Потрясающие КОТЛЕТКИ без грамма мяса! Оторваться невозможно

 

 

 

ДАЛЕЕ

Почему ленивые живут дольше активных людей?

Считается, что активные занятия спортом и физические нагрузки — залог долголетия и здоровья. Бывший преподаватель медицины Петер Акст и его дочь, врач и научный журналист Михаэла Акст-Гадерманн, в своей нашумевшей книге «Ленивые живут дольше» на основе последних научных исследований опровергают это утвердившееся мнение.

Первый марафонец поплатился жизнью
Вы считаете, что обязаны подвергать свое тело ежедневным физическим нагрузкам, чтобы дольше сохранять молодость? Вы надеетесь, что ежедневные пробежки спасут от инфаркта? Многочисленные современные исследования оспаривают эту точку зрения.

С тех пор как греческий скороход Фидиппид в 490 году до н. э. проделал путь в 42,1 км бегом от Марафона до Афин и сразу же скончался на рыночной площади, не утихают споры об оправданности чрезмерных спортивных нагрузок. Более старое исследование дало толчок развитию фитнес-движения: в 1978 году американский врач Пфаффенбергер установил на основании обследования 17 тысяч выпускников Гарварда, что риск сердечных заболеваний значительно снижается, если сжигать в неделю около 2000 ккал при помощи физической активности.

С этого момента миллионы людей надрываются на беговых дорожках, на сквош-кортах и в фитнес-студиях, чтобы расходовать заветные 2000 ккал. К сожалению, при цитировании результатов этого исследования не упоминалось, что студенты Гарварда сжигали калории не столько занимаясь спортом, сколько поднимаясь по лестницам, выгуливая собак, выполняя домашние задания и прочие повседневные действия. Кроме того, забылось, что Пфаффенбергер установил наличие оздоровительного эффекта уже при сжигании дополнительных 500 ккал в неделю посредством двигательной активности.

Оправданны ли усилия, потраченные на фитнес?

читать далее...

ДРУЗЬЯ! Прошу о помощи!!!

Друзья, моя подруга попросила меня о помощи и я размещаю эту информацию у себя в блоге. Если вам не сложно - добавьте этот пост себе в цитатник. Родственники Машеньки будут рады любой помощи.

Коренной Марии 13 лет, она веселый, умный, творческий человечек. Маша успешно учится в профессиональной художественной школе уже пятый год, где активно принимала участие в различных конкурсах и неоднократно занимала призовые места. В Украине в мае этого года у Марии была обнаружена опухоль средостения размером 11 см, которая давит на сердце. Никто из украинских врачей не мог прогнозировать поведение образования. Увы, приезд в Израиль был не связан с посещением святых мест. В Израиле Марии после проведения двух операций был поставлен диагноз: Лимфома Ходжкина IV стадии (онкология). Фактическая сумма денег необходимая на прохождение полного курса лечения превысила запланированную. В данный момент Машенька проходит лечение сложный путь к выздоровлению в клинике Рамбам г. Хайфа Израиль. Марии осталось пройти три курса химиотерапии. Всех небезразличных людей просим о помощи! Кто может и хочет помочь, можно купить Машенькины работы. Телефон мамы в Израиле +972 559642870, или по вайберу +380509413303+380509413303 Электронная почта plizte@yandex.ua. Номер счета в Израиле 24712239 почтовое отделение: 001 банк: 09 Korenna Nataliia. Будем рады любой помощи. С ув.семья Коренных.


вот еще счет папы
Забыла добавить номер счета Герки № 5168 7420 1587 9210 Коренной Г А

22 совета от самого богатого человека Китая

Джек Ма или Ма Юнь — основатель компании Alibaba Group, создатель самой дорогой интернет-компании Азии. Джек — первый китайский бизнесмен, попавший на обложку журнала Forbes. Он был выходцем из скромной семьи музыкантов и за свою жизнь поработал и учителем английского языка, и госчиновником, и даже создал первый китайский интернет-проект — аналог «Желтых страниц». У него были взлеты и падения, но самое главное — он не сдавался.

Принцип отбора идей

Если на совещании 90% присутствующих голосуют положительно за то или иное предложение, я выбрасываю его в корзину. Причина проста: если все эти люди так явно видят эту возможность, то, скорее всего, над этим работает много других компаний, и нам не будет принадлежать лидерство в этом.

читать далее...

