и выполняющий несколько других функций.
При наличии хронического стресса соматостатиновые нейроны терминальной полоски удерживают активность иных нейронов, находящихся в гипоталамусе. Всё вместе приводило к тревожному поведению и проблемам с костями. При искусственной стимуляции нейронных связей у грызунов проявлялась тревога без стресса, и в костях терялась минерализация.
Ранее врач рассказал, как разучиться заедать стресс.
Венгерская бюджетная авиакомпания Wizz Air открывает два новых маршрута – из Львова и Киева в Чехию. Они будут осуществляться по вторникам, четвергам и субботам.
Рейс из Львова открывается с 1 сентября, а из Киева – с 3 сентября (сначала по четвергам и субботам, а в конце месяца добавится и вторник), сообщила пресс-служба компании. Стоимость билета в одну сторону без багажа составляет от 289 грн (269 чешских крон).
Путешественники уже могут бронировать билеты на эти рейсы на сайте компании и через мобильное приложение Wizz.
"В течение перелета пассажиры должны носить защитные маски... Пассажирам без масок запрещено совершать посадку на борт самолета, однако новую маску они всегда могут приобрести вместе с набором для дезинфекции (1 маленькая бутылка дезинфицирующего геля, 2 пары перчаток, 2 маски, 6 дезинфицирующих салфеток). В салонах регулярно проводят дезинфекцию", – уточнили в компании.
Напомним, украинский лоукостер SkyUp с 1 сентября меняет условия предоставления мест во время онлайн-регистрации на рейсы. Система будет предоставлять места автоматически из числа свободных, если пассажир отказывается платить за выбор. По такому принципу уже работают лоукостеры Wizz Air, Ryanair, Pegasus Airlines и некоторые гибридные авиакомпании, в том числе МАУ и airBaltic.
Журналисты сайта "24" продолжают рассказывать как самостоятельно и бюджетно организовать поездку в другую страну. Свободная путешественница, автор и блогер проекта "Сам себе Колумб" Ирина Журавель поделилась с нами опытом странствий "своим ходом" и заверила: ваше путешествие и впечатления начинаются гораздо раньше, чем вы отправляетесь в путешествие. Почему – читайте дальше.
Планировать свое путешествие не только не сложно, но и еще очень интересно. Ведь вы уже погружаетесь в атмосферу будущего путешествия, начинаете интересоваться историей страны, ее изюминками и местами, рассказывает Ирина Журавель.
Всего один десяток советов
Прежде всего, важно заранее начать планирование будущего путешествия. Лучше выделить хотя бы месяц-полтора на подготовку собственного путешествия, особенно, если в поездку отправляетесь самостоятельно и первый раз. Потому что за это время у вас будет больше шансов купить дешевле авиабилеты, найти бюджетное жилье и успеть оформить визу, если она нужна.
Предлагаем простую инструкцию по организации собственного путешествия. Состоит она всего из 10 пунктов:
1. Выбираем направление, куда путешествовать. А также страну назначения — там, где будем проводить больше времени.
2. Выбираем транспорт, которым доберемся в страну (это может быть самолет, автобус, поезд, корабль). Бронируем билеты. Таким образом уже есть фиксированные даты путешествия.
4. Если у нас планируются пересадки или поездки в соседние страны, бронируем билеты и проживание в городах пересадки.
5. Занимаемся туристическим страхованием.
6. Открываем или пополняем уже существующий банковский счет.
7. Занимаемся оформлением туристической визы, если она нужна.
8. Переходим к самому приятному: изучаем достопримечательности и интересные места, которые хотим посетить. Делаем небольшой топ-лист.
9. Изучаем места бюджетного питания, выписываем пару мест.
10. Считаем наш примерный бюджет.
Конечно в каждом из этих пунктов есть свои особенности, которые требуют времени и навыков, но со временем составить свое путешествие можно и за 5-7 дней, когда будет опыт.
Начинаем с соседних стран
Как отмечает Журавель, в каждой стране можно найти бюджетные варианты размещения и питания. К примеру, если хочется в Италию, то можно найти варианты, как не потратить много денег и там. Хотя Италия — недешевая страна для украинского путешественника.
Но если хочется уложиться в бюджет и чувствовать себя спокойно, то можно отталкиваться от следующих параметров: страны, куда можно добраться бюджетно, страны, где можно экономно провести время (дешевое питание, размещение), страны, где можно сэкономить на визах.
Бюджетными направлениями, по словам путешественницы, сейчас для украинцев могут быть страны-соседи: Польша, Венгрия, Словакия, Молдова, Румыния, Беларусь. В этих случаях можно сэкономить на транспорте, ведь в эти страны легко добраться и они сравнительно недорогие в плане питания и проживания.
Также бюджетно отдохнуть можно в Грузии. К сожалению, авиабилеты туда стали дороже в этом сезоне, но сама страна достаточно бюджетная для путешественника и ооочень приветливая,— подчеркивает путешественница.
Недорогим и интересным отдых будет в малоизвестной Албании, Сербии, к тому же там не нужны визы.
Странами, где можно бюджетно путешествовать, но лететь туда дорого являются Таиланд, Малайзия, Индонезия, Индия, Казахстан, Иран.
Ирина Журавель на острове Панган (Таиланд)
Ну и не забывайте, что дешево путешествовать можно и по собственной стране, ведь много мест в нашей стране не уступают впечатлениями и красотой заморским, говорит Ирина. Существует немало местностей, о которых украинцы практически не знают: гейзеры в Херсонской области, Мигия в Николаевской, Коростышевский каньон в Житомирской и многие другие.
Экономим на перелетах
Более всего путешественников отпугивают цены на авиабилеты. Многие считают, что это самый большой расход в путешествиях. Хотя это не совсем так.
Чтобы сэкономить на авиаперелетах есть несколько советов:
1. Билеты нужно мониторить за 1,5-2 месяца до вылета.
2. Стоит подписаться на рассылки от авиакомпаний.
3. Подписаться на стоки тревел-хакеров. Например, на своем блоге "Сам себе Колумб" путешественница публикует актуальные акции и продвижения от авиаперевозчиков, отелей. За такими акциям можно следить и быстро реагировать, когда появятся интересные цены и продвижения.
4. Ищите соседние аэропорты вылета и прилета. Например, из Киева в Венецию перелет будет стоить дороже, чем из Ивано-Франковска в Венецию. Но можно добраться до Франковска и оттуда уже лететь. Также перелет со Львова в Рим будет дороже, чем со Львова в Болонье.
5. Ищите вылеты в соседние даты и по календарю низких цен. Ведь вылет на один-два дня раньше или позже желаемой даты может быть значительно дешевле.
6. Быстро реагируйте. Если в авиакомпании проходит акция и цены вас устраивают, нужно реагировать быстро, ведь на следующий день или даже через 4-5 часов таких цен уже может не быть.
7. Используйте агрегаторы-поисковики, которые помогут найти оптимальный вариант перелета. Также в поисковиках можно найти самый дешевый месяц перелета, дешевые направления. Лучшие для этого поисковики: Skyscanner, Aviasales, Buruki.
8. Не бойтесь лоукостов и ищите перелеты на их сайтах. Также используйте специальные поисковики для лоукостов как Azair, Kiwi.
Поселяемся у местных
Благо, сейчас существует широкий выбор "размещения" путешественников: гостиницы, хостелы (жилье эконом-класса для туристов), гестхаузы (гостевые дома, которые напоминают дешевые гостиницы), хоумстеи (это проживание за границей у местной семьи), CouchSurfing (участники каучсерфинга бесплатно делятся друг с другом местом для ночлега) и Workaway (семья предоставляет путешественнику жилье и питание в обмен на помощь по дому), а также апартаменты.
Можно отслеживать акции для отелей и бюджетно размещаться даже в известных сетях. Но, как утверждает путешественница, лучше выбирать апартаменты или квартиры. Это и дешевле, и более комфортно. К тому же, в апартаментах у вас всегда будет ощущение дома: здесь и кухня, где можно готовить и экономить на питании, здесь и собственная ванная комната без очередей, и утюг, если требуется, и холодильник. То есть все то, что у каждого в квартире. Но это еще и хороший способ посмотреть, как живут иностранцы в своих квартирах. Один из лучших сервисов аренды квартир и апартаментов - Airbnb. Плюс на этом сервисе можно использовать купоны, которые помогут сэкономить на жилье 10-20 евро.
