Всегда бьiть в форме |
Если вы следите за фигурой — наши рекомендации для вас. Народная пословица гласит: «посеешь поступок — пожнешь привычку». Приучите себя есть правильно — и организм вас отблагодарит.
Клетчатки много не бывает.
Ешьте хлеб, макароны, рис, хлопья зерновых культур, картофель. Все они не содержат жиров, зато минеральных и растительных веществ, клетчатки, витаминов в них достаточно. Благодаря им будете чувствовать насыщение, и у вас долго не возникнет желания что-нибудь перекусить.
Метки: для фигуры |
Самый эффективный способ омоложения кожи |
Самый эффективный способ омоложения кожи
Для того чтобы омолодить кожу нет необходимости идти в спа салоны и платить огромные деньги за процедуры, моложе и красивей можно стать и в домашних условиях. Суть омоложения в удаление эпидермиса, верхнего слоя кожи эта процедура может улучшить цвет лица. Мертвые клетки отшелушиваются с помощью пилинга и улучшают движения крови в верхних слоях кожи. Сама кожа после ряда процедур выглядит моложе и красивее.
Метки: для лица |
КАК ПИТЬ ВОДУ И ХУДЕТЬ |
Как пить воду и худеть |
 Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса). Завтрак: Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости. Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ. Обед: Суп – это прекрасный выбор. Совет: вода естественным образом угнетает аппетит, поэтому за пол часа до приема пищи выпивайте стакан воды – в большинстве случаев вы насытитесь водой, и не будете быстро употреблять пищу. Полдник: Перед тем, как покинуть рабочее мест, выпейте еще один стакан воды. После работы: Пока готовите ужин, выпейте стакан воды и перекусите свежими овощами, либо съешьте зеленый салат вместе с ужином. Вечером: не употребляйте алкоголь и кофе поздно вечером, это приводит к обезвоживанию организма и ночной жажде! Замените их полезными растительным напитком или зеленым чаем. Перед сном: В холодное время года по возможности убавьте температуру центрального отопления, выпейте свой последний на сегодня стакан воды – и спокойной вами ночи! Главное в течении дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить много воды за один прием, так как она транзитом пройдет через ваш организм, не принеся ему максимальной пользы. В течении первых нескольких дней вам придется чаще посещать туалет, потому что ваш организм еще не привык получать так много воды. Зато вы увидете, как будут таять ваши килограммы и сантиметры, так как запасы воды в вашем организме уменьшатся. Парадоксально, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем больше ее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполняться водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. Наоборот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься «накопительством», и он расходует ее там, где ему необходим. |
Метки: для похудения |
Рецепт домашней колбасы |
Очень простсй рецепт колбасыр в состав которой вошли сало, свинина и куриное филе
Метки: кулинария закуска |
ЗАКУСОЧНЫЕ БУЛОЧКИ |
Вкусная закуска и быстрый сытный завтрак.
Ингредиенты:
- Булочки 6 шт
- Яйца(лучше перепелиные) 6 шт
- Ветчина 120 г
- Солёные огурцы 1 шт
- Масло сливочное 90 г
- Молоко 3 ст.л.
- Майонез 3 ст.л.
- Горчица готовая 1 ч.л.
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Зелень(укроп,петрушка) по вкусу
Приготовление:
Метки: выпечка не сладкая закуска |
Замечательный сайт по пошиву штор и ламбрекенов, изготовлению цветов из ткани. 39 мастер-классов. |
Замечательный сайт по пошиву штор и ламбрекенов, изготовлению цветов из ткани. 39 мастер-классов.
Вторая часть "ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО КРОИТЬ ЛАМБРЕКЕНЫ, СОБИРАТЬ СВАГИ, ШИТЬ ШТОРЫ - ТОГДА ВАМ СЮДА. ТЕОРИЯ ПО ПОСТРОЕНИЮ ВЫКРОЕК." - находится ЗДЕСЬ.
ПЕРЕЧЕНЬ МАСТЕР КЛАССОВ:
Метки: рукоделие |
СЕКРЕТЫ ВОЗДУШНОГО БИСКВИТА |
Метки: кулинария выпечка сладкая |
Вкуснейшие "пальчики" украсят любой праздничный стол |
Метки: закуска |
Простые омолаживающие маски для лица. |
Метки: для лица |
Если компьютер не запускается. Как запустить. |
На днях дочь не могла запустить свой компьютер. "Набралась" вирусов от души.
Долго я бился с ним, что бы запустить. Ничего не получалось.
Хотел уже удалять ОС и устанавливать новую, но останавливал такой момент, что у нее на компе была очень нужная ей информация, которую нельзя было терять.
Вот я и решил попробовать запустить компьютер с помощью ISO- диска.
Получилось. Я даже не ожидал, что это так просто.
Постараюсь пошагово объяснить.
Поверьте мне, что с этим справится любой новичек. Но создавать этот диск надо сейчас, пока работает компьютер. Потом будет поздно.
Летят к нам вредные вирусы, портят жизнь очень многим. Все это проявляется в отказе компьютера загружаться.
Вирусы портят операционную систему и она приходит в негодность. Есть множество антивирусных программ, готовых помочь, но они запускаются только с загруженной операционкой, а она не работает!
Для этих случаев есть программы, загружающие операционную систему на вашем компьютере без участия вашего жесткого диска, то есть не используя вашу установленную операционную систему.
Я хочу рассказать о программе, которая не только поможет восстановить работоспособность системы, подпорченной действиями вирусов, но и попытается вылечить зараженные объекты.
Программа называется «LiveCD» созданный DrWeb.
LiveCD позволяет бороться с вирусами даже если система совсем не загружается или стандартное востановление системы невозможно.
Сначала нужно скачать образ данной программы.
Вот на нее ссылка:
http://dfiles.ru/files/rxr72i9so
Алгоритм записи такой же, как указан ниже.
Метки: для компьютера |
