-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Александр1972

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.09.2015
Записей: 1968
Комментариев: 25
Написано: 1994





Суставная гимнастика М.С. Норбекова часть 2,3,4,5

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Просто втяни живот

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Впрочем, не так уж это и просто.

Кто пробовал ходить всегда со втянутым животом, прекрасно знает: первые два месяца тренируемого навыка — пытка та еще: расслабиться невозможно ни на минуту, развалиться в или откинуться на спинку стула — нет-нет, спасибо, только задумался о чем-то — над ремешком джинсов уже висит, настороженно поглядывая по сторонам, что-то киселеобразное и хитрое, тот самый живот, который воспользовался моментом и выскользнул на свободу…

Борьба с собственным животом не у всех заканчивается полной и безоговорочной победой: кто-то действительно привыкает ходить со втянутым достоинством, кто-то мобилизуется только перед зеркалом и видеокамерой, кого-то бодрит маленькое черное платье, но категорически расслабляют длинные свитера, а кто-то машет рукой на всю эту премудрость и отпускает на вольную волю очаровательный мешочек с жиром…
1205-pann-h496x300 копия (680x381, 85Kb)
Так вот те, кто не доводит дело до конца, глубоко ошибаются.

Ибо втянутый живот — это не просто красиво.

Это жизненно необходимо.

Серия сообщений "Лечебная гимнастика и нетолько":
Часть 1 - Упражнения «5 тибетцев» — для Вашей отличной формы
Часть 2 - Омоложение - одно упражнение
Часть 3 - Йога- 4 эффективных упражнения для похудения
Часть 4 - Просто втяни живот
Часть 5 - Супер программа – без живота!
Часть 6 - МИНИ-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ
...
Часть 45 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ОТ ВРАЧА И УЧИТЕЛЯ РАНЖИТА МОХАНТИ
Часть 46 - Как убрать обвисший живот
Часть 47 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ОТ ВРАЧА И УЧИТЕЛЯ РАНЖИТА МОХАНТИ


Метки:  

Йога- 4 эффективных упражнения для похудения

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ananta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Омоложение - одно упражнение

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

!


Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины!
getImage (11) (428x366, 17Kb)
Омоложение лица будет отражением процессов происходящих в организме в целом.

Это упражнение приводит к омоложению всего организма! Так что же это за чудесное упражнение для омоложения?

Это упражнение знакомо нам с детства. И, в то же время, является одной из 3 поз, используемых йогами для омоложения. Мы знаем его под названием "березка".

ОМОЛОЖЕНИЕ

На чем же основан омолаживающий эффект этого упражнения?

Читать далее...

Серия сообщений "Лечебная гимнастика и нетолько":
Часть 1 - Упражнения «5 тибетцев» — для Вашей отличной формы
Часть 2 - Омоложение - одно упражнение
Часть 3 - Йога- 4 эффективных упражнения для похудения
Часть 4 - Просто втяни живот
...
Часть 45 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ОТ ВРАЧА И УЧИТЕЛЯ РАНЖИТА МОХАНТИ
Часть 46 - Как убрать обвисший живот
Часть 47 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ОТ ВРАЧА И УЧИТЕЛЯ РАНЖИТА МОХАНТИ

Рубрики:  КРАСОТА УХОД

Метки:  

Как спланировать посадки на дачном участке

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения gela1753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Признаться честно, раньше я пыталась это сделать в графическом редакторе, но получалось это долго и нудно, поэтому просто записывала в тетрадке. Последовав совету (в недавнем чьем-то посте) о самостоятельном поиске подобной программы в инете, я нашла простенькую,но довольно наглядную (на русском) онлайновую программку "Планировщик сада". Решила поделиться с вами, может она кому-то (как и мне) пригодится. Итак, заходите на сайт (www.supersadovnik.ru/plan.aspx ) с этой программкой, за 15-20 мин расставляете необходимые готовые символы (размеры и направление их можно изменять) на вашем виртуальном участке. Делаете скриншот. Вставляете в стандартную программу Paint

выделяете в нём необходимый фрагмент (только участок, без рамки окна монитора) и вставляете в чистый вордовский (текстовый) файл

там же делаю надписи на грядках что и где росло и сохраняю.

К следующему году мне останется только поменять названия овощной культуры на грядках и - план посадок следующего года готов. Можно распечатать и взять с собой на участок.

Лека- НА ПРИРОДЕ В ОГОРОДЕ



Рубрики:  СОВЕТЫ ОГОРОДНИКАМ

Метки:  

Для порядка на грядках

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Galimax [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Делюсь одним из способов разметки при посадке семян и рассады.

Хорошо подходит для моркови,редиса,цветов.

