Каждый согласится с тем, что ложь может завести Вас в неприятную ситуацию. Многие успели убедиться в этом еще в детстве. Кого родители не уличали в том, что это Вы, а не собака, стащили последний кусочек шоколадного пирожного. Но что происходит в том случае, когда это сходит с рук? Высока вероятность того, что вы попробуете сделать это снова, и если все это так и будет продолжать легко сходить с рук, ложь превратится в полезный жизненный инструмент. Рано или поздно, такой тип асоциального поведения может захватить человека. И тогда он начинает оказывать влияния на его отношения, и, с уверенностью можно добавить, что будет влияние и на здоровье. 

Связь с ментальным телом

Наши нервная и иммунная системы взаимосвязаны, и разумно будет предположить, что эмоции, посылаемые нашим мозгом и нервной системой будут оказывать влияние на здоровье.. Если сформулировать все это проще – тело реагирует на наш образ мышления. Если мы счастливы – тело вырабатывает эндорфины, гормоны, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Они также дают свой вклад в укрепление иммунной системы. И наоборот, когда мы обеспокоены, раздражены или находимся в состоянии депрессии – тело вырабатывает совершенно другие гормоны – кортизол и норадреналин.

Кортизол вызывает повышение уровня сахара в крови и подавляет иммунную систему. Норадреналин является сигналом «сражайся или спасайся», это означает учащение сердцебиения и подъем давления.

Как народные целители, так и профессиональные врачи соглашаются, что человек, который постоянно врет, со временем столкнется с беспокойством, депрессией, физическими недомоганиями и даже психическими расстройствами

Почему мы говорим ложь?

Психологи считают – это происходит потому, что мы опасаемся последствий, которые могут иметь место, в случае если мы скажем правду. Люди прибегают ко лжи с целью скрыть собственную некомпетентность, или для того, чтобы на них не сердились. Люди боятся быть наказанными. Другими причинами могут быть страх потерять лицо, статус, или опасение не получить желаемое. А возможно, ложь преследует цель манипулирования людьми. Лгуны полагают, что они защищают себя, но плата за ложь перевешивает призрачные выгоды, которые она несет. Ложь разрушительно действует на здоровье человека, лишает его ощущения счастья.

Прежде всего, для того, чтобы солгать требуется намного больше усилий, чем для того, чтобы сказать правду.

Для того, чтобы ложь звучала правдоподобно, приходится наслаивать одну ложь на другую, зачастую это приводит к тому, что человек сам начинает верить в собственную ложь. Самообман сопряжен со стрессом, поскольку намного легче помнить правду, чем все многочисленные детали своей лжи. Если Вас будут расспрашивать о ситуации, предшествовавшей лжи, Вам придется придерживаться собственной версии даже в том случае, если вам предъявят доказательства, уличающие Вас во лжи. Потребуется изрядная изворотливость, чтобы по-своему интерпретировать доказательства и хорошая память для того, чтобы убедительно защищать каждое ложное утверждение. Но даже самый изворотливый лжец внутренне беспокоится о том, что его или ее ложь будет обнаружена. Этот тип беспокойства может привести к язвам, головным болям, бессонным ночам и паранойе.

Ложь непросто является асоциальным поведением, лгуны зачастую сами оказываются вне общества. Если им приходится находиться в обществе людей, которым они солгали, они начинают не любить этих людей. Они даже могут обвинить этих людей в собственных проблемах. Не удивительно, что ложь способна разрушить рабочие отношения, дружбу или семейные отношения. Если Вас поймали на лжи, уровень доверия к Вам моментально падает до нуля. Легко понять, почему лишенные доверия и поддержки друзей лгуны подвержены самокритике и депрессии.

Не стоит опасаться говорить правду.

Если возникло желание соврать, расслабьтесь. Вспомните о том, что последствия для тела и ума от того, что будет высказана правда, намного меньше, чем последствия от лжи. Сказать правду намного выгоднее для сохранения состояния собственного рассудка и здоровья. Просто выразив сожаление по поводу случившегося (в том случае, когда Вы сделали что-то не так) и, предложив исправить собственную ошибку, поможет побыстрее покончить с суровым испытанием и Вы не взвалите на себя дополнительное бремя постоянно поддерживать правдоподобность ложного утверждения.

Просто сказав правду о неприятной ситуации и взяв на себя ответственность за собственные действия, Вы заслужите уважение окружающих, и, не исключено, что даже найдете некоторую поддержку.

Дополнительно, Вы заработаете репутацию честного человека. Возможно, сложится мнение, что вы способны совершать ошибки, но честность, в любом случае, является наилучшей политикой, и заодно, вы избежите язвы желудка.

Люди могут стать более правдивыми в отношениях с Вами, и это сулит массу преимуществ. Меньше придется беспокоиться по поводу того, говорят ли вам правду окружающие. Слова правдивого человека более убедительны. Люди будут больше Вам доверять. Занятно, но те, кто говорят правду, в конечном итоге получают больше того, чего они желают в жизни. А если вы получаете от жизни больше, Вам приходится меньше беспокоиться. Будучи правдивым человеком, Вы будете лучше спать, лучше есть и лучше выглядеть.

Будьте честными, чтобы быть здоровыми.

Запомните: выдумки, белая ложь и преувеличения – это не полуправда, это ложь. Часто мы даже не осознаем, что такие простые вещи, как слова, которые мы говорим, могут приводить к болезням, но это так. Ложь постепенно съедает человека заживо. Правда поддерживает и питает тело, ум и душу. Поэтому не разрушайте собственное ментальное и физическое здоровье, позволяя страху брать вверх над Вашими действиями и выбором слов. Ложь порабощает человека, но зато правда освобождает.