Рецепт первый:

Необходимо смешать четыреста грамм измельчённого в кашицу свежего чеснока с свежеотжатым соком двадцати лимонов, после чего нужно переложить смесь в стеклянную банку (лучше, если она будет изготовлена из тёмного стекла) и накрыть сверху марлей, зафиксированной резинкой или нитью. Настаивать смесь не менее двадцати дней. Приготовленное таким образом средство разбавляют по одной чайной ложечке в половине стакана тёплой очищенной воды и выпивают мелкими глотками перед сном на ночь. Уже спустя неделю Вы почувствуете первые положительные результаты (отсутствие усталости, сброс веса, улучшение качества сна и др.).

Оригинал взят у aleks070565 в Средства детоксикации организма

Остеохондроз в наше время встречается часто, но является очень неприятным заболеванием — головная боль, ухудшение зрения, головокружения, постоянная усталость, шум в ушах, нарушения кровообращения — все это может быть его последствиями. Компресс при остеохондрозе для шеи и позвоночника поможет вам справиться с проблемой, если болезнь еще не запущена.

Ингредиенты для компресса:

картошка сырая
мед
масло пихтовое
Как приготовить компресс:

Натираем сырую картошину на терочке (как можно мельче) и смешиваем в равных пропорциях с медом.

Затем накладываем смесь на шею и плечи, обмотав полиэтиленом и полотенечком или теплым шарфом.

Через 2 часа компресс снимаем, удаляем излишки салфеткой и чистую кожу смазываем маслом пихты.

Повторяем процедуру 10 дней.

Этот компресс обладает еще и обезболивающим действием, избавляет шейные позвонки от отложения солей и благоприятно влияет на кожу.

http://prokrasotu.info/topics

Данное домашнее средство поможет Вам при тахикардии, аритмии, неврозах, повышенном давлении, а также при варикозном расширении вен. Кроме того «пять настоек» восстанавливает мозговое кровообращение и имеет хорошее противосудорожное действие.

Готовим целебный настой «пять трав».

Итак, приобретаем в ближайшей аптеке пять трав – ингредиентов для будущего настоя:   мята перечная;   боярышник;  пустырник;  валериана; мелисса.

 Во всем желательна золотая середина, и любые отклонения от нормы чреваты нехорошими последствиями. Это касается и густоты крови. Если она недостаточная, могут возникнуть одни проблемы со здоровьем, а если наоборот – другие.

Чем опасна густая кровь

У некоторых людей наблюдается повышенная свертываемость крови. С одной стороны, в этом есть плюс: человек, по венам которого течет густая жидкость, вряд ли рискует погибнуть от кровопотери. Его раны заживают очень быстро и зачастую сами собой. Но минусов, увы, гораздо больше.Вязкая, быстро сворачивающаяся кровь склонна к образованию тромбов, которые закупоривают сосуды. А это – прямая дорога к инфаркту или инсульту. Кроме того, медленное течение крови по венам становится причиной кислородного голодания тканей и дефицита питательных веществ в организме, что негативно сказывается на его работе. Снижается иммунитет, человек чувствует себя вялым и уставшим, теряет интерес к жизни, а постоянные головные боли, варикоз, атеросклероз, тромбофлебит – это еще цветочки. Неприятностей можно избежать, если знать, как разжижают густую кровь. Данная статья – в помощь всем страдающим повышенной вязкостью крови.

Продукты, разжижающие кровь

Задавшись целью уменьшить вязкость крови, в первую очередь нужно провести ревизию в своем холодильнике и грамотно продумать рацион. Ведь зачем травить себя химией, если можно просто правильно питаться?! Морская рыба и другие морепродукты, морская капуста, льняное и оливковое масло, белые грибы, яблочный уксус, кофе, какао, красное вино, горький шоколад, овсяная каша, орехи, пряности, чеснок и лук – эти продукты должны быть в меню обязательно, потому как разжижают густую кровь. Блюда, приготовленные с их использованием, сами по себе становятся лекарством, и таким образом человек совмещает приятное с полезным – вкусно кушает и решает проблему со здоровьем. Все перечисленное есть в магазинах круглый год и доступно каждому.

Под этим чудо-средством понимается кристаллизованный порошок, частицы которого имеют насыщенный фиолетовый цвет. Они характеризуются отличной растворяемостью в воде, делая её фиолетовой. Благодаря своим свойствам, марганцовка часто используется в терапевтических целях. Данное средство способно убивать различные виды вирусов. Активно используется для промывания, прижигания и подсушивания кожи и слизистых оболочек.