Отели лучше искать также на специализированных поисковиках, например, Hotellok. Этот сервис позволяет сравнить цены на разных сайтах бронирования, и выбрать лучший — не нужно проверять каждый сайт в отдельности. Это очень удобно и экономит время.
Также выбрать бюджетный вариант жилья помогает известный сервис Booking.
Если вы любите общаться и открыты для новых впечатлений, то размещаться можно бесплатно у местных жителей через сервис CouchSurfing. Вместо денег в этой системе — оплата общением, обменом опыта и культурных традиций. Ведь это социальная сеть путешественников со всего мира.
Составляем культурную программу
Посещать экскурсии и даже музеи можно без лишних затрат. В крупных и популярных городах я советую находить бесплатные пешеходные экскурсии — Free walking tour. На этих экскурсиях вы узнаете много интересных фактов о новом городе только за донейшн (добровольная плата в качестве благодарности, пожертвования) или вовсе бесплатно.
Также каучсерфинг можно использовать для того, чтобы найти хорошую компанию или человека, который охотно покажет вам лучшие места, и вы увидите все глазами местного жителя и бесплатно.
Ирина Журавель вместе с мужем на острове Самуи, вторым по величине островом Таиланда
Посетить музеи можно бесплатно в ночь музеев или в день свободного посещения. У каждого музея есть день, когда вход свободный.
Также не забудьте проверить туристическую карту города. В некоторых городах существует City Card — карта, которая дает скидки в музеи, замки, достопримечательности и общественный транспорт.
Небольшой рюкзак и минимум вещей
Большой багаж для путешественника — всегда постоянные проблемы. Поэтому — как можно меньше вещей. С собой берите только необходимое. Например, с собой в путешествие на целый год, мы взяли только по небольшому рюкзаку и по 10 вещей, говорит Журавель. Обязательно с собой нужно взять банковскую карточку, а лучше две, полезный гаджет: телефон или планшет с электронными картами, путеводителями, а также удлинитель, необходимую аптечку, не лишним будет небольшой дождевик, несколько шпилек, сувениры для новых знакомых.
Ирина Журавель вместе с мужем на острове Пхукет, одном из лучших островов Таиланда
Реально ли без денег путешествовать за границу? Мнение путешественницы.
Ирина Журавель: конечно, реально. Реально даже путешествовать бесплатно: для этого существует автостоп, каучсерфинг, волонтерские проекты и Workaway, безвизовые страны, бесплатные экскурсии, купоны на размещение. Если все это соединить, то можно вообще не потратить и 20 евро на путешествие. Например, за последние 3 недели на острове Борнео (Малайзия) мы потратили только 40 долларов на двоих — на мобильную связь и некоторые вкусности. Все время мы провели на волонтерском проекте, где жили и питались бесплатно, наш хост возил нас на экскурсии, у нас было море, пляж, серфинг, пиво и интересное общение с местными и все это в обмен на легкую помощь в содержании гестхауза, мы принимали гостей, готовили комнаты, убирали пляж.
Но конечно, не всем такие варианты будут по душе. Но если все правильно организовать, знать некоторые хитрости и отслеживать акции, можно сделать собственное путешествие дешевым и удобным. Можно купить билеты по акционной цене и улететь за 20-30 евро, можно арендовать апартаменты и применить купоны, чтобы жить бесплатно или значительно дешевле, воспользоваться бесплатной экскурсией, найти туристическую карточку для города.
Какие нюансы следует учитывать?
Ирина Журавель: путешествовать — это не сложно и не так дорого, как все думают. Конечно, нужно помнить, что для хорошего отдыха нужно выделить время и узнать все детали, ответственно подготовиться к оформлению визы и не забыть о пунктуальности.
По своему опыту знаю, что очень важно правильно рассчитать время. Всегда приезжать в аэропорт заранее, не опаздывать на автобус.
Конечно, владение иностранными языками значительно поможет в путешествиях. Но знайте, что вам будут рады помочь местные жители, даже если ни вы, ни они не говорят по-английски. Не бойтесь общаться, не бойтесь спрашивать.
В путешествиях бывают разные ситуации, ведь путешествия значительно отличаются от горячих путевок. Главное получайте удовольствие, чтобы не случилось. Пока мы путешествовали в Мьянме, нас постоянно преследовал дождь, а в каждом новом городе не было электричества. Но аккумуляторы, power bank и мобильный интернет помогали не обращать на это внимания.
В Таиланде мы попали в аварию на мопеде, в таких случаях помогут страховка и знания, как ее правильно использовать.
Как-то в Стамбуле мы застряли из-за бурана и наш рейс постоянно откладывался. В таких ситуациях — главное искать стойки информации и работников компании.
В Польше мы перепутали время отправления поезда и опоздали на него. Но спросили в кассе, что можно сделать и нам помогли сдать старые билеты и приобрести новые, чтобы успеть пересечь границу. В таких ситуациях главное не паниковать — всегда есть решение.
Поэтому путешествуйте, открывайте новые миры и горизонты. У вас все впереди. И все в ваших руках.
10 самых опасных туристических мест на Земле (фото)
Пейзажи Земли удивительные, они заставляют людей ездить на конец света. Но есть множество мест, где следует проявлять максимальную осторожность. Много беспечных туристов погибли или потеряли здоровье, недооценив опасность этих уголков планеты.
Пустыня Данакиль, Эфиопия
Это место еще называют "Адом на Земле". Такое название оно получило из-за невероятной жары, которая достигает 50°C, и газов, которые ядовитыми парами вырываются из недр земли. Большое количество вулканов и серных озер создает просто фантастические ландшафты, но малое количество кислорода, токсичные газы и невыносимая жара совсем не позволяют насладиться ими. Хотя в пустыне удается выживать некоторым эфиопским племенам, которые сумели привыкнуть к особенностям местного климата, но лучше с ними все-таки не встречаться, поскольку даже за малейшую наживу они готовы убить любого. Ходить по пустыне без гида – запрещено.
Потрясающе красивое, и столь же опасное место, как магнитом, притягивает дайверов со всего мира. Воронка диаметром 305 метров, и глубиной 123 метра, что имеет множество подводных пещер, лабиринтов, сталактитов и морских жителей, в том числе акул-нянек. Даже самые опытные ныряльщики планеты не рискуют погружаться более чем на 20-30 метров, а новички "плещутся на поверхности", на глубине до 10 метров. Те, кто рискнул нырнуть глубже, утверждают, что в пещерах встречаются скелеты с кислородными баллонами, поетому это опасное место прозвали "кладбищем дайверов".
Дорога смерти, Боливия
Самая опасная горная дорога в мире находится в Боливии, ее длина составляет почти 70 километров, а самый высокий участок достигает 3,6 километра. Эта дорога – единственный маршрут, связывающий город Коройко и Ла-Пас. В некоторых местах она настолько узкая, что колеса проезжающих грузовиков и автобусов почти соскальзывают в пропасть. С одной стороны скала, с другой – пропасть высотой 600 метров. Трагические случаи здесь происходят регулярно: каждый год в бездну срываются в среднем 26 автобусов и погибает около 300 человек. На удивление, туристы любят это место за велосипедные экскурсии, полные адреналина. Но даже на велосипеде здесь нельзя ни на секунду терять внимания, ведь дорога очень каменистая. Об опасности этого места трудно забыть – вдоль дороги стоят кресты и ржавеют "останки" машин, которые не сорвались вниз.
Его название переводится как "красный". Оно покрыто пленкой из соли и в течение года меняет цвет. Высокая концентрация минерала и температура до 50°C переводит фотосинтез сине-зеленых водорослей в красную гамму с оттенками розового, оранжевого. В пик жары вода озера становится вязкой или совсем испаряется. Купаться здесь – запрещено, потому что концентрация солей настолько высока, что от контакта с водой – на коже мгновенно появляются ожоги и отеки. Удивительно, но химического ожога не боятся только малые розовые фламинго, мало того горячая вода еще и способствует их высиживания яиц.
Озеро Натрон
Королівська стежка, Іспанія
В начале 20 века испанцы построили длинную дорожку Каминито дель Рей, что-то типа балкона на стенах отвесных скал в ущелье El Chorro. Она была сооружена в рабочих целях для гидроэлектростанций. Впоследствии железобетонная тропа пришла в упадок, в 2001 из нее сорвалось 5 человек – ее закрыли. В 2015 году тропу отреставрировали, и над старой построили новую деревянную дорожку, изменили мост между скалами, прикрепив сверху подвесную конструкцию, по которой можно ходить только в каске и со страховкой. Поэтому теперь Королевская тропа стала менее опасной.
