-Цитатник

Некоторыми параметрами управляет ваша организация. Как вернуть права? - (0)

Некоторыми параметрами управляет ваша организация. Как вернуть права? Команды для CMD: seced...

7076 ШРИФТОВ БЕСПЛАТНО - (0)

7076 шрифтов бесплатно! http://www.liveinternet.ru/users/natali2311/post168193660/ В станда...

КАК ОТКЛЮЧИТЬ РЕКЛАМУ НА СМАРТФОНЕ XIAOMI - (0)

Как отключить рекламу на смартфоне Xiaomi.

35 ЛУЧШИХ КНИГ ПО ПСИХОЛОГИИ - (0)

35 лучших книг по психологии 1. Альфред Адлер. Понять природу человека 2. Эрик Берн. ...

"Пальцовка для мозга" - (0)

"Пальцовка для мозга": гимнастика из 4-х упражнений для ясного ума и светлой памяти в пожилом возрас...

 -Музыка

 -Всегда под рукой

 -Музыкальный плеер



плеер собран приложением V.exeR

 -Метки

"киберугрозы и хакеры" #салат_с_рисом 8 полезных приложений для смартфонов баклажаны "кучерикас" с сырно-творожной начинкой бесплатный бумажное сми быстро весь казахстан видит грека вспомнить пароль напомнить легко вымогатель petya.a газета густая кровь давление диабет сахар в крови диабет сахарвкрови ехал грека журналисика ишемия болезнь сердца как лекарство как очистить windows картридж не печатает после заправки книги по саморазвитию маркетинг народный рецепт очищения артерий объявление полезные фрукты похудение притча не судите программа adobe® illustrator продать продвижение психология рак за руку расширение disconnect реклама сахарный диабет сбор информации о человеке в интернете свечи горят дольше сделать видеоролик спасти инфу управление компьютером голосом фейковая фильмы смотреть на компьютере подбор фоешку цвет чистка компа от вирусов экспресс электронный эчпочмак

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Музыкальный плеер
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в СерМед

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.01.2013
Записей: 470
Комментариев: 23
Написано: 643





Затопленный дворец Птолемеев в Александрии, Египет

Вторник, 17 Января 2017 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Затопленный дворец Птолемеев в Александрии, Египет

Затопленный дворец Птолемеев в Александрии, Египет. По предположениям некоторых историков, именно в этом дворце жила легендарная правительница Клеопатра.

CrudHFsZ-_A (462x604, 179Kb)

hv0warlZg-E (438x604, 131Kb)

iTZJEK-Re74 (333x444, 91Kb)

4208855_44 (180x147, 44Kb)

ОНЛАЙН ПРИЛОЖЕНИЯ И СЕРВИСЫ - МНОГО...

Вторник, 17 Января 2017 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Surge_Blavat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Онлайн приложения и сервисы - много...


Аудио:

Обрезка. Рингтон

Количество

слов в тексте

Кодирование

Декодирование

 

Генератор

favicon

 

Валюта

Конвертер

Символы

Количество

 

Скачать с

Youtube

 

 

Сделать 

гифку

 

 

 

Обрезать

png  gif

 

 

Фото

редактор

Индекс 

массы тела

Конвертер

изображений

Конвертер в mp3

online

Пикселизация

картинок

Проверить

email

Фильтры

фото

Повернуть

фото

Скачать

аудио

Инстаргам

эффекты

Демотиватор

создать

Определить

цвет пикселя

Фильтр

шарпен

Скорость 

загрузки

Проверка

порта

Отслеживание

посылок

Из

Word - PDF

 

Из

JPG - PDF

 

Из

PNG - PDF

Из

GIF - PDF

Из

TXT - PDF


Метки:  

ТИПЫ ОЖИРЕНИЯ И БОРЬБА С НИМИ.

Четверг, 05 Января 2017 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Типы ожирения и борьба с ними.

4208855_WgWQHv4DsLs (600x489, 59Kb)

1. Ожирение переедания. 

Переедание — главная причина проблем с лишним весом в мире. Если жир у вас равномерно накапливается во всех верхних частях тела, значит, вы едите слишком много сахара и вообще переедаете. 
Вам самим может казаться, что причина не в этом: мол, коллеги или члены семьи едят даже больше, но при этом так быстро вес не набирают. Что тут можно сказать? Скорее всего, вы недооцениваете количество съедаемого вами и переоцениваете — количество съедаемого другими. 
В общем, если у вас эта проблема, то помогут вам три простых правила. Во-первых, 
выпивайте 500 мл чистой воды за полчаса до приема пищи. Это поможет меньше съедать за обедом или ужином. 
Во-вторых, начинайте пить чай и кофе без сахара (скоро привыкните, и вам даже начнет нравиться), а от сладостей на какое-то время придется отказаться совсем. 
В-третьих, убедитесь, что хотя бы 30 минут в день (каждый день!) посвящаете умеренным физическим нагрузкам. Зарядка — ваше все! 

2. «Нервный» животик. 

Если жир у вас скапливается исключительно в области живота, значит, его причина — или в депрессии, или в стрессе или в постоянном ощущении тревоги, с которым вам приходится жить. 
Люди, страдающие от «нервного живота», едят много сладостей, чтобы заедать стресс. Если вы найдете способ нервничать чуть меньше, то резко сократите потребление конфет. Это позволит избавиться от лишних жиров. 

3. Глютеновое ожирение. 

