Мудрые советы бабушки Салимы

Никогда не прихорашивайтесь перед мужчиной! Пусть это будет всегда тайной! Еда в вашей тарелке должна быть разноцветной. Чем больше цветов, тем больше в ней полезных веществ (витаминов)! Приумножайте свою красоту. Если ваш муж должен вернуться домой, а еда не готова и вы не причесаны, отдайте предпочтение второму. Встретьте его красивой. Пусть лучше видит вас очаровательной, когда вы заканчиваете приготовление пищи, чем непривлекательной за накрытым столом! Никогда не перечьте мужчине, но всегда поступайте так, как считаете нужным! Избегайте бранных слов, они крадут вашу женственность!

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...

ЧИСТКА СОСУДОВ

У моей мамы после 50 лет стали иногда неметь пальцы рук и ног. Приятельница, медсестра подсказала, что это связано с сосудами. И научила, как за ними следить.

Курс лечения такой:

Читать далее...

Теплый пломбир

Вкусный молочный десерт вместо пломбира!

Молочный диетический десерт готовится быстро и просто, а получается настоящее лакомство для детей и взрослых. Это вкусное и, главное, натуральное, молочное суфле, которое можно подавать не только как десерт: очень вкусно добавлять пару ложечек такого суфле в чашку с кофе — получается почти кофе — гляссе.

Моя приятельница, у которой частенько болеют внуки, делает для них такое суфле и называет его «теплым мороженым» — да, да, не удивляйтесь, на вкус оно напоминает пломбир. И это при том, что состоит оно из кефира и сметаны!!! Очень интересный рецепт: попробовав такое суфле, не каждый может понять, что оно из кефира. Итак, приступим.

Молочный десерт вместо мороженого

Переделки в руках талантливых мастеров - и снова Сезон!

Остановиться, попадая на Сезон, очень трудно. А у меня сегодня вообще какое-то безумие!!!Днем ремонтировала домашние Светлашины бриджики, сделанные из джинсов (бывают, оказывается, такие джинсы, которые, даже протертые уже на попе до дыр, любимы до слез, а потому неделю дочь ныла:"Ну сделай с ними что-нибудь...Ну удобнее их даже представить не могу...") Сначала хотела просто вытертое место вырезать и сделать из других джинсов - и полезла в ящик с джинсами на перешив.... Ну и всё!!! Бриджики зашила просто штопкой (они на попе еще и растянулись, и придать им обратно нужную форму слишком сложно без Светы,а она будет почти ночью...), но в джинсы-сарафаны-рубашки из джинсы закопалась..... Полезла в поисках других идей для ремонта бриджиков снова на Сезон - и пропала там. Выдергиваю снова просто понравившиеся варианты, применительно к тому, что у меня есть, но ссылку на  тему даю обязательно - уж слишком богатый материал там собран!!!

http://club.season.ru/index.php?showtopic=2116&st=120

1. 

Серия сообщений "ремонт одежды":
Часть 1 - как заменить молнию,не распарывая отделочные строчки
Часть 2 - как ушить джинсы в поясе
...
Часть 32 - «Бабочки на твоем плече»: превращение обычной футболки в дизайнерскую вещь
Часть 33 - Разные виды комбинирования тканей - Сезон помогает!!!
Часть 34 - Переделки в руках талантливых мастеров - и снова Сезон!
Часть 35 - Если стало тесновато пальто,жакет,платье...+небольшое дополнение по подробностям

Серия сообщений "из кожи":
Часть 1 - Комбинирование ткани и вязания. (переделки)
Часть 2 - Шикарно! Платье - кожа+вязание. Не менее шикарно будет с тканью!
...
Часть 26 - Переделка теплых вещей из меха,кожи,драпа и т.п. - актуально!!!
Часть 27 - Разные виды комбинирования тканей - Сезон помогает!!!
Часть 28 - Переделки в руках талантливых мастеров - и снова Сезон!

Серия сообщений "из меха и трикотажа1":
Часть 1 - Цветы из кожи и меха - подборка
Часть 2 - Из старого - новое. Переделки
Часть 3 - Переделка теплых вещей из меха,кожи,драпа и т.п. - актуально!!!
Часть 4 - Разные виды комбинирования тканей - Сезон помогает!!!
Часть 5 - Переделки в руках талантливых мастеров - и снова Сезон!

Серия сообщений "из старых джинсов ч.2":
Часть 1 - Что можно сделать из старых джинс
Часть 2 - Сарафаны из джинсовых брюк
...
Часть 18 - Лоскутное шитье. Покрывало из джинсовой ткани - переделка
Часть 19 - Разные виды комбинирования тканей - Сезон помогает!!!
Часть 20 - Переделки в руках талантливых мастеров - и снова Сезон!

