СЕРОЕ НЕБО И ДОЖДЬ МОНОТОННО

ДРОБЬ ВЫБИВАЕТ ПО ПОДОКОННИКУ

                                        ОСЕНЬ НАСТАЛА С ДОЖДЯМИ,ГРИБАМИ

                                         И ЖЁЛТОЙ ЛИСТВОЮ У НАС ПОД НОГАМИ

                                                                      ЛУЖИ НА УЛИЦЕ ЛЮДИ С ЗОНТАМИ

                                                                       ХМУРЯТСЯ ЛЮДИ ОСЕНЬ НАСТАЛА.

Тибетская гимнастика для долгожительства

Тибетская гимнастика для долгожительства насчитывает историю в несколько тысяч лет, и сегодня не снижает популярности благодаря простоте, доступности и эффективности методики. Тибетская гормональная гимнастика предполагает выполнение движений определенными циклами, которые необходимо производить лежа в постели. Движения удивительным образом воздействуют на эндокринные железы. Результатом такой «энергетической зарядки» станет возвращение жизненных сил, работоспособности, красоты и утраченного чувства радости. Тибетская гимнастика – это поистине ключ к здоровью и молодости!

Тибетская гимнастика для долгожительства
Главные правила:
— пробуждение до 6 утра;
— жесткий матрас;
— каждое упражнение (цикл) состоит из 30 движений, 1 секунда – 1 движение.

Растирание рук и пальминг для зрения
Дыхание спокойное и расслабленное. Растирание рук поможет определить силу биополя. После 10 секунд упражнения ладони должные нагреться – в этом случае энергетическое поле в порядке. Если ладони всего лишь теплые или даже стали холодными и влажными — это свидетельство возникновения проблем на данном уровне, но такое упражнение поможет его нормализовать. Пальминг – мягкое ежесекундное надавливание горячими ладонями на глазные яблоки. За 30 секунд необходимо выполнить соответствующее количество надавливаний, то есть 30, а затем оставить руки на глазах еще на полминуты. Плохо видящим рекомендуется увеличить это время до 2 минут, так как упражнение направлено именно на естественное восстановление и подпитку зрения.

Улучшение слуха
Тибетская гимнастика в постели – помощница в оздоровлении и профилактике болезней ухо-глоточного лимфатического кольца.
Как и с глазами, необходимо выполнить 30 надавливаний на уши. Руки располагаются на раковинах, пальцы – на затылке. Пружинистыми движениями начните упражнение, при возникновении боли – ослабьте воздействие рук.

Подтяжка кожи лица
Возьмитесь рукой за ухо так, чтобы 4 пальца лежали на его внешней стороне. Большой же палец размещается с тыльной стороны. Кисти рук находятся в слабо сжатых кулаках, так, чтобы пальцы имели возможность захватывать кожу. Коснитесь подушечками пальцев лица и плавно проведите руками по коже по направлению к подбородку. Затем начните «подтяжку», неспешно, не отрываясь от лица, двигайтесь вверх к ушам и обратно, производя сжатые подтягивающие движения. Выполните 1 цикл в 30 действий.

Массаж
Массаж лба
Активизирует важнейшую железу – гипофиз, очищает внутренние поверхности носа. Начните растирание, двигаясь от правого виска к левому.

Массаж темени
Нормализует давление. Сверху на левую руку положите правую ладонь и создайте небольшое давление снизу. Расположите руки в 4-5 см от макушки и выполните 30 движений вперед-назад, ото лба к затылку и обратно. Такие же упражнения, выполненные по направлению от правого виска к левому, улучшают состояние плечевых суставов.

Массаж живота
«Расковать» суставы в плечах поможет и массирование живота. Положите правую руку на живот, левую – сверху. Выполняйте слегка надавливающие растирающие круговые движения в направлении по часовой стрелке.

Массаж щитовидной железы
Восстанавливает органы брюшной полости, избавляет от проблем с пищеварением. Установите правую руку на щитовидке (обхватите горло), левая рука снова сверху. Плавно перемещайте левую руку в низ, не касаясь тела, достигните пупка и вернитесь обратно. После выполнения упражнения опустите прижатые руки и подержите их на животе.

Встряхивание
Стимулирует нормальное кровообращение даже в мельчайших сосудах. Приподнимите вверх руки и ноги, расположите ладони и стопы параллельно полу, создав позу перевернутого жука. Одновременно всеми конечностями выполните цикл круговых движений, затем – цикл сгибаний, в конце – цикл потряхиваний.

