Продукты для сердца. Какие продукты полезные для сердца.

После 40 лет многие люди думают, что их сердце становится слабым, боится нагрузок и переживаний, и настраиваются на то, что большая часть жизни уже прожита – как правило, так оно и случается. Если настраивать себя на слабость и нездоровье, жизнь сокращается – это вам скажет любой специалист, и не только психолог, но и терапевт, и кардиолог: о чём думаем, то и получаем.

 

Топ-10 продуктов питания для повышения выносливости

Для работников офисов, рабочий день которых проходит преимущественно пассивно, существует множество рекомендаций, как улучшить общее самочувствие, память, повысить концентрацию, внимание… словом – как облегчить работу. А вот людям, работающим физически, нередко приходится искать пути повышения работоспособности самостоятельно. Именно для них и предназначен этот рейтинг продуктов, способных снимать усталость и повышать выносливость организма.
 

Читать далее...

Жрица ночи: что можно есть после 6 вечера


По Интернету гуляет демотиватор: «Не расстраивайтесь, если вас тянет к холодильнику после полуночи — может, вы просто жрица ночи!» Шутки шутками, а проблему ночных «поедалок» на кухне надо решать. Мы нашли продукты, которыми можно перекусить вечером без особого вреда для фигуры.

Для начала разберемся, почему же нельзя есть перед сном. Прежде всего ночью все физиологические процессы в организме (в том числе и пищеварение) замедляются. Поэтому еда, которая попала в желудок незадолго до сна, считайте, ляжет мертвым грузом. И дальнейшая судьба ее незавидная — непереваренная пища, простите за физиологические подробности, гниет, а ваш бедный желудок утром должен все это переработать, но ему очень сложно, он не справляется. В результате образуются токсины, которые всасываются в кровь. В общем, кошмар! И потом пусть «поздние пташки» не удивляются, откуда у них тусклые ломкие волосы, ослабленный иммунитет, плохой цвет кожи, вялость. И лишний вес в придачу — ведь вырабатываемые калории, вместо того чтобы сжигаться, откладываются про запас жирком на бедрах и животе.

Народные рецепты для долголетия

 

Народные рецепты для долголетия

1. Хочу с вами поделиться рецептом индийского элексира бессмертия. 2 головки чеснока залить 1 литром молока, довести до кипения, варить на маленьком огне 5 минут, настоять в теплом месте и в течении дня примерно на 4-6 раз разделив это, выпить. Принимать нужно 5 дней, повторять каждые 3 месяца.
2. Смешать по чайной ложке сухих плодов шиповника и рябины. В кофемолке все измельчить. Заваривать по 1 ч. л на стакан кипятка, настаивать 10 минут и пить как чай.
3. 2 ст. ложки мяты залить 1 литром кипятка, настоять 5 минут, добавить сок половины лимона, 1 ст.л меда. Принимать по стакану на ночь лучше зимой и осенью.
4. Простой рецепт с корнем солодки. 1 ст.л. травы залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, пить по 1 ст.л 3 -5 раз в день пред едой. Отличное средство при упадке сил. А если у вас герпес, гнойные прыщи, то смочите марлю или салфетку в этом настое, приложите на болезненный участок и воспаление быстро пройдет.
5. Ягоды черной смородины растереть и залить медом 1- 1, принимать по 1 ст.л за 3 минуты до еды.
6. Вместо воды можно пить отвар из овса – 2 ст.л. зерен овса залить 0,5 л.воды, варить на слабом огне в закрытой посуде 30 минут, охладить, добавить 1 лимон, смолотый вместе с кожурой, но без семян.
7. 100 мл лимонного сока, 200 г меда, 50 г оливкового масла – все смешать, принимать натощак. Вы будете молодеть на глазах, улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа, вы никогда не узнаете, что такое склероз.
8. 200 г льняного масла, 4 лимона, 3 небольших головки чеснока, 1 кг меда – пропустить через мясорубку лимоны и чеснок. Добавить остальное, перемешать, добавить в стеклянную банку с крышкой , хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст.л. (лучше деревянной), за полчаса до еды 3 раза в день. Эффект потрясающий: заметно улучшается зрение, исчезает седина, кожа становится лучше, волосы становятся густыми и здоровыми.
9. Каждый день – по яблоку, опасность сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 50 процентов. Разве это не чудесно?

Рецепты можно перечислять до бесконечности. Я вас познакомила с самыми простыми. Наши болезни мстят нам за легкомыслие, наше нежелание позаботиться вовремя о своем здоровье, а также за отсутствие знаний. Буду рада, если мои рецепты и некоторые размышления приведут вас к мысли позаботиться о себе.

О рецептах долголетия и здоровья можно почитать на сайте у Владимира Морозоваrazum-dolgozitely.ru. Владимир также ведет работу над курсом “Школа Разумного Долгожителя”, который должен помочь людям не бояться старости и чувствовать себя уверенней в эту золотую пору. Приглашаю почитать его статьи.

Будьте здоровы! Живите действительно долго и счастливо!

Источник: http://irinazaytseva.ru/recepty-dolgoletiya.html

В чем содержится витамин В12, В9, В8.

<

Печень Витамин B12 (кобаламины): 60 (мкг) гов 30 (мкг) св., 16,58 (мкг)кур

Читать далее...

Квас березовый

Березовый сок – очень полезный напиток. Он поможет при лечении и профилактики многих болезней. А еще из него можно делать вкуснейший квас. Говорят, что он понравится даже тем, кто не в восторге от вкуса чистого березового сока. Квас также полезен для работы кишечника и пищевого тракта, а еще отлично утоляет жажду.

Рецепт приготовления березового кваса очень прост. Вернее их существует несколько.

Рецепт №1. На 10 литров березового сока понадобится 50 грамм дрожжей. Далее: Березовый сок прокипятить, чтобы испарилась часть воды и жидкость стала гуще. Остудить, добавить дрожжи, дать побродить. Затем разлить в бутылки и охладить. Квас готов.

Читайте также: Ученые предупреждают – соки вызывают у детей ожирение

Рецепт №2. Березовый сок разлить по пластиковым бутылкам или другим удобным для вас емкостям. Добавить изюм из расчета 5-10 штучек на 1 литр. Можно также немного зерен пшеницы. Закрутить плотно крышкой и поставить в прохладное место. Через пару дней квас готов.

Рецепт №3. Березовый сок разливают по емкостям: в пластиковые бутылки, в бутыли или бидоны. Добавляют сушку: яблоки, шиповник, поджаренное ячменное зерно, сушеную мелису - для запаха. Емкость закупоривается и настаивается в холодном месте несколько дней.