ПОЖЕЛАНИЯ ПРИЯТНОГО ВЕЧЕРА!!!

 

Дорогой друг!

Желаю тебе

Спокойной ночи и разноцветных пушистых снов!

Спи сладко-сладко, и пусть будильник не посмеет тебя разбудить на самом интересном!

 

 

Читать далее...

Жакет спицами с круглой кокеткой из роскошных кос и ажурной сетки

Копилка - вязание и шитье!

 

 

 

 

 

Серый жакет

из овечьей шерсти

и полиакрила выполнен на контрасте прозрачного сетчатого узора и роскошных кос с «шишечками» на планках и круглой кокетке.

 

 

Читать далее...

Хитрости для теста!

1. В тесто (кроме пельменного, слоеного, заварного, песочного), т. е. тесто на пироги, блины, хлеб, оладьи - на 0,5 л жидкости добавляйте всегда «жменю» (примерно 1 ст. л. с горкой) манки. Монашки научили: "Раньше самый качественный хлеб стряпали из крупчатки. Он долго не высыхал и был пышным. Сейчас крупчатки нет, поэтому добавляйте жменю манки и всегда будет хорошая выпечка." Вот такой бесценный этот совет. Источник Спасибо за ваши комментарии!

УХОД ЗА СОБОЙ

Глицерин для лица, польза и действие для кожи

Главным свойством глицерина является его гигроскопичность, он отлично абсорбирует влагу из окружающей среды. Именно, благодаря этому свойству, препарат включают в составы кремов для лица и рук. При нанесении на кожу в условиях влажной среды, глицерин начинает вытягивать влагу из воздуха, образуя на лице влажную пленку, вследствие чего оно приобретает мягкость и бархатистость.  
Но несмотря на неоспоримую пользу глицерина для кожи, он может быть и вреден. Подобное случается, если использовать его в условиях низкой влажности или сухой среде. Поскольку в воздухе нет живительной влаги, активное вещество препарата начнет вытягивать молекулы воды из вашей кожи, провоцируя истощение и чрезмерную сухость. Именно поэтому в косметических средствах (крем, лосьон, мыло) содержание глицерина не превышает 5-7%.

И все же в зимний период времени от использования таких средств лучше отказаться, либо сильно ограничить их применение. Хорошо, если в приготовленном креме глицерин в составе занимает последние позиции, но при этом в составе присутствует отличный увлажнитель, например, алоэ вера.Решить проблему сухого воздуха помогут обычные увлажнители (приборы), либо мокрое полотенце, положенное на горячую батарею (в период отопления), либо распыление воды из пульверизатора в комнате. Пока глицериновая маска действует у вас на лице, не стоит покидать живительное пространство.

Для проблемной кожи можно применять глицерин в чистом виде - в качестве лосьона. При регулярном использовании упомянутого вещества улучшается регенерация клеток, все воспаления проходят значительно быстрее. Помимо этого, кожа хорошо увлажняется. Следует заметить, что маска с глицерином для лица очень полезна для любого типа кожи. В качестве универсального средства можно посоветовать следующий состав: глицерин и мед в равных частях. Маска получится очень жидкой. Чтобы сделать ее гуще, добавляют овсяную муку.

 При сухой коже добавьте несколько капель эфирного масла.         

 Для жирной кожи рекомендуется использовать маску из глицерина, овсяной муки и огуречного сока.

 Чувствительная кожа нуждается в особенном уходе. Для нее можно предложить маску из глицерина и яичного желтка с добавлением масла цитрусов.

 Применение глицерина для кожи лица противопоказания

• Кожа с возрастом теряет природную влагу, становится сухой и бледной. Применение глицерина на регулярной основе может предотвратить такие проблемы. Также благодаря глицерину коже кажется более гладкой по причине того, что он заполняет микро морщины влагой.Исследования показали, что крем и маска для лица с глицерином прекрасно справляются с лечением сухости и экземы кожи без последствий, свойственных традиционному лечению.  Глицерин является распространенным ингредиентом анти-возрастных масок. Заполняя влагой микро трещинки, он предотвращает возникновение морщин.

• В домашнем уходе за лицом глицерин можно применять только в разбавленном водой виде, только так кожа получит необходимое увлажнение. Вода отлично смешивается с ним в любых пропорциях, лучше брать очищенную воду, ее можно заменить розовой водой.Дело в том, что глицерин обладает свойством притягивать и удерживать в себе воду. При этом, он ее берет как из воздуха, так и из глубоких слоев эпидермиса. Когда вы наносите глицерин на кожу, он постепенно впитывается, и вся собранная влага удерживается им. Данную особенность глицерина необходимо учитывать при его использовании. 