Люди, у которых лишние килограммы скапливаются в области бедер, являются жертвами гормонального дисбаланса или менопаузы. Для борьбы с такого рода ожирением нужно избегать курения и алкоголя, стараться меньше сидеть и больше двигаться. 
Вам нужно «перезапустить» свой метаболизм. Иначе будете всю жизнь вздыхать, стоя на весах. 

4. Атерогенный метаболический дисбаланс. 

Люди с этим типом ожирения, как правило, накапливают жир в брюшной полости, а потому имеют проблемы с дыханием. 
Первое, что вы должны сделать, — прекратить употребление алкоголя. Ну а дальше — по традиционному списку: зарядка по утрам, раз-два в неделю — в спортзал, и новая диета. Она подразумевает: больше пищи растительного происхождения и меньше — животного. 

5. Ожирение венозных каналов. 

Считается, что этот тип ожирения мы унаследуем генетически. Жир, сосредоточенный в ногах, — это не результат неправильного образа жизни. Все хуже. 
Женщины с таким типом ожирения все время борются с опухшими ногами. Особенно сильно эта проблема обостряется во время беременности. 
Людям, страдающим от полных ног, нужно чаще бегать и подниматься пешком по лестнице. Дайте регулярную нагрузку ногам! 

6. Ожирение бездействия. 

Такой тип ожирения характерен для людей, которые раньше были очень активны физически. Например, занимались спортом или тяжелым физическим трудом. А сейчас они неактивны, сидят в офисах или автомобилях, и из-за этого у них появляется огромный живот. 
Чтобы избавиться от этой проблемы, вам нужно избегать длительных периодов голода. Вам нужно есть чаще, чем раз или два в день. Серьезно. Это избавит вас от хронического переедания по вечерам. 
Бегать вы все равно вряд ли начнете, поэтому придется серьезно перестроить подход к рационую. Есть чаще, но — меньше. Больше овощей — меньше макарон, больше фруктов — меньше пончиков.


Метки:  

В ПОМОЩЬ КАЮЩИМСЯ.. ОПЫТ ПОСТРОЕНИЯ ИСПОВЕДИ

Воскресенье, 18 Декабря 2016 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Taisia800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В помощь кающимся.. Опыт построения исповеди

из сочинений епископа Игнатия (Брянчанинова )

 

 

Исповедаю аз многогрешный (имярек) Господу Богу и Спасу нашему Иисусу Христу и тебе, честный отче, вся согрешения моя и вся злая моя дела, яже содеял во все дни жизни моей, яже помыслил же до сего дня.

Согрешил: Обеты Св. Крещения не соблюл, иноческого обещания не сохранил, но во всем солгал и непотребна себе пред Лицем Божиим сотворил.

Прости мя, честный отче. ( я говорила: "Каюсь, Господи, каюсь")

Согрешил: пред Господом маловерием и замедлением в помыслах, от врага всеваемых против веры и св. Церкви; неблагодарностью за все Его великие и непрестанные благодеяния, призыванием имени Божия без нужды – всуе.

Прости мя, честный отче.

Согрешил: неимением ко Господу любви ниже страха, неисполнением св. воли Его и св. заповедей, небрежным изображением на себе крестного знамения, неблагоговейным почитанием св. икон; не носил креста, стыдился крестить и исповедывать Господа.

Прости мя, честный отче.

Согрешил: любви к ближнему не сохранил, не питал алчущих и жаждущих, не одевал нагих, не посещал больных и в темницах заключенных; закону Божию и св. Отцов преданиям от лености и небрежения не поучался.

Прости мя, честный отче.

Согрешил: церковного и келейного правила неисполнением, хождением в храм Божий без усердия, с леностию и небрежением; оставлением утренних, вечерних и других молитв; во время церковной службы – согрешил празднословием, смехом, дреманием, невниманием к чтению и пению, рассеянностию ума, исхождением из храма во время службы и нехождением в храм Божий по лености и нерадению.

Прости мя, честный отче.

Согрешил: дерзая в нечистоте ходить в храм Божий и всякия святыни прикасатися.

Прости мя, честный отче.

Согрешил: непочитанием праздников Божиих; нарушением св. постов и нехранением. постных дней – среды и пятницы; невоздержанием в пище и питии, многоядением, тайноядением, разноядением, пьянством, недовольством пищей и питием, одеждой, тунеядством (туне – даром, незаконно; ядство – ядение, даром хлеб есть) ;

Своея воли и разума исполнением, самонравием, самочинием и самооправданием; недолжным почитанием родителей, невоспитанием детей в православной вере, проклинанием детей своих и ближних.

Прости мя, честный отче.

Согрешил: неверием, суеверием, сомнением, отчаянием, унынием, кощунством, божбою ложною, плясанием, курением, игрой в карты, гаданием, колдовством, чародейством, сплетнями, поминал живых за упокой, ел кровь животных Вселенский собор, 67 правило. Деяние Апостолов, 15 гл. .

Прости мя, честный отче.

Согрешил: гордостию, самомнением, высокоумием, самолюбием, честолюбием, завистию, превозношением, подозрительностию, раздражительностию.

Прости мя, честный отче.

Согрешил: осуждением всех людей – живых и мертвых, злословием и гневом, памятозлобием, ненавистию, злом за зло воздаянием, оклеветанием, укорением, лукавством, леностию, обманом, лицемерием, пересудами, спорами, упрямством, нежеланием уступить и услужить ближнему; согрешил злорадством, зложелательством, злосетованием, оскорблением, надсмеянием, поношением и человекоугодием.

