ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ: ПРОДУКТЫ ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ ДАВЛЕНИЯ

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ: ПРОДУКТЫ ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ ДАВЛЕНИЯ
 

Существует три разные категории людей.

У одних давление повышенное – это гипертоники, у других пониженное – это гипотоники, ну и последняя категория людей обладает нормальным кровяным давлением.

Чтобы нормализовать свое давление (повысить или понизить) иногда достаточно просто отрегулировать свое питание.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОНИЖЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ

1. Молочные продукты.
В качестве профилактики достаточно выпивать по 200-400 мл йогурта в сутки и съедать по 45-75 гр. творога.

2. Бананы.
Диетологи рекомендуют съедать хотя бы по 2 банана в сутки.

3. Семечки тыквы.
Достаточно съедать по 20 гр семечек в сутки.

4. Томатная паста.
Покупая томатную пасту в магазине, не забудьте обратить внимание на ее состав, а лучше всего готовить томатную пасту дома.

5. Сельдерей.
Для профилактики достаточно употреблять 7 веточек в сутки.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ

(людям с повышенным добавлением этот перечень ограничить)

6. Соль.
Употребление соленых продуктов вызывает у нас жажду, мы начинаем пить воду тем самым увеличивая объем крови, что в свою очередь повышает давление.

7. Кофе, зеленый чай и/или другие тонизирующие напитки.
1-2 чашки натурального и качественного напитка в сутки будет достаточно для хорошего самочувствия.

8. Свежеприготовленный сок из свеклы.
Полстакана в сутки будет достаточно.

9. Маточное пчелиное молоко.
Курс лечения должен проходить не меньше 20 дней. Данный продукт можно приобрести в аптеке.

10. Чистая вода.
Не забывайте выпивать достаточное количество воды - это также поспособствует повысить ваше давление.

Прфессор Селезнёв

Если у вас проблемная кожа

 

Читать далее...

Если немеют руки

 

Если у вас иногда немеют руки, то это скорее всего происходит из - за сдавливания или пережатия нервов и сосудов во время долгого сидения или неудобного лежания. Если же онемение рук у вас происходит постоянно, то это говорит о наличие у вас какого либо заболевания: нарушение правильного функционирования позвоночника или заболевание сосудов.

Если у вас немеют руки с большим постоянством, то вам необходимо обратиться к врачу, чтобы определиться с заболеванием. Современная ревматология довольно успешно лечит онемение рук. Что же касается заболеваний сосудов, то здесь всё лечение сводится к назначению дорогих сосудорасширяющих препаратов, которые помогут, на некоторое время, избавиться от онемения. Но сосудорасширяющие препараты не гарантируют полной очистки сосудов и восстановления их полной функциональности.

Читать далее...

ЧУДО-МАЗЬ

Мой комплекс упражнений при отложении солей и болях в позвоночнике.

Несколько лет тому назад у меня отнялась правая рука. Точнее - в 2005 году. Боли были просто чудовищные. Обследование показало смещение диска между 5 и 6 позвонками и зверский остеохондроз. Лечили меня лечили... Боли удалось снять только курсом стероидов, а первопричину, само собой, они не устранили. Физиотерапия мне тоже помогала как мертвому припарки. И тогда, разозлившись на все и всех, а особенно на саму себя, я сама себе придумала комплекс упражнений. За основу взяла упражнения Норбекова, кое-что добавила своего, вспомнив каратэ, которым занималась в детстве, балет, лечебную физкультуру...

Когда начала делать эти упражнения, буквально плакала от боли и собственной беспомощности. Но буквально за пару месяцев я умудрилась САМА воткнуть диск на место, рука заработала. Когда я пришла в очередной раз в физиотерапию и продемонстрировала им свои достижения, они рты пораскрывали:"КАК???" Тогда я для них на иврите записала и вкривь-вкось нарисовала схемы этих упражнений. Увидев их, они ужаснулись: "Но это же опасно!" Я возразила, что пусть опасно, но это ПОМОГЛО. Когда через год я пришла к ним на повторный профилактический курс физиотерапии, они назначили мне среди всего прочего... курс моих же упражнений!))))

