Работы английских художников Tim Noble и Sue Webster. Причудливые тени от казалось бы бесформенных куч из мусора. 

Приседания для похудения

Недавний социологический опрос среди женщин принес весьма «удивительные» результаты – более 60 % представительниц прекрасного пола считают свои бедра и ягодицы проблемными зонами. Чтобы держать свое тело в форме, нужно не только правильно питаться, но и каждый день выполнять физические упражнения. Например, можно заняться ходьбой пешком, йогой или приседаниями.

Сегодня мы не зря решили поговорить о приседаниях для похудения. Для поддержания своей фигуры приседания для похудения являются идеальным вариантом.
Это замечательное средство в борьбе с лишними сантиметрами не только бедер, но и талии, потому что во время движения у вас будут задействованы все группы мышц. На ногах расположена самая большая мышечная группа, к тому же она является самой энергозатратной. Для тренировки мышц организм нуждается в питательных веществах. Как показывают отзывы, приседания для похудения всегда вызывают повышенный аппетит. Естественно, что при приседаниях калорий сжигается больше, ускоряется метаболизм, и происходит похудение. Можно применять разнообразные методы тренировки мышц, но именно данные упражнения являются наиболее универсальными.Единственное, на чем стоит заострить ваше внимание – времени для достижения желаемого результата потребуется вам немало, но поверьте, эти усилия того стоят.

 С медицинской точки зрения польза от приседаний положительное воздействие оказывает на весь организм, а особенно на сердечно-сосудистую систему, так как приседания разгоняют сердечный ритм. Всем известные приседания, могут заменить огромное количество комплексов упражнений. Они задействуют практически все мышцы: пресса, спины, тазовые и ягодичные, мышцы бедер и голени. При нехватке времени в наше время очень удобно одним упражнением тренировать все вышеуказанные мышцы.

Очень люблю этот нежный, сочный и вкусный салатик. Не один праздник без него не обходится , а самое интересное, никто из гостей  не может понять из чего он состоит. Отсюда и название.

НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:

1) 1 стакан вареного риса

2) 4 яица

3) 150 - 200 гр. твердого сыра

4) 2 морковки

5) 2 луковицы

6) 0,5 кг. горбуши (рекомендую брать хвостовую часть, меньше костей)

7) 1 зеленая сочная груша

8) майонез, зелень

Секрет 1: хочешь урожай — ветку наклоняй

Иногда здоровые сильные яблони, которые и поливают, и подкармливают, и защищают от вредителей, упорно отказываются плодоносить или радуют урожаем через год, а то и два.  И садовод ломает голову, почему же так «неправильно» получается. 

А причина может крыться в неправильной кроне. Опытные садоводы знают: значительно больше плодов получается на горизонтально растущих ветвях. Если ветви яблоньки растут под острым углом или даже почти вертикально, урожай может оказаться совсем маленьким. 

Что же делать, если ветки уже «выросли неправильно»? Так и оставаться без урожая? Оказывается, есть небольшая хитрость, которая поможет исправить этот недостаток. Если отогнуть вертикально растущие ветки вниз и зафиксировать их в таком положении при помощи вбитого в землю колышка или даже просто привязанного груза, эти ветки вынуждены будут поменять ориентацию роста на горизонтальную. Тем самым мы значительно увеличим будущий урожай.

Для ее изготовления нам понадобится: шерстяная пряжа (100%, 50м/50г) серого цвета – около 150 граммов; фасонная пряжа с петельками натурально-белого цвета (94% мохер, 6% полиэстр,50м/50г) – 100грамм; спицы №5, №7; крючок №8.

Размеры: S/M/L/XL

Для  изготовления комплекта нам потребуется: пряжа натурального белого цвета (альпака): 100 грамм – для шапочки, 150 грамм – для шарфика; пуговица перламутровая в тон – 1 штука; спицы круговые, прямые и чулочные №4.

Вам нужно:

1) 350 г пряжи;
2) Спицы №3 и №4.
Резинка 2х2 вяжется стандартно: две лицевые – две изнаночные.
Лицевая гладь: лицевой ряд – лицевые петли, изнаночный ряд – изнаночные.

Оригинальная модель, вобравшая в себя все лучшее от пуловера и пончо. Укороченный вязаный пуловер имеет широкую верхнюю часть, которая напоминает крылья летучей мыши и закрывает руку лишь до локтя. Нижняя часть выполнена в виде широкой резинки, что очень хорошо подчеркивает талию. Добавляет оригинальности этому пуловеру ажурный узор в виде перевернутых елочек. Схема вязания пуловера-пончо спицами имеет подробное описание работы, поэтому связать эту необычную модель смогут и начинающие вязальщицы. Выкройка соответствует размеру одежды 36/38.