Прости мя, честный отче.

Согрешил: невоздержанием душевных и телесных чувств; нечистотою душевною и телесною, услаждением и медлением в нечистых помыслах, пристрастием, сладострастием, нескромным воззрением на жен и юношей; во сне блудным ночным осквернением, невоздержанием в супружеской жизни.

Прости мя, честный отче.

Согрешил: нетерпением болезней и скорбей, люблением удобств жизни сей, пленением ума и окаменением сердца, непонуждением себя на всякое доброе дело.

Прости мя, честный отче.

Согрешил: невниманием к внушениям совести своей, нерадением, леностию к чтению слова Божия и нерадением к стяжанию Иисусовой молитвы. Согрешил любостяжанием, сребролюбием, неправедным приобретением, хищением, воровством, скупостью, привязанностию к разного рода вещам и людям.

Прости мя, честный отче.

Согрешил: осуждением и ослушанием отцов духовных, ропотом и обидой на них и неисповеданием пред ними грехов своих по забвению, нерадению и по ложному стыду.

Прости мя, честный отче.

Согрешил: немилосердием, презрением и осуждением нищих; хождением в храм Божий без страха и благоговения, уклоняясь в ересь и сектантское учение.

Прости мя, честный отче.

Согрешил: леностию, расслаблением негою, люблением телесного покоя, многоспанием, сладострастными мечтаниями, пристрастными воззрениями, бесстыдными телодвижениями, прикосновениями, блудом, прелюбодеянием, растлением, рукоблудием, невенчанными браками, тяжко согрешили те, кто делали аборты себе или другим, или склоняли кого-нибудь к этому великому греху – детоубийству. Проводил время в пустых и праздных занятиях, в пустых разговорах, шутках, смехе и других постыдных грехах.

Прости мя, честный отче.

Согрешил: унынием, малодушием, нетерпением, ропотом, отчаянием в спасении, неимением надежды на милосердие Божие, бесчувствием, невежеством, наглостию, бесстыдством.

Прости мя, честный отче.

Согрешил: клеветою на ближнего, гневом, оскорблением, раздражением и осмеянием, непримирением, враждой и ненавистию, прекословием, подсматриванием чужих грехов и подслушиванием чужих разговоров.

Прости мя, честный отче.

Согрешил: холодностию и бесчувственностию на исповеди, умалением грехов, обвинением ближних, а не себя осуждением.

Прости мя, честный отче.

Согрешил: против Животворящих и Св. Тайн Христовых, приступая к Ним без должного приготовления, без сокрушения и страха Божия.

Прости мя, честный отче.

Согрешил: словом, помышлением и всеми моими чувствами: зрением, слухом, обонянием, вкусом, осязанием, – волею или неволею, ведением или неведением, в разуме и неразумии, и не перечислить всех грехов моих по множеству их. Но во всех сих, так и в неизреченных по забвению, раскаиваюсь и жалею, и впредь с помощию Божиею обещаюсь блюстись.

Ты же, честный отче, прости мя и разреши от всех сих и помолись о мне грешном, а в оный судный день засвидетельствуй пред Богом об исповеданных мною грехах. Аминь.

Конец и Богу слава.

Грехи, исповеданные и разрешенные ранее, повторять на исповеди не следует, ибо они, как учит Святая Церковь, уже прощены, но если мы их снова повторяли, то снова в них нужно каяться. Надо в тех грехах каяться, которые были забыты, но вспомнились теперь.

От кающегося требуется:

 Сознание своих грехов. Осуждение себя в них. Самообличение пред духовником. Покаяние не только словом, но и делом. Покаяние есть исправление – новая жизнь. Сокрушение и слезы. Вера в прощение грехов. Возненавидеть прежние грехи. Борьба с грехом привлекает благодать Божию. Грехи сокращают нашу жизнь... 



 


Как правильно соединять провода

Вторник, 13 Декабря 2016 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно соединять провода

Как правильно соединять провода? Простой вопрос, но не многие знают элементарные правила скрутки, спайки или сварки электрических проводов. В статье мы подробно рассмотрели основные варианты надежных соединений. Эти простые советы помогут начинающим электрикам не делать элементарных ощибок при монтаже электрической проводки. В конце статьи есть таблица совместимости материалов. 

Скрутка проводов 
Скрутка – это основной вид соединения проводов. Другое дело, что скрутка – это еще не законченное соединение. Для того, чтобы скрутка обеспечивала надежный контакт, ее необходимо либо запаять, либо обжать или обварить. Хотя, если нужно сделать времянку (временную электропроводку или освещение), то будет более чем достаточным соединение проводов посредством простой скрутки. В ЖКО, когда постоянная электропроводка выполнена небрежно и без обработки скруток, говорят – сделано на соплях. 

Сколько может прослужить соединение проводов посредством простой скрутки, сказать сложно. Все зависит от условий эксплуатации (температура, влажность) и от нагрузок, т.е. токов, которые проходят через скрутку. Это могут быть месяцы, годы, десятки лет. Причина ненадежности этого вида соединения – окисление проводов и, как следствие, плохой контакт. Последствие – скрутка начинает греться, изоляция на ней плавится, что становится причиной короткого замыкания. Кроме того, плохой контакт может стать причиной поломки электрооборудования (эффект искрения необработанной скрутки). 

Скрутка выполняется при помощи плоскогубцев. Концы проводов зачищаются на

Читать далее...

