Материал взят из учебно-методического пособия "Карате" Н.М. Вовк
Психология и динамика каратэ

Использование всей энергии

В каратэ необходимо находить выход всей 100% энергии нашего организма. Трудно переоценить в этом процессе роль мускулов. Тренированные мускулы, расслабляясь, высвобождают энергию.

Концентрация всей энергии

Лучи солнца, проходящие через увеличительное стекло, за несколько секунд воспламеняют бумагу. Подобный "взрыв энергии" и используют в каратэ. Сила одного мускула ничтожна, но несколько мускулов, работая одновременно в одном направлении, представляют собой грозную силу. Поэтому для концентрации энергии необходимо использовать все мускулы тела.

Использование физических данных

Контроль дыхания. Дыхание играет важную роль в усилении мускулов. Надо различать два случая:

Свое собственное дыхание. При вдохе мускулы расслабляются и атаки, проводимые в этот момент, будут слабые. Чтобы атаковать, наполняют воздухом легкие и выдыхают его (наполовину) в момент удара для достижения полной концентрации мускульного усилия. Вдох сопровождается криком "киай". Этот крик способствует высвобождению энергии, а также вводит противника в замешательство. Исходит крик из брюшной полости.
Дыхание противника. В момент, когда противник совершил выдох или вдох, имеется больше всего шансов на успех атаки: его мускулы будут расслаблены, и удар рукой или ногой в солнечное сплетение вызовет спазм. Не надо иметь огромного опыта тренировок, чтобы научиться улавливать в атаке противника момент, когда он наполняет воздухом свои легкие, именно тогда его легко опередить в скорости. Отсюда вытекает принцип, согласно которому удар вызывает обратную волну. Этот феномен используют в каратэ для усиления мощи в атаке.
Быстрое возвращение назад в стойку

Когда находимся в атакующем положении в правосторонней стойке "зен-кутсу-дачи", левая рука быстро оттягивается назад. Вызываемая ударом волна толчка, посылаемая рукой, которая бьет и усиливает мощь удара, будет тогда осуществлять быстрый отход назад левой руки.

Скорость выполнения.

С чем большей скоростью перемещается масса, тем больше толчок в точку удара. Следовательно, легче одержать верх при помощи скорости, чем при помощи чистой силы. Большая скорость позволяет также опередить соперника и повторить свою атаку.

Рефлексы

Практика каратэ развивает машинальность в атаке. Отражение удара и контратака происходят автоматически. Ряд движений выполняется машинально, как при накачивании шин велосипеда. Мозг, будучи свободным, может лучше сконцентрироваться на восприятии замыслов противника.

Точность

Очень важна точность удара. Для достижения точности удара рукой используют баллистический принцип, согласно которому тело, поворачиваясь вокруг своей оси, стабилизируется на своей траектории, как оружейная пуля, движущаяся по нарезам в стволе, благодаря вращению приобретает возможность точного поражения цели. Этот принцип используется в каратэ: для удара в лицо, например, рука, находящаяся возле бока, пальцами вверх выполняет полуповорот (при ударе пальцы опущены вниз) и достигает цели с наибольшей точностью. Вращение руки в момент удара усиливает эффект удара.

Благоприятный момент

Атака имеет наибольший успех, если противник расслаблен и потерял равновесие или его внимание ослаблено в защите. Важно хладнокровно распознать благоприятный момент.

Время удара

Если затянется время удара, то он потеряет свою силу. Но не надо, однако, действовать слишком быстро, иначе сила не успеет достичь тела противника. Существует связь между затянувшимся ударом и едва уловимым, который представляет максимум энергии и быстроты одновременно. Только практика позволяет определить эту границу.

Самообладание

В каратэ необходимо самообладание. Имеет значение даже мимика. Стоит нахмуриться, и противник может догадаться, что его будут сейчас атаковать, и начнет действовать соответственно. Надо добиться полного самообладания, стараться, чтобы противник не заметил ваши замыслы, следует также избегать отображения каких-либо чувств на лице. Страх, злоба, растерянность не должны быть заметны. Это роднит каратэ с йогой. Чтобы разгадать замыслы противника, нужно, например, чувствовать его положение, когда он будет вас атаковать со спины. Можно догадаться о моменте атаки противника, глядя спокойно в его глаза.

Перемещения

Перемещение корпуса должно выполняться быстро, гибко и ловко. Надо учесть, что мускулы действуют с различной скоростью: мышцы конечностей быстрее, а мышцы живота медленнее. Перемещать надо прежде всего бедра, затем руки и в последнюю очередь ноги. Надо уделять большое внимание сохранению устойчивости корпуса: если центр тяжести перемещается, атака будет слабой. Расстановка ног на земле должна быть достаточно стабильной. Нога хорошо отдыхает, если она опирается на всю площадь, пальцы ног не должны быть сжаты.

Шаг

Для того чтобы перемещаться вперед, нога должна скользить по земле без трения, которое тормозит перемещение, она не должна быть поднята очень высоко, иначе равновесие может быть нарушено, а скорость уменьшена.

Ура-маваши-гери. Исходное положение: передняя стойка. На выставленной вперед ноге делается поворот на 270°, нога, отставленная назад, описывает дугу почти по земле. В оставшийся поворот в 90°-стремительный подъем прямой ноги.

Удар напоминает пощечину тыльной стороной ладони. Поворачиваться надо в ту сторону, где опорная нога. Если же противник ушел из-под удара, возвращение в исходное положение в том же направлении.

 

Правило 1. Никогда не заходите в дом из сладостей. Есть риск подхватить "сахарную" болезнь.
Правило 2. Если хотите убить ведьму. Надо содрать с неё кожу, вырезать сердце, отрубить голову. Но лучше всего поджарить ей задницу.
Правило 3. Как отличить ведьму от нормальной женщины. У ведьмы несёт гнилью изо рта и из интимных мест (спорно).
Правило 4. Никогда не сжигайте белых ведьм, в отличий от чёрных ведьм они очень токсичны . Этим вы наносите вред экологии родного края, будет лучше аккуратно их притушить.
Подражание статье "Девять мыслей которые стоит выкинуть из головы".


" - Святой отец я верю в рейнкарнацию...
- Зачем ? Ты и так уже ведьма. "
Из к/ф : "Малавита".
 

Эмилио Эстевес
Emilio Estevez
Emilio Estevez Venice 2006 crop.jpg
Дата рождения:
12 мая 1962 (52 года)
Место рождения:
Статен-Айленд, Нью-Йорк, США
Гражданство:
Flag of the United States.svg США
Профессия:
актёр, режиссёр, сценарист, продюсер
Карьера:
1982 — по сей день

- Ты не обижайся, это мы просто так придираемся...
- А правда ты человека убил?
- Правда
- А за что ты его убил ?
- А он придирался...

 

 

'از قعر گل سیاه تا اوج زحل
کردم همه مشکلات گیتی را حل
بیرون جستم زقید هر مکر و حیل
هر بند گشاده شد مگر بند اجل
'
От праха черного и до небесных тел
Я тайны разгадал мудрейших слов и дел.
Коварство я избег, распутал все узлы,
Лишь узел смерти я распутать не сумел.
»
Когда к невеждам ты идешь высокомерным,
Средь ложных мудрецов явись ослом примерным:
Ослиных черт у них такое изобилье,
Что тот, кто не осел, у них слывет неверным.
Плохо, когда сожалеть о содеянном станешь,
Прежде чем ты, одинокий, от мира устанешь.
Делай сегодня то дело, что выполнить в силах,
Ибо возможно, что завтра ты больше не встанешь.
Мой друг с моим врагом сегодня рядом был.
Не нужен сахар мне, что смешан с ядом был!
С подобным другом впредь не должен я дружить:
Беги от мотылька, когда он с гадом был!

 

...Для активизирования глотательной функции рекомендовалось пытаться проглатывать жидкость небольшого объема (3—5 мл) и осуществлять последовательное 5—7-кратное глотание слюны.

...Чтобы расширить горло, нужно научиться расслаблять язык. Часто мы неосознанно поднимаем корень языка, как при глотании, что ведет к напряжению. Язык должен быть расслаблен и лежать «ложечкой», касаясь передних нижних зубов. Углы рта при произнесении звуков не растягиваются в стороны, а идут друг к другу. Центр верхней губы тянется вниз, становясь похожим на хоботок, – это поднимает мягкое небо вверх. Все эти действия в комплексе расширяют горло и расслабляют его. Оказалось, не так-то просто овладеть этими навыками – не проще, чем втянуть головку бедренной кости передней ноги в Вирабхадрасане II!

• Хуй — от славянского *xū- — «отросток», «побег» < PIE *skeu- , отсюда же хвоя, ср. латыш. skuja «хвоя», лит. skuja «шишка (плод)».
• Пизда — от праиндоевропейского *pisd-eH₂-  — «вульва», ср. лит. piza с той же семантикой.

 

 

Откуда взялся русский мат?Без этих слов не могут обойтись работники суровых мужских специальностей: сапожники, слесари, грузчики не могут дыхнуть без употребления матерных слов в силу специфики своей работы. Тяжелый труд, нервное напряжение играют свою роль и человек учится «смачно» выражаться. Такое явление, как мат можно не замечать, делать вид, что его не существует, но он все равно есть. Существует хороший анекдот про то, как мальчик рассказывает о падении папы с лестницы. Мама спрашивает сына, что сказал, падая, отец. Ребенок, упуская матерные слова, отвечает, что папа промолчал. Вот так и происходит в жизни повсеместно. Даже ребенок знает, что говорить матерные слова плохо, неприлично, но, тем не менее, чуть вырастая из пеленок, он повсеместно слышит подтверждение противоположного. Да и, сказать по правде, разве любой из нас хоть раз в жизни не ввернул крепкое словцо, например, ударив себя по пальцам молотком? Все грешны, не будем скрывать. Так откуда же взялась эта дурная привычка? Многие считают, что мат пришел на наши земли вместе с полчищами монголо-татар, наводнившими наши края в 1237 году. Взяв Русь численностью, целых сорок (???) лет Орда насаждала свои порядки. далее...