Сегодня я вспомнила про них, когда разговор зашел о проблемах в спине у одной из моих ПЧ. Переслала ей свой еще более кривой и косой перевод на русском языке. И она надоумила меня опубликовать эти листочки отдельным постом. 

Могу сказать, что этим комплексом (к нему еще есть дополнительные упражнения, это как бы базисный вариант,  большинство именно этих упражнений от Норбекова) я уже поставила на ноги несколько своих знакомых. При проблемах с каждым из отделов позвоночника есть еще дополнительные упражнения, которые у меня не нарисованы.

И еще: этот комплекс хорош тем, что он для лентяев, каковым я и являюсь. То есть более половины упражнений делаются не поднимая зада с дивана. Его можно делать во время рекламной паузы при просмотре ТВ, в любом месте.

Второе: нет никакой нужды заниматься этим ежедневно на протяжение длительного времени. Есть проблемы - делайте. нет - ну и черт с ним!)))

Просьба громко не смеяться над моими каляками-маляками. Я их делала для внутреннего пользования. А поскольку я лентяйка, то переделывать для блога не буду. 

Читать далее...

В чем польза абрикосовых косточек

В чем польза абрикосовых косточек

Около 2 тыс. лет назад дерево абрикоса распространилось по всей Средней Азии, позже оно появилось в Армении, а оттуда попало в Грецию, где позже ему было дано название “Армянское Яблоко”.

В последнее время ученые стали больше говорить о том, что причиной раковых заболеваний является нарушенный обмен веществ.

Большинство отклонений в испорченном обмене веществ имеют свое основание в виде дисбаланса в организме между витаминами и минералами.

Вот тут-то и приходят на помощь естественные источники полезных веществ.

Наиболее подходящим средством будут являться абрикосовые косточки.

Ведь их польза заключается в том, что они содержат большое количество витамина B17.

В состав этого витамина входит некое цианидное вещество, которое является ядом для раковой клетки.

При попадании в здоровую клетку оно не наносит ей вреда, а преобразуется в простой углевод, получается своего рода естественная химеотерапия.

Кстати, витамин В17 содержится практически во всех диких ягодах — в клюкве, землянике, чернике и других ягод, которые растут в лесу.
  Таким образом можно предположить,что употребление абрикосовых косточек поможет избежать рака практически со 100% уверенностью.

Надо помнить, что ядра абрикосов следует есть в разумных пределах, не более трех  штук в день,так как   в абрикосовых ядрах содержится синильная кислота, которая в больших количествах является ядом

Польза от абрикосовых косточек будет только в том случае, если вы не будете их переедать.
Перед употреблением косточек обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Возможны противопоказания.

Пищевая ценность 100 граммов абрикосовых косточек – 450 ккал.

Профессор Селезнёв

Белый чай — польза и полезные свойства белого чая.

Белый чай — польза и полезные свойства белого чая

Чай,кто не любит чай?!

Оказывается,этот такой простой и все известный напиток,включает в себя много тайн

Различные части чайного куста на разных стадиях зрелости собирают и обрабатывают, так получают различные виды чая:

черный чай (ферментированный лист),

зеленый чай (минимально ферментированный лист),

белый чай (верхние нежные почки и ближайшие к ним листочки),

красный чай (так в Китае называют привычный для нас черный чай).

Польза чая для организма – факт, доказанный сотни лет назад.

Каждый вид чая имеет свои особенности и свои определенные полезные свойства.

Так, например полезные свойства белого чая будут отличны от полезных свойств зеленого чая.

Что такое белый чай

дальше

ЛОЖЬ МОЖЕТ ВЛИЯТЬ НА ЗДОРОВЬЕ

Hubpages By Green Lotus

Каждый согласиться с тем, что ложь может завести Вас в неприятную ситуацию. Многие успели убедиться в этом еще в детстве. Кого родители не уличали в том, что это Вы, а не собака, стащили последний кусочек шоколадного пирожного. Но что происходит в том случае, когда это сходит с рук? Высока вероятность того, что вы попробуете сделать это снова, и если все это так и будет продолжать легко сходить с рук, ложь превратится в полезный жизненный инструмент. Рано или поздно, такой тип асоциального поведения может захватить человека. И тогда он начинает оказывать влияния на его отношения, и, с уверенностью можно добавить, что будет влияние и на здоровье.

Связь с ментальным телом

Наши нервная и иммунная системы взаимосвязаны, и разумно будет предположить, что эмоции, посылаемые нашим мозгом и нервной системой будут оказывать влияние на здоровье.. Если сформулировать все это проще – тело реагирует на наш образ мышления. Если мы счастливы – тело вырабатывает эндорфины, гормоны, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Они также дают свой вклад в укрепление иммунной системы. И наоборот, когда мы обеспокоены, раздражены или находимся в состоянии депрессии – тело вырабатывает совершенно другие гормоны – кортизол и норадреналин.

Кортизол вызывает повышение уровня сахара в крови и подавляет иммунную систему. Норадреналин является сигналом «сражайся или спасайся», это означает учащение сердцебиения и подъем давления.

Как народные целители, так и профессиональные врачи соглашаются, что человек, который постоянно врет, со временем столкнется с беспокойством, депрессией, физическими недомоганиями и даже психическими расстройствами

Почему мы говорим ложь?Читать далее...

Идём в аптеку...

Не все золото, что блестит …)) Не все дорогое лекарство, лучше помогает....)))

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

А  так же смотрим здесь...

 

ОТБЕЛИВАЕМ ЗУБЫ ДОМА!

Способ приготовления:
Выдавите немного зубной пасты в небольшую емкость, добавьте:
- 1 ч.л. пищевой соды,  
- 1 ч.л. перекиси водорода
- 0,5 ч.л. воды.
Тщательно смешайте ингредиенты и нанесите на зубную щетку, чистите зубы 2 минуты 1 раз в неделю.

Использовать данный рецепт можно несколько раз в год, по 1-1,5 месяца, затем нужно делать перерыв.  

 

Серия сообщений "Медицина и здравоохранение":
Часть 1 - В Великобритании требуют запрета соляриев
Часть 2 - Исправление перегородки носа
...
Часть 26 - Мои размышления о родах...
Часть 27 - Ты скажи, скажи калина…
Часть 28 - ОТБЕЛИВАЕМ ЗУБЫ ДОМА!

Серия сообщений "Здоровые зубки":
Часть 1 - Зубные имплантанты - один из самых прогрессивных способов восстановления зубов
Часть 2 - Гарантия красивой улыбки
Часть 3 - ОТБЕЛИВАЕМ ЗУБЫ ДОМА!

Волшебные вдох и выдох

Этот выдох мне рекомендовали для снижения давления.

А если заболело сердце - выдохните несколько раз резко со звуком «ха», а затем вдохните на полную грудь и не выдыхайте как можно дольше. Боль уйдет.

Для задержки дыхания на вдохе:
- Глубоко вдохните.
- Направьте внимание к ключицам и верхним рёбрам.
- Слегка поднимите верхние рёбра и удерживайте их в таком положении.
- Расслабьте плечи, горло и лицо.
- Втяните подбородок.
- Успокойтесь.
- Если вы почувствуете желание выдохнуть, то вместо этого сделайте маленький подвдох.

Для задержки дыхания на выдохе:
- Начните с полного выдоха.
- Втяните Пупочный Центр по направлению к позвоночнику.
- Поднимите нижнюю часть грудной клетки и диафрагму.
- Позвольте верхним рёбрам расслабиться.
- Не сгибайтесь в позвоночнике, когда пытаетесь полностью выдохнуть - это нарушит работу диафрагмы.
- Втяните подбородок.
- Успокойтесь.
- Если мышцы начинают подавать импульсы ко вдоху, сознательно ещё немного выдохните. Этот приём может значительно увеличить продолжительность задержки без напряжения и борьбы.

Польза Задержки Дыхания

- Задержка дыхания позволяет интегрировать системы организма.
- Задержка дыхания на вдохе может временно поднять кровяное давление.
- Задержка дыхания на выдохе снижает кровяное давление, облегчая циркуляцию крови.
- Задержка дыхания на вдохе влияет на симпатическую нервную систему.
- Задержка дыхания на выдохе влияет на парасимпатическую нервную систему.

источник

Натирка от кашля

Очень понравилась такая натирка. Нетрудно готовится. Обалденно пахнет.

50 гр прополиса

50 мл масла подсолнечного.

Прополис положить в масло.

Читать далее...

Точка, избавляющая от тревожности, страха, склонности отступать перед трудностями

Точка, избавляющая от тревожности, страха, склонности отступать перед трудностями

Тонизирование точки Ся‑си позволяет значительно снизить или даже полностью устранить ощущение тревожности, озабоченности, незащищенности, страха перед трудностями, общей боязливости.
 

Воздействие на эту точку также помогает справиться с бессонницей, возникающей вследствие тревожности, озабоченности.
Точка Ся‑си располагается в щели между IV и V пальцами ноги, кпереди от плюсне‑фаланговых суставов.
Воздействие на точку Ся‑си также способствует улучшению зрения и слуха, помогает при головной боли, головокружении, одышке.

Профессор Селезнёв

Е- ?????…)))

Да, написано это на продуктах так мелко, мелко, не разглядишь, как на различных договорах и что мы обычно не читаем.…))))

ДЕНЬ ПО ЯБЛОКУ - И ВРАЧ НЕ НУЖЕН

ДЕНЬ ПО ЯБЛОКУ - И ВРАЧ НЕ НУЖЕН

Англичане говорят: «В день по яблоку - и врач не нужен».

Определенная доля истины в этих словах, бесспорно, есть.

Единственный орган, способствующий выведению холестерина из организма, - печень.

Излишек его выделяется в желчь.
Желчные соли растворяют холестерин.
Однако эта способность ограничена,
и,    если холестерина оказывается много, он выпадает в осадок в виде желчных кам­ней.

Яблоки же увеличивают способность желчи растворять холестерин.
Специальные исследования показали, что среди тех, кто регулярно употребляет в пищу яблоки, более половины имели уровень холес­терина на 10% ниже, чем те, кто яблок не ел.
Даже если ежедневно съедать всего лишь по 2-3 яблока, можно существенно снизить уровень холестерина в крови (такой лечебный эффект объясняется не только высоким содержанием пектиновых веществ, но и наличием витамина С, микроэлементов и других веществ, которые усиливают действие друг друга).
Яблоки также могут благоприятно влиять на соотношение различных жирных кислот, цирку­лирующих в организме.

И если человек употреб­ляет много жирной пищи и сахара, то включение в рацион яблок, разгрузочные яблочные дни раз в неделю будут препятствовать всасы­ванию излишнего количества жиров организмом.

Профессор Селезнёв

Самый безопасный для зрения шрифт



Сегодня нашла информацию в Сети, которая помогла мне в выборе правильного шрифта для чтения. Надеюсь, эта информация будет полезной и вам!

Ученые из Лаборатории зрительной эргономики США посчитали самым безопасным для глаз компьютерный шрифт Verdana. При чтении текстов, написанных шрифтом Verdana, глаза менее всего напрягаются. Читая тексты, написанные именно этим шрифтом, люди испытывают минимальный дискомфорт, так как их глазные мышцы подвергаются наименьшему напряжению. Шрифт Verdana был разработан художником Мэттью Картером в 1996 году. Буквы этого шрифта не имеют засечек и увеличены за счет межстрочного интервала, что и позволяет не испытывать неудобств при чтении.
Теперь у людей, проводящих много времени за компьютером, есть шанс избежать близорукости и синдрома компьютерного зрения (его симптомы: «песок» в глазах, болевые ощущения при движениях глаз, покраснение, временная близорукость)
Кроме того, специалисты отмечают, что оптимальный для глаз размер экранного шрифта – 10-12 пунктов. Меньший кегль заставляет сильнее напрягать глазные мышцы, и вынужденно принимать неудобную позу, а больший - рассеивает внимание.
Источник http://polonsil.ru/blog/43663547034/Samyiy-bezopas...lya-zreniya-shrift#42278892571