На улице холодно, так что приходится переходить на свитера, джемперы, теплые кофты... А почему бы не обновить свой зимний гардероб? Свяжите спицами уютный джемпер с отворотом в стиле ретро от студии Drops Design и будьте неотразимой! Это довольно легкая в исполнении модель, так что подойдет даже не слишком опытным вязальщицам.

И снова ажурные узоры! Почему именно они? Да просто потому, что бежевый ажурный свитерок вне всякого сомнения способен придать вашему облику утонченность, женственность и некую воздушность.
Для его изготовления нам понадобится (размер 36-38): Светло бежевая пряжа – около 350 граммов, спицы №5 и №6, крючок №3,5.

Размер: S/M/L/XL

Изумительной красоты ажурная кофта с огромным шикарным воротником и рукавами "летучая мышь". Рукава вяжутся рисунком благодаря чему создает полупрозрачный эффект. Отличный вариант на каждый день.

Пуловер.

Размеры: 38/40, 42/44 и 46/

Размер шапки: на обхват головы 46 см (в слегка растянутом виде).

Материалы: 200 г пряжи (55% шерсть мериноса, 10% кашемир, 35% микрофибра, 76 м/50 г) типа «Kashmir Aran» от Louisa Harding; спицы № 4,5 и № 5.

Описание шапочки

Размер: S-M Вам потребуется: 1200г пряжи "Травка" (100% акрил) розового цвета, спицы №2. Узоры Лицевая гладь: лиц. ряды - лиц. петли, изн. ряды - изн. петли. Плотность вязания: 25 петель х 30 рядов = 10 х 10 см.

Пуловер с плетеным узором — для современных молодых девчонок. Пуловер с короткими рукавами из полушерстяной пряжи связан спицами: прямыми и круговыми. Размеры: 36 (38/40) 42/44 Вам потребуется: 300 (325) 350 г светло-коричневой пряжи Naturale (43% альпаки, 23% королевского мохера, 17% мериносовой шерсти, 17% полиамида, 95 м/25 г), прямые спицы №5, круговые спицы №4,5

Эта кофточка впечатляет сочетанием разных узоров вязания: основная часть связана на спицах, а кружевные планки - крючком. Размер: 44 Вам потребуется: 400 г (220 м х 100 г) хлопчатобумажной пряжи белого цвета; спицы № 4; крючок № 3,5; 5 перламутровых пуговиц; стразы клеевые - 25 шт. 

Размер 38/40.

Оригинальный пуловер для мужчины с прекрасным чувством юмора. В декоре пуловера использован жаккардовый рисунок придающий оригинальность.

Пуловер Размер 56/58

Вам потребуется:600 г белой (№ 17) и 250 г серо-коричневой (№ 42) пряжи “Мille II”(50% шерсть меринос, 50% акрил, 55м/50г) фирмы Lana Grossa спицы № 8, круговые спицы № 8, толстая игла.

Положите 1/4 стакана соды в миску ..... добавить достаточно перекиси, чтобы сделать пасту. Натрите пальцами или губкой. Очищает ВСЕ! Плита, духовка, кастрюли из нержавеющей стали, даже белые ручки дверей холодильников.

источник

Я постаралась очень подробно объяснить этапы работы акварелью. Эти этапы применимы не только для рисования розы акварелью, но и для выполнения других работ акварельными лессировками.

Картонные коробки из-под молока (сока, кефира) - замечательный материал для детского творчества. Их можно использовать не только как горшочки под рассаду. Если проявить чуточку фантазии, из молочных пакетов можно изготовить большое количество полезных поделок, которые ребенок сможет использовать в своих играх. Подобные игрушки можно, конечно, и купить. Но ведь не секрет, что многие малыши с удовольствием играют и самодельными игрушками. И часто они для них куда милее покупных. Не потому ли, что игрушки эти хранят тепло ваших рук, любовь ваших сердец, частичку вас самих? Это не ширпотреб, это эксклюзив. А кроме всего прочего, подобные самодельные игрушки очень полезны для малыша. Они развивают его фантазию и творчество, ведь нужно все время делать что-то понарошку, использовать предметы-заместители. Этого не даст ни одна замечательная и реалистичная покупная игрушка.

В аптеке были куплены дегтярное и серно-дегтярное мыло. Они хороши для добавления в отвары и настои трав против вредителей и болезней, потому что не просто обеспечивают хорошее прилипание, но еще и сами обладают свойствами отпугивать вредителей, а серно-дегтярное еще и неплохо действует на грушевую галлицу, конечно, когда она не слишком расплодилась. Йод аптечный – отличное средство для опрыскивания земляники перед цветением. Он способствует активному росту земляники и защищает ее от болезней. Рецепт таков: 5-10 капель йода на 10 л воды.

Однажды при покупке семян цветов я посетовала, что петуния у меня обычно очень плохо всходит. Да и ухаживать за её маленькими сеянцами проблематично...

Тогда продавец рассказала, как лучше выращивать рассаду петунии (да и других видов растений с мелкими семенами) при поверхностном посеве. 
А теперь я хочу поделиться этим проверенным мною способом с читателями.