Хотя гора и ниже Говерли, все же лезть на вершину рискнет только большой любитель экстрима. Эту гору называют местом с самой плохой погодой в мире, то она формирует торнадо скоростью более 103 м / с., а затем к этому присоединяется снежная буря. Температура воздуха здесь достигает – 40⁰С, а много лет ей принадлежал мировой рекорд по скорости ветра. У альпиниста, попавшего в такую мясорубку, не остается шансов на спасение. Это одна из самых смертоносных вершин мира. Известно, что нагрузки, которые испытывает человеческий организм на вершине, можно сравнить с теми, которые люди почувствовали бы на вершине горы Эверест.
Это разлом земной коры, через который выходят ядовитые газы. Расположен он в Кроноцком заповеднике на Камчатке. Местность у реки Гейзерной является подножием вулкана. Именно жерло спит, но трещины на дне долины-разлома дымятся. Еще на подходе к долине смерти ощущается сильный запах сероводорода, начинает кружиться и болеть голова. Исследователи выяснили, что к медленно действующим вулканическим газам примешались еще цианистые соединения. Большое скопление ядов в плохо обдувающейся низине, имеет убийственно-токсическое действие, как для животных, так и для людей.
Долина смерти
Пещера кристаллов, Мексика
Пещера была обнаружена в 2000 году, она расположена на глубине всего 300 метров под горным городом Найка. Особенность этой пещеры в том, что температура в ней достигает +58 градусов Цельсия, а влажность – до 100%. При таких условиях в легких начинает моментально конденсироваться вода и человек практически сразу погибает. Пещера – месторождения крупнейших кристаллов в мире, которые сформированы из селенита (разновидность гипса), они могут весить десятки тонн. Для пребывания в пещере используют дополнительное оборудование, но даже оно дает возможность находиться там не более 20 минут. Для того, чтобы оформить разрешение на посещение этой пещеры, можно потратить несколько лет.
На востоке индонезийского острова Ява расположен еще один кислотний водоем – вулканическое озеро Кавах, наполненное соляной кислотой. Причина этого – хлороводень, который выделяется из жерла вулкана на глубине около 200 метров. Вода в этом озере – достигает 60 градусов Цельсия, но даже трогать ее не желательно, так как эта жидкость более едкая, чем серная кислота в электрическом аккумуляторе. Место очень привлекает туристов, которые любят смотреть на "электрическое пламя", – ядовито-синий огонь, который появляется во время возгорания серы. Однако, находиться здесь долго и тем более без противогазов – опасно для здоровья.
Озеро Кавах-Иджен
Бермудский треугольник, Атлантический океан
Самые опасные места на планете – паранормальные, такие как Бермудский или Дьявольский треугольник между американской Флоридой, островным государством Пуэрто-Рико и Бермудскими островами. Таинственность стала сгущаться с 1950, когда опубликовали материалы о бесследном исчезновение в 1945 году 14 военных самолетов "Эвенджер". С направленных на поиски 1 гидросамолет не вернулся на базу. В 1965 пропал самолет, на борту которого был экипаж из 10 человек. За 100 лет накопилось около 100 фактов растворения в пространстве водных и воздушных суден, еще больше набралось случаев исчезновения команды, пассажиров исправных кораблей в открытом океане. Паранормальные явления пытались объяснить: сильные штормы, 30-метровые волны высотой и прочее. Но эти доводы звучат неубедительно, когда свидетели в подробностях описывают временные аномалии в Бермудском треугольнике: телепортацию в другие места и обратно, появление неопознанных объектов.
Бермудський трикутник
Интересуйтесь этими особыми местами, но если решитесь посетить их – будьте осторожны и помните: безопасность превыше всего!
Замок на воде – неприступное сооружение, окруженное рекой, озером, или морем. Вода вокруг дворца эффективно использовалась в качестве препятствия и защиты от захватчиков, но сейчас они "играют" другие роли – жилую или историческую. Вместо защитной функции они радуют многочисленных туристов своим величием.
Travel24 подготовил подборку замков и дворцов на воде по всему миру, которые поразят Вас своей импозантностью.
Шильонский замок, Швейцария
Один из старейших и красивейших замков на планете, который располагается на берегу Женевского озера еще с 13 века. 300 лет он принадлежал семье графа Савойи, а после был завоеван Берне. Находится сооружение на скале, едва возвышается над поверхностью Женевского озера. Сначала крепость имела важное стратегическое значение, она была контрольным пунктом на пути к Сен-Бернарскому перевалу. Сотни лет глубокое озеро надежно защищало крепость от внезапного нападения, а сегодня полюбоваться прекрасными пейзажами и прогуляться по замку ежедневно приходят тысячи людей.
Замок Шильон / tripmydream.ua
Дворец Нордкирхен, Германия
Расположен в немецкой Вестфалии. Он был построен в 1703-1734 годах и известен, как "Версаль Вестфалии". Нордкирхен также является крупнейшим из замков в этом регионе. Стоит на прямоугольном острове, окруженном широким каналом. В каждом из четырех углов острова оснащен небольшой автономный павильон. К замку примыкает палисадник и озелененный парк площадью примерно в 170 гектаров. В садах и окружающих лесах можно встретить множество мраморных статуй в натуральную величину, установленных в 1721 году мюнхенским архитектором Йоханом Вильгельмом Гренингером. Сегодня одна его часть принадлежит музею, а другая – Высшей школе земли Северной Рейн – Вестфалия.
Замок Нордкирхен / tripadvisor.ru
Замок Шенонсо, Франция
Неподалеку живописного села Шенонсо на реке Шер находится одноименный замок, который считается одним из самых эффектных и интересных замков Луары. Широкой общественности он известен под неофициальным названием "Дамский замок", историческое сооружение находится в частной собственности, но доступно для посещения. Интересный факт, что замком владела Диана де Пуатье – знаменитая фаворитка Генриха II, которой король преподнес замок в дар. Через века волшебный "Дамский замок" сохраняет историческую атмосферу, в некоторых его комнатах была воссоздана атмосфера тех лет, а в одном из просторных залов открыт музей восковых фигур.
Замок Шенонсо / putidorogi-nn.ru
Шверинский замок, Германия
Расположен дворец в городе Шверин, административном центре федеральной земли Мекленбург – Передняя Померания. Герцоги Мекленбургский и позже Мекленбург-Шверин жили здесь в течение многих веков. Сегодня же замок служит местом расположения государственного парламента. Построен в романтическом уголке на небольшом острове в озере Шверин – это один из передовых примеров Европейской исторической архитектуры. Первая крепость была основана на этом острове еще в 973 году, обеспечивая множество стратегических преимуществ.
Шверинский замок / otomosem.com
Замок Лидс, Великобритания
Среди странных замков Англии особое место занимает Лидс, который расположен в графстве Кент. Основателем первого замка на реке Лен был дворянин Лидиен. В течение сотен лет он оставался резиденцией английских королев. В одном из залов дворца располагается очень необычный музей, представляющий коллекцию старинных собачьих ошейников. Сегодня дворец активно используется для проведения официальных мероприятий, в нем проходят деловые встречи высокопоставленных лиц, а также концерты классической музыки. У состоятельных людей есть возможность арендовать замок для банкета или свадебной церемонии.
Замок Лидс / vsviti.com.ua
Замок Мацумото, Япония
Замок не случайно считается самым красивым замком Японии, он был построен в конце 16 века и располагается в одноименном городе. Несмотря на то, что замок возводился как стратегический пункт, значительное внимание было уделено и его духовной составляющей. Одна из сторон дворца была выстроена специально для созерцания Луны, так называемые "лунные покои" гости замка могут посетить и сегодня. Внешне здание кажется пятиэтажным, тогда как на самом деле этажей шесть – последний скрыт за оборонительными укреплениями. В летний период в замке проводят интересные фестивали, посвященные национальной культуре, а осенью здесь проходит Фестиваль Луны.
