Hi-News.ru

В стрессе очень легко себя накрутить, но этот процесс можно остановить

Когда накрывает тревога, мозг начинает работать против вас.

Он раздувает масштаб проблемы, убеждает, что все пропало, и заставляет бесконечно прокручивать худшие сценарии.

Он вообще любит думать о плохом, и это один из самых удивительных фактов о мозге.  

Главный Медицинский Канал | Медицина и Здоровье

Ваше лицо — карта здоровья: шпаргалка для самодиагностики

Наше лицо — это не просто отражение эмоций, это индикатор работы внутренних органов.

Древние восточные практики и современная нутрициология сходятся в одном: кожа и черты лица меняются в ответ на хронический дисбаланс биохимии организма.

Задолго до появления жалоб, лицо начинает подавать сигналы.  

Hi-News.ru

Не можете сосредоточиться? Эти 5 советов помогут избавиться от «мозгового тумана»

Бывает, заходишь в комнату и не можешь вспомнить зачем.

Только представьте, что это ощущение длится весь день: мысли как будто буксуют, слова теряются, а сосредоточиться на простейшей задаче почти невозможно.

Это и есть так называемый мозговой туман — состояние, знакомое миллионам людей.  

Брахма Кумарис: «Покой – моё истинное состояние бытия»

Эдгар По: «Чтобы быть счастливым, необходимо: любовь женщины, жизнь на свежем воздухе и отрицание всего честолюбивого»

В медитации может так случиться, что вы войдёте в состояние полного растворения себя в пространстве. Это прекрасное, целительное состояние, но надо помнить, что, пока мы живём на земле, мы всегда должны возвращаться к ощущению отдельности своего тела. Если, открыв глаза после медитации, вы чувствуете вялость, сонливость, нежелание двигаться, если у вас отсутствующий взгляд, если вы плохо ориентируетесь в окружающем пространстве, ощущаете себя отстранёнными от реальности, – значит, вам нужно научиться правильно выходить из медитации.

Для начала напишу про природу боли, а потом уже сами обезболивающие практики.

Боль это сигнал организма о том, что в определенном месте (где болит) не все в порядке и нужно на это место обратить внимание, для устранения неполадок.

Поэтому когда человек пытается отвлечься от боли, то как правило боль как бы проходит, но на короткое время, а потом возвращается и даже может стать сильнее. 

А все потому, что человек игнорировал сигнал, и для того, чтобы все таки привлечь его внимание к больному месту — усиливает этот самый сигнал, то есть боль.