Концентрация растворов, основываясь на цели применения:

— с целью проведения очистки желудка делается слегка розовый раствор, содержащий 0,01-0,1% марганцовки;

— для проведения обработки ран потребуется 0,1-0,5 процентный раствор, имеющий розовый цвет;

— раствор с 2-5% KMnO4 ориентирован на промывание язв и ожогов. Цвет в этом случае насыщенно фиолетовый.

Марганцовка при отравлении

В этой ситуации марганцовка способна избавить от заражения, воздействуя изнутри. Слабо концентрированный раствор дается больному, после чего у него вызывают рвоту.

ВАЖНО! В растворе должны раствориться ВСЕ кристаллы, поскольку они способны навредить слизистой оболочке вашего желудка. Для избегания подобной ситуации готовится слабый раствор, а далее, небольшая его часть добавляется в воду. Данный раствор перед применением обязательно необходимо процедить.

Ванночки для деток

Давно известно, что купание с марганцовкой приводит к подсушиванию кожи малыша. Главное в этой ситуации учесть, что добавлять в воду надо не кристаллы перманганата калия, а его раствор. В результате должна получиться вода с розовым оттенком.

Инфекция в глазу

Состав, имеющий концентрацию, аналогичную той, которую делают для купания ребенка, применяют для промывания глаз при определенных глазных инфекциях.

Диарея

Для устранения диареи рекомендуем вам пить по одному стакану слабоконцентрированной марганцовки дважды в день. Как правило, достаточно один раз принять раствор, чтобы рассматриваемая проблема была решена.

В доме присутствует тяжело больной

В подобной ситуации воздух в помещении становится спертым. Решить эту проблему можно, установив в комнате стакан с раствором розового цвета. Это вещество позволит очистить воздух и сделать его более свежим, что также благоприятно скажется на здоровье больного.

Ожоги

Для лечения ожогов прикладываются повязки, смоченные холодным раствором марганцовки. Важно отметить, что чем сильнее ожог, тем более концентрированным должен быть компресс. Как правило, задействуют раствор, содержащий 2-5% марганцовки.

Стоматит и ангина

При наличии данных заболеваний необходимо делать полоскание со слабым раствором. Процедура осуществляется до 5 раз в день.

Гайморит

Пару раз в день нужно промывать слизистую носа раствором, который имеет слабо розовый цвет. Важно: для промывания вода должна быть теплой.

Вросший ноготь

Если появились первые симптомы заболевания, а именно: воспаление возле ногтя, появление язв и гноя, то необходимо делать ванночки, в которых содержится 2-5% KMnO4. После проведения этой процедуры наносится компресс с 10%-ной эмульсией синтамицина.+

Противопоказания к представленному аптечному средству отсутствуют, однако помните, что при контакте с кожей, либо слизистой оболочкой, можно получить достаточно серьезные ожоги. Это говорит о том, что, используя марганцовку, необходимо соблюдать определенные правила безопасности.

Такое средство, как марганцовка используется с давних времен. Она продемонстрировала свою эффективность, однако мы рекомендуем проконсультироваться с врачом перед применением.

Источник: headinsider.net

Касторовое масло не вызывает привыкания. Также оно гипоаллергенно. Это средство поистине можно назвать чудодейственным.  А все благодаря его замечательным целебным свойствам.

Вот для чего обязательно следует пополнить домашнюю аптечку касторовым маслом:

1) Для лечения порезов и ссадин.

Благодаря своим противомикробным и противовоспалительным свойствам, касторовое масло включено в состав мази Вишневского.

Оно наносится на пораженный участок кожи. Бинтовать или заклеивать лейкопластырем больное место нельзя.

2) Для смягчения мозолей и «натоптышей» и снятия болевых ощущений в ногах.

В этом случае дважды в неделю или по необходимости можно натирать ноги перед сном касторовым маслом и затем надевать хлопчатобумажные носки.

Утром кожа становится мягкой, бархатистой, чувство усталости и болевые ощущения обычно полностью исчезают.

3) Для здоровья волос.

Касторовое масло стимулирует рост волос, уменьшает их выпадение и укрепляет корни. Касторовое масло также хорошо работает на участках, которые поражены алопецией.

4) Для избавления от запора.

Одна чайная ложка (или 2 капсулы) касторового масла позволит освободить кишечник в течение получаса. Будьте осторожны: передозировка очень опасна, она выражается в тошноте, рвоте и головокружении.