Замок Мацумото / yellowkorner.com
Замок на острове Тракай, Литва
Расположен в литовском Тракае на озере Голуэй. Замок иногда упоминается, как "Маленький Маринберг". Строительство каменного сооружения было начато в 14 веке, а большая часть основных работ завершилась в 1409 году. Тракай был одним из главных центров Великого Герцогства Литовского, играя важное стратегическое значение. Сегодня замок – туристический центр, где проходит множество концертов, праздников и фестивалей. Он является одним из самых красивых исторических памятников и памятников Литвы. В 1962 году здесь был открыт музей. В течение года Тракай привлекает около 300 000 посетителей.
Замок на острове Тракай / liveinternet.com
Красота этих сооружений завораживает, а это далеко не все замки и дворцы на воде, которые существуют на нашей планете.
В Украине есть много удивительных мест, которые часто называют "места силы". Здесь миллионы лет назад бурлила земля, зарождались цивилизации, исцелялись люди и до сих пор находят необычные артефакты и памятные знаки. В теплые сентябрьские выходные можно побывать в местах силы Запорожской, Житомирской, Черниговской и Сумской областей.
Полуостров Трахтемиров, Черкасская область
Недалеко от Киева находится совершенно уникальное по красоте и энергетике место — полуостров Трахтемиров в Черкасской области, который еще называют сакральным сердцем Украины. Трахтемиров получил свое имя от одноименного села, которое возникло здесь благодаря тому, что в этом месте были два главных брода через Днепр. Видимо, отсюда и пошло толкование слова Трахтемиров — "тракт мира" или "мирный путь".
По историческим данным, село Трахтемиров было одной из казацких столиц, где располагались зимние квартиры казаков. Тут выбирали гетманов, принимали послов, стоял арсенал, госпиталь и даже монастырь, где доживали свой век старые и немощные казаки. Сейчас на полуострове расположен заповедник, въезд в который перекрывает шлагбаум — дальше только пешком, на машине ехать нельзя.
Но в первую очередь Трахтемиров — это место силы, которое считают не менее мощным, чем тибетская гора Кайлас. Трахтемиров обладает необычной энергетикой, и на нем осталось множество исторических следов в виде валов, курганов, артефактов, указывающих на жизнедеятельность людей, живших задолго до нас на этой территории.
Места силы Трахтемирова не так-то легко найти. Первое и важное — так называемый Марков шпиль. Это курган с песчаной вершиной в отдалении, позади которого идет узкий, сходящий к Днепру хребет. Еще одно знаковое место — высота 222. Так она обозначается на военных картах, а на самом деле это верхняя точка пологого холма.
Это место, расположенное в центре полуострова, считается мощным силовым центром, откуда расходится во все стороны энергия. Объясняется это тем, что Днепр в районе Трахтемирова делает крутой изгиб и своим течением закручивает огромные энергетические вихри, создавая мощный поток природной энергии.Побывайте в древнескифском городище, попав в которое, не сразу поймешь, что это остатки былого. Это огромные валы, которые окружали когда-то городище, а ныне так слились с природой, что кажутся неким природным явлением.
Побывайте в самых значимых местах полуострова: на гряде Маркова и у целебного источника в урочище Монастырок, а также в гостях у так называемого Скифа — хранителя этих мест. На самом деле его зовут Олег Георгиевич Петрик — это единственный житель села Трахтемиров. Когда-то он жил в Киеве, был режиссером, но 30 лет назад он уехал из города и поселился отшельником в этих местах. Скиф носит скифские одежды, не признает денег, ведет натуральное хозяйство. С удовольствием общается и рассказывает много историй всем, кто приехал на Трахтемиров полуостров.
Координаты: ехать в с.Великий Букрин Киевской области, — туда ведет автомобильная дорога. Но сам Трахтемиров находится фактически в Черкасской области.
Парк мегалитов на горе Оба-Таш, Запорожская область
Запорожская область не перестает удивлять необычными достопримечательностями и местами силы. Кроме того, она до сих пор остается в зеленой зоне и поэтому привлекает туристов необычными местами и возможностью побыть наедине с природой в еще теплые сентябрьские дни.
Есть одна возвышенность, которая лежит возле сел Салтычия и Обиточное. Это место называется Оба-Таш: в переводе с тюркского Оба — священный холм, Таш — камень. Здесь у подножия горы было обнаружено поселение времен эпохи бронзового века — это одна из старейших возвышенностей на земле упоминалась еще в свитках и картах Птолемея.
На поверхность горы Оба-Таш выходят кварцевые жилы, возраст которых, по данным научно-географических изданий, достигает почти 3 млрд лет. В этом месте были найдены каменные объекты поклонения, а также культовые сооружения древних. В советское время здесь был карьер, где добывали кварц. Потом на его месте был открыт парк мегалитов "Скифский стан".
В его состав входит лабиринт диаметром 40 м, а также построен каменный дольмен, каменная гробница, аллея менгиров (вертикально стоящих камней), и храм огня. На горе Оба-Таш можно увидеть храмы четырех стихий, камни любви, лабиринты, образования, напоминающие Стоунхендж. На найденных камнях можно увидеть петроглифы — древние письмена, которые наши далекие предки рисовали на камнях.
Координаты: от Бердянска — 54 км до с.Салтычия Черниговского района.
"Каменная Могила", Запорожская область
Заповедник "Каменная Могила" расположен недалеко от Мелитополя в Запорожской области. Удивительное место — посреди украинской степи из земли вырастает гора высотой 12 м, покрытая плитами каменной породы. На этом месте 12 млн лет назад было Сарматское море. Со временем тектонические плиты двигались, морское дно стало сушей, а в отмелях формировались песчаные отложения. Это самый древний памятник украинской архаики, который старше Стоунхенджа и египетских пирамид.
Такие места во всем мире считаются местами силы. Камни, нагроможденные друг на друга, чем-то напоминают по форме кольцевой курган. Между валунами образовались пустоты, проходы и гроты — в общей сложности было найдено 62 пещеры, внутри которых археологи обнаружили множество наскальных сакральных рисунков, табличек с петроглифами и захоронений, датируемых разными эрами: от позднего палеолита до Средневековья.
Некоторые ученые считают, что самые старые надписи оставили люди, которые впоследствии основали шумерскую культуру в южной Месопотамии — в долине рек Тигр и Евфрат. Считается, что это место служило как культовое сооружение. Люди, населявшие эти территории, сделали из нагромождения камней своеобразный храм под открытым небом.
Жаль, но увидеть петроглифы и рисунки сегодня нельзя — пещеры законсервированы, чтобы остановить разрушение. Но в музее, который расположен на территории заповедника, экскурсоводы расскажут и покажут много интересного. А еще на территории заповедника установлены древние каменные скульптуры, называемые "каменными бабами".
Что же чувствуют посетители заповедника? Об этом месте заговорили в 1995 году, когда "Каменную Могилу" посетил тибетский лама и подтвердил, что в этом месте из-под земли выходит мощный поток чистой энергии. Многие чувствуют здесь большой прилив сил и вдохновения, появляются идеи и желание творить. Кто-то утверждает, что после посещения "Каменной Могилы" избавился от заболеваний, правда, документально это никто не подтвердил.
Координаты: с.Мирное Запорожской области — в 16 км от Мелитополя.
Терпеньевские целебные источники, Запорожская область
Посетив "Каменную Могилу", не забудьте заехать в соседнее село Терпенье, в котором есть исцеляющие Терпеньевские источники. Это еще одно место силы, которое исцеляет людей от недугов. В селе находится целых пять целебных источников, которые расположились в небольшом симпатичном парке. Три из них пользуются популярностью у паломников и туристов.
Местные жители дали источникам свои названия: в источнике Николая Чудотворца вода называется "мертвой", потому что святой Николай умел "умерщвлять" все болезни. Вкус воды в этом источнике солоноватый, она полезна при болезнях составов, способствует быстрому заживлению ран, питает силой больных и хворых. Второй — источник Богородицы с "живой" водой. Эта вода "оживляет" здоровье и ум человека. Третий источник был назван в честь святого Пантелеймона. Воду из него рекомендуют для лечения органов пищеварения, почек, печени. Вода из всех пяти источников стекает в одно озеро, расположенное в центре парка. Туристы и паломники ныряют в специально оборудованную купель.
