Цитата сообщения Ipola
Никогда не допускайте застоя лимфы!
Первые признаки застойных явлений – это отёки. Отекают, как правило, ноги к концу дня. Вы считаете это явление нормальным? Однако, если ноги отекают, значит, Вы что-то делаете не так! Либо обувь у Вас слишком тесная, либо Вы ходите слишком мало, либо Вы находитесь в одном положении слишком долго, всё это вызывает застойные явления, которые опасны тем, что могут спровоцировать возникновение той или иной болезни.
• Вы страдаете высоким давлением – возможен инфаркт или инсульт.
• Вы страдаете варикозным расширением вен – не избежать тромбофлебита!
• Вы страдаете от судорог ног – невозможно избежать болезни вен.
Что бы с Вами не случалось, не оставляете этого без внимания! Любое ваше действие, направленное на укрепление своего здоровья поможет избежать заболеваний, трудно поддающихся лечению. Помните об этом! Простые мероприятия для предотвращения застоя лимфы:
• массаж рук и ног раз в день, в любое удобное для Вас время,
• ванночки для ног, мытье рук как можно чаще,
• принятие душа раз в день, большая часть токсинов выделяется через подмышечные впадины, держите их в чистоте,
• через слюну выходит до полулитра токсической мокроты, поэтому соблюдайте гигиену полости рта,
• не допускайте наличия у себя хронических заболеваний, боритесь с ними, проводите профилактику, не пропускайте приём назначенных препаратов, не запускайте болезни.
• Выполняйте простейшие упражнения для «разгона» лифы:
