Это интересно |
Метки: это интересно |
Путешествия |
Предлагаем для ознакомления калейдоскоп интересных фактов о странах мира.
Метки: путешествия |
Здоровье |
Старение является неизбежным фактором жизни, но есть шаги, которые мы можем предпринять уже сейчас, чтобы предотвратить негативные последствия в будущем.
Расскажем о 3-х упражнениях, которые помогут сохранить молодость и здоровье.
1. Отжимание
Нужно опереться на стол или стул: тело прямое, руки согнуты в локтевых суставах. На вдохе руки разогнуть, приподняв тело над поверхностью стола или стула, на выдохе — согнуть в локтях, опускаясь в исходное положение. Это упражнение способствует улучшению состояния мышц и нервных сплетений верхних конечностей, нормализует венозный отток крови от мозга, разгружает легкие и сердце. Отжимайтесь сериями по 5—10 повторений.
2. Приседания с прямой спиной.
Это упражнение нужно выполнять, держась руками за неподвижную опору. Для этого можно использовать дверь. Нужно стать лицом к торцу двери, руками взяться с обеих сторон за ручки. Ноги должны быть на ширине плеч, взгляд — перед собой. На выдохе нужно приседать, а на вдохе подниматься. Это упражнение также делают несколькими сериями по 5—10 приседаний. Оно улучшает венозный возврат к правому предсердию, мозгу. Благодаря этому происходит профилактика тромбофлебита, кроме того, человек забывает об усталости.
3. «Полуплуг».
Надо лечь на спину на пол, затем поднимать и опускать ноги на 90 градусов. Упражнение состоит из нескольких подходов, в каждом подходе до 5—10 повторений. Упражнение задействует мышцы и связки средней части туловища, внутренние органы: кишечник, желчный пузырь, почки, а также пояснично-грудной отдел позвоночника.
Источник
Метки: здоровье |
Готовим вкусно |
Метки: готовим вкусно |
Здоровье |
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом.
Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.
Метки: здоровье |
Здоровье |
Метки: здоровье |
Здоровье |
Метки: здоровье |
Готовим вкусно |
Как варить говяжий язык
К новогодним праздникам многие начали готовиться заранее. И это не только покупка подарков, украшение дома, но и составление меню для праздничного вечера. Поэтому рецепт, который предлагаю, думаю, что вам может пригодиться. Так как многие для закусок готовят говяжий язык, а чтобы он получился вкусным, его надо правильно сварить.
Метки: готовим вкусно |
Здоровье |
Впервые слизь в нашем организме образуется еще в раннем детстве тогда, когда мы съедаем что-то вареное.
По мере того как мы растем, слизь накапливается и заполняет все полости нашего тела. Самым «любимым» местом скопления для слизи являются легкие, бронхи и желудок.
Когда ее собирается слишком много, она начинает подниматься выше и выходит через нос.
Как правило, очень часто мамы маленьких детей думают, что их чадо простудилось, но на самом деле эта простуда не что иное, как попытка нашего организма избавиться от излишков скопившегося налета.
Метки: очищение организма |
Очищение организма |
С возрастом в организме человека происходят существенные изменения. Именно поэтому пожилым людям следует с осторожностью относиться к таким вещам, как выбор лекарств, борьба с лишним весом, пересмотр питания, чистка организма и т.д.
Сегодня я предлагаю вашему вниманию три способа очищения организма, рекомендованных пожилым людям. Они не агрессивны, щадящи, безопасны, просты и доступны.
Рецепт № 1
Замочите на ночь рис в кастрюле, утром воду слейте (она должна быть мутноватой) и залейте свежей водой. Поставьте на медленный огонь. Дождитесь момента закипания и быстро снимите кастрюлю с плиты. Воду слейте, а рис хорошенько промойте в сите под проточной водой. Процедуру заливания риса свежей водой и доведения до кипения следует повторить трижды. Рис для чистки организма готов.
Способ употребления.
Утром на голодный желудок съедайте по 1 столовой ложке риса. После этого ничего не ешьте и не пейте 3-4 часа. Полный курс очищения – полтора месяца. Это именно тот период, в течение которого из вашего организма уйдут многолетние залежи шлаков.
Для усиления положительного эффекта вы можете съедать ложку риса и вечером, добавив его к пшенной каше с курагой. Пожилые люди, проводившие самостоятельно чистку организма рисом, в один голос утверждали, что по окончании курса стали чувствовать себя значительно бодрее и словно моложе. Практически у всех нормализовался вес.
Рецепт № 2
Промойте под проточной водой 400 г овсяной крупы, вскипятите 6 л воды и залейте кипятком промытый овес. Поставьте на слабый огонь и варите до тех пор, пока не выкипит половина жидкости. После этого процедите отвар через мелкое сито или два слоя марли. Добавьте 100 г меда, плотно закройте крышкой и доведите до кипения, но не кипятите. Перелейте готовый отвар в стеклянную банку, храните в холодильнике.
Способ употребления.
Пейте овсяный отвар мелкими глотками по половине стакана за полчаса до еды. Если нет противопоказаний, добавляйте в отвар несколько капель сока свежего лимона. Чистку следует проводить в течение двух недель три раза в год.
Овсяный отвар великолепно чистит организм, воздействуя на него мягко и деликатно. Кроме очищающего эффекта, он обладает свойством насыщать внутренние органы ценными витаминами и питательными веществами. Как и рис, отвар из овса способствует нормализации веса и омоложению всего организма в целом.
Интересный исторический факт: рецепт овсяного отвара с медом и лимонным соком принадлежит знаменитому французскому врачу Жану де С. Катерин. Он периодически проводил очищение организма этим «чудодейственным эликсиром жизни» (именно так он его называл) и до 120 лет оставался бодрым, энергичным, моложавым. Свое долголетие он объяснял только своевременной чисткой организма овсяным отваром.
Рецепт № 3
Возьмите корень имбиря и мелко порубите его. Две столовые ложки залейте одним литром крутого кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Затем процедите. Добавьте по вкусу мед и, если нет противопоказаний, лимонный сок.
Способ употребления.
Принимайте имбирный напиток утром и вечером по половине стакана за 15-20 минут до еды. Эту схему выдержите в течение первых трех дней, а потом принимайте очищающий напиток в любое время суток и в любом количестве. При желании можете разбавлять его апельсиновым соком или зеленым чаем.
Имбирный напиток обладает превосходным очищающим эффектом, нормализует вес и оказывает сильное омолаживающее действие.
Справка: имбирь упоминал в своих научных трудах древний китайский мыслитель Конфуций (ок. 551 до н.э.). Средства на основе имбирного корня он прописывал пожилым людям для улучшения памяти и оздоровления организма.
Целителями Восточной Азии имбирный корень почитался как хороший природный стимулятор, они рекомендовали его в качестве средства для продления молодости.
©Людмила Новицкая, врач-терапевт
Метки: очищение организма |
Это интересно |
Метки: это интересно |
Путешествия |
1.ТАДЖ-МАХАЛ, АГРА, ИНДИЯ - МАВЗОЛЕЙ-одна из самых узнаваемых достопримечательностей не только в Индии, но и во всем мире. Сооружение было построено императором Шах-Джаханом в память о его третьей жене, Мумтаз-Махал, погибшей во время родов! Тадж-Махал считается одним из самых красивых зданий в мире, а также символом вечной любви 
2.МЕКСИКА , КОРДОВА, ИСПАНИЯ - украшенные замысловатыми узорами стены, мозаичные орнаменты, сотни тонких ажурных колонн - такой предстанет Соборная мечеть Кордовы сегодня. Много веков назад на этом месте был древнеримский храм, потом его сменила вестготская церковь, а в 785 году появилась Мексика. Она стала второй по значимости мечетью планеты, и паломчичество в Кордову даже приравнялась к обязательному для каждого мусульманина Хаджу в Мекку.Но потом католики сменили мавров, и Мескита была превращенав христианский храм 
3.СОБОР СВЯТОГО ПЕТРА, ВАТИКАН, ИТАЛИЯ - СЕРДЦЕ ВАТИКАНА и всего католического мира, собор Святого Петра-одна из главных достопримечательностей Рима. Здесь можно обозреть древний Рим с высоты птичьего полёта , полюбоваться интерьером собора с маковки купола, отстоять массу и даже получить благословене понтифика
Метки: путешествия |
Храмы России |
Церковь Спаса Преображения
Метки: духовный мир |
Здоровье |
Наша голова работает за счет центральной нервной системы, который состоит из множества взаимосвязанных между собой нервных клеток и их отростков.
Метки: здоровье |
Здоровье |
Метки: здоровье |
Готовим вкусно |
Метки: готовим вкусно |
Здоровье |
Не верите?
Метки: здоровье |
Узоры и схемы |
Опубликовалаmarina56evgeniaв группеЖаккард
Источник: http://www.stranamam.ru/post/11490217/
Этим постом об Истории возникновения мотива "Бабушкин квадрат " я начинаю серию " Я - любопытная ".
Кому интересно - милости просим , кому не интересно - ничего не поделаешь.
Скажу сразу - сама не писала, взяла информацию в интернете.
Сама статья написана мастером Alena, я же - добавляла картинки, схемы, видео.
Бабушкин квадрат, являясь базовым и, пожалуй, самым распространенным мотивом вязания крючком, сейчас, на мой взгляд, переживает очередной пик своего развития и применения.
Метки: узоры и схемы |
Женский портрет |
Сорок первых леди страны (одна из них, Френсис Кливленд, была первой леди дважды) были на вершине власти в течение более двух сотен лет. Жизнь первых леди США наполнена политикой и заботами о семье, радостями и огорчениями, недоброжелательством некоторых представителей общественности и всеобщим вниманием.
Метки: женский портрет |