ОНЛАЙН ГЕНЕРАТОР КРАСИВЫХ НАДПИСЕЙ

Среда, 07 Декабря 2016 г. 09:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Онлайн генератор красивых надписей


Иногда надо быстро оформить какой то заголовок, или сделать красивую надпись, и тогда вас
выручит генератор OnLine-Letters.RU, где в несколько минут можно сделать много всего красивого.
4no1bwr74nxpbrsoixejaego1xej7wrw4nxpb8bb (700x78, 52Kb)
4no7db6osdeadwcn4ggpdd3y4njpbrgouosnbwrz4nkpb8sowdej7wr14nspbma (700x61, 52Kb)
4ncnbwfa4gy7bx6oz5emzwf74n47bxqozdea6ego1mekdwri4n11bwrs4nk7bg6o1dej5wra4nc1n (700x50, 18Kb)



Серия сообщений "Генераторы текста":

Часть 1 - Генератор радужного текста
Часть 2 - Как легко и просто подписать любую картинку анимированным текстом.
...
Часть 16 - Зажги свой текст
Часть 17 - Замечательный и очень простой генератор красивых надписей
Часть 18 - Онлайн генератор красивых надписей
Часть 19 - Генератор надписи на табличках.
Часть 20 - Анимированные алфавиты, шрифты, буквы, цифры ...
...
Часть 28 - Анимированный машинописный текст
Часть 29 - Переворачивание текста вверх ногами и задом наперед
Часть 30 - Генератор оригинальных надписей



Как снизить сахар в крови?

Понедельник, 05 Декабря 2016 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения marina5531 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как снизить сахар в крови?

e5e977b0615f0055c24b0ea623b51bb8 (472x340, 33Kb)
1.Если сахара больше, чем нужно

Норма содержания глюкозы в крови натощак — от 3,5 до 5,5 ммоль/л. Именно столько нужно организму, чтобы работать без перебоев. Повышенный уровень глюкозы (>5,5 ммоль/л) называют сегодня болезнью цивилизации. Обычно его сопровождает излишний вес, повышенный уровень холестерина и артериального давления. Всё вместе получается — МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ. Состояние, требующее немедленной корректировки во избежание появления серьезных болезней. Так как снизить сахар в крови?
2.А если это диабет?

Если анализ натощак выявляет в разные дни показатели выше 5,5 ммоль/л, но ниже 7,0 ммоль/л, то речь первоначально идет о предиабете. А вот если показатели стабильно натощак превышают 7,0 ммоль/л, то скорее всего речь уже будет идти о начале диабета II типа. Для уточнения диагноза врач назначит глюкозотолерантный тест: сначала меряют уровень сахара натощак, затем принимают 75 г глюкозы, а через 2 часа повторяют забор крови. Если сахар в крови более 11,1ммоль/л, можно говорить о наличии сахарного диабета. Если менее 11,1 ммоль/л, но более 7,8 ммоль/л — говорят о нарушении толерантности к углеводам. При более низких показателях уровня сахара в крови пробу следует повторить через 3-6 месяцев.
3.Даже если сахар «всего 6»...

...необходимо строго и тщательно контролировать его уровень. Для того, чтобы не начинать утро с визита в поликлинику, нужно купить домашний глюкометр. И, проснувшись, измерять уровень сахара в крови. Об этом вам обязательно расскажет врач, когда ваши показатели глюкозы будут превышать норму. Также эндокринолог посоветует вам придерживаться определенной диеты, исключающей обилие сахара и жира, порекомендует народные методы снижения и поддержания уровня глюкозы, а при необходимости — назначит препараты, помогающие снизить сахар в крови.
Читать далее...

Метки:  

КРОВЬ И САХАР: КАК НОРМАЛИЗОВАТЬ ПОКАЗАТЕЛИ

Понедельник, 05 Декабря 2016 г. 02:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кровь и сахар: как нормализовать показатели

Сахар крови. Многих пугает уже само это словосочетание, поскольку оно как-то связано с ожирением и возникновением диабета. На самом же деле взаимоотношения глюкозы, уровень которой в крови и называется сахаром, и собственно человеческого организма гораздо сложнее. Давайте попробуем разобраться во всем этом.

Что такое глюкоза

Читать далее...

Метки:  

ЧТО ЛУЧШЕ – ДАРСТВЕННАЯ ИЛИ ЗАВЕЩАНИЕ НА КВАРТИРУ?

Пятница, 02 Декабря 2016 г. 04:55 + в цитатник
Это цитата сообщения muhtuya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что лучше – дарственная или завещание на квартиру?

— Что лучше оформить: дарственную или завещание на квартиру? Правда ли, что если оформляешь дарственную, то ты уже не владелец и тебя могут в любое время попросить освободить? Говорят, завещание можно изменить, а вот дарственную нельзя, правда ли?

imagepatpitchaya/Fotolia

Отвечает юрист компании «Конструктор документов FreshDoc.ru» Гульназ Музипова:

Начнем с отличий, которые имеются при оформлении договора дарения и завещания.

