


Êóðèíî-òâîðîæíûå øàðèêè â îâñÿíêå,êóíæóòå è ëüíå |
Âêóñíûå, ïîëåçíûå è äèåòè÷åñêèå êîòëåòêè, êîòîðûå ñ ñàëàòîì ñòàíóò îòëè÷íûì óæèíîì.

Èíãðåäèåíòû:
- Ôèëå êóðèíîå — 500 ã
- Òâîðîã — 300 ã
- Õëîïüÿ îâñÿíûå (äëÿ ïàíèðîâêè) — 3 ñò. ë.
- Êóíæóò (äëÿ ïàíèðîâêè) — 3 ñò. ë.
- Ñåìåíà ëüíà (äëÿ ïàíèðîâêè) — 3 ñò. ë.
- Ñîëü (ïî âêóñó)
- Ñïåöèè (ïî âêóñó)
Ïðèãîòîâëåíèå:
Ôèëå ñ òâîðîãîì ïðîïóñòèòü ÷åðåç ìÿñîðóáêó. Ïîñîëèòü è ïðèïðàâèòü ïî âêóñó.
Îâñÿíûå õëîïüÿ (ëó÷øå áðàòü òå, ÷òî íå íóæíî âàðèòü) ñëåãêà èçìåëü÷èòü è ñìåøàòü ñ êóíæóòîì è ñåìåíàìè ëüíà.

Âëàæíûìè ðóêàìè ñôîðìèðîâàòü èç ôàðøà íåáîëüøèå êîòëåòêè è îáâàëÿòü èõ â ïàíèðîâêå.
Âûëîæèòü â ôîðìó äëÿ çàïåêàíèÿ è îòïðàâèòü â ðàçîãðåòóþ äî 180 ãðàäóñîâ äóõîâêó íà 20 ìèíóò.

Òàêèå êîòëåòêè ñòàíóò îòëè÷íûì äîïîëíåíèåì ê îâîùíîìó ñàëàòó.
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!

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