Мудрости от Конфуция

Девять уроков жизни от Конфуция 1. "Неважно, как медленно Вы идете, до тех пор, пока Вы не остановитесь". Если вы будете продолжать идти по правильному пути, то в конечном итоге вы достигнете своего желаемого пункта назначения. Трудная работа должна выполняться последовательно. Человек, добивающийся успеха – это тот, кто остается преданным идее и, несмотря на обстоятельства, движется к своей цели. 2. "Никогда не заводите дружбу с человеком, который не лучше Вас самих". Ваши друзья представляют собой пророчество вашего будущего. Вы направляетесь туда, где они уже находятся. Это хороший повод для того чтобы искать друзей, которые двигаются в том же направлении, которое выбрали вы. Поэтому окружайте себя людьми с огнем в сердце! 3. "Легко ненавидеть и трудно любить. На этом основаны многие вещи в нашей жизни. Всего хорошего трудно добиться, и намного легче получить что-то плохое". Это многое объясняет. Легче ненавидеть, легче проявлять негатив, легче оправдываться. Любовь[en], прощение и великодушие требуют большого сердца, большого ума и больших усилий. 4. "Успех зависит от предварительной подготовки, и без такой подготовки обязательно случится неудача". Чем бы вы ни занимались в жизни, если вы хотите добиться успеха, то сначала Вы должны подготовиться. Даже самая большая неудача может ускорить путь к успеху. 5. Ничего плохого в том, что Вы ошиблись. Нет ничего плохого в том, что вы ошиблись, если вы не будете продолжать помнить об этом. Не переживайте по пустякам. Совершение ошибки это не великое преступление. Не позволяйте ошибкам портить ваш день. Не позволяйте негативу занимать ваши мысли. Нет ничего плохого в совершении ошибки! Празднуйте свои ошибки! 6. "Когда ты разгневан, думай о последствиях". Всегда помните, что нужно сохранять самообладание, и думайте о последствиях. 7. "Если очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели, корректируйте действия". Если ваши цели не кажутся выполнимыми в этом году, то сейчас самое хорошее время, чтобы согласовать свой план по их достижению. Не воспринимайте неудачу, как вариант, настройте свои паруса успеха и плавно двигайтесь к своей цели. 8. "Если я иду с двумя другими людьми, то каждый из них будет выступать в роли моего учителя. Я буду подражать хорошим чертам одного из них, и исправлять в себе минусы другого". Вы можете и должны извлекать уроки от каждого, будь то жулик или святой. Каждая жизнь – это история, наполненная уроками, созревшими для сбора. 9. "Чем бы Вы ни занимались в жизни, делайте это всем своим сердцем". Что бы вы ни делали, делайте это с полной отдачей или не делайте вовсе. Чтобы добиться успеха в жизни от вас потребуется дать все самое лучшее, на что вы только способны, и тогда вы будете жить без сожалений. Конфуций сказал: Проникнуть в сердце человека труднее, чем пробраться в горное ущелье. Легче познать Небо, чем сердце человека.Небо установило весну и осень, лето и зиму, день и ночь. У человека же лицо непроницаемо, чувства глубоко скрыты. Бывает, что человек с виду добр, а по натуре жаден; по виду способный, а на деле никчёмный; по виду деловит, а в душе празден; внешне мягок, а внутри груб. Вот почему получается так, что человек то стремится к добродетели, как умирающий от жажды — к воде, то бежит от неё, как от лесного пожара. Вот почему мудрый правитель посылает человека в далёкий путь, чтобы испытать его преданность, и посылает его близко, чтобы испытать его почтительность; даёт трудное поручение, чтобы испытать его способности; задаёт ему неожиданные вопросы, чтобы испытать его сообразительность; приказывает действовать быстро, чтобы испытать его доверие; доверяет ему богатство, чтобы испытать его совестливость; извещает его об опасности, чтобы испытать его хладнокровие; поит его допьяна, чтобы испытать его наклонности; сажает его вместе с женщинами, чтобы увидеть, похотлив ли он.

Черно - белое для перевода.

Читать далее...

Россия — страна-МЧС. Зачем ей Сирия?

Сразу изложу свое мнение насчет возможной эффективности вмешательства. Оно будет эффективно. Подумайте сами: правительственные войска Асада воюют с врагами уже 4 (четыре!) года. Это для нас Сирия — маленькая, и хрен те где. А для сирийцев эта война — то же самое, что и Великая Отечественная для России.