Растирание стоп
Хорошо, если при выполнении этого упражнения, вы не нашли в стопах болевых точек. В случае обратной ситуации, обратите на них внимание и не прекращайте гимнастику – методика поможет избавиться и от проблем такого рода. Займите удобное положение, позволяющее без труда дотягиваться до ног. Разотрите поверхности стоп, помассируйте пальчики, погладьте ножки сверху. Перейдите к коленным суставам – здесь необходимы круговые движения, после переместитесь к бедрам, сделайте поглаживающие движения от наружной к внутренней части. Завершающим моментом будет интенсивное растирание всей поверхности ног, двигаться необходимо сверху-вниз.

Стакан теплой воды, выпитый после такой гимнастики, улучшит ее воздействие, а также поспособствует очищению желудка и лучшей активизации лимфатической системы.

Регулярное применение этой уникальной, в том числе из-за легкости выполнения, методики поможет избавить организм от хронических болезней, которые год за годом под воздействием агрессивной среды только набирают силу. Лучше всего, если тибетская гимнастика для долгожительства станет неотъемлемой частью вашего здорового образа жизни, тогда эффективные результаты не заставят себя долго ждать. Удачи!

Делаем косметику сами: «три в одном» — средство для умывания, скраб, маска

Что может подарить коже ухоженный вид, а также придать ей мягкость, запустить процессы регенерации и вернуть тонус? Это сделает средство для умывания, приготовленное из нехитрых составляющих: гороха, овса, пшеницы.

Этим средством я пользуюсь уже несколько лет. Приготовить его можно за считанные минуты. И его составляющие есть в каждом доме.

Нам понадобятся:

1. Горох 3 ст.л.

2. Мука пшеничная 3 ст.л.

3. Хлопья овса 3 ст.л.

4. Куркума 1-1,5 ч.л.

5. Масло растительное (миндальное, ромашковое, масло зародышей пшеницы, виноградных косточек, оливковое) любое, в зависимости от типа кожи 1-1,5 ст.л.

6. Емкость для смешивания всех ингредиентов.

7. Емкость для хранения нашего средства.

8. Кофемолка.

9. Немного желания и терпения.

Чем полезно такое средство для кожи нашего лица?

• оказывает противовоспалительное действие;
• обладает омолаживающим эффектом;
• в силу своей природной структуры глубоко проникает в поры кожи, очищая их от грязи и вредных веществ;
• отшелушивает омертвевшие слои кожи и, смягчая, помогает активной жизнедеятельности новой коже, делая ее гладкой и упругой, мягкой и бархатистой;
• имеет практически моментальный эффект и может составить конкуренцию дорогим импортным препаратам.

Какие проблемы мы можем решить с его помощью?

• благодаря аминокислотам кожа лица становится более упругой, подтянутой и гладкой;
• благодаря витамину С кожа наша омолаживается;
• витамины группы B помогают бороться со старением кожи лица;
• крахмал смягчает нашу кожу;
• каротин её увлажнит;
• холин её успокоит.

Для какого типа кожи подходит?

Я бы сказала, что для любого типа кожи это удивительное средство будет великолепно.  Хорошо помогает это средство при первых возрастных изменениях.

Какие результаты мы получим?

Угревая сыпь и прыщи потихоньку исчезнут, морщинки разгладятся, кожа посвежеет.

Главное полезное свойство компонентов, входящих в состав нашего средства, состоит в высоком содержании белка, содержащего ценные и незаменимые аминокислоты (лизин, триптофан, цистеин, метионин). Кроме белковой составляющей содержится крахмал, натуральные сахара, жиры (насыщенные жирные кислоты), клетчатка. Витаминный ряд содержит бета-каротин, аскорбиновую кислоту, витамины группы В, Е, Н, РР. Необычайно широк и разнообразен набор минеральных солей. Содержится: калий, кальций, натрий, магний, стронций, олово, сера, хлор, фосфор, йод, цинк, марганец, железо, алюминий, молибден бор, фтор, ванадий, титан, никель, кремний, стронций, хром.

Итак, начнем.

 Для начала нам нужно перемолоть овсяные хлопья и горох  в кофемолке до состояния муки.

Теперь муку овсяную, гороховую, пшеничную и куркуму всыпаем в миску.

Хорошенько все перемешиваем.

Добавляем 1-1,5 ст. л. растительного масла и хорошо перемешиваем, перетирая комочки масла с сухой смесью. Это займет немного времени.

Когда все хорошенько перемешалось и не осталось комочков, все нужно переложить в баночку для хранения.

Хранить в ванной комнате.

А теперь как я этим пользуюсь. У меня очень сухая кожа. И с приходом холодов, начинаются проблемы. Никакие крема, даже самые дорогие,  меня не спасают. Вечером, принимая душ, я просто умываюсь этим средством. Если мне нужна маска, я держу его дольше на коже лица. Все просто… Более того, этим чудо-средством я мою еще и руки, после того, как нанесла его на лицо, просто потерла руки, все смыла теплой водой. А потом на ночь наношу крем и все.