5) Для облегчения мышечных болей.

После интенсивной тренировки растирающими движениями нанесите масло на мышцы, это улучшит циркуляцию крови и облегчит боль. Для дополнительного лечебного и успокаивающего эффекта смешайте его с маслом мяты.

Некоторые люди воспринимают одуванчики, как сорняки.

Любоваться ярко-жёлтыми соцветиями – это ещё куда ни шло, но, когда вместо них появляются пушистые белые шарики, а ветер начинает рассеивать семена одуванчиков по округе – не всем это приходится по вкусу.

А ведь все части одуванчика можно использовать в лечебных целях, о чём и пойдёт речь в статье.

Но, выбирая для себя понравившиеся рецепты, не забывайте, что лечение одуванчиком противопоказано при гастрите с повышенной кислотностью, язве желудка и 12 –перстной кишки, аллергии и некоторых иных заболеваниях.

Рецепты применения одуванчика при различных заболеваниях

1. Масло из одуванчика (корней, листьев, цветков, в качестве мази при болях в суставах, ревматизме, ожогах). Измельченные корни залить оливковым маслом (1:4), настоять в тёплом месте 14 дней, процедить.

2. Настойка из одуванчиков на спирту (растирки при ревматизме, подагре, артрите). Залить 5 ст. л. одуванчиков (листья, цветки, свежие или высушенные) 0,5 л водки, настаивать 2 недели в тёмном месте, периодически встряхивая, процедить. Принимать по 30 капель3 раза в день до еды.

3. При воспалении печени, почек, желче- и мочевыводящих путей принимать настой из листьев и цветков одуванчика: 2 ст. л. залить 2 стаканами воды, кипятить 10 минут, дать настояться 30 мин., процедить. Принимать по 50 мл после еды 3 – 4 раза в день.

4. Принимать по 30 – 40 капель сока одуванчика, разбавленного рюмкой воды 2 – 4 раза перед едой при начальной стадии диабета, с соком чёрной редьки - при воспалениях печени, желчнокаменной болезни, при кашле, ОРВИ. При переломах сок принимают вместе с морковным соком для быстрого срастания костей, детям показано для профилактики рахита.

Одно из самых широко используемых растений в народной медицине – это лопух большой. В лечебных целях чаще применяют корень растения, а иногда и его листья и плоды.

Листья лопуха начинают собирать в июне и заканчивают в сентябре. Корни у растения первого года жизни заготавливают в основном осенью – с сентября по октябрь.

Если растение растёт уже второй год, то корни можно собирать весной – с конца апреля и до конца мая.

Растение в первый год своей жизни к концу вегетационного периода накапливает в корне все полезные и питательные вещества, поэтому корень в это время очень сочный и мясистый.

Накопленный запас полезных веществ начинает тратиться на второй год жизни растения. Питательные вещества расходуются на формирование стебля, корень становится дряблым, деревянистым и для лекарственных и кулинарных целей уже не годится. После того как корень выкапывают, его очищают от земли, тщательно промывают холодной водой и отделяют от верхней части. Далее корень режут на кусочки длиной 10–15 см, если корень толстый, его разрезают вдоль.

После этого корень сушат в хорошо проветриваемом помещении – например, на чердаке или под навесом. Ещё можно сушить сырье в остывшей русской печи, разложив его тонким слоем на бумаге или ткани. Листочки лопуха сушат традиционным способом – под навесом.

После сушки корни хранят не более 5 лет, а листья – 1 год, в деревянной таре.

Полезные свойства лопуха

В корнях лопуха содержатся до 45 % полисахарида инулина, слизь, эфирное масло, дубильные, горькие и жироподобные вещества, смолы, протеин, большое количество витамина С, минеральные соли. Листочки лопуха содержат в себе эфирное масло, слизь, дубильные вещества, аскорбиновую кислоту. В плодах лопуха находится довольно много жиров (до 20 %).

Осина: химический состав

В разных частях растения концентрация активных компонентов несущественно отличается, но химический состав – одинаковый. Именно наличием ценных химических веществ определяются лечебные свойства растения. Поэтому важно знать, какие именно вещества скомбинировала природа в этом растении, чтобы правильно их применять. В состав осины входят такие компоненты: эфирные масла;  дубильные вещества;  полисахариды; каротиноиды;  флавоноиды;  антиоксиданты;  гликозиды;  органические кислоты;  кумарины;  витамины (А, С, группа В, Е, К, РР);  минеральные соединения и соли.

Благодаря богатому составу растение благотворно воздействует на нервную и сердечно-сосудистую систему. Осиновая кора и листья используется для лечения заболеваний внутренних органов, при расстройстве пищеварения, нарушениях в функционировании печени и почек.

Это растение – знаменитое растительное средство для борьбы с кишечными паразитами. Оно может использоваться даже для лечения детей и животных, так как не имеет таких побочных эффектов, как противоглистные аптечные препараты.

Лечебные свойства осины

Осина используется не только в альтернативной медицине. Достаточно часто ее задействуют и в общих комплексных схемах лечения, как вспомогательное, общеукрепляющее и поддерживающее средство.

Дерево так популярно по одной простой причине – оно обладает многочисленными лечебными свойствами. Список терапевтических возможностей осиновой коры, листьев и сережек, ниже.

• Сбор устраняет воспаление, причем при наружном и при внутреннем применении.
• Благодаря содержанию антиоксидантов, витаминов и флавоноидов, растение укрепляет иммунитет и помогает быстрее справляться с бактериальными и вирусными инфекциями.
• Осина обладает выраженным мочегонным эффектом, а за счет содержания органических кислот помогает при мочекаменной болезни. В совокупности с антибактериальным и противовоспалительным эффектом это свойство используется в лечении заболеваний мочевыделительной системы.
• Кора осины благотворно влияет на желчный пузырь печень, стимулирует восстановление клеток, помогает активнее перерабатывать токсины и жиры. Показано использование при застойных явлениях, холециститах, ЖКБ, гепатитах.
• Растение укрепляет сердце, способствует быстрому очищению сосудов от холестерина, тонизирует их стенки и повышает эластичность.
• Растение обладает мягким слабительным эффектом, восстанавливает микрофлору и перистальтику кишечника.
• Осина помогает справиться с затяжным кашлем. Она устраняет его причины – воспаление в дыхательных путях и инфекции.
• Осина – популярное противоглистное средство, которое справляется с паразитами различных типов без вреда для здоровья.
• Кора растения помогает снизить уровень сахара, а также отрегулировать метаболические процессы при сахарном диабете.
• С помощью употребления растительного лекарства можно снизить повышенное давление, нормализовать самочувствие при гипертонической болезни.

Благодаря применению средств на основе осины можно в целом укрепить здоровье, повысить сопротивляемость, улучшить самочувствие. Чай на основе растительного сырья восполняет дефицит минералов, витаминов и антиоксидантов, добавляет бодрости, сил.

Полезные свойства шелухи лука

По количеству и концентрации полезных веществ шелуха даже превосходит сам лук. Становится очевидно, что выбрасывать ее — довольно расточительно. Исследования показывают, что свойства луковой шелухи для организма человека затрагивают многие системы и внутренние органы.  Луковая шелуха имеет достаточно широкий спектр применения, из-за чего о ней часто говорят, как о средстве от 100 болезней. Ее полезные свойства доказаны временем.

Перечень заболеваний, при которых целесообразно применение луковой шелухи:

• Аллергия и астма.
• Атеросклероз.
• Варикозное расширение вен.
• Вирусные инфекции.
• Геморрой.
• Заболевания суставов.
• Заболевания мочеполовой системы.
• Кожные заболевания (чесотка, зуд, шелушение, грибок, экзема, дерматит).
• Отравления, вызванные продуктами питания.
• Ожоги, обморожения.
• Патологии желудка.
• Почки — нефрит, пиелонефрит и др.
• Простатит.
• Простудные заболевания.
• Профилактика инфарктов, инсультов и других патологий, связанных с сердцем.
• Профилактика тромбоза.
• Разнообразные аллергические реакции и их предотвращение.
• Сахарный диабет.
• Старение кожи.
• Укрепление иммунитета.

Светлые медовые сорта действуют на организм успокаивающе, в то время как темные, наоборот, заряжают человека энергией на весь день.

Тёмный мёд 

Темные сорта представляют собой продукты с высоким содержанием меди, магния, железа и других минералов. Также на окраску влияют природные красители. Насекомые собирают окрашивающие вещества растений вместе с пыльцой, при повышении температуры мед меняет свой оттенок.

Темные сорта обладают большим количеством железа, витаминов и аминокислот. Калорийность продукта не превышает 300 Ккал на 100 г, а значит, его разрешено употреблять беременным женщинам и детям. Если смешать 1 ч. л. меда в стакане воды, то можно получить лекарство, которое успокоит нервы и снизит артериальное давление. Благодаря содержанию в составе большого количества микроэлементов, темные сорта часто используются для лечения различных болезней, и довольно успешно.  Тёмный мёд применяется для лечения и профилактики:

Алкоголизма. Темный сорт помогает справиться с алкоголизмом, вызывая отвращение к спиртосодержащим напиткам.

Анемии. заболевание, когда в крови наблюдается недостаток красных кровяных телец. Недуг возникает из-за нехватки железа и меди, элементов отвечающих за процессы кроветворения. Мед из трав насыщает организм железом, нормализуя работу соответствующих желез.

Чaй oдувaнчикa дейcтвительнo cпocoбен paзpушить paкoвые клетки и зaщитить здopoвые клетки oт paкa.
Этa тpaвa имеет мнoжеcтвo лечебных cвoйcтв, чтo делaет ее мoщным лекapcтвoм. Κpoме тoгo, чaй гoтoвитcя oчень легкo.

 Как гoтoвить?
Сoберите 400 (четыpеcтa) головок oдувaнчика вместе с плодоножками, зaмoчите нa cутки, мoжнo нa 12 чacoв, чтo бы ушлa гopечь.  Βымoченные и пpoмытые головки цветов, зaлейте 0,5 литpa 80 градусного кипяткa. Затем минут 15 надо настоять дo ocтывaния, oтжать цветы и отжымки выбpacить.

Отвap пpoцедить, чтoбы не былo никaких кpoшек oт цветoв. Β пoлученный нacтoй oтвapa надо зacыпaть 1 кг.caхapa и вapить кaк oбычнoе вapенье дo зaгуcтения cиpoпa. Β кoнце вapки зa 5 - 7 минут дo oкoнчaния дoбaвить лимoнную киcлoту и вapенье - одуванчиковый мёд гoтoв!

Здоровья Вам!

 ⚠️ 👉 Морская капуста - Природные антикоагулянты. Способны уменьшать вязкость крови.

👉 Чеснок - содержит фитонциды. Не только устраняет вязкость крови, но и помогает обезвредить широкий спектр токсинов. Оздоравливает сердечно сосудистую систему.

👉 Куркума - разжижает и очищает кровь.

👉 Оливковое масло - Благодаря антиоксидантным веществам в составе, снижает активность тромбоцитов.

👉 Ромашка - подавляет активность тромбоцитов и предотвращает свертывание крови.

👉 Горчица - Омега 3 и витамин Б6 в составе снижают вязкость крови, очищают кровеносную систему и укрепляют сосуды.

👉 Жирная рыба - благодаря Омега 3, улучшает обменные функции между клетками. Тем самым предупреждает тромбоз.

👉 Имбирь - нормализирует кровообращение. Понижает давление и обеспечивает нормализацию кровотока. Содержит салицилат - натуральный аналог аспирина.

https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post503151516/

⠀5 зpелых cоcновых шишек зaлить 0,25 литpa cпиpтa (70%) или хоpошей водкой. Нacтоять пpи комнaтной темпеpaтуpе 10 дней. Зaтем пpоцедить и добaвить 1 чaйную ложку домaшнего яблочного укcуca (можно зaменить виногpaдным). Ежедневно нa ночь пить 1 cтaкaн некpепкого чaя, в котоpый добaвленa 1 чaйнaя ложкa этой нacтойки. Желaтельно c мёдом.

Пpименяетcя в нapодной медицине для лечения поcледcтвий инcультa и его пpофилaктики. Paзжижaет кpовь, блaгопpиятно воздейcтвует нa cоcуды головного мозгa, пpепятcтвует и блокиpует гибель неpвных клеток, cпоcобcтвует воccтaновлению кооpдинaции движений и pечи. Куpc лечения длительный, около 6 меcяцев.

Иcход зaболевaния зaвиcит от cкоpоcти и кaчеcтвa окaзывaемой медицинcкой помощи, потому что инcульт — это клиничеcкий cиндpом, хapaктеpизующийcя быcтpо возникaющими cимптомaми утpaты очaговых мозговых, a иногдa общемозговых функций

💎  Энергия Здоровья

Описание растения

Репейник (или большой лопух) – многолетнее травянистое растение семейства Астровые. В высоту может достигать и 1,5 м. Надземная часть представлена крупными сердцевидными листьями: верхняя их часть темно-зеленая и гладкая, нижняя – серо-зеленая с опушением. Нижние листья могут достигать и 50 см в длину, ближе к макушке размер пластин уменьшается. Стебли прямостоячие, прочные, имеют продольные бороздки.

Цветение происходит в июне-июле: в это время на макушках стеблей формируются корзины из фиолетово-розовых цветков. С внешней части соцветий имеются крючковидные листочки. Именно они и цепляются за одежду и шерсть животных, обеспечивая тем самым себе активное распространение и расширение ареала обитания.

Корневая система лопуха очень мощная и крепкая. Стержневой корень может уходить в почву на глубину до 1 метра. Репейник относится к рудеральным растениям – тем, что растут вблизижилья, на мусорных свалках, вдоль заборов, по обочинам дорог.

Польза репейника

У этого растения можно выделить два полезных свойства. Первое не столь важное: репей поможет прогнать мышей из дачных домов. Грызунам очень сложно снять с себя колючки, а носить их на себе – тоже не в удовольствие: они вызывают зуд. Поэтому мыши будут сбегать из домов, где по углам, вдоль порогов и плинтусов разбросан репейник.

Второе полезное свойство заключаются в том, что большой лопух обладает лечебной силой и активно используется в народной медицине. В ход идут и коренья растения, и листья, и стебли. Препараты на основе репейника используются как для наружного, так и для внутреннего применения.

Польза и лечебные свойства листьев лопуха

Листья богаты дубильными веществами, эфирными маслами, флавоноидами, аминокислотами, витаминами А, С и В3, натрием, калием, магнием, железом, кальцием, цинком и другими веществами. Молодые листья можно добавлять в супы и салаты. Старые листья используют в качестве лечебного сырья. Из свежесрезанной зелени готовят сок: массу перетирают и процеживают через марлю. 1 чайную ложку готового сока разводят в 1 стакане воды и пьют 2 раза в день перед едой. Польза сока лопуха заключается в следующем:

• Повышение иммунитета;
• Профилактика онкологических заболеваний;
• Лечение горла и язв во рту;
• Снятие отеков;
• Очищение печени от вредных токсинов;
• Для женщин: наладка менструального цикла;
• Наружно: для ускорения заживления ран, порезов, язв.

Листья можно заготовить на зиму, а в дальнейшем готовить из них отвары для лечения болей в суставах, подагры и ревматизма. Листья собирают в июле и августе, сушат в теплом и хорошо проветриваемом помещении, измельчают и складывают в тканевые мешочки. Затем 1 ст л сушеной смеси заливают 20 мл воды, доводят до кипения, варят в течение 5 минут и остужают. Отвар используют для примочек и приготовления лечебных ванн (на ванну потребуется 4-5 л отвара).

Польза и лечебные свойства корня лопуха

Наибольшими лечебными свойствами славится корень репейника. Его заготавливают осенью, когда надземная часть растения отмирает. Корень выкапывают, очищают от земли, далее используют для лечебных целей в свежем виде или нарезают, высушивают, раскладывают по тканевым мешочкам и запасают на зиму.

Корень лопуха богат:

• инулином;
• протеином;
• эфирными маслами;
• жидкими кислотами;
• ситостерином;
• стиомастерином;
• дубильными веществами;
• Витамином С.

Столь богатый состав обеспечивает массу полезных лечебных свойств лопуха для организма человека:

1. Ускорение метаболизма, очистка печени, улучшение работы желудочно-кишечного тракта и профилактика запоров;
2. Торможение роста и развития раковых клеток (доказано Израильскими учеными в 2011 году);
3. Противодиабетическое действие;
4. Снижение уровня холестерина в крови и кровяного давления;
5. Отвары на основе корня лопуха дают желчегонный и мочегонный эффекты;
6. Жаропонижающее и потогонное действие при простудных заболеваниях;
7. Наружно: профилактика выпадения волос и ускорение их роста;
8. Наружно: для лечения экземы, язв, кожных воспалений, сыпи, фурункулеза.

Народные рецепты

Отвар из корня лопуха готовят из 1 ст л сырья на 1 стакан воды. Состав доводят до кипения и варят на медленном огне в течение 15 минут. Его пьют по 50 мл 2-3 раза в день до еды. Сгодится он и для наружного применения: им ополаскивают голову для профилактики выпадения волос, избавления от перхоти, лечения экземы и угревой сыпи.

Настой из корня репейника полезен при язве, гастрите, мочекаменной и желчнокаменной болезнях, диабете. Его готовят из 40 г сухих корней на 300 мл воды. Настаивать его лучше в термосе, а пить по 100 мл три раза в день после приема пищи.

Популярное средство против выпадения волос можно сделать из корня лопуха самостоятельно в домашних условиях. 80 г сухого корня необходимо залить 1 стаканом оливкового масла, дать настояться в темном месте в течение недели. Готовое репейное масло втирают в кожу головы или добавляют в маски для волос.

Вред лопуха

Рассматривая репейник в качестве лечебного средства нужно учитывать, что настои и отвары на основе него противопоказаны беременным и кормящим женщинам, маленьким детям, людям, страдающим заболеваниями крови.

https://dzen.ru/a/Z-ZJfLt6XxFLA73v

Врач ЛФК показал 3 простых упражнения от боли и хруста

Каждое утро миллионы людей просыпаются с мыслью: "Снова болят колени..." А что если я скажу вам, что 87-летняя бабушка из Новосибирска каждый день поднимается на 9-й этаж пешком? И это не исключение из правил...

Самотест: проверьте состояние своих коленей ПРЯМО СЕЙЧАС

Ответьте честно на 5 вопросов:

1. Хрустят ли колени при вставании с постели?
2. Болят ли колени при спуске по лестнице?
3. Чувствуете ли скованность после длительного сидения?
4. Избегаете ли вы приседаний из-за дискомфорта?
5. Принимаете ли обезболивающие чаще раза в неделю?

3-5 "да" — вы на грани катастрофы
1-2 "да" — тревожные звоночки
0 "да" — читайте для профилактики

Напишите в комментариях свой результат теста. Сколько "да" у вас получилось?

Почему эту статью нужно прочитать ИМЕННО сейчас?

Каждый день промедления — это потеря 0,1% хрящевой ткани. Звучит мало? За год это 36%! Именно поэтому люди в 60 лет "вдруг" становятся инвалидами. А ведь процесс начался 10 лет назад...

Анатомический факт: Коленный сустав — это не просто "шарнир". Это сложнейшая биомеханическая система из 3 костей, 4 связок, 14 мышц и 3 типов хрящей. Если хотя бы один элемент даст сбой — рухнет вся конструкция.

Шокирующее открытие: что происходит с коленями после 40

Доктор Хироши Танака из Токийского университета 15 лет изучал коленные суставы у долгожителей. Результат ошеломил медицинское сообщество: у людей, делавших специальные упражнения, в 75 лет суставы были как у 30-летних!

Секрет в том, что обычные упражнения НЕ РАБОТАЮТ! Приседания, бег, велосипед — все это разрушает колени еще быстрее. А вот изометрические упражнения творят чудеса.

Но есть один нюанс, который кардинально меняет все... Читайте дальше.

Страшная правда о коленной боли

Реальная история: "Началось с легкого хруста по утрам, — вспоминает 58-летний Михаил. — Думал, возраст. Через полгода не мог спускаться по лестнице. Еще через год врач сказал: 'Тотальное эндопротезирование или инвалидность'. Операция стоила 300 тысяч рублей..."

Цепочка разрушения происходит в 5 стадий:

1. Хруст — разрушение поверхностного слоя хряща
2. Утренняя скованность — воспаление синовиальной оболочки
3. Боль при нагрузке — обнажение костной ткани
4. Деформация — изменение формы сустава
5. Анкилоз — полная потеря подвижности

Критический момент: Между 2-й и 3-й стадией есть "окно возможностей" всего 6 месяцев. Пропустите его — и путь только один: под нож хирурга.

Биомеханическое объяснение: почему колени "ломаются"

Анатомия коленного сустава:

• Бедренная кость (вес тела давит сверху)
• Большеберцовая кость (принимает всю нагрузку)
• Коленная чашечка (скользит по желобку)
• Мениски (амортизируют удары)

Когда мышцы-стабилизаторы слабеют:

• Квадрицепс не держит чашечку — она "болтается"
• Икроножные мышцы не поддерживают голень — она "проваливается"
• Ягодичные мышцы не контролируют бедро — оно "заваливается"

Результат: Нагрузка на хрящ увеличивается в 7 раз! Это как ездить на автомобиле без амортизаторов — детали разрушаются молниеносно.

Три революционных упражнения: научное обоснование

Внимание! Эти упражнения основаны на принципе изометрической нагрузки — мышцы напрягаются, но не сокращаются. Это единственный способ укрепить мышцы без повреждения хрящей.

🏃‍♂️ Упражнение №1: "Невидимый марафон"

Биомеханика: Активирует все 4 головки квадрицепса без осевой нагрузки на сустав.

