"To strive, to seek, to find, and not to yield" - «Бороться, искать, найти и не сдаваться»
ПРОСТИ... |
Метки: стихи ПРОСТИ |
МАНИШКА ПЛАТОЧНОЙ ВЯЗКОЙ |

Оригинальный вариант теплой манишки из прямого полотна платочной вязкой с сайта Raverly.
Полотно вяжется так же, как и для манишки из журнала Drops, отличается лишь способ сшивания.
В результате получается асимметричный теплый воротничок, который можно носить несколькими способами.


Метки: вязание для женщин манишка |
V-ОБРАЗНАЯ ГОРЛОВИНА РЕЗИНКОЙ 1Х1 СПИЦАМИ СВЕРХУ И ДВОЙНАЯ ГОРЛОВИНА. ОЧЕНЬ ПОНЯТНЫЕ И ПОДРОБНЫЕ УРОКИ! |
Метки: вязание для женщин V-образная горловина спицами |
ОТЛИЧНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЛИЦА С ЭФФЕКТОМ БОТОКСА |
Метки: красота маска для лица |
ЧАЙ ИЗ ТРАВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПЕЧЕНИ |
Заболевания желчного пузыря и печени - это очень серьезные проблемы, но травяной чай из календулы с семенами моркови и молоком поможет избавиться от этого. Так же этот чай уменьшает воспаление при холециститах и гепатитах, способствует желчеотделению. Кроме того, он приятный на вкус и отлично пахнет!

Метки: здоровье печень чай из трав |
СТАРЕТЬ НЕ СТЫДНО... |
|

Метки: стихи стареть не стыдно |
ВЯЗАНИЕ НОСОЧКОВ ОТ МЫСКА СПИЦАМИ |
Описание носков *Белая береза* было опубликовано в журнале "Pom Pom" Quaterly,выпуск 7. Начинают их вязать с мыска вверх,все петли снимать как изнаночные.
Метки: вязание для женщин носочки от мыска |
КРАСИВЫЕ ШТОРЫ НА КУХНЮ |
Метки: шитье шторы для кухни |
ЛЕТНЯЯ СУМОЧКА С РУЧКАМИ. СХЕМА ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ |
Летняя сумочка с ручками. Схема вязания крючком


Метки: вязание для женщин летняя сумочка крючком |
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ. ВЫПУСК 365 (13.11.2017). САМЫЕ ШОКИРУЮЩИЕ ГИПОТЕЗЫ. |
Билет в один конец или начало нового пути? Сенсационное открытие немецких врачей – жизнь после смерти существует! Что ждет нас на том свете и как меняются люди, которым удалось оттуда вернуться? В выпуске "Самые шокирующие гипотезы".
Метки: Самые шокирующие истории жизнь после смерти |
ВРЕМЯ КИНО . ФИЛЬМ " САЛЮТ - 7 " . |
Фильм основан на реальных событиях .
В главных ролях Владимир Вдовиченков и Павел Деревянко .
2017 год .
Я точно не знаю , сможете ли вы посмотреть этот фильм у меня в дневнике . Дело в том , что я взял его на сайте " Одноклассники " , а это очень жадный ресурс . Может и запретить просмотр . На всякий случай опубликую еще один фильм . Ну а если получится , то желаю вам прекрасного просмотра !
Метки: фильмы Салют-7 |
УПРАЖНЕНИЕ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА, ПРОСТО БОМБА, ПОМОГАЕТ НА 100% |
НУ ПОПРОБУЮ, У МЕНЯ ПРОБЛЕМА КАК РАЗ В ЖИВОТЕ 
Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот.
https://vk.com/topic-50228418_33805619
Источник: http://www.stranamam.ru/post/13162787/
Метки: злоровье отвисший живот упражнения |
УНИКАЛЬНЫЕ СОВЕТСКИЕ УЧЕБНИКИ (СКАЧАТЬ |
|
Серия сообщений "нужное для преподавания":
Часть 1 - “Как учить результативно?”
Часть 2 - Безопасное применение электронных образовательных ресурсов в обучении.
...
Часть 47 - Комплекс презентаций с притчами на разные темы
Часть 48 - Галерея советских школьных учебников.
Часть
Метки: дети школа уникальные советские учебники |
ГАЛЕРЕЯ СОВЕТСКИХ ШКОЛЬНЫХ УЧЕБНИКОВ. |
|
Серия сообщений "нужное для преподавания":
Часть 1 - “Как учить результативно?”
Часть 2 - Безопасное применение электронных образовательных ресурсов в обучении.
...
Часть 46 - ВСЕ ДЛЯ УЧЕБЫ
Часть 47 - Комплекс презентаций с притчами на разные темы
Часть 48 - Галерея советских школьных учебников.
Часть 49 - Уникальные советские учебники (скачать)
Метки: дети школа советские учебники галерея |
ДАЖЕ САМЫЕ ГЛУБОКИЕ МОРЩИНЫ РАЗГЛАДЯТСЯ ВСЕГО ЗА НЕДЕЛЮ! |
Метки: красота омолаживающая маска 2 |
«ДРОЖЖЕВОЙ КОМПЛЕКС МОЛОДОСТИ» — ОМОЛОДИТ НА 9–10 ЛЕТ. |

Метки: красота омолаживающая маска |
ДЛЯ ВАШИХ ДЕТИШЕК. |
Метки: дети школа русский язык учебник 1-4 класс |
УЧЕНЫЕ ОБНАРУЖИЛИ КОРЕНЬ, КОТОРЫЙ УБИВАЕТ 98% КЛЕТОК РАКА ВСЕГО ЗА 48 ЧАСОВ |

Этот корень был использован медикаментально еще с древних времен. Тем не менее, самая мощная выгода от этого сорняка — то, что медицинские исследователи «обнаружили» — это его потенциал для лечения рака!
Этот мощный корень накапливает кровь и иммунную систему — лучше лечит простату, легкие и другие виды рака, чем химиотерапия.
Метки: з0доровье одуванчик |
ОРИГИНАЛЬНЫЙ ВЯЗАНЫЙ СПИЦАМИ СНУД |
Метки: вязание для женщин снуд |
БЕРЕТЫ СПИЦАМИ. ПОДБОРКА ОТ РАЗНЫХ МАСТЕРИЦ. |
Метки: вязание для женщин береты подборка |