Можно использовать и для любых растений,просто сажать не в каждую лунку.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ленточный способ посева мелких семян

Как "взбодрить" семена перед посевом

Пикировка рассады- общие рекомендации

Наставления о семенах от бывалых

для вас Galimax

Серия сообщений "Сеем,сеем,посеваем!":
Часть 1 - Для порядка на грядках
Часть 2 - Ленточный способ посева мелких семян
Часть 3 - Семена-всхожесть или годность?
Рубрики:  СОВЕТЫ ОГОРОДНИКАМ

Метки:  

Подкормка малины – как и чем лучше?

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали-Наталка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

Как и чем удобрить малину?

Как правило, подкармливать малину необходимо трижды за весь период вегетации.
Время первой подкормки приходится на май.
Для этого многие дачники используют кашицеобразный коровяк, разведенный в воде из расчета 500 мл на 10 л соответственно. Расход такого средства – 5 л на метр посадок.

*****************************
Рубрики:  СОВЕТЫ ОГОРОДНИКАМ

Метки:  

Чтобы малина не разрасталась

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения малышка_венера [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



2195220_162502-melisenta (600x532, 77Kb) Полезный совет для дачников от моей бабушки!

 Чтобы малина не разрасталась - посадите по её периметру чеснок!

  МАЛИНА НЕ ПЕРЕЙДЁТ ЭТУ ЧЕРТУ!

Рубрики:  СОВЕТЫ ОГОРОДНИКАМ

Метки:  

КАК ПОЛУЧИТЬ НЕБЫВАЛЫЙ УРОЖАЙ МАЛИНЫ

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  СОВЕТЫ ОГОРОДНИКАМ

Метки:  

Земляника из блога Румилы

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения lubaskin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Пожалуйста. Это с Блога Румилы, думаю, она не будет против.

 (17x15, 0Kb) (17x15, 0Kb) (17x15, 0Kb) (17x15, 0Kb) (17x15, 0Kb)



В этом году решила серьезно заняться клубникой и земляникой. Решила сделать земляничную и клубничную,мне показалось это интересно и красиво,перечитала много чего.Краткое изложение:

1 У нас,в Сибире,точно- вымерзнет,так,что настраиваться нужно как на однолетник.
2 Делать можно какие угодно пирамидки-главное,чтобы хорошо поливалось и освещалось.
Если пирамидка высокая,лучше в середину вставлять трубу с отверстиями,через которую идет полив

 (300x280, 27Kb)

3 Хорошая, удобренная земля.

Пирамидкой можно замаскировать кучу строительного мусора,или компоста.
Еще из плюсов - удобно обрабатывать от вредителей,собирать урожай,меньше поражается гнилью.

А теперь фото из интернета для воодушевления!!!






земляника

 (699x464, 140Kb)



 (500x375, 75Kb)

 (275x350, 34Kb)



 (200x300, 50Kb)
 (600x450, 68Kb)
 (500x428, 117Kb)


 (330x600, 85Kb)
А вот такие делают уже промышленным способом,которые годятся и для красивых клумб
 (200x235, 46Kb)
 (200x237, 28Kb)



 (17x15, 0Kb) (17x15, 0Kb) (17x15, 0Kb) (17x15, 0Kb) (17x15, 0Kb)
Рубрики:  СОВЕТЫ ОГОРОДНИКАМ

Метки:  

Земляника вредители

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения nickchay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3755121_dolgonosik (200x200, 64Kb)

ДОЛГОНОСИК

Долгоносик - небольшой серовато-черный жук длиной до 3 мм.

На старых грядках с земляникой встречаются кусты, цветоножки которых не имеют бутонов, словно их срезали. Попадаются словно переломленные и висящие на ниточке бутоны. 

Долгоносики откладывают яйца внутрь бутонов, подгрызая при этом цветоножки

 

 

 

"

Читать далее...
Рубрики:  СОВЕТЫ ОГОРОДНИКАМ

Метки:  

Тонна земляники с 1 сотки земли

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ludmila5929 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

 

В хозяйстве Николая Назаровича Расшыбина.www.klybnika.do.am

Он же автор этого сообщения.

Земляника садовая, крупноплодная, окультуренная. В народе ее называют клубника. Действительно ли можно получить одну тонну ягод с одной сотки земли? 

Кому интересно, почитайте,клац:
Рубрики:  СОВЕТЫ ОГОРОДНИКАМ

Метки:  

Земляника болезни

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения nickchay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3755121_belaya_pyatnistost (200x200, 92Kb)

БЕЛАЯ ПЯТНИСТОСТЬ

. У больной земляники поражаются листья, черешки, соцветия. На листьях пятна округлые, бурые. Со временем они становятся белыми, с яркой пурпурной каймой вокруг пятна. Заболевание чаще проявляется на старых листьях земляники.