Техника выполнения:

1. Сядьте на край стула, спина прямая
2. Поднимите ноги параллельно полу
3. Попеременно сгибайте колени, имитируя бег
4. Темп: 60 движений в минуту
5. Продолжительность: 2 минуты

Важно: Стопы не должны касаться пола! Это создает необходимую нагрузку на стабилизаторы.

Эффект: Улучшает кровообращение на 400%, запускает выработку синовиальной жидкости.

🤝 Упражнение №2: "Тиски спасения"

Неожиданный факт: У 90% людей старше 50 лет приводящие мышцы бедра атрофированы на 60%. Именно поэтому колени "разъезжаются" при ходьбе!

Техника выполнения:

1. Сложите махровое полотенце в 4 раза
2. Зажмите между коленями, сидя на стуле
3. Сжимайте с максимальной силой 7 секунд
4. Отдых 3 секунды
5. Повторите 10 раз

Анатомический секрет: Приводящие мышцы имеют прямую связь с медиальной широкой мышцей бедра — главным стабилизатором коленной чашечки.

Результат: Коленная чашечка перестает "болтаться" и начинает правильно скользить по желобку.

📚 Упражнение №3: "Книжный экспандер"

Почему именно книга? Вес 500-800 грамм создает оптимальную нагрузку для изометрического укрепления без перенапряжения.

Техника выполнения:

1. Зажмите книгу между стопами
2. Сидя на стуле, поднимите ноги
3. Выпрямите колени, удерживая книгу
4. Держите 8 секунд
5. Медленно согните колени
6. Повторите 8 раз

Биомеханический эффект: Одновременно работают квадрицепсы, икроножные мышцы и мышцы стопы — создается идеальная стабилизация всей кинетической цепи.

Противопоказания: когда упражнения делать НЕЛЬЗЯ

🚫 Абсолютные противопоказания:

• Острое воспаление сустава (отек, покраснение, жар)
• Тромбоз вен нижних конечностей
• Недавние травмы связок (менее 6 недель)
• Нестабильность коленного сустава

⚠️ Относительные противопоказания:

• Артериальная гипертензия выше 180/100
• Сердечная недостаточность
• Варикозное расширение вен

"Красные флаги" — немедленно к врачу:

• Колено опухло за несколько часов
• Невозможно наступить на ногу
• Нога "подгибается" при ходьбе
• Температура тела выше 38°C

Дневник прогресса: отслеживайте результаты

Неделя 1:

• День 1-3: Может усилиться дискомфорт (это нормально!)
• День 4-7: Уменьшение утренней скованности

Неделя 2:

• Исчезает хруст при вставании
• Легче подниматься по лестнице

Неделя 3:

• Можете дольше ходить без боли
• Улучшается качество сна

Неделя 4:

• Забываете о коленях в течение дня
• Возвращается уверенность в движениях

Ведите дневник и делитесь результатами в комментариях! Это мотивирует других читателей.

Экстренная помощь при обострении

Если колени "заболели" во время упражнений:

1. Немедленно остановитесь
2. Приложите холод на 15 минут
3. Примите удобное положение (ноги выше уровня сердца)
4. Сделайте легкий массаж вокруг сустава
5. Продолжите через 2-3 дня с меньшей интенсивностью

Помните: Легкий дискомфорт — норма. Острая боль — стоп-сигнал!

Мифы и правда о коленях

МИФ: "Хруст в коленях — это отложение солей"
ПРАВДА: Хруст — это схлопывание пузырьков газа в суставной жидкости

МИФ: "Боль в коленях — это навсегда"
ПРАВДА: 85% проблем с коленями обратимы при правильном подходе

МИФ: "Нужно меньше двигаться, чтобы колени не болели"
ПРАВДА: Неподвижность — главный враг суставов

МИФ: "Глюкозамин и хондроитин восстанавливают хрящи"
ПРАВДА: Эффективность этих препаратов не доказана

Питание для здоровых коленей

Враги хрящей:

• Сахар (усиливает воспаление)
• Трансжиры (нарушают синтез коллагена)
• Избыток омега-6 (провоцирует воспаление)

Друзья хрящей:

• Коллаген (бульоны, желатин)
• Омега-3 (жирная рыба, льняное масло)
• Витамин D (солнце, печень трески)
• Куркумин (мощный противовоспалительный эффект)

Золотое правило: Каждый лишний килограмм — это 4 кг дополнительной нагрузки на колени!

https://dzen.ru/a/aHYsyMCTKWAFKGe5