• При первом нанесении препарата на лицо возникает чувство перенасыщения влагой, но по мере испарения избытка влаги кожа приобретает мягкость и удивительную свежесть.
• Необходимо пить достаточное количество воды. Ведь именно через желудок она поступает в глубокие слои кожного покрова. Таким образом, запасы ее можно легко восполнить.
• Обязательно прислушивайтесь к своей реакции. У некоторых людей при использовании глицерина образуется неприятная жирная пленка, которая со временем не исчезает, как это должно быть. Если вы обнаружите у себя такую реакцию, то придется отказаться от данного средства.
• Не стоит использовать глицерин для лица перед самым выходом на улицу, из-за небольшого эффекта липкости повышается риск засорения пор пылью.Также не рекомендуется  использовать глицерин для лица в морозное время года,так как  на улице очень сухой воздух. 

 Рецепты крем с глицерином

♣ Крем с глицерин и витамин Е для лица и кожи рук

 Для этого обе жидкости смешиваются в равных пропорциях и наносятся перед сном. Состав впитывается достаточно быстро, а результат не заставит себя долго ждать. Мелкие морщинки исчезнут, а кожа станет очень гладкой, ровной и бархатной.

Крем предназначен не только для лица, но и для рук. Эта часть нашего тела постоянно подвергается воздействию окружающей среды, воды, средств бытовой химии.Если нет времени или желания для их приготовления, достаточно добавить несколько капель глицерина и витамина Е в ваш привычный крем.Смазывайте им руки в течение дня, и очень скоро вы заметите, что кожа стала мягкой и нежной.

♣ Увлажняющий крем с глицерином

• ¼ стакана пчелиного воска
• ¼ стакана кокосового масла
• 3 столовые ложки «детского» масла (Jonhson Baby, Nivea)
• 1/3 чашки глицерина

Натрите пчелиный воск и смешайте его с кокосовым маслом, растопите на водяной бане или в пароварке. Кокосовое масло, также как глицерин, способствует гидратации кожи. Добавьте в смесь полезный глицерин и детское масло, продолжая нагревать и помешивать ее, иначе она не объединится. Процесс займет около 5 минут. Перелейте крем в пластиковый контейнер и дайте ему застыть. Используйте каждый раз, когда почувствуете сухость кожи.

♣ Умывающее средство для лица с глицерином

• ¼ стакана жидкого натурального меда
• ½ чашки глицерина
• ¾ ложки нейтрального мягкого жидкого мыла

Используя глицерин, вы сможете создать очищающее средство для умывания лица, которое не будет сушить кожу.

 

 

 

Рецепты лосьонов для кожи с глицерином

♣ Лосьон для кожи пересушенной солнцем 

•  1/3 стакана глицерина
• 1/3 стакана розовой воды
• 1/3 стакана свежевыжатого лимонного сока

Смешайте все ингредиенты вместе и протирайте лосьоном лицо, встряхивая перед каждым использованием. Такой лосьон особенно эффективен для пересушенной солнцем кожи, вы можете использовать его каждый раз после того, как проведете много времени на солнце.

♣ Лосьон для увлажнения жирной кожи

• 1 столовой ложки чистого желатина
• 500 мг витамина С
• 1 чайной ложки глицерина
• 1 чайной ложки сушеных морских водорослей
• 2 капель эфирного масла бергамота

Растворите желатин в ¼ стакана кипятка, добавьте ¼ стакана фильтрованной прохладной воды и перемешайте, дайте смеси остыть, влейте в блендер и смешайте с остальными ингредиентами. Храните в пластиковой бутылке с плотной крышкой вдали от солнечных лучей.

 

 ♣ Тонизирующий мятный лосьон для всех типов кожи 

• мята перченая сушеная – ½ стакана 
• крутой кипяток 
• глицерин – 1 ст. л.

Мяту насыпать в стакан и залить доверху кипящей водой, накрыть крышкой и укутать полотенцем. Спустя сутки, настой процедить и соединить с глицерином. Применять утром и вечером, протирая очищенную кожу ватным диском, смоченным в лосьоне.

♣ Лимонный лосьон от черных точек и пигментных пятен 

• свежевыжатый сок лимона (или лайма) – 2 ст. л.
• глицерин – 2 ст. л.
• чистая вода – 1 ч. л.

Компоненты соединить и применять ежедневно утром и вечером проблемные участки кожи.

 

 

♣ Ромашковый лосьон для жирной и проблемной кожи 

• сухие цветки ромашки – 2 ст. л. с горкой.
•  кипяток – 200 мл.
• водка – 70 мл.
• глицерин – 1 ст. л.

Сырье залить кипящей водой, лучше это делать в стеклянной банке, закрыть крышкой и укутать полотенцем. Через десять часов готовый настой профильтровать через несколько слоев марли, добавить водку и глицерин. Протирать кожу дважды в день после процедуры очищения.

 ♣ Розовый тоник для уменьшения воспалений и увлажнения кожи 

• розовая вода – 300 мл.
• глицерин – 4 ст. л.

Компоненты смешать в бутылочке с дозатором. Распылять на кожу несколько раз в день. Перед применением протестируйте кожу на наличие аллергической реакции. Этот тоник помогает уменьшить кожные воспаления и поддерживает уровень pH кожи. Глицерин в составе данного тоника увлажняет кожу без придания ей жирности. А главное, что после увлажнения, кожа остается таковой еще долгое время, сохраняя влагу в клетках.

Не забывайте ухаживать за кожей лица регулярно и данные рецепты помогут вам улучшить состояние вашей кожи лица. 

Свежего вам личика,милые красавицы!

Ваша Перчинка!

Торт "Сметанник" по-деревенски - торт всем на зависть!

Уж почему именно этот рецепт получил название торта по-деревенски, остается загадкой. Хотя нет! Все продукты доступны. Ну а сам процесс приготовления на удивление прост. Основа коржей — шоколадный и классический бисквит, прослойка — сметанный крем.

Пышные коржи, пропитанные восхитительным белоснежным кремом... Нежнейшие кусочки тают во рту... Во многих зарубежных странах, где обычно не принято готовить тесто или крем из сметаны, исконно наш десерт оценили по достоинству, а иностранные леди незамедлительно переписали в свои кулинарные книжки необыкновенно вкусный рецепт торта «Сметанник».

Он легок в приготовлении, приятен на вкус и своим изысканным видом послужит украшением любого стола.

Ферментируем чай из трав

Как заготовить чай из трав

Ароматный, вкусный и полезный чай из трав можно приготовить самому. Сделать это несложно из самых разнообразных компонентов: из веточек вереска, из плодов и листьев малины, земляники, черники, клюквы, брусники, иван-чая, и из других лесных и садовых растений. Чтобы у травяного чая получился характерный, изысканный аромат, недостаточно только просушить листья. Их нужно правильно подготовить, следуя тем же принципам, что и при  заготовке настоящего чёрного чая.

Если листья просушить просто на воздухе, то ваш чай из трав будет с запахом сена или веника. Для того, чтобы избежать этого, травы садовые и лесные должны пройти четыре этапа заготовки.

Читать далее...

ОСТОРОЖНО: Фитиновая кислота! |

ОСТОРОЖНО: Фитиновая кислота!

 

 

В растительной пище, особенно в зерновых, бобовых и овощах, есть фитиновая кислота, которая образует нерастворимые соединения с минеральными веществами, препятствуя их всасыванию в кишечнике. Подобным деминерализующим свойством обладает и щавелевая кислота. Некоторые диетологи считают, что в шпинате, щавеле и ревене щавелевой кислоты настолько много, что она мешает усвоению всего поступающего в организм кальция.

К слову, в помидорах, за которыми в течение многих лет ходила дурная слава рекордсмена по щавелевой кислоте, содержится ее не больше, чем в картофеле. В том, что у некоторых людей от помидоров появляются суставные боли, повинна не щавелевая кислота, а лектины — особые белки, несовместимые с определенной группой крови. В частности, лектины помидоров не совместимы с (А) и (В) группами крови.

Несомненно добрый совет многих диетологов употреблять зерновые так, как их потребляли наши предки, а не рафинированную муку и шлифованный рис, вводит в заблуждение и часто несет негативные последствия.

Наши предки потребляли цельные зерна, но они никогда не готовили их так, как это представлено в современных кулинарных книгах: в виде быстро подходящего хлеба, гранолы (мюсли) и других быстро готовящихся запеканок и блюд. Наши предки и все нецивилизованные народы замачивали или ферментировали зерна перед приготовлением каши, хлеба, пирогов и зерновых блюд. Одного взгляда на рецепты народов мира достаточно, чтобы подтвердить эту точку зрения. В Индии рис и чечевицу ферментируют минимум 2 дня, прежде чем из них приготовят idli и dosas. В Африке местные жители замачивают на ночь грубо помолотую кукурузу, прежде чем добавить ее в супы и бульоны, они также ферментируют кукурузу и пшено в течение нескольких дней, чтобы приготовить кашу под названием orgi. Подобное блюдо, но из овса, было традиционно среди уроженцев Уэльса. В некоторых восточных и латиноамериканских странах принято долго ферментировать рис перед его приготовлением. Эфиопы готовят свой выдающийся хлеб injera, в течение нескольких дней ферментируя зерна под названием тефф. Мексиканские кукурузные лепешки, называемые pozol, ферментируют в банановых листьях иногда и в течение двух недель.

 

Читать далее...

Целебная сила ночного голода


Давно известно, что полноценный ночной сон — это фундамент психического и физического здоровья. Только во сне организм человека может полностью расслабиться, отдохнуть, набраться сил. Однако в настоящее время работами ученых доказано, что сон — не только отдых, не только «охранительное торможение» по И.П. Павлову, но и (парадоксальным образом) огромная работа, причем такая, большую часть которой во время дневного бодрствования организм провести в принципе не способен.
Важным условием и для ночного отдыха (релаксации), и для особой работы во время сна является ночной голод, для развития которого последний раз нужно есть не позднее чем за четыре часа до сна. При этом ужин должен быть самым легким в течение дня приемом пищи и не включать продукты, быстро и существенно повышающие уровень сахара в крови (фрукты и соки из них, изделия из муки и сахара, картошка, каши). На ужин можно съесть грибной суп, нежирную рыбу, салат из некрахмалистых овощей, заправленный обезжиренным творогом, нежирный кефир, т. е. продукты, содержащие полноценный белок и много клетчатки. После такого ужина пища достаточно быстро переварится в желудке и к моменту отхода ко сну полностью пройдет в тонкий кишечник, так что человек ляжет спать на пустой желудок.
Обратите внимание, даже кратковременный голод днем воспринимается организмом как стресс, сигнал тревоги, заставляющий искать пищу и есть.
Но ночью мы не замечаем даже 8—10-часового голода! Самой Природой предусмотрено, что днем человек ест, а ночью голодает. Ночной голод — это дозированная встряска для организма, побуждающая его произвести в ночное время целый комплекс запланированных на генетическом уровне работ и прежде всего ночную гормональную перестройку организма, в результате которой происходит всплеск выработки определенных гормонов.
Именно ночью эндокринные железы, расположенные в головном мозге, гипофиз и эпифиз, секретируют гормоны (их часто называют гормонами юности), соответственно гормон роста, или соматотропный гормон (СТГ), а также мелатонин. 70% СТГ образуется во время сна. Обычно после 35 лет выработка гормона роста постепенно уменьшается и параллельно с этим происходит увядание организма. Только недавно ученые установили, что это не просто совпадающие по времени процессы, а, напротив, именно недостаточная выработка во время сна СТГ служит главной причиной старения всего организма! Развивая идеи российского ученого В. Дильмана, американские ученые (профессор Д. Рудман с коллегами) открыли этот факт и предложили рассматривать старение как болезнь, болезнь недостаточной выработки СТГ. Этот подход оказался очень прагматичным. Действительно, по аналогии с успешным лечением проявлений менопаузы, где в виде заместительной терапии вводятся половые гормоны эстроген и прогестерон, для лечения «болезни старения» стали вводить СТГ.
Однако синтетический гормон роста — это очень серьезное сильнодействующее лекарство, передозировка которого опасна для жизни. Назначать его могут только врачи. К тому же оно очень дорогое. А можно ли каким-то образом увеличить выработку собственного гормона роста? Для этого следует прежде всего не есть на ночь и тем самым не рушить биоритмы собственного организма в выработке гормона роста.
Второй гормон юности — мелатонин. Более 90% мелатонина синтезируется организмом во время сна. Он, так же как гормон роста, является гормоном молодости, его содержание в организме убывает с возрастом.
Поздний ужин нарушает сон и выработку мелатонина. Напротив, ночной голод стимулирует синтез мелатонина, и это очень важно, поскольку мелатонин:
— это естественное снотворное средство. Пожилые люди плохо спят как раз потому, что у них вырабатывается недостаточно мелатонина;
— является первоклассным антиоксидантом, защищает организм от избытка опасных свободных радикалов и тем самым предохраняет от катаракты, болезней сердца, неврологических расстройств, рака, преждевременного старения;
— укрепляет и омолаживает иммунную систему, особенно противораковый и противовирусный иммунитет, в частности стимулируя образование и активность особых иммунных клеток — естественных киллеров.
Специфической работой для сна является и переработка информации, накопленной за день. Эта работа происходит во время так называемых фаз быстрого сна, сопровождающихся сновидениями. Именно в это время облегчается контакт между правым и левым полушариями головного мозга, они обмениваются информацией и приходят к общему знаменателю, к осмыслению всей накопленной за день информации. К тому же полученная за день информация включается в общий информационный блок.
Чтобы понять это, надо уяснить одно из главных отличий работы мозга и компьютера. В память компьютера можно вводить много документов и затем извлекать их оттуда по отдельности, они никак не взаимодействуют друг с другом. Другое дело мозг. Информация, полученная за день, — это чужеродная информация. Чтобы стать своей, она должна войти в контакт и быть заассоциирована со всей предшествующей, полученной в течение жизни информацией. Эти процессы и происходят во время сна, при этом:
— часто возникают новые мысли и решения, так что «утро вечера мудренее» или «с этой мыслью надо переспать». Это важно не только для интеллектуалов, но и для всех «простых смертных», поскольку нерешенные задачи подсознательно тревожат человека, вызывают чувство беспокойства;
— происходит детоксикация информации. Та информация, которая вызывает негативные эмоции, как бы стирается, а на самом деле вытесняется в глубины подсознания, поэтому «утро вечера еще и безопаснее».
Именно вышеобозначенная ночная работа и есть главная для снятия стресса, для предотвращения образования в мозге застойных очагов возбуждения, формирования патологических доминант, которые со временем ведут к депрессиям, неврозам, психосоматической патологии (язва желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, функциональный запор, нейродермит, гипертоническая болезнь и др.).
Почему ночной голод необходим для полноценной работы мозга во время фаз быстрого сна? Прежде всего потому, что он обеспечивает достаточный синтез мелатонина и полноценный сон. Кроме того, в последние годы обнаружено еще одно интригующее обстоятельство. В результате позднего ужина нарушается работа «брюшного мозга» — так ученые окрестили достаточно автономную нервную ткань, находящуюся в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) и регулирующую его работу. Днем брюшной мозг обеспечивает согласованную работу различных отделов ЖКТ по обработке пищи, а ночью? Ночью брюшной мозг, как и головной, также должен переварить накопленную за день виртуальную информацию и стать еще более мудрым и виртуозным в руководстве сложнейшим и важнейшим органом нашего тела — ЖКТ, более адаптированным к пищевым и питьевым прихотям, капризам, «заскокам» и «зигзагам» своего хозяина. Значительная часть брюшного мозга обслуживает двенадцатиперстную кишку, в которой во время сна после позднего ужина нарушается моторика и происходит затор пищи.
В последние годы некоторые специалисты по нейрогастроэнтерологии склоняются к парадоксальной мысли, что человек думает не только головным, но и брюшным мозгом. Они считают, что именно от работы брюшного мозга во многом зависят наши интуиция и настроение.
Головной и брюшной мозг связаны между собой особым кабелем — блуждающим нервом. По-видимому, этим объясняется то, что ночью во время сна у головного и брюшного мозга наблюдаются одинаковые ритмы жизнедеятельности. Головной мозг во время сна проходит через несколько полуторачасовых циклов, в течение которых медленный сон сменяется быстрым. И если человек заснул на пустой желудок, то в ЖКТ наблюдается тот же 90-минутный цикл, когда после 60 минут покоя происходят 20—30-минутные периоды моторной и секреторной деятельности желудка, тонкого кишечника, печени и поджелудочной железы. Это голодная периодическая деятельность была открыта на собаках в 1904 году в лаборатории И.П. Павлова, а в 1914 году она была продемонстрирована у людей. Если поесть перед сном, то ввиду нарушения перистальтики двенадцатиперстной кишки нарушается и голодная периодическая деятельность ЖКТ, а в итоге нарушается синхронное взаимодействие между головным и брюшным мозгом.
Итак, с позиций современной науки человека можно представить себе драконом с тремя головами: правым мозгом, левым мозгом и брюшным мозгом. Именно ночью во время фаз быстрого сна и происходит «тайная вечеря», где обрабатывается вся дневная информация, происходящая и от хлеба насущного, и от слова животворящего. И когда этот процесс происходит нормально, когда во время фаз быстрого сна головной и брюшной мозг работают синхронно, вся информация нужным образом укладывается в организме, только тогда еще одни сутки правильно прожиты и зачислены в наше летосчисление. Можно со светлой головой начинать новый суточный цикл своей жизни. Что день грядущий нам готовит, в этом всегда есть элемент тайны, приключения, но одно надо помнить четко: последний прием пищи, особенно в зрелом и пожилом возрасте, должен быть не позднее чем за 4 часа до сна.
Одной из важнейших функций ночного голода является работа организма во время голодного сна над ошибками, допущенными днем. По определению гениального российского ученого этолога (специалиста по поведению животных), профессора В.Р. Дольника, человек — это «неразумное дитя биосферы». Неразумность гомо сапиенс (человека разумного) заключается прежде всего в том, что свой разум он использует для максимального получения удовольствия и комфорта, при этом все более отрываясь от природного образа жизни. Так, все животные ищут пищу, полезную для своего здоровья, и только человек создал пищу для удовольствия, а не для здоровья. Если быть более точным, то эту пищу надо назвать не только «мусорной», но и очень опасной для здоровья. В странах, куда приходит современная пища, содержащая одновременно сахар, белую муку и насыщенные жиры, через 20 лет обязательно развивается эпидемия депрессии, ожирения, атеросклероза, гипертонической болезни, онкологии, диабета 2-го типа, остеопороза и других болезней цивилизации, которые по своей сути являются болезнями преждевременного старения. Как это происходит? Сахар (а точнее, глюкоза) в высокой концентрации вскармливает вредную микрофлору в полости рта и в кишечнике, а попав в кровь и ткани, портит все молекулы тела человека. В сочетании с жиром и холестерином сахар провоцирует развитие ожирения и всех современных болезней души и тела. Только ночью, оставшись наедине с самим собой, в отсутствие потока пищи организм имеет шанс «зализать» полученные днем раны и самовосстановиться.

Существует много конкретных примеров, демонстрирующих выдающуюся целебную силу ночного голода.
Моя одноклассница в возрасте 52 лет довольно быстро сбросила лишний вес за счет того, что перестала есть после 16 часов. У нас очень дружный класс, и перед очередной встречей класса Марина решила быстро похудеть. К счастью, именно в этот раз на встречу наконец-то пришел один наш вечно по делам службы занятый одноклассник, который в юности был влюблен в Марину (впрочем, как и она в него). Когда Сергей увидел Марину, по-прежнему стройную, с осиной талией, былые чувства вновь ожили в нем и он сделал ей предложение. Так спустя 34 года после окончания школы они стали мужем и женой. С тех пор прошло 5 лет, более счастливой и красивой пары я не видел.
Недавно я встретил коллегу, с которой не виделся больше 20 лет и искренне удивился: «О боже, Луиза, ты все такая же стройная, как тебе это удается?!» Она ответила: «А я, как и мама, никогда не ем после 18 часов, а если начинаю набирать вес, то после 17».
Услышав это, я невольно подумал: мало родить здоровых детей, надо еще собственным примером привить им привычки здорового режима питания и образа жизни вообще.
Полные люди с помощью диет и физических нагрузок способны похудеть, но удержать результат в течение длительного времени удается немногим. А вот мои знакомые, отказавшись от позднего ужина, быстро похудели и, сохраняя этот режим питания, без труда поддерживают свой вес.
Итак, есть люди, которые находят свой путь к здоровью, увлекаясь баней, обливаниями ледяной водой, бегом, длительным голоданием и пр. А есть люди, которые открывают для себя ночной голод. И чем дольше люди с проблемами здоровья занимаются подобными встрясками, тем лучше себя чувствуют и дольше живут. В итоге часто «хромые приходят первыми».

Зиновий БЕЛКИН, кандидат медицинских наук.

Источник http://www.fismag.ru

Разные виды комбинирования тканей - Сезон помогает!!!

Тема реставрации пальто не дает покоя, но  и остановиться окончательно на каком-то одном варианте пока не получается:все какие-то НО мешают... Поэтому продолжаю шерстить интернет на заданную тему - и забрела на Сезон! Пролистала огромную тему на 37 страниц, ссылка темы ниже...

Интереснейшая тема, но... местами я не очень понимала участников, т.к. восхищались такими сочетаниями, что, на мой взгляд, обняться и тихо плакать, но это я смело списываю на собственное понимание - видимо, дизайнер из меня не получился бы...)))) Поняв, что там можно застрять надолго, стала просто выдергивать картинки,которые так или иначе могли бы помочь в чем-то в переделках - и нравились именно мне. Пока не задавалась мыслью - полнит это или нет, удобно или нет. ПОКА меня интнресовала только сочетаемость тканей: по цвету, по фактуре, по стилю. Лично для себя нашла ОЧЕНЬ много полезного, но тем, кто озадачен теми же муками выбора и размышлений, рекомендую в темке погулять - СУПЕР!!!

Я для себя не сохраняла, из какой коллекции какого дизайнера вещи, поэтому не обессудьте...)))) Если кому-то важны такие подробности, то еще раз милости прошу на Сезон в тему по ссылке.

 

Читать далее...

Белая туника выполнена в технике филейного вязания.

1.


2.


3.


4.

жакет "Динамика цвета"-мое хобби ,мои работы

жакет "Динамика цвета"

у меня года три, если не более лежали красные нитки. После моих попыток связать себе красные модели: тунику, которую так и не поносив, отдала подруге и еще одной попытке -юбки, которая  прижилась,  к красному цвету я совершенно остыла. Именно к вязанным красным моделям, любовь к красному осталась, как к ярким акцентам (туфли, платок, сумочка, бусики) И тут звонок подруги: "Ира, свяжи мне пожалуйста жакет.. ...КРАСНЫЙ....."  ААААААААА- ответила я радостно! как здорово! У меня как раз несколько лет лежат! красные нитки, отличного качества! которые  попадая мне на глаза, тихо и жалобно говорили:"свяжите из нас что либо..посмотрите, какие мы яркие, блестящие..какой приятной толщины...ну битте..битте..."  Вздохнув и повертев их в руке, я откладывала их, говоря-Простите меня пожалуйста.Но если кто закажет красный цвет-вы будете первыми...И вот! и вот случилось!!!

