Погода в мире и в моем городе. ...
вечный календарь - (0)Серия сообщений "Часы+календарь": Часть 1 - первые шаги(мои календарики)Часть 2 - календа...
Заливные пирожки - (1): не жду пока подойдет тесто и руки чистые Сегодня хочу поделиться рецептом заливных пиро...
Английский худок David Stribbling - (0)жни Английский художник David Stribbling David Stribbling является одним из лучших британских ан...
Бродилочка-Будем красивыми - (0)...
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Шарики
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Вместительная джинсовая сумка- мастер класс |
Для шитья понадобится: 1 отрез 50 х100см хлопчатобумажной ткани и 2 отрезка 36 х40см. Я использовала в работе ненужные старые джинсы мужа, но вы можете использовать любой другой понравившийся вам плотный материал.
|
Щгурцы в пакете |
Довольно часто в разных источниках информации попадаются интереснейшие советы по выращиванию различных овощей, да и других растений наших садов, а то и вообще какой либо экзотики. А проводить разные эксперименты мне очень уж нравится и нравится даже не столько результат, а сколько сам процесс. Ну, конечно, если еще и эксперимент будет удачный, то это совсем прекрасно!
На днях я прочитал, что огурцы успешно можно выращивать не только на грядках, а и в пакетах. Очень заинтересовал меня этот метод выращивания огурцов. Он не сложен, но как мне кажется весьма небезынтересен и результат должен быть хорошим.
Для этого надо взять большой пакет для мусора — обязательно черный, плотный и непрозрачный. Затем кладем его на землю, открываем и посередине вбиваем высокий тонкий штырь. Набиваем пакет огородной землей, перемешанной с перегноем и торфом (2:1:1). Если почва у вас тяжелая, то нужно добавить полведра песка. Все перемешиваем и завязываем верх пакета вокруг штыря.
Утрамбовываем почву в пакете так, чтобы она напоминала пирамидку (основание больше, чем верх). Прорезаем в боках отверстия на значительном расстоянии друг от друга. В них высаживаем огуречную рассаду. Когда плети пойдут в рост — необходимо их подвязать к штырю. Для полива и жидкой подкормки развязываем верх пакета и обильно проливаем все содержимое.
Плюсов при такой посадке немало: огурцы созревают раньше, сорняков нет, а собирать плоды гораздо легче. Также я думаю и кроты с медведками не будут докучать растениям. Да и поставить такой пакет можно в любом уголке сада и огорода, где есть солнце, чтобы не мешал.
Серия сообщений "*** огурцы":
Часть 1 - Как добиться плодоношения огурцов до самых заморозков?
Часть 2 - ..ЕЩЁ РАЗ ПРО ОГУРЦЫ
...
Часть 22 - Йод и зеленка увеличат урожай огурцов и спасут от болезней
Часть 23 - Огурцы "Злодейские" - и хрустящие, и ароматные и очень вкусные!
Часть 24 - Щгурцы в пакете
Часть 25 - Хитрости ухода за огурцами в теплице
Часть 26 - Узнайте как вырастить 1000 огурцов на 1м²
...
Часть 28 - ЧЕМ ХОРОШИ КИТАЙСКИЕ ОГУРЦЫ (ОТ М. ПРОТАСОВОЙ)
Часть 29 - Луковую шелуху считаю настоящим кладом
Часть 30 - Огурцы из мешка - 1000 огурцов на одном квадратном метре
|
|
Столик для ноутбука своими руками |
|
|
Новые рецепты. |
 |
Мои ленивые голубцы. |
 |
Рулетики Кордон Блю в сливочном соусе. |
 |
Желейный торт. |
 |
Мусака по болгарски |
 |
Творожный пирог с вишней. |
 |
Творожный пирог с ягодами |
 |
Пирог Зебра. |
|
|
Для того, чтобы ювелирные изделия сверкали |
|
Организм рассказывает,чего ему не хватает |
|
|
Французкие картофельные мини-запеканки |
Это достаточно простое блюдо, готовится очень легко и просто, обладает прекрасным вкусом и отлично подходит для завтрака, обеда или ужина в качестве закуски или гарнира к мясу
Также эти мини-запеканки очень удобны тем, что их можно после приготовления замораживать и размораживать в микроволновке, это очень важно для тех, кто занят, спешит на работу и не имеет времени для приготовления пищи.