Завещание — это письменный документ, выражающий волю завещателя относительно дальнейшей судьбы своего имущества после наступления смерти. Важно знать следующее:

  • завещание подлежит обязательному нотариальному оформлению;
  • после оформления завещания на квартиру гражданин в любое время может отменить или изменить его содержание;
  • не требуется оплачивать НДФЛ;
  • лицо, являющееся собственником квартиры, после оформления завещания не теряет своих прав на свое жилье: имущество передается наследнику только после смерти завещателя. Следовательно, до смерти собственника квартиры его наследник не может совершать никаких юридических операций, связанных с распоряжением квартирой или ее отчуждением;
  • после открытия наследства выдается свидетельство о праве на наследство, подтверждающее право собственности на данное имущество;
  • наследник может отказаться от наследства без указания лиц, в пользу которых он отказывается от наследственного имущества, или в пользу других лиц из числа наследников по завещанию или наследников по закону любой очереди, не лишенных наследства. Также отчуждение может произойти в пользу тех, кто призван к наследованию по праву представления или в порядке наследственной трансмиссии.

99 ЭФФЕКТИВНЫХ ЛЕКАРСТВ, О КОТОРЫХ ЖЕЛАТЕЛЬНО ЗНАТЬ

Вторник, 22 Ноября 2016 г. 05:32 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

99 ЭФФЕКТИВНЫХ ЛЕКАРСТВ, О КОТОРЫХ ЖЕЛАТЕЛЬНО ЗНАТЬ

3424885_1424257644_7355fbpost750x440 (700x410, 72Kb)
Список 99 эффективных лекарств, о которых желательно знать.
Читать далее...

ЛУЧШИЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ УДАЛЕННЫХ ФАЙЛОВ.

Четверг, 17 Ноября 2016 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие программы для восстановления удаленных файлов.

Лучшие программы для восстановления удаленных файлов
Что делать, если важные файлы были удалены с компьютера или съемного носителя? У вас есть шанс их вернуть, но для этого потребуется прибегнуть к помощи специальной программы для восстановления удаленных файлов с флешки и других носителей информации. Сегодня речь пойдет о лучших программах для восстановления файлов, реализованные для ОС Windows.

НАЧИНАЕМ ГОТОВИТЬ ПОДАРКИ

Четверг, 17 Ноября 2016 г. 05:14 + в цитатник
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Начинаем готовить подарки

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Создать красивую музыкальную открытку к любому Празднику
можно просто и быстро. И это будет ваша частичка Радости,
Добра и Любви всем вашим родным и друзьям. Попробуйте...
Подарите Радость всем, кого вы любите...))





Серия сообщений "муз. открытки от 1romantic.com":

Часть 1 - Новое на сайте 1romantic.com
Часть 2 - Муз. поздравление от Любаши К
...
Часть 9 - Мы с Майла и этим всё сказано...))
Часть 10 - Поздравление Леониду Куравлёву
Часть 11 - Начинаем готовить подарки



3 первых шага, чтобы спасти жизни людям

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 06:23 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИНСУЛЬТ: 3 первых шага, чтобы спасти жизни людям

107050f2b3c9c35c39c0038797135f47 (640x425, 134Kb)

Мой друг прислал мне следующее и попросил меня разослать это по всему миру. Если хотя-бы кто-то запомнит эту несложную информацию, мы сможем спасти жизни некоторым людям. Это правда… Прочитайте, пожалуйста, следующую информацию:

КАК УСТАНОВИТЬ ИНСУЛЬТ:

Читать далее...

ИЗ ГИФОВИНКИ В ГИФОВИНУ

Среда, 02 Ноября 2016 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Surge_Blavat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из "гифовинки" в Гифовину


Из простенького генератора, где я давненько  создал вот такой баннерок, о большем там и речи не велось -
 
 
сайт превратился в супер генератор по созданию эффектных, стильных slideshow online. Иногда не обязательно создавать видеоролик, а можно сделать  музыкальную или просто гиф открытку при помощи этого ресурса.

 


ГЕНЕРАТОРЫ "ЖИВОГО ТЕКСТА"

Суббота, 29 Октября 2016 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Surge_Blavat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генераторы "живого текста"

generator (588x75, 1874Kb)

ОБРЕЗАТЬ И ИЗМЕНИТЬ РАЗМЕР, ОФОРМИТЬ

 


Душевая кабина из плитки

Суббота, 29 Октября 2016 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Душевая кабина из плитки

Отличным решением для экономии пространства в ванной комнате является установка душевой кабины. Душевая кабина из плитки экономит еще больше пространства, чем кабинка, которую можно приобрести в магазине. Дизайн душевой кабины может быть самым разнообразным.
Как сделать душевую кабину

Угол наклона пола

Первоначально нужно выбрать вид поддона. Это может быть акриловый или чугунный поддон, произведенный промышленным способом. Но зачастую самым удобным и качественным является специальным образом смонтированный пол из кирпича, облицованный плиткой.

Обратите внимание! Пол самодельного поддона должен быть выполнен с уклоном в сторону слива.

Вода удаляется из кабины при помощи трапа. Канализационный трап — это устройство из пластика, чугуна или нержавеющей стали, состоящее из решетки, корпуса, сифона, уплотнителя и прижимных элементов для герметизации. Решетка встраивается в пол и при помощи выпуска соединяется с трубами канализации, куда и отводится вода из душевой кабины.

Гидроизоляция пола и стен

Второй важный этап — гидроизоляция пола и стен будущей кабины. Сначала пол очищается от старой стяжки. Далее необходимо сделать первичную гидроизоляцию при помощи специальных гидроизоляционных смесей. Это могут быть мастики, порошковые смеси, которые разбавляются водой для получения однородной массы либо уже готовая жидкая гидроизоляция. Любой из этих видов гидроизоляции продается в строительном супермаркете. Для создания водонепроницаемости необходимо нанести тонкий слой гидроизоляции при помощи широкой малярной кисти на место установки будущего пола и на прилегающие стены на высоту примыкания к ним будущего поддона.

Основание поддона из кирпича

После высыхания первого слоя гидроизоляции нужно приступить к укладке основания поддона из обычного или силикатного кирпича. Раствор можно изготовить из трех ведер песка, одного ведра цемента, одного ведра воды и 70 граммов пластификатора. Также можно класть кирпич на уже готовую строительную смесь, приобретенную в магазине. На основание нужно уложить металлическую армирующую сетку.

Гидроизоляция поддона

Преимуществом самодельной душевой кабины является то, что размер поддона может быть как очень маленьким (для маленькой ванной комнаты), так и достаточно большим, если позволяют габариты помещения. Готовый поддон должен быть выше минимум на пять сантиметров, чем канализационный патрубок.

Параллельно нужно определиться с местом стока, установить трап и подсоединить его к канализационным трубам, которые подводятся к месту установки слива.

Обратите внимание! Трубы нужно установить под небольшим уклоном в сторону канализации, иначе вода не будет уходить и может появиться неприятный запах и затхлость. Для этого их нужно немного приподнять при помощи, например, деревянных брусков под углом не менее 3 градусов.

Канализационная труба аккуратно продевается в металлическую трубу большего диаметра, чтобы тяжелый вес стройматериалов не повредил ее, и закрепляется к полу при помощи хомутов. Можно вместо этого использовать более твердую наружную канализацию (она обычно бывает оранжевого цвета и выдерживает большие нагрузки).

Стяжка и нанесение самовыравнивающейся смеси

Далее необходимо при помощи строительных маяков залить стяжку. Для стяжки применяется раствор цемента с песком и щебнем. Для выведения лишнего воздуха необходимо плавными движениями углублять в залитую стяжку лопату или мастерок и перемещать их по поверхности поддона.

Обратите внимание! После того как стяжка высохнет, ее снова нужно обработать гидроизоляцией.

Следующим этапом будет нанесение самовыравнивающейся смеси. Слив вокруг необходимо немного углубить, чтобы вода стекала в него без особых препятствий. Уровень пола должен быть таким, чтобы уложенная на него плитка находилась на такой же высоте, что и решетка трапа.

Обратите внимание! После того как пол просохнет, его снова необходимо тщательно обработать гидроизоляцией.

Теперь необходимо положить на поддон плитку, не забывая о наклоне в сторону слива. Обязательно использовать водостойкий клей для укладки плитки, который предназначен для использования во влажных помещениях.

Коммуникации

Нужно сделать в стене штробу и проложить в ней трубы до места подключения к ним смесителя. После укладки плитки останется только подключить сантехнику.

Обратите внимание! Во время проведения ремонта в ванной нужно заблаговременно позаботиться о прокладке электропроводки, и подключении электродвигателя принудительной вентиляции.

Облицовка плиткой и установка душевой кабины

Теперь можно приступать к облицовке стен плиткой. После этого необходимо собрать своими руками саму душевую кабину, используя заранее приобретенные в специализированном магазине конструкции из стеклопластика или закаленного стекла, или изготовленные специально по заказу стенки. Для их монтажа необходимо при помощи дюбелей закрепить на стены, потолок и пол специальные профили, на которые и будут непосредственно крепиться стенки будущей кабины. Сначала необходимо закрепить глухую стенку, которая не будет открываться. Ее крепят к профилям, которые смонтированы прямо в пол, потолок и в вертикальный дополнительный профиль от пола до потолка. Аналогично устанавливается и вторая стенка. Теперь осталось прикрепить на специальные ролики раздвижные двери, которые также крепятся к профилям. В последнюю очередь необходимо позаботиться о герметичности кабины: для этого нужно тщательно промазать все швы влагостойким силиконовым герметиком.

Обратите внимание! Если установка двери из стекла кажется вам слишком трудоемкой или дорогой, можно ограничиться установкой обычной влагостойкой шторки, которая крепится на перекладину.

На последнем этапе нужно установить всю необходимую сантехнику, а также другую фурнитуру, которая может пригодиться в душевой кабине: мыльницу, зеркало, держатель для косметических средств и т. д.

Такая душевая кабина будет служить долгое время.

1 (700x513, 491Kb)

2 (700x466, 401Kb)

3 (700x466, 479Kb)

4208855_21 (158x77, 16Kb)

ЗНАМЕНИТЫЙ "СПИСОК БРОДСКОГО"

Суббота, 29 Октября 2016 г. 12:25 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Знаменитый "Список Бродского" - литература, обязательная к прочтению

Знаменитый "Список Бродского" - литература, обязательная к прочтению - «просто чтобы с вами было о чем разговаривать». Рассчитан на два года вдумчивого чтения. 

Обязательно сохраните себе на стене и приступайте к его освоению! 

«Бхагавад гита» 
«Махабхарата» 
«Гильгамеш» 
«Ветхий Завет» 
Гомер. «Илиада», «Одиссея» 
Геродот. «История» 
Софокл. Пьесы 
Эсхил. Пьесы 
Еврипид. Пьесы: «Ипполит», «Вакханки», «Электра», «Финикиянки» 
Фукидид. «История Пелопоннесской войны» 
Платон. «Диалоги» 
Аристотель. «Поэтика», «Физика», «Этика», «О душе» 
Александрийская поэзия 
Лукреций. «О природе вещей» 
Плутарх. «Жизнеописания» 
Вергилий. «Энеида», «Буколики», «Георгики» 
Тацит. «Анналы» 
Овидий. «Метаморфозы», «Героиды», «Наука любви» 
Новый Завет 
Светоний. «Жизнеописания двенадцати цезарей» 
Марк Аврелий, Катулл, Гораций, Эпиктет, Аристофан 
Элиан. «Пестрые истории», «О природе животных» 
Аполлодор. «Аргонавтика» 
Пселл. «Жизнеописание правителей Византии» 
Гиббон. «История упадка и разрушения Римской империи» 
Плотин. «Эннеады» 
Евсевий. «Церковная история» 
Боэций. «Об утешении философией» 
Плиний Младший. «Письма» 
Византийские стихотворные романы 
Гераклит. «Фрагменты» 
Августин. «Исповедь» 
Фома Аквинский. «Summa Theolo qica» 
Св. Франциск. «Цветочки» 
Николло Маккиавели. «Государь» 
Данте. «Божественная комедия» 
Франко Саккетти. Новеллы 
Исландские саги 
Шекспир. «Антоний и Клеопатра», «Гамлет», «Макбет», «Генрих IV» 
Рабле, Бэкон, Мартин Лютер, Кальвин, Декарт 
Монтень. «Опыты» 
Сервантес. «Дон Кихот» 
«Песнь о Роланде», «Беовульф» 
Бенвенуто Челлини 
Генри Адамс. «Воспитание Генри Адамса» 
Гоббс. «Левиафан» 
Паскаль. «Мысли» 
Мильтон. «Потерянный рай» 
Джон Донн, Эндрю Марвелл, Джордж Херберт, Ричард Крошоу 
Спиноза. «Трактаты» 
Стендаль. «Пармская обитель», «Красное и черное», «Жизнь Анри Брюлара» 
Свифт. «Путешествие Гулливера» 
Лоренс Стерн. «Тристрам Шэнди» 
Шодерло де Лакло. «Опасные связи» 
Монтескье. «Персидские письма» 
Локк. «Второй трактат о правительстве» 
Адам Смит. «Благосостояние наций» 
Лейбниц, Юм, Тексты федералистов 
Кант. «Критика чистого разума» 
Кьеркегор. «Страх и трепет», «Или — или», «Философские фрагменты» 
Достоевский. «Записки из подполья», «Бесы» 
Гёте. «Фауст», «Итальянское путешествие» 
Токвиль. «О демократии в Америке» 
Де Кюстин. «Путешествие наших дней (Империя царя)» 
Эрик Ауэрбах. «Мимезис» 
Прескотт. «Лабиринт одиночества» 
Карл Поппер. «Логика научного открытия», «Открытое общество и его враги» 
Элиас Канетти. «Толпа и власть» 

Поэзия, рекомендованная к прочтению 

Английская/ американская: Роберт Фрост, Томас Харди, Уильям Батлер Йейтс, Томас Стернз Элиот, Уистен Хью Оден, Марианна Мур, Элизабет Бишоп. 

Немецкая: Райнер Мария Рильке, Георг Тракль, Петер Хухель, Ингеборг Бахман, Готфрид Бенн. 

Испанская: Антонио Мачадо, Федерико Гарсиа Лорка, Луис Сернуда, Рафаэль Альберти, Хуан Рамон Хименес, Октавио Пас. 

Польская: Леопольд Стафф, Чеслав Милош, Збигнев Херберт, Вислава Шимборска. 

Французская: Гийом Аполлинер, Жюль Сюпервьель, Пьер Реверди, Блез Сандрар, Макс Жакоб, Франсис Жамм, Андре Френо, Поль Элюар, Виктор Сегален, Анри Мишо. 

Греческая: Константин Кавафис, Йоргос Сеферис, Яннис Рицос. 

Голландская: Мартинус Нейхоф. «Аватар». 

Португальская: Фернандо Пессоа, Карлос Друммонд де Андрад. 

Шведская: Гуннар Экелёф, Харри Мартинсон, Вернер Аспенстром, Тумас Транстрёмер. 

Русская: Марина Цветаева, Осип Мандельштам, Анна Ахматова, Борис Пастернак, Владислав Ходасевич, Велимир Хлебников, Николай Клюев, Николай Заболоцкий.

4208855_PXe0bmF5QbM (604x362, 66Kb)


ПСИХОЛОГИЯ ЦВЕТА

Среда, 12 Октября 2016 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПСИХОЛОГИЯ ЦВЕТА

Как - то был у меня подобный пост, который тоже был о цвете, его психологии, влиянии, но здесь не много другое, более развернуто, подробно.

Это интересно, полезно знать, но и вы возможно на некоторые вещи посмотрите по другому

1 (594x465, 283Kb)

2 (594x538, 309Kb)

3 (594x411, 208Kb)

4 (594x465, 250Kb)

5 (594x513, 316Kb)

6 (594x350, 198Kb)


Метки:  

АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК - ПРЕДЛОГИ МЕСТА

Среда, 12 Октября 2016 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Английский язык - Предлоги места

4208855_n212zRGbIEc (640x437, 39Kb)

- рядом с домом - beside the house
- среди нас - among us
- между двумя домами - between the houses
- у окна - by the window
- у двери - at the door
- вокруг стола - round the table
- далеко от дома - far from the house
- по ту сторону реки - beyond the river
- перед нашим офисом - in front of our office
- напротив моего дома - opposite my house
- позади меня - behind me
- над моей головой - above my head
- над столом - over the table
- под кроватью - under the bed
- под землей - below the ground
- в школе - in the school
- в доме - inside the house
- вне дома - outside the house
- на столе - on the table
- на стене - on the wall


ЭЛЕКТРОПРОВОДКА В КВАРТИРЕ СВОИМИ РУКАМИ

Суббота, 08 Октября 2016 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Электропроводка в квартире своими руками

Главным видом энергии в частных домах и квартирах по-прежнему остается электричество. С каждым годом число электроприборов стремительно растет, а соответственно и меняются требования к качеству проводки. 

Помните, что электропроводка в квартире проводится индивидуально, поэтому можно рассмотреть лишь основные принципы. Электричество ведется через распределительный щит, который может располагаться на стене, либо в нише. Оптимальным вариантом является расположение щита около входа в квартиру. 

При расположении распределительного щитка за пределом квартиры, от него протягивается провод из меди к щиту в помещении. Для удобства доступа лучше расположить щит на высоте не более 2 м от пола. Внутри должны располагаться автоматы, УЗО и непосредственно электрический счетчик. 

В квартирах используется несколько линий электропроводов, используемых для питания потребителей: осветительные приборы, розетки, кухонная бытовая техника. 

Обратите внимание! Для подключения стиральной машины также стоит предусмотреть отдельную линию питания. 
Правила проведения электричества 


В квартирах предусматривают электрические провода, скрытые слоем штукатурки. При частичной отделке стен сайдингом, гипсокартонном или вагонкой, провода из штукатурки протягивают в гофре. Чтобы сделать скрытую электропроводку в поверхности стены проделывают штробу глубиной до 2 см с помощью зубила и молотка, или болгаркой. Все зависит от материала стен. Чтобы уменьшить количество пыли, поверхность увлажняют. 

Прежде чем начать штробирование, необходимо нанести разметку. В изготовленную лунку укладывают провод, замазывают алебастром, а затем оштукатуривают. Для дополнительной защиты провода, его можно протянуть в рукаве или трубе, но стоимость монтажных работ при этом увеличится. 

Обратите внимание! Вся проводка должна проходить прямо, без углов и наклонов, чтобы в дальнейшем у вас не возникло трудностей с вбиванием гвоздей в стену при необходимости. 
Для протягивания электрической проводки в квартиру стоит остановиться на одножильном электропроводе из меди в ПВХ изоляции. В этом случае снижается риск окисления по сравнению с многожильными проводами. А медь обладает более высокими прочностными характеристика и меньшим сопротивлением, чем алюминий. 

Что касается розеток и выключателей, то здесь предпочтение отдается пластмассовым коробкам соответствующего размера. Коробки под розетки фиксируются в стену с помощью алебастра. 

Освещение, розетки и выключатели 

Двухклавишные выключатели 


1. Для оптимального количества искусственного света в комнате должен быть один общий источник света и при необходимости дополнительные приборы. При монтаже розеток рассчитывайте их количество с учетом того, что на 6 кв. м должна быть одна розетка. Если их будет больше, это только повысит функциональность и удобство помещения. 

2. Поскольку кухня оснащена множеством бытовых приборов, то в ней монтируют не меньше 3 розеток, независимо от метража. В ванной комнате хватит двух розеток, защищенных УЗО. В комнатах стоит сделать 4 розетки, к которым будет свободный доступ. 

3. Сделайте выбор в пользу двухклавишных широких выключателей, которые очень удобны в использовании. Их располагают внутри комнаты рядом с дверью на высоте 0,75 м. Учтите, что при открытой двери доступ к выключателям не должен быть прегражден. 

Обратите внимание! При покупке розеток и выключателей стоит остановиться на изделиях с латунными контактами и внутренностями из керамики. 

Монтажные работы 

При наличии одной линии питания, магистральный провод проводится от распределительного щита на лестничной площадке в квартиру. Уже от провода с помощью распределительной коробки и электропроводки проводится электричество во все комнаты. 

Обратите внимание! Следует оставить 10 см запас провода в коробке для проведения возможных ремонтных работ. 

На сегодняшний день новостройки имеют несколько линий питания. В этом случае от защитного прибора электросети протягиваются несколько проводов индивидуально к каждой линии потребления. Такой вариант увеличивает затраты электропроводки, приборов, финансовые затраты, но в разы увеличивает надежность электрической сети и облегчает выявление поломок. 

Обратите внимание! Прежде чем начинать работы с электричеством, необходимо обесточить сеть. 

Как выбрать провод 

Сечение электрического провода зависит от допускаемой плотности тока. Выбирая из стандартного ряда сечений, необходимо делать округление в сторону увеличения. При соединении электропроводов в соединительной коробке используют паяльник со сплавом олова. Для проведения этой работы вам потребуется много времени, однако это значительно повышает надежность соединения. Флюсом может выступать любая кислота, за исключением канифоли. Недопустимо использовать скрутку для соединения проводки, поскольку это не только опасно, но и значительно затрудняет процесс р

1 (450x300, 109Kb)

2 (450x450, 155Kb)

3 (700x525, 408Kb)

4208855_21 (158x77, 16Kb)


Поиск сообщений в СерМед
Страницы: 23 ... 21 20 [19] 18 17 ..
.. 1 Календарь