Так как жакет фасон  выбрала Лида, можно сказать был не совсем моим..HO Вязать подруге было одно удовольствие..Рост у ее совсем небольшой и при ее хрупкости ( 32 размер) вязать было в удовольствие. Кстати этот ворот стоечкой, сыграл определенную роль на синем шраге, где вместо вывязанного узора, использовались уже готовые кружева.
я конечно могла бы натянуть этот жакет на себя и сделать фото, но я знала, Лида, моя подруга сдержит слово и сделает фото жакета. Ждать мне пришлось недолго. И теперь я могу увидеть, как ей подошел жакет. Опять же вечная))тема вязания на заказ и если размер меньше, чем ты сам носишь-всегда приятней 1 раз увидеть, нежели 100 раз услышать:"сидит хорошо" Итак, представляю мою подругу очаровательную Дюймовочку Лиду.

топик "летние зарисовки"- мое хобби, мои работы

топик "летние зарисовки"

Год назад, я вязала тунику.И вот ТОЛьКО в этом году , начало туники, превратилось в топик. Быстро довязала 6 см полоски внизу филейной сетки, обвязала пройму и горловину, сделала кисточки и шнурок и подарила своей подруге. Как раз вчера, мы ездили в городской парк на отдых, где я и отдала блузку.А перед выходом в парк, быстро были сделаны фото на память.

ну и как обычно, на спинке вставка из квадрата. схема довольна известная. Другие рисунки тоже очень известны и просты. Можно найти в интернете. Нитки хлопок 100%, двойной мерсеризации...Сколько ушло уже не знаю. Крючок 1,4

Кофточка " Солнце, которое всегда с тобой" -мое хобби, мои работы

еще одна ликвидация остатков. Вернее, я их создала себе искусственно) В течении года, купила по одному мотку пряжи разных цветов по 100 гр., надеясь что их смогу использовать для жаккардовых рисунков. Зная, как становится мрачно, когда тучи лежат почти на земле, и катастрофически не хватает света в пасмурном Гамбурге, начала еще в начале лета вязать себе кофточку для осенних пасмурных дней. осень, увы, уже не за горами. Таскала я ее потом по всем вылазкам в парки, ковыряя крючком незатейливые узоры. Кофточка сама по себе незатейливая, но для меня важней, что она впишется в мой гардероб, причем как летний, так и осенний. На скорую руку, представила несколько вариантов с теплой осенней одеждой.

 

( за кадром остались варианты с тонкими куртками: зеленой, т-коричневой, бежевыми, оливковой). На любимом базаре удалось найти деревянные пуговицы повторяющие все цвета кофты и кружева, которые я пришила к обыкновенному T-Shirt .превратив его спортивность в кокетливую легкомысленность)
Кофта связана еще в конце июня, ушло 300 гр пряжи Mikrofaser( в 100 гр около 300м) и несколько беж. и оливковой.

Пальто- моя работа, с подробным описанием и схемами для журнала Ксюша 2-2015.

Пальто- моя работа, с подробным описанием и схемами для журнала Ксюша 2-2015.

ВОТ И Я СОБСТВЕННОЙ ПЕРСОНОЙ)
Модель опубликована в журнале: "Ксюша" Февраль 2015
Подробное описание здесь:
http://knit-crochet.ru/publ/vjazanie_krjuchkom/pal...na_spinke_krjuchkom/21-1-0-189

Элегантное пальто – результат самых простых составляющих: светлый, но спокойный цвет пряжи, выразительный, но сдержанный декор узорами, который оригинально проявляется только вертикалью на спинке, и классический крой, выигрышный практически для любой фигуры.

1.


2.


3.

Интересная выпечка

ЛЮБИШЬ ВЫПЕКАТЬ, НО ЗАКОНЧИЛАСЬ ФАНТАЗИЯ? ИНТЕРЕСНАЯ ВЫПЕЧКА
Любишь выпекать, но закончилась фантазия? Ты не прогадал, отрыв эту страницу. Пора приготовить обычную выпечку несколько иными способами. Если у тебя есть необходимые навыки, то ты с легкостью справишься с кулинарным заданием!

Главное — выбери ту идею для выпекания, которая тебе по душе, и берись за вкусное дело. Глаза разбегаются, не правда ли?

Интересная выпечка

Ажурное печенье с яблоками
Раскатай тесто и нарежь его так, как изображено снизу. Добавь тертые яблоки и заверни.


Печенье в форме пуговиц
Обычной крышечкой от пластиковой бутылки и трубочкой создают хрустящие пуговицы.

Читать далее...

Свинина, томленая в луковой шелухе

Буженина из свинины, сваренной в луковой шелухе. Особенно вкусной её делает намазка сверху из чеснока и красных перцев. Читать далее