Поделилась - Любовь.

Источник

Как приготовить бисквит на кипятке? Оказывается это невероятно легко и просто приготовить нежный бисквит, который получается ВСЕГДА и У ВСЕХ!!!

Очень легкий в приготовлении бисквит, получается пышным и воздушным. Не надо мучиться с разделением белка и желтка, и получается бисквит всегда, если соблюдать все рекомендации.

4 яйца;

4 ст.л. кипятка;

130 г сахара;

ванильный сахар по вкусу;

100 г муки;

100 г крахмала;

2 ч.л. разрыхлителя.

Лучше сразу включить духовку на 180 градусов, чтобы она нагрелась, пока мы готовим тесто. Выпекать бисквит нужно сразу после приготовления теста.

Во взбитые яйца добавляем кипяток, не прекращая взбивание. Удобнее отлить кипяток в кружку и наливать в миску ложкой из кружки. 
Получившуюся смесь взбиваем на высокой скорости около 1 минуты. 
Сахар тоненькой струйкой засыпать в миску, не прекращая взбивание. В этот же момент добавляем ванильный сахар по желанию.

Муку смешиваем с крахмалом и разрыхлителем (я брала и просто муку без крахмала – все нормально получилось, но с крахмалом бисквит более воздушный) и частями добавляем к взбитой массе, осторожно перемешивая лопаточкой или ложкой смесь снизу вверх – не взбиваем миксером!!!

Форму застилаем бумагой для выпечки (желательно) и выливаем наше тесто.
Выпекаем бисквит в предварительно разогретой до 180 духовке около 35 минут. В моей духовке бисквит лучше всего пропекается при 150 градусах за 35-40 минут. При более высокой температуре он поднимается неравномерно, т.к. корка сверху застывает слишком рано. Так что смотрите по духовке.

Полученный бисквит желательно остудить в форме – можно оставить на ночь, но как минимум часа на 3.

Затем можно разрезать.

У меня из этого теста получилось аж 4 коржа толщиной по 1-1,3см. сами видите – тесто рассыпчатое и воздушное.

www.pokushay.ru
Можете промазывать любым любимым кремом и наслаждаться нежным тортиком!

Шторы на люверсах: практичное и оригинальное оформление окна

Пожалуй, перевешивание штор является самой нелюбимой домашней работой для большинства женщин. Стандартные крепления, которые чаще всего представляют собой либо крючки, либо миниатюрные прищепки, сначала нужно равномерно распределить по карнизу, а затем постараться прикрепить к ним полотно штор таким образом, чтобы их складки висели ровно по всей ширине изделия. Этот трудоемкий процесс забирает массу времени и доставляет множество хлопот.

Однако мастерам дизайнерского искусства удалось избавить женщин от столь кропотливого занятия. Благодаря их стараниям особую популярность в новом сезоне приобрели шторы на люверсах, которые не только упрощают процесс крепления изделий к карнизу, но и являются элегантным дизайнерским решением для большинства современных интерьеров.

Шторы на люверсах фото

Бисквит (быстрый способ приготовления)! Бисквит приготовленный быстрым способом чуть плотнее по структуре, чем классический. Он идеально подойдет для таких тортов как «Птичье молоко», «Киевский», «Тирамису»…

Ингредиенты:

5 яиц,

5 ст. ложек сахара,

щепотка лимонной кислоты

1 ст. ложка крахмала,

4 ст. ложек муки.



Шаг 1. Отбейте яйца в миску, добавьте сахар и лимонную кислоту.

Шаг 2. Взбейте миксером яйца с сахаром до увеличения в объеме в 3 раза.

Шаг 3. Смешайте муку с крахмалом и постепенно всыпьте ее взбитые яйца, аккуратно перемешивая , стараясь чтобы не потерять воздушность.

Шаг 4. Заранее смажьте форму маслом. Вылейте тесто в форму, разладьте верх.

Шаг 5. Разогрейте духовку до 180С градусов. Выпекайте тесто 30 минут. Проверьте готовность коржа зубочисткой, тесто не должно прилипать к ней. Бисквит желательно выдержать в форме до полного остывания.







 

Читать подробнее →

Двадцать часов на заимке Лыковых (12 фото+текст)

 Семья староверов Лыковых ушла в саянскую тайгу в 1938 году и сорок лет скрывалась от цивилизации. В 1978 году Лыковы повстречались с геологами и постепенно начали контачить с людьми.

 

 

Сейчас из семьи в живых осталась только Агафья. Ей 68 лет. С 2001 года окрестности заимки Лыковых решением Правительства России стали одним из участков заповедника «Хакасский». Инспектора заповедника регулярно навещают таежных отшельников. В начале лета помогли посеять огород, сейчас готовят дрова на зиму.