Так же, как для России в ВОВ — пол страны захвачено жесточайшим, безжалостным врагом. Так же, как для России — половина мира поддерживает ее врага, а остальная — выжидает, куда качнется маятник. И если в этих условиях армия Асада не сдалась, не предала, она должна победить. Ей надо только немного помочь. Причем, не дивизиями высокооплачиваемых наемников, а оружием, техникой и огневой поддержкой. Всего этого у России есть.

Скептики взвыли: а-а-а! Россия ввязалась во «второй Афганистан!» И ничего вы не понимаете, господа скептики. Сирия, в отличие от Афгана — ровная, как стол пустынная страна. С точки зрения тактики — удобнее для войны современным оружием не придумаешь. Но и не это главное. В Сирии с врагами воюют сами сирийцы. А во всех войнах стоит помогать только тем народам, которые САМИ воюют.

Сода — просто универсальное средство! Убедитесь в этом сами!

Я нашла для себя в этой статье кое-что новое.

Сода — просто универсальное средство! Убедитесь в этом сами!

☞Не платите за дорогой смягчитель для мяса — это та же наша сода, но в фантике красивом. Хочется  вкусно быстро красиво?Вам нужно, чтобы мясо быстро прожарилось-протушилось, да еще чтобы мягким было? Губа не дура, все хотят эдак-то. Что делаем? Натерли кусок содой и на несколько часов в холодильник. Перед готовкой я замачиваю мясо в проточной воде, удаляю остатки соды, чтобы их на дух не было. Даже старую воловину таким манером можно под телятинку молодую скосить.

☞Как проверить соду на годность? Если вы погасили соду уксусом, и при этом шипучка идет вяленькая, значит, сода выдохлась. (Но не выбрасывайте вон: насыпьте на дно помойного ведра, пусть и этот остаток еще поработает на благо.) Запечатанная пачка соды живет 18 месяцев, открытая всего 6. Не ленитесь заменить на свеженькую и читайте срок годности на пачке.

ЕЩЕ

Урок сочетания цветов для декупажниц, и не только)

и далее...

Гель для стирки своими руками

Мы используем огромное количество различной бытовой химии, которая сегодня стоит достаточно дорого. Наверное, многие замечали, что после похода в магазин, где такая химия продаётся или в специализированный отдел супермаркета, кошелёк наш значительно «худеет». Почему? Да потому что нам всё надо и это действительно так. Зубная паста, мыло, порошки различные чистящие средства и прочее и прочее… Без всего этого мы уже обходиться не можем. А производители такой химии придумывают всё новые и новые препараты, которые к тому же очень активно рекламируют по телевидению. Но, оказывается некоторые чистящие средства вполне можно заменить и средствами своего собственного приготовления. Вот гель для стирки именно к этой категории бытовой химии и относится. Его вполне можно сделать самому, если есть желание и свободное время.

Как сделать универсальный гель для стирки белья своими руками?

Сделать такой гель вполне возможно. Все его составляющие части очень простые и есть в каждом доме. Он поможет Вам значительно сэкономить. Ведь по себе стоимости этот вариант намного дешевле, чем, если Вы будете покупать в магазине уже готовый гель.

Перекись водорода от всех бед

Пероксид водорода считается абсолютно безопасным натуральным антисептиком. Это недорогое, но высокоэффективное средство должно быть в аптечке у каждого. С помощью раствора перекиси водорода можно не только обеззараживать раны, но и использовать его в нетрадиционных целях.

Применению подлежит только 3%-ая перекись водорода, которая продается в любой аптеке. Что "умеет" перекись? Сейчас мы вам об этом расскажем.

далее>>>

32 мудрых принципа на все случаи жизни.