Кроме целебных источников, в Терпенье есть еще один удивительный памятник природы — это старый дуб, которому предположительно 450 лет. Ствол окружностью 5,23 м — почти четыре человеческих обхвата, а высота — 40 м. Считается, что спиралевидная форма ствола указывает на повышенную энергетику этого места. На самом деле раньше здесь росла целая роща, которую питали выходящие на поверхность целительные родники.
Под сенью могучих деревьев отдыхали чумаки — рядом проходил знаменитый Чумацкий шлях. Бывал здесь и мятежный атаман Нестор Махно. По его приказу два дуба-великана, росшие по соседству, спилили. А один дожил до наших дней.
Координаты: с.Терпенье находится в 19 км от Мелитополя.
"Каменное Село", Житомирская область
Вокруг "Каменного Села" ходят легенды и мистические истории, не зря это место называют местом силы. В Олевском районе Житомирской области посреди леса разбросаны огромные каменные валуны, чем-то похожие на окаменевшие хатки, покрытые мхами и лишайниками. Экскурсоводы, которые водят сюда экскурсии, даже дали название некоторым камням — этот камень "школа", а вот тот "церковь". На самом деле "Каменное Село" — это государственный геологический заказник, а происхождение каменных глыб до сих пор доподлинно не установлено.
Самая известная версия, что каменные валуны сюда принес ледник, который постепенно надвигался с севера на юг в эру ледникового периода и тащил за собой огромные камни, по пути обтесывая их до округлого состояния. Но есть и новые исследования: ученые выяснили, что состав и структура камней совпадают с породами, которые залегают глубоко под землей в этих местах.
Поэтому гранитные валуны могут быть частью пород, вышедших на поверхность. А значит, эти камни ни что иное, как часть украинского кристаллического щита — мощной геологической платформы, которая простирается от Волыни вплоть до Азовского моря. Возраст камней составляет предположительно 2 млрд лет, поэтому вторая версия так же правдоподобна, как и первая.
Это версии ученых о происхождении "Каменного Села". Но есть и легенда, согласно которой, когда-то здесь действительно стояло село. Его жители как-то отказались приютить проходящего мимо путника, которым оказался сам Господь. Разозлился он за такое негостеприимное обращение и наказал все село, превратив дома и жителей в валуны. А в подтверждение своего пребывания Бог оставил отпечатки на камне, которые можно увидеть и сегодня. Достаточно подняться на самый высокий камень — "камень Бога", на вершину которого ведет специальная лестница, и увидеть углубления в скале — "следы Бога".
В этом загадочном месте не ловит мобильная сеть — настоящая глушь, да еще и камни являются аномальной энергетической зоной. Кому-то здесь становится очень легко, и человек чувствует себя хорошо после посещения этого места. А кто-то, наоборот, может почувствовать упадок сил.
Есть тут и энергетическая щель между валунами, по которой если пролезть, можно заново родиться во второй раз — стать моложе и красивее. Есть тут и "камень-компас", который не даст заблудиться и исполнит желания. Камень будто крестом разделен на четыре части: две из них положительно заряжены, а другие две — отрицательно. Когда человек стоит перед выбором, надо остановиться посередине, приближаясь к положительно заряженным камням, и загадать желание. Гиды утверждают, что желания сбываются на сто процентов. Доказательств этому нет, но почему бы не проверить, а вдруг сбудется?
Координаты: доехать до Олевска, а через 26 км будет с.Рудня-Замысловичская.
Пригоризонтная обсерватория в Безводовке, Черниговская область
Еще одно удивительное место на карте нашей страны — пригоризонтная обсерватория, или Безводовские курганы, назначение которых пока доподлинно не выяснено учеными. Это место считается древним архитектурным памятником земляного зодчества, научным и духовным центром времен бронзового века — возраст курганов достигает 4 тыс. лет. Ученые считают, что при помощи этих курганов древняя цивилизация наблюдала за движением небесных тел.
Что такое пригоризонтная обсерватория? Это древние земляные насыпи, расположенные на огромной территории, которые использовались вместо телескопов. Система курганов, расположенная на Безводовском плато, находится на высоте около 170 м над уровнем моря. Курганный комплекс занимает примерно 20 кв. км. Расстояние между курганами — от 800 м до 4 км, и расположены они от центрального круга по всем сторонам света.
Эти курганы были частью системы меток, благодаря их точному расположению они показывали на горизонте точки восхода и заката солнца и других светил. Отмечая восходы и закаты солнца, а также лунные циклы, древние люди высчитывали важные даты, отмечали праздники солнцестояния, равноденствия, привязывая их к астрономическом календарю.
Согласно историческим сводкам, здесь было около 35 курганов, а сегодня осталось только 14. У них даже есть свои названия: на севере два кургана конической формы — их называют "Острицы", ближе к центру находятся курганы "Робленицы", или "Роблены могилы". Также есть два параллельных вала "Яськовы могилы", а между ними расположен курган "Горелый дед". А один из самых высоких курганов — "Осычиха".
Версии ученых и краеведов о происхождении курганов расходятся. В 2009 году была проведена археологическая экспертиза, по которой курганы могли быть оставлены кочевыми племенами еще в раннем железном веке, а именно в II–I тыс. до н. э. И все же интереснее версия, что курганы могут принадлежать оседлым племенам, которым кроме захоронений все же важны были данные о звездах и солнце, чтобы знать когда сеять, а когда собирать урожай.
Что касается мистики и силы, в этих курганах есть свой сакральный смысл. Например, курган, указывающий на восход солнца в день зимнего солнцестояния, помогал душе похороненного в нем человека возродиться вместе с новым солнцем, которое вставало из-за могилы в этот день. Считается, что подобной обсерваторией был знаменитый Стоунхендж, а теперь подобная местность нашлась в Черниговской области Украины, в селе Безводовка. И в этом месте можно не только ощутить особую атмосферу, но и своими глазами увидеть, как восходит и садится солнце в тех местах, где расположены курганы.
Координаты: от Ични Черниговской обл. до с.Безводовка — 8 км.
Яблоня-колония, Сумская область
Яблоня-колония — еще одно уникальное природное явление, которое пытаются объяснить необычной энергетикой этого места. Это еще и ботаническая достопримечательность, попавшая в число "Семи природных чудес Украины". Яблоня необычной формы растет в городе Кролевец. Ей более 200 лет, и фактически это яблоня-куст, занимающая около 10 соток. В яблоне давно уже нет ее первобытного материнского ствола. Вместо него 15 приросших к земле стволов-веток. Особенность этой яблони — ее способность самостоятельно укореняться ветвями.
По легенде дерево посадил садовник местного князя Мещерского, что когда-то здесь жил и был похоронен. Поэтому одно из распространенных местных названий яблони — "княжеская". Цветет эта яблоня каждый год, но каждый раз плодоносит только одна ее половина, а вторая часть отдыхает. У местных жителей существует поверье, что эта яблоня размножается как куст крыжовника или смородины из-за того, что несколько веков назад на нее кто-то наложил проклятие. И яблоки, которые здесь растут, обладают необычными свойствами. Считается, что это место наполнено удивительными женскими энергиями и помогает тем, кто хочет иметь детей.
Координаты: Кролевец находится в 260 км от Киева и в 50 км от Конотопа.
Журналисты опросили 100 долгожителей, которым перевалило за 100 лет, чтобы узнать, что они считают секретом своего долголетия. Как оказалось, далеко не во всех случаях эти люди вели здоровый образ жизни и придерживались здоровой диеты.
Если четверть таких долгожителей утверждали, что секрет долголетия в здоровом питании, то еще больше (29%) советовали не слушать рекомендаций по этому поводу, пишет A Place for Mom.
Что касается физической активности, то лишь 21% опрошенных долгожителей заявили, что регулярно делают упражнения и ведут подвижный образ жизни. Если одни опрошенные утверждали, что активность, здоровая диета и семейные отношения помогают им жить дольше, то другие говорили о совсем другом образе жизни. 16% пьют алкогольные напитки регулярно, а 12% не употребляют алкоголь.
Самые интересные теории долголетия от долгожителей
Жанн Кальми, умерла в 1997 в возрасте 122 лет, была замужем 46 лет, а потом еще 55 лет жила сама. Она считала секретом своего долголетия оливковое масло, вино, сигареты и шоколад.
Ричард Овертон, ветеран Второй мировой и старейший мужчина в США, рецептом своего долголетия считает мороженое, сигары и виски "Бурбон".
Эмма Морано, 117-летняя итальянка, утверждала, что дожить до ее возраста ей помог тот факт, что она в свое время выгнала мужа, а потом никогда больше не выходила замуж.
Среди других рецептов долголетия опрошенные долгожители называли сладкие пончики, 30 сигарет в день, 5-7 отжиманий в день или кружку пива. Называли долгожители и сексуальные отношения. 103-летний итальянец Винченцо Баратта утверждает, что его секрет долголетия: есть лишь один раз в день и "много женщин".
Элизабет Салливан в возрасте 104 лет рассказывает о своем разговоре с врачом:
"Я как-то пошла к врачу, а он меня спрашивает: "Вы заботитесь о том, что именно вы едите?" И я ответила: "Конечно нет, я пью по три бутылки Доктора Пеппера на день (газированный безалкогольный напиток)". А он мне говорит: "Боже мой, там же слишком много сахара! Вы умрете, если будете продолжать его пить". Но через 10 лет он сам умер, а мне пришлось искать другого врача. И я все еще пью три бутылки Доктора Пеппера в день, а люди все еще говорят мне, что это вредно, но знаете, не очень много людей доживают до 104".
10 самых распространенных привычек, которые, по мнению долгожителей, помогли им прожить до 100
Впервые чешские исследователи нашли доказательства того, что собаки могут чувствовать слабое магнитное поле Земли и перемещаться в соответствии с ним.
Как именно они это делают и в какой степени до сих пор неясно, но кажется, что магниторецепция действительно существует у собак, как и у многих других животных, включая птиц.
Этот скрытый талант в наших четвероногих друзьях давно подозревался, но никогда он не подвергался такому строгому испытанию.
«Я действительно впечатлена этими данными», — сказала биолог Кэтрин Ломанн, которая изучает магниторецепцию у птиц и черепах и которая не участвовала в исследовании.
Во время охоты некоторые собаки просто двигаются, используя запахи, то есть занимаются отслеживанием, но иногда возвращаются к своей исходной точке после совершенно нового маршрута. Эту способность исследователи назвали«разведкой».
Это интересная способность, но до сих пор то, как животные ориентируются и как это связано с магнитными полями, изучалось у других видов гораздо более подробно, чем у собак.
Изолировать одно чувство во время тестирования собаки сложно, но исследователи из Чехии придумали уникальный метод. Используя данные GPS и видеозаписи на экшн-камерах, они наблюдали, как 27 охотничьих собак из десяти пород проводили«самонаводящиеся» поиски в 62 различных лесных местностях.
С 2014 по 2017 годы собаки выполнили более 600 поисков, после которых вернулись к своим хозяевам.
Анализируя только«разведывательные» события, авторы обнаружили, что собаки, которые искали животное по запаху, начали возвращаться к своему владельцу примерно с 20-метровой(65 футов) дистанции вдоль оси север-юг, независимо от того, где стоял их владелец. Авторы назвали это«бегом по компасу», и они подозревают, что для собак это способ проверить свои магнитные датчики.
В исследованных случаях лес был неизвестен собакам, запахов не было. Также не было ветра, несущего запахи от человека к собаке, и густая листва скрывала солнце. С другой стороны, магнитное поле Земли является«универсальной» системой отсчета, которая не ослабевает.
Принимая во внимание все эти переменные, авторы утверждают, что охотничьи собаки действительно используют магниторецепцию, чтобы найти дорогу к своему владельцу. Чтобы делать окончательные выводы, необходимы дальнейшие исследования с большей выборкой и строгим контролем.
Авторы, в частности, собираются поместить в ошейники генераторы магнитного поля, которые должны нарушить нормальную работу этого чувства, — и проверить, как это скажется на движении собак.
Ее хозяева переехали из города Лоусон, штат Миссури, США, в город Олейте, штат Канзас, около двух лет назад. Но, как оказалось, Клео не только помнила про свою«прошлую жизнь», но и соскучилась по ней.
В прошлом доме семьи жил Колтон Майкл с женой — когда они вернулись с работы, то увидели, что на их крыльце сидит собака. Им она показалась слишком ухоженной, чтобы быть обычной бродягой.
Как Клео прошла почти 100 километров, пересекла реку и нашла свой старый дом — неизвестно.
В Украине около 57% семей имеют хотя бы одного питомца, а около 25% из них имеют кота или собаку (Фото: stephen andrews / unsplash)
Новое исследование показывает, насколько положительно домашние любимцы влияют на наше здоровье.
Этот год стал рекламной кампанией укрепления иммунитета, ведь на фоне происходящего люди наконец поняли, насколько важно о нем заботиться. Теперь многие делают все возможное, чтобы улучшить иммунную функцию любыми способами. А теперь ученые предоставили свидетельства, что защитники иммунитета все это время находились у нас под боком, ведь это домашние питомцы.
Современные люди проводят большую часть своей жизни с домашними животными. По разным данным в Украине около 57% семей имеют хотя бы одного питомца, а около 25% из них имеют кота или собаку. В США процент семей, которые имеют дома животных еще выше — около 65%. Поэтому неудивительно, что исследователи хотят знать, влияет ли время, проведенное с питомцами, на наше здоровье. Хотя научные данные все еще довольно неоднозначны, последние исследования подтвердили позитивное влияние животных на здоровье их владельцев.
Фото: alvan nee / unsplash
Одна из основных связей между нашим здоровьем и нашими животными — это психологическая выгода, ведь, согласно данным исследований, наличие домашнего питомца способствует психологическому благополучию для людей с расстройствами. Из двух тысяч опрошенных владельцев домашних животных 74% сообщили об улучшении психического здоровья в результате владения домашними животными. Другие исследования показывают, что домашние животные могут даже предотвратить смерть. Обзор данных более чем трех миллионов человек за 2019 год показал, что владение собакой снизило риск смерти в течении 10-летнего периода на 24%.
Но если говорить конкретно об иммунитете, то одно из главных влияний домашних животных на наше здоровье — снижения риска развития аллергических заболеваний. Хотя общие данные, опять-таки, неоднозначны, более четкая картина вырисовывается при изучении иммунных эффектов конкретных домашних животных. Например, метаанализ 2012 года показал, что контакт с любым домашним животным в раннем возрасте снижает риск развития экземы — аллергического состояния кожи. Этот эффект в большей степени был связан с собаками, хотя кошки тоже позитивно влияли на иммунитет людей.
Также есть данные, свидетельствующие о том, что контакт с домашними животными может влиять на определенные аспекты иммунной системы. После того, как добровольцы гладили собаку, уровень иммунных антител IgA в слюне, которые играют ключевую роль в нашей иммунной защите, значительно возрастал. При воздействии иммуноактивирующего сигнала клетки детей, контактировавших с кошками, вырабатывали иммунные молекулы, которые отличались от тех, кто контактировал с собаками.
Помимо прямого влияния на иммунные маркеры, одним из самых значительных воздействий питомцев на наш иммунитет является реакция на стресс. Хорошо известно, что хронический психологический стресс повреждает нашу иммунную функцию, ставя под угрозу способность бороться с инфекциями. Домашние животные могут помочь предотвратить этот разрушительный эффект, ослабляя стресс и уменьшая уровень кортизола(гормона стресса) в процессе общения с ними. В другом эксперименте, призванном вызвать стресс, дети, которые находились рядом со своими собаками, чувствовали меньшее психологическое напряжение.
Фото: brianna santellan / unsplash
Наконец, стоит отметить, что иммунные эффекты от владения домашними животными могут быть частично вызваны изменениями в наших микробах. Ученые все чаще обращают внимание на то, как микроорганизмы, которые живут среди и внутри нас, влияют на наше здоровье и иммунитет. Оказывается, у владельцев собак и у их питомцев есть общие черты микроорганизмов кожи. И хотя это исследование еще пребывает на ранних стадиях, оно уже указывает на то, что на наш иммунитет могут повлиять микробы наших домашних животных.
В целом вполне вероятно, что контакты с животными влияют на многие аспекты здоровья. Случается, хотя и редко, что домашние питомцы повышают риск некоторых инфекций, однако исследования показывают, что наши пушистые друзья способны помочь обеспечить многим из нас иммунитет. Поэтому нам стоить помнить, что домашние животные могут предоставить человеку гораздо больше, чем просто компанию.
Орехи — вкусные суперпродукты и популярные закуски. Они также богаты белком и пищевыми волокнами. Согласно новому исследованию, употребление орехов, особенно грецких, способствует здоровью кишечника.
