Самодисциплина по-женски |
Нашла на сайте Ольги Валяевой информацию о предстоящем марафоне Самодисциплины по-женски: http://www.valyaeva.ru/happy/sd/
И решила по-участвовать. Написала 100 своих целей и желаний и заполнила уже свой первый отчет:)
|
|
черно-белый пирог |
Ингредиенты
для теста:
мука - 3 стакана
масло сливочное - 200 г
яйца - 4 шт
сахар - 2 стакана
порошок для выпечки ( разрыхлитель) - 2 ч.л.
ванильный порошок - 2 ч.л для шоколадного бисквита добавить к смеси 3-4 ст.л. какао
для ванильного сиропа:
сахар - 2 стакана
вода - 2 стакана
ванилин - 2 ч.л.
для шоколадного крема:
сливки - 1 чайная чашка
сахарная пудра - 2 стакана
шоколад - 200 г
сливочное масло - 60 г
кипяченая вода - 1 ч.л.
порошок какао - 3 ч.л.
|
|
Да:) |
Мы теряем силы, когда:
• говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
• улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
• не отдыхаем,
• уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
|
|
Ошо |
Если хочешь стать по настоящему живым - сначала просто расслабься... И найди внутри себя ощущение.
Найди ощущение самого себя - живого, чувствующего и настоящего.
Найди ту точку в себе, где нет страхов и беспокойств. Где есть только Тишина...
Когда ты найдешь точку тишины, покоя и прозрачности - ты поймешь, что эта Тишина, что этот Покой и эта Прозрачность - и есть Ты.
И тебе уже не захочется возвращаться к тому, что ты раньше считал собой - клубку переживаний, страхов и бесконечных желаний, заставляющих тебя куда-то все время бежать и бежать - прочь от самого себя.
Ошо.
|
|
Вечная память... |
Вчера по предварительной версии покончил жизнь самоубийством, мой самый любимый актер Робин Уильямс....
Просто до слез жалко. Такой позитивный, душевный, вселяющий веру в самое прекрасное и лучшее....
Да и просто очаровательный и красивый мужчина.
О Господи, и такой финал.
|
|
... |
На неделе мне предложили выступить на радио, рассказать про энергосбережение в нашем городе.
Вот ведь засада, я никогда не выступала на радио, по мимо меня будет еще одна девушка, да и сам эфир будет посвящен конкурсу который организовал наш центр и вроде как я его куратор. Пол ночи не спала, крутилась,вертелась.
К тому же сегодня первый день после всех событий в прошлом как мы с Любимым ночевали вместе на нашем диване:) Тоже достаточно волнительно было:) Искренне надеюсь что это не последний раз. Как итог проснулась в 6.30 утра и успела приготовить завтрак и обед:)
|
|
План ухода за собой за 30 минут на неделю |
-Понедельник. Лицо и шея.
Умываемся с молочком или пенкой;
Наносим очищающую экспресс-маску или скраб;
Наносим маску вокруг глаз;
Через пару минут смываем маски;
Протираем лицо тоником или лосьоном;
Наносим крем для век;
Наносим крем для лица и делаем легкий массаж;
Наносим на ресницы питательное масло;
На губы наносим бальзам.
Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.
-Вторник. Тело.
Встаем под душ, пару минут отмокаем;
Пару минут активно мажемся скрабом;
Смываем скраб;
Трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой;
Ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем.
Опять же, заняло это не более 30 минут.
-Среда. Руки.
Делаем ванночку для рук на 5-7 минут;
Убираем кутикулы;
Чистим и подпиливаем ногти;
Наносим питательный или увлажняющий крем для рук;
На ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло.
-Четверг. Ноги.
Делаем горячую ванночку;
Нежно трем пемзой или скрабом пятки;
Чистим и подпиливаем ногти;
Наносим увлажняющий крем;
На ногти — питательное масло или лечебную эмаль.
-Пятница. Волосы.
Моем волосы;
Наносим питательную маску для волос на 15 минут;
Смываем маску;
Наносим бальзам или масло.
-Суббота. Сборная солянка.
Ванная с морской солью и ароматическими маслами;
Грязевая маска для тела;
Эпиляция;
Бальзам с эффектом автозагара.
-Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим весенним воздухом, побалуйте себя мороженым, порадуйте небольшой обновкой.
Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц вы заметно посвежеете, а через два — устанете от комплиментов. Не верите — проверяйте.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
|
|
..... |
Ну вот с завтра начинаю заниматься своей внешностью,фигурой в плотную:)
Сегодня последний день когда позволю себе съесть кусочек тортика за обедом и вкусной сочной самсы или кесадии:) А завтра все:) Перехожу на здоровое питание и ежедневные занятия спортом:)
|
|
Детская вязаная одежда |
|
|
Резинка для волос крючком |
|
|
Шебби-шик) |
|
|
Виртуальный тур по мировым достопримечательностям |
Нажимайте на картинки для просмотра интерактивных панорам. Управление: вращение мышью при зажатой левой кнопке, удаление/приближение колесиком мыши, вертолетики на панораме или картинки справа - для переключения на другие объекты. Звук рекомендуется включить.
|
|
Мои маленькие мечты на ближайшее будущее:) |
1. Сделать с Любимым фотосессию
2. Покататься на лошадях
3.Покататься на картингах
4.Заняться декупажем
|
|
Любимые цитаты М.Литвака |
1. Не сомневайся! Если сомневаешься, выбирай худший вариант и начинай действовать. Не можешь выбрать — брось жребий и подчинись судьбе.
2. Недостатки своих любимых мы видим и знаем… но относиться к ним следует примерно так, как хороший садовник относится к прекрасной розе: наслаждается ее запахом, красотой, но при этом старается не наткнуться на колючки и не пытается обламывать их.
3.Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.
4. Есть много причин, препятствующих счастью, но три из них основные — страх,зависть и чувство вины.
5. Сократ никогда не обижался. Он справедливо говорил, что это или его не касается, или если касается, то поделом. Если ты обижаешься на человека, то он выше, умнее и достойней тебя. Так бери пример с него, тянись до его уровня. А если он ниже, глупее и менее достойный, чем ты, то, обижаясь на него, ты его возвеличиваешь своей обидой, а себя унижаешь.
6. Скандал — это аналог секса. Кричат, как правило, сексуально неудовлетворенные люди. А на крик криком отвечают точно такие же. У сексуально удовлетворенного человека физических сил и психологической энергии на крик просто не хватает.
7. Ответ партнера запрограммирован в вашем вопросе. Если ответ вас не устраивает, значит, вы задали не тот вопрос.
8. Не бойся ошибаться — неудача в семь раз полезнее успеха.
9. "Возлюби ближнего своего как самого себя». И, действительно,если я себя не люблю, то,как честный человек, должен уйти от любимой. Нельзя же подсовывать дерьмо любимому человеку.
10. Удерживай,отпуская...
11. Если тебе тяжело, значит ты живешь неправильно.
12.Женщинам, воюющим за мужчину: зачем вам нужен этот дурак. Неужели ему непонятно, что вы — лучше всех!
|
Метки: афоризмы цитаты психология М.Литвак |
Не ищите ответа |
Не ищите ответа.
Он найдет вас в самый подходящий момент,
когда ваша обороноспособность спадет.
Он знает, где вы находитесь.
Подружитесь с самим вопросом.
Упадите в замечательное незнание.
Иногда вы можете доверить тому, чему не доверяли вообще.
Успокойтесь. Оставайтесь открытыми.
Вдохните, выдохните.
Знайте, что ваш истинный Дом
Там, где вы находитесь.
Джефф Фостер
|
|
... |
|
|
Если... |
Если вы не любите ваш дом, вы не будете убирать в нем; если вы не любите ваш дом, то вы не будете украшать его; если вы не любите его, то не будет окружать его красивым садом и прудом с лотосами.
Если вы любите себя, то вы создадите вокруг себя сад. Вы постараетесь взрастить свой потенциал, вы постараетесь высказать все, что внутри, чтобы выразить себя. Если вы любите, вы будете поливать себя, вы будете лелеять себя.
И если вы будете любить себя, то вы будете удивлены: другие будут любить вас. Никто не любит человека, который не любит себя. Если вы не можете даже любить себя, кто другой возьмет на себя этот труд?
ОШО
|
Метки: любовь |
Мои планы/мечты на ближайшие 1,5 месяца |
1. Сходить в театр
2. Записаться и начать ходить на латинские танцы
3. Съездить на рыбалку
4. Посмотреть новинки кино
5. Привести свой Дом в порядок (выкинуть или отдать лишнее, сшить новые шторы, подумать над ремонтом)
6. Перестать проявлять инициативу в отношениях как раньше
7. Уделять внимание своей внешности (макияж, сходить к косметологу, сходить на массаж)
8. Думать о хорошем, научится заменять негативные мысли на позитивные
|
Метки: мои планы мечты цели саморазвитие |
Дневник Пчёлка1987 |
Привет всем, меня зовут Даша:)
Дневник создан с целью общения, саморазвития, развития в себе женственности и жизнерадостности:) С целью делиться счастливыми жизненными моментами, интересными и полезными советами, радостью, идеями для творчества:)
|
|