 

 

 

 

 

"

Читать далее...
Рубрики:  СОВЕТЫ ОГОРОДНИКАМ

Метки:  

Как я борюсь с серой гнилью

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ludmila5929 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  СОВЕТЫ ОГОРОДНИКАМ

Метки:  

ЭМ-технология и земляника

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Naniika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ЭМ-технология и земляника
При обычной технологии выращивания, садовая земляника получается достаточно трудоемкой культурой по затратам времени и сил. При этом через 2-3года она мельчает и зарастает сорняками, земляника начинает болеть, садовод вынужден переносить плантацию, теряя при этом часть урожая. Используя Байкал и продукты, полученные на его основе, можно, без ущерба для себя, держать землянику на одном месте 10-12 лет, получая при этом хороший урожай.
лето (600x435, 81Kb)
В чем же тут секрет? Все достаточно просто, надо только потратить время первого года, для правильной закладки плантации и поддерживать на ней порядок в дальнейшем.
Читать далее...
Рубрики:  СОВЕТЫ ОГОРОДНИКАМ

Метки:  

10 фактов о клубнике

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения tsarvalera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

Клубника, вполне привычная ягода. В сезон мы можем употреблять ее как десерт ежедневно, даже не задумываясь о полезных, практически целебных свойствах этой уникальной ягоды.
Итак, коротко о главном!
 

http://jpg-lyubov.ru/_ph/148/2/809184350.gif

Читать далее

Рубрики:  СОВЕТЫ ОГОРОДНИКАМ

Метки:  

Почему не получается вырастить землянику из семян?

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Марфа_Путятишна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Выращивание земляники из семян – это лучший способ получить по-настоящему здоровые, красивые кусты с очень вкусными ягодами, так как в этом случае выращивание проводится вами лично с самого первого этапа. А купить высококачественный посадочный материал земляники сейчас очень сложно, продавцы могут предлагать товар, который не пригоден для размножения.

Иногда дачники действительно жалуются, что у них не получается вырастить землянику из семян. Они сетуют на низкое качество семян, хотя проблема в другом. Нужно просто знать некоторые особенности.

Самый благоприятный период для высева семян – начало мая – конец июня. В этом случае в первый год вы получите хорошую рассаду. Почва обязательно должна быть очень рыхлая. Посев проводится на поверхности (на глубине не более 1-2 мм).

Затем накройте поверхность полиэтиленовой плёнкой и увлажняйте почву по необходимости, она не должна пересыхать. Поливать нужно тонкой струйкой (из лейки с узкими отверстиями или шприца), чтобы не размыть семена.

И теперь то, что важно запомнить: семена прорастают не ранее, чем через 35-45 дней, и прорастать могут довольно неравномерно. Некоторые дачники не дожидаются момента прорастания и думают, что им достались плохие семена.

После появления 1-2 настоящих листьев сеянцы пикируют в горшочки, а после появления 6-го настоящего листа можно проводить посадку в грунт: 20-25 см между кустами, 30-35 – между рядами.
При выращивании из семян земляника сохраняет свою сортность на 90-95%. Лучше всего для такого метода подойдут ремонтантные сорта земляники, которые впоследствии будут давать сладкие ягоды с весны и до самой осени: Сашенька F1, Лизонька F1, Иришка F1 (крупноплодная) и Белоснежка, Рейнский вальс, Барон Солемахер, Али-баба (мелкоплодная).

Обязательно пробуйте выращивать землянику из семян. Это не сложно и даёт очень хорошие результаты в виде здоровых, сочных, экологически чистых ягод.

Рубрики:  СОВЕТЫ ОГОРОДНИКАМ

Метки:  

Обмен опытом: выращивание садовой земляники (клубники)

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.


В сезон дети ежедневно собирают 40-60 пятилитровых ведер.

Читать далее

Сказать "СПАСИБО"
Рубрики:  СОВЕТЫ ОГОРОДНИКАМ

Метки:  

Советует почвовед-эколог Павел Траннуа: "Как стать клубничным королём

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Марфа_Путятишна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"

Павел Траннуа- почвовед-эколог, садовод с более чем 25-летним стажем, известен как автор удивительных книг о том, как возделывать свой сад и огород, чтобы работа не казалась каторгой, а результаты всегда радовали.

Как из года в год получать в своём саду урожаи крупной, сочной клубники? Ошибаются те, кто считает, что урожай земляники зависит от погоды. Опытные садоводы знают: он зависит от того, какие усы вы сажали, когда сажали, куда и как.



Когда и как сажать
Рубрики:  СОВЕТЫ ОГОРОДНИКАМ

Метки:  

Выращивание клубники: пять советов как получить хороший урожай

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

Клубника, урожай

Садовую землянику обычно называют клубникой, а еще по-старому – викторией. Ей подходит это имя: собирая урожай ароматных ягод, вы действительно чувствуете, что совершили маленькую победу. И секрет – в интенсивном уходе.

Читать далее...
Рубрики:  СОВЕТЫ ОГОРОДНИКАМ

Метки:  

Поиск сообщений в Александр1972
Страницы: 98 ... 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1 Календарь