Åù¸ ðàç î áàíàíàõ
Âîò, ÷òî ïðîèçîéäåò, åñëè âû íà ïðîòÿæåíèè ìåñÿöà áóäåòå êàæäûé äåíü ñúåäàòü ïî äâà áàíàíà ñ òåìíûìè ïÿòíàìè.

Åñëè âû ïîñòóïàåòå òàê, êàê áîëüøèíñòâî ëþäåé, òî ñêîðåå âñåãî åäèòå áàíàíû, ïîêà îíè åùå äîçðåâàþò. Îáû÷íî,ïîêóïàåòå çàïàñ áàíàíîâ íà íåäåëþ — êîãäà îíè åùå íåìíîãî çåëåíûå. Ïîòîì, êîãäà îíè ïîñòåïåííî äîçðåâàþò, æåëòåþò, íî åùå íå ïîêðûëèñü òåìíûìè ïÿòíûøêàìè — âû èõ åäèòå.
Ê êîíöó íåäåëè íà áàíàíàõ ïîñòåïåííî ïîÿâëÿþòñÿ êîðè÷íåâûå ïÿòíà, êîòîðûå â êîíå÷íîì èòîãå ðàñïðîñòðàíÿþòñÿ ïî âñåìó áàíàíó. Òîãäà âû èõ îáû÷íî âûáðàñûâàåòå, ïîòîìó ÷òî äóìàåòå, ÷òî îíè óæå ñòàëè ïëîõèìè è âðåäíî ïîâëèÿþò íà âàøå çäîðîâüå.
Äàâàéòå áóäåì ÷åñòíûìè, âåäü âû áû âûáðîñèëè è äðóãèå ôðóêòû, êîòîðûå ïåðåñïåëè è ÿâëÿþòñÿ óæå íå òàêèìè ñâåæèìè è âêóñíûìè. Îá ýòîì ñòîèò åùå ðàç õîðîøåíüêî ïîäóìàòü!
Íàó÷íî äîêàçàíî, ÷òî ðàñòóùåå êîëè÷åñòâî êîðè÷íåâûõ ïÿòåí îçíà÷àåò íå òîëüêî òî, ÷òî áàíàíû ñòàëè ñïåëûìè, íî è òî, ÷òî îíè ñîäåðæàò âåùåñòâî, óêðåïëÿþùåå íàøó èììóííóþ ñèñòåìó. Ýòî ñâîéñòâî ïðèñóùå âíåêëåòî÷íîìó áåëêó – ÔÍÎ, êîòîðîå ðàñøèôðîâûâàåòñÿ òàê: «Ôàêòîð íåêðîçà îïóõîëè». Óñòàíîâëåíî, ÷òî îí ñîäåðæèòñÿ â áàíàíàõ. Ýòî ñóáñòàíöèÿ, êîòîðàÿ áîðåòñÿ ñ ðàêîì, ïðåïÿòñòâóåò ðîñòó îïóõîëåâûõ êëåòîê è ïðåäîòâðàùàåò èõ ðàñïðîñòðàíåíèå â îðãàíèçìå.
 ñî÷åòàíèè ñ âûñîêèì ñîäåðæàíèåì àíòèîêñèäàíòîâ, èìåþùèõñÿ â áàíàíàõ, îíè ïîääåðæèâàþò íîðìàëüíûé óðîâåíü áåëûõ êëåòêîê êðîâè è, òàêèì îáðàçîì, óêðåïëÿþò íàøó èììóííóþ ñèñòåìó. Âîò ïî÷åìó èìååò ñìûñë åñòü ýòè áàíàíû, âìåñòî òîãî, ÷òîáû âûáðàñûâàòü èõ â ìóñîð.