Возможно, Вы подумаете, что это краски или пастель… На самом деле, это овечья шерсть. Она вымыта, вычесана и окрашена фабричным способом. Красота Природы бесконечна, как бесконечен и творческий поток в человеческом сердце. Непряденая овечья шерсть различных цветов и оттенков и раскладывается на ткань, слой за слоем. И хотя, цвета эти не смешиваются между собой, как краски, богатую палитру можно получить путём наслоения их друг на друга. Это как послойная живопись… 

Стайки крохотных птичек колибри, которых создает из бумаги корейский автор Чон-ах Хванг (Cheong-ah Hwang), наверняка мечтают о полетах и чистом, свободном небе, но... Но им не судьба увидеть облака, - кто же в здравом уме выпустит из рук эти потрясающие бумажные скульптуры тончайшей работы?
Трудно себе представить, что скульптор Чон-ах Хванг нигде не учился этому мастерству. Он - самородок, самоучка, наделенный талантом от Бога. Видимо, поэтому лучше остальных работ у него получаются именно птички, - в некоторых народах колибри считают пернатыми ангелами, а кто, если не ангелы, находятся ближе всех к Всевышнему?
Работы Чон-ах Хванг нельзя назвать оригами, но и аппликациями их тоже не назовешь. Мастер работает по каким-то своим правилам, собственной технологии, к которой пришел, перепробовав массу других стилей и техник. Кроме птичек, скульптор создает и других персонажей из бумаги, полюбоваться на которых можно в его интернет-портфолио.

Скотт Вивер (Scott Weaver) построил грандиозную скульптуру из 100 000 зубочисток.

Как он утверждает, на работу у него ушло более 3000 часов на протяжении 35 лет. Эта скульптура состоит из самых знаменитых исторических мест и символов города Сан-Франциско. Он сам из этого города. Как утверждает Скотт, для работы ему потребовался только клей и зубочистки. Вот что в итоге у него получилось.

Распечатываем мотив. У меня принтер струйный. Бумага для черчения, она несколько плотнее бумаги для принтера. В данной работе я распечатала 12 копий. Одну копию наклеили на картон и вложила в рамку. Это моя основа. 

Papertole, арте-франчез или 3d декупаж, также известный как объёмный декупаж, — это искусство ручной резки и создания трёхмерных изображений из плоской печати.

Существует много версий о происхождении техники papertole, в таком виде как она известна нам сегодня. Но корни её явно следует искать в Японии. На протяжении многих веков японцы практиковали создание изысканных вещиц из бумаги, складывая и украшая её таким образом, чтобы из двухмерного листа получить трёхмерное, объёмное изображение.

Образцы восточных лакированных изделий, привезённые в 17 веке в Европу, легли в основу разработки нового для европейцев искусства декупажа. Вот декупаж по своей сути как раз и является коллажом. Своё начальное применение это нашло в мебельном деле, когда композицией из вырезанных рисованных (а позже — печатных) изображений украшались предметы мебели и деревянные предметы интерьера, которые позже покрывались многочисленными слоями лака, порой до 15-20 слоёв.

Французы и венецианцы доработали технику декупажа практически до той формы, которая мало отличается от нынешней. С течением лет техника претерпевала изменения по большей части в названии и называется теперь papertole, папье толе и 3-D (трёхмерный) декупаж.

Наибольший всплеск интереса к papertole наблюдался в 30-х годах прошлого века в США. В сложные годы экономической депрессии декораторы вынуждены были использовать только доступный материал, который всегда был под рукою. Как ни странно, этим материалом оказались поздравительные открытки, которые можно было пачками насобирать в каждом доме. Отправление и получение многочисленных рождественских открыток было обычным делом в каждой семье. А после праздничных каникул открытки превращались в неиспользуемый хлам и пылились в кладовках. Но только до тех пор, пока кому-то не пришло в голову вырезать повторяющиеся изображения и наклеивать их одно на другое для получения объёма.

Следующая волна интереса к объёмному декупажу прокатилась по миру в конце 70-х начале 80-х годов прошлого века.
Papertole — очень интересный и увлекательный вид искусства, позволяющий передать и линии, и глубину изображения. Для обработки используется пять или шесть печатных копий (а в некоторых случаях и больше, в зависимости от сложности выбранного изображения). Для создания картинки с дубликатов изображения вырезаются части, которым Вы задумали придать объём, а затем детали формируются и склеиваются послойно с картинкой-основой. В качестве клея используется Ph-нейтральный силикон, позволяющий добиться трёхмерного эффекта. На отдельных (открытых) участках изображения для усиления зрительного эффекта можно использовать лак или глазурь.

Сегодня будем воплощать очень романтичную идею для интерьера. Такую птичку можно подвесить на окно или стену, она придаст помещению уюта и будет напоминать о весне.

Изготовление подвески займет 30-40 минут.