 

Добирались от Абазы по горной реке Абакан два дня сначала на инспекторском катере на воздушной подушке, а потом на деревянной лодке с мотором до самых верховий реки. Последние километры, до устья Ерината, где находится заимка, шли пешком под рюкзаками.

 

 

Сначала по берегу Ерината мы подошли к избушке Ерофея Сазонтьевича Седова, бывшего геолога, бурового мастера, который в свое время принимал деятельное участие в судьбе семьи Лыковых. Потеряв шестнадцать лет назад ногу, он поселился неподалеку Лыковой.

 

 

 

 

 

Агафью Карповну застали за молитвой. Работать в этот день она нам запретила - второго августа Церковь почитает пророка Илию. Есть ничего из принесенной нами еды не стала, но посидела с нами, хорошо поговорили. Приняла подарки - резиновые сапоги, носки, сухие и свежие фрукты. Все придирчиво осмотрела, чтобы не было штрих-кода. Обнаружила штрих-код на спичках и вернула их назад. Оказывается, что до сих пор она добывает огонь древним способом с помощью трута и кресала.

 

 

 

 

В летнее время отшельница живет не в избушке, а в этом балагане среди грядок, спит на постеленной на землю рогожке, накрываясь одеялом.

 

 

 

Почти весь следующий день мы занимались заготовкой дров и прополкой огородов.

 

 

 

 

 

 

Особая дружба у Агафьи Карповны с участковым инспектором заповедника Сергеем Федоровичем Хлебниковым. Ему она подарила на память сделанный своими руками поясок.

 

Когда мы уходили к оставленной ниже по реке лодке, хозяйка пыталась нам вручить мешок с картошкой. Пришлось взять несколько картофелин. На снимке рядом с отшельницей мой земляк, инспектор Хакасского заповедника Александр Михайлович Оськин.

 

 

Всего двадцать часов удалось провести на заимке, и это небольшое время дало пищу для многих размышлений о давнем и недавнем прошлом, о смысле жизни, о силе человеческого духа, о вере. Нет, не почувствовал я, что жизнь Агафьи Карповны - таежный тупик.

 

Еще больше интересных тем в нашей группе В КОНТАКТЕ 
Хитрости Жизни http://vk.com/public91514464 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

Читать подробнее →

Как хранить нитки! Идея

Исходные материалы:
1) Любая подходящая коробочка) Я использовала небольшую коробку из под обуви размером 30х13см
2) Плотный картон или пенопласт
3) Саморезы и дюбеля к ним (пластиковые колпачки) 
4) Карандаш, линейка, канцелярский нож

Последовательность работы:
1) вырезаем прямоугольник из картона, подходящий для вашей коробочки. Проверьте, чтобы он плотно входил в коробку, при этом не изгибался, но и не болтался внутри нее)
2) делаем разметку сетки на картоне. Для обычной стандартной катушки ниток 2,5см в диаметре, достаточно ячеек 1,5х1,5 см. 
3) вкручиваем саморезы в шахматном порядке в точки пересечения линий
4) надеваем дюбеля на саморезы (те самые пластиковые шапочки) 
5) вставляем получившуюся конструкцию в нашу коробочку)

©

Ключевые слова: где хранить нитки, где хранить нитки +для шитья, Идеи для дома, +как удобно хранить нитки, +как хранить нитки, +как хранить нитки +в катушках, +как хранить нитки +для вышивания, +как хранить нитки +для шитья, +как хранить нитки домашних условиях, +как хранить нитки +и иголки, Маленькие хитрости, Шитье

Забытое чудо-средство для очистки кухонной утвари от жира и грязи.

Современная культура потребления разбаловала нас огромнейшим ассортиментом всевозможных средств для уборки и чистки. Мы просто заходим в магазин и выбираем необходимое нам средство, которое зачастую стоит совсем не копейки. А вот наши мамы и бабушки знали очень дешевое средство, за которым не надо было бежать в магазин. Ведь у кого нет в доме обычной пищевой соды и перекиси водорода?

Итак, ты уже знаешь, что тебе понадобится всего 2 простых ингредиента — сода и перекись водорода. Насыпь в стеклянную емкость четверть стакана соды и залей ее таким количеством перекиси, чтобы при перемешивании образовалась густая кашица. Поверхности, которые ты собираешься очистить от грязи и жира, нужно натереть полученной смесью, оставить на несколько минут, протереть чистой тряпкой и смыть водой.
Попробуй очистить кастрюли и сковородки этим средством. Результат тебя сильно удивит, и ведь кто бы мог подумать, что такое сильнодействующее средство может быть настолько дешевым!