Íåâåðîÿòíî ñûòíûé ôðóêò. Ñâîéñòâî ñïåëûõ áàíàíîâ óêðåïëÿòü èììóííóþ ñèñòåìó ÿâëÿåòñÿ íå åäèíñòâåííîé ïðè÷èíîé, ïî÷åìó ýòîò ôðóêò ïîëåçåí äëÿ âàøåãî çäîðîâüÿ. Ýòî ïðàâäà, ÷òî áàíàíû ÿâëÿþòñÿ îäíèì èç íàèìåíåå ïðèçíàííûõ ôðóêòîâ, êîãäà ðå÷ü èäåò î ïèòàíèè.
Íî â òî âðåìÿ, êàê äåëàþòñÿ âñå íîâûå îòêðûòèÿ êàñàòåëüíî äðóãèõ ôðóêòîâ (÷àñòî ýêçîòè÷åñêèõ), ìû ðèñêóåì çàáûòü î òîì, ÷òî áàíàíû äåéñòâèòåëüíî íàñûùåíû âèòàìèíàìè, ïèòàòåëüíûìè âåùåñòâàìè, ïèùåâûìè âîëîêíàìè è íåîáðàáîòàííûì ñàõàðîì.
Íàâåðíîå ñòîèò èçìåíèòü ïîñëîâèöó «Êòî ÿáëîêî â äåíü ñúåäàåò, ó òîãî äîêòîð íå áûâàåò» è âìåñòî ýòîãî âñòàâèòü ñëîâî «áàíàí».
 íàøè äíè, àìåðèêàíöû ñúåäàþò áîëüøå áàíàíîâ, ÷åì ÿáëîê è àïåëüñèí âìåñòå âçÿòûõ. Ñóùåñòâóþò åùå áîëüøå ïðè÷èí, ïî÷åìó áàíàíû ïîëåçíû äëÿ âàøåãî îðãàíèçìà
1. Îíè ïîíèæàþò êðîâÿíîå äàâëåíèå Ïðè÷èíà, ïî êîòîðîé áàíàíû ñíèæàþò äàâëåíèå è ïðåäîõðàíÿþò âàñ îò èíñóëüòà èëè èíôàðêòà â òîì, ÷òî îíè ñîäåðæàò ìàëî íàòðèÿ è ìíîãî êàëèÿ. Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî äàííûé ôðóêò ïîëåçåí äëÿ ñåðäöà.
2. Îíè ïîìîãàþò ïðè èçæîãå Áàíàíû ìîæíî ðàññìàòðèâàòü êàê åñòåñòâåííûå Àíòàöèäû — ýòî ñðåäñòâà, ñâÿçûâàþùèå êèñëîòû. Áàíàí ìîæåò ïîìî÷ü ïðè èçæîãå è óìåíüøèòü ñèìïòîìû.
3. Îíè ÿâëÿþòñÿ èñòî÷íèêîì æåëåçà Àíåìèÿ ìîæåò áûòü âûëå÷åíà ñ ïîìîùüþ æåëåçîñîäåðæàùèõ ïðîäóêòîâ, à æåëåçî ñîäåðæèòñÿ â áàíàíàõ. Ýòî ïîìîãàåò â ïðîèçâîäñòâå êðàñíûõ êðîâÿíûõ òåëåö è ãåìîãëîáèíà, òåì ñàìûì îçäîðàâëèâàÿ êðîâü, êîòîðàÿ òå÷åò ÷åðåç âàøå òåëî.
4. Îíè îáåñïå÷èâàþò ýíåðãèåé Åñëè âû ïëàíèðóåòå ñõîäèòü â òðåíàæåðíûé çàë èëè ïîõîæåå çàâåäåíèå, òî ñúåäåííûå îäèí èëè äâà áàíàíà ïåðåä òðåíèðîâêîé âàì î÷åíü ïîìîãóò. Áàíàí îáåñïå÷èò âàñ äîïîëíèòåëüíîé ýíåðãèåé, êîòîðàÿ íå ïîêèíåò âàñ è ÷åðåç îäèí-äâà ÷àñà. Òàê ÷òî ó âàñ áóäåò äîñòàòî÷íî âðåìåíè, ÷òîáû çàêîí÷èòü òðåíèðîâêó. Âàøåé ôèçè÷åñêîé âûíîñëèâîñòè áóäåò ñïîñîáñòâîâàòü íåñêîëüêî ãëèêåìè÷åñêèõ óãëåâîäîâ, à òàêæå âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ, êîòîðûå ñîäåðæàòñÿ â áàíàíàõ. Êðîìå ïðî÷åãî, êàëèé áàíàíà çàùèòèò âàñ îò ìûøå÷íûõ ñïàçì.
