LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
1972
1972
1972
-
(87)
(19)
(19)
(17)
(15)
(14)
(14)
(11)
(11)
(10)
(9)
(7)
(6)
(6)
(5)
(5)
(5)
(4)
(3)
(3)
(2)
(2)
(2)
(2)
(1)
(1)
(1)
(1)
(1)
(1)
(0)
(0)
(2)
(8)
(1)
(9)
(20)
(3)
(2)
(63)
(77)
(301)
(18)
(73)
(19)
(0)
(21)
(44)
(10)
(8)
(57)
(47)
(28)
(26)
(8)
(7)
(6)
(52)
(67)
(24)
(10)
(4)
(3)
(1)
(9)
(40)
(14)
(20)
(16)
(7)
(47)
(2)
(9)
(7)
(129)
(22)
(23)
(159)
(30)
(59)
(1)
(17)
(11)
(5)
-
-
e-mail
-
(19)
Alekca621
DriveEtoYa
Eva17-06
Ka-na
TATIANA_36
Voolkan514
WALOTTA
iceclod
neman57
spyblack
_
-
( : 1)
__
-
: 06.09.2015
: 1968
: 25
: 1994
:
-
, 09 2016 . 20:30
+
_
!
1. (, )/15 .
2. , (, )/15 .
3. ()/15 .
4. , ()/20 .
5. ()/15 .
6. ()/15 .
7. ()/20 .
8. /25 .
9. , ()/20 .
10. ()/20 .
"
":
1 -
5
2 -
-
...
4 -
5 -
!
6 - -
7 -
8 -
(
...
45 -
46 -
47 -
:
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5929686/post384153138/">МИНИ-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ</a><br/> 1. Приседания с широкой постановкой стоп (бедра, ягодицы)/15 повторений. 2. Наклоны вперед стоя на одной ноге, разводя руки в стороны (бедра, ягодицы)/15 повторений на каждую ногу. 3. Подъем таза на одной ноге лежа (ягодицы)/15 повторений на каждую ногу. 4. Отведение локтей назад, лежа на животе (спина)/20 повторений. 5. Отжимания с широкой постановкой ладоней (грудь)/15 повторений. 6. Отжимания с узкой постановкой ладоней с коленей (трицепс)/15 повторений. 7. Жим гантелей стоя (плечи)/20 повторений. 8. Группировка на пресс/25 повторений. 9. Обхватыв... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5929686/post384153138/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA
