http://dailyfit.ru/katalog-uprazhnenij/ - ИСТОЧНИК

Упражнения по группам мышц

• Шея
• Плечи
• Трапеции
• Бицепс
• Предплечья
• Грудь
• Пресс
• Квадрицепсы

• Трапеции
• Трицепс
• Широчайшие
• Средняя часть спины
• Нижняя часть спины
• Ягодицы
• Бедра
• Икры

 

     Каталог спортивных упражнений. Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.                                                              Каждое упражнение в каталоге имеет подробное описание выполнения со всеми советами, заметками и изображениями ключевых позиций. Это самая настоящая энциклопедия физических упражнений.

Упражнения по меткам

• EZ-штанга14
• гиперэкстензия3
• жим лежа40
• косые мышцы живота9
• машина смита13
• отжимания12
• плиометрические упражнения8
• подтягивания9
• приседания1
• приседания со штангой27
• пуловер6
• растяжка92
• скамья скотта7
• скручивания на пресс17
• становая тяга18
• Т-штанга3
• упражнения для верхней части груди6
• упражнения для груди55
• упражнения для нижней части спины22
• упражнения для ног161
• упражнения для пресса60
• упражнения для разминки5
• упражнения для рук124

• упражнения для спины71
• упражнения для шеи5
• упражнения на бедра52
• упражнения на бицепс49
• упражнения на блоке24
• упражнения на брусьях3
• упражнения на верхнем блоке22
• упражнения на икры15
• упражнения на квадрицепс97
• упражнения на нижнюю часть груди5
• упражнения на плечи76
• упражнения на трапеции13
• упражнения на трицепс58
• упражнения на турнике12
• упражнения на ягодицы13
• упражнения с гантелями99
• упражнения с гирями39
• упражнения с эспандером13
• упражнения со штангой155
• фитбол13
• французский жим9
• цепи8
• шраги7