5. Îíè ïîëåçíû äëÿ æåëóäêà Ëþäÿì, êîòîðûå ñòðàäàþò ÿçâàìè, ÷àñòî íå ðåêîìåíäóþò åñòü ìíîãèå ïðîäóêòû ïèòàíèÿ. Ïðè÷èíà çàêëþ÷àåòñÿ â ñëåäóþùåì: äàæå åñëè ðå÷ü èäåò î ïèòàòåëüíûõ ôðóêòàõ, îíè ìîãóò ñïðîâîöèðîâàòü áîëü è ïîâðåäèòü ÿçâå. Òåì íå ìåíåå, áàíàíû áåç ïðîáëåì ìîãóò åñòü òå ëþäè, êîòîðûå ñòðàäàþò îò ÿçâ, ïîòîìó ÷òî îíè ìÿãêèå. Íàîáîðîò, êàøåîáðàçíàÿ ìàññà áàíàíà çàùèùàåò ñòåíêè æåëóäêà îò êèñëîò è äðóãèõ ðàçäðàæåíèé.
6. Áàíàíû ïîìîãàþò îò äåïðåññèé Ïðè÷èíà, ïî êîòîðîé áàíàíû ïîìîãàþò îò äåïðåññèé, ñîñòîèò â òîì, ÷òî îíè ñîäåðæàò áîëüøîå êîëè÷åñòâî òðèïòîôàíà, êîòîðûé ïðåâðàùàåòñÿ â ñåðîòîíèí â îðãàíèçìå. Ñåðîòîíèí äåëàåò ÷åëîâåêà áîëåå ñ÷àñòëèâûì, áîëåå ñáàëàíñèðîâàííûì è â öåëîì óëó÷øàåò åãî íàñòðîåíèå.
7. Îíè ïîìîãàþò îò çàïîðà Áàíàíû ñîäåðæàò äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî ïèùåâûõ âîëîêîí, è, òàêèì îáðàçîì, ñïîñîáñòâóþò ðåãóëÿðíûì èñïðàæíåíèÿì. Òàêèì îáðàçîì, îíè ïîçâîëÿþò åñòåñòâåííûì ñïîñîáîì èçáàâèòüñÿ îò çàïîðà.
8. Îíè óñïîêàèâàþò íåðâû Íà âñåõ íàñ âëèÿåò ñòðåññ è âðåìÿ îò âðåìåíè ìû íàõîäèìñÿ â ïëîõîì íàñòðîåíèè. Ïîïðîáóéòå ñúåñòü íåñêîëüêî áàíàíîâ, îíè ìîãóò óðåãóëèðîâàòü âàø óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè è, êðîìå òîãî, ñîäåðæàò âèòàìèí Â, êîòîðûé ïîìîæåò âàì óñïîêîèòüñÿ. Ðåçóëüòàòîì ÿâèòñÿ óëó÷øåíèå âàøåãî äóøåâíîãî ñîñòîÿíèÿ.
9. Îíè ðåãóëèðóþò òåìïåðàòóðó òåëà Êîãäà íà óëèöå æàðêî, âàì ñòîèò âñïîìíèòü, ÷òî áàíàí ìîæåò ðåãóëèðîâàòü òåìïåðàòóðó âàøåãî òåëà. Ýòî òàêæå ïðàâäà, ÷òî áàíàíû ñíèæàþò òåìïåðàòóðó òåëà, êîãäà îíî ñëèøêîì ãîðÿ÷åå èç-çà ïîâûøåííîé òåìïåðàòóðå ïðè áîëåçíè.