Исследование было опубликовано в журнале Nutrients и проводилось учеными из Техасского университета A&M и Университета здравоохранения Коннектикута.
Грецкие орехи уменьшают симптомы воспалительных заболеваний кишечника. Ученые изучили возможную пользу для здоровья добавок грецких орехов у мышей с язвенным колитом. Грецкие орехи составляли 14 процентов ежедневного рациона мышей, что эквивалентно 20-25 грецким орехам в рационе человека.
Авторы обнаружили, что через две недели степень изъязвления или травмы в толстой кишке мышей, которые ели грецкие орехи, значительно уменьшились. Расход орехов также был связан с ускорением процесса регенерации. Эти результаты показывают, что регулярное употребление грецких орехов может помочь предотвратить ВЗК, например, язвенный колит.
Доктор Даниэль Розенберг, профессор медицины, и доктор Масако Наканиши, доцент Центра молекулярной онкологии в UConn Health, отметили, что защитные свойства грецких орехов могут быть связаны с тем, как они метаболизируются и как они влияют на бактерии, живущие в кишечнике.
Грецкие орехи содержат наиболее полезную комбинацию жирных кислот омега-3 и омега-6 в соотношении 1: 4,2. Они богаты питательными веществами и фитохимическими веществами, которые помогают бороться с хроническими заболеваниями.
Грецкие орехи также богаты пищевыми волокнами, которые могут способствовать здоровью кишечника у пациентов с ВЗК. Другие важные питательные вещества, содержащиеся в грецких орехах, включают медь, железо, магний, марганец, фосфор и витамин B6.
Этот корнеплод содержит, помимо крахмала, высококачественный растительный белок, позволяющий поддерживать работу мышц.
Ученые провели эксперимент с участием 24 молодых здоровых женщин в возрасте от 18 до 24 лет. Все они нормально питались, получая с пищей рекомендованную дозу белка — 0,8 грамма на килограмм веса в день. Участниц случайным образом разделили на две группы.
В течение двух недель половина девушек получала дополнительно дважды в день по 25 граммов изолята картофельного белка в виде пудинга, а остальные получали пудинг без белка (плацебо).
По истечении двух недель оказалось, что у участниц из группы, получавшей дополнительный картофельный белок, мышечная ткань начала усиленно синтезировать миофибриллярные белки, отвечающие за нормальную функцию скелетных мышц. В группе плацебо такого эффекта не наблюдалось.
Как отмечают исследователи, принято считать, что растительные белки — менее качественные, чем животные. Однако полученные результаты демонстрируют, что белок, выделенный из растений, в данном случае из картофеля, способен поддерживать работу мышц не хуже животного белка.
Ежевика не так популярна как малина, и поэтому мало кто знает о ее полезных свойствах и противопоказаниях.
О полезных свойствах ежевики знали еще в древние времена. Многие именитые лекари, слава о которых дошла и до наших времен, верили в лечебные свойства этой ягоды и широко применяли ее в своей врачебной практике. Их опыт частично не утрачен и по сегодняшний день. Ежевика в народной медицине занимает отнюдь не последнее место. Её польза обусловлена большим количеством биоактивных веществ. Она содержит как биофлавоноиды и пектиновые вещества, которые необычайно важны для человека так и органические кислоты. Ягода славится большим содержанием микроэлементов и витаминов. Кроме того, в ней содержатся дубильные вещества и железо.
Ежевичный чай считается отличным средством от простудных заболеваний, благодаря своей способности снижать температуру. Его рекомендуют пить гипертоникам для поддержания давления в норме. Для людей с сахарным диабетом этот напиток вообще настоящая находка, так как его длительное применение приводит к нормализации обмена веществ в организме.
Стоит обратить внимание на эту ягоду поклонникам здорового образа жизни и всем, кто заботиться о своей молодости и красоте. Дело в том, что ежевика как и любой антиоксидант способна замедлять старение организма.
Кроме того, листья ежевики применяются в качестве средства от глистов, при гастритах, гипертонии, атеросклерозе и многих других болезнях.
Нашла свое место ежевика и в косметологии. Считается, что отвар из ее листьев укрепляет корни волос. А ванны с добавлением такого настоя омолаживают и тонизируют кожу.
Интересно, что сок ежевики является естественным красителем. Он может придать шерсти необыкновенный фиолетовый цвет своих ягод.
Кроме того, в рационе японцев отсутствуют сладкие напитки, что также оказало свое положительное влияние на их здоровье.
Кроме того, Цуганэ подчеркнул, что бобовые в ферментированном виде препятствуют развитию онкологии в области груди и снижают шанс возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой.
/24tv.ua/resources/photos/news/660x371_DIR/202009/1414251.jpg?202009211257&q=65" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/660x371_DIR/...4251.jpg?202009211257&q=65 1440w, https://24tv.ua/resources/photos/news/480x270_DIR/...4251.jpg?202009211257&q=65 380w " title="Как выглядят кожаные изделия из грибов: фото, что известно" />
Появилась новая экологическая альтернатива коже / Иллюстративное фото / Unsplash
Австрийские ученые придумали, чем заменить традиционную кожу. Их идея значительно дешевле и не вредит экологии, она заключается в использовании грибов.
Экологическая цена производства кожи стала серьезной проблемой, пишет New Аtlas.
Ведь кроме экологического ущерба от выращивания животных, для ее обработки требуется много опасных химических веществ.
Идея использования грибницы в качестве основы для производства материалов – не новая. Еще в 1950-х годах производители бумаги обнаружили полимер (хитин), который содержится в клеточных стенках грибов. Эти соединения использовали для создания всего от строительных материалов до модного текстиля.
/24tv.ua/resources/photos/news/720x480_DIR/202009/1414246_14606327.jpg?202009203134" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/720x480_DIR/...4246_14606327.jpg?202009203134 1440w" title="" /> Сумка, изготовленная с использованием кожи, полученной из грибницы / Фото Bolt Threads
/24tv.ua/resources/photos/news/720x480_DIR/202009/1414246_14606344.jpg?202009203441" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/720x480_DIR/...4246_14606344.jpg?202009203441 1440w" title="Шкіряні вироби з грибів" /> Так выглядит кожа, изготовленная из грибов / Фото Antoni Gandia
Преимущества "грибного текстиля"
Сторонники устойчивого развития часто выбирают альтернативные формы кожи. В частности – синтетическую, которую называют "веганский текстиль". Однако и относительно этого материала есть вопросы: он не разлагается, а при его производстве также используют токсичные вещества.
Количество компаний, производящих кожу на основе грибов, растет. Мы можем говорить о том, что новый материал сыграет важную роль на рынке тканей в будущем,
– считает австрийский ученый Александр Бисмарк.
Исследователи также подчеркнули, что "грибная кожа" преодолевает этические проблемы, возникающие при использовании кожи животного происхождения, а также экологические, касающихся ее синтетического заменителя.