— Растительное масло (подсолнечное или оливковое)
— 800 г картофеля
— 2 столовые ложки сливочного масла
— 2 зубчика чеснока (раздавленные)
— ¼ чашки сливок
— ½ чайной ложки соли
— Черный перец
— 1 стакан тертого сыра плавленного (например, чеддер)
— 2 столовые ложки свежего тимьяна или 1 ст. л. сушеного тимьяна
1. Разогрейте духовку до 180 градусов. Смажьте керамическую форму для выпечки с выемками растительным маслом.
2. Нарежьте очищенный картофель тонкими ломтиками.
3. Растопите в микроволновке сливочное масло, смешанное с чесноком (30 секунд будет достаточно).
4. Добавьте в масло сливки, соль и перец, хорошо перемешайте, пока соль полностью не растворится.
5. Заполните выемки формы для выпечки картофельными ломтиками наполовину, после чего залейте каждую лунку 1/2 чайной ложки сливочной смеси, затем посыпьте все половиной заготовленного тимьяна и половиной тертого сыра.
6. Заполните выемки формы до конца картофельными ломтиками, залейте все оставшимся соусом и тимьяном.
7. Верх формы с запеканками оберните фольгой и поставьте в духовку на 35 минут.
8. Выньте из духовки форму с запеканками, посыпьте оставшимся сыром и пеките еще 10 минут, но без фольги. Запеканки должны приобрести золотистый цвет и хрустящую корочку.
9. Выньте форму из печи и дайте постоять 5 минут, чтобы было легче вынимать запеканки. Вынимайте запеканки из выемок при помощи ложки
Приятного аппетита!
|
|
полувер спицами |
Пуловер спицами.
РАЗМЕРЫ
38/42 (44/48)
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (55% шерсти, 33% полиакрила, 12% кашемира; 125 м/50 г) – 650 (750) г розовой; спицы №3,5 и 4; круговые спицы № 3,5.
УЗОРЫ И СХЕМЫ
РЕЗИНКА
Вязать на четном числе петель, попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная.
УЗОР ИЗ СОТ
Число петель кратно 12 + 2.
Вязать согл. схеме 1. На ней даны лицевые ряды. В изнаночных рядах петли провязывать по рисунку. Начать с петель перед раппортом, выполнить раппорт 2 (3) раза, закончить петлями после раппорта.
1–8-й ряды постоянно повторять.
РЕЛЬЕФНЫЙ УЗОР A
Вязать на 16 петель.
Вязать согл. схеме 2. На ней даны лицевые ряды. В изнаночных рядах все петли провязывать изнаночными.
1–16-й ряды постоянно повторять.
РЕЛЬЕФНЫЙ УЗОР B
На 16 петель. Вязать, как узор 3, но выполнить 1 раз 9–16-й ряды, затем 1–16-й ряды постоянно повторять.
ЦЕНТРАЛЬНЫЙ УЗОР
Вязать на 40 петлях согл. схеме 3. На ней даны лицевые ряды. В изнаночных рядах петли провязывать по рисунку. 1–8-й ряды повторять.
ИЗНАНОЧНАЯ ГЛАДЬ
Лицевые ряды – изнаночные петли, изнаночные ряды – лицевые петли.
Плотность вязания
25,5 п. х 28,5 р. = 10 x 10 см, плотность в среднем;
22,5 п. х 28,5 р. = 10 x 10 см, связано изнаночной гладью.
ВЫКРОЙКА
ВЫПОЛНЕНИЕ РАБОТЫ
СПИНКА
На спицы №3,5 набрать 150 (174) петли и для планки между кромочными связать 2 см резинкой. Перейти на спицы №4 и продолжить след. образом: кромочная, 38 (50) п. узором из сот, 16 п. рельефным узором А, 40 п. центральным узором, 16 п. узором рельефным узором В, 38 (50) п. узором из сот, кромочная.
Через 59 см = 168 рядов от планки закрыть для горловины средние 40 (48) п. и обе стороны закончить раздельно.
Для скругления по внутреннему краю закрыть в каждом 2-м ряду 1 x 3 п. и 1 x 2 п.
Оставшиеся 50 (58) п. плеча закрыть через 62 см = 176 рядов от планки.
ПЕРЕД
Вязать, как спинку, но для более глубокой горловины через 55,5 см = 158 рядов от планки закрыть средние 22 (30) п. и для скругления в каждом 2-м ряду 3 x 3 п., 2 x 2 п. и 1 x 1 п.
РУКАВА
Набрать на спицы №3,5 для каждого рукава по 56 (64) петли и для планки между кромочными связать 2 см резинкой.
Перейти на спицы №4 и продолжить работу следующим образом: кромочная, 7 (11) п. изнаночной гладью, 40 п. центральным узором, 7 (11) п. изнаночной гладью, кромочная.
Одновременно прибавить для скоса рукава с обеих сторон в каждом 12-м ряду от планки 10 x 1 п. (попеременно в каждом 6-м и 8-м рядах 17 x 1 п.) узором 6 = 76 (98) п.
Через 45 см = 128 рядов от планки закрыть все петли.
СБОРКА
Выполнить плечевые швы.
Набрать на круговые спицы по краю горловины 104 (120) петель и связать 2 см резинкой. Затем закрыть все петли по рисунку. Вшить рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов.
|
Как красиво завязать шарф,косынку, палантин |
|
|
Необыкновенное творчество талантливого мастера |
"С любовью к жизни"
На охоте
Продолжаю показ необыкновенных творческих поделок Андрея К. Вы сейчас сами увидите, что это необыкновенно креативно! Каждую поделку и сюжет можно рассматривать с улыбкой и удивляться неуемной фантазии автора.
"Учитель"
На прогулке
Музыкальная пауза
Не пришла
"Мыслитель" Вопрос:"Вы гвозди паяете или приклеиваете ? Выносите работу на природу или подрисовываете фон ? Шедевр !" Ответ:"Гвозди либо на клей, либо на холодную сварку. А фон живой!"
"Последнее признание"
"ШИШЛЫКИ"
"Сочный вечерочек"
"Коровник"
"Зимняя прогулка"
"Озябший странник"
"Прибавление"
"Папаши. Соседское сомнение."
"Вспомнить ВСЁ!!!"
Хула-хуп
" На праздник!"
"Классики"
" КОТавасия "
" Утренняя зарядка"
"Всегда вперёд!"
"Именинник"
"Металлическое ассорти"
"Застывшая мелодия"
"Страсть"
"Перебрал"
"Очередь"
"Несовместимость" "Он о разводе мечтал давно. Ведь это не жизнь, а сплошное ....о!!! "
"Творец"
"Семейный подряд"
"Назад в будущее"
"Металлическое лето"
Творческих успехов и вдохновения вам Андрей К.
|
|
Народные средства очистки стёкол |
Сейчас в магазинах огромный выбор бытовой химии. Однако далеко не все средства справляются с возникшей проблемой на 100%. Тогда на помощь приходят проверенными десятилетиями народные средства:
— В зимнее время года ваши стекла на окнах постоянно запотевают? Проблема распространенная, но легко разрешимая. При мытье стекол нужно добавлять немного крахмала в воду (на 1 литр — 1 ст.л.). Также можно протереть стекла на окнах обычным глицерином. Результат будет таким же.
Если на стеклах появились признаки обледенелости, то тщательно протрите их салфеткой, предварительно смоченной в крепком соляном растворе. Через несколько минут от обледенелости не останется и следа. А вам останется лишь протереть все сухой тряпочкой.
— Зубной порошок и мел — это, пожалуй, самый надежный способ для чистки стекол. Его использовали еще наши прабабушки. 2 ст.л. одного из этих средств нужно развести в стакане воды и протирать этим раствором стекло. После того, как оно подсохнет, нужно его еще раз протереть. Для этого лучше всего использовать газетную бумагу.
— В летнее время года в дом или квартиру часто залетают насекомые. Садясь на зеркала, они оставляют «следы», которые потом достаточно трудно отмыть. Чтобы этого не произошло, нужно разрезом обычной луковицы протереть зеркальную поверхность. Запах быстро выветрится, а мухи будут облетать зеркала стороной.
— Зеленоватый налет на вазах? С этим сталкивается каждая хозяйка. Чтобы от него избавиться нужно на дно вазы положить монетку (подойдет 5 копеек).
— Хотите сохранить надолго матовые красивые стекла? Тогда при мытье добавляйте уксус в воду.
— Стекла очков постоянно запотевают? С этой проблемой поможет справиться простой раствор: 3 капли глицерина, 7 капель жидкого мыла и 2 капли скипидара. Этой смесью протрите стекла очков, а затем пройдитесь по ним фланелевой салфеткой.
— Стеклянная посуда с узким горлышком достаточно трудно отмыть. Для этого используйте кусочки обычной бумаги или измельченную яичную скорлупу. Положите в сосуд и потрясите немного. После чего тщательно ополосните емкость.
— Чтобы посуда из хрусталя блестела, протирайте ее шерстяной тряпочкой, предварительно окунув ее в синьку.
|
Яркие переделки своими руками: 12 идей для старого свитера |
Времена дефицита прошли и мы можем купить любую вещь в магазине, но что же делать с трикотажной, или вязаной кофточкой, свитерком, которые вышли из моды? Выбросить, отдать, использовать на тряпки и казалось бы нет нужды в переделке старых вещей. Но , увидев вот такие яркие вещи из ненужных свитеров, мне тоже захотелось, что-то сотворить...))) Смотрите, какие идеи и вполне достойны для новой жизни.
Яркие переделки сразу покоряют сердце своей добротой, озорным настроением и уютом. Эти модные вещи, сделанные своими руками из старого свитера, создают оригинальный и энергичный образ творческого человека, с невероятной фантазией и любовью к жизни.
Все эти вещи создавались Мартой Лелек из старых свитеров, купленных в секонде, и, трансформируясь с помощью умелых рук, получались меленькие шедевры, которые могут воодушевить нас на собственные переделки.
Старая джинсовая куртка плюс два старых свитера превращаются в модное легкое и теплое пальто в этно-стиле.
Засматриваетесь на модные туники в магазине, но дороговат-то? Возможно, у вас в шкафу пара старых свитеров ждет чудесного преображения.
На такие переделки, сделанные своими руками не только приятно смотреть, но их просто хочется носить.
Старайтесь избегать прямолинейных подходов при переделке, так вы получите более привлекательный результат.
Смотрятся ли эти переделанные старые свитера дешево или стильно?
У всех нас может быть разное мнение, но конкретно эти оригинальные вещи продаются достаточно быстро и цена у них около 100 долларов.
При умелом подходе, переделка старых вещей своими руками из метода экономии средств превращается в создание действительно стильных вещей, которые не имеют аналогов ни в одном магазине.
Если у вас появилось вдохновение сделать что-то интересное из старых вещей своими руками, не расценивайте это как пустое баловство - "дешевле пойти купить новое". То что вы сделаете сами будет намного более уникально и больше отражать вашу индивидуальность, чем любая модная вещь. А именно такой яркой индивидуальности так и не хватает нам в повседневной жизни.
|
Пончики с творогом:вкус ,который невозможно забыть |
Пончики с творогом: вкус, который невозможно забыть
Все мы наслышаны о вреде пончиков. Тем не менее, вкус этих золотистые лакомств сложно забыть. Во всех странах мира есть свои рецепты приготовления выпечки во фритюре, и каждый — по-своему неповторимый.
Пончики — это очень калорийное блюдо, поэтому не стоит их есть каждый день. Но иногда побаловать семью этим аппетитным воздушным лакомством — просто необходимо! И помни, что вред любого блюда можно минимизировать, если готовить его дома.
Пончики с творогом
ингредиенты для пончиков
ИНГРЕДИЕНТЫ
200 г творога
7 ст. л. муки
1 яйцо
3 ст. л. сахара
щепотка соды
уксус
растительное масло
сахарная пудра
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Добавь в миску сахар, творог и яйцо, тщательно перемешай.
приготовление теста
В столовую ложку насыпь немного соды и капни уксуса. Гашеную соду добавь к массе с творогом.
гашеная сода
Соедини полученную массу с мукой.
приготовление пончиков
В сковородке разогрей масло.
масло в сковородке
Сформируй из теста шарики. Используй муку, чтобы они держали форму.
шарики из теста
Обжарь пончики в масле с каждой стороны, пока они не станут золотисто-коричневыми. Чтобы внутри тесто не было сырым, нужно полностью покрыть пончики растительным маслом.
пончики
Расстели бумажное полотенце и выложи на него готовые пончики. Полотенце впитает лишний жир.
пончики
Посыпь пончики сахарной пудрой, корицей или ванильным сахаром.
пончики
Посмотри короткий видеоролик о том, как просто готовить эти восхитительные пончики.
источник
|
|
Народные средства для лечения поджелудочной железы |
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Рецепт № 1. Для лечения отлично подходит такое народное средство, как укроп, точнее его семена. Семена укропа следует отмерить в количестве одной чайной ложки и залить кипятком (один стакан). По прошествии одного часа настой можно считать готовым и употреблять его внутрь, предварительно процедив. Весь объем следует употребить в течение дня, отпивая понемногу.
Рецепт № 2. Одним из самых распространенных и наиболее действенных народных средств для лечения является овес, который непременно следует употреблять, причем в любом виде. Овсянка издревле считается полезной, причем в народной медицине не только нашей страны, ее полезные свойства были по достоинству оценены лекарями многих стран еще в былые времена. Весьма рекомендована к употреблению при лечении поджелудочной железы обычная овсяная каша на воде, без добавления масла и соли. Ее нужно есть по нескольку раз в день на протяжении недели, особенно полезным считается завтрак, состоящий из этого блюда. Конечно, такая пища приедается очень быстро, однако можно заменить кашу на настой из овса, который следует приготовить таким образом: полкило овса заливается одним литром кипятка и настаивается в течение часа, по истечении которого настой следует процедить и трижды в день пить по половине стакана.
Совет. Народные средства, отработанные веками, не ограничиваются лишь снадобьями и лекарствами. Неплохо зарекомендовали себя специально выработанные дыхательные упражнения, которые весьма полезны, например, при панкреатите. Для этой зарядки следует сделать следующее: наберите в грудь побольше воздуха, а затем выдохните его весь и задержите дыхание. В момент задержки дыхания подтяните слегка живот, досчитайте медленно до трех, а затем ослабьте напряжение мышц брюшного пресса. Если выполнять данное упражнение 10 раз в день, это может помочь укрепить поджелудочную железу и избавиться от некоторых ее недугов.
Рецепт № 3. Отличные народные средства – лимон, петрушка и чеснок, на основе которых готовится следующее лекарство для лечения поджелудочной железы. Лимоны потребуется освободить от косточек, но не очищать от кожуры, еще лучше – взять сорт лимонов, в которых нет косточек вовсе. Итак, в кожуре, но без косточек лимоны в количестве 1 кг, а также по 300 гр. чеснока и петрушки перекрутить при помощи мясорубки и смешать. В принципе, на этом средство для лечения поджелудочной железы можно считать готовым, хранить его можно в холодильнике, желательно в посуде из стекла, например, в банке. В процессе лечения, средство необходимо принимать по 1 ч.л. трижды в день, за 15 мин. до еды. Для более сильного эффекта средство можно запивать специальным настоем из листьев земляники, черники, брусники, который готовится следующим образом. Листья перечисленных растений, а также кукурузные рыльца и стручки фасоли отмерить в равных частях и, сложив в термос, залить кипятком, оставив таким образом на несколько часов запариваться. Запивать нужно так: 1 ч.л. предложенной выше смеси запивается третью стакана настоя. Этим, достаточно эффективным способом, следует лечиться на протяжении трех месяцев.
Рецепт № 4. Готовить следующее средство следует с вечера, для чего нам понадобится пакет кефира – пол-литра, а также один стакан гречки. Гречневую крупу необходимо тщательно промыть, а затем залить ее кефиром, после чего оставить настаиваться. По прошествии 12 часов разделить полученную смесь на две равные части, одну из которых следует съесть как завтрак, а вторую – как ужин. Полезно будет обходиться без других приемов пищи хотя бы на протяжении пары-тройки дней, впоследствии на обед можно употреблять пареные овощи, например, приготовив на пару овощное рагу. Иногда можно позволять себе что-то из фруктов. Такой диеты следует придерживаться на протяжении 10 дней, после чего на тот же срок сделать перерыв и повторить все вновь. Люди, которые применили на себе данный способ, отмечают, что улучшения наступают уже через несколько дней, боли прекращаются, ощущается легкость в теле, вздутие кишечника проходит.
|
|
Нутелла |
|
|
Ромашковый чай |
Ромашковый чай — это освежающий и расслабляющий напиток. Также это древнее средство для снятия стресса, тревоги и улучшения сна. Новые исследования Национальной академии наук США показывают, что регулярное употребление такого чая может предотвратить и в некоторых случаях даже победить рак. Чтобы ощутить преимущества этого целебного и вкусного чая, выпивай по крайней мере по одной чашке каждый вечер.
Раковые клетки живут дольше, чем обычные здоровые клетки. Это является одним из факторов, который позволяет им распространяться и размножаться. Онкологи выяснили, что один из активных компонентов в ромашковом чае под названием апигенин, блокирует способность раковых клеток жить дольше, чем нормальные, останавливая их распространение. Также он делает их более чувствительными к лечению медикаментами.
Это химическое вещество помогает белкам исправить нарушения в РНК-молекулах, которые несут генетическую информацию. Из-за этих нарушений в 82 % случаев происходит заболевание раком.
Каждый из видов чая имеет удивительные преимущества для здоровья, но ромашковый особенно полезен.
Ромашка против бессонницы
Ромашка является одной из 12 лучших трав от бессонницы. Чай из нее содержит флавоноиды, которые уменьшают беспокойство и имеют успокаивающий эффект. Этот напиток можно не только пить, но и добавлять в ванну с водой.
Ромашка для уставших глаз
Для снятия темных кругов и отечности под глазами, помести влажные пакетики с ромашковым чаем на закрытые глаза. Это средство работает, так как ромашка обладает противовоспалительными свойствами.
Эфирное масло ромашки и ромашковый чай от головной боли и мигрени
Чтобы успокоить вечерние или ночные головные боли, используй эфирное масло ромашки. Она обладает седативными и противовоспалительными свойствами.
Капни 1-2 капели масла и разотри в ладонях. Поднеси их к носу и сделай 4-6 медленных глубоких вдохов.
Еще можно добавить ромашковый чай в миску с горячей водой. Наклонить над миской голову, накрыть ее полотенцем и вдыхать пар.
Ромашковый чай для волос
Ополаскивание ромашковым чаем способно сделать твои волосы сильнее и немного осветлить их. Возьми 5-6 пакетиков чая на литр горячей воды, чтобы сделать настой. Ополосни им волосы после мытья головы. Проделывай эту процедуру 2 раза в неделю и результат не заставит себя ждать.
Пей ромашковый чай при простудных заболеваниях, так как он является противомикробным, потогонным и обезболивающим средством. Также он помогает восстановить микрофлору кишечника. Тем, кто имеет заболевания сердечнососудистой системы и почек, следует регулярно употреблять этот травяной напиток.
Серия сообщений "*** напитки лечебные":
Часть 1 - Чудесный напиток травника из Китая
Часть 2 - Вино из винограда "Изабелла"
...
Часть 21 - ЛЕЧЕБНЫЕ КИСЕЛИ: здоровей, худей и молодей!
Часть 22 - Рисовое молоко поможет похудеть! Делимся рецептами
Часть 23 - Ромашковый чай
Часть 24 - 23 хитрости на кухне.
Часть 25 - Овсяный квас - супер напиток для здоровья!
...
Часть 29 - ПОЛЕЗНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ИЗ ОТРУБЕЙ И ЧЕРНОСЛИВА
Часть 30 - САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ОВОЩНЫЕ КОКТЕЙЛИ
Часть 31 - Одиннадцать рецептов настоек ...
|
|
йога дома для начинающих |
|