Источник

Читать подробнее →

Серия сообщений "*** хозяйке на заметку":
Часть 1 - 16 кулинарных хитростей от домохозяек
Часть 2 - Жидкое мыло своими руками
...
Часть 27 - 20 СЕКРЕТОВ ДЛЯ УМНЫХ ХОЗЯЮШЕК
Часть 28 - Несколько мифов о чае
Часть 29 - Забытое чудо-средство для очистки кухонной утвари от жира и грязи.
Часть 30 - СЕКРЕТ ГУСТОГО КРЕМА ИЗ СМЕТАНЫ БЕЗ ЗАГУСТИТЕЛЕЙ
Часть 31 - Осторожно: 5 продуктов, которые нельзя разогревать в микроволновке!
Часть 32 - Намазка на хлеб к завтраку
Часть 33 - «Сырое варенье» не нужно варить совсем.
Часть 34 - ПОЛЕЗНЫЕ КУХОННЫЕ ЛАЙФХАКИ, КОТОРЫЕ СЭКОНОМЯТ ВАШЕ ВРЕМЯ

100 советов от столетних

Мотивация для всех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь.

В чем секрет долголетия и хорошей жизни? У каждого долгожителя есть свои особые привычки, которые и являются ответом на этот вопрос: от бокала виски до дневного сна. Здесь собран уникальный взгляд на жизнь людей со всего света, которые прожили долгую жизнь, и им есть что сказать. Многие из них пропагандируют простое отношение к жизни и демонстрируют веселый нрав.

AdMe.ru предлагает читателям универсальный рецепт счастья и долголетия.

Рут, в возрасте 92 лет начала еженедельно заниматься пилатесом. Обладает отменным чувством вкуса.

1. Не смотрите на календарь. Пусть каждый день будет праздником!
2. Покупайте только качественные вещи, они никогда не выйдут из моды.
3. Я каждый день выхожу на улицу. Хотя бы чтобы просто прогуляться вокруг дома. Секрет молодости — в движении.

 

100-летний врач, который до сих пор практикует. Он делится парой советов из нетрадиционной медицины.

4. Я думаю, что физические упражнения совершенно не нужны. Их значение переоценено.
5. Забудьте о приеме витаминов. И вовсе не обязательно часто посещать врачей.
6. Влюбитесь, женитесь! Секс тоже очень полезен.

 

Советы долгожителя о любви, прощении и страсти.

7. Даже если вы чувствуете ненависть, держите ее в себе. Ни при каких обстоятельствах не делайте окружающим больно.
8. Продолжайте верить в любовь.
9. Никто не может управлять вами.
10. Не стесняйтесь плакать.
11. Путешествуйте, пока вы молоды. Забудьте о деньгах, опыт гораздо важнее любых денег.
12. Не сравнивайте. Иначе вы никогда не станете счастливым. На другой стороне трава всегда зеленее.
13. Если вам неловко встречаться с кем-то, то не стоит заводить отношения с этим человеком.
14. Каждый день делайте что-то приятное для себя.
15. Не скупитесь.
16. Прощайте.
17. Найдите свою страсть и живите ею.
18. В большинстве случаев проблемы разрешатся сами собой.
19. Все в ваших руках, делайте правильный выбор — не выбирают только родителей.
20. Заведите питомца. Иногда чувствуешь себя ужасно одиноким, а домашние животные напоминают нам, что все мы живые существа.
21. Я не буду вам советовать исповедовать или не исповедовать ту или иную религию. Просто найдите то, во что вы верите и живите в соответствии с этим.
22. Учитесь приспосабливаться.
23. Не торопитесь оплакивать потери.

 

Для столетней Эдрин Ли секрет долголетия содержится в четырех простых советах.

24. Продолжайте идти вперед и никогда не сдавайтесь.
25. Побольше гуляйте.
26. Я пью воду из-под крана.
27. Не стоит умирать, даже если вам очень этого хочется.

Люсиль Льюис размышляет о пути к счастью.

28. Жизнь — это радость. Здесь все зависит от человека. Будьте довольны. Вам не обязательно все время быть «счастливым», просто будьте довольны.
29. Любите людей. Найдите в человеке что-то, за что его стоит полюбить. В конце концов, все мы люди. 

А для других разгадка в образовании:

30. Получите хорошее образование. Это то, чего у вас никто не сможет отнять.

Советы от Дороти Кастер, которой исполнилось сто лет.

31. Мыслите позитивно.
32. Делайте упражнения каждое утро. У меня есть тренажер, что-то между гребным тренажером и велосипедом. Я делаю 100-200 упражнений каждое утро, без этого я не выхожу из спальни.

 

Некоторые столетние старцы активнее двадцатилетних лежебок. Одна из таких долгожителей, заядлая лыжница, делится мудростью со следующими поколениями:

33. Будьте активными. Я все делаю по-своему, например, катаюсь на лыжах, хотя мне сто лет. Мало кто занимается этим, хотя у них есть на это силы. Я стараюсь правильно питаться, делать упражнения, побольше находиться на свежем воздухе и солнце.
34. Мыслите позитивно, и все будет хорошо. Когда вы мыслите негативно, вы сами отравляете свое тело. Просто улыбайтесь, говорят, смех — лучшее лекарство.