/mirror-venus.ru/wp-content/uploads/2017/09/1-8-80x60.jpg" target="_blank">https://mirror-venus.ru/wp-content/uploads/2017/09/1-8-80x60.jpg 80w" width="1069" />
/24tv.ua/resources/photos/news/660x371_DIR/202009/1424360.jpg?202009175515&q=65" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/660x371_DIR/...4360.jpg?202009175515&q=65 1440w, 
/24tv.ua/resources/photos/news/720x480_DIR/202009/1424360_14630739.jpg?202009173553" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/720x480_DIR/...4360_14630739.jpg?202009173553 1440w" title="" />
/24tv.ua/resources/photos/news/720x480_DIR/202009/1424360_14630737.jpg?202009173553" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/720x480_DIR/...4360_14630737.jpg?202009173553 1440w" title="" />
/24tv.ua/resources/photos/news/720x480_DIR/202009/1424360_14630727.jpg?202009173553" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/720x480_DIR/...4360_14630727.jpg?202009173553 1440w" title="" />
/24tv.ua/resources/photos/news/720x480_DIR/202009/1424360_14630721.jpg?202009172901" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/720x480_DIR/...4360_14630721.jpg?202009172901 1440w" title="" />
/24tv.ua/resources/photos/news/720x480_DIR/202009/1424360_14630743.jpg?202009172901" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/720x480_DIR/...4360_14630743.jpg?202009172901 1440w" title="" />
/24tv.ua/resources/photos/news/720x961_DIR/202009/1424360_14630744.jpg?202009172901" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/720x961_DIR/...4360_14630744.jpg?202009172901 1440w" title="" />
/24tv.ua/resources/photos/news/720x1079_DIR/202009/1424360_14630733.jpg?202009172901" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/720x1079_DIR...4360_14630733.jpg?202009172901 1440w" title="" />
/24tv.ua/resources/photos/news/660x371_DIR/202009/1425155.jpg?202009175611&q=65" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/660x371_DIR/...5155.jpg?202009175611&q=65 1440w, 
/24tv.ua/resources/photos/news/720x540_DIR/202009/1425155_14632263.jpg?202009170957" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/720x540_DIR/...5155_14632263.jpg?202009170957 1440w" title="" />
/24tv.ua/resources/photos/news/720x1078_DIR/202009/1425155_14632277.jpg?202009171336" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/720x1078_DIR...5155_14632277.jpg?202009171336 1440w" title="" />
/24tv.ua/resources/photos/news/720x1080_DIR/202009/1425147_14632252.jpg?202009171246" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/720x1080_DIR...5147_14632252.jpg?202009171246 1440w" title="" />
/24tv.ua/resources/photos/news/720x481_DIR/202009/1425155_14632254.jpg?202009171336" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/720x481_DIR/...5155_14632254.jpg?202009171336 1440w" title="" />
/24tv.ua/resources/photos/news/720x918_DIR/202009/1425155_14632261.jpg?202009171336" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/720x918_DIR/...5155_14632261.jpg?202009171336 1440w" title="" />
/24tv.ua/resources/photos/news/720x480_DIR/202009/1425155_14632290.jpg?202009172051" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/720x480_DIR/...5155_14632290.jpg?202009172051 1440w" title="" />
/24tv.ua/resources/photos/news/660x371_DIR/202009/1425023.jpg?202009151041&q=65" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/660x371_DIR/...5023.jpg?202009151041&q=65 1440w, 
/24tv.ua/resources/photos/news/111x62_DIR/202009/1423902.jpg?202009185904&q=65" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/111x62_DIR/2...3902.jpg?202009185904&q=65
120
/newsyou.info/wp-content/uploads/2020/09/iStock-151529399_d_850_d_850-768x512.jpg" target="_blank">https://newsyou.info/wp-content/uploads/2020/09/iS...529399_d_850_d_850-768x512.jpg 768w" width="1000" />
/newsyou.info/wp-content/uploads/2020/09/1599825627_lemon-906141_1280-1-768x512.jpg" target="_blank">https://newsyou.info/wp-content/uploads/2020/09/15...emon-906141_1280-1-768x512.jpg 768w" width="1200" />
Анастасия Голобородько
/bhub.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/banner1-300x300.jpg" target="_blank">https://bhub.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/banner1-300x300.jpg
/bhub.com.ua/wp-content/uploads/2020/05/bag1-300x300.jpg" target="_blank">https://bhub.com.ua/wp-content/uploads/2020/05/bag1-300x300.jpg
/bhub.com.ua/wp-content/uploads/2020/05/biohacking111-300x300.jpg" target="_blank">https://bhub.com.ua/wp-content/uploads/2020/05/biohacking111-300x300.jpg
/bhub.com.ua/wp-content/uploads/2017/03/kurkuma_0907_vhod1-300x260.jpg" target="_blank">https://bhub.com.ua/wp-content/uploads/2017/03/kurkuma_0907_vhod1-300x260.jpg 300w" width="576" />
/lcity.dp.ua/wp-content/uploads/2020/09/1122_2.jpg" target="_blank">http://lcity.dp.ua/wp-content/uploads/2020/09/1122_2.jpg 650w" style="margin: 18px 20px 18px 0px; padding: 0px; border: 0px; font: inherit; vertical-align: baseline; max-width: 100%; height: auto; border-radius: 3px; float: left;" width="300" />Более 100 квадратных метров петриковской росписи! На Днепропетровщине установили нацрекорд. Дети танцевали и в ряд выкладывали квадратное панно с нарисованными узорами.
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/image-6.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/image-6.jpg 1200w" width="730" />
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/1319152-618x450.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/1319152-618x450.jpg 618w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important;" width="1000" />
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/1319155-730x410.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/1319155-730x410.jpg 730w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important;" width="1000" />
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/photo_2019-12-26_13-35-41-611x450.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/photo_2019-12-26_13-35-41-611x450.jpg 611w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important;" width="1280" />
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/nab-730x441.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/nab-730x441.jpg 730w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important;" width="1280" />
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/dn_in-fiz-730x447.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/dn_in-fiz-730x447.jpg 730w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important;" width="1383" />
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/1041366-600x450.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/1041366-600x450.jpg 600w, 
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/1041373-634x450.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/1041373-634x450.jpg 634w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important;" width="1000" />
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/129125-730x399.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/129125-730x399.jpg 730w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important;" width="1463" />
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/57467_1597234720_c8175e9d68a691bc-675x450.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/574...0_c8175e9d68a691bc-675x450.jpg 675w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important;" width="1200" />
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/orel01.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/orel01.jpg 700w" width="568" />
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/orel01-568x450.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/orel01-568x450.jpg 568w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important;" width="900" />
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/may2003_004-683x450.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/may2003_004-683x450.jpg 683w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important;" width="900" />
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/poltavaroad04-675x450.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/poltavaroad04-675x450.jpg 675w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important;" width="900" />
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/air03-600x450.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/air03-600x450.jpg 600w, 
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/107847383_1340144142862626_3998753562571129045_n.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/107...2626_3998753562571129045_n.jpg 604w" width="564" />
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/107847383_1340144142862626_3998753562571129045_n-564x450.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/107...8753562571129045_n-564x450.jpg 564w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important;" width="900" />
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/107693551_1340144296195944_6490119996362725395_n-300x450.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/107...0119996362725395_n-300x450.jpg 300w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important;" width="900" />
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/107854047_1340144119529295_86303673237221163_n-304x450.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/107...6303673237221163_n-304x450.jpg 304w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important;" width="900" />
/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/107918080_1340144002862640_1793591087288126964_n-582x450.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/107...3591087288126964_n-582x450.jpg 582w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important;" width="900" />
/focus.ua/thumbs/a/40/8507d6fe873f/ss__original__1x.jpg" target="_blank">https://focus.ua/thumbs/a/40/8507d6fe873f/ss__original__1x.jpg 414w, 
/focus.ua/thumbs/3/10/5783dded4f47/ss__original__1x.jpg" target="_blank">https://focus.ua/thumbs/3/10/5783dded4f47/ss__original__1x.jpg 414w, 
/focus.ua/thumbs/a/35/e391a63c57f4/ss__original__1x.jpg" target="_blank">https://focus.ua/thumbs/a/35/e391a63c57f4/ss__original__1x.jpg 414w, 
/focus.ua/thumbs/6/11/91ed91ca620b/ss__original__1x.jpg" target="_blank">https://focus.ua/thumbs/6/11/91ed91ca620b/ss__original__1x.jpg 414w, 
/focus.ua/thumbs/a/3b/327a07446b6c/ss__original__1x.jpg" target="_blank">https://focus.ua/thumbs/a/3b/327a07446b6c/ss__original__1x.jpg 414w, 
/focus.ua/thumbs/9/ac/013d65911db6/ss__original__1x.jpg" target="_blank">https://focus.ua/thumbs/9/ac/013d65911db6/ss__original__1x.jpg 414w, 
Озеро Натрон
Гора Вашингтон
/24tv.ua/resources/photos/news/660x371_DIR/202009/1414251.jpg?202009211257&q=65" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/660x371_DIR/...4251.jpg?202009211257&q=65 1440w, 
/24tv.ua/resources/photos/news/111x62_DIR/202009/1409643.jpg?202009181805&q=65" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/111x62_DIR/2...9643.jpg?202009181805&q=65
/24tv.ua/resources/photos/news/720x480_DIR/202009/1414246_14606327.jpg?202009203134" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/720x480_DIR/...4246_14606327.jpg?202009203134 1440w" title="" />
/24tv.ua/resources/photos/news/720x480_DIR/202009/1414246_14606344.jpg?202009203441" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/720x480_DIR/...4246_14606344.jpg?202009203441 1440w" title="Шкіряні вироби з грибів" />