32 мудрых принципа на все случаи жизни. 1. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу-злодейку. Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо. 2. Перестаньте пытаться и пробовать. Делайте или не делайте. Точка. Попытайтесь сходить в туалет. Получилось? 3. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя. 4. Позвольте себе делать ошибки. Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития. , 5. Развивайте индивидуальность. Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя. 6. Принимайте решения самостоятельно. Не готовьте по чужим рецептам. 7. Относитесь к Высшим Силам с почтением. Не упоминайте о Них просто так. 8. Не навязывайтесь. Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку. 9. Медитируйте каждый день. Учитесь расслабляться и концентрироваться. 10. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали. Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение. 11. Учись говорить «НЕТ». Не бойтесь отказывать! – Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет? – Нет! 12. Отпускайте людей и ситуации. Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса: «Будет ли это важно для меня через 5 лет?», «Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?» 13. Оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ – сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать. 14. Думайте. Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость. 15. Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то – подождите 24 часа прежде, чем ответить. 16. Будьте независимы и самодостаточны. Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди. 17. Уважайте себя и других. Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами – не упускайте из вида Свой выбор! 18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния. Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять. 19. Бывайте на свежем воздухе каждый день. Вне зависимости от погоды и настроения. 20. Верьте в мечты и идеи. Время нелинейно. Они уже осуществились! 21. Развивайте таланты. Помните, Бог подарил Вам всё необходимое для роста и развития. Да-да, таланты у Вас есть! Просто откройте глаза. 22. Будьте ответственны за свои слова и поступки. Ваши слова имеют огромную силу. 23. Будьте верным. Людям, принципам и выбору. «Быть верным – не врождённое качество. Это решение!» 24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, – его следует выполнить незамедлительно. Не откладывайте в доооолгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается. 25. Следите за здоровьем. Оно – одно. Впереди у Вас свершения – здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте! 26. Следите за внешностью. Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам. «Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…» 27. Обретите внутренний покой и гармонию. Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии. 28. Примите факт, что прошлое в прошлом. Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше. 29. Расставляйте приоритеты. Всему своё место. 30. Побеждайте страхи. Страх – всего лишь иллюзия. 31. В конце каждой недели отвечайте на вопросы: «Что я изучил на прошлой неделе?» «Самое большое достижение за неделю?» «Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?» «Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?» 32. Никогда не сдавайтесь! Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.

Selesta

Хмель. Фильм первый: Крепость

Хмель. Фильм первый: Крепость

Читать далее...

Прикольные фразочки в картинках

И снова с началом новой трудовой недели :) Улыбаемся и пашем!

Стоп. Не продолжай. Я не железная...

Стоп. Не продолжай. Я не железная.
Хрупкость чувств на прочность не испытывай.
Тем, что вновь попытка - бесполезная,
Жалость в моём сердце не подпитывай.
Боли слишком много мной потрачено
На тебя. Оно того (не?) (стоило?)
Слишком блёкло было обозначено
Отчужденье. Чёткость я утроила.

Стоп. Я не позволю больше рушиться
Восприятьям под твоим влиянием.
Я душУ любовь. Пока не душится,
Но сумею, было бы желание.
И ту нить, которой судьбы связаны,
Оборвав, остаться сможем прежними.
Наизусть друг другу пересказаны,
Мы забыли, как это: быть нежными.

"Любящая" зря ровняешь с "Вечная".
Звёзды тоже гаснут и срываются.
Следующая станция - конечная.
Осторожно. Двери закрываются.

Валяно-вязаные шляпки и шапки идеи. Мастер класс по валянию шляпки

Валяно-вязаные шляпки и шапки Helen Line
odessahats.com.ua
 

Читать далее...

Сигара бёрек: мини-пирожки из лаваша. (без выпечки)

Сигара бёрек: мини-пирожки из лаваша. Очень быстро и очень вкусно! Сигара бёрек - это знаменитые турецкие пирожки, скрученные в трубочки. По форме они напоминают кубинские сигары, оттуда и название. Диаметр пирожков не должен превышать 2 см. Настоящие сигара бёрек готовятся   с соленым творогом, брынзой или мясом, последние менее популярны.  Хрустящие маленькие пирожки готовятся быстро и исчезают вмиг.

Читать далее...

Irena Levkovich



1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.

Делаем колодку для валяния тапочек

Таблица смешивания цветов

 Таблица смешивания цветов.
Таблица смешивания цветов позволяет узнать, как при смешивании двух и более цветов и оттенков получить нужный. Данная таблица применяется в различных сферах искусства — изобразительном, лепке, и прочих. Также может использоваться в строительстве при смешивании красок и штукатурок.

