http://cakecentral.com/a/how-to-make-gelatin-bubbles

1.

Шоколадная Маргарита
Prep Время: 5 минут

Время приготовления: 5 минут

Общее время: 10 минут

Выход: 4 Маргариты

Ингредиенты

Для шоколадного сиропа
¾ стакана сахара
½ стакана несладкого какао-порошка
½ стакана воды
Щепотка соли
1 чайная ложка ванильного экстракта
Для Маргариты
½ стакана шоколадного сиропа
¾ стакана текилы
¼ чашки густых сливок
1/3 чашки Cointreau
1/2 чашки шоколадный ликер
1 чайная ложка свежемолотого Canela (мексиканский корица)
Бритый шоколад для обода
2 столовые ложки шоколадного сиропа обода
Шоколад для украшения

1.

1 стакан сахарного песка
1/2 чашки кукурузного сиропа свет
1 драм вкусовые масла, такие как мята или черники
синий пищевой краситель
белый пищевой краситель * Дополнительно (я добавил одну-две капли для непрозрачности)
Дискотека пыли * Дополнительно


Разогреть духовку до 185 градусов. Спрей для выпечки и большой нож с разбрызгивателем (Я обнаружил, что резак пиццы работал очень хорошо вместо ножа).

4 В меру стеклянный стакан, сахар перемешать и кукурузный сироп вместе до образования густой, единые формы пасты. Накрыть полиэтиленовой пленкой. Микроволновая печь на высоко в течение 3 минут 15 секунд. Быстро перемешать смесь и накройте новый кусок полиэтиленовой пленкой. Микроволновая печь еще 3 минуты 15 секунд. Удалить из микроволновой печи и движение с чистой ложкой. После того как смесь прекращает кипеть, добавьте пищевой краситель и ароматизатор. Приготовленную смесь конфет будет иметь золотое внешнему виду, поэтому, когда вы добавляете синего пищевого красителя вы получите синий / зеленый (бирюзовый) цвет результата.


Залить расплавленным конфеты на подготовленную сковороду. Наклоните листа распространять конфеты 6x8 дюймов лужу. Как сахар начнет схватываться (одной или двух минут после заливки) Срезанные конфет в 1/2 х 4 дюйма полос. Удалите одну полосу и крутить мягко. Дать остыть на решетке. Повторить с оставшимися частями. Чтобы сохранить конфеты ковкой, поставить в духовку на 1-2 минуты. Вы можете предпочесть держать выпечки нагревается и работать из духовки. Я обнаружил, что это успешный метод. Когда Кенди части затвердевать, слегка смажьте их с дискотека пыль с помощью 2 "мягкого волоса кисти.


* Этот рецепт предназначен для осуществляется в стандартном бытовой микроволновой печи (600-700 Вт). Мини микроволновые печи микроволновые печи и коммерческой не рекомендуется.

* Пожалуйста, будьте осторожны при принятии этого рецепта. Candy смесь очень жарко, когда в жидком состоянии.

1.

Если вы думаете, это настоящие суши, присмотреться. Они на самом деле состоят из грейпфрута ломтиками, белый шоколад, Kellogg Райс Krispies и зеленый ванильным кремом. Хрустящие-шоколадный внизу, сливочное в среднем и fresh'n 'сочное на вершине.

Вы уже знаете, что существует бесчисленное множество вариаций суши фрукты и конфеты - Google их, и вы будете поражены. Если вы хотите, чтобы сделать реалистичные поддельные суши фрукты в легкий способ, цитрусовые являются одним из лучших вариантов. Если Вы сокращаете их определенным образом, их плоть имеет поразительное сходство с текстурой рыбы, используемой для суши нигири. Большинство фруктов Рецепты суши я сталкивался до сих пор называем для риса суши или липкого риса моти, но грейпфрут сверху приготовленным рисом просто чувствует себя отчасти неправильно, поэтому я решил пойти с поджаренным рисовых хлопьев.
Поддельные Суши Фрукты (получается около 30 штук)

200 г белого шоколада
40г Келлога рис Krispies (можно заменить рис Krispies с воздушного риса, но это не получится, как, ну, хрустящие.)
около 6 красных или розовых грейпфрутов и крови или полукровки апельсинами
1/2 пакета растворимого ванильного крема
половину количества молока / воды мгновенного крем требует
Дополнительно: зеленый пищевой краситель или Матча порошок зеленого чая
Измельчите шоколад грубо.
Растопите шоколад медленно в течение ванну с горячей водой.
Передача расплавленного шоколада в отдельную миску и смешайте его с рисом Krispies помощи резинового шпателя.
Заполните смесь в лоток для кубиков льда. Будьте осторожны, чтобы не негабаритных кусков. Вы должны быть в состоянии заполнить около 30 отверстий кубика льда наполовину. Пусть поддельные базы рис остыл.
Срежьте грейпфрута и апельсиновую корку с помощью острого ножа. В то время как вы делаете это, держать 2 вещи: Избегайте резки острыми краями в плод и оставить некоторые из белой части на нем. Белый узор выглядит как рыбий жир и подчеркивает текстуру.
Если вы правша, держите фрукты в левую руку и разрезать по диагонали, начиная с верхнего правого спускаясь влево. Белых полос не должно быть параллельно или перпендикулярно срезанный край. Поворот плода и повторите. Вы должны получить около 4-10 штук в плоды.
Подготовьте момент ванильный крем, следуя инструкциям на упаковке, но и использовать только половину количества жидкости, он требует того, чтобы получить густой сметаны. Например, я добавил 125 мл вместо 250 мл молока. Если вы хотите, вы можете добавить пищевой краситель или Матча порошок зеленого чая, чтобы получить фальшивый взгляд васаби.
Нажмите поддельные кремом васаби хотя кондитерский мешок на поддельные базы риса. Рисунке Примечание: Если бы это было реальной суши, количество васаби было бы смешно!
Положите кусочки фруктов быстро на кусок кухонной бумаги таким образом, они не будут слишком водянистым. Разместите их в начало подделка базы риса. Поддельные васаби действует как клей.
Подавать охлажденным и, для более легкого обмана, при тусклом освещении.

1.


1.

http://eyecandy.nanakaze.net/?p=535

1.

http://eyecandy.nanakaze.net/?p=313

1.

http://pinterest.com/pin/278660295664493710/

1.


1.

http://www.make-fabulous-cakes.com/gum-paste-teacup.html

1.

http://sugarteachers.blogspot.ru/2011/08/sugar-glass-butterflies-by-jennifer.html

1.


2.


3.

http://artfullymusing.blogspot.ru/2011/02/tutorial...ake-your-own-molds-and_26.html

1.


2.

http://seemore-dreammore.blogspot.ru/2012/01/squishy-knot-pillow.html

1.

http://hayestone.blogspot.ru/2011/04/happy-monday-all-things-have-been.html

1.


2.


3.

http://www.designsponge.com/2011/03/diy-project-matts-woven-leather-stool.html

1.

1. Перед тренировкой SMOOTHIE

Идея перед тренировкой закуску, чтобы убедиться, что у вас достаточно энергии и достаточно выносливости, чтобы дать вашей тренировки все у вас есть. Если вы голодны, вам не хватает энергии и драйва, а значит, вы не будете осуществлять так сложно, вы могли бы. Некоторые люди могут сойти с рук упражнения на пустой желудок, но если вы тот человек, который должен есть часто и понемногу, чтобы избежать ощущение слабости (или агрессивное поведение на дороге), вы определенно не мешало бы иметь немного что-то прежде, чем тренировки.
Идеальный перед тренировкой закуски должны быть легко усваивается (чтобы избежать расстройства желудка во время тренировки) и богатые углеводами. Потребляйте сердцееда по крайней мере от 30 до 60 минут, прежде чем, в зависимости от того, сколько вы выпили / как вы голодны и что находится в нем. Помните, что вы только хотите, чтобы заправить топливом достаточно, чтобы принести вашей игре. Перед тренировкой коктейль является не повод, чтобы вниз дней стоит калорий из бара коктейли. Для обеспечения максимальной производительности, держите его немного и свет.
½ стакана замороженной клубники / чернику / смешанных ягод
½ банана
½ чашки нежирного греческого йогурта
¼ стакана молока (обезжиренного / миндалем / соя) - достаточно, чтобы получить нужный согласованность
Кубики льда
2. После тренировки SMOOTHIE

После напряженной тренировки вашей главной целью является гидрат, пополнить запасы гликогена и придания импульса восстановления мышц. После тренировки коктейль должен быть изготовлен из углеводов и много белка, оно также должно быть относительно легко на пищеварительную систему и быстро перерабатываются организмом. Так же, как до тренировки, после тренировки коктейль является не повод, чтобы вниз пинту или два напитка Smoothie - его целью является чисто функциональным. Обязательно пейте в течение 30 минут до 2 часов после тренировки. Если вы уже осуществляет в умеренной до высокой интенсивности в течение более 60 минут, попробуйте повторно топлива в течение 30 минут.
1 тире корицы (помогает регулировать и поддерживать уровень сахара в крови постоянный)
1 столовая ложка натуральным арахисовым маслом (или миндальное масло)
1 средний банан (желательно заморожены дополнительных сливочности)
1/3 стакана нежирного ванильного йогурта
1/2 чашки миндального молока
1 чашка льда
Для повышения питательной ценности попробуйте добавить горсть шпината или капусты.
3. Muscle Builder

Наращивания мышечной массы идет не только о силовых тренировок, но гарантируя, что вы собираетесь встретиться пищевые потребности вашего тела и обеспечение вашего тела с достаточной белка. Исследования показывают, что потребление богатых белком коктейль после тренировки может стимулировать синтез белка и восстановление мышц, в других способствует росту мышц слов.
1 мерную ложку шоколада сывороточный протеин
8 унций. с низким содержанием жира молочного шоколада
1 средний банан (замороженные)
Лед
4. Потеря веса SMOOTHIE

Цель здесь заключается в создании коктейлей много питательных веществ, что это супер начинкой, но с низким содержанием калорий, что вы можете иметь на завтрак или обед. Другими словами, это не закуска (т.е. в дополнение к регулярным питанием), но замена еды (вместо еды). Чтобы приготовить блюдо, сердцеед должна включать в себя углеводы, белки и немного жира. Жир важна, потому что помогает вам чувствовать себя полностью, так же как и белка.
1 столовую ложку семян чиа
1 мерную ложку порошка сывороточного белка
½ средний банан
1 стакан замороженной смеси ягод
¾ стакана молока (обезжиренного / миндалем / соя)
От 3 до 5 кубиков льда
Смешанных ягод (углеводы) обеспечивают энергией и упакованы с витаминами, минералами, клетчаткой, и натуральный подсластитель. Чиа семена невероятно богаты омега-3 жирными кислотами (здоровые жиры), белки антиоксидантов, витаминов и минералов. Чиа семена также содержат супер высокие уровни растворимых и нерастворимых волокон, что делает их странно наполнения и прекрасное дополнение к низкокалорийной коктейлей.
Заполнение коктейль ингредиентов: Чиа семена, шелуху семян подорожника землю, сывороточный протеин, нежирный греческий йогурт.
5. BELLY BUSTER

Чтобы живот перебора сердцееда, добавить источник MUFAs (мононенасыщенные жирные кислоты), а также помочь потере веса добавить обезжиренный йогурт. Исследования показывают, что MUFAs помощью целевой живота жир и йогурт было показано, чтобы помочь потере веса и уменьшить вздутие живота (подробнее здесь ).
1 столовая ложка холодного отжима льняное масло (MUFA)
1 стакан замороженной черники несладкий
3/4 стакана молока (обезжиренного / миндалем / соя)
1/4 чашки с низким содержанием жира греческого йогурта
Источники MUFA добавить в коктейли: льняное масло, масло авокадо, масло ореха (например, арахисовое масло, масло ореха кешью), темно-шоколадная стружка
6. Низкий карбюратор SMOOTHIE

Загрузите на высококачественных белков с источником углеводов много питательных веществ (например, фрукты или овощи). Чтобы подсластить использовать подсластитель, такой как стевия или Splenda.
1 мерную ложку протеинового порошка
1 стакан замороженной, смешанных ягод
1 стакан холодной воды
¼ чашки нежирного творога
1 пакет Splenda заменитель сахара
7. ОБМЕН BOOSTER
Этот вкусный коктейль предназначен для заполнения, питательный и повысить метаболизм. База этого коктейль является зеленый чай, который может похвастаться как кофеин и катехины, веществ показали ускорить обмен веществ. Этот коктейль также богаты белком, который также имеет повышение метаболизма эффектов.
½ ст.л. меда
1 чашку куски манго
½ стакана обезжиренного ванильного йогурта
½ чашки зеленого чая варят, охлаждают до комнатной температуры
1 чашка льда (около 6 кубов)
8. PALEO ПИТАНИЯ
Этот дружественный палео коктейль является заполнение и полный питательных вкусностей. Травяной чай является прекрасным местом, как он богат антиоксидантами и в зависимости от травяного чая вы выберете, будет иметь конкретные преимущества для здоровья (например, мята для пищеварительные проблемы и т.д.).
1 мерная ложка яичного порошка белка
1 столовая ложка сливочного масла гайки
1 стакан замороженных ягод (смешанные или иным образом)
1 чашка варится, охлажденные травяные чаи
½ стакана измельченного льда
9. Invigorator
Этот зеленый коктейль будет стимулировать и оживить чувства.
1 чайная ложка сока лайма
1 столовую ложку меда (если необходимо)
1 горсть шпината (или другой зелени)
1 яблоко
1 груша
1 ½ стакана охлажденной * имбирный чай
Кубики льда
Принесите около 2 стакана воды до кипения. Натереть или тонко нарезать около 1 "корня имбиря и добавить в кипящую воду. Обложка кастрюлю и оставить на медленном огне 15-20 минут. Процедить. Круто.
6. Низкий карбюратор SMOOTHIE

Загрузите на высококачественных белков с источником углеводов много питательных веществ (например, фрукты или овощи). Чтобы подсластить использовать подсластитель, такой как стевия или Splenda.
1 мерную ложку протеинового порошка
1 стакан замороженной, смешанных ягод
1 стакан холодной воды
¼ чашки нежирного творога
1 пакет Splenda заменитель сахара
7. ОБМЕН BOOSTER
Этот вкусный коктейль предназначен для заполнения, питательный и повысить метаболизм. База этого коктейль является зеленый чай, который может похвастаться как кофеин и катехины, веществ показали ускорить обмен веществ. Этот коктейль также богаты белком, который также имеет повышение метаболизма эффектов.
½ ст.л. меда
1 чашку куски манго
½ стакана обезжиренного ванильного йогурта
½ чашки зеленого чая варят, охлаждают до комнатной температуры
1 чашка льда (около 6 кубов)
8. PALEO ПИТАНИЯ
Этот дружественный палео коктейль является заполнение и полный питательных вкусностей. Травяной чай является прекрасным местом, как он богат антиоксидантами и в зависимости от травяного чая вы выберете, будет иметь конкретные преимущества для здоровья (например, мята для пищеварительные проблемы и т.д.).
1 мерная ложка яичного порошка белка
1 столовая ложка сливочного масла гайки
1 стакан замороженных ягод (смешанные или иным образом)
1 чашка варится, охлажденные травяные чаи
½ стакана измельченного льда
9. Invigorator
Этот зеленый коктейль будет стимулировать и оживить чувства.
1 чайная ложка сока лайма
1 столовую ложку меда (если необходимо)
1 горсть шпината (или другой зелени)
1 яблоко
1 груша
1 ½ стакана охлажденной * имбирный чай
Кубики льда
Принесите около 2 стакана воды до кипения. Натереть или тонко нарезать около 1 "корня имбиря и добавить в кипящую воду. Обложка кастрюлю и оставить на медленном огне 15-20 минут. Процедить. Круто.
6. Низкий карбюратор SMOOTHIE

Загрузите на высококачественных белков с источником углеводов много питательных веществ (например, фрукты или овощи). Чтобы подсластить использовать подсластитель, такой как стевия или Splenda.
1 мерную ложку протеинового порошка
1 стакан замороженной, смешанных ягод
1 стакан холодной воды
¼ чашки нежирного творога
1 пакет Splenda заменитель сахара
7. ОБМЕН BOOSTER
Этот вкусный коктейль предназначен для заполнения, питательный и повысить метаболизм. База этого коктейль является зеленый чай, который может похвастаться как кофеин и катехины, веществ показали ускорить обмен веществ. Этот коктейль также богаты белком, который также имеет повышение метаболизма эффектов.
½ ст.л. меда
1 чашку куски манго
½ стакана обезжиренного ванильного йогурта
½ чашки зеленого чая варят, охлаждают до комнатной температуры
1 чашка льда (около 6 кубов)
8. PALEO ПИТАНИЯ
Этот дружественный палео коктейль является заполнение и полный питательных вкусностей. Травяной чай является прекрасным местом, как он богат антиоксидантами и в зависимости от травяного чая вы выберете, будет иметь конкретные преимущества для здоровья (например, мята для пищеварительные проблемы и т.д.).
1 мерная ложка яичного порошка белка
1 столовая ложка сливочного масла гайки
1 стакан замороженных ягод (смешанные или иным образом)
1 чашка варится, охлажденные травяные чаи
½ стакана измельченного льда
9. Invigorator
Этот зеленый коктейль будет стимулировать и оживить чувства.
1 чайная ложка сока лайма
1 столовую ложку меда (если необходимо)
1 горсть шпината (или другой зелени)
1 яблоко
1 груша
1 ½ стакана охлажденной * имбирный чай
Кубики льда
Принесите около 2 стакана воды до кипения. Натереть или тонко нарезать около 1 "корня имбиря и добавить в кипящую воду. Обложка кастрюлю и оставить на медленном огне 15-20 минут. Процедить. Круто.
10. Позавтракать в одном
Смузи идеально подходит для завтрака на ходу. Все добро из здорового завтрака в одной чашке. Быстрые овес повар и орехи помогают замедлить поглощение сахара из фруктов, сохраняя уровень сахара в крови устойчивым, и дает вам больше энергии для дольше. Йогурт и молоко богаты белком, что делает этот коктейль заполнения. Фрукты являются источником витаминов и минералов, а также клетчатки и углеводов, что делает коктейль питательных и напряжения.
¼ стакана овса быстрого повара (не мгновенный)
¼ стакана орехов (грецкие орехи, миндаль, пекан или)
1 спелый банан
1 чашка замороженных фруктов (манго, черной смородины или клубники)
2 ½ ст.л. нежирного йогурта
1 стакан молока (обезжиренное / сои / миндаль)
11. Кофе УДАР
Просыпайтесь с этой вкусной смесью.
¼ чайной ложки корицы
1 замороженный банан
¾ стакана замороженного нежирного ванильного йогурта
1 чашку охлажденного крепкого черного кофе
12. HANGOVER HERO
Этот коктейль является едой в стекло и много питательных веществ, чтобы восполнить немного за последние индульгенций ночей. Банан дает энергию, имбирь поможет урегулировать желудка и помочь с тошнотой. Йогурт помогает успокоить пищеварительный тракт. Гранатовый сок супер питательное и содержит высокий уровень антиоксидантов. Если у вас нет Гранатовый сок в руки, попробуйте клюквенный или черничный сок. Кроме того, добавьте чашку замороженной смеси ягод. Ореховая паста богата белком и здоровых жиров, которые помогут вам чувствовать себя полностью и обеспечивают прочное энергии.
1 чайная ложка тертого имбиря
1 - 2 чайные ложки миндального масла
1 банан
½ стакана нежирного йогурта
½ стакана Гранатовый сок
Кубики льда
13. SLEEP индуктором
Есть ли что-нибудь хуже, чем лежа в постели пытаются спать, сосредоточившись на том, чтобы спать, и, следовательно, не получает спать вообще? Вы не можете мысленно заставить себя спать (обречена на провал усилий), но вы можете физиологически. В связи с этим эта коктейль состоит из продуктов (банан, арахисовое масло, молоко), которые содержат триптофан, сон-активирующего вещества, которое преобразуется в серотонин и мелатонин. Этот коктейль также богата содержанием углеводов и кальция, которые усиливают эффект триптофана. Вишни содержат мелатонин и бананы являются отличным источником калия и магния, которые являются естественными миорелаксанты.
1 столовая ложка арахисового масла
1 столовая ложка семян кунжута
¼ стакана вишни без косточек
½ банана
1 стакан молока (обезжиренного / миндалем / соя)
Кубики льда
14. CHILLAXER
Устройтесь поудобнее и Chillax. Достаточно для двух - или только один.
1 тире мускатного ореха
1 всплеск ванильного экстракта
1 столовая ложка меда
1/4 чашки миндаля земли
2 спелых банана (желательно заморожены дополнительных сливочности)
½ стакана ванильного йогурта
¼ чашки охлажденного чая ромашки (успокаивающий чай)
¼ стакана молока (обезжиренного / миндалем / соя)
Кубики льда
15. Желудок пустышки
Это все руки будут рассмотрены всевозможные беды пищеварительной. Папайя содержит фермент папаин, который оказывает успокаивающее действие на желудок и способствует усвоению белков. Имбирь снасти тошнота и борется с метеоризмом. Пробиотиков в йогурте помогают увеличить дружественных бактерий в пищеварительном тракте, помогая пищеварению и снижению воздуха. Этот коктейль также богаты клетчаткой. Клетчатка помогает двигаться пищи через желудочно-кишечный тракт, очистка его и выведению токсинов из организма.
1 столовую ложку льняного семени
1 чайная ложка нарезанного имбиря
1 чашка замороженных нарезанных персиков
1 стакан очищенных, отобранный, кубиками папайи
1 средняя груша, кубе, кожа дополнительно
1/2 чашки с низким содержанием жира греческого йогурта
6 кубиков льда
16. DETOXER
Detoxer выглядит так же, как обычный фруктовый коктейль, Pinky красное и гладкой. Это на самом деле загружается с благость свеклой и морковью, которые детоксикации избранное. Свекла имеет антиоксидантное, противовоспалительное и детоксикации свойства и морковь богата антиоксидантами. Имбирь является противовоспалительным, в то время как яблоки и груши являются отличным источником клетчатки, витамина С и антиоксидантов. Спирулина является супер концентрированный источник витаминов, минералов, антиоксидантов и белков.
1 чайная ложка спирулины (опционально)
2 столовые ложки свежего лимонного сока
2 чайные ложки рубленого свежего имбиря
1 сладкое яблоко
1 спелый груши
1 свекла *
1 морковь *
Лед
* Морковь и свеклу Профиль пока только о тендере (около 10-15 минут). Круто.
17. Кожу более гладкой
Так же, как потеря веса является сочетание диеты и физических упражнений, так велико кожи продукт хорошего ухода за кожей и питания. Эта кожа сглаживания коктейль богат омолаживающий витамин Е, ВС, наносящих ущерб борьбе здоровые жиры, коллаген-повышение витамина С, и морщин снижения олеиновой кислоты из зародышей пшеницы, семена льна, ягоды и авокадо соответственно.
2 столовые ложки льняного семени
1 чашка черники
1 стакан вишни без косточек
½ стакана клубники
¼ авокадо
½ стакана нежирного йогурта
Кубики льда
18. Усилитель иммунной
Увеличить вашу иммунную систему и избили сезона простуды и гриппа с этим коктейль загружаются с бета-каротина и витамина С из манго, дыня, ананас и, а также миндаль и миндальное молоко, которые упакованы с цинком, усилитель иммунной системы.
1/3 чашки миндаля земли
1 чашка нарезанной дыни
½ чашки кубиками ананас, свежие или консервированные
1 банан
1 стакан очищенных, без косточек, кубики манго
½ стакана несладкого миндального молока
Кубики льда
CORE SMOOTHIE СОСТАВ
Ниже являются строительными блоками любого здорового смузи. Эти основные ингредиенты не просто посмотреть или попробовать довольно удивительными, но предлагают значительные преимущества для здоровья и фитнеса.
Йогурт упакованы с белком, кальцием и животик дружественный пробиотиков. Перейти нежирные и греческий. Полный обезжиренный йогурт с высоким содержанием калорий. Греческий йогурт с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Чтобы до содержания белка в любой коктейль, попробуйте добавить 1/4 до 1/2 стакана нежирного греческого йогурта или шелковыми тофу.
Молоко это еще один отличный источник белка, кальция и других питательных веществ. Перейти на обезжиренном молоке. Не может терпеть это? Попробуйте соя, рис или миндальное молоко.
Сывороточный протеин является удивительным средство повышения содержания белка в сердцееда и также сделать его более начинкой. Это никакой опасности для низкокалорийных коктейлей. И, конечно, идеально подходит после тренировки.
Жир имеет плохую репутацию. Но есть и здоровых жиров, что организм нуждается. Кроме того, жир поможет вам чувствовать себя полностью. Нулевой содержанием жира не заполняется. Ваш организм нуждается в жирах, чтобы поглотить важных питательных веществ. Источники здоровые жиры: рыбий жир, авокадо, орехи, льняное семя, арахисовое масло и многое другое. Кроме того, выбирать обезжиренные молоко и йогурт, вместо обезжиренного разнообразие.
Богаты калием, витамином В6 и других питательных веществ, бананы наполнения, добавить сладости, мягкий вкус означает, что они идут с почти все и это богатая последовательность связывает ингредиенты в коктейли вместе.
Ягоды антиоксидант электростанция, полон витамина С и фитохимические, присвоении множество пользы для здоровья. Естественно сладкий и доступны свежие или замороженные.
Чай является здоровый и вкусный способ настроить сердцееда. Зеленый чай, ройбуш, мята и т.д. предоставляют различные преимущества для здоровья. Попробуйте свежезаваренный чай, чай кубики льда или чай порошков.
Что такое коктейль, если не холодный и гладкой? Используйте простой ПР "H2O или сок замораживания фруктов, зеленый сок, чай, кофе, йогурт или молоко. Кроме того, попробуйте замораживание бананы дополнительных сливочности.



1.

читать http://lib.rus.ec/b/397311/read

Эта книга знакомит читателя с мало известными старинными китайскими методами оздоровления организма и укрепления психики посредством воздействия на те или иные «волшебные» точки – биологически активные точки тела, используемые в китайской акупунктуре.
Используя волшебные точки, вы сможете не только избавиться от целого ряда недомоганий, но и воздействовать в желаемом направлении на свой характер, изменяя определенные характеристики своей личности, например, укрепить волю, повысить математические способности, сексуальную притягательность, уровень ответственности и сознательности, избавиться от последствий стресса, различных комплексов, нерешительности, тревог и страхов.
Лабораторные исследования показали, что активные точки во многом отличаются от других участков кожи. Электрическое сопротивление в биологически активных точках почти в два раза меньше, чем на расстоянии одного-двух миллиметров от них, а электрический потенциал этих точек выше. Также биологически активные точки отличаются более высокой температурой и повышенным поглощением ультрафиолетового излучения. Изучение биологически активных точек под микроскопом показало наличие в них богато иннервированных сосудистых сплетений.
Научные исследования подтверждают, что воздействие на определенные активные точки тела сопровождается выделением в организме тех или иных веществ. В частности, воздействие на точку Сюань-чжун увеличивает в крови количество многоядерных лейкоцитов, необходимых для борьбы с инфекционными заболеваниями и быстрого заживления ран.
Воздействие на точку Гао-хуан дает увеличение и последующий рост числа эритроцитов и объема гемоглобина.
При воздействии на точку Тай-бай увеличивается количество и активность мононуклеарных лейкоцитов.
Такие черты личности, как воля, активность или пассивность, решительность или боязливость, авторитарность или сексуальная притягательность зависят от количества и соотношения в организме тех или иных гормонов.
Воздействуя на описанные в этой книге волшебные точки можно в относительно короткие сроки добиться заметного терапевтического эффекта.

Методы воздействия на точки

Согласно китайской философии, в теле человека, как и во всей вселенной, циркулирует невидимая тонкая энергия, которая называется «ци». Ци – это китайский эквивалент слова «дыхание». В индийской эзотерической традиции эта энергия называется «праной» или «кундалини».
Ци циркулирует по энергетическим каналам человека подобно тому, как кровь циркулирует по венам. Учение о ци и энергетических каналах положено в основу иглоукалывания и рефлексотерапии.
Считается, что циркуляция крови по сосудам также обеспечивается энергией. Пока энергия свободно перемещается по каналам, движется и кровь; при застоях ци в определенных областях тела отмечается и застой в кровеносных сосудах этих областей. По этой причине энергия и кровь в восточной медицине сравниваются с предметом и его тенью.
До тех пор, пока циркуляция ци в организме не нарушена, человек здоров и психически, и физически. На циркуляцию энергии воздействует множество факторов – внешних, внутренних, природных, социальных и т. д. Ее нарушают как перемены климата, так и сильные эмоции или отсутствие необходимых нагрузок.
Нарушение циркуляции ци приводит к тому, что в некоторых зонах возникает избыток или недостаток энергии. Длительное нарушение циркуляции энергии в какой-то зоне приводит сначала к функциональным нарушениям в организме, а потом и к заболеваниям, связанным с органическими нарушениями во внутренних органах или частях тела. Воздействуя на точки акупунктуры, вы регулируете циркуляцию энергии в том или ином органе или зоне. При нормализации циркуляции энергии симптомы заболевания исчезают.
Наиболее хорошо лечению поддаются функциональные расстройства. В этом случае симптомы заболевания могут быть устранены очень быстро, иногда даже в считанные минуты. Воздействием на точки можно повысить общий тонус организма, укрепить иммунитет и предотвратить развитие различных заболеваний.
Существуют три основные метода массажного воздействия: тонизирующий, успокаивающий и гармонизирующий.
Тонизирующий метод позволяет привлечь энергию к нуждающейся в ее притоке зоне организма или к внутреннему органу. Этот метод оказывает стимулирующее, растормаживающее и возбуждающее действие при понижении двигательной, чувствительной или секреторной функции.
Для этого метода характерно непродолжительное, быстрое и относительно мягкое раздражение, сопровождающееся легким болевым ощущением.
Успокаивающий метод рассеивает «вредную» энергию, оказывает тормозное, болеутоляющее и десенсибилизирующее влияние при повышенной двигательной, чувствительной и секреторной функциях.
Для этого метода характерна постепенно увеличивающаяся интенсивность раздражения, большая длительность воздействия и появление в точке, на которую оказывается воздействие, так называемых «предусмотренных ощущений» в виде онемения, распирания, ломоты или прохождения электрического тока. Предусмотренные ощущения могут возникать не только в точке, на которую воздействуют, но и распространяться в стороны от нее, иногда на значительное расстояние.
Гармонизирующий метод – это нейтральный способ воздействия, усиливающий защитные силы организма, улучшающий циркуляцию энергии и гармонизирующий инь и ян организма.
Тонизирующие приемы направлены на лечение синдрома пустоты, то есть недостатка энергии в зоне или точке, проявляющемся в пониженной чувствительности при ее продавливании.
Воздействие на зону при тонизирующем методе мягкое, легкое и поверхностное. Это могут быть мягкие и слабые поверхностные надавливания; затрагивающие кожу и подкожную клетчатку круговые движения с легким надавливанием на точку до 50 раз в минуту; мягкие, короткие и легкие линейные проглаживания частотой 50-100 раз в минуту; легкие и быстрые ритмичные похлопывания от 100 до 200 раз в минуту, легкие защипывания и потряхивания кожи и т. д.
Успокаивающие приемы направлены на лечение синдрома полноты, то есть на устранение избытка энергии в зоне или в точке, проявляющегося в повышенной болезненности зоны или точки при продавливании.
Воздействие на зону или точку при успокаивающем методе более длительное, чем при тонизирующем методе. Производится сильное и глубокое надавливание, затрагивающее подкожную клетчатку, мышцы и надкостницу. Надавливание постепенно усиливается от приятного ощущения до сильного и глубокого. Болезненные ощущения при успокаивающем методе воздействия должны быть достаточно ощутимыми, но не чрезмерными.
Помимо надавливания могут быть использованы глубокое проминание, вращение с одновременным продавливанием и другие приемы, вызывающие интенсивные предусмотренные ощущения – то есть сильные на грани боли ощущения распирания и разогрева.
Гармонизирующие или нейтральные приемы – это нечто среднее между тонизирующим и успокаивающим воздействием. Надавливания и другие массажные приемы при гармонизирующем воздействии имеют среднюю силу и интенсивность. Этим массажным приемам соответствуют предусмотренные ощущения средней силы, сопровождающиеся приятным ощущением мягкого тепла.
Очень важно не забывать о том, что в зависимости от состояния организма пациента даже при использовании одного и того же метода воздействия силу воздействия надо подбирать индивидуально. Приемы, которые будут оказывать успокаивающее воздействие в случае физически ослабленного пациента астенической конституции, будучи применены на сильном атлетически сложенном человеке могут воздействовать на точку не успокаивающе, а наоборот, тонизирующе.
Для людей атлетического сложения, занимающихся преимущественно физическим трудом, воздействие, как правило, должно быть значительно сильнее, чем для людей умственного труда.
Иногда бывает так, что сильное успокаивающее воздействие оказывает возбуждающий эффект, а легкое и мягкое поглаживание точки, наоборот, успокаивает.
Люди, впервые начинающие практиковать воздействие на активные точки, могут, до приобретения необходимого опыта использовать упрощенные техники массажа точек:
При возбуждающем методе выполняется глубокое надавливание с вибрацией в течение одной минуты.
Успокаивающий метод заключается в умеренном продавливании с вращением по часовой стрелке в течение пяти минут.
Гармонизирующий метод – воздействие средней силы в течение двух-трех минут.
По мере приобретения опыта, внимательно прислушиваясь к реакции организма на раздражение акупунктурных точек, вы научитесь интуитивно определять характер и силу необходимого воздействия на активные точки.
Помимо массажного воздействия, можно оказывать на точки тепловое воздействие. В традиционной китайской медицине точки прижигают полынными конусами или полынными сигаретами.
В домашних условиях, если не удастся купить специальные полынные сигареты, для прогревания точек можно использовать обычные сигареты.
Тонизирующий метод – клюющее прижигание – заключается в том, что тлеющую сигарету держат над активной точкой то приближая, то отодвигая от точки конец сигареты. Необходимо приближать конец сигареты настолько близко к коже, чтобы почувствовать сильный жар, но тут же отдалять сигарету, чтобы не вызвать ожог кожи.
Успокаивающее воздействие – тепловое прижигание – заключается в том, что тлеющий кончик сигареты стационарно устанавливается над активной точкой на таком расстоянии, чтобы ощущалось относительно сильное, но не обжигающее тепло, так, чтобы не допустить возникновения ожога.
Гармонизирующий метод – утюжащее прижигание – заключается в том, что тлеющий конец сигареты устанавливается над активной точкой близко к коже, а затем передвигается взад-вперед над довольно большой поверхностью кожи. Жар должен быть ощутимым, но таким, чтобы не допустить ожога.
Для прогревания также удобно использовать стальные фляжки для коньяка, имеющие форму сигары и полусферическое дно диаметром в 2–3 сантиметра. Во фляжку наливается вода температурой от 40 до 60 градусов. Обернув фляжку сложенной в несколько раз тряпочкой для лучшего сохранения тепла, следует приложить ее дно к точке, на которую вы воздействуете.
При прогревании тепло должно быть достаточно интенсивным, так чтобы вызвать покраснение кожи, но без ожогов. При прогревании человек не должен испытывать чрезмерных болевых ощущений.
С помощью фляжки также можно производить клюющее (тонизирующее) прижигание. Для этого во фляжку надо налить обжигающе горячую воду, обернуть ее тряпкой, чтобы не обжечь руку, затем на долю секунды прикасаться основанием фляжки к активной точке и тут же отстранять фляжку, чтобы не вызвать ожога, снова прикасаться и т. д. Всего следует совершить от 40 до 50 прикосновений.
Температура воды для гармонизирующего метода теплового воздействия должна быть немного ниже, чем для успокаивающего.
Тонизирующее тепловое воздействие производится, как правило, в течение 2–3 минут, гармонизирующее – в течение 10–15 минут, успокаивающее – в течение 15–20 минут.
Внимательно отслеживая возникающие в организме во время воздействия на точку ощущения, человек, как правило, может интуитивно определить оптимальное для него время и силу воздействия. Пока воздействие на точку производит исцеляющий эффект, человек испытывает специфическое чувство удовольствия от манипуляций, которые он производит, несмотря на то, что эти манипуляции могут сопровождаться легкими болевыми ощущениями или некоторым дискомфортом.
Когда воздействие на точку перестает быть эффективным, возникает интуитивное ощущение, что пора его прекратить.
Для большинства точек существуют периоды суток, в которые воздействие на точки дает максимальный тонизирующий или успокаивающий эффект. Иногда в тексте будет указано наилучшее время воздействия на волшебные точки.
В некоторых случаях для достижения устойчивых результатов воздействие на точки следует повторять ежедневно в течение двух-трех недель. При необходимости повторения курса надо сделать перед повторным курсом перерыв в одну-две недели. Некоторые воздействия на точки (например, воздействие с целью снятия боли при болезненных менструациях) дают немедленный эффект. В этом случае повторных воздействий не требуется.
Очень полезно сопровождать воздействие на точку мысленным представлением об эффективности этого воздействия, о том, что оно непременно приведет к желаемому результату.
Поиск точек
Единицей измерения, в которой определяются расстояния при поиске активных точек является цунь, равный по размеру максимальной ширине ногтевой фаланги большого пальца человека, на теле которого производятся измерения.
Ширина совмещенных указательного и среднего пальцев равняется полутора цуням, а ширина совмещенных вместе четырех пальцев руки (исключая большой палец) равняется трем цуням.
Для большей точности определения точек следует провести пальпацию зоны приблизительного расположения точки концом указательного пальца. Точки располагаются как бы в небольшом углублении в тканях, и чувствительность точки отличается от чувствительности окружающих тканей – надавливание в ней оказывается или более болезненным, или, наоборот, чувствительность точки заметно понижена.
Противопоказания для проведения точечного массажа
Несмотря на то, что точечный массаж показан как взрослым, так и детям, существует ряд перечисленных ниже противопоказаний.

1. Доброкачественные и злокачественные образования любой локализации.
2. Воспалительные заболевания с высокой температурой.
3. Заболевания крови.
4. Активная форма туберкулеза.
5. Органические заболевания сердца и почек.
6. Состояние острого психического возбуждения.
7. Беременность.
8. Инфекционные заболевания.
9. Возраст до 2 лет и старше 75 лет.

Нельзя выполнять массаж в течение часа после еды или на голодный желудок, в состоянии опьянения, а также в областях родинок, бородавок, новообразований, гнойничков, ран, повреждений кожи, ожогов и т. д.
В любом случае прежде, чем использовать методы точечного массажа, необходимо дополнительно проконсультироваться о возможных индивидуальных противопоказаниях с врачом.
Точка, предотвращающая наследственные болезни и неправильное развитие плода
Французский врач Жорж Сулье де Моран в результате проведенных исследований убедился, что, воздействуя на точку Чжу-бинь (рис. 1) у беременных женщин, находящихся на третьем-шестом месяцах беременности, можно предотвратить передачу ребенку заболеваний матери или наследственных заболеваний, а также значительно снизить предрасположенность к обычным заболеваниям.
В частности, Жорж Сулье де Моран проводил воздействие на эту точку у женщин, больных сифилисом, и рожденные от них дети не имели никаких признаков врожденного сифилиса. Дети, рожденные от матерей, которым проводилось воздействие на эту точку, отличались здоровым цветом лица, в грудном возрасте спокойно спали ночью и улыбались днем, значительно реже болели, чем обычные дети, а если и заболевали, то быстрее выздоравливали.

скачать книгу http://lib.rus.ec/b/283467/read

1.

Приветики! Этот тибетский рецепт долголетия достался мне от моей бабушки :D , она у меня просто кладезь народной мудрости. Самое приятное в этом комплексе упражнений, что их нужно выполнять утром, когда вы только проснулись, но еще не встали с постели.




Большинство людей, едва почувствовав недомогание, идут к врачам или целителям, пьют лекарства или настои трав. И совсем не задумываются о том, какая колоссальная сила исцеления заложена в них самих! Но эта сила заблокирована. Есть немало способов помочь организму повысить его сопротивляемость. Один из них предлагают тибетские врачи. Приводимый ниже комплекс доступен практически каждому.

Весь комплекс лучше делать с закрытыми глазами.

Начинается он с растирания ладоней до ощущения в них тепла.

1. Утром, лежа в постели, сделайте ладонями усиленный массаж ушей сверху вниз 30 раз. Большие пальцы за ушами, указательные двигаются по раковинам. При регулярном проведении такого массажа лицо предохраняется от морщин, улучшается функция лицевого нерва и циркуляция крови в височной части, укрепляются зубы.
2. Правую ладонь положить на лоб, левую — сверху, производить движения влево-вправо 30 раз. Мизинцы над бровями. После этого упражнения нужно спокойно полежать 1-2 минуты, обязательно, с закрытыми глазами, сосредоточив внимание на области лба. Результат — исчезают головные боли и головокружение.
3. Тыльной стороной больших пальцев массировать глазные яблоки 15 раз. Это упражнение благотворно влияет на нервную систему, предохраняет глаза от заболеваний.
4. Правую ладонь положить на щитовидную железу, левую — на правую ладонь. Проделать 30 движений сверху вниз до живота. Улучшает обменные процессы и работу внутренних органов.
5. Ладони кладутся таким же образом на живот. Сделать 30 круговых движений по часовой стрелке. Упражнение оказывает большую помощь работе кишечника. После этого сделать столько же движений против часовой стрелки.
6. С усилием втягивать живот к позвоночнику, а затем выпячивать. Проделывать 20-30 раз, но ослабленным начинать с 5-10 раз. Этот массаж ликвидирует застой желчи и крови, усиливает движение лимфы, помогает избавиться от лишнего веса, исключительно благотворно воздействует на печень и желудочно-кишечный тракт.
7. Попеременно одну и другую ногу подтягивать к груди и разгибать. Повторить двумя ногами. Проделать 30 раз. Идет положительное воздействие на внутренние органы и железы внутренней секреции.
8. Сесть на край кровати, правую ногу положить на левую. Ладонью руки массировать 30 раз выемку ступни. Затем левую ногу положить на правую и сделать то же самое. Через биологически активные точки на ступне идет благотворное воздействие на многие внутренние органы, регулируется работа сердца, устраняются болезни сосудов.
9. Сцепленные в «замок» пальцы рук положить на затылок. Сделать по 15 горизонтальных и вертикальных движений, чтобы усилить циркуляцию крови в больших кровеносных сосудах мозга, движение спинномозговой жидкости. Массаж полезен для шеи.
10. Плотно приложить ладони рук к ушам и кончиками пальцев поочередно «барабанить» по затылку. Упражнение снимает головные боли в области затылка, помогает избавиться от шума в ушах.

После выполнения всего комплекса полезно выпить стакан воды терпимо горячей или комнатной температуры и несколько минут полежать, полностью расслабившись.

Я желаю вам крепкого здоровья, долголетия и найти время на выполнение этого комплекса упражнений!



Источник: http://4e4evica.ru/?p=433#ixzz2XGsrrV85

Специальные прижигания помогут разогреть биологически активные точки на ладони, которые связаны с внутренними органами.
Мокса-терапия родилась давным-давно и стояла у истоков китайской и тибетской медицины. Термин «мокса» переводится как «прогревание» или «прижигание». А инструменты для этих манипуляций — специальные сигары. Чаще всего используют полынные сигары, но можно достать и те, в состав которых входит смесь дерева алоэ, ладана, полыни, дудника, сухого имбирного корня и др. Такие «лекарства» можно купить в центрах китайской или тибетской медицины. Смысл этого лечения в том, чтобы разогреть биологически активные точки на ладони, которые связаны с внутренними органами специальными каналами — меридианами. Вместе с теплом по меридианам активнее пойдет энергия, которая должна помочь восстановиться больному органу. Эту процедуру проводят рефлексотерапевты, но, освоив ее простую методику, вы смело сможете лечиться моксами и дома. О том, как это сделать, нам рассказала и показала физиотерпевт, рефлексотерапевт, врач-реабилитолог Железнодорожной больницы №1 Ольга Опанасюк.
МОКСЫ ЛЕЧАТ:
любые простудные и воспалительные заболевания
хронические заболевания
неврологические заболевания
болезни мочеполовой системы
расстройства психики, депрессии
эпилепсию
вегетососудистую дистонию
радикулит
озноб, синдром холода
дисменорею
Противопоказания: онкозаболевания, болезни крови, патологии, требующие оперативного вмешательства, и тяжелые формы сердечно- сосудистых заболеваний.

КАК ОРУДОВАТЬ СИГАРОЙ
Найдите точки соответствия больному органу или органам, если заболеваний несколько (см. рисунок). Займите удобное положение и зажгите свечу, над пламенем которой разожгите сигару. Сначала сделайте неконтактное прогревание под названием «утюжок»: приблизьте зажженный конец сигары на расстояние 2—3 см к выбранной точке на ладони и делайте движения в стороны, как утюгом. Таким способом вы воздействуете как на точку, так и на обширную зону поверхности тела. В это время вы ощущаете только приятное тепло, но ни в коем случае не боль. Каждый участок прогревайте около 5—7 минут. Затем используйте т.н. «клюющий метод». При этом подожженным концом быстро поднесите сигару к точке (на расстояние 2—3 мм), а затем так же быстро отдаляйте (словно воробей клюет рисовое зерно). Важным условием метода является постоянно меняющееся расстояние между поверхностью тела и зажженной сигарой.
Кроме того, вы можете приобрести специальные пластинки и полынные палочки, для более глубокого контактного прижигания. В этом случае на каждую точку (по очереди) поставьте пластинку, в центральное отверстие которой вставьте «мини-сигарку» — полынную палочку и подожгите. Палочка быстро сгорает, распространяя дымок из полыни по точкам, а пластинка раскаляется и начинает греть. Эту методику можно использовать как завершающую процедуру после неконтактного прижигания. Но как бы вы ни прогревали точки, моксы не повреждают поверхность тела — после прижигания остается лишь покраснение, которое быстро исчезает. Курс лечения — 5—10 ежедневных сеансов, в зависимости от тяжести заболевания.

1.


2.


почитать по теме http://www.ctm-clinic.ru/ru/therapies/progrevanie_i_prizhiganie_sigarami.html
http://www.doctorhelp.ru/info/2977.html
http://www.e-reading-lib.org/bookreader.php/111780/Morohov_-_Kratkoe_rukovodstvo_po_igloukalyvaniyu_i_prizhiganiyu.pdf
http://www.zhongyi.ru/book/export/html/29

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

Просто красота!!!

1.


2.

1 стакан молока
6 яиц
1 стакан муки
1/2 ч. л. соль
1 ч. л. ванили
1 ч. л. апельсиновой цедры (опционально)
1/4 стакана сливочного масла, топленое

Разогреть духовку до 400 градусов по Фаренгейту, смесь первые шесть ингредиентов (молоко через апельсиновую цедру) в блендере. Будьте осторожны, чтобы видеть, что любые муки сгустки получить хорошо сочетаются.
Смешайте в масле немного за один раз для того, чтобы умерить яиц.
Смазка банки сдобы также и распространять тесто равномерно между 24 банки (я больше как 18. Дай банки Некоторые духовки были чуть меньше, чем наполовину полон. Я использовал 1/4 чашки мерный стакан и наполнил ее почти полный). Выпекать в течение 15 минут , или до опухших и золотые на вершине.
Подается с вашими любимыми начинками. (Мой был напылением сахарной пудры и тройные ягодным соусом . У меня есть другие предложения наверху)

1.