 

Советы от обитателей Сардинии, итальянского острова, который известен большим количеством долгожителей. Они делятся советами о здоровье и медицине.

35. Долгие годы я не принимал никаких лекарств. Не думаю, что они так уж полезны, а многие доктора используют вас как подопытных кроликов.
36. Не умирайте слишком рано.

 

В советах долгожителей есть нечто общее — страсть к движению.

37. Продолжайте идти вперед несмотря ни на что.
38. Вы можете обращать внимание на локальные проблемы. Но в мире столько всего интересного!
39. Пусть в вашем доме всегда будет много людей. Разных людей: молодых, старых, белых, черных, со всего света. Люди всегда воодушевляли меня.
40. Двигайтесь вперед.

 

Многие долгожители верят в силу физических упражнений.

41. Я дожила до такого возраста во многом благодаря тому, что я люблю ходить, а не развалиться на сиденье автомобиля.
42. Я попробовала все, о чем узнавала: я занималась балетом и тайцзи, йогой. Я проходила по шесть километров в день. Поэтому я осталась гибкой, а также написала книгу.

 

А другие — в жизнь в стиле рок-н-ролл.

43. Я потратила свое здоровье на виски и сигареты. 15 сигарет в день и глоток виски — вот секрет моего долголетия, мой врач сказал, что я бы долго не протянула без этого. Я все еще жива и могу поднять локти — и это замечательно!

У столетнего врача есть множество бесценных советов для молодых людей.

44. Все мы помним, что в детстве мы так веселились, что часто забывали поесть и поспать. Я считаю, что взрослые должны поступать так же. Не стоит изнурять себя строгими правилами насчет обеда и сна.
45. На завтрак я пью кофе, стакан молока и апельсиновый сок со столовой ложкой оливкового масла. Оливковое масло полезно для артерий и кожи. На обед — молоко и печенье, или ничего, если я очень занят. Я никогда не чувствую голода, потому что сосредотачиваюсь на своей работе. На ужин овощи, немного рыбы с рисом и дважды в неделю — 100 грамм нежирного мяса.
46. Не стоит уходить на пенсию, но если очень хочется — никак не раньше 65 лет.
47. Если врач советует вам какие-то анализы или операцию, спросите, хотел бы он, чтобы его жена или ребенок прошли через эту процедуру. Вопреки расхожему мнению, врачи не могут вылечить всех. Так зачем множить боль ненужными операциями? Я считаю, что животные и музыкальная терапия могут сделать больше, чем себе представляют врачи.
48. Если вы хотите оставаться здоровым, пользуйтесь лестницами и сами носите свои вещи. Я шагаю через две ступеньки, чтобы держать мышцы в тонусе.
49. Меня вдохновляет стихотворение Роберта Браунинга «Аббат Фоглер». Его читал мне отец. Поэт призывал нас творить большое искусство, а не жалкие каракули. В стихотворении говорится, что нужно попытаться нарисовать такой огромный круг, который невозможно замкнуть, пока мы живы. Всё, что мы видим — это дуга, цель же находится за пределами нашего видения, но она есть.
50. Боль — загадочная вещь. И лучший способ ее забыть — это веселиться.
51. Не слишком заботьтесь о накоплении материального. Помните: когда придет время, вы не сможете ничего забрать с собой на ту сторону.
52. Наука сама по себе не помогает и не лечит людей.
53. Найдите свой пример для подражания и попытайтесь достичь большего.
54. Жить долго — замечательно. Первые шестьдесят лет легко работать на благо семьи и ради достижения своих целей. А потом приходится прикладывать усилия, чтобы быть полезным обществу. С 65 лет я работал волонтером, и до сих пор способен работать по 18 часов семь дней в неделю, наслаждаясь каждой минутой. 

Некоторые долгожители больше внимания уделяют отношениям.

55. У меня совет для дам. Не выходите замуж за человека, который старше вас. Выходите за тех, кто моложе!

Что еще? Просто живите!

56. Я стараюсь не волноваться, а просто жить.
57. Я стараюсь доверять себе и верить в себя, чтобы справляться с проблемами по мере их поступления.

 

Иногда старики советуют вести простую жизнь.

58. Я не ем много. Но стараюсь есть больше фруктов и овощей. Меньше мяса и хотя бы дважды в неделю — лосось или сардины.
59. Ипотека у меня была меньше семи лет. Я выплатил все сразу, и живу по такому принципу до сих пор. Вот и весь секрет долголетия.
60. Занимайтесь тем, что вам нравится.