 

Требующийся цвет	Основной цвет + Инструкция по смешиванию
Розовый	Белый + добавить немного красного
Каштановый	Красный + добавить чёрный или коричневый
Королевский красный	Красный +добавить голубой
Красный	Красный + Белый для осветления, жёлтый, чтобы получить оранжево-красный
Оранжевый	Жёлтый + добавить красный
Золотой	Жёлтый + капля красного или коричневого
Жёлтый	Жёлтый + белый для осветления, красный или коричневый для получения тёмного оттенка
Бледно-зелёный	Жёлтый + добавить синий / чёрный для глубины
Травянисто-зелёный	Жёлтый + добавить синий и зелёный
Оливковый	Зеленый + добавить желтый
Светло-зеленый	Зеленый + добавить белый / желтый
Бирюзово-зеленый	Зеленый + добавить синий
Бутылочно-зеленый	Желтый + добавить синий
Хвойный	Зеленый + добавить желтый и черный
Бирюзово-синий	Синий + добавить немного зелёного
Бело-синий	Белый + добавить синий
Веджвуд-синий	Белый + добавить синий и каплю чёрного
Королевский синий	Синий + добавить чёрный и каплю зелёного
Тёмно-синий	Синий + добавить чёрный и каплю зелёного
Серый	Белый + Добавить немного чёрного
Перламутрово-серый	Белый + Добавить чёрный, немного синего
Средний коричневый	Жёлтый + Добавить красный и синий, белый для осветления, чёрный для тёмного.
Красно-коричневый	Красный & жёлтый + Добавить синий и белый для осветления
Золотисто-коричневый	Жёлтый + Добавить красный, синий, белый. Больше жёлтого для контрастности
Горчичный	Жёлтый + Добавить красный, чёрный и немного зелёного
Бежевый	Взять коричневый и постепенно добавлять белый до получения бежевого цвета. Добавлять жёлтый для яркости.
Не совсем белый	Белый + Добавить коричневый или чёрный
Розово-серый	Белый + Капля красного или чёрного
Серо-голубой	Белый + Добавить светло-серый плюс капля синего
Зелёно-серый	Белый + Добавить светло-серый плюс капля зелёного
Серый уголь	Белый + добавить чёрный
Лимонно-жёлтый	Жёлтый + добавить белый, немного зелёного
Светло-коричневый	Жёлтый + добавить белый, чёрный, коричневый
Цвет зелёного папоротника	Белый + добавить зелёный, чёрный и белый
Цвет лесной зелени	Зелёный + добавить чёрный
Изумрудно-зелёный	Жёлтый + добавить зелёный и белый
Салатовый	Жёлтый + добавить белый и зелёный
Цвет морской волны	Белый + добавить зелёный и чёрный
Авокадо	Желтый + добавить коричневый и чёрный
Королевский пурпурный	Красный + добавить синий и жёлтый
Тёмно-пурпурный	Красный + добавить синий и чёрный
Томатно-красный	Красный + добавить жёлтый и коричневый
Мандарин, оранжевый	Жёлтый + добавить красный и коричневый
Рыжевато-каштановый	Красный + добавить коричневый и чёрный
Оранжевый	Белый + добавить оранжевый и коричневый
Цвет красного бургундского	Красный + добавить коричневый, чёрный и жёлтый
Малиновый	Синий + добавить белый, красный и коричневый
Сливовый	Красный + добавить белый, синий и чёрный
Каштановый	Жёлтый + красный, чёрный и белый
Цвет мёда	Белый, жёлтый и тёмно-коричневый
Тёмно-коричневый	Жёлтый + красный, чёрный и белый
Медно-серый	Чёрный + добавить белый и красный
Цвет яичной скорлупы	Белый + жёлтый, немного коричневого
Чёрный	Чёрный Использовать чёрный как смоль

 

Источник:http://2mb.ru/poleznoe/tablica-smeshivaniya-cvetov/

Серия сообщений "УРОКИ РИСОВАНИЯ(соч.цветов..":
Часть 1 - Рисуем суперские цветы!!! Мастер-класс!
Часть 2 - Какие краски нужно смешать чтобы получился желаемый цвет?
...
Часть 4 - Правильные сочетания цветов... Возьмём на заметку...
Часть 5 - Как из 7 цветов получить 38 (смешивание акриловых красок)
Часть 6 - Таблица смешивания цветов
Часть 7 - Палитра для долгого сохранения акриловых красок
Часть 8 - Выбор Акварельной бумаги. Статья Марины Трушниковой.
...
Часть 30 - НЕКОТОРЫЕ РЕЦЕПТЫ СМЕШЕНИЯ ЦВЕТОВ.
Часть 31 - Яичный граттаж. Мастер-класс №1.
Часть 32 - Декоративная роспись по фоамиарану - видеоуроки...