 

Или долголетие — вопрос везения?

61. У вас должна быть хорошая генетика.
62. Вам должна сопутствовать удача...все сто лет.
63. Постарайтесь не есть здоровую пищу. Я ем все что захочу! Секрет долголетия — в мороженом.
64. Уходите, пока вы еще на коне.
65. Крайне важно заботиться о разуме. Я хожу на два курса...и изучил все от антисемитизма до текущих событий.

Современный источник молодости? Это юмор.

66. Юмор — это жизненная сила, хороший способ переносить тяготы жизни.
67. Когда вы смеетесь над собой, вы не даете другим смеяться над вами.
68. Я считаю, люди должны быть любознательными. Они должны интересоваться миром, который лежит за пределами их бед и страданий. Они должны быть в восторге от всего нового, от встреч с новыми людьми или от просмотра новой пьесы — и просто обожать жизнь.
69. Неважно, чем вы занимаетесь — вы можете коллекционировать обложки альбомов любимой группы. Но если вы делаете это со всей страстью — то вы живы.
70. Возраст — это не болезнь.

 

Совет от бейсбольных фанатов о том, как защитить себя.

71. Постарайтесь не получать травм.

Внук 101-летней бабушки создал на известном ресурсе пост, в котором предложил пользователям задать ей любые вопросы. Вот что из этого вышло:

72. Будьте честны. Я редко лгала. Если вы будете честны с людьми, вам это вернется, и люди будут честны с вами. Ложь — слишком тяжелая работа, не нужно утруждать себя сверх меры.
73. Раскройте свою душу, и мир будет казаться менее странным.
74. Прислушивайтесь к другим людям. И вы узнаете что-то новое. Расположитесь поудобнее, потому что вы узнаете куда больше, если будете слушать других, а не рассказывать, как много вы знаете сами.
75. Любите то, чем вы занимаетесь. Если вы найдете работу по душе, вам не придется работать ни одного дня в жизни.
76. Постарайтесь каждый день находить время, чтобы вздремнуть.
77. Семья у вас одна, поэтому держитесь за нее. Какие бы ни были проблемы — финансовые или психологические, все равно — держитесь за свою семью. Какие-то дни покажутся вам хуже других, но так и должно быть: ночь темнее всего перед рассветом.
78. Я стараюсь замечать те мелочи, что делают нашу жизнь прекраснее. В такие моменты время замедляется.

 

Другие долгожители говорят следующее:

79. Каждый день занимайтесь чем-то интересным, иначе вам конец.
80. Изучение нового сделает вас счастливым и позволит сохранить разум.
81. Спите спокойно, постарайтесь не беспокоиться и наслаждайтесь приятными сновидениями.
82. У меня много занятий. Я играю в Бинго, занимаюсь рукоделием и медитацией, хожу на фитнес для пожилых людей и занимаюсь йогой. К тому же, не пропускаю время скидок, трижды в неделю забегаю в магазины.
83. Будьте милыми. Я прожил такую долгую жизнь, потому меня окружают люди, которые меня любят.
84. Я пью виски каждый день и чувствую себя замечательно!
85. Будьте безупречными.

 

Мэри Купер, которой 101 год, пригласила журналиста во время интервью прокатиться по городу на ее машине. Она говорит:

86. Я никогда не пила, не курила и не употребляла наркотики. И я не позволяла ничему расстраивать меня — особенно дорожному движению.
87. Я не люблю стресс. Не выношу ругань. Если кто-то начал заводиться, я сразу ухожу. Мне нравится быть среди позитивных людей, они подбадривают меня.

Что еще? В конце концов множество советов сходятся к одному — живите полной жизнью.

88. Не вмешивайтесь в чужие дела и не ешьте вредную пищу.
89. Смех помогает сохранить здоровье. Если вы видите во всем смешное, проживете дольше. Покажите грусти фигу, не впадайте в уныние. Когда смеешься, ты не можешь злиться или грустить, или чувствовать зависть.
90. Загляните в себя и найдите для себя орудия. Они есть у каждого, и они помогают нам жить. Я обладаю силой слова и воображением. Принтер, компьютер и фотоаппарат помогают мне бороться с несправедливостью. Если мне предоставляется возможность помочь человеку, попавшему в беду, я использую эту возможность.
91. Пусть у вас будет хороший аппетит, множество друзей и мало свободного времени.
92. Нужна хорошая жена, двойной виски на ночь и спокойный нрав.
93. Никогда не уходите от ответственности. Если вы ни за что не отвечаете — найдите что-то, что заставит вас вывернуться наизнанку. Это поможет вам сохранить способность мыслить, интерес к жизни, и дольше оставаться живым. Я сохраняю бдительность, потому что работаю. Добродетель не нуждается в вознаграждении.
94. Очень важно сохранять пытливый ум.
95. Будьте внимательным, активным и культурным человеком. Не пляшите под чужую дудку.
96. Не курите, не пейте и не сдавайтесь.
97. Живите одним днем и ловите волну.
98. Можете желать счастья, но все самое лучшее я создал в трудные времена. А еще я каждый день ем чернослив.
99. Делайте то, что должны. Не размышляйте, просто делайте.
100. Успокойтесь и наслаждайтесь жизнью, чему быть, того не миновать. А если вы слегка простудились, выпейте перед сном Бэйлис — на следующее утро все будет в порядке.

 

Источник: mentalfloss.com

Декор посуды с помощью гипюра

1.Всем привет! Сегодня хочу поделиться своим очередным экспериментом (ох и люблю я выдумать что-нибудь этакое -))))!). Одно из моих самых любимых занятий – декор бутылок, а ведь хочется придумать что-то новенькое, вот и выдумываю. Сначала стала думать, чем заменить обратный декупаж, не думая о наружной отделке бутылки. Идея пришла, нашла старую гипюровую блузку, работа закипела. И вот результат перед вами. Честно говоря, мне нравится.

2.

Итак, для работы нам понадобится:
1. Кусок гипюра (кружева, туля)
2. Краска – аэрозоль двух цветов
3. Лак – спрей
4. Малярный скотч
5. Контур в цвет одной из красок
6. Иголка и нитки
7. Ножницы

Исцеление питанием..

Очищение рисом

      Прежде чем переходить к правильному питанию, организм нуждается в подготовке. Трудно сразу переключиться с неправильного питания на правильное — ведь организм уже отравлен, и остатки непереваренной пищи продолжают изнутри отравлять и загрязнять его. Поэтому не будет пользы от перехода на правильное питание до тех пор, пока мы не выведем из нашего измученного вредной пищей тела все остатки осевших там ядов.

      Рис — самое лучшее средство очищения. Правда, использовать его можно с одной оговоркой. Древние целители не случайно говорили: рис сгущает жизненные соки внутри тела. Это сгущение жизненных соков происходит в нижней части живота, что часто приводит к затруднениям в опорожнении кишечника. Когда мы включаем в пищу рис наряду с овощами, фруктами, морепродуктами — таких печальных последствий не происходит.

ОЧЕРЕДНЫЕ ПЕРЕДЕЛКИ: ДЖИНСОВЫЕ СУМКИ

 

 

Чтобы сшить своими руками сумку из старых джинсов не так уж и сложно.

Можно использовать практически готовый  для верха сумки верх штанов или же отрезать штанины, распороть их и использовать как полотно для выкройки будущей сумки.

Мешочки для сыпучих продуктов. Идея

Совсем недавно задалась вопросом, как хранить крупы. У меня то они хранились, стыдно признаться, в полиэтиленовых пакетах. То есть, как куплю, так и лежат. Знаю, не красиво, не удобно, но вот руки, как - то не доходили сделать контейнеры для круп. Теперь я их сделала. Но вот когда увидела, что хранить крупы можно в таких мешочках,  пожалела, что контейнеры уже сделала. Лучше бы до сих пор руки не дошли))) Ну ничего, мне мои тоже нравятся)))

ПВХ трубы не по назначению. Иножество идей

Начало здесь.

Вошедший в нашу жизнь пластик плавно вытесняет из обихода привычные дерево и железо. Речь здесь пойдёт об остатках труб из поливинилхлорида, на которые постепенно заменяются проржавевшие чугунные водопроводные и канализационные трубы в наших квартирах.
Для начала из этих на первый взгляд ненужных обрезков можно сделать отличные органайзеры для хранения всевозможных хозяйственных мелочей.

Ты ищешь подарок  для своей второй половинки или просто недавно разбил свою любимую кружку? У нас есть для тебя потрясающая идея! Ты можешь создать своими руками прекрасный подарок или просто прекрасную чашку, из которой ты захочешь пить кофе или чай каждое утро!

Для этого тебе понадобится:

• 1 керамическая чашка;
• 2 разных лака для ногтей;
• 1 зубочистка;
• 1 глубокая пластиковая посудина;
• горячая вода;
• бумажные полотенца.

1. Налей в пластиковую посудину горячую воду и добавь туда несколько капель лака для ногтей.

2. Когда он растечется по поверхности воды, добавь несколько капель другого лака и снова подожди, но не слишком долго, чтобы он не засох.

3. Поводи зубочисткой по поверхности воды, чтобы сделать на лаке узоры.

4. Теперь тебе осталось опустить чашку в воду.

5. Затем достань ее и положи на бумажное полотенце. Оставь чашку на несколько часов, чтобы лак для ногтей высох.

 

А вот и видеоинструкция: